1、清潔口腔和口氣

口(kou)(kou)香糖因為其基(ji)質黏(nian)性(xing)很強，咀嚼(jiao)時能(neng)夠清(qing)除牙(ya)齒和口(kou)(kou)腔上的殘渣，起到清(qing)潔口(kou)(kou)腔，清(qing)新(xin)口(kou)(kou)氣的作(zuo)用。另外，煙(yan)抽多了常常嚼(jiao)口(kou)(kou)香糖，口(kou)(kou)氣清(qing)爽很多，但是注意不能(neng)代替(ti)牙(ya)膏。

2、促進消化

吃口(kou)香糖時的咀嚼(jiao)運動，能刺(ci)激唾(tuo)液(ye)分泌，促(cu)進(jin)消化的作(zuo)用，幫助提升食欲(yu)。同時唾(tuo)液(ye)能沖洗口(kou)腔表(biao)面，同樣能起到清潔口(kou)腔的效果。

3、美容養膚

吃口香糖時(shi)的咀嚼運動(dong)，能促(cu)進面(mian)部肌(ji)肉運動(dong)，促(cu)進臉(lian)部血液循(xun)環，提高皮膚細胞的代謝活力，能幫助改善膚質，減少(shao)皺紋生長并令臉(lian)色更加紅潤(run)。

4、控制食欲

在(zai)咀嚼運動(dong)的(de)刺激下，下頜部肌肉的(de)神經會向(xiang)大腦中(zhong)控制食欲的(de)腦區(qu)發送與飽足(zu)感相關聯(lian)的(de)信(xin)號，令饑餓感消失，從而減少食物的(de)攝入(ru)，同時咀嚼運動(dong)增加能量(liang)的(de)消耗。

5、增強記憶力

嚼口(kou)香糖能幫助增強(qiang)記(ji)憶力(li)和集中力(li)。科學研究標(biao)明，咀(ju)嚼口(kou)香糖能增強(qiang)α腦波，這種腦波是精神處于(yu)平(ping)靜狀態的標(biao)志(zhi)，起到緩解壓(ya)力(li)和緊張(zhang)情緒的作(zuo)用，令心緒恢復到平(ping)靜狀態。

6、健腦止痛

活動舌頭可間接地刺激腦部和面部神經，增加腦細胞信息傳遞，減緩大腦和面部神經萎縮。且人唾液里含有阿片芬，其鎮痛效果是嗎啡6倍。因此在身體有痛感時嚼口香糖可減輕痛感。【詳細】

1、引起腹脹

過(guo)長時間(jian)咀嚼口(kou)香糖或者過(guo)度食用口(kou)香糖，都會令過(guo)多空(kong)氣進入體內，特別(bie)是在戶外(wai)嚼，會讓胃里灌進很多空(kong)氣，引起腹脹。

2、臉部變大

經常大(da)量地(di)做咀嚼(jiao)運動，會使您的咀嚼(jiao)肌更(geng)加(jia)發(fa)達，導致臉部變大(da)，長成方形(xing)國字臉。另(ling)外長期(qi)嚼(jiao)口香(xiang)糖會導致咀嚼(jiao)肌始終處于緊(jin)張(zhang)狀態，增(zeng)加(jia)夜間磨(mo)牙的幾率。

3、損害牙齒

大部(bu)分(fen)口(kou)香糖(tang)都是以蔗糖(tang)為甜味(wei)劑(ji)，咀嚼(jiao)時糖(tang)分(fen)會長時間在口(kou)腔(qiang)(qiang)內(nei)停留，口(kou)腔(qiang)(qiang)中的(de)致齲菌就會利(li)用(yong)蔗糖(tang)產(chan)生酸性物質，對牙齒產(chan)生腐蝕(shi)。另外經常嚼(jiao)口(kou)香糖(tang)會損壞(huai)口(kou)腔(qiang)(qiang)中的(de)補牙物質。

4、加重胃病

因為長(chang)(chang)時(shi)間(jian)咀(ju)嚼(jiao)口香(xiang)糖(tang)，會反射性地分泌大(da)量(liang)胃酸。特(te)別是在空(kong)腹狀(zhuang)態下(xia)，不(bu)僅會出現惡心、食欲不(bu)振、反酸水等(deng)癥狀(zhuang)，長(chang)(chang)期下(xia)去還可能加(jia)重胃病。

