【小兒(er)厭(yan)食怎(zen)么辦】小兒(er)厭(yan)食怎(zen)么辦 小兒(er)厭(yan)食常用療法

小兒厭食(shi)(shi)，讓(rang)每個家(jia)長(chang)都非(fei)常(chang)的(de)煩心，一旦孩(hai)(hai)子厭食(shi)(shi)的(de)時間(jian)長(chang)了(le)，容易造成營養不良、抵抗力(li)下(xia)降、身體虛(xu)弱等等。那小兒厭食(shi)(shi)怎(zen)么辦好呢?下(xia)面(mian)，買購小編就為家(jia)長(chang)們支5招，讓(rang)孩(hai)(hai)子從此愛上吃(chi)飯。

1、培養合理的飲食習慣

孩(hai)子進食從小就要定時(shi)定量，若是每日3餐，每兩餐間的間隔以(yi)4～5小時(shi)為宜；若每日4餐，每兩餐間的間隔以(yi)3～4小時(shi)為宜。盡量讓孩(hai)子自己(ji)進食，這樣(yang)能提高他們(men)進食的興趣。

2、適當體育鍛煉

讓孩(hai)子多多參加(jia)力所能及的(de)家務勞動(dong)，進行(xing)適當的(de)體(ti)育鍛煉，這(zhe)樣(yang)可以消耗(hao)能量，促進消化(hua)液的(de)分泌(mi)，從而增進食欲(yu)。

3、控制零食

要控制孩子的零食及飲料的攝入，必要時，可給小孩吃少量的新鮮果品、酸奶或果汁。

4、環境要適宜

吃(chi)(chi)飯(fan)應有(you)穩定而安靜的場所和輕松愉快(kuai)的氣氛，愉快(kuai)的情緒可(ke)興(xing)奮大(da)腦皮(pi)層的進(jin)食(shi)中樞，提高食(shi)欲。也(ye)可(ke)在(zai)飯(fan)前(qian)給孩(hai)子吃(chi)(chi)點山楂等酸性水(shui)果(guo)，以(yi)刺(ci)激胃液分泌。

5、捏捏小兒脊

“捏(nie)脊”是(shi)古代(dai)中(zhong)醫的(de)養(yang)生保健方法，用于小(xiao)兒厭食更(geng)是(shi)效果顯著。

（1）先在孩子背部輕揉幾(ji)下，使其肌肉(rou)放松。

（2）用右手拇指沿督脈自大(da)椎穴滑向(xiang)長強穴，2～3遍。

（3）自下而上，用(yong)拇指頂住皮(pi)膚(fu)，食、中指前按，三(san)指同(tong)時用(yong)力提(ti)拿皮(pi)膚(fu)，雙手交替捻動向(xiang)前，要做到隨(sui)捏(nie)、隨(sui)提(ti)、隨(sui)放、隨(sui)向(xiang)前推進。一般捏(nie)3～5遍，即結束。

隔(ge)天1次(ci)，5次(ci)為1療程。

注：督脈位于人體的中軸線，在背后(hou)中脊(ji);大椎(zhui)穴位于第7頸椎(zhui)棘突下凹陷(xian)中;長強(qiang)穴位于肛(gang)門后(hou)上3～5厘米(mi)處。

想(xiang)讓(rang)寶寶愛(ai)上(shang)吃飯，除了以上(shang)幾種方法之外，還可以適當補(bu)鋅(xin)。如果孩子缺鋅(xin)容(rong)易產生厭食、偏食的情況，因此，家長(chang)應(ying)適當的讓(rang)孩子服(fu)(fu)用補(bu)鋅(xin)的保健(jian)品(pin)，這(zhe)樣孩子才更加愛(ai)吃飯。目(mu)前，補(bu)鋅(xin)口碑最好的保健(jian)品(pin)要(yao)(yao)數鋅(xin)硒寶，主要(yao)(yao)原(yuan)料為蛋白鋅(xin)，能糾正孩子厭食，提高(gao)免疫(yi)力，而(er)且(qie)鋅(xin)硒寶片安全，對腸胃沒有刺激，適合小孩服(fu)(fu)用。

上文是關于(yu)小兒厭(yan)食的介紹，如果你家的寶(bao)貝也(ye)厭(yan)食，那(nei)不妨按照(zhao)上面(mian)的方法(fa)來做并及時補鋅，相信寶(bao)寶(bao)厭(yan)食的癥狀很(hen)快能得到改(gai)善。