皮膚曬紅后(hou)的急(ji)救方法(fa)

西瓜皮敷肌膚

做(zuo)法(fa)：把西瓜皮(pi)(pi)(pi)涂抹(mo)在曬(shai)傷的胳膊上(shang)反復擦拭，很快，西瓜皮(pi)(pi)(pi)的汁液就(jiu)會被缺(que)水的皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)所吸。這樣反復多次，皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)的曬(shai)傷癥狀會減輕不少。如果用(yong)刮(gua)刀把西瓜皮(pi)(pi)(pi)刮(gua)成薄片，敷在曬(shai)紅(hong)的皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)上(shang)更有利于皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)充分(fen)吸收瓜液。

原理：由于(yu)西瓜(gua)皮(pi)含有維(wei)生素C，敷在皮膚(fu)上具有消炎美白(bai)的(de)(de)功效，所以能治療曬傷(shang)的(de)(de)皮膚(fu)。

茶水治曬傷

據有關人(ren)士說，癥狀較輕的曬(shai)傷，一般也(ye)要1～2天才會(hui)恢復，癥狀較重的則需(xu)要(yao)一周左右時間，所以(yi)要(yao)堅持(chi)治(zhi)(zhi)療。茶(cha)水治(zhi)(zhi)療曬傷(shang)夏(xia)日外出旅游，最好(hao)的飲(yin)品當屬 茶(cha)水。茶(cha)水不僅(jin)解渴去暑，清熱利尿，還有其他妙用(yong)。如果(guo)(guo)皮膚被太陽曬紅，但尚未(wei)漬(zi)破，可用(yong)冷卻(que)的茶(cha)水搽在被曬紅處，以(yi)減(jian)輕灼痛(tong)感(gan)。這(zhe)是因為茶(cha)葉里鞣(rou)酸具(ju)有 很(hen)好(hao)的收(shou)斂作用(yong)。如果(guo)(guo)曬傷(shang)的面積較大(da)，則可以(yi)在洗(xi)澡中(zhong)(zhong)加入(ru)濃茶(cha)，讓(rang)曬傷(shang)的皮膚浸(jin)在水中(zhong)(zhong)多泡幾分鐘，然(ran)后在擦干的傷(shang)處噴一些(xie)蘋果(guo)(guo)汁或食醋(cu)，可收(shou)到療效。旅途 中(zhong)(zhong)飲(yin)食不當，引(yin)(yin)起胃脹、痢疾，或上火引(yin)(yin)發牙痛(tong)，不妨在茶(cha)水中(zhong)(zhong)放少許陳醋(cu)飲(yin)用(yong)，可和胃止痢，減(jian)輕牙痛(tong)。

蘆薈有效降熱

材料：將蘆薈內的(de)啫喱狀汁液(ye)涂在被(bei)曬傷的(de)皮膚上，讓(rang)汁液(ye)自(zi)然干透。

功(gong)效(xiao)：蘆薈除了可以幫助受(shou)傷(shang)的皮膚(fu)更快康復外，當皮膚(fu)因曬傷(shang)而出現(xian)灼(zhuo)熱痛楚(chu)時，涂上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功(gong)效(xiao)。

維他命(ming)E

維他命E潤膚膏防疤痕

材料：一粒維他(ta)命E丸，一湯匙潤膚(fu)膏。

方(fang)法：先(xian)把維(wei)他命(ming)E丸(wan)切(qie)開，然后把里面的(de)油狀物(wu)質倒進潤膚膏內拌勻，即(ji)成為自(zi)制的(de)維他命E潤膚膏。只(zhi)要把它涂在曬傷的(de)皮膚上即(ji)可。

功效：曬傷后多涂含維他命E的(de)潤膚膏，有(you)助(zhu)加速皮(pi)膚的(de)復(fu)原及預防疤痕的(de)出現。把維他(ta)命E丸加入潤膚膏內(nei)，可提高維他(ta)命E的(de)濃度，令(ling)曬傷的(de)皮(pi)膚更快康復(fu)。

薰衣草香薰油減熱

材料(liao)：薰(xun)衣草(cao)香薰(xun)油5滴，15毫升底油。

方法：先把薰衣(yi)草香薰油(you)及底油(you)混合在一起，早晚各一次將之涂在受傷的(de)皮膚上。

功效(xiao)：此(ci)香薰(xun)療法不但可舒緩曬傷的痛楚，加速(su)皮(pi)膚的康復，更可以滋潤皮(pi)膚。

此(ci)外，曬傷(shang)者可(ke)改(gai)用(yong)(yong)相(xiang)同分(fen)量(liang)的甘菊(ju)香薰油(you)(you)代替薰衣(yi)草(cao)香薰油(you)(you)，也可(ke)兩者同時使用(yong)(yong)，但需要注意底油(you)(you)應該多用(yong)(yong)一(yi)倍。曬傷(shang)者也可(ke)把(ba)薰衣(yi)草(cao)及甘菊(ju)香薰油(you)(you)各10滴(di)加(jia)入冷水內，進行30分鐘或以(yi)上的浸浴。

