泡腳的最佳時間，泡腳泡多長時間最好

1、時(shi)間(jian)不能太長，最好控制在15--20分鐘。時(shi)間(jian)過(guo)長，雙腳的局(ju)部血(xue)液循環長時(shi)間(jian)過(guo)快，體內(nei)血(xue)液也會更多(duo)地(di)流(liu)向(xiang)下肢，會造(zao)成心(xin)血(xue)管超負荷。而且冬(dong)季(ji)氣候(hou)本來就干(gan)燥(zao)，皮(pi)膚(fu)(fu)在熱水(shui)中浸泡時(shi)間(jian)過(guo)長，還會導致皮(pi)膚(fu)(fu)過(guo)于干(gan)燥(zao)，容易得皮(pi)膚(fu)(fu)瘙癢癥，因此不論是哪個年齡段的人士(shi)泡腳，結束以后最好使(shi)用一(yi)定的潤膚(fu)(fu)產品，讓皮(pi)膚(fu)(fu)保持一(yi)定的水(shui)分。

2、水(shui)溫(wen)(wen)(wen)不(bu)能太高。許多人覺得只要(yao)在自(zi)己(ji)的承受(shou)范(fan)圍(wei)內(nei)，水(shui)溫(wen)(wen)(wen)自(zi)然(ran)是(shi)越高越好(hao)，其實并(bing)不(bu)然(ran)。泡腳(jiao)的最佳水(shui)溫(wen)(wen)(wen)在50℃以下，要(yao)求熱而不(bu)燙(tang)，感(gan)受(shou)水(shui)溫(wen)(wen)(wen)不(bu)要(yao)用(yong)手去(qu)測量，最好(hao)就是(shi)用(yong)腳(jiao)去(qu)感(gan)受(shou)。假如(ru)水(shui)溫(wen)(wen)(wen)過高的話，腳(jiao)上的血(xue)管容(rong)易過度擴張，體內(nei)血(xue)液更多地流(liu)向下肢，反而容(rong)易引起(qi)心、腦、腎(shen)等重(zhong)要(yao)器官供血(xue)不(bu)足，對身體不(bu)利。

3.水(shui)應有一定(ding)的熱度，以40～50攝氏度為宜。以腳能忍(ren)受(shou)為度，才能起到刺激穴位、治病、養(yang)生、強身的作用。

足浴器推薦使用人群

失(shi)眠、神(shen)經(jing)衰弱、精神(shen)緊張的人；氣血循環不(bu)良、體(ti)虛倦怠者(zhe)；四肢麻痹(bi)、腰酸背(bei)痛之人士(shi)；腸(chang)胃功能不(bu)佳，胃脘痛，消(xiao)化不(bu)良之人士(shi)；運動(dong)不(bu)足、年長體(ti)弱，手腳冰冷者(zhe)；免(mian)疫力低(di)下，經(jing)常(chang)傷(shang)風感冒者(zhe)；高血壓、中(zhong)風、頭痛、頭暈者(zhe)；高血脂(zhi)、高血糖、高膽固醇(chun)者(zhe)；需要塑身減肥、美容健體(ti)者(zhe)。

足浴器不適合使用人群

1、嚴(yan)重(zhong)心(xin)臟(zang)病(bing)患者(zhe)(zhe)； 2、腦溢血(xue)未治愈(yu)者(zhe)(zhe)； 3、足(zu)(zu)部(bu)有炎癥，皮(pi)膚病(bing)，外傷或皮(pi)膚燙(tang)傷者(zhe)(zhe)；4、出(chu)血(xue)性疾病(bing)，敗血(xue)病(bing)等患者(zhe)(zhe)；5、對溫度(du)感應(ying)(ying)失去知覺者(zhe)(zhe)；6、嚴(yan)重(zhong)血(xue)栓患者(zhe)(zhe)；7、心(xin)臟(zang)病(bing)患者(zhe)(zhe)；孕婦；小(xiao)孩（應(ying)(ying)在成人(ren)幫助下使用）；8、對溫度(du)感應(ying)(ying)遲鈍者(zhe)(zhe)（應(ying)(ying)控(kong)制(zhi)好(hao)溫度(du)，避免燙(tang)傷），就不適合(he)足(zu)(zu)浴器。

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