健身車和動感單車、跑步機的區別

1.適用人(ren)群(qun)：動感(gan)單車15-50歲的人(ren)都(dou)適合，但由于絢麗燈光和(he)分貝較高的音樂，目前選擇(ze)動感(gan)單車的人(ren)士集中在20到35歲之(zhi)間，大多為年輕白領。而跑步機和(he)健身車男女老少(shao)皆宜。

2.減(jian)肥效果：在每(mei)天都堅持鍛煉的情(qing)況下，跑步機和健身車的減(jian)肥效果差不(bu)多，都是(shi)通過燃燒脂肪(fang)的形式減(jian)肥。而動感單在有(you)氧運動里，是(shi)消耗(hao)卡(ka)路里最(zui)多的運動，也是(shi)減(jian)肥最(zui)有(you)效果的。

3.運(yun)動強度：動感單車(che)(che)是一項(xiang)團體的(de)運(yun)動，它的(de)運(yun)動強度相(xiang)對于健(jian)身車(che)(che)更高。跑步機的(de)運(yun)動量大(da)，是健(jian)身車(che)(che)的(de)好幾倍。

4.噪(zao)音(yin)：大多數跑步機，在(zai)運動時，聲音(yin)都(dou)(dou)比較(jiao)大，會比較(jiao)影響樓(lou)(lou)下。而(er)健身車的聲音(yin)通(tong)常(chang)都(dou)(dou)很小的，而(er)且不會震動，基本上不影響樓(lou)(lou)下的人。動感單(dan)車坐著(zhu)騎的，聲音(yin)是(shi)不大；站(zhan)著(zhu)騎，可能(neng)會有一些晃動。具體因產(chan)品質量(liang)而(er)異。

5.價(jia)格：跑步機價(jia)格較貴，一般的跑步機都在(zai)2000元(yuan)左(zuo)右，而健身車(che)(che)貴則(ze)很貴，便宜的也就幾百元(yuan)。一般動感(gan)單車(che)(che)在(zai)1000元(yuan)左(zuo)右。

6.是否占(zhan)地方：跑步機比(bi)較(jiao)重，不(bu)好搬動，比(bi)較(jiao)占(zhan)地方。健(jian)(jian)身(shen)車(che)比(bi)較(jiao)輕(qing)，也比(bi)較(jiao)小(xiao)，移動方便，并且(qie)有的(de)健(jian)(jian)身(shen)車(che)還有折疊功能，非常適合房間比(bi)較(jiao)小(xiao)的(de)地方。動感單車(che)占(zhan)地方較(jiao)小(xiao)。

總(zong)結(jie)：鍛煉身體，美體塑身建(jian)議選(xuan)用動(dong)感單車和(he)跑步機；僅僅是因為平(ping)時運(yun)動(dong)量少，想活動(dong)一下(xia)筋骨(gu)的，建(jian)議選(xuan)擇健身車。

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