皮(pi)膚曬紅后(hou)的(de)急救方法(fa)

西瓜皮敷肌膚

做法(fa)：把西(xi)瓜(gua)(gua)皮(pi)(pi)涂抹(mo)在曬(shai)傷的(de)胳(ge)膊(bo)上反復擦拭，很(hen)快，西(xi)瓜(gua)(gua)皮(pi)(pi)的(de)汁液就會被缺水的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)所吸(xi)。這樣(yang)反復多(duo)次，皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)曬(shai)傷癥狀會減輕不少。如果(guo)用刮刀把西(xi)瓜(gua)(gua)皮(pi)(pi)刮成薄片，敷在曬(shai)紅的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)上更有利于皮(pi)(pi)膚(fu)充分吸(xi)收(shou)瓜(gua)(gua)液。

原理：由于(yu)西瓜皮含(han)有維生素C，敷在皮(pi)膚上(shang)具(ju)有消炎(yan)美(mei)白的(de)功效，所以能治(zhi)療曬傷的(de)皮(pi)膚。

茶水治曬傷

據有(you)關(guan)人士說(shuo)，癥(zheng)狀較輕的(de)曬傷(shang)，一般也要1～2天才會恢復，癥狀較重的則需要一周左(zuo)右時(shi)間，所以要堅(jian)持治療(liao)(liao)。茶(cha)(cha)水(shui)(shui)治療(liao)(liao)曬(shai)傷夏日外出旅游，最好(hao)的飲品當(dang)屬(shu) 茶(cha)(cha)水(shui)(shui)。茶(cha)(cha)水(shui)(shui)不(bu)(bu)僅解渴去(qu)暑，清熱利尿，還有其他(ta)妙用。如(ru)果皮(pi)膚被太陽(yang)曬(shai)紅，但尚(shang)未漬破，可用冷卻的茶(cha)(cha)水(shui)(shui)搽在被曬(shai)紅處，以減輕灼痛(tong)感(gan)。這是因為茶(cha)(cha)葉里鞣酸具有 很好(hao)的收斂作用。如(ru)果曬(shai)傷的面積較大，則可以在洗澡中加(jia)入濃茶(cha)(cha)，讓曬(shai)傷的皮(pi)膚浸(jin)在水(shui)(shui)中多泡幾分鐘，然后在擦干(gan)的傷處噴一些蘋果汁(zhi)或食醋，可收到(dao)療(liao)(liao)效。旅途 中飲食不(bu)(bu)當(dang)，引起胃脹(zhang)、痢(li)疾，或上火引發牙痛(tong)，不(bu)(bu)妨在茶(cha)(cha)水(shui)(shui)中放少許陳醋飲用，可和胃止痢(li)，減輕牙痛(tong)。

蘆薈有效降熱

材料(liao)：將蘆薈內(nei)的啫喱(li)狀汁液涂在被(bei)曬傷的皮膚(fu)上，讓(rang)汁液自然干透。

功效(xiao)：蘆薈除(chu)了(le)可以幫(bang)助受傷的皮(pi)膚更快康復外，當皮(pi)膚因曬傷而出現灼熱痛(tong)楚時，涂上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效(xiao)。

維他命(ming)E

維他(ta)命E潤膚膏防疤痕

材料：一(yi)粒維(wei)他命E丸，一湯(tang)匙潤膚(fu)膏。

方法(fa)：先把維他命E丸(wan)切開，然后(hou)把里(li)面的油(you)狀物質倒進潤膚膏內拌勻(yun)，即成(cheng)為自(zi)制的維他命E潤膚膏。只要把它(ta)涂在(zai)曬傷的皮膚上(shang)即可(ke)。

功效：曬傷后多(duo)涂含維他命(ming)E的潤(run)膚(fu)膏(gao)，有助加速皮膚(fu)的復(fu)原及預(yu)防(fang)疤痕的出(chu)現。把(ba)維他命E丸加入潤(run)膚(fu)膏(gao)內，可提高(gao)維他命E的濃度(du)，令曬傷的皮膚(fu)更快康復(fu)。

薰衣草香薰油減熱

材(cai)料：薰衣草香薰油5滴，15毫升底(di)油。

方(fang)法：先把薰(xun)衣(yi)草香薰(xun)油及底油混合在一(yi)起(qi)，早晚各(ge)一(yi)次將(jiang)之涂(tu)在受傷的(de)皮膚上。

