1、清潔口腔和口氣

口(kou)(kou)香糖因為其基質黏性(xing)很強，咀嚼時能夠清除牙齒和口(kou)(kou)腔上(shang)的(de)殘渣(zha)，起到清潔口(kou)(kou)腔，清新口(kou)(kou)氣(qi)的(de)作(zuo)用。另外，煙抽多(duo)了常常嚼口(kou)(kou)香糖，口(kou)(kou)氣(qi)清爽很多(duo)，但(dan)是(shi)注意不能代替(ti)牙膏。

2、促進消化

吃(chi)口香(xiang)糖時(shi)的咀嚼(jiao)運動，能(neng)刺激唾液(ye)(ye)分(fen)泌，促(cu)進消(xiao)化(hua)的作用，幫(bang)助提升食(shi)欲。同時(shi)唾液(ye)(ye)能(neng)沖洗口腔表面，同樣(yang)能(neng)起到清潔(jie)口腔的效果。

3、美容養膚

吃口(kou)香糖(tang)時的(de)咀嚼運動，能(neng)促進面部肌(ji)肉運動，促進臉(lian)部血液循環，提高皮膚細胞(bao)的(de)代(dai)謝活力，能(neng)幫助改(gai)善膚質，減少皺(zhou)紋(wen)生長并令臉(lian)色更加(jia)紅(hong)潤。

4、控制食欲

在(zai)咀嚼運動的刺(ci)激下，下頜部肌肉(rou)的神經會向(xiang)大(da)腦中(zhong)控制食(shi)欲的腦區發送與飽足感(gan)相(xiang)關聯的信號，令饑餓感(gan)消(xiao)失，從(cong)而減(jian)少(shao)食(shi)物的攝(she)入，同(tong)時(shi)咀嚼運動增加能(neng)量的消(xiao)耗。

5、增強記憶力

嚼(jiao)口香糖能(neng)幫助增(zeng)強記憶力和(he)集中力。科學研究標明(ming)，咀嚼(jiao)口香糖能(neng)增(zeng)強α腦波(bo)，這種腦波(bo)是(shi)精神(shen)處于平(ping)靜(jing)狀態(tai)的標志，起到緩解(jie)壓力和(he)緊(jin)張情緒的作用，令心緒恢復到平(ping)靜(jing)狀態(tai)。

6、健腦止痛

活動舌頭可間接地刺激腦部和面部神經，增加腦細胞信息傳遞，減緩大腦和面部神經萎縮。且人唾液里含有阿片芬，其鎮痛效果是嗎啡6倍。因此在身體有痛感時嚼口香糖可減輕痛感。【詳細】

1、引起腹脹

過長時間咀嚼口香糖或(huo)者過度食用口香糖，都(dou)會(hui)令過多(duo)空氣進入體內，特別是在戶(hu)外嚼，會(hui)讓(rang)胃里(li)灌(guan)進很多(duo)空氣，引起腹脹。

2、臉部變大

經常大量(liang)地做咀嚼(jiao)運動(dong)，會使您(nin)的(de)咀嚼(jiao)肌更加發達，導(dao)致臉部變大，長成方形國字臉。另(ling)外(wai)長期(qi)嚼(jiao)口香糖會導(dao)致咀嚼(jiao)肌始終處于緊張(zhang)狀態(tai)，增加夜(ye)間磨牙的(de)幾率。

3、損害牙齒

大部(bu)分口(kou)香(xiang)糖都是以蔗糖為甜(tian)味劑，咀嚼(jiao)時糖分會(hui)長時間(jian)在口(kou)腔(qiang)(qiang)內停留，口(kou)腔(qiang)(qiang)中的(de)致齲菌就會(hui)利用蔗糖產生酸性物質(zhi)，對牙(ya)齒產生腐蝕。另(ling)外(wai)經(jing)常(chang)嚼(jiao)口(kou)香(xiang)糖會(hui)損壞口(kou)腔(qiang)(qiang)中的(de)補牙(ya)物質(zhi)。

4、加重胃病

因為長(chang)時間咀(ju)嚼(jiao)口香(xiang)糖，會(hui)反射性地分泌大(da)量胃(wei)酸(suan)。特別是在(zai)空腹狀態(tai)下，不僅(jin)會(hui)出(chu)現惡心、食欲不振(zhen)、反酸(suan)水等癥(zheng)狀，長(chang)期(qi)下去還可(ke)能加重胃(wei)病(bing)。

TIPS：個人在吃口香糖時每天最好別超過5塊，通常宜在每次飯后和吃完零食以后咀嚼，可以達到防齲齒的效果。同時，每次咀嚼的時間不宜超過15分鐘，有胃病者更不宜過多嚼。【詳細】

