口氣清新小妙招

1、使用口氣清新劑

口氣(qi)清(qing)新(xin)(xin)劑可以及時有效地除去(qu)口腔中食物(wu)代謝(xie)物(wu)引(yin)起的(de)臭味(wei)、因輕度鼻竇炎造成(cheng)的(de)異味(wei)和吸煙(yan)導致的(de)口臭等(deng)。可以先喝(he)幾口清(qing)水，噴上口氣(qi)清(qing)新(xin)(xin)劑后合上嘴數秒，便能令口腔保持數小時的(de)清(qing)新(xin)(xin)。

2、喝檸檬水

飲清水可(ke)令口腔(qiang)保持濕潤，在水中加上(shang)一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔(qiang)內殘余(yu)食物引(yin)起的(de)厭氧細菌造(zao)成(cheng)的(de)口臭

3、口嚼茶葉

將一小撮(cuo)茶葉放入口中(zhong)(zhong)，細細咀嚼(jiao)(jiao)一番，就有(you)(you)(you)(you)消(xiao)除(chu)口臭的(de)效果。茶葉富有(you)(you)(you)(you)消(xiao)菌的(de)作用，能消(xiao)滅形(xing)成口臭的(de)主要雜菌。雖(sui)然喝(he)茶也(ye)(ye)會(hui)對消(xiao)除(chu)口臭有(you)(you)(you)(you)所幫(bang)助，但(dan)咀嚼(jiao)(jiao)茶葉具有(you)(you)(you)(you)更大的(de)奇(qi)效。但(dan)是如果光嚼(jiao)(jiao)茶葉的(de)話，茶葉渣會(hui)留在您(nin)的(de)口中(zhong)(zhong)，感(gan)到極(ji)不舒服。因此建(jian)議您(nin)，茶葉與(yu)低糖的(de)口香糖一同咀嚼(jiao)(jiao)，每(mei)天二至三次，不僅有(you)(you)(you)(you)助于口腔清(qing)潔，也(ye)(ye)可盡(jin)快地消(xiao)除(chu)口臭。

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4、多吃蔬菜水果

蔬(shu)菜(cai)含有(you)大量(liang)纖維質(zhi)，可幫(bang)助(zhu)(zhu)消化、防(fang)治便秘(mi)。蔬(shu)菜(cai)和水(shui)果中含的維生(sheng)素(su)還(huan)可幫(bang)助(zhu)(zhu)牙齦恢復健康，防(fang)止牙齦流血，排除(chu)口(kou)腔中過(guo)多的黏膜分泌物(wu)及廢物(wu)。

5、正確的刷牙及清潔舌苔

飯后刷(shua)牙(ya)(ya)，清潔舌(she)苔，也是(shi)預防口臭的(de)好方法。刷(shua)牙(ya)(ya)的(de)技巧是(shi)輕(qing)輕(qing)地上下移動牙(ya)(ya)刷(shua)，牙(ya)(ya)刷(shua)與(yu)牙(ya)(ya)齒(chi)、牙(ya)(ya)齦界線成45度角(jiao)，以(yi)左(zuo)右(you)5毫(hao)米的(de)幅度輕輕地刷(shua)動(dong)(dong)。舌頭(tou)表面呈白色(se)狀(zhuang)，亦是導(dao)致(zhi)口臭形成的(de)原因(yin)，在刷(shua)牙(ya)后，利用牙(ya)刷(shua)清(qing)潔舌頭(tou)表面的(de)舌苔，能完美(mei)預防口臭。電動(dong)(dong)牙(ya)刷(shua)比(bi)普通牙(ya)刷(shua)更有(you)效。此外，每日用一次牙(ya)線徹底清(qing)除藏在牙(ya)縫(feng)內的(de)牙(ya)垢。

去除口臭16個小竅門

1、飯吃(chi)八(ba)分飽(bao)。導致口臭的原因(yin)之(zhi)一是內臟的負擔加重。飲食過(guo)量不利于腸(chang)胃(wei)的消化，因(yin)此吃(chi)飯最(zui)好吃(chi)到八(ba)分飽(bao)。

2、飯后(hou)用(yong)淡鹽(yan)水漱口(kou)，能殺菌消炎，或用(yong)鮮蘆根泡水喝。

3、山楂去除(chu)口臭。山楂9～12克，煎湯當(dang)茶喝，可除(chu)口(kou)臭(chou)。

4、桔(jie)皮甘(gan)草白(bai)糖去除(chu)(chu)口臭(chou)。等量(liang)桔(jie)皮、甘(gan)草、白(bai)糖，開水沖(chong)服(fu)，常服(fu)可除(chu)(chu)口臭(chou)。

5、蜂蜜葵花子去除口臭。將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。

6、淘(tao)米水去除口(kou)(kou)臭(chou)。將(jiang)淘(tao)米水燒開后用(yong)來(lai)漱口(kou)(kou)，能治療口(kou)(kou)臭(chou)和(he)口(kou)(kou)腔潰(kui)瘍。

7、肉(rou)去(qu)除口臭。將(jiang)肉(rou)煮熟，等涼后切片(pian)，蘸鹽末(mo)服食，可去(qu)除口臭。

8、牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。

9、咀嚼香(xiang)(xiang)菜(cai)、西芹、茶葉或花生米，咀嚼時間越長越好，能讓其本身特有(you)的香(xiang)(xiang)氣充分分解出來，可(ke)凈(jing)化口氣。

10、多(duo)嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡單去除口臭(chou)的(de)方法。

11、每天清晨空(kong)腹(fu)喝(he)一(yi)杯溫鹽開水。可(ke)(ke)調節胃(wei)腸功能，有利于消除口(kou)臭(chou)如因(yin)刷(shua)(shua)(shua)牙(ya)不徹(che)底，齒縫中(zhong)殘(can)留(liu)物發臭(chou)，用磨(mo)毛牙(ya)刷(shua)(shua)(shua)、小頭牙(ya)刷(shua)(shua)(shua)刷(shua)(shua)(shua)牙(ya)可(ke)(ke)減(jian)少刷(shua)(shua)(shua)牙(ya)盲區(qu)，磁療牙(ya)刷(shua)(shua)(shua)效果尤(you)佳。

12、多(duo)喝綠茶(cha)(cha)。飯后建議喝點綠茶(cha)(cha)既能(neng)清潔(jie)口腔，又能(neng)消除口腔異味(wei)。最好(hao)不要用咖啡或果汁(zhi)來潤喉。

13、多吃堿性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。

14、飯后漱口(kou)。由于口(kou)腔內(nei)溫度高，留在口(kou)腔內(nei)的食物殘渣(zha)很快(kuai)就會發酵，從而引發口(kou)臭。飯后漱口(kou)能(neng)沖洗掉口(kou)腔中附著(zhu)的食物殘渣(zha)，預防(fang)口(kou)臭。

15、堅持(chi)喝(he)(he)酸奶。有研究表明，每(mei)天堅持(chi)喝(he)(he)酸奶可(ke)以降低口腔中的(de)硫化氫含量，因這種物質是口腔異(yi)味的(de)罪魁禍(huo)首。

16、勤刷(shua)牙。每(mei)天刷(shua)牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭，使用(yong)牙線清潔(jie)牙縫也(ye)很重要。另外，應(ying)(ying)該定期看牙醫。發現牙病，應(ying)(ying)及早治療。