魚肝油怎么選購

1、選購魚肝油 分清類型很重要

并(bing)不是(shi)所有魚肝油都適合寶(bao)寶(bao)每(mei)日食(shi)用。

需(xu)要指出的(de)是，家長在選購魚(yu)肝(gan)油時需(xu)謹慎，市面(mian)上有不少類(lei)似(si)的(de)產品(pin)，有些是不適(shi)合寶寶長期食用的(de)。以下就幾個近似(si)的(de)概(gai)念進(jin)行比較(jiao)。

AD滴劑VS營養型魚肝油：從嚴(yan)格意(yi)(yi)義上(shang)說，AD滴劑(ji)(ji)不能稱(cheng)為(wei)(wei)“魚肝油(you)”，而是(shi)“人工合(he)成的維生素(su)AD油(you)”，它(ta)是(shi)按照藥用(yong)(yong)(yong)劑(ji)(ji)量(liang)配制的，劑(ji)(ji)量(liang)很高，多針對(dui)佝僂病患(huan)者(zhe)或嚴(yan)重缺鈣人群作(zuo)(zuo)治療性服用(yong)(yong)(yong)，長(chang)期過量(liang)攝入會有(you)副作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)或者(zhe)中(zhong)毒，尤其不能讓(rang)兒童(tong)作(zuo)(zuo)為(wei)(wei)糖果隨意(yi)(yi)吃。而營養型魚肝油(you)則可作(zuo)(zuo)為(wei)(wei)寶寶日常膳食的補充(chong)，劑(ji)(ji)量(liang)安(an)全，適(shi)合(he)每日食用(yong)(yong)(yong)。

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魚油VS魚肝(gan)油：不少(shao)人(ren)(ren)誤認為魚油就(jiu)是(shi)魚肝(gan)油。實際(ji)上，雖然二者原料來(lai)源都是(shi)魚類(lei)，但在(zai)成(cheng)分的提(ti)取部位(wei)以(yi)及(ji)對(dui)人(ren)(ren)體的保健功能(neng)方面(mian)差別很大。魚油是(shi)魚體內的全部油類(lei)物質的統(tong)稱，包括體油、肝(gan)油和腦油。它富(fu)含二十(shi)碳五烯酸，能(neng)促進體內飽和脂肪酸代謝(xie)，從(cong)而(er)降低血(xue)液稠度，增進血(xue)液循環(huan)，一(yi)般適合長期工作、生活在(zai)5℃以(yi)下環(huan)境的人(ren)(ren)群以(yi)及(ji)中老(lao)年人(ren)(ren)服用(yong)(yong)，正在(zai)生長發(fa)育(yu)期的寶寶則不宜過量服用(yong)(yong)。而(er)魚肝(gan)油則是(shi)從(cong)魚的肝(gan)臟提(ti)取出(chu)來(lai)的，主要成(cheng)分是(shi)VA和VD，可以(yi)作為這(zhe)兩類(lei)維生素的日常(chang)補充(chong)。

鯊(sha)魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)VS鱈(xue)(xue)(xue)魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)：鯊(sha)魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)由(you)鯊(sha)魚(yu)肝(gan)(gan)臟提(ti)(ti)煉(lian)，適(shi)合免(mian)疫力低下及體(ti)質(zhi)虛弱者(zhe)，一般寶寶不宜食(shi)用(yong)。鱈(xue)(xue)(xue)魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)分(fen)子量小(xiao)且易被消化，是(shi)國內外尤(you)其是(shi)歐洲國家公認的(de)(de)較好的(de)(de)嬰(ying)幼兒專用(yong)魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)。由(you)鱈(xue)(xue)(xue)魚(yu)肝(gan)(gan)臟提(ti)(ti)取的(de)(de)鱈(xue)(xue)(xue)魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)除(chu)了富含(han)天然的(de)(de)VA和VD外，還含(han)有天然的(de)(de)大腦聰明因(yin)子——DHA。DHA是(shi)大腦和視(shi)(shi)網(wang)膜的(de)(de)重(zhong)要構成(cheng)成(cheng)分(fen)，而對于(yu)處在生長發(fa)育黃(huang)金期(qi)的(de)(de)寶寶來說，DHA的(de)(de)補充尤(you)為重(zhong)要。因(yin)此，營(ying)養型(xing)的(de)(de)鱈(xue)(xue)(xue)魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)更適(shi)合寶寶長期(qi)食(shi)用(yong)，更有助(zhu)寶寶視(shi)(shi)力、骨骼以及智力的(de)(de)全面發(fa)展。

2、“五看”鑒別優質魚肝油

清(qing)楚了各類“油(you)(you)”的(de)(de)分(fen)別(bie)，家(jia)長們為寶寶選(xuan)購(gou)魚(yu)肝(gan)油(you)(you)時，就能做到(dao)心(xin)中有(you)數了。若打(da)算選(xuan)購(gou)鱈魚(yu)肝(gan)油(you)(you)，還(huan)要留意產地。日本(ben)和(he)挪威(wei)是全球最優(you)的(de)(de)鱈魚(yu)肝(gan)油(you)(you)產地，而有(you)著“鱈魚(yu)肝(gan)油(you)(you)的(de)(de)故鄉”之美(mei)稱的(de)(de)挪威(wei)，更占據(ju)了“地利、天時、人和(he)”的(de)(de)優(you)勢。處于北極圈內的(de)(de)挪威(wei)海(hai)天然無(wu)污(wu)染，海(hai)水常年不冰封(feng)，再加(jia)上挪威(wei)政府的(de)(de)保(bao)護政策，為鱈魚(yu)提供了良好(hao)的(de)(de)繁(fan)殖環(huan)境;此外，挪威(wei)鱈魚(yu)肝(gan)油(you)(you)的(de)(de)加(jia)工技(ji)術經過(guo)了150多年的(de)(de)發展，已非常成(cheng)熟(shu)，一(yi)直處于世界領先(xian)地位。

除了看(kan)(kan)類(lei)型、產地(di)以外，家長在(zai)選購魚(yu)肝油(you)時還要看(kan)(kan)成分配(pei)比是否科學(xue)、色澤是否清(qing)澈透亮、包(bao)(bao)裝(zhuang)是否采用不透明的鋁膜獨立(li)包(bao)(bao)裝(zhuang)(可抗氧化防受潮)。上述“五(wu)看(kan)(kan)”，供家長們參考。選對(dui)魚(yu)肝油(you)，才能幫助寶寶自(zi)然成長，釋放(fang)天(tian)賦。