TIPS：個人在吃口香糖時每天最好別超過5塊，通常宜在每次飯后和吃完零食以后咀嚼，可以達到防齲齒的效果。同時，每次咀嚼的時間不宜超過15分鐘，有胃病者更不宜過多嚼。【詳細】

口(kou)(kou)(kou)香糖(tang)主(zhu)要是(shi)由食品(pin)添加(jia)劑和膠(jiao)(jiao)基組成。口(kou)(kou)(kou)香糖(tang)的(de)組成成分(fen)中，糖(tang)和其(qi)它(ta)部分(fen)等食品(pin)添加(jia)劑約占75％，這些都(dou)是(shi)國(guo)家允許使用的(de)小分(fen)子物質，不止口(kou)(kou)(kou)香糖(tang)有(you)(you)(you)，很多食品(pin)都(dou)有(you)(you)(you)，它(ta)們在體(ti)內可以正常代(dai)謝出(chu)去。口(kou)(kou)(kou)香糖(tang)中還有(you)(you)(you)占25%的(de)酯膠(jiao)(jiao)質，酯膠(jiao)(jiao)基質的(de)好壞是(shi)直接影(ying)響(xiang)口(kou)(kou)(kou)香糖(tang)的(de)品(pin)質。至于僅(jin)占0.5-2.0%的(de)香料部分(fen)則和酯膠(jiao)(jiao)的(de)粘彈性有(you)(you)(you)密切的(de)關(guan)系，同(tong)樣也非(fei)常影(ying)響(xiang)口(kou)(kou)(kou)香糖(tang)的(de)品(pin)質。

膠基是一種無營養，不消化且不溶于水的易咀嚼性固體，因為它直接決定了口香糖的質感，所以組成配方一般是保密的，但從大的物質分類角度看，一般有橡膠、酯類、蠟、脂肪、乳化劑、抗氧化劑和填充物，酯類、蠟、脂肪、乳化劑、抗氧化劑和填充物都是起維持結構、性質的物質，會自然被消化分解，而橡膠才是膠基的基礎物質。【詳細】

口香糖吃進肚子(zi)(zi)這件事完(wan)全不用擔心(xin)，首先口香糖中的(de)食品添加(jia)劑是(shi)國家允許使(shi)用的(de)小分子(zi)(zi)物(wu)質，在體內可以正常代謝出(chu)(chu)去。而膠(jiao)基是(shi)一種很特殊的(de)材料，特殊性(xing)在于當有大量液(ye)體存在的(de)情(qing)況下(xia)，膠(jiao)基分子(zi)(zi)會傾向于與水分子(zi)(zi)結合在一起，表現出(chu)(chu)來的(de)就是(shi)一團沒有粘性(xing)的(de)橡(xiang)膠(jiao)樣子(zi)(zi)，而當水分子(zi)(zi)減(jian)少(shao)后(hou)，它(ta)才會逐漸表現出(chu)(chu)黏(nian)黏(nian)的(de)樣子(zi)(zi)。

醫生(sheng)指(zhi)出(chu)，口香糖所含的(de)口膠多不(bu)被消(xiao)化，人的(de)腸(chang)胃(wei)內(nei)壁很光滑(hua)，并且分泌有大(da)量粘液，口香糖不(bu)可能被粘住，吞(tun)進肚子后消(xiao)化不(bu)了便會自動排出(chu)，不(bu)用開(kai)刀。另(ling)外可以吃(chi)點(dian)促(cu)進消(xiao)化的(de)食材，如酸奶、粗纖維類食物等，加速胃(wei)腸(chang)蠕(ru)動，提前排出(chu)體內(nei)廢物，刺(ci)激腸(chang)蠕(ru)動。

但是口香糖還是不要給太小的孩子吃，因為會被誤吞入氣管就很麻煩了。而且孩子如果一直嚼口香糖，還會因為嚼口香糖吞下過多空氣。【詳細】【口香糖粘在頭發上怎么辦】

1、食醋法：在微(wei)波(bo)爐或煤(mei)氣灶上將醋加到快要沸騰。然后把(ba)衣服(fu)上粘(zhan)有口(kou)香糖的地方(fang)用蘸了熱醋的牙(ya)刷(shua)搓(cuo)揉口(kou)香糖食醋浸濕，重復此動作(zuo)直到口(kou)香糖完(wan)全清除，醋冷(leng)了可以(yi)再次加熱。

