一、苦丁茶的功效與作用

1、能降三高(gao)：苦丁(ding)茶對(dui)于高(gao)血壓、高(gao)血脂及(ji)血糖(tang)的患者(zhe)來說是(shi)一個很好(hao)的輔助保健茶飲(yin)，經常(chang)飲(yin)用可以有(you)效降低血壓、血脂和血糖(tang)。

2、清熱(re)解暑：苦(ku)丁茶一般情況都是(shi)人(ren)們用來去火(huo)的(de)，其實(shi)苦(ku)丁茶是(shi)中(zhong)國(guo)傳統(tong)的(de)一種純天然的(de)保(bao)健飲用品(pin)，有著(zhu)顯著(zhu)的(de)清熱(re)解暑作(zuo)用。

3、消炎(yan)(yan)作用(yong)：苦丁(ding)茶苦、平、無(wu)毒，南人取作茗，止渴(ke)明目，消炎(yan)(yan)利便、通腸。外用(yong)還可(ke)以殺菌、消炎(yan)(yan)防(fang)止暗瘡、粉刺等多種流行(xing)疾病。

4、提高免疫：苦丁茶(cha)是(shi)一(yi)種天然的(de)多功能保健養生茶(cha)飲，被(bei)譽為長壽(shou)茶(cha)、美容茶(cha)等(deng)，能夠雙向(xiang)的(de)調節機(ji)體代(dai)謝(xie)，增強(qiang)人體內的(de)免疫功能。

5、祛除(chu)口(kou)臭：苦丁茶中含有的茶多(duo)酚能夠(gou)殺死(si)口(kou)臭細(xi)菌，并(bing)阻止細(xi)菌繁殖，防止口(kou)腔異味，所以苦丁茶還能夠(gou)幫助人們消(xiao)除(chu)口(kou)臭的作用。

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二、苦丁茶可以減肥嗎

苦丁茶(cha)(cha)素有(you)“減肥(fei)茶(cha)(cha)”的(de)美稱，因此自然(ran)是可(ke)以(yi)減肥(fei)的(de)。說到(dao)苦丁茶(cha)(cha)為什么可(ke)以(yi)減肥(fei)，主要有(you)以(yi)下兩點原因：

1、苦丁茶(cha)是(shi)極少(shao)數同時(shi)具有雙(shuang)向調節機體代(dai)謝和增強人(ren)體免疫兩(liang)大功(gong)能(neng)的茶(cha)類。經常(chang)飲用(yong)苦丁茶(cha)，有利于(yu)人(ren)體的循(xun)環、消化及(ji)內分(fen)泌系(xi)統運作，起(qi)到緩(huan)解生成(cheng)脂(zhi)肪(fang)的作用(yong)，有一定的減(jian)肥功(gong)效。

2、青澀味可控制胃口(kou)。當(dang)你(ni)一嘗到苦澀的(de)滋味，身體(ti)就會(hui)當(dang)即(ji)宣告警報(bao)，將這(zhe)種(zhong)信號(hao)靈敏輸送到大腦中(zhong)：間(jian)斷(duan)，不能(neng)繼續吃下去！然后你(ni)就自然而然地發作反感的(de)反應，因而大倒胃口(kou)。而苦丁茶味澀，能(neng)起到很好的(de)控制食欲的(de)作用。

但(dan)苦(ku)丁(ding)(ding)茶性寒，不(bu)宜長期、大(da)量(liang)飲用，想要(yao)通過苦(ku)丁(ding)(ding)茶快速瘦身也是不(bu)現實的(de)。另外，腸胃不(bu)好(hao)的(de)朋友、體質虛弱、風寒感(gan)冒者(zhe)，女性朋友在生理期都不(bu)宜飲用苦(ku)丁(ding)(ding)茶。

況且，飲用苦丁茶減(jian)肥(fei)只是一種輔助的(de)方(fang)式(shi)，在選擇減(jian)肥(fei)方(fang)法(fa)時還應(ying)以物理(li)減(jian)肥(fei)和減(jian)少飲食為(wei)主。其中運動(dong)是最好的(de)減(jian)肥(fei)方(fang)法(fa)，而且不容易反彈。各位(wei)想要減(jian)肥(fei)的(de)親們，還是通過運動(dong)代(dai)謝多余(yu)的(de)脂(zhi)肪、消耗熱量(liang)吧！

三、苦丁茶的禁忌人群

1、經期女性

女性(xing)月(yue)經(jing)(jing)期處(chu)于失血狀態(tai)，抵(di)抗力降低，此時如果喝寒(han)性(xing)的(de)苦丁茶(cha)，極易導致(zhi)氣血受(shou)寒(han)而(er)凝滯(zhi)、經(jing)(jing)血排(pai)出不暢，引發痛經(jing)(jing)，嚴重者可造成月(yue)經(jing)(jing)不調(diao)。經(jing)(jing)常痛經(jing)(jing)的(de)女性(xing)，即使不是在經(jing)(jing)期，也最好(hao)少(shao)喝苦丁茶(cha)。

2、風寒感冒者

冬季是感冒(mao)的(de)高發季節，患了風寒感冒(mao)的(de)人應該多吃些溫熱的(de)食物，如生姜等(deng)，祛除體內的(de)寒氣，如果此時飲(yin)用苦丁茶，會(hui)有礙風寒的(de)發散(san)，不利(li)于感冒(mao)的(de)治愈。

3、慢性胃腸炎患者

慢性胃腸炎患(huan)者常常存在著不同程度的(de)脾胃虛寒，腹部受涼(liang)或(huo)吃了涼(liang)性食物時，容易(yi)肚子疼或(huo)拉肚子，苦丁茶(cha)會(hui)加重(zhong)這(zhe)些癥狀。此外，老年(nian)人脾胃功(gong)能(neng)相對減弱(ruo)，嬰(ying)幼兒(er)脾胃功(gong)能(neng)尚(shang)未健全，也不宜飲(yin)用(yong)苦丁茶(cha)，否則容易(yi)引起消化不良、厭食、腹瀉(xie)等副作用(yong)。

4、新產婦

剛生完寶寶的(de)(de)新產婦身體虛(xu)弱(ruo)，應適當多吃一些溫補性(xing)(xing)的(de)(de)食物。寒性(xing)(xing)的(de)(de)苦丁茶不僅不利于產后子宮的(de)(de)恢復(fu)，還會傷及脾胃(wei)，極易引發日后纏綿難愈的(de)(de)腹部冷痛。

5、虛寒體質者

虛寒體(ti)(ti)質(zhi)者最(zui)突出的(de)特點是冬季特別怕冷，常(chang)常(chang)感(gan)覺手腳(jiao)冰涼。這(zhe)種體(ti)(ti)質(zhi)的(de)人(ren)喜歡吃羊(yang)肉、狗肉等溫性食物，而(er)且不(bu)容易“上火”，但喝了寒性的(de)苦(ku)丁茶(cha)后，手腳(jiao)冰涼的(de)癥(zheng)狀會加重(zhong)，不(bu)利于虛寒體(ti)(ti)質(zhi)的(de)改善，嚴重(zhong)的(de)甚至(zhi)會出現腹痛、腹瀉(xie)等癥(zheng)狀。