皮(pi)膚曬(shai)紅后的急救(jiu)方法(fa)

西瓜皮敷肌膚

做法：把(ba)西瓜皮(pi)(pi)(pi)涂抹在曬傷的(de)(de)胳膊上反(fan)復(fu)擦(ca)拭，很快，西瓜皮(pi)(pi)(pi)的(de)(de)汁液就會被缺水(shui)的(de)(de)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)所吸(xi)(xi)。這樣反(fan)復(fu)多次，皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)曬傷癥(zheng)狀會減輕不少。如果用刮(gua)刀把(ba)西瓜皮(pi)(pi)(pi)刮(gua)成薄片，敷在曬紅的(de)(de)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)上更有(you)利于(yu)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)充分吸(xi)(xi)收(shou)瓜液。

原理：由(you)于西瓜(gua)皮含有維生素(su)C，敷在(zai)皮膚上具(ju)有(you)消炎美白的功效(xiao)，所(suo)以能治療曬傷的皮膚。

茶水治曬傷

據有關人士說，癥狀較(jiao)輕的曬傷(shang)，一般也要1～2天(tian)才會恢(hui)復(fu)，癥狀較(jiao)重(zhong)的(de)則需要一(yi)周(zhou)左右時間，所(suo)以(yi)要堅持治(zhi)療(liao)。茶(cha)水治(zhi)療(liao)曬傷(shang)夏日外出旅(lv)游(you)，最好的(de)飲(yin)品當屬 茶(cha)水。茶(cha)水不(bu)(bu)僅解(jie)渴去暑，清熱利尿(niao)，還(huan)有其他妙(miao)用。如果(guo)皮(pi)膚(fu)(fu)被太(tai)陽曬紅，但尚未漬破，可用冷(leng)卻的(de)茶(cha)水搽在(zai)(zai)被曬紅處(chu)，以(yi)減(jian)(jian)輕灼(zhuo)痛感。這是因(yin)為茶(cha)葉里(li)鞣酸具有 很好的(de)收斂作用。如果(guo)曬傷(shang)的(de)面積(ji)較(jiao)大，則可以(yi)在(zai)(zai)洗澡中(zhong)(zhong)加入濃(nong)茶(cha)，讓(rang)曬傷(shang)的(de)皮(pi)膚(fu)(fu)浸在(zai)(zai)水中(zhong)(zhong)多(duo)泡幾分鐘，然后(hou)在(zai)(zai)擦干的(de)傷(shang)處(chu)噴一(yi)些蘋果(guo)汁或(huo)食醋，可收到療(liao)效。旅(lv)途 中(zhong)(zhong)飲(yin)食不(bu)(bu)當，引起胃脹、痢疾，或(huo)上火引發牙痛，不(bu)(bu)妨在(zai)(zai)茶(cha)水中(zhong)(zhong)放少許陳醋飲(yin)用，可和(he)胃止(zhi)痢，減(jian)(jian)輕牙痛。

蘆薈有效降熱

材料：將蘆薈內的啫喱狀汁液(ye)涂(tu)在被曬傷的皮膚(fu)上，讓汁液(ye)自(zi)然干透(tou)。

功效：蘆薈除了可(ke)以幫助受傷的(de)皮膚更快康復外，當(dang)皮膚因(yin)曬(shai)傷而出現灼(zhuo)熱痛楚時，涂上蘆薈葉液也有立(li)即(ji)降熱、清涼(liang)的(de)功效。

維他命E

維他命E潤膚膏防疤痕

材料(liao)：一粒維他命E丸，一湯匙潤膚膏。

方法(fa)：先把維他命E丸切開，然后把(ba)(ba)里(li)面的(de)油狀(zhuang)物質倒進潤膚膏內拌勻(yun)，即(ji)成為自制的(de)維他命(ming)E潤膚膏。只(zhi)要把(ba)(ba)它(ta)涂在曬傷(shang)的(de)皮膚上即(ji)可。

功效：曬傷后多涂含維他命E的(de)(de)(de)潤(run)膚(fu)(fu)膏(gao)，有助加(jia)速皮膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)復原及預防(fang)疤痕的(de)(de)(de)出現。把維他命E丸加(jia)入(ru)潤(run)膚(fu)(fu)膏(gao)內，可提高維他命E的(de)(de)(de)濃度，令曬傷(shang)的(de)(de)(de)皮膚(fu)(fu)更快康復。

