一、苦丁茶的功效與作用

1、能降(jiang)三高(gao)：苦丁茶(cha)對于高(gao)血(xue)壓、高(gao)血(xue)脂及血(xue)糖(tang)的(de)患(huan)者(zhe)來說是一(yi)個很好的(de)輔助(zhu)保健茶(cha)飲(yin)，經(jing)常飲(yin)用可以有(you)效降(jiang)低血(xue)壓、血(xue)脂和血(xue)糖(tang)。

2、清熱解暑：苦丁(ding)(ding)茶(cha)一(yi)般情況都是人(ren)們(men)用(yong)來去火(huo)的(de)，其實(shi)苦丁(ding)(ding)茶(cha)是中國傳(chuan)統的(de)一(yi)種純天(tian)然的(de)保健飲用(yong)品，有著顯著的(de)清熱解暑作用(yong)。

3、消(xiao)炎作用(yong)：苦丁(ding)茶苦、平、無(wu)毒(du)，南人取作茗(ming)，止渴明(ming)目，消(xiao)炎利便、通腸。外用(yong)還可(ke)以殺菌、消(xiao)炎防(fang)止暗瘡、粉刺等多種流行疾(ji)病(bing)。

4、提高免疫：苦丁茶是一種天然的(de)多功能保(bao)健養生茶飲，被譽為長壽茶、美(mei)容茶等，能夠雙向的(de)調節機體代(dai)謝，增(zeng)強人體內的(de)免疫功能。

5、祛除(chu)口(kou)(kou)臭(chou)：苦丁茶(cha)中含有的(de)茶(cha)多酚能(neng)夠(gou)殺死口(kou)(kou)臭(chou)細菌，并阻(zu)止(zhi)細菌繁(fan)殖，防止(zhi)口(kou)(kou)腔異味，所以苦丁茶(cha)還能(neng)夠(gou)幫助人們(men)消(xiao)除(chu)口(kou)(kou)臭(chou)的(de)作用。

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二、苦丁茶可以減肥嗎

苦丁(ding)(ding)茶(cha)(cha)素有“減(jian)肥茶(cha)(cha)”的美稱，因此自然是可(ke)以(yi)(yi)減(jian)肥的。說(shuo)到苦丁(ding)(ding)茶(cha)(cha)為什么可(ke)以(yi)(yi)減(jian)肥，主要有以(yi)(yi)下兩點原因：

1、苦(ku)丁茶是(shi)極少數同時具有雙向調節機(ji)體代謝和(he)增強人體免疫兩大功能的(de)茶類(lei)。經常飲用苦(ku)丁茶，有利(li)于人體的(de)循環、消化(hua)及內分泌系(xi)統運作(zuo)，起到(dao)緩解生成(cheng)脂肪(fang)的(de)作(zuo)用，有一定的(de)減肥功效。

2、青(qing)澀味(wei)可控(kong)制胃口(kou)。當你一嘗到(dao)苦澀的滋味(wei)，身體就會當即宣告警報，將這種(zhong)信號靈敏輸送到(dao)大腦中：間(jian)斷(duan)，不能(neng)繼續吃下去！然(ran)(ran)后你就自然(ran)(ran)而(er)(er)然(ran)(ran)地(di)發作反(fan)感(gan)的反(fan)應，因而(er)(er)大倒胃口(kou)。而(er)(er)苦丁茶味(wei)澀，能(neng)起(qi)到(dao)很好的控(kong)制食(shi)欲(yu)的作用。

但苦(ku)丁茶(cha)性寒(han)(han)，不宜長期、大量飲用，想要(yao)通過苦(ku)丁茶(cha)快速瘦身也(ye)是不現(xian)實的。另外，腸胃不好的朋友、體質(zhi)虛(xu)弱、風(feng)寒(han)(han)感冒者，女性朋友在生理期都不宜飲用苦(ku)丁茶(cha)。

況(kuang)且(qie)，飲用苦丁茶減肥(fei)只是一種輔助的方式，在選擇(ze)減肥(fei)方法時還應以(yi)物理(li)減肥(fei)和(he)減少(shao)飲食為主。其(qi)中運(yun)動(dong)是最好的減肥(fei)方法，而(er)且(qie)不容易(yi)反彈。各位想要減肥(fei)的親們，還是通過運(yun)動(dong)代謝多余的脂肪、消(xiao)耗熱量(liang)吧！

三、苦丁茶的禁忌人群

1、經期女性

女(nv)性(xing)(xing)月經(jing)(jing)(jing)期處于失(shi)血狀態，抵抗(kang)力(li)降(jiang)低，此時(shi)如果喝(he)寒(han)性(xing)(xing)的苦(ku)丁茶(cha)，極易(yi)導(dao)致氣血受寒(han)而凝滯、經(jing)(jing)(jing)血排(pai)出不暢，引(yin)發痛(tong)(tong)經(jing)(jing)(jing)，嚴重者可造成月經(jing)(jing)(jing)不調。經(jing)(jing)(jing)常(chang)痛(tong)(tong)經(jing)(jing)(jing)的女(nv)性(xing)(xing)，即使不是(shi)在經(jing)(jing)(jing)期，也最(zui)好(hao)少喝(he)苦(ku)丁茶(cha)。

2、風寒感冒者

冬季是(shi)感冒(mao)的(de)(de)高(gao)發季節，患了風寒感冒(mao)的(de)(de)人應該多(duo)吃些溫熱(re)的(de)(de)食(shi)物，如生姜等，祛(qu)除體(ti)內的(de)(de)寒氣，如果此時(shi)飲用苦丁(ding)茶，會有(you)礙風寒的(de)(de)發散，不利(li)于感冒(mao)的(de)(de)治愈(yu)。

3、慢性胃腸炎患者

慢性(xing)胃(wei)腸炎患者常(chang)常(chang)存(cun)在著不(bu)同程(cheng)度的(de)脾(pi)(pi)胃(wei)虛寒，腹(fu)部受(shou)涼(liang)或吃了涼(liang)性(xing)食物(wu)時，容(rong)易(yi)肚子疼或拉肚子，苦丁茶會加重這些癥狀(zhuang)。此外，老年人(ren)脾(pi)(pi)胃(wei)功能(neng)相對減弱，嬰幼兒(er)脾(pi)(pi)胃(wei)功能(neng)尚未健全，也不(bu)宜飲用(yong)苦丁茶，否則容(rong)易(yi)引起消化不(bu)良、厭(yan)食、腹(fu)瀉等副(fu)作用(yong)。

4、新產婦

剛生完(wan)寶寶的(de)新產婦(fu)身體虛弱，應適當多吃一(yi)些溫補性(xing)的(de)食(shi)物。寒性(xing)的(de)苦丁茶不僅不利于產后(hou)子宮的(de)恢復，還會傷及脾胃(wei)，極易引(yin)發日后(hou)纏綿難愈(yu)的(de)腹(fu)部冷痛(tong)。

5、虛寒體質者

虛(xu)寒(han)(han)體質(zhi)者最突出的特點是冬季特別怕冷(leng)，常常感覺手腳冰涼(liang)。這(zhe)種(zhong)體質(zhi)的人喜歡吃羊肉、狗肉等(deng)溫性(xing)食物，而且不(bu)容易“上火”，但喝了(le)寒(han)(han)性(xing)的苦(ku)丁茶(cha)后(hou)，手腳冰涼(liang)的癥狀會加(jia)重，不(bu)利于虛(xu)寒(han)(han)體質(zhi)的改善(shan)，嚴重的甚至會出現腹痛、腹瀉(xie)等(deng)癥狀。