泡腳的最佳時間，泡腳泡多長時間最好

1、時間不(bu)能太長(chang)，最(zui)好控(kong)制在15--20分鐘。時間過(guo)長(chang)，雙腳的局部血液(ye)循(xun)環(huan)長(chang)時間過(guo)快，體內血液(ye)也(ye)會更多地流向下(xia)肢，會造成(cheng)心(xin)血管超負荷。而且冬(dong)季(ji)氣候本來就干(gan)燥，皮(pi)(pi)膚(fu)在熱水中浸泡時間過(guo)長(chang)，還會導致(zhi)皮(pi)(pi)膚(fu)過(guo)于干(gan)燥，容易得皮(pi)(pi)膚(fu)瘙癢(yang)癥，因此不(bu)論是哪(na)個年齡段的人士泡腳，結束以后最(zui)好使用(yong)一定的潤膚(fu)產品(pin)，讓皮(pi)(pi)膚(fu)保持(chi)一定的水分。

2、水(shui)溫(wen)不能太高。許多人覺得只要(yao)(yao)在(zai)自己的承受范圍內，水(shui)溫(wen)自然是越高越好，其實并(bing)不然。泡腳的最(zui)(zui)佳水(shui)溫(wen)在(zai)50℃以下(xia)(xia)，要(yao)(yao)求(qiu)熱(re)而不燙，感受水(shui)溫(wen)不要(yao)(yao)用(yong)手去測量，最(zui)(zui)好就是用(yong)腳去感受。假如水(shui)溫(wen)過高的話，腳上的血管容(rong)易過度擴張(zhang)，體(ti)內血液更多地流(liu)向下(xia)(xia)肢，反而容(rong)易引(yin)起心、腦、腎等(deng)重要(yao)(yao)器(qi)官供血不足(zu)，對身體(ti)不利。

3.水應(ying)有一(yi)定的熱度，以(yi)40～50攝氏度為宜。以(yi)腳能忍(ren)受為度，才能起到刺激(ji)穴位(wei)、治病、養生(sheng)、強身的作用。

足浴器推薦使用人群

失眠、神(shen)經衰弱(ruo)、精神(shen)緊張(zhang)的人(ren)；氣血循環(huan)不(bu)良(liang)、體虛倦(juan)怠者(zhe)；四(si)肢麻痹、腰(yao)酸背(bei)痛之(zhi)人(ren)士(shi)；腸(chang)胃功能不(bu)佳，胃脘痛，消化不(bu)良(liang)之(zhi)人(ren)士(shi)；運(yun)動不(bu)足、年長(chang)體弱(ruo)，手腳冰冷者(zhe)；免疫(yi)力低下，經常傷風(feng)感冒者(zhe)；高血壓、中風(feng)、頭(tou)痛、頭(tou)暈者(zhe)；高血脂、高血糖(tang)、高膽固醇者(zhe)；需要塑身減(jian)肥、美容健(jian)體者(zhe)。

足浴器不適合使用人群

1、嚴重心(xin)臟(zang)病(bing)(bing)患(huan)者(zhe)； 2、腦(nao)溢(yi)血未治愈者(zhe)； 3、足部有炎癥，皮膚(fu)病(bing)(bing)，外(wai)傷或皮膚(fu)燙(tang)傷者(zhe)；4、出血性(xing)疾病(bing)(bing)，敗血病(bing)(bing)等患(huan)者(zhe)；5、對溫度(du)感應(ying)失去知覺(jue)者(zhe)；6、嚴重血栓患(huan)者(zhe)；7、心(xin)臟(zang)病(bing)(bing)患(huan)者(zhe)；孕婦；小(xiao)孩(hai)（應(ying)在成人幫助(zhu)下使用）；8、對溫度(du)感應(ying)遲鈍者(zhe)（應(ying)控制好溫度(du)，避免(mian)燙(tang)傷），就不適合足浴(yu)器。

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