牛奶冷敷

具體的方法是，將牛奶放入冰(bing)箱(xiang)的冷藏室，在(zai)4～10℃的(de)溫度下冷(leng)藏(zang)，這樣溫度的(de)牛(niu)奶(nai)(nai)最(zui)適合做(zuo)冷(leng)敷(fu)(fu)。將干凈(jing)的(de)小毛巾(jin)或紗布(bu)(bu)在冷(leng)牛(niu)奶(nai)(nai)里浸濕后，擰(ning)至不滴水， 敷(fu)(fu)在曬(shai)傷(shang)的(de)皮(pi)膚上。曬(shai)傷(shang)面積(ji)(ji)大時，可用(yong)小毛巾(jin)冷(leng)敷(fu)(fu)，曬(shai)傷(shang)面積(ji)(ji)小時可用(yong)4～8層(ceng)的(de)紗布(bu)(bu)冷(leng)敷(fu)(fu)。隔5分鐘(zhong)浸一次(ci)牛(niu)奶(nai)(nai)，敷(fu)(fu)30～60分鐘(zhong)，一天敷(fu)(fu)2～3次(ci)，這樣持 續 3天左右，曬(shai)傷(shang)的(de)皮(pi)膚就會得到修復(fu)。如果沒有冷(leng)藏(zang)牛(niu)奶(nai)(nai)，也可以用(yong)牛(niu)奶(nai)(nai)兌涼白開進行(xing)冷(leng)敷(fu)(fu)。

氫化可的松鎮痛

1%氫化可(ke)的松乳(ru)液對減輕曬(shai)傷疼痛有所幫助(zhu)，疼痛部位每天(tian)涂3～4次，不(bu)要洗掉，不(bu)要連續使(shi)用超過三天(tian).第(di)一(yi)次涂抹時配(pei)合冷敷效(xiao)果會更好。

日曬傷的飲食療法

黃瓜榨汁：皮(pi)膚(fu)曬(shai)傷(shang)后，可用(yong)黃瓜汁敷在(zai)疼痛(tong)的皮(pi)膚(fu)上約10分(fen)鐘，清涼透入皮膚，疼(teng)痛自然消減。敷后，記得用水沖洗干(gan)凈。

大蒜： 趕走日曬后肌膚(fu)形成的(de)暗瘡(chuang)。洗澡時(shi)，是消解皮膚(fu)炎(yan)癥的(de)絕好機會。暗瘡(chuang)比較(jiao)明顯的(de)人，在洗澡時(shi)可用1大(da)匙(chi)脫脂乳加2~3滴大(da)蒜精華素涂于臉部并(bing)進行按(an)摩，洗(xi) 澡水(shui)的蒸汽(qi)效果能夠促進大(da)蒜成分迅速被吸收，于是，促進了(le)血(xue)液循環和皮膚(fu)更新(xin)，皮膚(fu)新(xin)陳代(dai)謝(xie)加快了(le)，炎癥可以得到最好的治療。

冰塊： 抑(yi)(yi)制日(ri)曬后肌膚(fu)。紅腫(zhong)(zhong)、發炎(yan)將碾(nian)碎的(de)冰塊包在紗布(bu)里，放在面部(bu)、脖頸、眉頭、胸口等被曬傷的(de)部(bu)位，使其充(chong)分冷卻，讓(rang)炎(yan)癥和紅腫(zhong)(zhong)現象抑(yi)(yi)制住。過一會兒，皮膚(fu) 如(ru)果變(bian)得干燥、緊繃，可再次(ci)用(yong)冰水噴(pen)臉，用(yong)毛巾擦拭干凈后(hou)(hou)，抹一層薄(bo)薄(bo)的嬰(ying)兒油(you)，最后(hou)(hou)再噴(pen)一次(ci)冰水。嬰(ying)兒油(you)的油(you)脂和薄(bo)膜，可防(fang)止水分從肌膚(fu)表面(mian)蒸發(fa)，不(bu)會 讓(rang)肌膚(fu)變干燥。如果(guo)曬得太厲害，可持續(xu)3~4天(tian)，每(mei)天(tian)進行冰(bing)塊護理(li)。

