工具/原料

清火片、涼茶等

方法/步驟

如果(guo)起泡嚴重，并伴有其他重度上(shang)火(huo)癥狀，若自己或(huo)親友沒有相關(guan)知(zhi)識，盡量不(bu)要自己處治，或(huo)是偏(pian)信(xin)他人處方(fang)，最好(hao)及時(shi)看醫(yi)生，求醫(yi)用藥才是正道(dao)，以免處治不(bu)當或(huo)是拖延，導致更(geng)嚴重并發癥。

一般的上火(huo)(huo)，可以到藥店(dian)買點清(qing)(qing)(qing)火(huo)(huo)藥物吃，比如(ru)清(qing)(qing)(qing)火(huo)(huo)片(pian)、穿心(xin)蓮片(pian)、青橄(gan)欖含片(pian)、玉(yu)葉(xie)清(qing)(qing)(qing)火(huo)(huo)片(pian)、雪葉(xie)清(qing)(qing)(qing)火(huo)(huo)片(pian)、玉(yu)葉(xie)清(qing)(qing)(qing)火(huo)(huo)顆粒等，價格便宜效果好。

習慣喝涼茶的朋友，也可以喝(he)涼茶(cha)(cha)緩解上火嘴唇(chun)起(qi)泡(pao)。一些(xie)花(hua)茶(cha)(cha)店(dian)、茶(cha)(cha)葉店(dian)和(he)中藥店(dian)都(dou)有涼茶(cha)(cha)賣的，買些(xie)回來自己泡(pao)茶(cha)(cha)喝(he)即可，也可以到涼茶(cha)(cha)店(dian)買涼茶(cha)(cha)喝(he)，或(huo)是喝(he)灌裝涼茶(cha)(cha)。

上火(huo)起泡后，嘴唇(chun)往往會出現干癢，有的人喜歡用手抓，結果(guo)抓撓導致細(xi)菌感染等情況，加劇起泡和裂膿。因此(ci)，最好不要用手抓撓起泡的嘴唇(chun)，如果(guo)抓撓破了，最好去找醫(yi)生開(kai)點(dian)消炎藥吃。

上(shang)火了，在(zai)飲食(shi)上(shang)就要注意避免攝(she)入上(shang)火食(shi)物(wu)，如油炸煎烤類食(shi)物(wu)，辣椒八角(jiao)等香料，羊肉(rou)狗(gou)肉(rou)等燥火肉(rou)類，少吃火鍋和麻辣燙等。

人(ren)體上火是缺水(shui)的，因此，多喝水(shui)能緩解起泡。注意，少喝碳酸(suan)飲(yin)(yin)料和酒(jiu)精飲(yin)(yin)料，以及各種人(ren)造果汁，這些雖然水(shui)分(fen)豐富(fu)，但往往會(hui)加(jia)劇起泡。

工作生活環境空氣干燥，以及人體受凍，都能加劇人體上火。因此，嚴寒的秋冬，一旦上火了，最好多穿御寒衣物，少開空調，這樣有(you)利于緩解上火。

作息不當也能導致(zhi)和加劇上火(huo)，因此，上火(huo)后(hou)要(yao)保證(zheng)充足(zu)的(de)睡(shui)眠，作息規律，不要(yao)長期呆(dai)在電(dian)腦電(dian)視等電(dian)器前(qian)。