蘇打水什么時候喝最好？

1、清晨起床后(hou)，喝(he)一杯溫(wen)熱(re)的(de)蘇打水可(ke)幫助消(xiao)化促進新陳代謝，將積(ji)存體內的廢物排出，是我們早上早餐有食欲，使排便順暢。

2、上(shang)班、外出郊游旅行，隨身(shen)攜帶蘇(su)打水(shui)適合，因為比(bi)喝其他(ta)飲料汽水(shui)更能解渴、蘇(su)打水(shui)是健(jian)康經濟的代表。

3、下午3點喝(he)一瓶(ping)蘇打水(shui)，此(ci)時(shi)因工作關系，發汗排尿體內缺乏水(shui)份，此(ci)時(shi)補充(chong)水(shui)份易吸收有旺(wang)盛神經效果。其他時(shi)間可隨(sui)時(shi)補充(chong)蘇打水(shui)，將使(shi)您更健康有活力。

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4、慢跑、打網球、籃(lan)球等運(yun)動后(hou)或大(da)量出(chu)汗后(hou)，請(qing)喝一瓶蘇打水，能(neng)迅(xun)速解渴，還可以幫助身(shen)體調節酸堿(jian)平衡，排出(chu)體內毒素。

5、在(zai)喝酒過量(liang)時，如(ru)在(zai)睡前多喝些蘇(su)打水那(nei)么就(jiu)不會有宿醉的情形發(fa)生了。若(ruo)是(shi)宿醉時，喝下些弱堿性(xing)的水，身體會舒服些。

6、常吃(chi)肉和蛋等酸性食物時(shi)，身體(ti)會處于酸性體(ti)質，這時(shi)不妨來一瓶(ping)蘇打(da)水，因為天然的蘇打(da)水可更好的調節酸堿(jian)平衡。

7、經過一天(tian)勞(lao)心勞(lao)力煩忙的(de)工(gong)作，體內乳酸累積過多容易感(gan)覺疲(pi)勞(lao)、肩膀酸無力、頸部硬(ying)緊，適量飲用(yong)蘇打水(shui)再(zai)沖洗溫水(shui)澡(zao)，浴后再(zai)喝下剩下的(de)蘇打水(shui)約20分(fen)鐘(zhong)后，再(zai)進(jin)晚(wan)餐，可減少疲(pi)勞(lao)感(gan)，輕松舒服，有(you)減肥功效。

8、晚寢前飲半瓶(ping)正濃蘇打水可使睡眠中血液(ye)充滿水份，血液(ye)中的廢(fei)物(wu)就不會沉淀結(jie)晶。

蘇打水每天喝多少合適？

蘇(su)打水(shui)(shui)是(shi)碳酸氫鈉的(de)水(shui)(shui)溶(rong)液，可以(yi)(yi)天然形成或者用弱堿(jian)泡騰片(pian)、蘇(su)打泡騰片(pian)以(yi)(yi)及機器人工生成。蘇(su)打水(shui)(shui)含有(you)弱堿(jian)性，醫學(xue)上(shang)外用可消毒殺(sha)菌。市面上(shang)出(chu)售(shou)的(de)蘇(su)打水(shui)(shui)大部分是(shi)在經過純化(hua)的(de)飲(yin)用水(shui)(shui)中壓入(ru)二氧(yang)化(hua)碳，并添加甜(tian)味(wei)劑和香料的(de)人工合(he)成碳酸飲(yin)料。

所以喝(he)一(yi)點點會對(dui)人身體(ti)有(you)好處，但是不宜(yi)當水喝(he)一(yi)天半瓶到一(yi)瓶左右為宜(yi)。

蘇打水喝多了好不好？

若(ruo)說好處，是(shi)有(you)的。蘇(su)打水(shui)(shui)(shui)屬于弱堿性(xing)(xing)。人體內環境是(shi)弱堿性(xing)(xing)。我們每天(tian)吃(chi)很多肉類、魚類，都是(shi)酸(suan)性(xing)(xing)食(shi)物。因(yin)此(ci)，需(xu)要進行酸(suan)堿平衡。那么，多吃(chi)些堿性(xing)(xing)食(shi)品更(geng)有(you)利于身體健康。蘇(su)打水(shui)(shui)(shui)有(you)利于養胃(wei)，因(yin)為蘇(su)打水(shui)(shui)(shui)能(neng)中和胃(wei)酸(suan)。蘇(su)打水(shui)(shui)(shui)有(you)助于緩解消化(hua)不良和便(bian)秘癥狀。蘇(su)打水(shui)(shui)(shui)有(you)抗氧化(hua)作用(yong)，能(neng)預(yu)防皮(pi)膚老(lao)化(hua)。檸檬(meng)+蘇(su)打水(shui)(shui)(shui)：有(you)助于增進食(shi)欲、預(yu)防皮(pi)膚老(lao)化(hua)、美容(rong)養顏。

飲用蘇打水注意事項

其實(shi)健康人的(de)體(ti)(ti)內環境是(shi)弱堿(jian)性的(de)，但隨著年(nian)齡(ling)的(de)增長(chang)，由于外環境污染及不正常的(de)生活及飲食習(xi)慣、煙酒過量(liang)、壓力過大(da)，其體(ti)(ti)質(zhi)逐漸轉為酸(suan)(suan)性。平(ping)時喝點(dian)蘇打水，確實(shi)能中和胃酸(suan)(suan)，保護(hu)胃黏膜(mo)，提高人體(ti)(ti)內的(de)酸(suan)(suan)堿(jian)平(ping)衡能力。

蘇打餅干和蘇(su)打(da)水內都含有小蘇(su)打(da)，不(bu)能過(guo)量(liang)食用。如果長(chang)期過(guo)量(liang)攝(she)入，會引(yin)起胃潰(kui)瘍患者消化道穿(chuan)孔；還會造成維生素(su)的(de)(de)缺乏，影響鐵的(de)(de)吸收，引(yin)起缺鐵性(xing)貧血。另(ling)外(wai)，胃酸(suan)(suan)分泌過(guo)少的(de)(de)胃炎患者不(bu)要大量(liang)飲用蘇(su)打(da)水，因為蘇(su)打(da)水能中和胃酸(suan)(suan)，從而加重胃酸(suan)(suan)缺乏，在胃酸(suan)(suan)分泌過(guo)多時適量(liang)喝一些蘇(su)打(da)水還是可以的(de)(de)。