魚肝油怎么選購

1、選購魚肝油 分清類型很重要

并不是所有(you)魚肝油都適合寶(bao)寶(bao)每(mei)日食用。

需(xu)要(yao)指(zhi)出的(de)(de)是，家(jia)長(chang)在(zai)選購魚肝油(you)時需(xu)謹(jin)慎(shen)，市面上有不少(shao)類似的(de)(de)產品(pin)，有些(xie)是不適(shi)合寶寶長(chang)期食用的(de)(de)。以下就幾個近似的(de)(de)概念(nian)進行比較。

AD滴劑VS營養型魚肝油：從嚴(yan)格意(yi)義上說(shuo)，AD滴(di)劑(ji)(ji)不能(neng)稱為“魚肝油”，而是“人工合成的維(wei)生素AD油”，它(ta)是按(an)照(zhao)藥用劑(ji)(ji)量(liang)配制的，劑(ji)(ji)量(liang)很(hen)高，多針對(dui)佝僂病患者(zhe)或嚴(yan)重缺鈣人群作(zuo)治療性服用，長(chang)期過量(liang)攝入會有副作(zuo)用或者(zhe)中(zhong)毒，尤(you)其不能(neng)讓兒(er)童作(zuo)為糖果隨意(yi)吃。而營養型魚肝油則(ze)可作(zuo)為寶(bao)寶(bao)日(ri)常膳食的補充，劑(ji)(ji)量(liang)安全，適合每日(ri)食用。

該圖片由注冊用戶"@家"提供，版權聲明反饋

魚(yu)油VS魚(yu)肝油：不少人(ren)(ren)誤(wu)認為魚(yu)油就是魚(yu)肝油。實際(ji)上，雖然二者原料來源都(dou)是魚(yu)類，但在成(cheng)分(fen)的(de)(de)(de)(de)提(ti)取(qu)部(bu)位以(yi)及對(dui)人(ren)(ren)體的(de)(de)(de)(de)保健功能方面(mian)差別很(hen)大(da)。魚(yu)油是魚(yu)體內(nei)的(de)(de)(de)(de)全部(bu)油類物質的(de)(de)(de)(de)統稱，包括體油、肝油和(he)腦油。它富含(han)二十碳五(wu)烯(xi)酸(suan)，能促進體內(nei)飽和(he)脂肪酸(suan)代謝，從而降(jiang)低血液(ye)稠度(du)，增進血液(ye)循(xun)環(huan)(huan)，一般適合長(chang)期(qi)工作、生活在5℃以(yi)下環(huan)(huan)境的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)群以(yi)及中老(lao)年人(ren)(ren)服(fu)用，正(zheng)在生長(chang)發育(yu)期(qi)的(de)(de)(de)(de)寶寶則不宜(yi)過量服(fu)用。而魚(yu)肝油則是從魚(yu)的(de)(de)(de)(de)肝臟(zang)提(ti)取(qu)出來的(de)(de)(de)(de)，主要成(cheng)分(fen)是VA和(he)VD，可以(yi)作為這兩類維生素的(de)(de)(de)(de)日常補充。

鯊魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)VS鱈(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)：鯊魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)由鯊魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)臟(zang)提煉，適(shi)合免疫力(li)低(di)下及體(ti)質虛弱者，一般寶(bao)寶(bao)不宜(yi)食用。鱈(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)分(fen)子量(liang)小且(qie)易被消化，是(shi)國內外尤其是(shi)歐(ou)洲國家公認的(de)(de)(de)較(jiao)好(hao)的(de)(de)(de)嬰幼兒(er)專用魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)。由鱈(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)臟(zang)提取(qu)的(de)(de)(de)鱈(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)除了富含(han)天然(ran)的(de)(de)(de)VA和(he)VD外，還含(han)有(you)天然(ran)的(de)(de)(de)大腦(nao)聰明因子——DHA。DHA是(shi)大腦(nao)和(he)視網膜的(de)(de)(de)重要構成成分(fen)，而對于處在(zai)生長發(fa)(fa)育(yu)黃金期的(de)(de)(de)寶(bao)寶(bao)來(lai)說，DHA的(de)(de)(de)補充(chong)尤為(wei)重要。因此(ci)，營(ying)養(yang)型的(de)(de)(de)鱈(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)更(geng)適(shi)合寶(bao)寶(bao)長期食用，更(geng)有(you)助(zhu)寶(bao)寶(bao)視力(li)、骨骼以及智力(li)的(de)(de)(de)全面發(fa)(fa)展。

2、“五看”鑒別優質魚肝油

清楚了(le)各類(lei)“油(you)(you)”的(de)(de)分別，家長們(men)為寶寶選(xuan)購(gou)魚肝油(you)(you)時，就能(neng)做到心(xin)中有(you)數了(le)。若打(da)算選(xuan)購(gou)鱈(xue)魚肝油(you)(you)，還要留意(yi)產地。日本和(he)挪(nuo)威(wei)是全球最(zui)優(you)的(de)(de)鱈(xue)魚肝油(you)(you)產地，而有(you)著(zhu)“鱈(xue)魚肝油(you)(you)的(de)(de)故鄉”之美稱(cheng)的(de)(de)挪(nuo)威(wei)，更占據(ju)了(le)“地利、天時、人和(he)”的(de)(de)優(you)勢(shi)。處(chu)于北極圈內的(de)(de)挪(nuo)威(wei)海天然無污染，海水常(chang)(chang)年不冰封，再加上(shang)挪(nuo)威(wei)政(zheng)府的(de)(de)保護政(zheng)策，為鱈(xue)魚提(ti)供了(le)良好的(de)(de)繁殖(zhi)環境;此外(wai)，挪(nuo)威(wei)鱈(xue)魚肝油(you)(you)的(de)(de)加工技術經過了(le)150多年的(de)(de)發展，已(yi)非常(chang)(chang)成熟，一直處(chu)于世界領先(xian)地位。

除(chu)了(le)看(kan)類型、產(chan)地以外，家長(chang)(chang)在選(xuan)購魚肝油時還(huan)要看(kan)成分配比是否(fou)(fou)科學、色澤是否(fou)(fou)清(qing)澈透亮、包(bao)裝(zhuang)(zhuang)是否(fou)(fou)采用不透明的(de)鋁(lv)膜獨立包(bao)裝(zhuang)(zhuang)(可抗氧(yang)化防受潮(chao))。上(shang)述“五看(kan)”，供(gong)家長(chang)(chang)們參(can)考(kao)。選(xuan)對魚肝油，才能幫(bang)助(zhu)寶寶自然成長(chang)(chang)，釋放天賦。