泡腳的最佳時間，泡腳泡多長時間最好

1、時間(jian)(jian)不能太長，最好控制在15--20分鐘。時間(jian)(jian)過長，雙腳(jiao)的(de)局部血(xue)液(ye)循環長時間(jian)(jian)過快，體內血(xue)液(ye)也會(hui)更多(duo)地(di)流向下肢，會(hui)造成心血(xue)管超負荷。而且冬季氣(qi)候本來就干(gan)燥(zao)，皮(pi)(pi)膚在熱(re)水中浸泡(pao)時間(jian)(jian)過長，還會(hui)導致皮(pi)(pi)膚過于干(gan)燥(zao)，容易得皮(pi)(pi)膚瘙癢癥，因此不論是哪個年齡(ling)段的(de)人(ren)士(shi)泡(pao)腳(jiao)，結束以后最好使用(yong)一定(ding)的(de)潤(run)膚產品，讓皮(pi)(pi)膚保持一定(ding)的(de)水分。

2、水(shui)溫(wen)不(bu)能太高(gao)。許多(duo)人覺得只要(yao)(yao)(yao)在自己的承受(shou)范圍內，水(shui)溫(wen)自然是越(yue)高(gao)越(yue)好(hao)，其(qi)實(shi)并(bing)不(bu)然。泡腳(jiao)的最佳水(shui)溫(wen)在50℃以下(xia)，要(yao)(yao)(yao)求熱而不(bu)燙，感受(shou)水(shui)溫(wen)不(bu)要(yao)(yao)(yao)用(yong)手(shou)去測量，最好(hao)就(jiu)是用(yong)腳(jiao)去感受(shou)。假如水(shui)溫(wen)過(guo)高(gao)的話，腳(jiao)上的血管容易過(guo)度(du)擴(kuo)張，體內血液更多(duo)地流向下(xia)肢(zhi)，反而容易引起心、腦、腎等重要(yao)(yao)(yao)器官供血不(bu)足，對身體不(bu)利。

3.水應有一定的熱度，以40～50攝氏度為宜(yi)。以腳能忍受為度，才(cai)能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用(yong)。

足浴器推薦使用人群

失眠、神(shen)(shen)經衰(shuai)弱、精神(shen)(shen)緊(jin)張的人(ren)(ren)；氣血(xue)循(xun)環不(bu)(bu)良(liang)、體(ti)(ti)虛倦怠者(zhe)；四肢麻(ma)痹、腰酸背痛(tong)之(zhi)人(ren)(ren)士(shi)；腸胃功能不(bu)(bu)佳，胃脘痛(tong)，消化不(bu)(bu)良(liang)之(zhi)人(ren)(ren)士(shi)；運動不(bu)(bu)足、年長體(ti)(ti)弱，手腳冰冷者(zhe)；免疫力低(di)下，經常傷(shang)風感(gan)冒者(zhe)；高血(xue)壓(ya)、中風、頭(tou)痛(tong)、頭(tou)暈者(zhe)；高血(xue)脂、高血(xue)糖、高膽固(gu)醇者(zhe)；需要塑身減(jian)肥、美容健體(ti)(ti)者(zhe)。

足浴器不適合使用人群

1、嚴(yan)重(zhong)(zhong)心臟病(bing)(bing)(bing)患(huan)者(zhe)； 2、腦(nao)溢血(xue)未治愈者(zhe)； 3、足(zu)部有(you)炎癥(zheng)，皮膚(fu)病(bing)(bing)(bing)，外傷(shang)或皮膚(fu)燙傷(shang)者(zhe)；4、出血(xue)性疾病(bing)(bing)(bing)，敗血(xue)病(bing)(bing)(bing)等患(huan)者(zhe)；5、對(dui)溫度(du)感(gan)(gan)應失去知覺者(zhe)；6、嚴(yan)重(zhong)(zhong)血(xue)栓患(huan)者(zhe)；7、心臟病(bing)(bing)(bing)患(huan)者(zhe)；孕婦(fu)；小孩（應在成人幫助(zhu)下使用(yong)）；8、對(dui)溫度(du)感(gan)(gan)應遲鈍者(zhe)（應控制(zhi)好溫度(du)，避免燙傷(shang)），就不適合足(zu)浴(yu)器。

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