功效：此香薰療法(fa)不但可舒緩曬傷的(de)痛(tong)楚，加(jia)速皮膚的(de)康(kang)復(fu)，更可以滋潤皮膚。

此外，曬傷者(zhe)可(ke)改用(yong)(yong)相同分量的甘菊香薰(xun)(xun)油代替(ti)薰(xun)(xun)衣草香薰(xun)(xun)油，也可(ke)兩者(zhe)同時(shi)使(shi)用(yong)(yong)，但(dan)需要注(zhu)意底油應該多用(yong)(yong)一倍。曬傷者(zhe)也可(ke)把(ba)薰(xun)(xun)衣草及甘菊香薰(xun)(xun)油各10滴加入(ru)冷水內(nei)，進行30分鐘或以(yi)上的浸浴。

牛奶冷敷

具體(ti)的方法是，將(jiang)牛奶放入冰(bing)箱(xiang)的冷藏室，在4～10℃的(de)溫度(du)下冷(leng)藏(zang)，這(zhe)樣(yang)溫度(du)的(de)牛(niu)(niu)奶最適合做冷(leng)敷(fu)(fu)(fu)。將干凈的(de)小(xiao)毛巾或紗(sha)(sha)布在(zai)(zai)冷(leng)牛(niu)(niu)奶里浸(jin)濕后(hou)，擰(ning)至不(bu)滴水(shui)， 敷(fu)(fu)(fu)在(zai)(zai)曬(shai)傷(shang)的(de)皮(pi)膚上。曬(shai)傷(shang)面積大(da)時，可用小(xiao)毛巾冷(leng)敷(fu)(fu)(fu)，曬(shai)傷(shang)面積小(xiao)時可用4～8層的(de)紗(sha)(sha)布冷(leng)敷(fu)(fu)(fu)。隔5分鐘浸(jin)一次牛(niu)(niu)奶，敷(fu)(fu)(fu)30～60分鐘，一天(tian)敷(fu)(fu)(fu)2～3次，這(zhe)樣(yang)持 續 3天(tian)左(zuo)右，曬(shai)傷(shang)的(de)皮(pi)膚就(jiu)會得到修(xiu)復。如果沒有冷(leng)藏(zang)牛(niu)(niu)奶，也可以用牛(niu)(niu)奶兌涼白開(kai)進行冷(leng)敷(fu)(fu)(fu)。

氫化可的松鎮痛

1%氫化可的松乳液(ye)對減輕曬傷疼痛(tong)有所幫助，疼痛(tong)部位每天(tian)涂3～4次，不(bu)要洗掉(diao)，不(bu)要連續(xu)使用超過三天(tian).第一次涂抹時配合(he)冷敷效果會更好。

日曬傷的飲食療法

黃瓜榨汁：皮(pi)膚(fu)(fu)曬傷(shang)后(hou)，可(ke)用黃瓜(gua)汁(zhi)敷在疼痛(tong)的皮(pi)膚(fu)(fu)上約10分鐘(zhong)，清涼(liang)透入皮膚，疼痛自然消減。敷后(hou)，記得用水沖洗干凈。

大蒜： 趕(gan)走日曬后(hou)肌膚(fu)形成的暗瘡。洗澡(zao)時，是(shi)消解皮膚(fu)炎癥的絕好機會。暗瘡比較明顯(xian)的人，在洗澡(zao)時可用1大匙(chi)脫脂乳加(jia)2~3滴大蒜精華素涂于(yu)臉(lian)部并進(jin)行按摩，洗(xi) 澡水的(de)蒸汽效果能夠促進(jin)大蒜成分迅速被吸收(shou)，于(yu)是，促進(jin)了(le)血液循(xun)環和皮(pi)膚更(geng)新(xin)，皮(pi)膚新(xin)陳(chen)代謝加(jia)快了(le)，炎(yan)癥可以得到最好的(de)治療。

冰塊： 抑制日(ri)曬后肌膚。紅(hong)腫(zhong)、發炎將碾碎的冰塊包在(zai)紗布里，放在(zai)面(mian)部(bu)、脖頸、眉頭(tou)、胸(xiong)口等(deng)被曬傷的部(bu)位(wei)，使其充分冷卻，讓炎癥和紅(hong)腫(zhong)現象抑制住(zhu)。過一會兒，皮膚 如果變得(de)干燥(zao)、緊繃(beng)，可(ke)再(zai)次用冰(bing)水噴(pen)臉(lian)，用毛(mao)巾擦拭干凈后，抹一(yi)層薄(bo)(bo)薄(bo)(bo)的嬰兒油(you)，最后再(zai)噴(pen)一(yi)次冰(bing)水。嬰兒油(you)的油(you)脂和薄(bo)(bo)膜，可(ke)防止水分(fen)從(cong)肌膚表面蒸發，不會 讓肌膚變干燥。如果曬得太厲害，可持續3~4天(tian)，每天(tian)進行冰塊護理。

