工具/原料

清火片、涼茶等

方法/步驟

如果(guo)起泡(pao)嚴(yan)重(zhong)，并(bing)伴有(you)其(qi)他(ta)重(zhong)度上火癥狀(zhuang)，若自己或親友沒有(you)相關知(zhi)識，盡(jin)量不要自己處治(zhi)，或是偏信他(ta)人處方(fang)，最好及時看醫生，求醫用藥才是正道，以免(mian)處治(zhi)不當或是拖延，導致更(geng)嚴(yan)重(zhong)并(bing)發癥。

一般(ban)的(de)上火(huo)(huo)，可以到藥(yao)店買點清(qing)火(huo)(huo)藥(yao)物(wu)吃，比如清(qing)火(huo)(huo)片(pian)(pian)(pian)、穿心(xin)蓮(lian)片(pian)(pian)(pian)、青(qing)橄欖含片(pian)(pian)(pian)、玉葉(xie)清(qing)火(huo)(huo)片(pian)(pian)(pian)、雪葉(xie)清(qing)火(huo)(huo)片(pian)(pian)(pian)、玉葉(xie)清(qing)火(huo)(huo)顆(ke)粒等，價(jia)格(ge)便宜效果好(hao)。

習慣喝涼茶的朋友，也可(ke)以喝(he)(he)涼(liang)茶(cha)緩解上(shang)火嘴唇(chun)起泡。一些花茶(cha)店(dian)(dian)、茶(cha)葉店(dian)(dian)和中藥店(dian)(dian)都有涼(liang)茶(cha)賣(mai)的，買些回來自己(ji)泡茶(cha)喝(he)(he)即可(ke)，也可(ke)以到涼(liang)茶(cha)店(dian)(dian)買涼(liang)茶(cha)喝(he)(he)，或(huo)是喝(he)(he)灌裝涼(liang)茶(cha)。

上火(huo)起(qi)泡后，嘴(zui)唇往(wang)往(wang)會出現干(gan)癢，有的人喜歡用手(shou)抓(zhua)(zhua)，結果抓(zhua)(zhua)撓導致細菌感染等情況(kuang)，加劇起(qi)泡和裂(lie)膿。因此(ci)，最好不要用手(shou)抓(zhua)(zhua)撓起(qi)泡的嘴(zui)唇，如果抓(zhua)(zhua)撓破了，最好去(qu)找醫生開點消炎藥吃。

上(shang)火(huo)了(le)，在(zai)飲食上(shang)就(jiu)要注意避免攝入上(shang)火(huo)食物，如(ru)油(you)炸煎烤(kao)類食物，辣椒八角等香料，羊肉(rou)狗肉(rou)等燥(zao)火(huo)肉(rou)類，少吃(chi)火(huo)鍋(guo)和麻辣燙等。

人體上火是缺(que)水(shui)的(de)，因(yin)此，多喝水(shui)能(neng)緩(huan)解起泡。注(zhu)意，少喝碳酸飲料和酒精飲料，以及(ji)各種人造果汁(zhi)，這些雖然水(shui)分豐富，但(dan)往往會加(jia)劇起泡。

工作生活環境空氣干燥，以及人體受凍，都能加劇人體上火。因此，嚴寒的秋冬，一旦上火了，最好多穿御寒衣物，少開空調，這(zhe)樣有(you)利于緩(huan)解(jie)上火。

作息不當也能導致和加劇上(shang)火(huo)，因此，上(shang)火(huo)后要(yao)保證充足(zu)的(de)睡眠，作息規律，不要(yao)長期呆在電腦電視(shi)等電器前。