一、苦丁茶的功效與作用

1、能降三(san)高：苦丁茶(cha)對于高血(xue)(xue)壓、高血(xue)(xue)脂及血(xue)(xue)糖(tang)的患者來說是一(yi)個很好(hao)的輔助保健茶(cha)飲，經常飲用可以有(you)效降低血(xue)(xue)壓、血(xue)(xue)脂和血(xue)(xue)糖(tang)。

2、清(qing)熱(re)(re)解暑：苦丁茶一(yi)般情(qing)況都是(shi)人們(men)用來去火(huo)的(de)，其實苦丁茶是(shi)中國(guo)傳統的(de)一(yi)種純天然的(de)保健飲用品(pin)，有著顯著的(de)清(qing)熱(re)(re)解暑作用。

3、消炎(yan)作用(yong)(yong)：苦丁(ding)茶苦、平、無毒，南人取作茗，止(zhi)渴明(ming)目，消炎(yan)利便、通腸。外用(yong)(yong)還(huan)可以(yi)殺(sha)菌、消炎(yan)防(fang)止(zhi)暗瘡、粉刺等多種流行疾病。

4、提(ti)高免疫(yi)：苦丁茶是一(yi)種(zhong)天然的(de)多功能保健養生茶飲，被譽(yu)為(wei)長壽茶、美容茶等(deng)，能夠(gou)雙(shuang)向的(de)調節機體代謝，增(zeng)強人(ren)體內的(de)免疫(yi)功能。

5、祛(qu)除(chu)口臭(chou)：苦丁茶(cha)中含(han)有的茶(cha)多酚能夠殺死口臭(chou)細(xi)菌(jun)，并阻止細(xi)菌(jun)繁殖，防止口腔(qiang)異味，所以苦丁茶(cha)還能夠幫助人們(men)消除(chu)口臭(chou)的作(zuo)用。

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二、苦丁茶可以減肥嗎

苦丁(ding)茶素有(you)“減肥茶”的美稱，因此(ci)自(zi)然是可以減肥的。說到苦丁(ding)茶為什么可以減肥，主(zhu)要(yao)有(you)以下兩點原(yuan)因：

1、苦丁茶(cha)是極少數同時具有(you)雙向(xiang)調(diao)節機體(ti)代謝和增(zeng)強人(ren)體(ti)免疫(yi)兩(liang)大功(gong)能(neng)的(de)茶(cha)類。經常飲用(yong)苦丁茶(cha)，有(you)利于(yu)人(ren)體(ti)的(de)循(xun)環、消(xiao)化及內分泌系統(tong)運作(zuo)，起到緩解(jie)生成脂(zhi)肪的(de)作(zuo)用(yong)，有(you)一定的(de)減肥(fei)功(gong)效。

2、青(qing)澀(se)味可(ke)控(kong)制胃口。當(dang)你一嘗到苦澀(se)的(de)滋味，身體就會(hui)當(dang)即宣(xuan)告警報，將(jiang)這種信號靈敏輸送到大(da)腦中：間斷，不能繼續(xu)吃下去！然(ran)后你就自然(ran)而(er)然(ran)地發作(zuo)反(fan)感的(de)反(fan)應(ying)，因(yin)而(er)大(da)倒胃口。而(er)苦丁茶味澀(se)，能起到很好的(de)控(kong)制食欲的(de)作(zuo)用。

但(dan)苦丁(ding)茶性寒(han)，不宜(yi)(yi)長(chang)期(qi)、大量飲用，想要通過苦丁(ding)茶快速瘦身也是不現實的。另外(wai)，腸胃不好(hao)的朋友(you)、體質虛(xu)弱、風寒(han)感冒者，女性朋友(you)在生理期(qi)都不宜(yi)(yi)飲用苦丁(ding)茶。

況且(qie)，飲(yin)用苦(ku)丁茶減(jian)(jian)肥(fei)只是一種輔助的(de)(de)(de)方式，在(zai)選擇減(jian)(jian)肥(fei)方法時還應以物理減(jian)(jian)肥(fei)和(he)減(jian)(jian)少飲(yin)食(shi)為主。其中運動是最好(hao)的(de)(de)(de)減(jian)(jian)肥(fei)方法，而且(qie)不容易反彈。各位想要減(jian)(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)親們，還是通(tong)過運動代謝(xie)多余(yu)的(de)(de)(de)脂肪(fang)、消耗熱量吧！

三、苦丁茶的禁忌人群

1、經期女性

女性月經期處于失血狀態，抵抗(kang)力(li)降低，此時如(ru)果喝(he)寒性的苦丁茶(cha)，極(ji)易導(dao)致(zhi)氣血受寒而凝(ning)滯、經血排出不暢，引發痛(tong)經，嚴重者可造成月經不調。經常痛(tong)經的女性，即使不是在(zai)經期，也最好少喝(he)苦丁茶(cha)。

2、風寒感冒者

冬季(ji)(ji)是感冒(mao)的高發(fa)季(ji)(ji)節，患了風寒感冒(mao)的人(ren)應該多吃些(xie)溫熱的食(shi)物，如生姜等，祛除體內的寒氣，如果(guo)此(ci)時(shi)飲用苦(ku)丁茶，會有(you)礙風寒的發(fa)散，不(bu)利于感冒(mao)的治愈。

3、慢性胃腸炎患者

慢性胃腸炎患者常常存(cun)在著不(bu)同程度的脾胃虛(xu)寒，腹部受(shou)涼或吃了涼性食物時，容易(yi)肚(du)子疼或拉肚(du)子，苦(ku)丁茶會加重這些癥(zheng)狀。此(ci)外，老(lao)年人脾胃功(gong)能相對減(jian)弱，嬰幼兒脾胃功(gong)能尚(shang)未健全，也不(bu)宜飲用(yong)苦(ku)丁茶，否則容易(yi)引起消(xiao)化不(bu)良、厭食、腹瀉(xie)等(deng)副作(zuo)用(yong)。

4、新產婦

剛生完(wan)寶寶的(de)新產(chan)婦身體(ti)虛弱，應適當多吃一(yi)些溫(wen)補性(xing)的(de)食(shi)物。寒(han)性(xing)的(de)苦丁(ding)茶不(bu)僅不(bu)利于產(chan)后(hou)子宮的(de)恢復，還(huan)會傷(shang)及(ji)脾(pi)胃，極易引發日后(hou)纏(chan)綿難愈的(de)腹部冷(leng)痛。

5、虛寒體質者

虛(xu)寒體(ti)質(zhi)者最突出(chu)的特(te)點是冬(dong)季特(te)別(bie)怕(pa)冷，常常感(gan)覺手腳(jiao)冰涼。這種體(ti)質(zhi)的人喜歡吃羊肉(rou)、狗(gou)肉(rou)等(deng)(deng)溫性(xing)食(shi)物，而且(qie)不(bu)(bu)容易“上火”，但喝了寒性(xing)的苦丁(ding)茶后，手腳(jiao)冰涼的癥(zheng)狀會加重，不(bu)(bu)利于虛(xu)寒體(ti)質(zhi)的改善，嚴重的甚至會出(chu)現腹痛、腹瀉(xie)等(deng)(deng)癥(zheng)狀。