泡腳的最佳時間，泡腳泡多長時間最好

1、時間不能太長，最(zui)好(hao)控制在15--20分鐘。時間過(guo)長，雙腳(jiao)的局部(bu)血液循環長時間過(guo)快，體內血液也會(hui)更多地流(liu)向下肢，會(hui)造成(cheng)心(xin)血管超(chao)負荷。而且冬(dong)季氣候本來就干燥，皮膚(fu)在熱水中(zhong)浸(jin)泡時間過(guo)長，還會(hui)導致皮膚(fu)過(guo)于干燥，容易得皮膚(fu)瘙癢癥，因此(ci)不論是哪個年齡段的人(ren)士(shi)泡腳(jiao)，結束以后(hou)最(zui)好(hao)使用一定的潤膚(fu)產品，讓皮膚(fu)保持一定的水分。

2、水溫(wen)不(bu)(bu)(bu)能太高。許多人(ren)覺得(de)只要(yao)(yao)在自己(ji)的(de)承受(shou)范圍(wei)內，水溫(wen)自然(ran)是越(yue)高越(yue)好，其實(shi)并(bing)不(bu)(bu)(bu)然(ran)。泡腳(jiao)的(de)最(zui)佳水溫(wen)在50℃以下(xia)，要(yao)(yao)求熱而不(bu)(bu)(bu)燙(tang)，感受(shou)水溫(wen)不(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)用(yong)手去(qu)測量，最(zui)好就是用(yong)腳(jiao)去(qu)感受(shou)。假如水溫(wen)過高的(de)話(hua)，腳(jiao)上(shang)的(de)血(xue)(xue)管容(rong)易過度擴張，體(ti)內血(xue)(xue)液更(geng)多地(di)流向下(xia)肢，反(fan)而容(rong)易引起心、腦、腎(shen)等重要(yao)(yao)器官供(gong)血(xue)(xue)不(bu)(bu)(bu)足(zu)，對身(shen)體(ti)不(bu)(bu)(bu)利。

3.水應有一定(ding)的熱(re)度，以(yi)40～50攝(she)氏(shi)度為宜。以(yi)腳能忍受為度，才能起到刺(ci)激(ji)穴位、治病(bing)、養生、強身(shen)的作(zuo)用(yong)。

足浴器推薦使用人群

失眠(mian)、神(shen)經(jing)衰弱、精神(shen)緊張的(de)人；氣血(xue)循環不(bu)良、體虛(xu)倦怠(dai)者(zhe)；四(si)肢麻痹(bi)、腰酸背痛(tong)之人士；腸胃功能不(bu)佳，胃脘(wan)痛(tong)，消化不(bu)良之人士；運動(dong)不(bu)足(zu)、年長體弱，手腳冰冷者(zhe)；免疫力低下，經(jing)常傷風感冒者(zhe)；高血(xue)壓、中(zhong)風、頭(tou)痛(tong)、頭(tou)暈者(zhe)；高血(xue)脂、高血(xue)糖、高膽固(gu)醇(chun)者(zhe)；需要塑身減肥、美容健體者(zhe)。

足浴器不適合使用人群

1、嚴重心臟病患者(zhe)； 2、腦溢血(xue)未治(zhi)愈者(zhe)； 3、足部有炎癥，皮(pi)膚病，外傷或(huo)皮(pi)膚燙傷者(zhe)；4、出血(xue)性疾(ji)病，敗血(xue)病等患者(zhe)；5、對(dui)溫(wen)度感應失去知(zhi)覺(jue)者(zhe)；6、嚴重血(xue)栓患者(zhe)；7、心臟病患者(zhe)；孕婦；小孩(hai)（應在成人幫(bang)助(zhu)下使用(yong)）；8、對(dui)溫(wen)度感應遲(chi)鈍者(zhe)（應控制好溫(wen)度，避免燙傷），就不適合足浴器。

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