健身車和動感單車、跑步機的區別

1.適(shi)用人群：動(dong)感(gan)單(dan)車15-50歲的人都適(shi)合(he)，但由于絢麗燈光和分貝較高(gao)的音樂，目前(qian)選(xuan)擇動(dong)感(gan)單(dan)車的人士集(ji)中(zhong)在(zai)20到35歲之間，大多為(wei)年輕白領(ling)。而跑(pao)步機(ji)和健(jian)身車男(nan)女老少皆宜。

2.減肥(fei)效果(guo)：在(zai)每天都堅持鍛煉的情況下，跑(pao)步機和健身車的減肥(fei)效果(guo)差不多，都是(shi)通過燃燒脂肪的形式(shi)減肥(fei)。而動感單在(zai)有氧運動里，是(shi)消(xiao)耗卡路里最多的運動，也是(shi)減肥(fei)最有效果(guo)的。

3.運動強度：動感單車(che)是(shi)一項團體的運動，它的運動強度相對于健身(shen)車(che)更高。跑步機的運動量大，是(shi)健身(shen)車(che)的好幾倍(bei)。

4.噪音(yin)：大(da)多數跑步機，在運動時(shi)，聲(sheng)音(yin)都比(bi)較(jiao)大(da)，會比(bi)較(jiao)影響樓(lou)(lou)下。而(er)健身車的(de)聲(sheng)音(yin)通常都很小的(de)，而(er)且不會震動，基本上(shang)不影響樓(lou)(lou)下的(de)人。動感單(dan)車坐著騎(qi)的(de)，聲(sheng)音(yin)是(shi)不大(da)；站著騎(qi)，可能(neng)會有一些(xie)晃動。具體因(yin)產品(pin)質量而(er)異。

5.價(jia)格：跑步(bu)機價(jia)格較貴，一般的跑步(bu)機都在2000元(yuan)左(zuo)右，而健身(shen)車(che)貴則很貴，便宜的也就(jiu)幾百元(yuan)。一般動感(gan)單(dan)車(che)在1000元(yuan)左(zuo)右。

6.是否占(zhan)地方(fang)：跑步機比(bi)較(jiao)重，不好搬動(dong)(dong)，比(bi)較(jiao)占(zhan)地方(fang)。健身(shen)車比(bi)較(jiao)輕，也比(bi)較(jiao)小，移(yi)動(dong)(dong)方(fang)便(bian)，并且(qie)有(you)的(de)(de)健身(shen)車還有(you)折疊功能，非常適(shi)合房間比(bi)較(jiao)小的(de)(de)地方(fang)。動(dong)(dong)感單車占(zhan)地方(fang)較(jiao)小。

總結(jie)：鍛煉(lian)身(shen)體，美(mei)體塑身(shen)建(jian)議(yi)選用動(dong)感單車和跑步(bu)機(ji)；僅僅是因為平時(shi)運(yun)動(dong)量少(shao)，想活動(dong)一下筋骨的(de)，建(jian)議(yi)選擇健身(shen)車。

健身車知識課堂>>