薏米： 要(yao)(yao)救日曬后肌(ji)膚。冒出的痘痘用薏(yi)米和(he)化妝水(shui)攪拌均勻至蛋黃醬狀(zhuang)，抹于面(mian)部，為增強薏(yi)米養分的滲透效果(guo)，可(ke)在(zai)面(mian)部再(zai)敷一層保鮮(xian)膜，不要(yao)(yao)忘了在(zai)膜上留兩個孔方 便呼吸，10~15分鐘(zhong)后取下(xia)，用清(qing)水洗凈。薏米不會給皮(pi)膚帶來刺激或負擔(dan)，各種膚質的人都適用。每(mei)周(zhou)兩次，堅(jian)持4周(zhou)，你會發(fa)現臉上的小痘痘不見(jian)了!

小蘇打：減少日曬后肌膚產生(sheng)的(de)皺(zhou)紋(wen)。用(yong)小蘇打制(zhi)成乳狀面膜敷臉，先將小蘇打溶于溫水中，將棉花蘸濕，稍擰干后將之敷于眼(yan)袋、嘴角和容(rong)易(yi)長皺(zhou)紋(wen)的(de)部位(wei)，5~10分(fen)鐘(zhong)后用清(qing)水沖洗(xi)干凈，最后多抹一些平時用的乳液(ye)或面霜。

芝麻：改善日曬導(dao)致的肌膚粗糙、干燥。將生芝(zhi)麻碾(nian)碎(sui)，同(tong)適(shi)量的蜂(feng)蜜一起攪拌均勻，涂抹在面(mian)部(bu)，15分鐘后清(qing)洗(xi)干(gan)凈(jing)。每(mei)周2次，堅持(chi)4周，角(jiao)質(zhi)就會被徹底清(qing)除，而(er)(er)芝(zhi)麻中(zhong)的維(wei)生素E也(ye)會被皮膚吸(xi)收，從而(er)(er)促(cu)進血液循環，肌膚變得光滑(hua)亮澤，重返健康本色。

酸奶： 去掉(diao)日曬后肌膚(fu)新增的暗斑、黃褐斑、雀斑。先(xian)用(yong)熱(re)毛(mao)巾敷臉，使臉部毛(mao)孔充分(fen)張開，再抹上酸奶，15~20分鐘后(hou)洗掉，如果臉上有大量因日(ri)曬引起(qi)的(de)暗(an)斑(ban)、黃 褐斑(ban)，最好(hao)隔三(san)天做一次，與此(ci)同時，還需要每天都喝一些酸奶(nai)，這(zhe)樣通(tong)過內(nei)、外同時作用而使雀斑(ban)、暗(an)斑(ban)、黃褐斑(ban)以最快速度消失(shi)，美白(bai)效果倍 增(zeng)。

核桃糊：如(ru)果(guo)你喜(xi)歡吃核(he)(he)桃(tao)(tao)糊的話(hua)，在(zai)皮(pi)膚曬傷(shang)后，可以(yi)選擇吃核(he)(he)桃(tao)(tao)糊，因為核(he)(he)桃(tao)(tao)糊有豐富的蛋白質(zhi)、脂(zhi)肪(fang)、鉀質(zhi)、鐵(tie)質(zhi)、維他命C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身(shen)體細胞(bao)的活力，使細胞(bao)加速生長。

蜜糖：蜜糖內(nei)的維他命、葡萄糖及糖果等，能滋(zi)潤美白皮膚，還有殺菌消毒的功效，使傷痛(tong)早(zao)愈(yu)合，皮膚恢復光(guang)澤。

西瓜皮煮湯：具有清潤的效果(guo)。曝曬后，可以用西瓜皮搗汁，摻入蜜糖做面膜，其漿力更強，不會(hui)出現(xian)滴漏(lou)情況(kuang)。整個敷面過程約(yue)15至30分鐘，之(zhi)后(hou)用(yong)清水洗凈臉龐。

番茄和奇異果：番茄和奇異(yi)(yi)果(guo)除(chu)了外(wai)敷，也可用(yong)番茄和奇異(yi)(yi)果(guo)榨汁喝下(xia)，清涼消暑，可消除(chu)燥(zao)熱，這(zhe)兩種果(guo)蔬含(han)有豐富的維(wei)他命C，具有氧(yang)化成分(fen)(fen)，能(neng)美白皮膚。另外果(guo)蔬的水分(fen)(fen)能(neng)補充皮膚曝曬(shai)后所喪失的水分(fen)(fen)，恢復皮膚的彈性。

