健身車和動感單車、跑步機的區別

1.適(shi)用人群(qun)：動感單(dan)車(che)15-50歲的人都(dou)適(shi)合，但由于絢麗燈光和(he)分貝較(jiao)高的音樂，目前(qian)選(xuan)擇(ze)動感單(dan)車(che)的人士集中在20到35歲之間，大(da)多為年輕白(bai)領。而(er)跑步(bu)機和(he)健身(shen)車(che)男女老少皆(jie)宜。

2.減(jian)(jian)肥(fei)效(xiao)(xiao)果：在(zai)每天都堅持鍛煉的(de)情況(kuang)下，跑步機(ji)和健身車的(de)減(jian)(jian)肥(fei)效(xiao)(xiao)果差不多，都是(shi)通過燃(ran)燒脂肪(fang)的(de)形式減(jian)(jian)肥(fei)。而動感單在(zai)有(you)(you)氧(yang)運(yun)動里，是(shi)消耗(hao)卡(ka)路(lu)里最多的(de)運(yun)動，也是(shi)減(jian)(jian)肥(fei)最有(you)(you)效(xiao)(xiao)果的(de)。

3.運動強(qiang)(qiang)度(du)：動感單車是一項團體(ti)的運動，它(ta)的運動強(qiang)(qiang)度(du)相(xiang)對于健身車更(geng)高(gao)。跑步(bu)機的運動量大，是健身車的好幾倍。

4.噪音：大多數跑步機(ji)，在運動時，聲音都(dou)比較大，會(hui)比較影響樓下(xia)(xia)。而健身車(che)的聲音通(tong)常都(dou)很小的，而且不會(hui)震動，基本上不影響樓下(xia)(xia)的人(ren)。動感單車(che)坐著騎的，聲音是不大；站著騎，可能(neng)會(hui)有一(yi)些(xie)晃動。具體因產(chan)品質量而異(yi)。

5.價(jia)(jia)格：跑(pao)步(bu)機(ji)價(jia)(jia)格較貴，一般的跑(pao)步(bu)機(ji)都(dou)在(zai)2000元(yuan)左右(you)，而健身車(che)貴則很貴，便宜(yi)的也(ye)就幾百元(yuan)。一般動感(gan)單車(che)在(zai)1000元(yuan)左右(you)。

6.是否占(zhan)地(di)(di)方(fang)：跑(pao)步機比較(jiao)(jiao)重(zhong)，不(bu)好搬動(dong)，比較(jiao)(jiao)占(zhan)地(di)(di)方(fang)。健身車比較(jiao)(jiao)輕，也比較(jiao)(jiao)小(xiao)，移(yi)動(dong)方(fang)便(bian)，并且有(you)的健身車還(huan)有(you)折疊功能(neng)，非常適合(he)房間比較(jiao)(jiao)小(xiao)的地(di)(di)方(fang)。動(dong)感單車占(zhan)地(di)(di)方(fang)較(jiao)(jiao)小(xiao)。

總結(jie)：鍛煉(lian)身體，美體塑(su)身建(jian)議選用動感單車和跑步(bu)機；僅(jin)僅(jin)是(shi)因為平時(shi)運(yun)動量少，想活動一下(xia)筋骨(gu)的，建(jian)議選擇(ze)健身車。

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