順產(chan)又可以叫做自然分(fen)娩，在沒有引入(ru)外科手(shou)術前，我國的婦(fu)女(nv)生小孩都是采用(yong)順(shun)產的，直接在家里臨盆。那時候沒有(you)別的分(fen)娩方式可以選擇，就算寶(bao)寶(bao)不(bu)(bu)適合順(shun)產也只能硬生，不(bu)(bu)少(shao)女(nv)性因為難(nan)產大出血丟了性命。

現在(zai)，我們所說的順產當然(ran)是在(zai)醫院完(wan)成的(de)(de)(de)，這種(zhong)生產的(de)(de)(de)方式對女性身體(ti)的(de)(de)(de)傷害比(bi)較小(xiao)，恢復的(de)(de)(de)快(kuai)，且不會給(gei)身體(ti)留下明顯的(de)(de)(de)疤痕，受到眾多愛美女性的(de)(de)(de)青睞。若從小(xiao)寶寶的(de)(de)(de)角度來說，我們同樣應該提倡順產。

1.產前檢查。雖然現在醫學發達了，生寶寶的方式也變得多種多樣，但這并不表示準媽媽能想怎么生就能怎么生，各方面的條件要全都合適才行。產前檢查可以讓醫生全面地了解準媽媽的身體狀況，及時發現一些不利于順產的病癥，盡早治療。

2.儲備體能。做出順產的決定之后，準媽媽們就要付諸行動了。自(zi)然(ran)分娩會(hui)消耗很多(duo)的(de)體(ti)能(neng)，因為體(ti)力不(bu)支而被轉去剖腹產的(de)產婦比(bi)比(bi)皆是。為了避免這樣的(de)險情，孕期準媽(ma)媽(ma)也要多(duo)做做運動。每天散(san)散(san)步(bu)或做(zuo)做(zuo)孕婦(fu)瑜伽(jia)和(he)健身操，不僅能鍛(duan)煉(lian)生產時要調動的(de)(de)各種肌肉、儲備充足的(de)(de)體能，還有益身心健康(kang)。

3.控制體重。雖然懷孕的婦女需要補充更多的營養，但這并不表示孕婦不需要限制體重。整個孕期內，孕婦體重增長最好不要超過12斤，否則不適合進行順產。此外，孕婦營養過剩還容易造成胎兒過大，同樣會增加(jia)順產的難度。

4.分娩教育。這是不少準媽媽容易忽視的環節，一些準(zhun)(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)雖然懷孕了，但(dan)是心理上還沒有做好(hao)生孩子和當媽(ma)媽(ma)的(de)(de)(de)準(zhun)(zhun)(zhun)備，往往會(hui)被產前(qian)陣(zhen)痛(tong)嚇的(de)(de)(de)臨(lin)(lin)陣(zhen)逃脫。分娩教育能讓順媽(ma)媽(ma)們了解(jie)到(dao)順產的(de)(de)(de)各個環節和可能遇到(dao)的(de)(de)(de)問(wen)題，做好(hao)充(chong)分的(de)(de)(de)心理準(zhun)(zhun)(zhun)備，臨(lin)(lin)盆的(de)(de)(de)過程會(hui)順利許多。

第一產程：該(gai)產程主要的(de)表現就是間歇性的宮(gong)縮(suo)，感覺到宮(gong)縮(suo)來臨時，采用腹式呼吸的方法，能夠(gou)稍稍緩解痛苦。進入第一(yi)產(chan)程(cheng)后(hou)，孕婦會(hui)在(zai)半(ban)天左右的時間內(nei)完成整個分(fen)娩過程(cheng)，此時準媽媽們可以(yi)利用陣痛間(jian)隙吃點(dian)東西或者睡會覺，補(bu)充一下體能，以(yi)應對即將到來(lai)的(de)惡戰。

第二產程(cheng)：這個環節(jie)可能會讓不(bu)少(shao)媽(ma)媽(ma)感到痛苦不(bu)堪，進入第(di)二產程(cheng)，子宮口已經開(kai)得(de)非常大了(le)，宮縮變得(de)又急又疼，此時(shi)的準(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)應(ying)該已經被送進了(le)手術室開(kai)始準(zhun)(zhun)備分(fen)娩。媽(ma)媽(ma)們要根據醫生和護士(shi)的(de)指(zhi)揮(hui)用力，直到胎兒順(shun)利出生。經歷(li)過這個產(chan)程(cheng)，女(nv)性(xing)正式升(sheng)級為媽媽，接下(xia)來的(de)最后一個產(chan)程(cheng)將(jiang)輕松許多。

第三(san)產(chan)程：最后的(de)產(chan)程主要(yao)就是將(jiang)胎盤分娩出體內，經過之前的鏖戰，此時的疼痛幾乎不值一提，產婦會覺得順利許多。【詳細>>】

好處

1.對母體的損傷(shang)(shang)小(xiao)，術后恢復得也快。順(shun)(shun)產雖(sui)然有(you)可能(neng)會側切，但(dan)比起元氣大傷(shang)(shang)的剖腹產來說要(yao)好上太多了。順(shun)(shun)產的女性恢復得很快，生(sheng)產當日(ri)就能(neng)下(xia)床走動，幾天后便可出院(yuan)，花費(fei)(fei)的費(fei)(fei)用也(ye)相應的少了些。

