口氣清新小妙招

1、使用口氣清新劑

口氣清(qing)新劑可以及時(shi)有效地除去(qu)口腔中食物代謝物引(yin)起的臭(chou)(chou)味、因輕度鼻(bi)竇炎造成(cheng)的異(yi)味和(he)吸煙導(dao)致的口臭(chou)(chou)等。可以先喝幾(ji)口清(qing)水，噴上口氣清(qing)新劑后合上嘴(zui)數秒，便(bian)能令口腔保持數小(xiao)時(shi)的清(qing)新。

2、喝檸檬水

飲(yin)清水(shui)可令(ling)口(kou)腔保持濕(shi)潤(run)，在水(shui)中加上一片檸檬(meng)，能刺激唾液分泌，減少(shao)因(yin)鼻塞、口(kou)干或口(kou)腔內殘余食物引起(qi)的厭(yan)氧細菌造成的口(kou)臭(chou)

3、口嚼茶葉

將一(yi)(yi)小撮茶(cha)(cha)葉(xie)(xie)(xie)放(fang)入口中(zhong)，細細咀嚼一(yi)(yi)番，就有消(xiao)(xiao)除口臭(chou)的(de)效果。茶(cha)(cha)葉(xie)(xie)(xie)富有消(xiao)(xiao)菌的(de)作(zuo)用，能(neng)消(xiao)(xiao)滅形(xing)成口臭(chou)的(de)主要雜菌。雖然喝(he)茶(cha)(cha)也(ye)會(hui)對(dui)消(xiao)(xiao)除口臭(chou)有所(suo)幫助，但咀嚼茶(cha)(cha)葉(xie)(xie)(xie)具有更大(da)的(de)奇效。但是(shi)如果光(guang)嚼茶(cha)(cha)葉(xie)(xie)(xie)的(de)話，茶(cha)(cha)葉(xie)(xie)(xie)渣會(hui)留在您(nin)的(de)口中(zhong)，感(gan)到(dao)極不(bu)(bu)舒服。因此建(jian)議您(nin)，茶(cha)(cha)葉(xie)(xie)(xie)與低糖的(de)口香糖一(yi)(yi)同(tong)咀嚼，每天二至(zhi)三次，不(bu)(bu)僅有助于口腔清潔，也(ye)可盡快地消(xiao)(xiao)除口臭(chou)。

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4、多吃蔬菜水果

蔬(shu)菜(cai)含有大(da)量纖維(wei)質(zhi)，可幫助(zhu)(zhu)消化、防治便秘。蔬(shu)菜(cai)和水果中含的維(wei)生素還(huan)可幫助(zhu)(zhu)牙(ya)齦恢復健康，防止牙(ya)齦流(liu)血，排除口腔中過多的黏膜分泌物(wu)及廢物(wu)。

5、正確的刷牙及清潔舌苔

飯后刷牙(ya)，清潔舌苔，也是(shi)預防口(kou)臭的好方法。刷牙(ya)的技巧是(shi)輕(qing)輕(qing)地上下移(yi)動牙(ya)刷，牙(ya)刷與牙(ya)齒、牙(ya)齦界線成45度角，以左(zuo)右5毫米的幅度輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)地刷(shua)(shua)動。舌(she)頭表(biao)面呈(cheng)白色(se)狀，亦是導(dao)致口臭(chou)形成(cheng)的原因，在刷(shua)(shua)牙(ya)(ya)后，利用牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)清潔舌(she)頭表(biao)面的舌(she)苔(tai)，能(neng)完美預防口臭(chou)。電動牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)比普通牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)更(geng)有效(xiao)。此外(wai)，每日用一次牙(ya)(ya)線徹底清除藏在牙(ya)(ya)縫內的牙(ya)(ya)垢。

去除口臭16個小竅門

1、飯(fan)吃八(ba)分飽(bao)。導(dao)致口臭的(de)原因之一是(shi)內(nei)臟的(de)負擔加重。飲食過量不利于腸胃的(de)消化(hua)，因此(ci)吃飯(fan)最好(hao)吃到八(ba)分飽(bao)。

2、飯后用淡鹽水漱口，能殺(sha)菌消(xiao)炎，或用鮮(xian)蘆根泡水喝(he)。

3、山楂去除口臭。山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除(chu)口(kou)臭(chou)。

4、桔(jie)皮(pi)甘草白(bai)(bai)糖(tang)去除口臭。等(deng)量桔(jie)皮(pi)、甘草、白(bai)(bai)糖(tang)，開水沖服(fu)，常服(fu)可除口臭。

5、蜂蜜葵花子去除口臭。將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。

6、淘米水去除口臭。將(jiang)淘米水燒開后用來(lai)漱口，能治(zhi)療(liao)口臭和口腔潰瘍。

7、肉去除口臭(chou)。將肉煮(zhu)熟，等(deng)涼(liang)后(hou)切片(pian)，蘸鹽末服食，可(ke)去除口臭(chou)。

8、牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。

9、咀(ju)嚼香菜、西芹、茶(cha)葉或(huo)花生米(mi)，咀(ju)嚼時間越(yue)長越(yue)好(hao)，能讓其本(ben)身特(te)有的(de)香氣(qi)充分(fen)(fen)分(fen)(fen)解出來，可凈(jing)化口氣(qi)。

10、多嚼(jiao)(jiao)嚼(jiao)(jiao)口香糖(tang)，或者使用(yong)口氣清(qing)新劑(ji)，這是生活中最(zui)(zui)最(zui)(zui)簡單去除(chu)口臭(chou)的方(fang)法。

11、每天清(qing)晨空腹喝一杯溫鹽開水。可調(diao)節胃腸功(gong)能(neng)，有利于(yu)消(xiao)除口臭如因(yin)刷(shua)牙(ya)(ya)不徹底(di)，齒縫中(zhong)殘留物(wu)發臭，用磨毛牙(ya)(ya)刷(shua)、小頭牙(ya)(ya)刷(shua)刷(shua)牙(ya)(ya)可減少刷(shua)牙(ya)(ya)盲區(qu)，磁療牙(ya)(ya)刷(shua)效(xiao)果(guo)尤(you)佳。

12、多喝(he)綠茶(cha)。飯后建議喝(he)點(dian)綠茶(cha)既能(neng)清潔口腔，又能(neng)消除口腔異味。最好不(bu)要(yao)用咖啡或果(guo)汁來潤(run)喉(hou)。

13、多吃堿性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。

14、飯(fan)后漱(shu)口(kou)(kou)。由于口(kou)(kou)腔內(nei)溫度高，留在口(kou)(kou)腔內(nei)的(de)食(shi)物殘(can)渣(zha)很快就會發酵，從而(er)引發口(kou)(kou)臭(chou)。飯(fan)后漱(shu)口(kou)(kou)能沖洗(xi)掉口(kou)(kou)腔中附著的(de)食(shi)物殘(can)渣(zha)，預防口(kou)(kou)臭(chou)。

15、堅(jian)持喝酸(suan)奶(nai)。有研究表明，每天堅(jian)持喝酸(suan)奶(nai)可以降低口(kou)腔中(zhong)的硫化氫(qing)含量，因這種物質是口(kou)腔異味的罪(zui)魁(kui)禍首(shou)。

16、勤(qin)刷(shua)牙(ya)(ya)。每天(tian)刷(shua)牙(ya)(ya)2—3次，早晨(chen)還要刷刷舌頭，使用牙(ya)線清潔(jie)牙(ya)縫也很重要。另外，應該(gai)定(ding)期看牙(ya)醫。發現牙(ya)病，應及早治療(liao)。