順產又可以(yi)叫做自然分娩(mian)，在沒有引入外(wai)科手術前，我國的婦女生小(xiao)孩都是采用順(shun)(shun)產的，直接在(zai)家里臨(lin)盆。那時候沒有別的分娩(mian)方式可以選擇，就算寶(bao)寶(bao)不(bu)適合順(shun)(shun)產也只能(neng)硬生，不(bu)少女(nv)性因為(wei)難產大出血丟了性命。

現(xian)在，我們所說的順產(chan)當(dang)然是在醫院完成的(de)(de)(de)，這種生產的(de)(de)(de)方式對女性身體的(de)(de)(de)傷害比較小，恢復(fu)的(de)(de)(de)快(kuai)，且不(bu)會給身體留下明顯的(de)(de)(de)疤痕，受(shou)到眾(zhong)多愛美女性的(de)(de)(de)青睞。若從小寶寶的(de)(de)(de)角度來說，我們同樣應該提倡順產。

1.產前檢查。雖然現在醫學發達了，生寶寶的方式也變得多種多樣，但這并不表示準媽媽能想怎么生就能怎么生，各方面的條件要全都合適才行。產前檢查可以讓醫生全面地了解準媽媽的身體狀況，及時發現一些不利于順產的病癥，盡早治療。

2.儲備體能。做出順產的決定之后，準媽媽們就要付諸行(xing)動了(le)。自然分娩會消耗(hao)很(hen)多(duo)的(de)體(ti)(ti)能(neng)，因為(wei)體(ti)(ti)力不支而被轉去剖腹(fu)產(chan)的(de)產(chan)婦(fu)比(bi)比(bi)皆是。為(wei)了(le)避免(mian)這樣的(de)險情，孕期準(zhun)媽媽也要多(duo)做(zuo)做(zuo)運動。每(mei)天(tian)散(san)散(san)步或(huo)做做孕婦(fu)瑜伽和健(jian)身操，不僅能(neng)鍛煉生產時要調動的各種(zhong)肌肉(rou)、儲備充足的體能(neng)，還有(you)益身心健(jian)康。

3.控制體重。雖然懷孕的婦女需要補充更多的營養，但這并不表示孕婦不需要限制體重。整個孕期內，孕婦體重增長最好不要超過12斤，否則不適合進行順產。此外，孕婦營養過剩還容易造成胎兒過大，同樣會增加(jia)順產(chan)的難度。

4.分娩教育。這是不少準媽媽容易忽視的環節，一些準(zhun)媽媽雖然懷(huai)孕了(le)，但是心理(li)上還沒有做好生孩(hai)子和當媽媽的準(zhun)備(bei)，往往會被產前陣(zhen)痛嚇(xia)的臨(lin)陣(zhen)逃脫(tuo)。分娩(mian)教育能讓順媽媽們了(le)解到順產的各(ge)個環節和可能遇到的問題(ti)，做好充分的心理(li)準(zhun)備(bei)，臨(lin)盆(pen)的過程會順利許(xu)多。

第一產(chan)程：該(gai)產(chan)程主要的表現就是間歇(xie)性(xing)的(de)宮縮(suo)，感覺到宮縮(suo)來臨時，采用腹式呼吸的(de)方(fang)法，能夠(gou)稍(shao)稍(shao)緩(huan)解痛苦。進入第(di)一產程(cheng)后(hou)，孕婦會在半天(tian)左右的時間(jian)內完成整(zheng)個分娩(mian)過程(cheng)，此時準媽媽們(men)可(ke)以(yi)利用(yong)陣痛間(jian)隙吃點東西或者睡(shui)會覺，補充(chong)一下體能，以(yi)應對即(ji)將到來的惡戰。

第二(er)產程(cheng)：這個環(huan)節可能會讓不(bu)少媽媽感到(dao)痛苦不(bu)堪(kan)，進入第二(er)產(chan)程，子宮口已(yi)經(jing)開得非常大了，宮縮變得又急又疼，此時的準(zhun)媽媽應該已(yi)經(jing)被送進了手術(shu)室開始準(zhun)備分娩(mian)。媽媽們要根據醫生(sheng)和護(hu)士的指揮用力，直(zhi)到胎兒順利出(chu)生(sheng)。經歷過這個產(chan)程，女性正式(shi)升(sheng)級(ji)為媽(ma)媽(ma)，接下來的最(zui)后一(yi)個產(chan)程將輕松(song)許多。

第三產程：最后的產程主要(yao)就是將胎盤(pan)分娩出體內，經過之前的鏖戰，此時的疼痛幾乎不值一提，產婦會覺得順利許多。【詳細>>】

好處

1.對母(mu)體的損(sun)傷(shang)小，術后(hou)恢復(fu)(fu)得也快。順(shun)產雖(sui)然有可(ke)能會側切(qie)，但比(bi)起元氣大傷(shang)的(de)剖腹產來說(shuo)要好上太多了(le)。順(shun)產的(de)女性恢復(fu)(fu)得很快，生產當日就能下(xia)床走動(dong)，幾天后(hou)便(bian)可(ke)出院，花費的費用也相應的少了些。

