順產又可以叫做(zuo)自然分娩(mian)，在沒有引(yin)入外科手(shou)術前(qian)，我國的(de)婦女生(sheng)小(xiao)孩都(dou)是采用順產(chan)(chan)的(de)，直接(jie)在家(jia)里臨(lin)盆。那時候沒有別的(de)分(fen)娩方(fang)式可以(yi)選擇，就算寶(bao)寶(bao)不適合(he)順產(chan)(chan)也(ye)只能硬生(sheng)，不少(shao)女性(xing)因(yin)為難產大出(chu)血丟了性(xing)命。

現在，我們(men)所(suo)說的順產當然是在醫院完成的，這種生產的方(fang)式對女性身體的傷害(hai)比較(jiao)小，恢復(fu)的快(kuai)，且(qie)不會(hui)給身體留下明顯的疤痕，受到眾(zhong)多愛美女性的青(qing)睞(lai)。若從小寶寶的角度來說，我們同樣應該提(ti)倡順產。

1.產前檢查。雖然現在醫學發達了，生寶寶的方式也變得多種多樣，但這并不表示準媽媽能想怎么生就能怎么生，各方面的條件要全都合適才行。產前檢查可以讓醫生全面地了解準媽媽的身體狀況，及時發現一些不利于順產的病癥，盡早治療。

2.儲備體能。做出順產的決定之后，準媽媽們就要付諸行動了。自(zi)然分娩會消耗(hao)很多的體能，因為體力(li)不支而被轉去剖腹產(chan)(chan)的產(chan)(chan)婦比比皆是。為了避免這樣(yang)的險情，孕(yun)期準媽媽也要多做(zuo)做(zuo)運(yun)動。每天(tian)散散步(bu)或(huo)做(zuo)做(zuo)孕婦瑜伽和健(jian)(jian)身操，不僅能鍛煉生產時要(yao)調動的各種(zhong)肌(ji)肉(rou)、儲(chu)備充足的體能，還有(you)益身心(xin)健(jian)(jian)康。

3.控制體重。雖然懷孕的婦女需要補充更多的營養，但這并不表示孕婦不需要限制體重。整個孕期內，孕婦體重增長最好不要超過12斤，否則不適合進行順產。此外，孕婦營養過剩還容易造成胎兒過大，同樣會(hui)增(zeng)加順產的(de)難度。

4.分娩教育。這是不少準媽媽容易忽視的環節，一些(xie)準(zhun)媽(ma)媽(ma)雖然懷(huai)孕了，但是心(xin)理上還沒有做(zuo)好生孩子和當媽(ma)媽(ma)的(de)(de)(de)(de)準(zhun)備(bei)，往(wang)往(wang)會被產前(qian)陣(zhen)痛嚇的(de)(de)(de)(de)臨陣(zhen)逃脫。分娩教育能(neng)(neng)讓順(shun)媽(ma)媽(ma)們(men)了解(jie)到(dao)(dao)順(shun)產的(de)(de)(de)(de)各(ge)個環(huan)節和可能(neng)(neng)遇到(dao)(dao)的(de)(de)(de)(de)問題，做(zuo)好充分的(de)(de)(de)(de)心(xin)理準(zhun)備(bei)，臨盆的(de)(de)(de)(de)過(guo)程會順(shun)利許多。

第一產程：該(gai)產程主要的表現就是間(jian)歇性的宮縮，感覺(jue)到宮縮來臨時(shi)，采(cai)用腹式(shi)呼吸的方法，能夠稍稍緩解痛(tong)苦。進入第一(yi)產程(cheng)后(hou)，孕婦會(hui)在半天左右(you)的時間內完成整(zheng)個分娩過程(cheng)，此時準媽媽們可以利用陣(zhen)痛間隙吃點東西或者睡會覺，補(bu)充(chong)一下體能，以應對即將(jiang)到來的(de)惡戰。

第(di)二(er)產程：這個環節可(ke)能會讓不(bu)少媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)感到痛苦不(bu)堪，進入第二產程(cheng)，子(zi)宮(gong)口已(yi)經(jing)開得(de)非常大(da)了，宮(gong)縮變得(de)又急(ji)又疼，此時的準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)應該已(yi)經(jing)被送進了手術室(shi)開始準備(bei)分娩。媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們要根據(ju)醫(yi)生和護士的(de)指揮用力，直到胎兒順利出生。經(jing)歷過這(zhe)個(ge)產程，女性正式升級為媽媽，接下來的(de)最后一個(ge)產程將輕松(song)許多。

第(di)三(san)產程：最(zui)后的(de)產程主要就是將胎(tai)盤分娩(mian)出(chu)體內，經(jing)過之前的鏖戰，此時的疼痛幾乎不值一提，產婦會覺得順利許多。【詳細>>】

好處

1.對母體的損傷小(xiao)，術后恢復得也快(kuai)。順(shun)產雖然有可(ke)能(neng)會側切，但比起元氣大傷的(de)剖(pou)腹(fu)產來說要好上(shang)太多(duo)了。順(shun)產的(de)女性恢復得很(hen)快(kuai)，生產當日就(jiu)能(neng)下床走動，幾天后便可(ke)出(chu)院，花費的費用(yong)也相應的少(shao)了些(xie)。

