蘇打水什么時候喝最好？

1、清(qing)晨起床后，喝一杯溫熱(re)的蘇打水可幫(bang)助消(xiao)化促(cu)進新陳代謝，將(jiang)積存體(ti)內的廢物排出，是我(wo)們早上早餐有食欲，使排便(bian)順暢。

2、上班、外出郊游旅行，隨(sui)身攜帶蘇(su)打(da)(da)水適(shi)合，因為比喝其他飲料(liao)汽水更能解渴、蘇(su)打(da)(da)水是健康經濟的代表(biao)。

3、下午(wu)3點喝一瓶蘇打水(shui)，此時(shi)(shi)因工作(zuo)關系，發汗排尿體內缺乏水(shui)份，此時(shi)(shi)補(bu)充(chong)水(shui)份易吸收有(you)旺(wang)盛神經效果。其他(ta)時(shi)(shi)間可隨時(shi)(shi)補(bu)充(chong)蘇打水(shui)，將使您更健康有(you)活力。

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4、慢(man)跑、打(da)網球、籃球等(deng)運動后或大量出汗后，請喝一(yi)瓶蘇打(da)水，能迅速解渴，還(huan)可(ke)以幫(bang)助身體(ti)調節酸堿平(ping)衡，排(pai)出體(ti)內(nei)毒素。

5、在(zai)喝(he)(he)酒過量時(shi)，如在(zai)睡前多喝(he)(he)些蘇打水那么就不(bu)會(hui)有宿醉的情形發生了。若是宿醉時(shi)，喝(he)(he)下些弱堿性的水，身體(ti)會(hui)舒服些。

6、常吃肉和(he)蛋等酸性(xing)食物時，身體(ti)會處于酸性(xing)體(ti)質，這(zhe)時不妨來(lai)一瓶蘇打(da)水，因(yin)為(wei)天(tian)然(ran)的蘇打(da)水可更(geng)好的調節酸堿平衡。

7、經(jing)過(guo)(guo)一天勞心勞力(li)煩忙的工作，體內乳酸累(lei)積過(guo)(guo)多容易感(gan)覺疲(pi)勞、肩膀酸無力(li)、頸部硬緊(jin)，適量飲用蘇打水(shui)再沖洗溫水(shui)澡，浴(yu)后再喝下剩下的蘇打水(shui)約20分鐘后，再進(jin)晚餐(can)，可減少疲(pi)勞感(gan)，輕松舒服，有減肥功(gong)效。

8、晚寢前飲(yin)半(ban)瓶正濃(nong)蘇打水可使睡眠中(zhong)血液(ye)充滿水份，血液(ye)中(zhong)的(de)廢物就不(bu)會沉(chen)淀結(jie)晶。

蘇打水每天喝多少合適？

蘇(su)(su)打水(shui)是碳酸氫鈉的水(shui)溶液，可以(yi)天然形成(cheng)或者用(yong)(yong)弱堿(jian)(jian)泡騰(teng)片(pian)、蘇(su)(su)打泡騰(teng)片(pian)以(yi)及(ji)機器人工(gong)生(sheng)成(cheng)。蘇(su)(su)打水(shui)含有(you)弱堿(jian)(jian)性，醫學上外用(yong)(yong)可消毒(du)殺菌(jun)。市(shi)面上出售(shou)的蘇(su)(su)打水(shui)大部分是在經過純化的飲用(yong)(yong)水(shui)中壓入二氧(yang)化碳，并添加甜味劑和香料的人工(gong)合成(cheng)碳酸飲料。

所以喝一(yi)點(dian)點(dian)會對(dui)人身體有(you)好處，但是不宜當水喝一(yi)天半(ban)瓶到一(yi)瓶左右(you)為宜。

蘇打水喝多了好不好？

若說好處，是有(you)的。蘇打(da)(da)水屬于弱堿(jian)(jian)性(xing)。人體內環(huan)境是弱堿(jian)(jian)性(xing)。我們每(mei)天吃很多(duo)肉類、魚(yu)類，都(dou)是酸(suan)性(xing)食物(wu)。因此(ci)，需要進行酸(suan)堿(jian)(jian)平衡。那(nei)么，多(duo)吃些(xie)堿(jian)(jian)性(xing)食品更有(you)利于身體健康。蘇打(da)(da)水有(you)利于養胃(wei)，因為蘇打(da)(da)水能中和胃(wei)酸(suan)。蘇打(da)(da)水有(you)助于緩解消化(hua)不良和便秘(mi)癥狀(zhuang)。蘇打(da)(da)水有(you)抗氧化(hua)作用，能預防(fang)皮膚老化(hua)。檸檬(meng)+蘇打(da)(da)水：有(you)助于增進食欲、預防(fang)皮膚老化(hua)、美容(rong)養顏。

飲用蘇打水注意事項

其實健康人的(de)(de)體(ti)(ti)內環境(jing)是弱(ruo)堿性(xing)的(de)(de)，但隨著年齡的(de)(de)增(zeng)長，由(you)于外環境(jing)污染及(ji)不正常的(de)(de)生(sheng)活及(ji)飲食習慣(guan)、煙酒過量、壓(ya)力(li)過大，其體(ti)(ti)質逐漸轉(zhuan)為酸性(xing)。平時(shi)喝點蘇打水，確(que)實能中和(he)胃(wei)酸，保(bao)護胃(wei)黏膜，提高人體(ti)(ti)內的(de)(de)酸堿平衡(heng)能力(li)。

蘇打餅干和蘇(su)打(da)水(shui)內都含有小(xiao)蘇(su)打(da)，不能過(guo)量(liang)食用(yong)。如果長期過(guo)量(liang)攝(she)入(ru)，會引起胃(wei)(wei)潰瘍患者消化道穿孔；還(huan)會造成(cheng)維生(sheng)素的(de)缺乏，影響鐵的(de)吸收，引起缺鐵性貧血。另(ling)外，胃(wei)(wei)酸(suan)分泌過(guo)少的(de)胃(wei)(wei)炎患者不要大量(liang)飲用(yong)蘇(su)打(da)水(shui)，因為(wei)蘇(su)打(da)水(shui)能中(zhong)和胃(wei)(wei)酸(suan)，從而(er)加重胃(wei)(wei)酸(suan)缺乏，在(zai)胃(wei)(wei)酸(suan)分泌過(guo)多時適量(liang)喝一些蘇(su)打(da)水(shui)還(huan)是可以的(de)。