寒(han)冬(dong)的(de)降臨仍(reng)然擋不住人們(men)跑(pao)(pao)(pao)步(bu)(bu)的(de)熱情。但是(shi)冬(dong)天跑(pao)(pao)(pao)步(bu)(bu)穿什么運動服合適呢？在(zai)冬(dong)天跑(pao)(pao)(pao)步(bu)(bu)我們(men)要(yao)面臨一個非常重要(yao)的(de)問(wen)題，那就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)如何保暖才不至(zhi)于在(zai)運動的(de)時(shi)候感(gan)冒。冬(dong)季跑(pao)(pao)(pao)步(bu)(bu)怎么穿？其實跑(pao)(pao)(pao)步(bu)(bu)達人們(men)早就(jiu)(jiu)(jiu)給(gei)出(chu)了(le)答案，那就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)多穿，多層(ceng)。今天小編就(jiu)(jiu)(jiu)為您介紹一下冬(dong)季跑(pao)(pao)(pao)步(bu)(bu)經(jing)典的(de)三(san)層(ceng)穿法(fa)。
不論溫度有多(duo)低，當人體運動的(de)時(shi)候出汗是(shi)在所(suo)難(nan)免的(de)，因此冬季(ji)跑步的(de)時(shi)候貼(tie)身衣物(wu)就需要有很好的(de)吸汗能力。速干(gan)衣褲是(shi)非常不錯的(de)選擇，化纖面料特點就是(shi)薄，干(gan)的(de)非常快(kuai)可以快(kuai)速的(de)排走濕氣(qi)，蒸發汗水，減少運動中(zhong)的(de)熱(re)量流失。
穿衣心得：通常10℃以上的天(tian)氣，單(dan)穿短袖速干衣和(he)短褲會是非常不錯(cuo)的選擇。
配飾(shi)方面(mian)：暫時可以(yi)不考慮穿戴配飾(shi)。
這一層的(de)(de)(de)一個基本概念就是(shi)衛衣。生(sheng)活中穿(chuan)起(qi)來很休閑好看，偶爾運動(dong)(dong)一番也(ye)行。其實傳統的(de)(de)(de)純棉衛衣并不(bu)適合運動(dong)(dong)的(de)(de)(de)，但是(shi)如果你跑步距離不(bu)是(shi)太長，出的(de)(de)(de)汗(han)不(bu)會太多的(de)(de)(de)話(hua)，那么(me)衛衣也(ye)是(shi)可(ke)以(yi)湊合著穿(chuan)穿(chuan)的(de)(de)(de)。真正(zheng)的(de)(de)(de)運動(dong)(dong)衛衣采(cai)用的(de)(de)(de)也(ye)是(shi)速干材質(zhi)，一般沒有帽子。
穿衣(yi)(yi)心得：-1℃到10℃的時候(hou)，長袖速(su)干衣(yi)(yi)褲+衛衣(yi)(yi)
配飾方(fang)面：可(ke)以選擇戴上薄手套和耳罩(zhao)
防(fang)風(feng)(feng)夾克顧名思義即是(shi)用來防(fang)風(feng)(feng)，防(fang)雨用的。上面提(ti)到的保暖層是(shi)衛衣(yi)，針織的衣(yi)服會有空隙(xi)以方(fang)便形成空氣(qi)層祈禱保暖的效果，但是(shi)對于風(feng)(feng)和雨來說(shuo)這些空隙(xi)卻是(shi)入侵的最好(hao)途徑，因此(ci)我們在跑步(bu)的時候需要有一件可以防(fang)風(feng)(feng)的夾克套在外面。
穿衣(yi)心得：-1℃以下，長袖速干衣(yi)+壓縮速干褲+長袖衛衣(yi)+長褲+長袖跑步夾克
配飾方面(mian)：帽子(zi)+手套+圍(wei)巾（-6℃以下）
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冬(dong)季跑步尤其是在氣溫非常低的情況(kuang)下，有(you)條(tiao)非常重要的原則(ze)一定要遵守(shou)，那就(jiu)是盡可(ke)能少的把自己的皮膚暴露在外。因此，我們可(ke)以(yi)穿戴上手套、圍巾、帽子等衣服配飾，這(zhe)樣在跑步時可(ke)以(yi)增(zeng)加(jia)不少舒適(shi)感(gan)和(he)幸福(fu)感(gan)。
寒冷的冬天，好(hao)不容(rong)易下定決(jue)心出(chu)門運動(dong)，卻為穿(chuan)什么犯了難，到底冬季(ji)運動(dong)穿(chuan)搭什么好(hao)呢？簡單(dan)易行...
在秋(qiu)天這個適合(he)(he)運動健身的季節，你還忍心(xin)窩在被窩一(yi)動不動嗎(ma)？是時候穿上合(he)(he)身的運動服來場酣(han)暢淋(lin)...
寒(han)冬(dong)的降臨(lin)仍然擋不住人們(men)跑(pao)步的熱情。但(dan)是(shi)冬(dong)天(tian)跑(pao)步穿什么(me)運動服合適(shi)呢？在冬(dong)天(tian)跑(pao)步我們(men)要面臨(lin)一...
秋意濃，冬季的(de)腳步也(ye)不遠了(le)，身上的(de)運(yun)動(dong)服也(ye)是時候換一換了(le)。是否懷念夏(xia)季運(yun)動(dong)時的(de)熱力四射(she)？是...
跑步是一項老少皆宜、入門簡單的(de)健身(shen)運動，在街上時常能看到跑步鍛煉身(shen)體(ti)的(de)人(ren)，不過很多人(ren)大多都(dou)...
如今，籃(lan)球(qiu)運動逐漸普及開來(lai)，越來(lai)越多的人愛上打籃(lan)球(qiu)，不過(guo)這項運動對抗性、競(jing)技性比較強(qiang)，需要...
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