順產又(you)可(ke)以叫做自然分(fen)娩(mian)，在(zai)沒有(you)引入外科手術前，我(wo)國(guo)的婦(fu)女生小孩(hai)都是采用順產(chan)的，直(zhi)接在家里臨盆。那(nei)時候沒有別的分(fen)娩方式可以選擇，就算(suan)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不適合順產(chan)也只能硬生，不少(shao)女性因為難(nan)產大出血丟了(le)性命。

現在，我們所說的順產當然(ran)是在醫院完成的，這種生產的方(fang)式(shi)對女性身(shen)體的傷害比較小，恢(hui)復(fu)的快(kuai)，且不會給身(shen)體留下(xia)明顯的疤(ba)痕，受到眾(zhong)多愛美女性的青睞(lai)。若從小寶寶的角度來(lai)說，我(wo)們(men)同樣應該提倡(chang)順產。

1.產前檢查。雖然現在醫學發達了，生寶寶的方式也變得多種多樣，但這并不表示準媽媽能想怎么生就能怎么生，各方面的條件要全都合適才行。產前檢查可以讓醫生全面地了解準媽媽的身體狀況，及時發現一些不利于順產的病癥，盡早治療。

2.儲備體能。做出順產的決定之后，準媽媽們就要付(fu)諸行動(dong)了。自(zi)然分娩會消耗很多的體(ti)能，因為體(ti)力(li)不支而被轉去剖(pou)腹產的產婦比比皆是。為了避(bi)免這樣的險情，孕期準媽媽也要多做做運動。每天散散步或(huo)做做孕婦瑜伽和(he)健身操，不僅能鍛煉生產時要調動的各(ge)種肌肉、儲(chu)備充足的體能，還有益身心健康。

3.控制體重。雖然懷孕的婦女需要補充更多的營養，但這并不表示孕婦不需要限制體重。整個孕期內，孕婦體重增長最好不要超過12斤，否則不適合進行順產。此外，孕婦營養過剩還容易造成胎兒過大，同樣會增加順產的難度。

4.分娩教育。這是不少準媽媽容易忽視的環節，一些準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)雖然懷孕(yun)了(le)，但是心理(li)上還沒有做好生孩子(zi)和當媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)的(de)(de)(de)準備，往往會(hui)被產(chan)前陣痛嚇的(de)(de)(de)臨(lin)陣逃脫(tuo)。分(fen)娩教育(yu)能(neng)讓順媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)們(men)了(le)解到(dao)順產(chan)的(de)(de)(de)各個環(huan)節和可能(neng)遇到(dao)的(de)(de)(de)問題，做好充分(fen)的(de)(de)(de)心理(li)準備，臨(lin)盆的(de)(de)(de)過程會(hui)順利(li)許多(duo)。

第一產程：該產程主要的表現(xian)就是(shi)間歇性的宮縮，感覺到宮縮來(lai)臨(lin)時，采用腹(fu)式呼吸(xi)的方法，能夠稍(shao)稍(shao)緩(huan)解痛苦。進(jin)入第一產(chan)程后，孕婦會在半天左右的時(shi)間(jian)內完成整個分娩過(guo)程，此時(shi)準媽媽們可以(yi)利用陣痛間隙吃點(dian)東西或者睡會覺，補充一下體(ti)能，以(yi)應(ying)對即(ji)將到來(lai)的惡戰。

第二產程：這個(ge)環節可能會讓(rang)不(bu)少媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)感到(dao)痛苦不(bu)堪，進(jin)入(ru)第二產程，子(zi)宮口已經(jing)開得非常大了(le)，宮縮變(bian)得又急又疼(teng)，此時的準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)應(ying)該已經(jing)被送進(jin)了(le)手(shou)術室開始準(zhun)備分娩。媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們要根據醫生(sheng)(sheng)和護士的指揮用力，直到胎兒(er)順(shun)利出生(sheng)(sheng)。經歷(li)過這個產(chan)程(cheng)，女性(xing)正式(shi)升級(ji)為媽媽，接下(xia)來的最后一個產(chan)程(cheng)將輕松許多。

第三產程：最后的(de)產程主要就是將胎盤分(fen)娩出體內(nei)，經過(guo)之前的鏖戰，此時的疼痛幾乎不值一提，產婦會覺得順利許多。【詳細>>】

好處

1.對母體的損傷小，術后恢復(fu)得也快(kuai)(kuai)。順產(chan)雖然有可(ke)能會(hui)側切，但比起元氣大傷的(de)剖(pou)腹產(chan)來說要(yao)好上太多了。順產(chan)的(de)女性(xing)恢復(fu)得很快(kuai)(kuai)，生(sheng)產(chan)當(dang)日就能下床走動，幾天(tian)后便可(ke)出院，花費(fei)的費(fei)用也相應的少了(le)些。