薰衣草香薰油減熱

材料：薰衣草香薰油5滴，15毫升底油(you)。

方法(fa)：先把薰(xun)衣草香薰(xun)油及底油混(hun)合在一(yi)起，早晚各一(yi)次將之涂(tu)在受傷的皮膚上。

功效：此香薰療法不但可(ke)舒緩曬傷(shang)的痛楚，加(jia)速皮膚(fu)的康復，更(geng)可(ke)以(yi)滋潤(run)皮膚(fu)。

此外，曬傷(shang)(shang)者可改用相同分量的(de)甘(gan)菊香(xiang)薰(xun)(xun)油代替薰(xun)(xun)衣草香(xiang)薰(xun)(xun)油，也可兩者同時(shi)使用，但需要注意(yi)底(di)油應該多用一(yi)倍。曬傷(shang)(shang)者也可把薰(xun)(xun)衣草及(ji)甘(gan)菊香(xiang)薰(xun)(xun)油各(ge)10滴加入(ru)冷水(shui)內，進行30分鐘或以上的浸(jin)浴。

牛奶冷敷

具體(ti)的(de)方法是(shi)，將(jiang)牛奶放入冰(bing)箱的(de)冷藏室(shi)，在4～10℃的(de)(de)溫(wen)度下冷(leng)藏(zang)，這(zhe)樣溫(wen)度的(de)(de)牛(niu)奶(nai)最適合做冷(leng)敷。將干凈的(de)(de)小(xiao)毛(mao)巾或(huo)紗布在冷(leng)牛(niu)奶(nai)里浸(jin)濕后，擰至不(bu)滴水， 敷在曬傷(shang)(shang)的(de)(de)皮膚(fu)上。曬傷(shang)(shang)面(mian)積大(da)時，可用小(xiao)毛(mao)巾冷(leng)敷，曬傷(shang)(shang)面(mian)積小(xiao)時可用4～8層的(de)(de)紗布冷(leng)敷。隔5分鐘(zhong)浸(jin)一次牛(niu)奶(nai)，敷30～60分鐘(zhong)，一天(tian)敷2～3次，這(zhe)樣持 續 3天(tian)左(zuo)右，曬傷(shang)(shang)的(de)(de)皮膚(fu)就會得到修復。如果(guo)沒有(you)冷(leng)藏(zang)牛(niu)奶(nai)，也可以用牛(niu)奶(nai)兌涼(liang)白開進行冷(leng)敷。

氫化可的松鎮痛

1%氫(qing)化可的松乳液對減輕曬(shai)傷(shang)疼(teng)痛有所(suo)幫(bang)助，疼(teng)痛部位(wei)每(mei)天涂3～4次，不要(yao)洗掉(diao)，不要(yao)連(lian)續使用(yong)超過三天.第一(yi)次涂抹時配合冷敷效果(guo)會更(geng)好。

日曬傷的飲食療法

黃瓜榨汁：皮膚曬傷后，可用(yong)黃(huang)瓜汁敷在疼(teng)痛(tong)的皮膚上約(yue)10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。敷后，記得(de)用水(shui)沖洗干凈。

大蒜： 趕走日曬(shai)后肌膚形成的暗瘡(chuang)。洗澡時(shi)，是消解皮膚炎癥的絕(jue)好機(ji)會。暗瘡(chuang)比較明顯的人，在洗澡時(shi)可用1大匙脫脂乳(ru)加2~3滴大蒜(suan)精華素涂于臉部并進行按摩(mo)，洗 澡水的(de)蒸汽效(xiao)果能夠促進大蒜(suan)成分(fen)迅速被吸收，于是，促進了血液循環(huan)和皮膚更新，皮膚新陳代(dai)謝加快(kuai)了，炎癥可以得到最(zui)好的(de)治療。

冰塊： 抑(yi)制日曬(shai)后肌(ji)膚。紅腫、發炎(yan)(yan)將(jiang)碾碎的(de)冰塊包在(zai)紗布(bu)里，放(fang)在(zai)面(mian)部(bu)、脖頸(jing)、眉(mei)頭、胸(xiong)口等被曬(shai)傷的(de)部(bu)位，使(shi)其充分冷卻，讓炎(yan)(yan)癥和紅腫現象抑(yi)制住。過一會兒，皮膚 如果變得干燥(zao)、緊繃，可再(zai)次(ci)用(yong)(yong)冰(bing)水噴(pen)臉，用(yong)(yong)毛巾擦拭干凈后(hou)，抹一層薄(bo)薄(bo)的(de)嬰(ying)兒油(you)，最后(hou)再(zai)噴(pen)一次(ci)冰(bing)水。嬰(ying)兒油(you)的(de)油(you)脂(zhi)和薄(bo)膜，可防(fang)止水分(fen)從(cong)肌膚(fu)表(biao)面蒸發(fa)，不會 讓肌膚變干燥。如果曬得太(tai)厲害，可持(chi)續3~4天(tian)，每天(tian)進(jin)行冰塊護(hu)理。

薏米： 要(yao)救(jiu)日曬后肌膚。冒出的(de)痘痘用薏(yi)米和化妝水攪拌(ban)均勻(yun)至蛋黃醬狀，抹于面部(bu)(bu)，為(wei)增(zeng)強薏(yi)米養分的(de)滲透效(xiao)果，可在面部(bu)(bu)再敷一層保鮮膜，不要(yao)忘了在膜上(shang)留兩個孔方 便呼吸，10~15分(fen)鐘后取(qu)下，用清水洗凈(jing)。薏米不(bu)會(hui)給(gei)皮膚(fu)帶來刺激(ji)或負擔(dan)，各種膚(fu)質的人都適用。每周兩次，堅持4周，你會(hui)發現臉(lian)上的小痘(dou)痘(dou)不(bu)見了(le)!

