魚肝油怎么選購

1、選購魚肝油 分清類型很重要

并不是所有魚肝(gan)油都適合(he)寶(bao)寶(bao)每(mei)日(ri)食用(yong)。

需要指(zhi)出(chu)的(de)是，家長(chang)在選購魚肝油時需謹慎，市(shi)面(mian)上有不少類似(si)的(de)產品，有些是不適合寶寶長(chang)期食(shi)用的(de)。以下就幾個近似(si)的(de)概念進行比(bi)較。

AD滴劑VS營養型魚肝油：從嚴格意(yi)義(yi)上說，AD滴(di)劑(ji)不能(neng)稱為(wei)“魚(yu)肝油”，而(er)是(shi)(shi)“人工合(he)(he)成(cheng)的(de)維生素AD油”，它(ta)是(shi)(shi)按照藥用(yong)劑(ji)量配(pei)制的(de)，劑(ji)量很高，多(duo)針對佝僂(lou)病患(huan)者(zhe)或嚴重缺鈣(gai)人群(qun)作(zuo)(zuo)治(zhi)療性服用(yong)，長期過量攝(she)入會有副作(zuo)(zuo)用(yong)或者(zhe)中毒，尤其(qi)不能(neng)讓兒童作(zuo)(zuo)為(wei)糖果隨意(yi)吃。而(er)營養型魚(yu)肝油則可作(zuo)(zuo)為(wei)寶寶日常膳食的(de)補(bu)充，劑(ji)量安全，適合(he)(he)每(mei)日食用(yong)。

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魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)VS魚(yu)(yu)肝油(you)(you)(you)：不少(shao)人(ren)誤認為魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)就(jiu)是(shi)魚(yu)(yu)肝油(you)(you)(you)。實際上，雖然二者原料來(lai)源都是(shi)魚(yu)(yu)類(lei)(lei)，但在(zai)成分的提(ti)取部位以(yi)及對人(ren)體的保健功能(neng)方面差別很大。魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)是(shi)魚(yu)(yu)體內的全部油(you)(you)(you)類(lei)(lei)物(wu)質(zhi)的統稱，包括體油(you)(you)(you)、肝油(you)(you)(you)和腦油(you)(you)(you)。它富含二十碳五烯(xi)酸，能(neng)促(cu)進(jin)體內飽和脂肪酸代(dai)謝，從而降低血液稠度，增進(jin)血液循環(huan)(huan)，一般適合長(chang)期(qi)工(gong)作(zuo)、生活在(zai)5℃以(yi)下環(huan)(huan)境的人(ren)群以(yi)及中老(lao)年人(ren)服用(yong)，正在(zai)生長(chang)發育期(qi)的寶寶則不宜過(guo)量服用(yong)。而魚(yu)(yu)肝油(you)(you)(you)則是(shi)從魚(yu)(yu)的肝臟提(ti)取出來(lai)的，主要成分是(shi)VA和VD，可以(yi)作(zuo)為這兩類(lei)(lei)維生素的日(ri)常補(bu)充。

鯊(sha)魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)VS鱈(xue)魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)：鯊(sha)魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)由鯊(sha)魚(yu)(yu)肝(gan)臟(zang)提煉，適合免疫(yi)力(li)低下及體質虛弱者，一般(ban)寶(bao)寶(bao)不(bu)宜食(shi)用。鱈(xue)魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)分子量小且易被(bei)消化，是(shi)國內(nei)外(wai)尤其是(shi)歐(ou)洲國家公認的(de)(de)(de)(de)較(jiao)好的(de)(de)(de)(de)嬰幼兒專用魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)。由鱈(xue)魚(yu)(yu)肝(gan)臟(zang)提取的(de)(de)(de)(de)鱈(xue)魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)除了富含天然的(de)(de)(de)(de)VA和VD外(wai)，還(huan)含有天然的(de)(de)(de)(de)大腦聰明因子——DHA。DHA是(shi)大腦和視網(wang)膜的(de)(de)(de)(de)重(zhong)要構成成分，而(er)對于處在生長(chang)(chang)發育黃金期(qi)的(de)(de)(de)(de)寶(bao)寶(bao)來說，DHA的(de)(de)(de)(de)補充尤為重(zhong)要。因此(ci)，營(ying)養型的(de)(de)(de)(de)鱈(xue)魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)更(geng)適合寶(bao)寶(bao)長(chang)(chang)期(qi)食(shi)用，更(geng)有助寶(bao)寶(bao)視力(li)、骨骼(ge)以及智力(li)的(de)(de)(de)(de)全面發展。

2、“五看”鑒別優質魚肝油

清楚了(le)各(ge)類(lei)“油”的(de)(de)分別，家(jia)長們(men)為寶寶選購魚肝油時，就(jiu)能做(zuo)到(dao)心中有數(shu)了(le)。若打算選購鱈(xue)魚肝油，還(huan)要留(liu)意產地。日(ri)本和挪(nuo)(nuo)威(wei)是全球最優的(de)(de)鱈(xue)魚肝油產地，而有著“鱈(xue)魚肝油的(de)(de)故(gu)鄉”之(zhi)美(mei)稱的(de)(de)挪(nuo)(nuo)威(wei)，更占(zhan)據了(le)“地利、天(tian)時、人和”的(de)(de)優勢。處于北極圈內的(de)(de)挪(nuo)(nuo)威(wei)海天(tian)然(ran)無(wu)污染，海水(shui)常年不(bu)冰封，再加(jia)上挪(nuo)(nuo)威(wei)政府的(de)(de)保護政策，為鱈(xue)魚提供了(le)良好的(de)(de)繁殖環(huan)境;此外，挪(nuo)(nuo)威(wei)鱈(xue)魚肝油的(de)(de)加(jia)工技術(shu)經過(guo)了(le)150多年的(de)(de)發展，已非常成熟，一直處于世(shi)界領先地位。

除了看類型、產地以外，家長在選購魚肝油時還(huan)要看成分配比是否科學、色澤(ze)是否清(qing)澈透(tou)亮、包(bao)裝是否采用(yong)不透(tou)明的鋁膜獨立包(bao)裝(可(ke)抗氧化防受潮(chao))。上述(shu)“五看”，供(gong)家長們參考。選對魚肝油，才能幫助寶寶自然(ran)成長，釋(shi)放天賦。