薏米： 要(yao)救(jiu)日曬后(hou)肌膚。冒出的痘(dou)痘(dou)用薏(yi)米和化妝水攪拌均(jun)勻至蛋黃醬狀，抹于面部(bu)，為增強薏(yi)米養分的滲透效果(guo)，可在面部(bu)再敷(fu)一層保(bao)鮮膜，不要(yao)忘了在膜上留兩(liang)個(ge)孔方 便呼吸，10~15分(fen)鐘后(hou)取下，用清水(shui)洗(xi)凈。薏米不(bu)會(hui)給(gei)皮膚帶來刺(ci)激或負擔，各種膚質(zhi)的人都適(shi)用。每(mei)周兩次(ci)，堅(jian)持(chi)4周，你會(hui)發現臉(lian)上的小痘痘不(bu)見了!

小蘇打：減少日曬后(hou)肌膚產生(sheng)的皺紋(wen)。用小蘇打(da)(da)制成乳狀面膜敷臉，先將小蘇打(da)(da)溶于溫水中(zhong)，將棉(mian)花蘸濕，稍擰干后(hou)將之(zhi)敷于眼袋、嘴角和容易(yi)長皺紋(wen)的部位(wei)，5~10分鐘后用(yong)清水沖洗干凈，最后多抹一些平時用(yong)的乳液或面(mian)霜。

芝麻：改善(shan)日曬導致的肌膚粗糙、干燥。將生芝(zhi)麻(ma)碾碎，同適量的蜂(feng)蜜一(yi)起攪拌(ban)均勻，涂抹(mo)在面部，15分鐘后清洗干凈(jing)。每周2次，堅持4周，角質就會(hui)被徹底清除，而芝麻(ma)中的維生素(su)E也會(hui)被皮膚(fu)吸收，從(cong)而促進血液循環(huan)，肌膚(fu)變得光(guang)滑亮澤，重返健康本色。

酸奶： 去掉日曬后(hou)肌(ji)膚(fu)新增的暗(an)斑(ban)、黃褐斑(ban)、雀斑(ban)。先用熱毛巾敷臉，使臉部毛孔(kong)充(chong)分張開，再(zai)抹上酸奶，15~20分鐘(zhong)后(hou)洗掉，如果(guo)臉上有大量因(yin)日曬引起的暗斑(ban)、黃 褐斑(ban)，最好隔三天(tian)(tian)做一(yi)次(ci)，與此(ci)同時，還需要每天(tian)(tian)都(dou)喝一(yi)些酸奶，這樣通過內、外(wai)同時作用(yong)而(er)使雀斑(ban)、暗斑(ban)、黃褐斑(ban)以最快速(su)度(du)消(xiao)失，美白效果(guo)倍 增。

核桃糊：如果你喜(xi)歡吃核(he)桃糊的(de)話，在(zai)皮膚曬(shai)傷(shang)后，可以選(xuan)擇吃核(he)桃糊，因為核(he)桃糊有豐富的(de)蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維他命(ming)C和E等(deng)營養成分(fen)，其中蛋(dan)白質和脂肪能補充人(ren)體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加(jia)速生長。

蜜糖：蜜糖內的維他命、葡萄糖及糖果等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌(jun)消(xiao)毒的功效(xiao)，使傷痛早愈合，皮膚恢(hui)復光澤(ze)。

西瓜皮煮湯：具有清潤的效果。曝曬(shai)后，可以用西瓜皮搗汁，摻入(ru)蜜(mi)糖做面膜，其(qi)漿(jiang)力更(geng)強，不會出現滴漏情況。整個(ge)敷面過程(cheng)約15至30分(fen)鐘，之后(hou)用清水洗(xi)凈(jing)臉龐(pang)。

番茄和奇異果：番(fan)茄和(he)奇異(yi)(yi)果(guo)除了外敷，也可用(yong)番(fan)茄和(he)奇異(yi)(yi)果(guo)榨汁喝(he)下，清涼(liang)消暑，可消除燥熱，這兩種果(guo)蔬(shu)含有(you)豐富的維他命(ming)C，具(ju)有(you)氧(yang)化(hua)成分，能美白皮膚(fu)。另(ling)外果(guo)蔬的(de)水分能補充皮膚(fu)曝曬(shai)后(hou)所(suo)喪失的(de)水分，恢復皮膚(fu)的(de)彈性。

皮膚曬傷之后吃什么(me)好(hao)

草莓。草莓富(fu)含維生素C，多吃有(you)助減(jian)輕曬傷(shang)。維生(sheng)素(su)(su)C不但能夠清除紫外(wai)線照射產(chan)生(sheng)的人體自(zi)由基(ji)，另外(wai)還在膠原蛋白合成、保持皮(pi)膚彈(dan)性方(fang)面有(you)巨大作用。富含維生(sheng)素(su)(su)C的食物還有(you)紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。

