薄荷茶的喝法與泡法與其(qi)它茶(cha)(cha)葉差(cha)不(bu)多,用沸水沖(chong)泡飲用,冷熱皆宜。并(bing)且也(ye)可以(yi)根據(ju)個(ge)人喜(xi)好,添加其(qi)它茶(cha)(cha)葉、花(hua)草,比如紅茶(cha)(cha)、玫瑰、蜂(feng)蜜、菊花(hua)等等。除此之外,也(ye)可以(yi)用薄荷茶(cha)(cha)來洗(xi)頭(tou)、漱口(kou)(kou),以(yi)達到讓頭(tou)發清爽留香、去(qu)除頭(tou)屑、清新口(kou)(kou)氣等效果(guo)。
材料(liao):薄荷、茶葉、冰(bing)糖。
做法
1、將薄(bo)荷葉洗(xi)凈,瀝干水分;
2、將薄(bo)荷葉放入茶壺(hu)中;
3、注(zhu)入沸水,蓋上杯(bei)蓋;
4、加入冰糖,浸泡5分(fen)鐘,即可(ke)。
材料:薄荷、檸檬、菊(ju)花。
做法
1、將薄荷、菊花洗凈(jing),檸(ning)檬洗凈(jing)切片;
2、將(jiang)薄(bo)荷和菊花放入茶杯中(zhong);
3、倒入(ru)沸水,蓋(gai)上杯蓋(gai);
4、沖泡5~10分鐘,放入(ru)檸檬片(pian),即(ji)可。
材料(liao):綠(lv)茶、薄荷、蜂蜜、細(xi)砂糖少許。
做法
1、將新鮮的薄荷洗凈,瀝干水分;
2、將薄荷葉和綠茶放入茶杯(bei)中;
3、注入沸水,蓋(gai)上杯(bei)蓋(gai),至(zhi)茶水冷卻(que);
4、放(fang)入蜂蜜,攪拌均勻,即可(ke)飲(yin)用。
材料:薄荷、桂花、蜂蜜。
做法
1、將薄荷洗凈,瀝干水分;
2、將(jiang)薄荷(he)放(fang)入(ru)茶杯中,倒入(ru)沸水;
3、放(fang)入桂花,蓋(gai)(gai)上(shang)杯蓋(gai)(gai),沖(chong)泡5~8分鐘;
4、加入蜂蜜,攪拌均勻,即可(ke)。
1、金(jin)銀(yin)薄(bo)荷(he)茶:將薄(bo)荷(he),金(jin)銀(yin)花用沸水沖泡,加蓋悶5分(fen)鐘,加入(ru)蜂蜜即可。有清熱解毒的功效(xiao),尤其適合夏季長痱(fei)子(zi)的人飲用。
2、白(bai)(bai)糖薄荷(he)茶(cha):新(xin)鮮薄荷(he)清洗干凈,沸水沖泡(pao),放(fang)入適量白(bai)(bai)砂糖,自(zi)然冷卻后即可飲用(yong)。有(you)清涼解暑之(zhi)功(gong)效(xiao),飲后通體舒坦,精(jing)力倍增(zeng)。
3、綠茶薄荷茶:取適量綠茶,與鮮(xian)薄荷葉(xie)一起沖泡,加白糖或(huo)蜂蜜(mi)調味即可。
4、紅茶薄(bo)荷(he)茶:取適量紅茶,與鮮薄(bo)荷(he)葉一(yi)起沖泡,加白糖或蜂蜜調味即(ji)可。
5、玫瑰薄(bo)(bo)荷(he)茶:玫瑰花干花蕾4~5顆,鮮薄(bo)(bo)荷(he)葉(xie)10片。將干玫瑰花與薄(bo)(bo)荷(he)一同放(fang)入杯(bei)中,加蓋到10~15分(fen)鐘,待茶涼后飲用。有活血化(hua)淤、舒緩(huan)情緒、驅除(chu)疲勞、提(ti)醒(xing)的功效。能強化(hua)心臟及大腦(nao)功能,提(ti)神醒(xing)腦(nao),增強活力,強化(hua)中樞神經并能促進血液循環,尤其(qi)適(shi)合腦(nao)力勞動者飲用。
6、菊花(hua)薄荷茶(cha):薄荷葉3錢,菊花(hua)2錢。將菊花(hua)與薄荷一起放(fang)入茶(cha)杯中(zhong),加蓋沖泡5~10分鐘即可。有清熱(re)解毒、緩(huan)解疲勞、提(ti)神功效。
7、青蒿薄(bo)荷茶(cha)(cha):青蒿15克,薄(bo)荷葉5克。把青蒿和薄(bo)荷葉放入(ru)茶(cha)(cha)杯內,沖入(ru)開水,加蓋悶泡15分鐘,待冷后(hou)代茶(cha)(cha)飲用。有清虛熱、解暑的功(gong)效,適用于中(zhong)暑發熱。
