工具/原料

清火片、涼茶等

方法/步驟

如果起(qi)泡嚴重(zhong)(zhong)，并伴(ban)有其他重(zhong)(zhong)度上火癥狀，若自己或親友沒有相(xiang)關知識，盡(jin)量不要自己處(chu)治(zhi)，或是(shi)偏信他人處(chu)方，最好(hao)及時看(kan)醫(yi)生，求醫(yi)用(yong)藥才是(shi)正道，以免處(chu)治(zhi)不當(dang)或是(shi)拖延，導(dao)致更嚴重(zhong)(zhong)并發癥。

一(yi)般的(de)上火，可以到藥(yao)(yao)店買點清火藥(yao)(yao)物吃，比如清火片、穿(chuan)心蓮片、青橄欖(lan)含片、玉葉清火片、雪葉清火片、玉葉清火顆粒等，價(jia)格便宜效果好。

習慣喝涼茶的(de)朋友，也(ye)可(ke)以喝(he)(he)涼茶緩解上火(huo)嘴唇起泡。一些花茶店(dian)(dian)、茶葉店(dian)(dian)和(he)中藥店(dian)(dian)都有(you)涼茶賣的(de)，買(mai)些回來(lai)自己(ji)泡茶喝(he)(he)即(ji)可(ke)，也(ye)可(ke)以到涼茶店(dian)(dian)買(mai)涼茶喝(he)(he)，或是喝(he)(he)灌裝涼茶。

上(shang)火(huo)起泡后，嘴唇往(wang)往(wang)會出現干(gan)癢，有的人(ren)喜歡用手抓，結果抓撓導致細(xi)菌感染等情況，加(jia)劇起泡和(he)裂(lie)膿。因此，最(zui)好(hao)不要用手抓撓起泡的嘴唇，如果抓撓破了(le)，最(zui)好(hao)去找(zhao)醫生開點消(xiao)炎藥吃。

上火(huo)了，在飲食上就要(yao)注意避免攝入上火(huo)食物，如油炸煎烤類食物，辣(la)椒(jiao)八角(jiao)等香(xiang)料，羊肉(rou)狗肉(rou)等燥火(huo)肉(rou)類，少吃火(huo)鍋(guo)和(he)麻辣(la)燙等。

人(ren)體(ti)上火是缺(que)水的(de)，因此，多喝水能緩解起(qi)泡。注意，少喝碳酸飲料(liao)和酒精飲料(liao)，以及各種人(ren)造果(guo)汁(zhi)，這些雖然(ran)水分豐(feng)富，但往往會加劇起(qi)泡。

工作生活環境空氣干燥，以及人體受凍，都能加劇人體上火。因此，嚴寒的秋冬，一旦上火了，最好多穿御寒衣物，少開空調，這樣有利于緩解(jie)上火(huo)。

作息不(bu)當(dang)也能導致和加劇上火，因此，上火后(hou)要保證(zheng)充足的睡眠，作息規(gui)律，不(bu)要長期呆(dai)在電(dian)腦電(dian)視等電(dian)器前。