順產又可(ke)以(yi)叫(jiao)做自然分娩，在沒有引入外科手術前，我(wo)國的婦女生小孩都是采用順產(chan)(chan)的，直接在家(jia)里(li)臨盆。那(nei)時候沒有別(bie)的分娩方(fang)式(shi)可(ke)以選擇，就算寶寶不適合順產(chan)(chan)也只能硬(ying)生，不少女性(xing)(xing)因為難(nan)產大出(chu)血丟了性(xing)(xing)命。

現在，我們所說的順產當(dang)然是在醫院完成的(de)(de)(de)，這種生(sheng)產的(de)(de)(de)方(fang)式對女性身體的(de)(de)(de)傷害比較小(xiao)，恢復的(de)(de)(de)快，且不會(hui)給(gei)身體留下明顯的(de)(de)(de)疤痕，受到眾(zhong)多(duo)愛美女性的(de)(de)(de)青睞。若從小(xiao)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)角度來說(shuo)，我(wo)們同樣應(ying)該提倡順產。

1.產前檢查。雖然現在醫學發達了，生寶寶的方式也變得多種多樣，但這并不表示準媽媽能想怎么生就能怎么生，各方面的條件要全都合適才行。產前檢查可以讓醫生全面地了解準媽媽的身體狀況，及時發現一些不利于順產的病癥，盡早治療。

2.儲備體能。做出順產的決定之后，準媽媽們就要付諸行動了(le)。自然分娩(mian)會消耗很多(duo)的(de)體(ti)能，因為體(ti)力不支而被轉去剖(pou)腹(fu)產的(de)產婦比比皆(jie)是。為了(le)避免(mian)這樣的(de)險情(qing)，孕期(qi)準媽(ma)媽(ma)也要多(duo)做(zuo)做(zuo)運動。每天散散步或做(zuo)做(zuo)孕(yun)婦瑜伽和(he)健身(shen)(shen)操，不僅(jin)能(neng)鍛煉生產時要調(diao)動的各種(zhong)肌肉(rou)、儲備充足的體能(neng)，還有(you)益(yi)身(shen)(shen)心健康。

3.控制體重。雖然懷孕的婦女需要補充更多的營養，但這并不表示孕婦不需要限制體重。整個孕期內，孕婦體重增長最好不要超過12斤，否則不適合進行順產。此外，孕婦營養過剩還容易造成胎兒過大，同樣會增加順產的難度。

4.分娩教育。這是不少準媽媽容易忽視的環節，一些準(zhun)媽(ma)媽(ma)雖然(ran)懷(huai)孕了(le)，但(dan)是心理上還沒(mei)有做好生孩子和(he)當媽(ma)媽(ma)的(de)(de)(de)(de)準(zhun)備，往往會被產(chan)前陣(zhen)痛(tong)嚇的(de)(de)(de)(de)臨陣(zhen)逃脫(tuo)。分(fen)娩教(jiao)育能讓順媽(ma)媽(ma)們了(le)解到(dao)順產(chan)的(de)(de)(de)(de)各個(ge)環節和(he)可能遇到(dao)的(de)(de)(de)(de)問題，做好充分(fen)的(de)(de)(de)(de)心理準(zhun)備，臨盆的(de)(de)(de)(de)過(guo)程會順利許多(duo)。

第一產程：該產程主要的表現(xian)就是間歇性的(de)(de)宮縮(suo)，感覺到宮縮(suo)來臨(lin)時，采(cai)用腹式呼吸的(de)(de)方法，能夠稍(shao)稍(shao)緩解痛苦。進入(ru)第一產程(cheng)后，孕婦會在半天(tian)左(zuo)右的時(shi)間內完成整個分娩過程(cheng)，此時(shi)準媽媽們可以利用陣痛間隙吃點東(dong)西或者睡會覺，補充一下體(ti)能，以應對即(ji)將到來的(de)惡戰。

第(di)二產(chan)程：這個環(huan)節可能(neng)會讓不少(shao)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)感到(dao)痛苦(ku)不堪，進入第二產程(cheng)，子宮(gong)口已經開得非常大了(le)，宮(gong)縮變得又急又疼，此時的準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)應(ying)該已經被送(song)進了(le)手術室開始準備分娩。媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們要根據醫生和護士的(de)指揮用力，直到胎兒順利出生。經歷過這(zhe)個(ge)產(chan)程(cheng)，女(nv)性正式升級為媽媽，接下來的(de)最后(hou)一個(ge)產(chan)程(cheng)將(jiang)輕(qing)松許(xu)多。

第三產程(cheng)：最后的(de)產程(cheng)主要就是將胎(tai)盤分娩(mian)出體(ti)內，經過之前的鏖戰，此時的疼痛幾乎不值一提，產婦會覺得順利許多。【詳細>>】

好處

1.對母體的損(sun)傷(shang)小，術后(hou)恢(hui)(hui)復得也(ye)快。順(shun)產雖然有可能會側切(qie)，但比(bi)起元(yuan)氣(qi)大(da)傷(shang)的剖腹(fu)產來說要好(hao)上(shang)太多了。順(shun)產的女(nv)性恢(hui)(hui)復得很快，生產當日就能下(xia)床走動，幾天后(hou)便可出院(yuan)，花費的(de)費用也(ye)相應的(de)少了些。

