1、清潔口腔和口氣

口(kou)香糖(tang)因為其基(ji)質(zhi)黏性(xing)很(hen)強，咀嚼時能(neng)夠清除牙齒和口(kou)腔上的殘渣，起(qi)到清潔口(kou)腔，清新口(kou)氣的作用。另外，煙抽多了常(chang)常(chang)嚼口(kou)香糖(tang)，口(kou)氣清爽很(hen)多，但(dan)是注意不(bu)能(neng)代替牙膏。

2、促進消化

吃口(kou)香糖(tang)時(shi)的咀嚼運動，能(neng)刺激唾液分泌，促進消化的作用，幫助提升食欲(yu)。同時(shi)唾液能(neng)沖洗口(kou)腔表面，同樣能(neng)起到清潔口(kou)腔的效果。

3、美容養膚

吃口香糖時的咀嚼運(yun)動，能促進面部肌肉運(yun)動，促進臉部血(xue)液循環，提高皮膚細胞(bao)的代謝活力，能幫助改善膚質，減少皺(zhou)紋生長并令(ling)臉色更加(jia)紅(hong)潤。

4、控制食欲

在咀嚼運(yun)動的刺激下，下頜部肌(ji)肉的神(shen)經會向(xiang)大(da)腦(nao)中控制食欲(yu)的腦(nao)區發送與飽足感相關聯的信號，令饑餓感消失，從而減少食物的攝入(ru)，同(tong)時(shi)咀嚼運(yun)動增加能量的消耗。

5、增強記憶力

嚼口香(xiang)糖能幫助增強記憶力和(he)集中(zhong)力。科學研究標(biao)明，咀(ju)嚼口香(xiang)糖能增強α腦(nao)波(bo)，這(zhe)種腦(nao)波(bo)是精神處于平(ping)靜狀(zhuang)態的標(biao)志，起到緩解壓力和(he)緊張情緒的作用，令心緒恢復到平(ping)靜狀(zhuang)態。

6、健腦止痛

活動舌頭可間接地刺激腦部和面部神經，增加腦細胞信息傳遞，減緩大腦和面部神經萎縮。且人唾液里含有阿片芬，其鎮痛效果是嗎啡6倍。因此在身體有痛感時嚼口香糖可減輕痛感。【詳細】

1、引起腹脹

過(guo)長時間咀(ju)嚼口香糖或者過(guo)度食用口香糖，都(dou)會令過(guo)多(duo)空氣進入體內，特(te)別是在戶外嚼，會讓胃里灌進很多(duo)空氣，引起腹脹(zhang)。

2、臉部變大

經常大量地(di)做咀(ju)嚼運動(dong)，會(hui)使您的(de)咀(ju)嚼肌(ji)更(geng)加(jia)(jia)發(fa)達，導致臉部(bu)變(bian)大，長成方形(xing)國字臉。另(ling)外長期嚼口香糖會(hui)導致咀(ju)嚼肌(ji)始終處于緊(jin)張狀(zhuang)態，增加(jia)(jia)夜間磨牙(ya)的(de)幾率(lv)。

3、損害牙齒

大部分(fen)口香糖(tang)(tang)都(dou)是以蔗糖(tang)(tang)為甜味劑(ji)，咀嚼時糖(tang)(tang)分(fen)會(hui)長時間(jian)在口腔(qiang)內停留，口腔(qiang)中的致齲菌就會(hui)利用蔗糖(tang)(tang)產生酸性物(wu)質，對牙齒產生腐蝕(shi)。另(ling)外經常(chang)嚼口香糖(tang)(tang)會(hui)損(sun)壞口腔(qiang)中的補牙物(wu)質。

4、加重胃病

因為長(chang)時間咀嚼口香糖，會反射性(xing)地(di)分泌大量胃酸(suan)。特別(bie)是在空腹(fu)狀態下，不僅會出現(xian)惡(e)心、食欲不振(zhen)、反酸(suan)水等癥狀，長(chang)期下去(qu)還可能加重胃病(bing)。

TIPS：個人在吃口香糖時每天最好別超過5塊，通常宜在每次飯后和吃完零食以后咀嚼，可以達到防齲齒的效果。同時，每次咀嚼的時間不宜超過15分鐘，有胃病者更不宜過多嚼。【詳細】

