陰道清(qing)潔度分為Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度、Ⅳ度，分度是在顯微鏡下進(jin)行的。

MAIGOO健(jian)康編輯(ji)了解(jie)到清潔度Ⅰ～Ⅱ度為正常(chang)；Ⅲ～Ⅳ度為異常(chang)，大多可能為陰道炎，同時(shi)常(chang)可發(fa)現病原菌、真菌或滴蟲等病原體。

右手持沖(chong)洗(xi)器將沖(chong)洗(xi)瓶(ping)倒握在手中(zhong)，沖(chong)洗(xi)頭向上對準(zhun)女性陰部并插入陰道內(nei)。右手用力捏(nie)沖(chong)洗(xi)瓶(ping)，讓瓶(ping)內(nei)藥液噴(pen)入陰道再抽(chou)出，重(zhong)復捏(nie)沖(chong)洗(xi)瓶(ping)噴(pen)洗(xi)，直至藥液噴(pen)完。

建議手洗(xi)。先(xian)用(yong)清水把表面的(de)分泌物清洗(xi)干凈，然后用(yong)洗(xi)衣液將(jiang)內褲(ku)的(de)污(wu)垢再洗(xi)干凈，接著(zhu)用(yong)清水漂洗(xi)之后，再用(yong)滴露浸泡，這樣就(jiu)達到了洗(xi)干凈的(de)目(mu)的(de)。

在(zai)小腹涂抹精油(you)，然(ran)后(hou)按摩腹部，可(ke)以促進體內毒素的(de)(de)排泄，從而起到(dao)保養的(de)(de)作用。并(bing)且(qie)還可(ke)以通過深度清潔(jie)子(zi)宮(gong)、陰道護理改善一些(xie)婦科(ke)疾病。

專(zhuan)業私密(mi)訓練儀器有著肌力(li)激活、感知(zhi)恢復、閉合塑(su)形、暖陰滋潤、生殖養護、盆腔調節等功能。但因(yin)為該市場產品(pin)技(ji)術(shu)不一，MAIgoo小編不做過多描述，若需要(yao)，可試用產品(pin)后再做出(chu)選擇。

瑜伽或體操運動(dong)可以讓肢體的活動(dong)量增多，增強身體的柔韌性，還(huan)對骨盆附(fu)近肌肉(rou)收緊有(you)幫助(zhu)，肌肉(rou)保(bao)持(chi)健康狀態，讓女性私密部位保(bao)持(chi)健康。