2.可以避(bi)免麻醉劑傷害到母體還孩子的神經系統。產婦(fu)忍下(xia)一時的劇(ju)痛，能避免麻藥可能帶來的長期傷害，保障自己(ji)和孩子的身體健康，有利之(zhi)處自然是很大的。

3.有(you)利于(yu)新生兒健康成長。寶(bao)寶(bao)經歷了生產的(de)過(guo)程，神經系(xi)統、肺部功能等(deng)會(hui)得到很好的(de)鍛煉(lian)，對(dui)今后的(de)生長發育有利。

4.能降低分娩(mian)期并發(fa)(fa)癥的發(fa)(fa)病率。

5.生完孩子后，媽(ma)媽(ma)體(ti)形恢(hui)復的較快。

壞處

1.要忍(ren)受無法(fa)想象(xiang)的產(chan)前陣痛(tong)。

2.產(chan)程中容(rong)(rong)易(yi)出(chu)現的突發狀況較多，處理不當容(rong)(rong)易(yi)發生(sheng)危險，如(ru)急(ji)產(chan)、難產(chan)、大出血等(deng)等(deng)。

3.生(sheng)產過程中會(hui)陰會(hui)被拉傷，陰道會(hui)變松弛，有可(ke)能發生(sheng)外陰感(gan)染(ran)。

1.高(gao)齡產(chan)婦。自然(ran)分娩出現(xian)險情的機率(lv)較高。

2.胎兒(er)過大。媽媽的盆骨和(he)查到可能承受不了這么大程(cheng)度的張(zhang)力。

3.媽(ma)媽(ma)的盆(pen)骨狹窄或(huo)者畸形(xing)。

4.患有妊娠期疾病的一(yi)些孕婦。

5.曾(ceng)經在順產中出現過險情的孕婦(fu)，同樣不建議(yi)再(zai)次選擇(ze)順(shun)產。

1.適齡生育。女人的黃金時間很短暫，想要順產的女性最好在24~28歲之間完成生育過程。這段時期內女性身體的各種機能發展到高峰，孕育新生命再合適不過，小于或者超過這個年齡段，對媽媽和孩子都不好。

2.睡眠要充足。不管是產前還是(shi)產后，婦女(nv)都要多休息多睡覺，及(ji)時恢復體能。少眠(mian)是(shi)孕期的(de)大忌(ji)，寶(bao)寶(bao)在肚子里不(bu)能得到很好的(de)休息，不(bu)論是(shi)大人還是(shi)小胎兒都很受累。在生產前后，睡眠還(huan)能養神(shen)養力，彌補(bu)身(shen)體的(de)消(xiao)耗(hao)。

3.心態和認識要正確。生孩子關乎自己的一生，產(chan)婦千萬(wan)不(bu)能(neng)人云(yun)亦云(yun)，道聽途說(shuo)，要(yao)全面(mian)了解順產(chan)之后再慎重做決定。如(ru)果醫生不(bu)建議(yi)順產(chan)，媽媽們不(bu)要(yao)勉強為之，雖(sui)然自然分娩好處多，但自己和孩子的生命安全才是最重要的因素。

4.生完孩子要注意防寒保暖。月子里的女人一定要嬌氣(qi)，此時身體上的毛孔(kong)和骨縫(feng)都是打開的，吹點冷風很容易受傷，尤其是關(guan)節部位。千萬不要過于貪涼，落下毛病可能會(hui)痛苦一生。

5.盡早下床活動。一般來(lai)說，順(shun)產當(dang)天(tian)，產婦就能(neng)(neng)下(xia)地活動了(le)。經歷了(le)痛苦(ku)的產程，很多女性可(ke)(ke)能(neng)(neng)除了(le)休息根本不想做第二件(jian)事情，這種想法(fa)可(ke)(ke)以(yi)理解，但并不支持(chi)。盡(jin)早下(xia)床活動有利于術(shu)后恢復和重塑體形，新手(shou)媽媽千萬不(bu)(bu)要(yao)(yao)偷(tou)懶，如果體力不(bu)(bu)支就減(jian)少每次(ci)的運(yun)動時間，視具體的情況而定，運(yun)動量不(bu)(bu)要(yao)(yao)過(guo)大幅度不(bu)(bu)要(yao)(yao)過(guo)猛。

6.順產之后別忘記排尿。正常(chang)情況下，生完(wan)孩子(zi)后兩(liang)小時內要(yao)排一次(ci)尿(niao)，產后的(de)不(bu)適感(gan)可能(neng)會掩(yan)蓋尿(niao)意(yi)，但是媽(ma)媽(ma)們自(zi)己(ji)不(bu)要(yao)忽略(lve)，長(chang)時間憋尿(niao)會影響子(zi)宮的(de)收縮，引發一些尿(niao)路(lu)、尿(niao)道的(de)疾(ji)病(bing)。

7.注意個人衛生。產后，媽媽們要堅持每天清理外陰，勤換內褲和孕婦專用的衛生巾，防止外陰被產后排出的惡露感染。