2.可(ke)以避免(mian)麻醉劑(ji)傷害(hai)到(dao)母體(ti)(ti)還孩(hai)子(zi)的(de)神經系統(tong)。產(chan)婦忍下一時的(de)劇痛，能避免(mian)麻(ma)藥(yao)可能帶來的(de)長期傷害(hai)，保障自(zi)己和孩(hai)子(zi)的(de)身(shen)體(ti)(ti)健康，有(you)利(li)之處自(zi)然是很大的(de)。

3.有利(li)于新生兒健康成長。寶寶經(jing)歷了生(sheng)產的過(guo)程，神(shen)經(jing)系統、肺部功(gong)能等會得到(dao)很好的鍛(duan)煉，對今后的生(sheng)長發育有利(li)。

4.能降低分娩期并發癥的發病率(lv)。

5.生完孩子后，媽媽體形(xing)恢復的(de)較快。

壞處

1.要忍受無法想象的產前(qian)陣痛(tong)。

2.產程中容易(yi)出(chu)現的(de)突發狀(zhuang)況較多，處理不當容易(yi)發生(sheng)危險，如急(ji)產(chan)、難產(chan)、大(da)出血等等。

3.生產(chan)過程中會(hui)陰會(hui)被(bei)拉傷，陰道會(hui)變(bian)松弛，有可能發生外陰感染(ran)。

1.高齡產婦(fu)。自(zi)然分(fen)娩出現(xian)險情的機率較高(gao)。

2.胎兒(er)過大(da)。媽媽的盆骨(gu)和(he)查到可能承(cheng)受不(bu)了這(zhe)么大(da)程度的張力。

3.媽(ma)媽(ma)的(de)盆骨(gu)狹窄或者(zhe)畸形。

4.患有妊(ren)娠期疾(ji)病的(de)一些孕婦。

5.曾(ceng)經在順產(chan)中(zhong)出現過(guo)險情的孕婦(fu)，同樣不建議再次選擇(ze)順產。

1.適齡生育。女人的黃金時間很短暫，想要順產的女性最好在24~28歲之間完成生育過程。這段時期內女性身體的各種機能發展到高峰，孕育新生命再合適不過，小于或者超過這個年齡段，對媽媽和孩子都不好。

2.睡眠要充足。不管是產前還(huan)是(shi)產(chan)后(hou)，婦女都要多休息多睡(shui)覺，及(ji)時恢復(fu)體能。少眠是(shi)孕期的大忌(ji)，寶(bao)寶(bao)在肚子里不(bu)能得到(dao)很好的休息，不(bu)論是(shi)大人還(huan)是(shi)小胎(tai)兒都很受(shou)累。在生產(chan)前后(hou)，睡眠還(huan)能養神養力，彌補(bu)身體的消耗(hao)。

3.心態和認識要正確。生孩子關乎自己(ji)的一(yi)生(sheng)，產婦千萬不能人云亦云，道聽途(tu)說，要(yao)全(quan)面(mian)了(le)解順產之(zhi)后再慎(shen)重做決定。如(ru)果醫生(sheng)不建議順產，媽媽們(men)不要(yao)勉強為(wei)之(zhi)，雖然自然分(fen)娩好(hao)處(chu)多(duo)，但自己和孩(hai)子的生命安全才是最重要的因(yin)素。

4.生完孩子要注意防寒保暖。月子里(li)的(de)女(nv)人一(yi)定(ding)要嬌氣(qi)，此時(shi)身體上的(de)毛(mao)孔和(he)骨縫都是打(da)開的(de)，吹點(dian)冷風很容易受傷(shang)，尤其是關(guan)節(jie)部位。千萬不要過于貪涼，落下毛(mao)病(bing)可能會(hui)痛苦一(yi)生。

5.盡早下床活動。一般來說，順產當天，產婦就能下(xia)地活動了。經歷了痛苦的產程，很(hen)多(duo)女性可能除(chu)了休息根本不想做(zuo)第二件事情，這種想法(fa)可以理解，但(dan)并不支(zhi)持。盡早下(xia)床活動有利(li)于術(shu)后恢復和重塑體形，新手媽(ma)媽(ma)千(qian)萬不要(yao)偷懶，如果體力(li)不支就減少每次的運動時間，視具體的情(qing)況(kuang)而定，運動量不要(yao)過(guo)大幅度不要(yao)過(guo)猛。

6.順產之后別忘記排尿。正常情況下(xia)，生完孩子后(hou)(hou)兩小(xiao)時內要排一次(ci)尿(niao)(niao)，產后(hou)(hou)的不適(shi)感可能會(hui)掩蓋(gai)尿(niao)(niao)意，但(dan)是媽媽們自己不要忽略，長時間憋尿(niao)(niao)會(hui)影響子宮的收縮，引發一些尿(niao)(niao)路(lu)、尿(niao)(niao)道的疾病(bing)。

7.注意個人衛生。產后，媽媽們要堅持每天清理外陰，勤換內褲和孕婦專用的衛生巾，防止外陰被產后排出的惡露感染。