口氣清新小妙招

1、使用口氣清新劑

口(kou)(kou)氣清新劑可以(yi)及時(shi)有效地除(chu)去口(kou)(kou)腔中食物(wu)代謝物(wu)引起的(de)(de)臭(chou)味、因輕度鼻(bi)竇炎(yan)造成的(de)(de)異(yi)味和吸煙導致的(de)(de)口(kou)(kou)臭(chou)等。可以(yi)先喝幾口(kou)(kou)清水，噴上口(kou)(kou)氣清新劑后合上嘴數秒，便(bian)能(neng)令口(kou)(kou)腔保(bao)持數小時(shi)的(de)(de)清新。

2、喝檸檬水

飲清水可(ke)令口(kou)腔保持濕潤，在(zai)水中加上一片檸檬(meng)，能刺激(ji)唾液(ye)分泌，減(jian)少因鼻塞(sai)、口(kou)干或(huo)口(kou)腔內殘余食(shi)物引起的厭氧細菌(jun)造成(cheng)的口(kou)臭

3、口嚼茶葉

將一(yi)小撮(cuo)茶(cha)(cha)(cha)葉(xie)放入口(kou)(kou)(kou)(kou)中，細細咀(ju)嚼(jiao)一(yi)番(fan)，就有消除口(kou)(kou)(kou)(kou)臭的(de)效果。茶(cha)(cha)(cha)葉(xie)富有消菌(jun)的(de)作用，能消滅(mie)形成(cheng)口(kou)(kou)(kou)(kou)臭的(de)主要雜菌(jun)。雖然喝茶(cha)(cha)(cha)也(ye)會(hui)對消除口(kou)(kou)(kou)(kou)臭有所幫助，但咀(ju)嚼(jiao)茶(cha)(cha)(cha)葉(xie)具有更大的(de)奇(qi)效。但是(shi)如(ru)果光(guang)嚼(jiao)茶(cha)(cha)(cha)葉(xie)的(de)話(hua)，茶(cha)(cha)(cha)葉(xie)渣會(hui)留在您(nin)的(de)口(kou)(kou)(kou)(kou)中，感(gan)到極不(bu)舒服(fu)。因(yin)此建(jian)議(yi)您(nin)，茶(cha)(cha)(cha)葉(xie)與(yu)低(di)糖(tang)的(de)口(kou)(kou)(kou)(kou)香糖(tang)一(yi)同咀(ju)嚼(jiao)，每天二至三次(ci)，不(bu)僅(jin)有助于口(kou)(kou)(kou)(kou)腔清潔，也(ye)可盡(jin)快地消除口(kou)(kou)(kou)(kou)臭。

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4、多吃蔬菜水果

蔬(shu)菜含有大量(liang)纖(xian)維質，可幫(bang)助消化、防治便(bian)秘。蔬(shu)菜和水果中含的維生素還可幫(bang)助牙齦恢復(fu)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物(wu)及廢物(wu)。

5、正確的刷牙及清潔舌苔

飯后刷牙(ya)，清(qing)潔舌苔，也是預防口臭的好方法。刷牙(ya)的技巧是輕輕地上下移動牙(ya)刷，牙(ya)刷與(yu)牙(ya)齒(chi)、牙(ya)齦界(jie)線(xian)成45度(du)角，以左右5毫米的(de)幅度輕(qing)輕(qing)地刷動。舌頭(tou)表面呈白(bai)色狀(zhuang)，亦是導(dao)致口臭形成的(de)原因，在刷牙后，利用牙刷清潔舌頭(tou)表面的(de)舌苔，能完美預防(fang)口臭。電(dian)動牙刷比(bi)普通(tong)牙刷更有效。此外(wai)，每(mei)日用一次(ci)牙線徹底清除藏在牙縫內的(de)牙垢。

去除口臭16個小竅門

1、飯(fan)吃八分(fen)飽。導致口(kou)臭的原因(yin)之一是內(nei)臟的負擔(dan)加(jia)重(zhong)。飲食過(guo)量不利于(yu)腸胃的消化，因(yin)此吃飯(fan)最(zui)好吃到八分(fen)飽。

2、飯后用(yong)淡鹽水漱口，能殺菌(jun)消炎，或用(yong)鮮蘆根(gen)泡水喝。

3、山楂去除(chu)口臭。山楂9～12克，煎湯當茶(cha)喝，可除口臭。

4、桔皮甘草白糖(tang)去除口臭。等量桔皮、甘草、白糖(tang)，開(kai)水沖服，常(chang)服可除口臭。

5、蜂蜜葵花子去除口臭。將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。

6、淘米(mi)(mi)水去除口臭(chou)。將淘米(mi)(mi)水燒開后用(yong)來漱(shu)口，能治療口臭(chou)和口腔潰(kui)瘍。

7、肉去除口臭。將(jiang)肉煮熟(shu)，等(deng)涼后切片，蘸鹽末(mo)服食，可去除口臭。

8、牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。

9、咀嚼香(xiang)菜、西(xi)芹(qin)、茶葉或花生米(mi)，咀嚼時間越長越好(hao)，能讓(rang)其本身特有的香(xiang)氣充分(fen)分(fen)解出來，可凈化口(kou)氣。

10、多嚼(jiao)嚼(jiao)口(kou)(kou)香糖，或者使(shi)用口(kou)(kou)氣清新(xin)劑，這是(shi)生活中最最簡單去(qu)除口(kou)(kou)臭的方(fang)法。

11、每天清晨(chen)空腹喝(he)一杯溫鹽開(kai)水(shui)。可調(diao)節胃腸功能，有利于消除口臭如因刷(shua)牙(ya)不徹底，齒縫中殘(can)留物發臭，用磨毛牙(ya)刷(shua)、小頭(tou)牙(ya)刷(shua)刷(shua)牙(ya)可減(jian)少刷(shua)牙(ya)盲區(qu)，磁療牙(ya)刷(shua)效果尤(you)佳。

12、多喝綠(lv)茶。飯(fan)后建議喝點綠(lv)茶既能清潔口腔，又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來(lai)潤喉。

13、多吃堿性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。

14、飯后漱(shu)口。由(you)于口腔內(nei)溫(wen)度(du)高，留在口腔內(nei)的食物(wu)殘渣很快就(jiu)會發酵，從而(er)引發口臭。飯后漱(shu)口能沖(chong)洗掉口腔中附著的食物(wu)殘渣，預(yu)防口臭。

15、堅持(chi)喝酸奶。有研究表明，每天(tian)堅持(chi)喝酸奶可以(yi)降低(di)口(kou)腔中的硫化氫含(han)量，因這種物(wu)質(zhi)是口(kou)腔異(yi)味的罪魁(kui)禍(huo)首(shou)。

16、勤刷牙(ya)。每天刷牙(ya)2—3次，早晨(chen)還(huan)要刷刷舌頭，使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應(ying)該定期看牙醫。發現牙病，應(ying)及早治(zhi)療。