口氣清新小妙招

1、使用口氣清新劑

口(kou)(kou)氣清新劑(ji)可(ke)以及時有效(xiao)地除去(qu)口(kou)(kou)腔中食物(wu)代(dai)謝物(wu)引起的(de)臭(chou)味、因輕度鼻竇炎造成的(de)異味和(he)吸煙導致的(de)口(kou)(kou)臭(chou)等。可(ke)以先喝幾(ji)口(kou)(kou)清水，噴(pen)上口(kou)(kou)氣清新劑(ji)后合上嘴數秒，便能令口(kou)(kou)腔保(bao)持數小時的(de)清新。

2、喝檸檬水

飲清水可令口腔保持濕(shi)潤，在水中(zhong)加上(shang)一片檸(ning)檬，能刺(ci)激唾液分泌，減少(shao)因鼻塞(sai)、口干或(huo)口腔內殘(can)余食(shi)物(wu)引起(qi)的(de)厭氧細菌(jun)造成(cheng)的(de)口臭

3、口嚼茶葉

將一(yi)(yi)小(xiao)撮茶葉(xie)(xie)放(fang)入口(kou)(kou)(kou)中，細細咀(ju)嚼(jiao)一(yi)(yi)番(fan)，就有消(xiao)除(chu)口(kou)(kou)(kou)臭的效果。茶葉(xie)(xie)富有消(xiao)菌(jun)的作用，能(neng)消(xiao)滅形成口(kou)(kou)(kou)臭的主要(yao)雜菌(jun)。雖然喝茶也(ye)會(hui)對消(xiao)除(chu)口(kou)(kou)(kou)臭有所幫助(zhu)，但(dan)咀(ju)嚼(jiao)茶葉(xie)(xie)具(ju)有更大(da)的奇(qi)效。但(dan)是如果光嚼(jiao)茶葉(xie)(xie)的話，茶葉(xie)(xie)渣會(hui)留(liu)在您的口(kou)(kou)(kou)中，感到(dao)極不(bu)舒服(fu)。因此(ci)建議您，茶葉(xie)(xie)與低糖的口(kou)(kou)(kou)香糖一(yi)(yi)同咀(ju)嚼(jiao)，每(mei)天二至(zhi)三(san)次(ci)，不(bu)僅有助(zhu)于口(kou)(kou)(kou)腔清潔，也(ye)可盡快(kuai)地消(xiao)除(chu)口(kou)(kou)(kou)臭。

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4、多吃蔬菜水果

蔬菜(cai)含有大量纖維(wei)質，可幫助消化、防治便秘。蔬菜(cai)和水果中含的維(wei)生(sheng)素還(huan)可幫助牙齦(yin)恢復(fu)健康，防止牙齦(yin)流血，排除(chu)口腔中過多的黏膜(mo)分泌物及廢物。

5、正確的刷牙及清潔舌苔

飯后刷(shua)牙(ya)，清潔舌苔，也(ye)是預防口臭(chou)的(de)好(hao)方(fang)法。刷(shua)牙(ya)的(de)技巧是輕輕地上(shang)下移動牙(ya)刷(shua)，牙(ya)刷(shua)與(yu)牙(ya)齒、牙(ya)齦界線成45度角，以左右(you)5毫(hao)米的幅度輕輕地刷(shua)(shua)動(dong)。舌(she)(she)頭(tou)表面(mian)呈白色狀，亦(yi)是導致口(kou)臭形(xing)成的原因，在刷(shua)(shua)牙后(hou)，利用牙刷(shua)(shua)清潔舌(she)(she)頭(tou)表面(mian)的舌(she)(she)苔，能完(wan)美預防(fang)口(kou)臭。電動(dong)牙刷(shua)(shua)比普通(tong)牙刷(shua)(shua)更有效(xiao)。此外(wai)，每日用一次牙線(xian)徹底清除藏在牙縫內的牙垢。

去除口臭16個小竅門

1、飯(fan)吃八分(fen)飽(bao)。導致口臭的原因之一(yi)是內臟的負擔加重。飲食(shi)過量不利(li)于腸胃的消化，因此吃飯(fan)最好吃到八分(fen)飽(bao)。

2、飯后用淡(dan)鹽(yan)水(shui)漱(shu)口，能殺菌消(xiao)炎，或用鮮(xian)蘆根泡水(shui)喝。

3、山(shan)楂去除(chu)口臭。山(shan)楂9～12克，煎(jian)湯(tang)當茶(cha)喝，可除口(kou)臭。

4、桔皮甘草白糖(tang)去除(chu)口臭。等量桔皮、甘草、白糖(tang)，開水(shui)沖(chong)服(fu)，常(chang)服(fu)可除(chu)口臭。

5、蜂蜜葵花子去除口臭。將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。

6、淘米(mi)水(shui)去除口(kou)臭。將淘米(mi)水(shui)燒開后用來漱口(kou)，能治療(liao)口(kou)臭和口(kou)腔(qiang)潰瘍。

7、肉去除口(kou)臭(chou)。將肉煮熟，等涼后切片，蘸(zhan)鹽末服(fu)食，可去除口(kou)臭(chou)。

8、牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。

9、咀(ju)嚼(jiao)香菜、西芹、茶葉或花生米(mi)，咀(ju)嚼(jiao)時(shi)間越長越好，能讓其本(ben)身特(te)有(you)的香氣充分(fen)分(fen)解(jie)出(chu)來，可凈化(hua)口氣。

10、多嚼嚼口(kou)香(xiang)糖，或者使用(yong)口(kou)氣(qi)清新劑，這是生活中最最簡單去除口(kou)臭的方法。

11、每天清(qing)晨空(kong)腹喝一杯(bei)溫鹽開(kai)水。可(ke)調節胃腸功能，有利于消(xiao)除(chu)口臭如因刷牙(ya)(ya)不徹底(di)，齒縫中殘留(liu)物發(fa)臭，用磨(mo)毛(mao)牙(ya)(ya)刷、小頭牙(ya)(ya)刷刷牙(ya)(ya)可(ke)減(jian)少(shao)刷牙(ya)(ya)盲區，磁療(liao)牙(ya)(ya)刷效果尤(you)佳(jia)。

12、多(duo)喝綠茶。飯后(hou)建議喝點綠茶既(ji)能清潔口腔，又(you)能消(xiao)除口腔異味。最(zui)好不(bu)要用咖啡或(huo)果汁來潤喉。

13、多吃堿性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。

14、飯(fan)(fan)后漱口(kou)。由于口(kou)腔(qiang)內溫度高(gao)，留在口(kou)腔(qiang)內的食物(wu)殘渣(zha)很快(kuai)就(jiu)會發(fa)酵，從而引發(fa)口(kou)臭(chou)。飯(fan)(fan)后漱口(kou)能沖洗掉口(kou)腔(qiang)中附著的食物(wu)殘渣(zha)，預防(fang)口(kou)臭(chou)。

15、堅持喝(he)酸(suan)(suan)奶(nai)(nai)。有研究(jiu)表明，每天(tian)堅持喝(he)酸(suan)(suan)奶(nai)(nai)可以降低口(kou)腔中的(de)硫化(hua)氫含量，因這(zhe)種(zhong)物質是口(kou)腔異味的(de)罪魁禍首。

16、勤(qin)刷(shua)牙。每天刷(shua)牙2—3次，早晨還(huan)要刷刷舌頭，使用牙(ya)線清潔(jie)牙(ya)縫(feng)也很重要。另外，應該定期(qi)看牙(ya)醫(yi)。發現(xian)牙(ya)病，應及早治療。