陰道清(qing)潔度(du)分為Ⅰ度(du)、Ⅱ度(du)、Ⅲ度(du)、Ⅳ度(du)，分度(du)是在顯微(wei)鏡下進行的(de)。

MAIGOO健(jian)康編(bian)輯了解(jie)到(dao)清潔度Ⅰ～Ⅱ度為正(zheng)常；Ⅲ～Ⅳ度為異常，大(da)多可能為陰道炎，同(tong)時常可發(fa)現病原菌(jun)(jun)、真(zhen)菌(jun)(jun)或滴蟲(chong)等病原體。

右(you)手持沖(chong)(chong)洗(xi)(xi)器(qi)將沖(chong)(chong)洗(xi)(xi)瓶(ping)倒(dao)握在(zai)手中，沖(chong)(chong)洗(xi)(xi)頭向上對準女(nv)性陰部并插入陰道(dao)內(nei)。右(you)手用(yong)力捏沖(chong)(chong)洗(xi)(xi)瓶(ping)，讓瓶(ping)內(nei)藥液(ye)噴(pen)入陰道(dao)再抽(chou)出，重(zhong)復捏沖(chong)(chong)洗(xi)(xi)瓶(ping)噴(pen)洗(xi)(xi)，直至藥液(ye)噴(pen)完。

建議手洗(xi)(xi)(xi)。先(xian)用清(qing)水(shui)把(ba)表面的分泌物清(qing)洗(xi)(xi)(xi)干(gan)凈(jing)，然后用洗(xi)(xi)(xi)衣液將內(nei)褲的污垢再(zai)(zai)洗(xi)(xi)(xi)干(gan)凈(jing)，接著用清(qing)水(shui)漂(piao)洗(xi)(xi)(xi)之后，再(zai)(zai)用滴露浸泡，這樣就達到了(le)洗(xi)(xi)(xi)干(gan)凈(jing)的目的。

在小(xiao)腹涂抹精(jing)油，然后按摩腹部(bu)，可以(yi)促進體(ti)內毒素的排(pai)泄，從而起到保養的作用。并(bing)且還可以(yi)通過深度清潔(jie)子宮、陰道(dao)護(hu)理改善一(yi)些婦科(ke)疾病。

專業私密(mi)訓練(lian)儀(yi)器(qi)有(you)著肌(ji)力激活、感知恢復(fu)、閉合(he)塑形、暖陰滋潤、生殖養護(hu)、盆腔調節等功(gong)能。但因為該(gai)市場產(chan)品(pin)技術不一，MAIgoo小編不做過多描述，若需要(yao)，可試用產(chan)品(pin)后再做出選擇。

瑜伽或體(ti)操(cao)運動可以讓肢體(ti)的活動量增多(duo)，增強(qiang)身(shen)體(ti)的柔(rou)韌性，還對骨盆附近肌肉收緊(jin)有(you)幫(bang)助，肌肉保(bao)持(chi)健康(kang)(kang)狀態(tai)，讓女性私(si)密部位保(bao)持(chi)健康(kang)(kang)。