2.可以(yi)避免麻(ma)醉劑(ji)傷害到母體(ti)還孩子的(de)(de)神經系統。產婦忍下一(yi)時的(de)(de)劇(ju)痛，能避免麻藥可能帶來的(de)(de)長期(qi)傷害，保障自己(ji)和孩子的(de)(de)身體(ti)健(jian)康，有利之處自然是(shi)很大的(de)(de)。

3.有利(li)于新(xin)生兒健康(kang)成長。寶寶經(jing)歷了生產的(de)過(guo)程，神經(jing)系統(tong)、肺部(bu)功能(neng)等會得到很好的(de)鍛煉，對今后的(de)生長發育有利。

4.能(neng)降低分娩期并發癥的(de)發病率。

5.生完孩子(zi)后，媽(ma)媽(ma)體形恢復的較快。

壞處

1.要忍(ren)受無法想象的產前(qian)陣痛。

2.產(chan)程中容易出現的突發(fa)狀況較多，處理不當容易發(fa)生(sheng)危險，如(ru)急產、難產、大出血等(deng)等(deng)。

3.生(sheng)產過程(cheng)中會(hui)(hui)陰(yin)(yin)會(hui)(hui)被拉傷，陰(yin)(yin)道會(hui)(hui)變松弛，有可能發(fa)生(sheng)外陰(yin)(yin)感(gan)染。

1.高齡產婦。自(zi)然(ran)分娩出現險(xian)情的機率較(jiao)高(gao)。

2.胎兒(er)過(guo)大。媽媽的盆骨和(he)查到(dao)可能承受(shou)不了這么大(da)程度(du)的張力。

3.媽(ma)媽(ma)的盆(pen)骨狹窄(zhai)或者(zhe)畸形。

4.患(huan)有妊娠期(qi)疾病(bing)的一(yi)些(xie)孕(yun)婦。

5.曾經在順產中(zhong)出現(xian)過險情(qing)的孕婦，同樣不建(jian)議再次選(xuan)擇順(shun)產。

1.適齡生育。女人的黃金時間很短暫，想要順產的女性最好在24~28歲之間完成生育過程。這段時期內女性身體的各種機能發展到高峰，孕育新生命再合適不過，小于或者超過這個年齡段，對媽媽和孩子都不好。

2.睡眠要充足。不管是產前還是(shi)(shi)產(chan)后，婦(fu)女都要多(duo)休(xiu)息多(duo)睡覺，及時恢復體能。少眠(mian)是(shi)(shi)孕(yun)期的大(da)忌(ji)，寶寶在肚子里不能得到(dao)很好的休(xiu)息，不論(lun)是(shi)(shi)大(da)人還是(shi)(shi)小胎兒都很受累。在生產(chan)前后，睡眠(mian)還能養(yang)神(shen)養(yang)力，彌補(bu)身(shen)體的(de)消耗(hao)。

3.心態和認識要正確。生孩子關乎自(zi)己的一生，產婦千萬(wan)不能人云亦云，道聽途說，要全(quan)面了(le)解順產之(zhi)后再慎(shen)重做決定。如果醫生不建議順產，媽(ma)媽(ma)們不要勉強為(wei)之(zhi)，雖然自(zi)然分娩(mian)好(hao)處多，但自己和孩子的(de)生(sheng)命安全才是最(zui)重要的(de)因素。

4.生完孩子要注意防寒保暖。月子里的(de)女人一(yi)定要嬌氣(qi)，此時身體上的(de)毛(mao)孔和骨縫都是打(da)開(kai)的(de)，吹點冷風很(hen)容易受傷，尤(you)其是關節部位。千萬不(bu)要過于貪(tan)涼，落(luo)下毛(mao)病可(ke)能會痛苦一(yi)生。

5.盡早下床活動。一般來說，順產(chan)當天，產(chan)婦就能下地活動了(le)(le)。經(jing)歷(li)了(le)(le)痛苦的(de)產(chan)程，很多女(nv)性可能除了(le)(le)休息根(gen)本不想(xiang)做第二(er)件事(shi)情(qing)，這(zhe)種想(xiang)法可以理解，但并不支持。盡早下床(chuang)活動有利于術(shu)后恢復和重塑體(ti)形，新(xin)手媽(ma)媽(ma)千萬不要偷懶(lan)，如(ru)果體(ti)力不支就減少每次的(de)運(yun)動時間，視具體(ti)的(de)情況而定，運(yun)動量不要過(guo)大幅度不要過(guo)猛。

6.順產之后別忘記排尿。正常情況下(xia)，生完(wan)孩(hai)子后(hou)兩小時(shi)內要排一次尿(niao)，產后(hou)的(de)不適感(gan)可能會(hui)掩(yan)蓋尿(niao)意，但是媽媽們自(zi)己不要忽略，長時(shi)間(jian)憋尿(niao)會(hui)影響子宮的(de)收縮，引發(fa)一些尿(niao)路、尿(niao)道的(de)疾病。

7.注意個人衛生。產后，媽媽們要堅持每天清理外陰，勤換內褲和孕婦專用的衛生巾，防止外陰被產后排出的惡露感染。