【喝蜂蜜(mi)(mi)水會(hui)胖(pang)(pang)嗎(ma)】喝蜂蜜(mi)(mi)水會(hui)長胖(pang)(pang)嗎(ma) 每(mei)天喝蜂蜜(mi)(mi)水會(hui)胖(pang)(pang)嗎(ma)

我們都知道蜂蜜其實是一種甜食，而因為蜂(feng)蜜(mi)有(you)美(mei)容養顏(yan)清潤腸道的功效受到很多人的喜愛(ai)，但(dan)是既然是甜食，也會讓一(yi)些女性(xing)望而止步，因為她們害怕(pa)發胖(pang)，吃甜食容易發胖(pang)好像是一(yi)種(zhong)常(chang)識，那么蜂(feng)蜜(mi)呢(ni)？下(xia)面我就給(gei)大(da)家介紹和蜂(feng)蜜(mi)水會發胖(pang)嗎(ma)？以及(ji)喝蜂(feng)蜜(mi)水的好處。

喝蜂蜜水會胖嗎？

蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果(guo)糖，蔗糖的含量只有5%左(zuo)右，而蔗糖才是(shi)引起發胖和齲齒的關鍵物(wu)質(zhi)。蜂蜜(mi)中葡萄糖和果(guo)糖是(shi)可(ke)以被人體(ti)直接吸收的，因此不(bu)會發生(sheng)脂肪(fang)沉淀，所以喝蜂蜜(mi)水不(bu)會長胖。

另外(wai)，常喝蜂蜜(mi)水可以(yi)潤肺潤腸，蜂蜜(mi)具(ju)有優良的(de)殺菌效(xiao)果(guo)與解(jie)毒效(xiao)果(guo)，它有助于把體(ti)內積聚下的(de)廢物排出(chu)體(ti)外(wai)，改善(shan)便秘(mi)，讓全身的(de)新(xin)陳代謝功能得到改善(shan)，使得那(nei)些由于不(bu)能很好地消耗而(er)在體(ti)內積聚下來的(de)多余脂肪作為能量而(er)得到燃燒。

其實蜂(feng)(feng)蜜是一種(zhong)天然的營養劑，它包含(han)可(ke)以(yi)(yi)燃(ran)燒人體能量的良質糖分、維(wei)生(sheng)素以(yi)(yi)及礦物質等(deng)。在(zai)一日三餐中(zhong)，只要加入一點蜂(feng)(feng)蜜，就可(ke)以(yi)(yi)避(bi)免(mian)脂肪在(zai)人體中(zhong)積(ji)聚(ju)下來。所以(yi)(yi)食(shi)用蜂(feng)(feng)蜜不會使(shi)人發胖。

之所以有人問：喝蜂蜜會發胖嗎?還有一個原因是認為食用太多甜食會使人發胖。在我國，大多數人食用的甜味劑主要是白糖（蔗糖）。白糖是(shi)雙糖，食(shi)用后(hou)(hou)，在人(ren)(ren)體(ti)內經過代謝(xie)，最終產物(wu)有部分(fen)會以脂肪(fang)的(de)形(xing)式貯存起(qi)來，引致人(ren)(ren)體(ti)發胖。而蜂(feng)蜜就不同，其主要成分(fen)是(shi)果糖和葡萄糖，屬(shu)于單(dan)糖，食(shi)用后(hou)(hou)經代謝(xie)馬上產生為能(neng)量，供(gong)人(ren)(ren)體(ti)各種生命活動所需，能(neng)轉為脂肪(fang)的(de)極(ji)少，這也是(shi)服用蜂(feng)蜜后(hou)(hou)很(hen)容(rong)易(yi)消除(chu)疲勞的(de)道理。

此外，蜂蜜中具有(you)優良的(de)(de)殺菌效果(guo)與解毒效果(guo)，它有(you)助于把(ba)體內(nei)積聚(ju)下來的(de)(de)廢物排出體外。結(jie)果(guo)，全身的(de)(de)新陳代謝功能(neng)得(de)(de)到改善，由(you)于不能(neng)很好地消耗而(er)在體內(nei)積聚(ju)下來的(de)(de)多余脂(zhi)肪就可(ke)以作為能(neng)量而(er)得(de)(de)到燃(ran)燒。

總(zong)而(er)言之，種(zhong)種(zhong)跡象表明喝蜂(feng)蜜會(hui)發胖嗎？不會(hui)！正因為蜂(feng)蜜中含有多種(zhong)營養物質，對(dui)人體還有保健(jian)作用(yong)。所以在美(mei)國、日本(ben)等發達國家，很多消(xiao)費(fei)者(zhe)以蜂(feng)蜜取代蔗糖，就是他們認識到上述問題的(de)緣故。

適量食用蜂蜜是不會使人發胖的

因(yin)此，適量食用蜂(feng)蜜（日食用量建議(yi)不宜(yi)超過200g）是不會(hui)使人發胖的(de)。