西(xi)(xi)紅柿。西(xi)(xi)紅柿含有大量的(de)番茄紅素(su)，具有光滑(hua)皮膚的(de)功效。番茄紅素(su)水平越高，皮膚越光滑(hua)。另外，西(xi)(xi)瓜和胡(hu)蘿卜也(ye)是很好的(de)選(xuan)擇。

毛豆(dou)(dou)：毛豆(dou)(dou)和豆(dou)(dou)腐、豆(dou)(dou)漿(jiang)等豆(dou)(dou)制(zhi)品含(han)有(you)大量的植物化合物異(yi)黃酮(tong)，對皮(pi)膚膠原具有(you)保護作用。動(dong)物實(shi)驗(yan)表明，通過飲(yin)食(shi)補充異(yi)黃酮(tong)能減少由于紫外(wai)線導致的皺紋，使皮(pi)膚更(geng)光滑(hua)。

金槍魚：金(jin)槍魚富含歐米伽3脂肪酸(suan)，可保護(hu)皮膚膠原，讓皮膚更年輕。另外(wai)，三(san)文(wen)魚(yu)、沙丁魚(yu)和鮭魚(yu)等魚(yu)類也具有(you)相同功(gong)效。

曬傷后的急救步驟

急救第一招：快速(su)冷卻

盡快用冷(leng)水沖刷(shua)或濕毛巾冷(leng)敷(fu)曬(shai)(shai)過的部位。皮(pi)膚(fu)冷(leng)卻下來后，能把陽光對皮(pi)膚(fu)造成的傷害抑制到最小程度，并能緩(huan)解曬(shai)(shai)后肌(ji)膚(fu)的不適感。

急救第二招(zhao)：補充水分

曬(shai)后的(de)皮膚(fu)處于缺水(shui)狀態。給(gei)曬(shai)后部位溫和清潔后，拍上(shang)含保濕(shi)成分的(de)化妝水(shui)，再涂上(shang)質地輕盈容易吸收的(de)保濕(shi)凝露或(huo)乳液，舒緩(huan)肌膚(fu)并防止水(shui)分流失(shi)。

急(ji)救第三招：維生素C

大家都知道(dao)，維生素(su)C是最經典的(de)美白成(cheng)分之一，它對于曬后(hou)皮膚恢復美白特別有效呢。口服天(tian)然(ran)維生素(su)(su)C，經胃腸吸收(shou)后(hou)隨血(xue)液流經身體(ti)各個組織，抑制(zhi)黑(hei)(hei)色(se)素(su)(su) 生成(cheng)，同時(shi)直接(jie)將(jiang)深色(se)黑(hei)(hei)色(se)素(su)(su)還原成(cheng)淺色(se)黑(hei)(hei)色(se)素(su)(su)，就如身體(ti)內部(bu)的(de)“隱(yin)形遮陽傘”,幫助對抗烈日侵襲,提(ti)升(sheng)肌膚透(tou)白度，幫助肌膚白皙凈透(tou)。

急(ji)救第(di)四招：精(jing)油護理

用(yong)精油(you)來護理皮膚，最簡便的(de)方法(fa)就是使用(yong)“芳香蒸(zheng)餾(liu)水(shui)”(floralwater)。芳香蒸(zheng)餾(liu)水(shui)是(shi)利用水(shui)蒸(zheng)氣蒸(zheng)餾(liu)法來(lai)提煉精油(you)(you)時的副產物，富含植物性(xing)成分。可(ke)以用它來(lai)替(ti)代(dai)化妝水(shui)。在曬后(hou)部位涂(tu)抹(mo)精油(you)(you)后(hou)，再把(ba)芳香蒸(zheng)餾(liu)水(shui)和橄欖油(you)(you)混合后(hou)涂(tu)上，這樣(yang)可(ke)令療效加倍。

溫馨提示： 如果(guo)你(ni)長時間在(zai)太陽下暴曬(shai)而且(qie)皮(pi)膚變紅，有曬(shai)傷的(de)跡象時，你(ni)首(shou)先要做的(de)是及時地對皮(pi)膚進行冷(leng)處(chu)理，這(zhe)樣就能有效地抑制黑色素的(de)活(huo)動，降低被曬(shai)黑的(de)可(ke)能性。 但是，即使是冰鎮也(ye)不可(ke)能讓你的(de)皮膚馬上就(jiu)恢復。要(yao)(yao)促(cu)進(jin)新細(xi)胞的(de)產生，不但要(yao)(yao)注意預防紫外線(xian)，還要(yao)(yao)充分補充水分和維生素C。