口香(xiang)(xiang)糖(tang)主要(yao)是(shi)由(you)食品(pin)(pin)添加(jia)劑和(he)膠(jiao)(jiao)基組成。口香(xiang)(xiang)糖(tang)的(de)組成成分中(zhong)，糖(tang)和(he)其它部分等食品(pin)(pin)添加(jia)劑約占75％，這(zhe)些都是(shi)國家(jia)允許使用的(de)小分子(zi)物質(zhi)(zhi)，不止口香(xiang)(xiang)糖(tang)有，很多(duo)食品(pin)(pin)都有，它們在(zai)體內可以正常代謝出去。口香(xiang)(xiang)糖(tang)中(zhong)還有占25%的(de)酯(zhi)膠(jiao)(jiao)質(zhi)(zhi)，酯(zhi)膠(jiao)(jiao)基質(zhi)(zhi)的(de)好(hao)壞是(shi)直接影響口香(xiang)(xiang)糖(tang)的(de)品(pin)(pin)質(zhi)(zhi)。至于(yu)僅占0.5-2.0%的(de)香(xiang)(xiang)料部分則和(he)酯(zhi)膠(jiao)(jiao)的(de)粘彈性有密(mi)切的(de)關(guan)系，同(tong)樣也非(fei)常影響口香(xiang)(xiang)糖(tang)的(de)品(pin)(pin)質(zhi)(zhi)。

膠基是一種無營養，不消化且不溶于水的易咀嚼性固體，因為它直接決定了口香糖的質感，所以組成配方一般是保密的，但從大的物質分類角度看，一般有橡膠、酯類、蠟、脂肪、乳化劑、抗氧化劑和填充物，酯類、蠟、脂肪、乳化劑、抗氧化劑和填充物都是起維持結構、性質的物質，會自然被消化分解，而橡膠才是膠基的基礎物質。【詳細】

口(kou)香糖吃(chi)進(jin)肚子(zi)這件(jian)事完全不用擔心(xin)，首先(xian)口(kou)香糖中的(de)(de)食品添加(jia)劑是(shi)國家(jia)允(yun)許使用的(de)(de)小分子(zi)物質，在體內可以(yi)正(zheng)常代謝出去。而膠基是(shi)一(yi)種很特殊的(de)(de)材料，特殊性在于當(dang)有大(da)量液體存在的(de)(de)情況下，膠基分子(zi)會傾向于與水分子(zi)結(jie)合(he)在一(yi)起(qi)，表現出來的(de)(de)就是(shi)一(yi)團(tuan)沒有粘性的(de)(de)橡膠樣子(zi)，而當(dang)水分子(zi)減(jian)少后(hou)，它才會逐(zhu)漸表現出黏黏的(de)(de)樣子(zi)。

醫生指出(chu)，口(kou)香糖(tang)所含的(de)口(kou)膠多不(bu)被消(xiao)(xiao)化，人的(de)腸(chang)(chang)(chang)胃內壁(bi)很光滑，并且分泌有大量粘(zhan)液，口(kou)香糖(tang)不(bu)可(ke)能被粘(zhan)住，吞進肚子后消(xiao)(xiao)化不(bu)了便會自動排出(chu)，不(bu)用開刀。另(ling)外(wai)可(ke)以(yi)吃點(dian)促進消(xiao)(xiao)化的(de)食(shi)材，如酸奶、粗纖維類食(shi)物等，加速(su)胃腸(chang)(chang)(chang)蠕動，提前排出(chu)體內廢物，刺(ci)激腸(chang)(chang)(chang)蠕動。

但是口香糖還是不要給太小的孩子吃，因為會被誤吞入氣管就很麻煩了。而且孩子如果一直嚼口香糖，還會因為嚼口香糖吞下過多空氣。【詳細】【口香糖粘在頭發上怎么辦】

1、食醋法：在微波爐或煤氣灶上將醋加(jia)到快要沸騰。然后(hou)把衣服(fu)上粘有(you)口香糖的地方用蘸了熱(re)(re)醋的牙(ya)刷搓揉口香糖食醋浸濕(shi)，重復(fu)此動作(zuo)直到口香糖完全清除(chu)，醋冷了可以(yi)再次加(jia)熱(re)(re)。

2、冷凍法：把粘有口香糖(tang)的衣物放到冰箱里(li)冷凍兩到三小時(shi)，經過冷凍，口香糖(tang)失去(qu)粘性，輕輕一取就掉。如果沒有冰箱可以(yi)把冰塊放到口香糖(tang)部位，稍等一會(hui)，口香糖(tang)也容易去(qu)掉。

3、汽油法：口(kou)(kou)香糖(tang)可以溶到汽油(you)當中。把占(zhan)有口(kou)(kou)香糖(tang)的(de)部(bu)位放到汽油(you)中，過段時(shi)間(jian)，口(kou)(kou)香糖(tang)就降解了，洗(xi)滌一下(xia)就可以了。

