健身車和動感單車、跑步機的區別

1.適(shi)用人(ren)群：動(dong)感單車(che)15-50歲的人(ren)都(dou)適(shi)合(he)，但由(you)于絢麗燈光(guang)和分貝較高(gao)的音樂，目(mu)前(qian)選擇動(dong)感單車(che)的人(ren)士集中在20到35歲之間，大(da)多(duo)為(wei)年輕白(bai)領。而(er)跑步機和健身車(che)男女老少(shao)皆宜(yi)。

2.減(jian)(jian)肥(fei)效(xiao)(xiao)果：在每天(tian)都(dou)堅持鍛(duan)煉的(de)情況下，跑(pao)步機和健身車的(de)減(jian)(jian)肥(fei)效(xiao)(xiao)果差不多，都(dou)是(shi)通過燃(ran)燒(shao)脂(zhi)肪的(de)形式減(jian)(jian)肥(fei)。而動感(gan)單(dan)在有氧(yang)運動里，是(shi)消耗卡路里最多的(de)運動，也(ye)是(shi)減(jian)(jian)肥(fei)最有效(xiao)(xiao)果的(de)。

3.運(yun)動(dong)強度：動(dong)感單車是一項(xiang)團體(ti)的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)，它的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)強度相對于健身車更高。跑(pao)步機的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)量大，是健身車的(de)(de)(de)好幾(ji)倍。

4.噪音：大多數跑步機，在(zai)運動(dong)時，聲音都比(bi)較大，會(hui)比(bi)較影(ying)響(xiang)樓(lou)下(xia)(xia)。而健身車的聲音通常都很(hen)小(xiao)的，而且不(bu)會(hui)震(zhen)動(dong)，基本上(shang)不(bu)影(ying)響(xiang)樓(lou)下(xia)(xia)的人。動(dong)感單車坐著(zhu)騎(qi)的，聲音是不(bu)大；站著(zhu)騎(qi)，可能會(hui)有一些(xie)晃動(dong)。具(ju)體因產品(pin)質量而異。

5.價(jia)格：跑(pao)步機價(jia)格較貴(gui)(gui)，一般的(de)跑(pao)步機都在2000元(yuan)(yuan)左(zuo)右(you)，而健身(shen)車貴(gui)(gui)則很貴(gui)(gui)，便(bian)宜的(de)也就幾百(bai)元(yuan)(yuan)。一般動感單(dan)車在1000元(yuan)(yuan)左(zuo)右(you)。

6.是否占地方(fang)：跑步機比較(jiao)重，不(bu)好搬動(dong)，比較(jiao)占地方(fang)。健(jian)身車比較(jiao)輕，也比較(jiao)小，移動(dong)方(fang)便(bian)，并且有(you)的(de)健(jian)身車還有(you)折疊功能，非常適合房間比較(jiao)小的(de)地方(fang)。動(dong)感(gan)單車占地方(fang)較(jiao)小。

總結：鍛煉身體，美體塑身建(jian)(jian)議選用(yong)動(dong)感單車和跑(pao)步機；僅僅是因為(wei)平(ping)時運動(dong)量少(shao)，想(xiang)活(huo)動(dong)一下(xia)筋骨的(de)，建(jian)(jian)議選擇健(jian)身車。

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