魚肝油怎么選購

1、選購魚肝油 分清類型很重要

并不是所有魚肝油都適(shi)合寶(bao)寶(bao)每日食用。

需要指出的(de)是，家長(chang)在(zai)選(xuan)購(gou)魚肝油時需謹慎(shen)，市面上有不(bu)少類似的(de)產品(pin)，有些是不(bu)適(shi)合(he)寶(bao)寶(bao)長(chang)期食用的(de)。以下就幾個(ge)近似的(de)概念(nian)進行比較。

AD滴劑VS營養型魚肝油：從嚴(yan)格意義上說，AD滴劑不能稱(cheng)為(wei)(wei)“魚肝油(you)(you)”，而是“人(ren)工合(he)成的維生素AD油(you)(you)”，它是按照藥用(yong)劑量配制(zhi)的，劑量很高，多(duo)針(zhen)對佝(gou)僂病(bing)患者或嚴(yan)重缺鈣人(ren)群作治(zhi)療(liao)性(xing)服用(yong)，長期(qi)過量攝入(ru)會有(you)副作用(yong)或者中毒，尤其(qi)不能讓(rang)兒童(tong)作為(wei)(wei)糖(tang)果(guo)隨意吃。而營養型魚肝油(you)(you)則可作為(wei)(wei)寶寶日常膳食的補(bu)充，劑量安全，適合(he)每日食用(yong)。

該圖片由注冊用戶"@家"提供，版權聲明反饋

魚油(you)(you)(you)VS魚肝(gan)油(you)(you)(you)：不少人(ren)誤(wu)認為魚油(you)(you)(you)就是(shi)魚肝(gan)油(you)(you)(you)。實(shi)際上，雖然二者原料(liao)來源(yuan)都是(shi)魚類(lei)，但在(zai)成分(fen)的提取部位(wei)以(yi)(yi)及對人(ren)體(ti)(ti)的保健功能(neng)方面差別很大。魚油(you)(you)(you)是(shi)魚體(ti)(ti)內(nei)的全(quan)部油(you)(you)(you)類(lei)物質的統稱，包括(kuo)體(ti)(ti)油(you)(you)(you)、肝(gan)油(you)(you)(you)和腦(nao)油(you)(you)(you)。它富含二十碳五烯(xi)酸，能(neng)促進體(ti)(ti)內(nei)飽和脂肪酸代謝，從而(er)降低(di)血(xue)液稠度，增(zeng)進血(xue)液循環，一(yi)般適合長(chang)期工作、生活在(zai)5℃以(yi)(yi)下環境(jing)的人(ren)群以(yi)(yi)及中老年人(ren)服(fu)用，正在(zai)生長(chang)發育(yu)期的寶寶則不宜過量服(fu)用。而(er)魚肝(gan)油(you)(you)(you)則是(shi)從魚的肝(gan)臟提取出(chu)來的，主要成分(fen)是(shi)VA和VD，可以(yi)(yi)作為這兩類(lei)維(wei)生素(su)的日常補充(chong)。

鯊魚(yu)肝(gan)(gan)(gan)油(you)(you)(you)(you)VS鱈魚(yu)肝(gan)(gan)(gan)油(you)(you)(you)(you)：鯊魚(yu)肝(gan)(gan)(gan)油(you)(you)(you)(you)由鯊魚(yu)肝(gan)(gan)(gan)臟提煉，適(shi)合免(mian)疫力(li)低下(xia)及體質虛弱者，一般寶(bao)寶(bao)不宜(yi)食(shi)用(yong)。鱈魚(yu)肝(gan)(gan)(gan)油(you)(you)(you)(you)分子量(liang)小且(qie)易被消化，是國內外尤其(qi)是歐(ou)洲國家公認的(de)(de)(de)(de)較好的(de)(de)(de)(de)嬰幼兒專用(yong)魚(yu)肝(gan)(gan)(gan)油(you)(you)(you)(you)。由鱈魚(yu)肝(gan)(gan)(gan)臟提取的(de)(de)(de)(de)鱈魚(yu)肝(gan)(gan)(gan)油(you)(you)(you)(you)除了(le)富含天(tian)然的(de)(de)(de)(de)VA和VD外，還含有天(tian)然的(de)(de)(de)(de)大腦聰明因子——DHA。DHA是大腦和視(shi)網膜的(de)(de)(de)(de)重要構(gou)成(cheng)成(cheng)分，而對于(yu)處在生長發(fa)育黃金期(qi)的(de)(de)(de)(de)寶(bao)寶(bao)來(lai)說，DHA的(de)(de)(de)(de)補充尤為重要。因此，營養型的(de)(de)(de)(de)鱈魚(yu)肝(gan)(gan)(gan)油(you)(you)(you)(you)更(geng)適(shi)合寶(bao)寶(bao)長期(qi)食(shi)用(yong)，更(geng)有助寶(bao)寶(bao)視(shi)力(li)、骨骼以及智力(li)的(de)(de)(de)(de)全面發(fa)展。

2、“五看”鑒別優質魚肝油

清楚了(le)(le)各類“油”的(de)(de)分別，家長們為(wei)寶寶選(xuan)購(gou)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)油時，就(jiu)能做到心中有數了(le)(le)。若(ruo)打(da)算選(xuan)購(gou)鱈(xue)(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)油，還要留意(yi)產(chan)地(di)。日(ri)本和挪(nuo)威(wei)(wei)(wei)是全球最優的(de)(de)鱈(xue)(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)油產(chan)地(di)，而有著“鱈(xue)(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)油的(de)(de)故鄉”之美(mei)稱的(de)(de)挪(nuo)威(wei)(wei)(wei)，更(geng)占據了(le)(le)“地(di)利、天時、人和”的(de)(de)優勢。處(chu)于北(bei)極(ji)圈(quan)內的(de)(de)挪(nuo)威(wei)(wei)(wei)海(hai)天然無污染，海(hai)水常年不冰(bing)封，再加上挪(nuo)威(wei)(wei)(wei)政府的(de)(de)保護政策，為(wei)鱈(xue)(xue)魚(yu)(yu)(yu)提(ti)供了(le)(le)良好的(de)(de)繁殖(zhi)環境(jing);此外(wai)，挪(nuo)威(wei)(wei)(wei)鱈(xue)(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)油的(de)(de)加工(gong)技術經過了(le)(le)150多年的(de)(de)發展，已非常成熟，一直處(chu)于世界領先地(di)位。

除了看(kan)類型、產地以外，家長(chang)在選(xuan)購(gou)魚(yu)肝油時還要(yao)看(kan)成分(fen)配比是否科學(xue)、色澤是否清(qing)澈透(tou)亮、包裝是否采(cai)用不透(tou)明(ming)的鋁(lv)膜獨(du)立包裝(可抗氧化防受潮(chao))。上述“五看(kan)”，供家長(chang)們參考(kao)。選(xuan)對魚(yu)肝油，才(cai)能(neng)幫助寶寶自(zi)然成長(chang)，釋放天賦。