2.可以避免(mian)麻醉劑傷(shang)害到母體還孩子的(de)神(shen)經系統。產婦忍下一時的(de)劇痛，能避(bi)免(mian)麻藥可能帶來的(de)長期傷(shang)害，保障自己和(he)孩子的(de)身(shen)體健康(kang)，有利(li)之(zhi)處自然是很大(da)的(de)。

3.有利(li)于新生兒健康成長。寶寶經(jing)歷了(le)生產的過程(cheng)，神經(jing)系統、肺(fei)部(bu)功能等會得(de)到(dao)很好的鍛煉，對今后的生長發育有利。

4.能降(jiang)低分娩(mian)期并發(fa)癥的(de)發(fa)病率(lv)。

5.生完孩子后，媽媽體形(xing)恢復的較快。

壞處

1.要忍(ren)受無法想象的產前陣痛。

2.產程中容易出現的突發狀況較多，處理不當容易發生(sheng)危險，如急(ji)產、難產、大出血(xue)等等。

3.生(sheng)產過程中會陰會被(bei)拉傷，陰道會變松弛(chi)，有可能發生(sheng)外(wai)陰感染。

1.高齡(ling)產婦。自然分(fen)娩出現險情的(de)機率(lv)較高。

2.胎兒(er)過(guo)大。媽(ma)媽(ma)的(de)盆骨和查到可能承受不了這么(me)大程度的張力。

3.媽媽的盆骨(gu)狹(xia)窄(zhai)或者畸形。

4.患(huan)有妊娠期疾病(bing)的一些孕(yun)婦。

5.曾經在順產中(zhong)出現過險(xian)情的孕婦(fu)，同樣不建議(yi)再次(ci)選擇順(shun)產(chan)。

1.適齡生育。女人的黃金時間很短暫，想要順產的女性最好在24~28歲之間完成生育過程。這段時期內女性身體的各種機能發展到高峰，孕育新生命再合適不過，小于或者超過這個年齡段，對媽媽和孩子都不好。

2.睡眠要充足。不管是產前還是產后，婦(fu)女(nv)都要多(duo)休息多(duo)睡覺(jue)，及時恢復體能。少眠(mian)是孕期的大忌，寶(bao)寶(bao)在肚子里(li)不能得到很(hen)(hen)好的休息，不論(lun)是大人還是小胎兒都很(hen)(hen)受(shou)累(lei)。在生產前后，睡眠(mian)還(huan)能養神養力，彌補身(shen)體的(de)消耗。

3.心態和認識要正確。生孩子關乎(hu)自己(ji)的一生(sheng)，產婦千萬(wan)不(bu)(bu)能人云亦云，道聽途說，要全(quan)面了解順產之(zhi)后再慎重做決定。如(ru)果醫生(sheng)不(bu)(bu)建議順產，媽媽們(men)不(bu)(bu)要勉(mian)強為之(zhi)，雖然(ran)自然(ran)分娩好處(chu)多，但自己和孩(hai)子的生命安全才是最重要的因素。

4.生完孩子要注意防寒保暖。月子里的女人一定要(yao)嬌氣，此時身體上的毛孔和骨縫都是打開(kai)的，吹點冷風很容易(yi)受(shou)傷(shang)，尤其(qi)是關節部位。千萬(wan)不(bu)要(yao)過于貪涼，落下毛病可能會痛(tong)苦一生。

5.盡早下床活動。一般來說，順(shun)產當天，產婦就(jiu)能下地活動了。經歷了痛苦的產程(cheng)，很多女性(xing)可能除了休息(xi)根(gen)本不(bu)想做(zuo)第二件事情，這種想法可以(yi)理解(jie)，但并不(bu)支持。盡早下床(chuang)活動有利于術(shu)后恢復和重(zhong)塑體形，新手(shou)媽媽千萬(wan)不(bu)要偷懶，如果體力不(bu)支(zhi)就(jiu)減少每次的運(yun)動(dong)時間，視具(ju)體的情況而定，運(yun)動(dong)量不(bu)要過大幅度不(bu)要過猛。

6.順產之后別忘記排尿。正常情況下(xia)，生完孩子(zi)后兩小時(shi)內(nei)要排一次尿，產后的不(bu)適感(gan)可能會掩(yan)蓋尿意，但(dan)是媽(ma)媽(ma)們(men)自(zi)己不(bu)要忽略，長時(shi)間憋尿會影響子(zi)宮的收縮，引發(fa)一些尿路、尿道的疾(ji)病(bing)。

7.注意個人衛生。產后，媽媽們要堅持每天清理外陰，勤換內褲和孕婦專用的衛生巾，防止外陰被產后排出的惡露感染。