【小兒厭食(shi)怎(zen)么辦】小兒厭食(shi)怎(zen)么辦 小兒厭食(shi)常(chang)用(yong)療(liao)法

小(xiao)(xiao)兒(er)厭(yan)食(shi)，讓(rang)每個家長(chang)(chang)都非常(chang)的煩心，一旦(dan)孩子(zi)厭(yan)食(shi)的時間長(chang)(chang)了(le)，容易造成營養不良、抵抗力下(xia)降、身體(ti)虛弱等等。那小(xiao)(xiao)兒(er)厭(yan)食(shi)怎么辦好呢?下(xia)面，買(mai)購小(xiao)(xiao)編就(jiu)為家長(chang)(chang)們支5招，讓(rang)孩子(zi)從(cong)此愛上(shang)吃(chi)飯。

1、培養合理的飲食習慣

孩子(zi)進(jin)食(shi)(shi)從小就要定(ding)時(shi)定(ding)量(liang)，若(ruo)(ruo)是(shi)每日(ri)3餐(can)(can)，每兩餐(can)(can)間的間隔以4～5小時(shi)為宜；若(ruo)(ruo)每日(ri)4餐(can)(can)，每兩餐(can)(can)間的間隔以3～4小時(shi)為宜。盡量(liang)讓(rang)孩子(zi)自己進(jin)食(shi)(shi)，這樣能(neng)提(ti)高(gao)他們(men)進(jin)食(shi)(shi)的興趣。

2、適當體育鍛煉

讓孩子多多參加力所(suo)能及的家務勞(lao)動，進行適當的體育鍛煉，這樣可(ke)以消耗能量，促進消化液的分(fen)泌(mi)，從而增進食欲。

3、控制零食

要控制孩子的零食及飲料的攝入，必要時，可給小孩吃少量的新鮮果品、酸奶或果汁。

4、環境要適宜

吃飯(fan)應有穩定而安靜的場所和輕松愉(yu)快(kuai)的氣氛，愉(yu)快(kuai)的情緒可(ke)興奮大腦皮層的進食(shi)中樞，提高食(shi)欲。也可(ke)在飯(fan)前給孩子吃點(dian)山楂等酸性水果，以刺激胃(wei)液分泌。

5、捏捏小兒脊

“捏脊”是古代中醫的養(yang)生保(bao)健方(fang)法，用(yong)于小(xiao)兒(er)厭食更是效果顯(xian)著。

（1）先在孩子(zi)背部(bu)輕(qing)揉(rou)幾下，使其肌肉(rou)放松。

（2）用(yong)右手拇(mu)指沿督脈自大(da)椎(zhui)穴滑向長強穴，2～3遍。

（3）自下而上，用拇(mu)指頂住皮膚，食(shi)、中指前按，三指同時用力提(ti)拿皮膚，雙手交替(ti)捻動向前，要做到隨(sui)(sui)捏、隨(sui)(sui)提(ti)、隨(sui)(sui)放(fang)、隨(sui)(sui)向前推進。一般捏3～5遍(bian)，即結束。

隔(ge)天1次，5次為1療(liao)程。

注：督脈位于人體的(de)中軸線(xian)，在背后(hou)中脊(ji);大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中;長強穴位于肛門后(hou)上3～5厘米(mi)處。

想讓(rang)寶寶愛上(shang)(shang)吃飯，除了(le)以(yi)上(shang)(shang)幾種(zhong)方法之(zhi)外，還可以(yi)適當補(bu)鋅。如果(guo)孩子(zi)缺鋅容(rong)易產(chan)生厭(yan)食、偏食的(de)情況(kuang)，因(yin)此，家(jia)長(chang)應適當的(de)讓(rang)孩子(zi)服用補(bu)鋅的(de)保健品，這樣孩子(zi)才更(geng)加愛吃飯。目前，補(bu)鋅口(kou)碑最好的(de)保健品要數鋅硒寶，主要原(yuan)料(liao)為(wei)蛋白鋅，能糾正孩子(zi)厭(yan)食，提高免疫力，而且(qie)鋅硒寶片安全，對腸(chang)胃(wei)沒有刺激，適合小孩服用。

上文是關于小兒厭(yan)食的介紹(shao)，如果(guo)你家的寶貝也厭(yan)食，那不(bu)妨(fang)按(an)照上面的方法來做并及時補鋅，相信寶寶厭(yan)食的癥狀很快(kuai)能得到改善。