薄荷(he)(he)茶性味辛涼,主要含有(you)揮發油,具(ju)有(you)疏風(feng)散熱,辟穢解(jie)毒的功效。薄荷(he)(he)泡(pao)水(shui)喝,具(ju)有(you)健胃祛(qu)風(feng)以(yi)及清熱解(jie)暑(shu)等效果,能夠有(you)效的治(zhi)療(liao)消(xiao)化不良、腹(fu)瀉、腹(fu)脹還(huan)有(you)皮(pi)膚瘙癢等情況,還(huan)能夠加快新陳代(dai)謝,降低高血壓以(yi)及預(yu)防(fang)心臟病。此外,薄荷(he)(he)具(ju)有(you)提神醒腦還(huan)有(you)舒緩肌肉以(yi)及精神疼痛的效果。
1、薄荷可(ke)減少(shao)產婦的(de)乳(ru)汁(zhi)量(liang),具有一(yi)定的(de)刺激性,不宜(yi)給哺乳(ru)期、懷孕(yun)期的(de)女性、小孩使用(yong)。
2、由于薄荷本身就帶(dai)有一股非常濃(nong)烈的芳(fang)香,所以建議一些身體陰虛所導致身體發(fa)熱(re)還有發(fa)汗情況的患者最(zui)好不要服用。
3、由于薄(bo)荷本(ben)身(shen)具有(you)興奮神經以(yi)及提神醒(xing)腦的作用,所以(yi)在(zai)晚(wan)上的時候最好不(bu)要(yao)過(guo)量服用,避免導(dao)致(zhi)難以(yi)入睡,影響睡眠質量。
4、薄(bo)荷(he)中所含有的(de)(de)(de)薄(bo)荷(he)油以(yi)及薄(bo)荷(he)腦(nao)對于地球中的(de)(de)(de)哺乳動(dong)物都具(ju)有比較(jiao)強的(de)(de)(de)麻痹作用(yong),所以(yi)如果(guo)哺乳動(dong)物過量的(de)(de)(de)服用(yong)薄(bo)荷(he),很容易導致(zhi)身(shen)體(ti)出現呼(hu)吸(xi)麻痹的(de)(de)(de)情況,甚至還有可能導致(zhi)死亡。
不建議長期喝(he)。薄(bo)荷(he)具有疏散風熱(re)、利咽(yan)透疹、疏肝解郁的作(zuo)用,可(ke)用于(yu)治療風熱(re)頭痛、咽(yan)喉腫痛、肝郁氣滯等(deng)癥狀,但薄(bo)荷(he)性質寒涼,若(ruo)長期過量食用,可(ke)能會導致(zhi)脾胃(wei)虛寒,從而引起腹瀉、腹痛等(deng),一般來說,一周喝(he)2~3次即可(ke)。
薄荷除了(le)不能(neng)夠大量(liang)服(fu)用(yong)之外,也最好不要長(chang)期(qi)服(fu)用(yong)。這(zhe)是(shi)因(yin)為(wei)(wei)如果我(wo)們長(chang)期(qi)服(fu)用(yong)了(le)薄荷,身體(ti)就會出現虛冷的(de)情況,具(ju)體(ti)的(de)癥狀(zhuang)表現為(wei)(wei)身體(ti)發(fa)熱,并且出現咳(ke)嗽(sou)還有大量(liang)流(liu)汗(han)的(de)癥狀(zhuang)。日常在服(fu)用(yong)薄荷時一(yi)定要適量(liang),每(mei)人每(mei)天服(fu)用(yong)量(liang)最好不要超過2mg/kg體(ti)重,這(zhe)樣才(cai)對(dui)身體(ti)是(shi)最好的(de)。
薄荷茶不能(neng)大量喝,每(mei)次飲用建議不要(yao)超過2mg/kg體重。適當飲用薄荷茶有利于幫助舒緩肌(ji)肉、放松(song)情(qing)緒、愉悅(yue)心情(qing)。過量飲用就可能(neng)會導(dao)致中毒,引起腹痛嘔吐、頭暈昏(hun)迷(mi)、手(shou)腳麻木等癥(zheng)狀。一旦中毒,需要(yao)立(li)即進行催(cui)吐,然后(hou)就醫(yi)檢查。
薄荷(he)茶可(ke)(ke)以促(cu)進人體的(de)新陳代謝,可(ke)(ke)以加速(su)人體內廢物的(de)排出,因此,是有一定的(de)輔助(zhu)減肥的(de)效果(guo)。但是想(xiang)單(dan)純(chun)地通過薄荷(he)茶減肥是不可(ke)(ke)行的(de)。實際上,各種茶都有一定的(de)消(xiao)脂(zhi)作(zuo)用。但減肥主要依(yi)靠的(de)是增(zeng)加體育鍛煉和節制飲食,并(bing)且(qie)要長期堅持才(cai)會有效果(guo)。