魚肝油怎么選購

1、選購魚肝油 分清類型很重要

并不是所(suo)有魚肝油都適合寶(bao)寶(bao)每日食用。

需要指出(chu)的(de)(de)是，家長在選購魚肝油(you)時需謹慎(shen)，市(shi)面上有不少類似(si)的(de)(de)產(chan)品，有些是不適合寶寶長期食(shi)用的(de)(de)。以下就幾個近似(si)的(de)(de)概念進行(xing)比較(jiao)。

AD滴劑VS營養型魚肝油：從(cong)嚴格意(yi)義上說，AD滴劑不能稱為(wei)“魚肝油(you)”，而(er)是(shi)“人(ren)(ren)工合成(cheng)的(de)維生素AD油(you)”，它是(shi)按照藥用劑量配制的(de)，劑量很(hen)高，多(duo)針對佝僂(lou)病患者或嚴重(zhong)缺鈣人(ren)(ren)群作(zuo)治(zhi)療性(xing)服用，長期過量攝(she)入會有副作(zuo)用或者中毒，尤(you)其不能讓兒童作(zuo)為(wei)糖果隨意(yi)吃。而(er)營養型(xing)魚肝油(you)則(ze)可作(zuo)為(wei)寶寶日(ri)常膳食(shi)的(de)補(bu)充，劑量安全，適合每日(ri)食(shi)用。

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魚(yu)油(you)(you)VS魚(yu)肝(gan)(gan)(gan)油(you)(you)：不少(shao)人誤認為魚(yu)油(you)(you)就(jiu)是魚(yu)肝(gan)(gan)(gan)油(you)(you)。實(shi)際上(shang)，雖(sui)然二者原料(liao)來源都是魚(yu)類，但在成(cheng)分的(de)(de)提取(qu)部(bu)位(wei)以(yi)及對人體(ti)的(de)(de)保健功(gong)能(neng)方面差別很大。魚(yu)油(you)(you)是魚(yu)體(ti)內的(de)(de)全部(bu)油(you)(you)類物質(zhi)的(de)(de)統稱，包(bao)括體(ti)油(you)(you)、肝(gan)(gan)(gan)油(you)(you)和腦油(you)(you)。它富含二十碳(tan)五烯酸(suan)，能(neng)促進體(ti)內飽和脂肪酸(suan)代謝，從而降低血液稠度，增進血液循(xun)環(huan)，一般(ban)適合長(chang)期工作(zuo)、生(sheng)(sheng)活在5℃以(yi)下環(huan)境的(de)(de)人群以(yi)及中老(lao)年人服用，正在生(sheng)(sheng)長(chang)發(fa)育期的(de)(de)寶寶則(ze)不宜過量服用。而魚(yu)肝(gan)(gan)(gan)油(you)(you)則(ze)是從魚(yu)的(de)(de)肝(gan)(gan)(gan)臟提取(qu)出來的(de)(de)，主要成(cheng)分是VA和VD，可以(yi)作(zuo)為這(zhe)兩(liang)類維生(sheng)(sheng)素的(de)(de)日常補充。

鯊魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)VS鱈(xue)(xue)(xue)魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)：鯊魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)由鯊魚(yu)肝(gan)(gan)臟提(ti)煉(lian)，適合免疫力(li)(li)低下及(ji)體(ti)質虛(xu)弱者，一般寶(bao)寶(bao)不宜食用(yong)。鱈(xue)(xue)(xue)魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)分(fen)子(zi)量小且易被消化(hua)，是國內外尤(you)其是歐洲國家公認的(de)(de)(de)較好(hao)的(de)(de)(de)嬰(ying)幼兒專(zhuan)用(yong)魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)。由鱈(xue)(xue)(xue)魚(yu)肝(gan)(gan)臟提(ti)取(qu)的(de)(de)(de)鱈(xue)(xue)(xue)魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)除了富含(han)天然的(de)(de)(de)VA和VD外，還含(han)有(you)天然的(de)(de)(de)大(da)(da)腦(nao)聰(cong)明(ming)因子(zi)——DHA。DHA是大(da)(da)腦(nao)和視(shi)網膜的(de)(de)(de)重(zhong)要構(gou)成(cheng)成(cheng)分(fen)，而對于處在生長發育黃金期的(de)(de)(de)寶(bao)寶(bao)來(lai)說，DHA的(de)(de)(de)補充(chong)尤(you)為重(zhong)要。因此，營養型的(de)(de)(de)鱈(xue)(xue)(xue)魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)更(geng)適合寶(bao)寶(bao)長期食用(yong)，更(geng)有(you)助寶(bao)寶(bao)視(shi)力(li)(li)、骨骼以及(ji)智力(li)(li)的(de)(de)(de)全面發展。

2、“五看”鑒別優質魚肝油

清(qing)楚(chu)了(le)各類“油(you)(you)(you)”的(de)(de)分別，家長(chang)們(men)為(wei)寶寶選購(gou)魚肝(gan)油(you)(you)(you)時(shi)，就能做(zuo)到心中有數了(le)。若打(da)算選購(gou)鱈魚肝(gan)油(you)(you)(you)，還要留意產(chan)地(di)。日本和(he)挪(nuo)(nuo)威(wei)(wei)是全球最優(you)的(de)(de)鱈魚肝(gan)油(you)(you)(you)產(chan)地(di)，而有著“鱈魚肝(gan)油(you)(you)(you)的(de)(de)故(gu)鄉”之美(mei)稱的(de)(de)挪(nuo)(nuo)威(wei)(wei)，更占據了(le)“地(di)利、天時(shi)、人和(he)”的(de)(de)優(you)勢。處(chu)于北極(ji)圈內的(de)(de)挪(nuo)(nuo)威(wei)(wei)海天然(ran)無污染(ran)，海水常年(nian)不冰封，再加上挪(nuo)(nuo)威(wei)(wei)政(zheng)府(fu)的(de)(de)保護政(zheng)策，為(wei)鱈魚提(ti)供了(le)良好的(de)(de)繁殖環境;此外，挪(nuo)(nuo)威(wei)(wei)鱈魚肝(gan)油(you)(you)(you)的(de)(de)加工(gong)技術經過(guo)了(le)150多年(nian)的(de)(de)發展(zhan)，已非常成熟，一直(zhi)處(chu)于世界領先地(di)位(wei)。

除了看類型、產地以(yi)外(wai)，家長在選(xuan)購魚(yu)肝油時還要(yao)看成分(fen)配比(bi)是(shi)(shi)否(fou)科學、色澤(ze)是(shi)(shi)否(fou)清(qing)澈透亮、包裝(zhuang)是(shi)(shi)否(fou)采用(yong)不透明(ming)的鋁膜獨(du)立包裝(zhuang)(可抗氧(yang)化防受潮)。上述“五看”，供家長們參考(kao)。選(xuan)對魚(yu)肝油，才(cai)能幫(bang)助寶(bao)寶(bao)自然成長，釋(shi)放(fang)天賦。