寒冬(dong)的(de)降臨(lin)仍然擋不住(zhu)人們跑(pao)步(bu)的(de)熱情。但是冬(dong)天跑(pao)步(bu)穿什(shen)么運動服合適呢？在(zai)冬(dong)天跑(pao)步(bu)我們要面臨(lin)一個(ge)非常(chang)重要的(de)問題(ti)，那就是如何保暖才不至于(yu)在(zai)運動的(de)時候感冒。冬(dong)季跑(pao)步(bu)怎(zen)么穿？其實跑(pao)步(bu)達人們早就給出了答案，那就是多穿，多層。今天小編(bian)就為您介紹(shao)一下冬(dong)季跑(pao)步(bu)經典(dian)的(de)三層穿法(fa)。
不論(lun)溫度有多低，當人體運動的時(shi)候(hou)出汗(han)是在所(suo)難(nan)免的，因此冬季跑步的時(shi)候(hou)貼身衣物就需要(yao)有很(hen)好的吸(xi)汗(han)能力。速干(gan)衣褲是非常不錯的選擇，化纖面料特點就是薄(bo)，干(gan)的非常快可(ke)以快速的排走濕氣，蒸發汗(han)水(shui)，減(jian)少運動中的熱量流失。
穿(chuan)衣(yi)心得：通常(chang)10℃以上的天氣，單穿(chuan)短袖速干衣(yi)和短褲會是非常(chang)不錯的選擇(ze)。
配飾方面：暫(zan)時可以不考慮穿戴配飾。
這一(yi)層的(de)一(yi)個基本概念就是(shi)(shi)衛(wei)(wei)衣。生(sheng)活中穿(chuan)起來(lai)很(hen)休閑好看，偶爾(er)運動(dong)一(yi)番也(ye)行。其(qi)實傳統(tong)的(de)純(chun)棉衛(wei)(wei)衣并不(bu)適合運動(dong)的(de)，但是(shi)(shi)如果你跑步距離不(bu)是(shi)(shi)太(tai)長，出的(de)汗不(bu)會太(tai)多的(de)話，那(nei)么衛(wei)(wei)衣也(ye)是(shi)(shi)可以湊合著穿(chuan)穿(chuan)的(de)。真正的(de)運動(dong)衛(wei)(wei)衣采(cai)用(yong)的(de)也(ye)是(shi)(shi)速干(gan)材質，一(yi)般(ban)沒有帽(mao)子(zi)。
穿衣(yi)心得：-1℃到10℃的(de)時(shi)候(hou)，長袖速(su)干衣(yi)褲+衛(wei)衣(yi)
配飾方面(mian)：可以選(xuan)擇(ze)戴(dai)上薄手套和耳罩
防(fang)風夾克顧名(ming)思義即(ji)是(shi)用來(lai)(lai)防(fang)風，防(fang)雨用的(de)(de)(de)。上面提到的(de)(de)(de)保暖層是(shi)衛(wei)衣，針(zhen)織的(de)(de)(de)衣服會有(you)空隙以方便(bian)形成(cheng)空氣層祈禱(dao)保暖的(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)，但是(shi)對于風和雨來(lai)(lai)說(shuo)這些空隙卻是(shi)入侵(qin)的(de)(de)(de)最(zui)好途徑，因此我們(men)在(zai)跑步(bu)的(de)(de)(de)時候需要有(you)一件(jian)可以防(fang)風的(de)(de)(de)夾克套(tao)在(zai)外面。
穿衣心得：-1℃以(yi)下，長袖(xiu)速干衣+壓縮速干褲+長袖(xiu)衛衣+長褲+長袖(xiu)跑步夾克
配飾方面：帽子+手套+圍(wei)巾（-6℃以下(xia)）
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冬季跑(pao)步(bu)尤其是在(zai)氣溫(wen)非常(chang)低的(de)情(qing)況下(xia)，有(you)條(tiao)非常(chang)重(zhong)要的(de)原則一定要遵守，那就是盡(jin)可能少的(de)把自己的(de)皮膚暴露在(zai)外。因此，我(wo)們可以(yi)穿戴上手套、圍巾、帽子等衣服配(pei)飾，這樣在(zai)跑(pao)步(bu)時可以(yi)增加不少舒(shu)適感(gan)(gan)和幸福感(gan)(gan)。
寒冷的冬天，好不(bu)容易(yi)下(xia)定決(jue)心出門運動，卻為(wei)穿什么犯(fan)了難，到底(di)冬季(ji)運動穿搭什么好呢(ni)？簡單易(yi)行(xing)...
在(zai)秋天這個適合運動健身的季節，你還忍心窩在(zai)被窩一動不動嗎？是(shi)時(shi)候穿上合身的運動服來(lai)場(chang)酣暢淋...
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秋(qiu)意濃(nong)，冬季(ji)的腳步也(ye)不遠了，身上(shang)的運(yun)動服也(ye)是時(shi)候換(huan)一換(huan)了。是否懷(huai)念夏季(ji)運(yun)動時(shi)的熱(re)力四(si)射？是...
跑步(bu)是一(yi)項(xiang)老(lao)少(shao)皆宜(yi)、入(ru)門(men)簡單的健身(shen)運動，在街上時常(chang)能(neng)看到跑步(bu)鍛(duan)煉(lian)身(shen)體的人(ren)，不過很(hen)多人(ren)大多都...
如今，籃(lan)球(qiu)運(yun)動逐漸普及開來，越(yue)來越(yue)多的人愛上(shang)打籃(lan)球(qiu)，不過這項運(yun)動對抗性、競技性比較強(qiang)，需要(yao)...
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