健身車和動感單車、跑步機的區別

1.適用人(ren)群：動(dong)感單車(che)15-50歲(sui)的(de)(de)人(ren)都適合(he)，但由于絢麗燈光和(he)分貝(bei)較高(gao)的(de)(de)音樂，目(mu)前選擇動(dong)感單車(che)的(de)(de)人(ren)士(shi)集中在20到35歲(sui)之間，大多為年輕(qing)白領。而(er)跑步機和(he)健身車(che)男(nan)女老少皆宜。

2.減(jian)(jian)肥(fei)效果：在(zai)每天(tian)都堅持鍛(duan)煉的(de)情況下，跑步機(ji)和(he)健(jian)身(shen)車(che)的(de)減(jian)(jian)肥(fei)效果差不多，都是(shi)(shi)通(tong)過(guo)燃(ran)燒(shao)脂(zhi)肪的(de)形式減(jian)(jian)肥(fei)。而動感單在(zai)有氧運(yun)動里(li)，是(shi)(shi)消(xiao)耗卡路里(li)最(zui)多的(de)運(yun)動，也是(shi)(shi)減(jian)(jian)肥(fei)最(zui)有效果的(de)。

3.運動(dong)(dong)強(qiang)度(du)：動(dong)(dong)感單車(che)(che)(che)是(shi)一(yi)項(xiang)團體的運動(dong)(dong)，它的運動(dong)(dong)強(qiang)度(du)相(xiang)對(dui)于健(jian)身(shen)車(che)(che)(che)更高。跑步機(ji)的運動(dong)(dong)量(liang)大，是(shi)健(jian)身(shen)車(che)(che)(che)的好幾倍。

4.噪(zao)音(yin)：大(da)多數跑步機，在運(yun)動(dong)時(shi)，聲音(yin)都(dou)比較(jiao)大(da)，會比較(jiao)影響樓下。而(er)健身(shen)車的聲音(yin)通(tong)常都(dou)很小的，而(er)且不會震動(dong)，基本上不影響樓下的人。動(dong)感單車坐著(zhu)騎(qi)的，聲音(yin)是不大(da)；站著(zhu)騎(qi)，可能會有一些(xie)晃動(dong)。具體(ti)因產品質量而(er)異。

5.價(jia)格：跑(pao)步機(ji)價(jia)格較貴，一般的跑(pao)步機(ji)都在2000元左右，而健身(shen)車(che)貴則很貴，便宜的也就幾百元。一般動感單車(che)在1000元左右。

6.是否(fou)占地(di)方(fang)：跑(pao)步機比(bi)較重，不好搬(ban)動，比(bi)較占地(di)方(fang)。健(jian)身車(che)比(bi)較輕，也(ye)比(bi)較小(xiao)，移動方(fang)便，并且有(you)的(de)健(jian)身車(che)還(huan)有(you)折(zhe)疊功(gong)能，非常適合房間比(bi)較小(xiao)的(de)地(di)方(fang)。動感單車(che)占地(di)方(fang)較小(xiao)。

總結：鍛(duan)煉身(shen)體(ti)，美體(ti)塑(su)身(shen)建議選(xuan)用動感(gan)單車(che)和(he)跑(pao)步機；僅僅是因為平時運動量少，想活動一(yi)下筋骨(gu)的(de)，建議選(xuan)擇健(jian)身(shen)車(che)。

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