泡腳的最佳時間，泡腳泡多長時間最好

1、時間(jian)不能太長(chang)，最好控制在15--20分鐘。時間(jian)過長(chang)，雙腳的(de)局部血液循環長(chang)時間(jian)過快，體(ti)內血液也(ye)會(hui)(hui)更多地流(liu)向下(xia)肢，會(hui)(hui)造成心血管超(chao)負荷。而(er)且冬季氣候本來就干燥，皮(pi)膚在熱(re)水中浸泡時間(jian)過長(chang)，還會(hui)(hui)導致皮(pi)膚過于干燥，容易得(de)皮(pi)膚瘙癢(yang)癥，因(yin)此不論是哪個年齡段的(de)人士泡腳，結束以后最好使用一定(ding)的(de)潤膚產(chan)品(pin)，讓(rang)皮(pi)膚保(bao)持一定(ding)的(de)水分。

2、水溫不(bu)能太高。許多(duo)人覺得只要(yao)在自己的(de)承受范圍內，水溫自然是(shi)越高越好(hao)，其(qi)實(shi)并(bing)不(bu)然。泡腳的(de)最(zui)佳水溫在50℃以下，要(yao)求熱而不(bu)燙(tang)，感受水溫不(bu)要(yao)用手去(qu)測量，最(zui)好(hao)就是(shi)用腳去(qu)感受。假如水溫過(guo)高的(de)話，腳上的(de)血(xue)管容易過(guo)度(du)擴張(zhang)，體內血(xue)液更多(duo)地流(liu)向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要(yao)器官供(gong)血(xue)不(bu)足，對(dui)身體不(bu)利。

3.水(shui)應有一定的熱度(du)(du)，以(yi)40～50攝氏度(du)(du)為(wei)宜。以(yi)腳能忍受為(wei)度(du)(du)，才能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。

足浴器推薦使用人群

失眠、神(shen)(shen)經衰(shuai)弱(ruo)、精神(shen)(shen)緊張的人(ren)；氣血(xue)循環不良(liang)、體虛倦怠(dai)者；四肢麻痹、腰酸(suan)背痛之人(ren)士(shi)；腸胃功能不佳，胃脘痛，消化不良(liang)之人(ren)士(shi)；運(yun)動不足(zu)、年長體弱(ruo)，手腳冰冷者；免疫力低下(xia)，經常傷風感冒者；高(gao)血(xue)壓、中(zhong)風、頭痛、頭暈者；高(gao)血(xue)脂、高(gao)血(xue)糖、高(gao)膽固醇者；需要塑身減肥、美容健體者。

足浴器不適合使用人群

1、嚴(yan)重心(xin)臟(zang)病(bing)(bing)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)； 2、腦溢血(xue)未治愈者(zhe)(zhe)； 3、足部有炎癥，皮膚病(bing)(bing)，外(wai)傷或皮膚燙傷者(zhe)(zhe)；4、出血(xue)性疾病(bing)(bing)，敗血(xue)病(bing)(bing)等(deng)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)；5、對溫(wen)度(du)感(gan)應(ying)失去(qu)知覺者(zhe)(zhe)；6、嚴(yan)重血(xue)栓患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)；7、心(xin)臟(zang)病(bing)(bing)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)；孕婦；小孩（應(ying)在成人幫助下使用(yong)）；8、對溫(wen)度(du)感(gan)應(ying)遲(chi)鈍(dun)者(zhe)(zhe)（應(ying)控(kong)制好溫(wen)度(du)，避免燙傷），就(jiu)不適合足浴器。

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