皮膚曬傷之后吃什么好

草莓。草莓富含維生素C，多吃有(you)助減輕(qing)曬傷。維(wei)生素(su)C不但能(neng)夠(gou)清除紫外線照射產生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚(fu)彈(dan)性(xing)方面有(you)巨大作用。富含(han)維(wei)生素(su)C的食(shi)物還有(you)紅柿子椒、木瓜、西蘭花(hua)、橙子等。

西(xi)紅柿。西(xi)紅柿含(han)有大(da)量的(de)番茄紅素，具有光滑皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)功效。番茄紅素水平越(yue)高(gao)，皮(pi)(pi)膚(fu)越(yue)光滑。另外(wai)，西(xi)瓜(gua)和胡蘿卜(bu)也(ye)是很(hen)好(hao)的(de)選擇。

毛豆：毛豆和豆腐(fu)、豆漿等豆制品(pin)含有大量的植物(wu)化合物(wu)異黃酮，對皮膚膠原具有保護作用。動物(wu)實驗表明，通過飲食補充異黃酮能減少由(you)于紫(zi)外線導致的皺紋，使(shi)皮膚更光滑。

金槍魚：金槍魚富含歐米(mi)伽3脂肪酸，可(ke)保護皮膚膠原，讓皮膚更(geng)年(nian)輕。另外(wai)，三(san)文魚、沙丁魚和鮭魚等魚類也具有相(xiang)同功效。

曬傷后的急救步驟

急救第一(yi)招：快速(su)冷卻

盡快用冷水沖刷或濕(shi)毛(mao)巾冷敷曬過的(de)部(bu)位。皮(pi)膚(fu)(fu)冷卻下來后，能(neng)把(ba)陽光對皮(pi)膚(fu)(fu)造(zao)成的(de)傷害抑(yi)制到最(zui)小程(cheng)度，并(bing)能(neng)緩解曬后肌膚(fu)(fu)的(de)不(bu)適感。

急救第二招：補充水分

曬后的(de)(de)皮膚(fu)處于(yu)缺水(shui)狀(zhuang)態(tai)。給曬后部位溫和清(qing)潔(jie)后，拍上含保(bao)濕(shi)成分的(de)(de)化妝水(shui)，再涂上質地(di)輕盈容(rong)易(yi)吸(xi)收(shou)的(de)(de)保(bao)濕(shi)凝露或乳液，舒緩(huan)肌膚(fu)并防止水(shui)分流失。

急救第三招：維生素C

大家(jia)都知道，維生素(su)C是最經(jing)典的美(mei)白(bai)(bai)成分之一，它(ta)對于曬后皮(pi)膚(fu)恢復美(mei)白(bai)(bai)特別(bie)有(you)效呢。口服(fu)天然維生素C，經(jing)胃腸吸收后隨血液流經(jing)身(shen)(shen)體(ti)各(ge)個組織，抑制黑(hei)色(se)(se)素 生成，同時直接將深(shen)色(se)(se)黑(hei)色(se)(se)素還原成淺色(se)(se)黑(hei)色(se)(se)素，就如身(shen)(shen)體(ti)內部的“隱形(xing)遮(zhe)陽傘”,幫助對抗(kang)烈日侵襲(xi),提(ti)升肌膚(fu)透白(bai)(bai)度，幫助肌膚(fu)白(bai)(bai)皙凈透。

急(ji)救第四招：精油(you)護(hu)理

用精油來護(hu)理皮膚，最簡便的方(fang)法就(jiu)是(shi)使用“芳(fang)(fang)香(xiang)蒸(zheng)餾水(shui)”(floralwater)。芳(fang)(fang)香(xiang)蒸(zheng)餾水(shui)是(shi)利用水(shui)蒸(zheng)氣蒸(zheng)餾法來提煉精油(you)時的副產物(wu)，富含植(zhi)物(wu)性(xing)成分。可以用它(ta)來替代化妝水(shui)。在(zai)曬后部位(wei)涂(tu)抹(mo)精油(you)后，再把芳(fang)(fang)香(xiang)蒸(zheng)餾水(shui)和橄欖(lan)油(you)混合(he)后涂(tu)上，這樣可令療效加倍。

溫馨提示： 如果你長時間在太(tai)陽下暴曬而且(qie)皮膚(fu)變紅，有曬傷的(de)跡象時，你首先(xian)要做的(de)是及時地對皮膚(fu)進(jin)行冷處(chu)理，這樣就能有效地抑(yi)制黑色素的(de)活(huo)動，降低被曬黑的(de)可能性(xing)。 但是，即使是冰(bing)鎮也不可(ke)能讓你的皮膚馬上就恢(hui)復。要(yao)促進新(xin)細胞的產(chan)生，不但要(yao)注意預(yu)防(fang)紫外線，還要(yao)充分補充水分和(he)維(wei)生素C。