一、苦丁茶的功效與作用

1、能(neng)降三高(gao)：苦丁茶對于高(gao)血壓、高(gao)血脂(zhi)及血糖(tang)的患者來說是一個很好的輔(fu)助保(bao)健茶飲，經(jing)常飲用可以有效降低(di)血壓、血脂(zhi)和血糖(tang)。

2、清(qing)(qing)熱(re)解(jie)暑：苦丁(ding)茶一(yi)般情況都是人們用(yong)來去(qu)火的，其實苦丁(ding)茶是中國(guo)傳統的一(yi)種純天然的保健飲用(yong)品，有著(zhu)顯著(zhu)的清(qing)(qing)熱(re)解(jie)暑作用(yong)。

3、消炎作(zuo)用：苦丁茶(cha)苦、平、無毒，南人取(qu)作(zuo)茗，止渴明目，消炎利便、通腸(chang)。外用還可以(yi)殺菌、消炎防止暗(an)瘡(chuang)、粉刺等多種流行疾病(bing)。

4、提(ti)高免(mian)疫(yi)：苦丁(ding)茶(cha)是(shi)一(yi)種天(tian)然的多功能保健養(yang)生茶(cha)飲(yin)，被(bei)譽為長(chang)壽茶(cha)、美容茶(cha)等，能夠雙向的調(diao)節機體代謝，增強(qiang)人體內(nei)的免(mian)疫(yi)功能。

5、祛除口(kou)臭(chou)：苦(ku)丁茶中含有的(de)茶多酚能(neng)(neng)夠(gou)殺死口(kou)臭(chou)細菌，并阻止(zhi)細菌繁殖，防止(zhi)口(kou)腔(qiang)異味，所以苦(ku)丁茶還能(neng)(neng)夠(gou)幫助(zhu)人(ren)們消除口(kou)臭(chou)的(de)作(zuo)用。

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二、苦丁茶可以減肥嗎

苦(ku)丁(ding)茶(cha)素有(you)“減肥(fei)茶(cha)”的(de)美稱，因(yin)此自然是可以減肥(fei)的(de)。說(shuo)到苦(ku)丁(ding)茶(cha)為什么可以減肥(fei)，主要有(you)以下兩點原因(yin)：

1、苦(ku)丁茶是極(ji)少數同時具有(you)雙向調節機體代(dai)謝(xie)和增強(qiang)人體免疫(yi)兩大功能的(de)茶類。經常飲用苦(ku)丁茶，有(you)利于(yu)人體的(de)循環(huan)、消化(hua)及內分泌系統(tong)運作，起到緩解生成脂肪的(de)作用，有(you)一(yi)定的(de)減(jian)肥功效。

2、青澀(se)味(wei)可控制胃口。當你一(yi)嘗到(dao)苦澀(se)的滋(zi)味(wei)，身體就(jiu)會當即(ji)宣告(gao)警(jing)報，將這種信(xin)號靈(ling)敏輸送到(dao)大(da)腦中：間斷，不(bu)能繼續(xu)吃下去！然(ran)后你就(jiu)自然(ran)而(er)然(ran)地發作反感的反應(ying)，因而(er)大(da)倒胃口。而(er)苦丁茶味(wei)澀(se)，能起(qi)到(dao)很好的控制食(shi)欲(yu)的作用(yong)。

但苦丁茶性(xing)寒，不宜長期、大量(liang)飲用，想要通過苦丁茶快(kuai)速瘦身也是不現(xian)實的(de)。另外，腸胃不好的(de)朋友、體質虛弱(ruo)、風寒感冒(mao)者，女性(xing)朋友在生理期都不宜飲用苦丁茶。

況且，飲用(yong)苦(ku)丁茶減(jian)肥只是一(yi)種輔助(zhu)的方式(shi)，在(zai)選擇減(jian)肥方法時還(huan)應(ying)以(yi)物理減(jian)肥和減(jian)少飲食為主。其中運動(dong)是最(zui)好的減(jian)肥方法，而且不容易(yi)反彈。各位想(xiang)要減(jian)肥的親們(men)，還(huan)是通過運動(dong)代(dai)謝多(duo)余的脂(zhi)肪、消耗熱量(liang)吧(ba)！

三、苦丁茶的禁忌人群

1、經期女性

女性月(yue)經(jing)期(qi)處于(yu)失血(xue)狀(zhuang)態(tai)，抵抗(kang)力降低，此(ci)時(shi)如果(guo)喝寒性的苦丁茶，極易導致氣血(xue)受寒而(er)凝滯、經(jing)血(xue)排出不暢，引發痛(tong)經(jing)，嚴重(zhong)者(zhe)可造成(cheng)月(yue)經(jing)不調。經(jing)常痛(tong)經(jing)的女性，即使(shi)不是在經(jing)期(qi)，也最好少(shao)喝苦丁茶。

2、風寒感冒者

冬季是感(gan)冒(mao)的高發季節，患了(le)風寒感(gan)冒(mao)的人應該多吃些溫熱的食物，如生姜等，祛除體內的寒氣，如果此(ci)時(shi)飲(yin)用苦丁(ding)茶，會有礙風寒的發散，不利于感(gan)冒(mao)的治愈(yu)。

3、慢性胃腸炎患者

慢(man)性胃(wei)腸炎(yan)患者常常存(cun)在著不同程度的脾胃(wei)虛(xu)寒，腹部(bu)受涼(liang)或(huo)吃了涼(liang)性食物時，容易肚子疼(teng)或(huo)拉肚子，苦丁茶會加重這些(xie)癥(zheng)狀。此外，老年人脾胃(wei)功能相對減弱，嬰幼兒脾胃(wei)功能尚(shang)未健全，也不宜(yi)飲用苦丁茶，否則容易引起(qi)消化不良、厭食、腹瀉(xie)等副作(zuo)用。

4、新產婦

剛生完寶寶的(de)(de)新產婦身(shen)體虛弱，應適當多吃一些溫(wen)補性的(de)(de)食物。寒性的(de)(de)苦丁茶(cha)不(bu)(bu)僅(jin)不(bu)(bu)利(li)于產后(hou)子宮的(de)(de)恢(hui)復，還會傷(shang)及脾(pi)胃，極易引發日后(hou)纏綿難(nan)愈的(de)(de)腹部冷(leng)痛。

5、虛寒體質者

虛寒體質者最突(tu)出的(de)(de)特點是(shi)冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這(zhe)種體質的(de)(de)人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性(xing)食物，而且不(bu)容易(yi)“上(shang)火”，但(dan)喝了寒性(xing)的(de)(de)苦丁(ding)茶后，手腳冰涼的(de)(de)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)會加(jia)重，不(bu)利于虛寒體質的(de)(de)改善，嚴重的(de)(de)甚至會出現(xian)腹痛、腹瀉等癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)。