2.可以避免麻(ma)醉劑傷(shang)害到母體還(huan)孩(hai)子(zi)的(de)(de)神(shen)經(jing)系統。產婦忍下一時的(de)(de)劇痛，能避(bi)免(mian)麻藥(yao)可能帶來的(de)(de)長期傷(shang)害，保障自己(ji)和(he)孩(hai)子(zi)的(de)(de)身體健康，有利之處自然是(shi)很大的(de)(de)。

3.有利于新生兒健康成(cheng)長。寶寶經(jing)歷了生產的過程，神經(jing)系統、肺部功能(neng)等會得到很好(hao)的鍛煉(lian)，對(dui)今后的生長發(fa)育(yu)有利。

4.能(neng)降(jiang)低分娩期并(bing)發癥(zheng)的發病(bing)率。

5.生(sheng)完孩(hai)子后，媽媽體形恢復的較快。

壞處

1.要忍(ren)受無(wu)法想象(xiang)的產(chan)前(qian)陣痛。

2.產(chan)程中容(rong)易出現(xian)的(de)突發(fa)狀況(kuang)較多，處理不當容(rong)易發(fa)生危險，如急產、難產、大出血(xue)等(deng)等(deng)。

3.生(sheng)產過程(cheng)中會陰(yin)會被(bei)拉(la)傷，陰(yin)道會變松弛(chi)，有可能發生(sheng)外陰(yin)感染。

1.高齡產婦(fu)。自然分娩出現險情的機(ji)率(lv)較高。

2.胎兒過大。媽(ma)媽(ma)的盆骨和(he)查(cha)到可能(neng)承(cheng)受不了這么大(da)程(cheng)度的張(zhang)力(li)。

3.媽(ma)媽(ma)的盆骨狹窄或者(zhe)畸形(xing)。

4.患有妊娠期疾病的一些孕婦。

5.曾(ceng)經在順產中出現過(guo)險情(qing)的孕婦，同樣不建議再次選(xuan)擇順產。

1.適齡生育。女人的黃金時間很短暫，想要順產的女性最好在24~28歲之間完成生育過程。這段時期內女性身體的各種機能發展到高峰，孕育新生命再合適不過，小于或者超過這個年齡段，對媽媽和孩子都不好。

2.睡眠要充足。不管是產前還是產后(hou)，婦女(nv)都(dou)要多休息(xi)多睡(shui)覺，及時恢復體能。少眠(mian)是孕(yun)期(qi)的大忌，寶寶在肚子里不能得到很(hen)好的休息(xi)，不論是大人還是小胎兒都(dou)很(hen)受累。在生產前后(hou)，睡(shui)眠(mian)還(huan)能養神養力，彌(mi)補(bu)身體的消耗。

3.心態和認識要正確。生孩子關乎自(zi)(zi)己的一(yi)生，產(chan)婦(fu)千萬不(bu)能人云(yun)亦云(yun)，道聽途說，要全面了解(jie)順產(chan)之后再(zai)慎重做決(jue)定。如果醫(yi)生不(bu)建(jian)議順產(chan)，媽媽們(men)不(bu)要勉(mian)強為之，雖然自(zi)(zi)然分娩(mian)好(hao)處多，但自己和孩子的(de)生命安(an)全才(cai)是(shi)最(zui)重(zhong)要的(de)因素。

4.生完孩子要注意防寒保暖。月子里的(de)女人一(yi)定要嬌(jiao)氣，此(ci)時身體上(shang)的(de)毛孔和骨縫都是打開的(de)，吹點冷風很容易受(shou)傷，尤其是關節(jie)部(bu)位。千萬不(bu)要過于貪涼(liang)，落下毛病(bing)可(ke)能會痛苦一(yi)生。

5.盡早下床活動。一般來說，順(shun)產(chan)當天(tian)，產(chan)婦就能下(xia)地(di)活動了(le)。經歷了(le)痛苦的產(chan)程，很多(duo)女(nv)性可能除了(le)休息根本不想做第二件事情，這種想法可以理解，但并不支持。盡早下(xia)床(chuang)活動有利于術后恢復(fu)和重塑體(ti)形，新手媽媽千萬不要(yao)偷懶，如(ru)果體(ti)力不支(zhi)就減少每次的運(yun)動(dong)時(shi)間(jian)，視具體(ti)的情(qing)況而定，運(yun)動(dong)量不要(yao)過大幅度(du)不要(yao)過猛。

6.順產之后別忘記排尿。正常情況(kuang)下，生完孩子后(hou)兩小時(shi)(shi)內要(yao)排一次尿，產后(hou)的(de)(de)不適感可能會(hui)(hui)掩蓋尿意，但是媽媽們自(zi)己不要(yao)忽略(lve)，長時(shi)(shi)間憋尿會(hui)(hui)影響(xiang)子宮的(de)(de)收縮，引(yin)發(fa)一些尿路、尿道的(de)(de)疾(ji)病(bing)。

7.注意個人衛生。產后，媽媽們要堅持每天清理外陰，勤換內褲和孕婦專用的衛生巾，防止外陰被產后排出的惡露感染。