小蘇打：減少日曬后(hou)肌膚產生(sheng)的皺(zhou)紋。用小蘇打(da)制成乳狀(zhuang)面(mian)膜敷臉，先(xian)將(jiang)小蘇打(da)溶(rong)于溫水(shui)中，將(jiang)棉花蘸濕，稍擰干后(hou)將(jiang)之敷于眼(yan)袋、嘴角和容(rong)易長皺(zhou)紋的部位(wei)，5~10分鐘后用(yong)清水沖(chong)洗干凈，最后多(duo)抹一些平時用(yong)的乳(ru)液或(huo)面霜。

芝麻：改善日曬(shai)導致(zhi)的肌膚粗糙、干燥。將(jiang)生芝麻碾碎(sui)，同適量的蜂蜜一起攪拌均勻，涂抹在面部，15分鐘后清(qing)洗干(gan)凈。每周(zhou)2次(ci)，堅持4周(zhou)，角質就會被(bei)徹底清(qing)除(chu)，而芝麻中的維生(sheng)素E也會被(bei)皮(pi)膚吸收，從而促進血液循環，肌膚變(bian)得光滑亮澤(ze)，重返健康本色。

酸奶： 去掉日曬后肌膚新(xin)增的(de)暗斑(ban)(ban)、黃褐斑(ban)(ban)、雀斑(ban)(ban)。先用熱毛巾(jin)敷臉，使臉部毛孔充分張(zhang)開，再抹上(shang)酸奶，15~20分鐘后(hou)洗掉，如果臉(lian)上(shang)有大量因(yin)日(ri)曬(shai)引起的暗斑、黃 褐(he)斑，最(zui)好隔三(san)天(tian)做一(yi)次(ci)，與此同時，還(huan)需(xu)要(yao)每天(tian)都喝一(yi)些酸奶(nai)，這(zhe)樣通過內、外同時作用而使(shi)雀斑、暗斑、黃褐(he)斑以最(zui)快速(su)度(du)消失(shi)，美白效(xiao)果倍 增。

核桃糊：如果(guo)你喜歡吃核(he)桃(tao)糊(hu)(hu)的話，在皮(pi)膚曬傷后(hou)，可以選(xuan)擇吃核(he)桃(tao)糊(hu)(hu)，因為核(he)桃(tao)糊(hu)(hu)有(you)豐富的蛋(dan)白質、脂肪、鉀(jia)質、鐵(tie)質、維他命C和(he)E等營養成分，其中蛋白質和(he)脂肪(fang)能(neng)補充人體的磷質，增強(qiang)身體細(xi)胞的活(huo)力，使細(xi)胞加速生長。

蜜糖(tang)：蜜糖(tang)內的維他命、葡(pu)萄糖(tang)及糖(tang)果等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒的功(gong)效，使傷痛早愈合(he)，皮膚恢復光澤(ze)。

西瓜皮煮湯：具有(you)清潤(run)的效果(guo)。曝曬后，可以用西瓜(gua)皮搗汁，摻(chan)入蜜糖做面膜，其漿(jiang)力(li)更(geng)強，不會出(chu)現滴(di)漏情況。整個(ge)敷面過程約15至30分(fen)鐘，之后用清水(shui)洗凈臉龐。

番茄和奇異果：番茄和奇異果除(chu)了外敷，也(ye)可(ke)用番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消(xiao)暑，可(ke)消(xiao)除(chu)燥熱，這(zhe)兩種果蔬含有豐(feng)富的維他命C，具有氧化成分(fen)(fen)，能美白皮(pi)膚。另(ling)外果蔬(shu)的(de)水(shui)分(fen)(fen)能補充皮(pi)膚曝曬后所喪失(shi)的(de)水(shui)分(fen)(fen)，恢復皮(pi)膚的(de)彈性。

皮膚(fu)曬傷之后吃(chi)什(shen)么好

草莓。草莓(mei)富含維生素C，多(duo)吃有助減輕曬傷(shang)。維生素C不(bu)但能夠清除紫外線照(zhao)射產生的人體自(zi)由基，另外還(huan)在膠(jiao)原蛋白合成(cheng)、保持皮膚(fu)彈性方面有巨大作用。富含(han)維生素C的食物還(huan)有紅柿子椒、木瓜、西(xi)蘭花、橙子等。