口(kou)香(xiang)(xiang)糖(tang)主要是(shi)由食(shi)(shi)品(pin)添加(jia)劑(ji)和(he)膠基(ji)組成。口(kou)香(xiang)(xiang)糖(tang)的(de)(de)(de)(de)組成成分中，糖(tang)和(he)其它部分等食(shi)(shi)品(pin)添加(jia)劑(ji)約占(zhan)(zhan)75％，這些都(dou)是(shi)國(guo)家允許使用的(de)(de)(de)(de)小分子物(wu)質(zhi)，不止口(kou)香(xiang)(xiang)糖(tang)有，很多食(shi)(shi)品(pin)都(dou)有，它們在體(ti)內可以正(zheng)常(chang)代(dai)謝出(chu)去。口(kou)香(xiang)(xiang)糖(tang)中還有占(zhan)(zhan)25%的(de)(de)(de)(de)酯(zhi)膠質(zhi)，酯(zhi)膠基(ji)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)好壞(huai)是(shi)直(zhi)接影(ying)響口(kou)香(xiang)(xiang)糖(tang)的(de)(de)(de)(de)品(pin)質(zhi)。至于僅占(zhan)(zhan)0.5-2.0%的(de)(de)(de)(de)香(xiang)(xiang)料部分則和(he)酯(zhi)膠的(de)(de)(de)(de)粘彈(dan)性(xing)有密切的(de)(de)(de)(de)關系(xi)，同樣也非(fei)常(chang)影(ying)響口(kou)香(xiang)(xiang)糖(tang)的(de)(de)(de)(de)品(pin)質(zhi)。

膠基是一種無營養，不消化且不溶于水的易咀嚼性固體，因為它直接決定了口香糖的質感，所以組成配方一般是保密的，但從大的物質分類角度看，一般有橡膠、酯類、蠟、脂肪、乳化劑、抗氧化劑和填充物，酯類、蠟、脂肪、乳化劑、抗氧化劑和填充物都是起維持結構、性質的物質，會自然被消化分解，而橡膠才是膠基的基礎物質。【詳細】

口香(xiang)糖吃(chi)進(jin)肚子這件事完全不用擔心，首先(xian)口香(xiang)糖中(zhong)的(de)(de)食品添加劑是國家允許使(shi)用的(de)(de)小分(fen)子物質，在體內可以正常代謝出去。而(er)膠基是一種(zhong)很(hen)特殊的(de)(de)材(cai)料，特殊性在于(yu)當(dang)有大量液體存在的(de)(de)情況下，膠基分(fen)子會傾向于(yu)與水(shui)分(fen)子結合在一起，表現出來的(de)(de)就(jiu)是一團沒有粘性的(de)(de)橡膠樣(yang)子，而(er)當(dang)水(shui)分(fen)子減少后(hou)，它才會逐漸表現出黏黏的(de)(de)樣(yang)子。

醫(yi)生(sheng)指出，口香(xiang)糖(tang)所含的(de)(de)口膠(jiao)多(duo)不被(bei)消(xiao)化(hua)(hua)，人的(de)(de)腸胃內壁(bi)很(hen)光滑，并且(qie)分泌有大量粘液(ye)，口香(xiang)糖(tang)不可(ke)(ke)能被(bei)粘住，吞進(jin)(jin)肚子后消(xiao)化(hua)(hua)不了便會自動排出，不用(yong)開刀。另外可(ke)(ke)以吃點促(cu)進(jin)(jin)消(xiao)化(hua)(hua)的(de)(de)食材，如酸奶、粗纖維類食物等，加速胃腸蠕(ru)動，提(ti)前排出體內廢物，刺激腸蠕(ru)動。

但是口香糖還是不要給太小的孩子吃，因為會被誤吞入氣管就很麻煩了。而且孩子如果一直嚼口香糖，還會因為嚼口香糖吞下過多空氣。【詳細】【口香糖粘在頭發上怎么辦】

1、食醋法：在微波爐或煤氣灶上(shang)將醋加到快要(yao)沸騰。然后把衣(yi)服上(shang)粘有口香糖(tang)的地方用蘸了(le)熱醋的牙刷搓(cuo)揉口香糖(tang)食醋浸濕，重復此動作直到口香糖(tang)完全(quan)清(qing)除，醋冷了(le)可以再次(ci)加熱。

2、冷凍法：把粘有口(kou)(kou)香糖(tang)的衣物放到冰(bing)(bing)箱里冷(leng)凍(dong)兩到三小(xiao)時，經過冷(leng)凍(dong)，口(kou)(kou)香糖(tang)失去粘性(xing)，輕(qing)輕(qing)一(yi)取就(jiu)掉。如果沒有冰(bing)(bing)箱可以把冰(bing)(bing)塊放到口(kou)(kou)香糖(tang)部位(wei)，稍等一(yi)會，口(kou)(kou)香糖(tang)也容(rong)易去掉。

3、汽油法：口(kou)香(xiang)糖(tang)(tang)可以溶(rong)到汽油當中。把占有口(kou)香(xiang)糖(tang)(tang)的部位放(fang)到汽油中，過段時間(jian)，口(kou)香(xiang)糖(tang)(tang)就(jiu)降(jiang)解(jie)了，洗滌一下就(jiu)可以了。

