一、苦丁茶的功效與作用

1、能降三(san)高：苦(ku)丁茶對于高血(xue)壓、高血(xue)脂及血(xue)糖(tang)的患者(zhe)來說是(shi)一(yi)個很好(hao)的輔助保健(jian)茶飲(yin)，經常飲(yin)用可以(yi)有效降低血(xue)壓、血(xue)脂和血(xue)糖(tang)。

2、清熱(re)解(jie)暑(shu)：苦丁(ding)茶(cha)一(yi)(yi)般(ban)情(qing)況都是人們(men)用(yong)來去火(huo)的，其(qi)實(shi)苦丁(ding)茶(cha)是中國傳(chuan)統的一(yi)(yi)種純天然的保(bao)健飲用(yong)品，有著顯著的清熱(re)解(jie)暑(shu)作(zuo)用(yong)。

3、消炎(yan)(yan)作用：苦丁茶苦、平、無(wu)毒，南人取作茗(ming)，止渴明目，消炎(yan)(yan)利便、通腸。外用還可以殺菌、消炎(yan)(yan)防止暗瘡、粉刺等多(duo)種流行(xing)疾病。

4、提(ti)高免(mian)疫：苦丁茶是一種天然的多功能(neng)保健養生茶飲(yin)，被譽為長壽茶、美容(rong)茶等，能(neng)夠雙向的調(diao)節機體代謝，增(zeng)強(qiang)人體內(nei)的免(mian)疫功能(neng)。

5、祛除(chu)口臭(chou)：苦(ku)丁茶(cha)中含(han)有的茶(cha)多酚能(neng)夠殺死(si)口臭(chou)細(xi)菌(jun)(jun)，并阻止細(xi)菌(jun)(jun)繁殖，防止口腔異(yi)味，所以苦(ku)丁茶(cha)還能(neng)夠幫(bang)助人們消除(chu)口臭(chou)的作用。

該圖片由注冊用戶"互聯網說"提供，版權聲明反饋

二、苦丁茶可以減肥嗎

苦丁(ding)茶素有“減肥茶”的(de)美稱，因此自然(ran)是(shi)可以(yi)減肥的(de)。說(shuo)到(dao)苦丁(ding)茶為(wei)什(shen)么可以(yi)減肥，主要有以(yi)下兩點(dian)原因：

1、苦丁(ding)茶是極少數同時(shi)具有(you)雙向調(diao)節機體代(dai)謝和增強人(ren)體免疫(yi)兩大(da)功能的茶類。經常(chang)飲(yin)用苦丁(ding)茶，有(you)利于人(ren)體的循(xun)環、消化及(ji)內(nei)分(fen)泌系統運作，起(qi)到緩解生成脂肪的作用，有(you)一定的減肥功效。

2、青(qing)澀味可控(kong)制胃口。當(dang)你一嘗到苦澀的(de)滋(zi)味，身體就會當(dang)即宣(xuan)告警報(bao)，將這種信號靈(ling)敏(min)輸送(song)到大(da)腦中：間斷，不(bu)能繼續吃下去！然后你就自然而(er)然地發作反感的(de)反應，因而(er)大(da)倒胃口。而(er)苦丁茶味澀，能起到很好的(de)控(kong)制食(shi)欲的(de)作用(yong)。

但(dan)苦丁茶性(xing)寒(han)(han)，不宜(yi)長期、大量(liang)飲(yin)(yin)用，想要通過苦丁茶快速瘦身也是不現實的(de)。另外，腸胃不好的(de)朋(peng)友(you)、體質虛(xu)弱、風(feng)寒(han)(han)感冒者，女性(xing)朋(peng)友(you)在生理期都不宜(yi)飲(yin)(yin)用苦丁茶。

況且，飲(yin)用苦丁茶減肥(fei)(fei)只是一種輔助的(de)方式，在(zai)選擇(ze)減肥(fei)(fei)方法時還應以物理減肥(fei)(fei)和減少飲(yin)食(shi)為主。其中運動是最好的(de)減肥(fei)(fei)方法，而且不容(rong)易反彈。各(ge)位想要減肥(fei)(fei)的(de)親們，還是通過(guo)運動代謝多余的(de)脂肪(fang)、消(xiao)耗熱量吧(ba)！

三、苦丁茶的禁忌人群

1、經期女性

女(nv)(nv)性月經(jing)期處于失(shi)血狀態，抵(di)抗力降低，此時如(ru)果喝(he)寒性的苦丁茶，極易導致(zhi)氣(qi)血受寒而凝滯、經(jing)血排出不(bu)暢(chang)，引發痛(tong)經(jing)，嚴重(zhong)者可造成月經(jing)不(bu)調。經(jing)常痛(tong)經(jing)的女(nv)(nv)性，即使不(bu)是(shi)在(zai)經(jing)期，也最好少喝(he)苦丁茶。

2、風寒感冒者

冬季是感冒(mao)的(de)(de)(de)高發季節，患(huan)了風寒感冒(mao)的(de)(de)(de)人應(ying)該多吃些溫熱的(de)(de)(de)食物，如(ru)生姜等，祛除體(ti)內的(de)(de)(de)寒氣(qi)，如(ru)果(guo)此(ci)時飲用苦丁(ding)茶，會有(you)礙風寒的(de)(de)(de)發散(san)，不利(li)于感冒(mao)的(de)(de)(de)治愈。

3、慢性胃腸炎患者

慢性胃(wei)腸炎患(huan)者常常存在著(zhu)不(bu)(bu)同程度的脾胃(wei)虛(xu)寒，腹部(bu)受涼或(huo)吃了涼性食物時，容易肚(du)子(zi)疼或(huo)拉肚(du)子(zi)，苦丁茶(cha)會加重這些癥(zheng)狀。此外(wai)，老年人脾胃(wei)功能(neng)相對減弱，嬰幼兒脾胃(wei)功能(neng)尚未健(jian)全，也不(bu)(bu)宜飲(yin)用(yong)苦丁茶(cha)，否則容易引起消(xiao)化(hua)不(bu)(bu)良、厭(yan)食、腹瀉等副(fu)作用(yong)。

4、新產婦

剛生完寶(bao)寶(bao)的(de)新(xin)產(chan)婦(fu)身(shen)體虛弱(ruo)，應適當(dang)多吃一些溫補性的(de)食物。寒性的(de)苦(ku)丁茶不僅不利于產(chan)后子(zi)宮的(de)恢復(fu)，還(huan)會傷及脾(pi)胃，極(ji)易引(yin)發日后纏綿難愈的(de)腹部冷(leng)痛。

5、虛寒體質者

虛寒(han)體(ti)質(zhi)者最突出的特(te)點是(shi)冬季特(te)別(bie)怕冷(leng)，常(chang)常(chang)感覺手腳冰(bing)涼(liang)。這種(zhong)體(ti)質(zhi)的人(ren)喜歡吃羊肉、狗肉等溫(wen)性食物，而(er)且不容易(yi)“上火”，但喝了(le)寒(han)性的苦丁茶后，手腳冰(bing)涼(liang)的癥狀(zhuang)會加重，不利(li)于虛寒(han)體(ti)質(zhi)的改善，嚴(yan)重的甚至(zhi)會出現腹(fu)痛(tong)、腹(fu)瀉等癥狀(zhuang)。