1、多吃一些補齊和健脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、干果等食物，因為它們具有養心益血、健脾補腦的作用，可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多煮一些湯喝，可以適當加入一些蓮子、大棗、桂圓等等。并且多飲水，可以適當加一些鹽。低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入(ru)全面充足的營養物質，使體質從(cong)纖弱逐漸(jian)變得健壯。
2、由于血(xue)(xue)壓(ya)過低(di)可能(neng)會伴(ban)隨貧血(xue)(xue)的發生(sheng)(sheng)，所(suo)以(yi)應多(duo)吃富含(han)蛋(dan)白質(zhi)、鐵、銅、葉(xie)酸、維生(sheng)(sheng)素(su)B12、維生(sheng)(sheng)素(su)C等“造血(xue)(xue)原料(liao)”的食(shi)物，諸如(ru)豬肝、蛋(dan)黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類(lei)、大(da)(da)豆、豆腐、紅糖及新(xin)鮮蔬(shu)菜、水果(guo)。糾正貧血(xue)(xue)，有利于緩(huan)解血(xue)(xue)壓(ya)低(di)，有利于增加心排血(xue)(xue)量，改善大(da)(da)腦的供血(xue)(xue)量，提高血(xue)(xue)壓(ya)和(he)消除血(xue)(xue)壓(ya)偏低(di)引起(qi)的不良(liang)癥狀(zhuang)。
3、伴有食(shi)少納差者(zhe)，宜適當(dang)食(shi)用能刺(ci)激食(shi)欲的食(shi)物和調味品(pin)，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒(jiao)、辣椒(jiao)、啤(pi)酒(jiu)、葡(pu)萄酒(jiu)等。
4、與高血壓病相反，血壓低的人可以多吃一些高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(na)(即食(shi)鹽)每日需攝足12-15克(ke)(但食(shi)鹽攝入量(liang)亦不可太高)。含膽固(gu)醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yu)卵(luan)、豬骨等食(shi)品，適量(liang)常吃，有利于提高血膽固(gu)醇濃度(du)，增加動(dong)脈緊(jin)張(zhang)度(du)，使(shi)血壓(ya)上升(sheng)。
試試服用生脈飲(yin)(yin)口服液(ye)緩解低血(xue)壓癥(zheng)狀，平時生活上多(duo)食用些紅(hong)糖、大棗(zao)、西紅(hong)柿、蘸白糖、花生和瘦肉等緩解癥(zheng)狀，祝您早日康復！忌食生冷(leng)及寒涼、破氣食物(wu)，如菠菜、蘿卜、芹(qin)菜、冷(leng)飲(yin)(yin)等。千(qian)萬不要吃玉米(mi)等類降(jiang)血(xue)壓食物(wu)。
一、烏(wu)骨(gu)雞1只（約重1500克(ke)）。
二(er)、紅棗15枚去核(he)， 粟子150克，凈雞1只(zhi)，雞切成(cheng)塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八(ba)成(cheng)熟(shu)，加紅棗、栗子燜熟(shu)食之。
三、鯽魚1條，糯米60克。
四、嫩母雞(ji)1只(zhi)，黃芪(qi)30克(ke)，新鮮天麻100克(ke)（干品15克(ke)）。
五、豬(zhu)心1個，黃芪20克(ke)(ke)，當(dang)歸12克(ke)(ke)，黨參30克(ke)(ke)，川芎6克(ke)(ke)，加水燉(dun)熟，吃豬(zhu)心喝湯。
六、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加蜂(feng)蜜(mi)適量每日分兩次吃完，連服15天。
七、韭菜適量，搗爛取汁，每日(ri)早晨服(fu)1杯(bei)，常(chang)服(fu)用，可(ke)使血壓恢復正常(chang)。
八、當歸、黃芪(qi)、紅棗(zao)各(ge)(ge)50克，雞蛋4只同煮熟(shu)，吃蛋喝湯(tang)，每日早晚各(ge)(ge)1次，空腹吃。
1、葷素兼吃(chi)，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(ying)養物(wu)質，使(shi)體質從(cong)纖弱逐漸變得健(jian)壯。
2、如伴有紅細胞計(ji)數(shu)過低，血(xue)(xue)紅蛋白不(bu)足的貧血(xue)(xue)癥，宜適當多吃(chi)富含蛋白質、鐵(tie)、銅、葉酸、維生(sheng)素(su)B12、維生(sheng)素(su)C等(deng)"造(zao)血(xue)(xue)原料"的食(shi)物(wu)，諸(zhu)如豬(zhu)肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大(da)豆、豆腐、紅糖及(ji)新鮮蔬菜(cai)、水果。糾(jiu)正貧血(xue)(xue)，有利于增加心排血(xue)(xue)量，改(gai)善大(da)腦的供血(xue)(xue)量，提高血(xue)(xue)壓和消除血(xue)(xue)壓偏低引起(qi)的不(bu)良癥狀。
3、蓮子(zi)、桂圓、大棗、桑椹(shen)等果品，具(ju)有養心益血、健(jian)脾補腦之力，可常食用(yong)。
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