4、沸水法：在壸(kun)中將(jiang)水煮(zhu)沸后將(jiang)被(bei)口(kou)香糖(tang)黏(nian)(nian)著的地方(fang)直接(jie)放在水壸(kun)口(kou)上，讓(rang)蒸氣(qi)噴(pen)一分鐘(zhong)或口(kou)香糖(tang)軟掉，用牙刷去除。還可把被(bei)口(kou)香糖(tang)黏(nian)(nian)著的地方(fang)浸入熱水中用牙刷、刀(dao)子(zi)或油灰刀(dao)刮下口(kou)香糖(tang)。

5、酒精法：把粘(zhan)有(you)口香糖的(de)部(bu)位(wei)澆上白(bai)酒，酒精(jing)度越高越好，稍停(ting)一下，用刀(dao)片(pian)輕(qing)輕(qing)一刮就掉(diao)。其(qi)實白(bai)酒法應該和食醋法的(de)原理(li)差不多，二(er)者都(dou)是降低(di)口香糖的(de)粘(zhan)性。

6、蛋清法：在沾有口香糖的衣(yi)物(wu)下墊上一(yi)張紙巾，將衣(yi)物(wu)平放。用棉簽蘸(zhan)著雞蛋清在口香糖的位置進行涂抹，等(deng)幾分鐘。使用刮板(ban)就可以將口香糖輕松(song)刮掉了。

7、熨燙法：將衣服粘有口香糖的一面朝下，放在一塊硬紙板上，把熨斗調節到中等溫度，熨燙衣服，直到口香糖不再粘在衣服上，而是轉移到了硬紙板上。【更多】

通過咀嚼口(kou)香(xiang)(xiang)糖可(ke)以促(cu)進血液(ye)循(xun)環，刺激(ji)唾(tuo)液(ye)分泌，從而(er)達到(dao)提高食(shi)欲的作用。口(kou)香(xiang)(xiang)糖還有很好的減壓效(xiao)果(guo)，可(ke)以換(huan)屆孕婦(fu)產前(qian)焦慮(lv)，調(diao)節心情，同(tong)時也具有美(mei)顏的功效(xiao)。

孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在餐后和睡覺前能(neng)咀嚼(jiao)一(yi)片(pian)口(kou)香糖(tang)，而且每(mei)次(ci)咀嚼(jiao)的(de)時間(jian)不(bu)少于5分鐘，蛀(zhu)牙(ya)的(de)發生率(lv)會大大減(jian)小(xiao)。這是因為，不(bu)含蔗糖(tang)的(de)口(kou)香糖(tang)具有促進唾液分泌、抑(yi)制細菌生長和減(jian)輕口(kou)腔(qiang)酸(suan)化的(de)作用。

值得注意的是，一些口香糖中加有香精，孕婦不宜食用此類口香糖；一些口香糖的含糖量過高，過多食用會攝入過多的糖分，對自身和寶寶的健康都不利。建議孕婦選擇含有木糖醇的口香糖，這類口香糖含糖量低，能幫助維持口腔健康，對出生后的寶寶有好處，能降低寶寶出生后患齲齒的幾率。【詳細】

1、選擇無糖或木糖醇

口腔中(zhong)的(de)(de)致齲菌能利(li)用(yong)蔗(zhe)糖產生酸性物質，進(jin)而腐蝕牙(ya)齒。口香糖中(zhong)木糖醇(chun)的(de)(de)含(han)量越高(gao)，防齲效果越好。堅(jian)持咀嚼木糖醇(chun)含(han)量占糖分50%以上的(de)(de)口香糖，能使齲齒的(de)(de)發病率(lv)減少85%。

2、根據口感選擇

對糖(tang)(tang)耐受程度不(bu)高(gao)的人可以選擇無糖(tang)(tang)和低(di)糖(tang)(tang)的口香(xiang)糖(tang)(tang)。低(di)糖(tang)(tang)、無糖(tang)(tang)的口香(xiang)糖(tang)(tang)與傳(chuan)統的口香(xiang)糖(tang)(tang)并無根本(ben)上區(qu)別，只是在甜味(wei)方面采用(yong)了(le)一(yi)些(xie)沒有熱量(liang)的甜味(wei)劑取(qu)代了(le)果糖(tang)(tang)和蔗(zhe)糖(tang)(tang)。

3、味道和外觀

選(xuan)擇手感好、彈性、硬度適中，變(bian)軟、受潮、變(bian)質不宜(yi)選(xuan)用。體會甜味(wei)劑是否純正，有(you)無(wu)苦味(wei)、怪味(wei)。

4、選擇品牌

選擇正規廠家、正規銷售渠道、正規口香糖品牌。【詳細】