泡腳的最佳時間，泡腳泡多長時間最好

1、時間不能太長(chang)，最好控制在15--20分鐘。時間過(guo)長(chang)，雙腳(jiao)的局部血液(ye)循(xun)環長(chang)時間過(guo)快，體(ti)內血液(ye)也會(hui)更多地流向(xiang)下肢，會(hui)造成心血管(guan)超負荷。而(er)且冬季氣候本來就干燥，皮(pi)(pi)膚在熱(re)水(shui)中浸泡(pao)時間過(guo)長(chang)，還會(hui)導致皮(pi)(pi)膚過(guo)于干燥，容易得皮(pi)(pi)膚瘙(sao)癢癥，因此不論是哪個(ge)年齡段(duan)的人士泡(pao)腳(jiao)，結束以后最好使用一(yi)定的潤膚產品，讓皮(pi)(pi)膚保持一(yi)定的水(shui)分。

2、水(shui)溫(wen)不(bu)(bu)能太高。許(xu)多(duo)人(ren)覺(jue)得只要(yao)在自己(ji)的承受范圍內，水(shui)溫(wen)自然(ran)是(shi)越高越好，其實并不(bu)(bu)然(ran)。泡腳(jiao)的最佳水(shui)溫(wen)在50℃以下(xia)，要(yao)求(qiu)熱而不(bu)(bu)燙，感受水(shui)溫(wen)不(bu)(bu)要(yao)用手去測量，最好就是(shi)用腳(jiao)去感受。假如水(shui)溫(wen)過高的話，腳(jiao)上(shang)的血(xue)管容(rong)易過度(du)擴張，體內血(xue)液更多(duo)地(di)流向下(xia)肢，反而容(rong)易引(yin)起心(xin)、腦、腎等重要(yao)器官供(gong)血(xue)不(bu)(bu)足(zu)，對身體不(bu)(bu)利(li)。

3.水(shui)應有一(yi)定的熱度(du)，以40～50攝氏度(du)為(wei)宜。以腳能忍受為(wei)度(du)，才能起到刺(ci)激穴位、治(zhi)病、養生、強(qiang)身的作用。

足浴器推薦使用人群

失眠、神經衰弱、精神緊張(zhang)的人；氣血(xue)(xue)循環(huan)不良、體(ti)(ti)虛倦怠者；四肢麻(ma)痹(bi)、腰酸背(bei)痛之人士；腸胃(wei)功能不佳(jia)，胃(wei)脘痛，消化(hua)不良之人士；運動不足、年長體(ti)(ti)弱，手腳(jiao)冰冷(leng)者；免疫力(li)低下，經常傷風感冒(mao)者；高(gao)血(xue)(xue)壓、中風、頭痛、頭暈者；高(gao)血(xue)(xue)脂、高(gao)血(xue)(xue)糖、高(gao)膽固醇者；需要塑身減(jian)肥、美容健體(ti)(ti)者。

足浴器不適合使用人群

1、嚴重(zhong)心臟病患(huan)(huan)者(zhe)； 2、腦溢血(xue)未治愈者(zhe)； 3、足部(bu)有炎(yan)癥，皮膚病，外(wai)傷(shang)或皮膚燙(tang)傷(shang)者(zhe)；4、出血(xue)性(xing)疾病，敗血(xue)病等(deng)患(huan)(huan)者(zhe)；5、對溫度感(gan)(gan)應(ying)失去知覺者(zhe)；6、嚴重(zhong)血(xue)栓(shuan)患(huan)(huan)者(zhe)；7、心臟病患(huan)(huan)者(zhe)；孕婦；小孩(hai)（應(ying)在成人幫助下使(shi)用(yong)）；8、對溫度感(gan)(gan)應(ying)遲鈍者(zhe)（應(ying)控制(zhi)好溫度，避免(mian)燙(tang)傷(shang)），就不適合足浴(yu)器。

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