健身車和動感單車、跑步機的區別

1.適(shi)用人群：動(dong)感單車(che)15-50歲的人都(dou)適(shi)合，但由于絢麗燈光(guang)和分貝(bei)較高的音樂，目前(qian)選擇(ze)動(dong)感單車(che)的人士集(ji)中在20到35歲之間，大多為年輕白領(ling)。而跑步機和健(jian)身(shen)車(che)男女(nv)老少(shao)皆(jie)宜(yi)。

2.減(jian)(jian)肥效(xiao)果(guo)：在每天都堅(jian)持鍛煉的情(qing)況下，跑步機和健身車的減(jian)(jian)肥效(xiao)果(guo)差不多，都是通過燃(ran)燒脂肪的形式(shi)減(jian)(jian)肥。而動(dong)感單(dan)在有氧(yang)運動(dong)里(li)，是消(xiao)耗卡路里(li)最多的運動(dong)，也是減(jian)(jian)肥最有效(xiao)果(guo)的。

3.運動(dong)(dong)強(qiang)度(du)：動(dong)(dong)感單車(che)是(shi)一項團(tuan)體的(de)運動(dong)(dong)，它(ta)的(de)運動(dong)(dong)強(qiang)度(du)相對(dui)于健身車(che)更高。跑步機的(de)運動(dong)(dong)量大，是(shi)健身車(che)的(de)好(hao)幾倍。

4.噪音(yin)(yin)：大多數跑(pao)步機，在運動(dong)時(shi)，聲(sheng)音(yin)(yin)都(dou)比較大，會比較影響樓下。而(er)健(jian)身車的(de)聲(sheng)音(yin)(yin)通常都(dou)很小的(de)，而(er)且不(bu)會震動(dong)，基(ji)本上(shang)不(bu)影響樓下的(de)人。動(dong)感單車坐(zuo)著騎的(de)，聲(sheng)音(yin)(yin)是不(bu)大；站著騎，可能會有一些晃(huang)動(dong)。具體因產(chan)品質量而(er)異(yi)。

5.價(jia)格：跑步(bu)機價(jia)格較貴(gui)，一(yi)般的跑步(bu)機都(dou)在2000元(yuan)左(zuo)右，而健身車(che)貴(gui)則很貴(gui)，便宜的也(ye)就(jiu)幾百元(yuan)。一(yi)般動感單車(che)在1000元(yuan)左(zuo)右。

6.是否占地方(fang)(fang)：跑步機(ji)比較(jiao)重，不好搬動，比較(jiao)占地方(fang)(fang)。健(jian)身車比較(jiao)輕(qing)，也(ye)比較(jiao)小，移動方(fang)(fang)便，并且有(you)的(de)健(jian)身車還有(you)折疊(die)功能，非常適合房間比較(jiao)小的(de)地方(fang)(fang)。動感單(dan)車占地方(fang)(fang)較(jiao)小。

總結：鍛煉身(shen)(shen)體，美體塑(su)身(shen)(shen)建議選用動感(gan)單車(che)和跑步機；僅僅是因為平時(shi)運動量少，想活動一下筋骨(gu)的，建議選擇健身(shen)(shen)車(che)。

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