4、沸水法：在(zai)壸中(zhong)將水(shui)(shui)煮沸后將被(bei)口(kou)香(xiang)糖黏著的地方直接放在(zai)水(shui)(shui)壸口(kou)上，讓蒸(zheng)氣(qi)噴一分鐘或口(kou)香(xiang)糖軟掉，用(yong)牙刷去除。還可把(ba)被(bei)口(kou)香(xiang)糖黏著的地方浸入熱水(shui)(shui)中(zhong)用(yong)牙刷、刀子(zi)或油灰刀刮(gua)下口(kou)香(xiang)糖。

5、酒精法：把粘(zhan)有口(kou)香糖的部(bu)位澆上白(bai)酒(jiu)(jiu)，酒(jiu)(jiu)精度越高越好，稍(shao)停一(yi)下(xia)，用刀片輕輕一(yi)刮就掉。其實白(bai)酒(jiu)(jiu)法應該和食(shi)醋法的原理差不多，二者(zhe)都是(shi)降低口(kou)香糖的粘(zhan)性。

6、蛋清法：在沾有(you)口香(xiang)糖的衣物下墊上一張紙巾，將衣物平放。用(yong)棉簽蘸(zhan)著(zhu)雞(ji)蛋清在口香(xiang)糖的位置(zhi)進行涂抹，等幾分鐘。使用(yong)刮板就可以將口香(xiang)糖輕松刮掉了。

7、熨燙法：將衣服粘有口香糖的一面朝下，放在一塊硬紙板上，把熨斗調節到中等溫度，熨燙衣服，直到口香糖不再粘在衣服上，而是轉移到了硬紙板上。【更多】

通過(guo)咀(ju)嚼口香糖(tang)(tang)可以(yi)促進血液循(xun)環(huan)，刺(ci)激唾(tuo)液分泌，從而達(da)到提高食欲的(de)作用。口香糖(tang)(tang)還有(you)很好(hao)的(de)減壓(ya)效(xiao)果，可以(yi)換屆孕婦產前焦慮(lv)，調節(jie)心情，同時也具有(you)美顏的(de)功效(xiao)。

孕(yun)媽媽在餐后和睡覺(jue)前能咀嚼(jiao)一片口(kou)(kou)香糖，而且每(mei)次咀嚼(jiao)的時間不少于5分鐘，蛀牙的發生率會大大減(jian)小(xiao)。這(zhe)是因(yin)為，不含(han)蔗糖的口(kou)(kou)香糖具(ju)有促進(jin)唾液分泌、抑制細菌生長和減(jian)輕口(kou)(kou)腔酸化的作用。

值得注意的是，一些口香糖中加有香精，孕婦不宜食用此類口香糖；一些口香糖的含糖量過高，過多食用會攝入過多的糖分，對自身和寶寶的健康都不利。建議孕婦選擇含有木糖醇的口香糖，這類口香糖含糖量低，能幫助維持口腔健康，對出生后的寶寶有好處，能降低寶寶出生后患齲齒的幾率。【詳細】

1、選擇無糖或木糖醇

口腔中的(de)(de)致齲菌(jun)能利用蔗糖(tang)產生酸(suan)性物質(zhi)，進而(er)腐(fu)蝕(shi)牙齒(chi)。口香(xiang)糖(tang)中木糖(tang)醇(chun)(chun)的(de)(de)含量越高，防齲效果越好。堅持咀(ju)嚼木糖(tang)醇(chun)(chun)含量占糖(tang)分50%以上(shang)的(de)(de)口香(xiang)糖(tang)，能使齲齒(chi)的(de)(de)發病(bing)率減少85%。

2、根據口感選擇

對糖(tang)(tang)(tang)耐受程(cheng)度(du)不高的人可以選擇無(wu)(wu)糖(tang)(tang)(tang)和低(di)糖(tang)(tang)(tang)的口(kou)香糖(tang)(tang)(tang)。低(di)糖(tang)(tang)(tang)、無(wu)(wu)糖(tang)(tang)(tang)的口(kou)香糖(tang)(tang)(tang)與(yu)傳統的口(kou)香糖(tang)(tang)(tang)并無(wu)(wu)根本上區別，只(zhi)是在甜(tian)味方面采(cai)用(yong)了(le)一些沒有熱量的甜(tian)味劑取代了(le)果糖(tang)(tang)(tang)和蔗糖(tang)(tang)(tang)。

3、味道和外觀

選擇手感(gan)好(hao)、彈性、硬度適中(zhong)，變軟、受潮、變質(zhi)不宜選用。體會甜味劑是否(fou)純正，有(you)無(wu)苦味、怪味。

4、選擇品牌

選擇正規廠家、正規銷售渠道、正規口香糖品牌。【詳細】