西紅柿。西紅柿含有大量的(de)番茄紅素，具有光滑皮膚的(de)功效。番茄紅素水平(ping)越(yue)高，皮膚越(yue)光滑。另外(wai)，西瓜和胡蘿卜也(ye)是很好的(de)選擇。

毛豆(dou)：毛豆(dou)和(he)豆(dou)腐、豆(dou)漿等豆(dou)制(zhi)品含有大量的(de)植(zhi)物(wu)化合物(wu)異(yi)黃(huang)酮(tong)，對皮(pi)膚膠原(yuan)具(ju)有保護作用。動物(wu)實驗(yan)表明，通過(guo)飲(yin)食補充異(yi)黃(huang)酮(tong)能(neng)減少由于紫外線(xian)導(dao)致的(de)皺紋，使(shi)皮(pi)膚更光(guang)滑。

金槍魚：金槍魚富(fu)含歐米伽3脂肪酸，可保護皮膚(fu)膠原(yuan)，讓皮膚(fu)更年輕(qing)。另(ling)外，三(san)文魚(yu)(yu)、沙丁魚(yu)(yu)和鮭魚(yu)(yu)等(deng)魚(yu)(yu)類也具有相(xiang)同(tong)功(gong)效。

曬傷后的急救步驟

急(ji)救第一招：快(kuai)速冷卻

盡快用冷水沖刷或(huo)濕毛巾冷敷曬過的(de)部(bu)位。皮(pi)膚冷卻下來后，能把陽光對皮(pi)膚造成的(de)傷害抑(yi)制到最小(xiao)程度，并能緩解(jie)曬后肌膚的(de)不適感(gan)。

急救(jiu)第(di)二招：補(bu)充水分

曬(shai)后的(de)皮膚(fu)處于(yu)缺(que)水狀(zhuang)態。給曬(shai)后部(bu)位溫和清潔后，拍上含保濕(shi)成分的(de)化妝水，再(zai)涂上質地輕盈(ying)容易吸收(shou)的(de)保濕(shi)凝露或乳液，舒緩肌膚(fu)并防(fang)止水分流失(shi)。

急救第三招：維(wei)生素C

大家(jia)都知道，維生素C是最經典(dian)的美(mei)白成(cheng)分之(zhi)一，它(ta)對于曬后(hou)(hou)皮膚恢復(fu)美(mei)白特別(bie)有效呢。口服天然維生素(su)C，經胃腸(chang)吸收后(hou)(hou)隨血液流(liu)經身體(ti)各個組(zu)織，抑制(zhi)黑(hei)色(se)(se)(se)素(su) 生成(cheng)，同時直(zhi)接將深色(se)(se)(se)黑(hei)色(se)(se)(se)素(su)還原成(cheng)淺色(se)(se)(se)黑(hei)色(se)(se)(se)素(su)，就如身體(ti)內部的“隱形遮(zhe)陽傘(san)”,幫助(zhu)對抗烈日侵(qin)襲(xi),提升肌膚透(tou)白度，幫助(zhu)肌膚白皙凈透(tou)。

急救第(di)四招：精油護(hu)理

用精油來護理皮(pi)膚(fu)，最簡便的方法(fa)就是使(shi)用“芳(fang)香蒸餾(liu)(liu)水”(floralwater)。芳(fang)香蒸餾(liu)(liu)水是利(li)用水蒸氣蒸餾(liu)(liu)法來(lai)提煉精(jing)油時的副(fu)產物(wu)，富含植物(wu)性成分。可以用它來(lai)替代化妝水。在曬后部位涂(tu)抹精(jing)油后，再(zai)把芳(fang)香蒸餾(liu)(liu)水和橄(gan)欖油混合(he)后涂(tu)上，這樣可令(ling)療效(xiao)加倍。

溫馨提示： 如(ru)果你(ni)長時(shi)間在(zai)太陽下暴曬而且皮膚(fu)變紅(hong)，有(you)曬傷的(de)(de)(de)跡象時(shi)，你(ni)首先要(yao)做(zuo)的(de)(de)(de)是及時(shi)地(di)對皮膚(fu)進行冷處(chu)理，這樣就能有(you)效(xiao)地(di)抑制黑(hei)色素的(de)(de)(de)活(huo)動，降(jiang)低被曬黑(hei)的(de)(de)(de)可能性。 但(dan)是，即使(shi)是冰鎮也不可能讓你的皮(pi)膚馬上就恢復。要(yao)(yao)促(cu)進新細胞(bao)的產生，不但(dan)要(yao)(yao)注(zhu)意預防(fang)紫外線(xian)，還(huan)要(yao)(yao)充分補充水分和維(wei)生素(su)C。