2、冷凍法：把(ba)粘有(you)口香糖的衣物放(fang)(fang)到(dao)(dao)冰(bing)箱(xiang)里(li)冷凍兩(liang)到(dao)(dao)三小(xiao)時，經過冷凍，口香糖失去粘性，輕輕一取就掉。如果沒有(you)冰(bing)箱(xiang)可以(yi)把(ba)冰(bing)塊放(fang)(fang)到(dao)(dao)口香糖部位，稍等(deng)一會(hui)，口香糖也容易去掉。

3、汽油法：口(kou)香糖可以溶到汽油當中(zhong)。把占(zhan)有口(kou)香糖的部位(wei)放到汽油中(zhong)，過段時(shi)間，口(kou)香糖就(jiu)降解了，洗(xi)滌一(yi)下就(jiu)可以了。

4、沸水法：在壸(kun)中(zhong)將水(shui)煮沸后將被口(kou)香(xiang)(xiang)糖(tang)黏(nian)著的地方(fang)(fang)直接放(fang)在水(shui)壸(kun)口(kou)上，讓蒸氣噴一(yi)分鐘或口(kou)香(xiang)(xiang)糖(tang)軟掉，用(yong)牙(ya)刷去除。還可把被口(kou)香(xiang)(xiang)糖(tang)黏(nian)著的地方(fang)(fang)浸入熱(re)水(shui)中(zhong)用(yong)牙(ya)刷、刀(dao)子(zi)或油灰刀(dao)刮下口(kou)香(xiang)(xiang)糖(tang)。

5、酒精法：把粘有口香糖的部位澆(jiao)上白酒，酒精度越高(gao)越好，稍(shao)停一下，用(yong)刀片輕輕一刮就掉(diao)。其(qi)實(shi)白酒法應該(gai)和食(shi)醋法的原理差不多，二者(zhe)都是降低(di)口香糖的粘性(xing)。

6、蛋清法：在沾有口(kou)香(xiang)糖的衣物下墊上一張紙巾，將衣物平放。用棉簽蘸著雞(ji)蛋清在口(kou)香(xiang)糖的位置進(jin)行涂抹，等幾分(fen)鐘。使用刮板就可(ke)以(yi)將口(kou)香(xiang)糖輕松刮掉了。

7、熨燙法：將衣服粘有口香糖的一面朝下，放在一塊硬紙板上，把熨斗調節到中等溫度，熨燙衣服，直到口香糖不再粘在衣服上，而是轉移到了硬紙板上。【更多】

通過咀嚼口香糖可以促進血液循環，刺激唾液分泌，從而(er)達(da)到提高(gao)食欲的作(zuo)用。口香糖還有(you)很好的減壓(ya)效(xiao)(xiao)果(guo)，可以換屆(jie)孕婦產前焦(jiao)慮(lv)，調節心情，同(tong)時也具(ju)有(you)美顏的功效(xiao)(xiao)。

孕媽媽在(zai)餐后和(he)睡覺(jue)前(qian)能咀(ju)嚼一(yi)片(pian)口香糖，而且每次咀(ju)嚼的時間不少于5分鐘，蛀牙(ya)的發(fa)生(sheng)率會(hui)大大減(jian)小(xiao)。這是因為，不含蔗糖的口香糖具有促進唾(tuo)液分泌、抑制細菌生(sheng)長和(he)減(jian)輕口腔(qiang)酸化的作用。

值得注意的是，一些口香糖中加有香精，孕婦不宜食用此類口香糖；一些口香糖的含糖量過高，過多食用會攝入過多的糖分，對自身和寶寶的健康都不利。建議孕婦選擇含有木糖醇的口香糖，這類口香糖含糖量低，能幫助維持口腔健康，對出生后的寶寶有好處，能降低寶寶出生后患齲齒的幾率。【詳細】

1、選擇無糖或木糖醇

口腔中的致(zhi)齲(qu)菌(jun)能利用蔗(zhe)糖(tang)產生酸性物質，進而腐(fu)蝕牙齒。口香糖(tang)中木糖(tang)醇的含(han)量越(yue)高，防齲(qu)效果越(yue)好。堅持咀(ju)嚼(jiao)木糖(tang)醇含(han)量占(zhan)糖(tang)分50%以上的口香糖(tang)，能使齲(qu)齒的發病(bing)率(lv)減少85%。

2、根據口感選擇

對糖(tang)(tang)(tang)耐受程度不高的(de)(de)人可以選擇無糖(tang)(tang)(tang)和低糖(tang)(tang)(tang)的(de)(de)口香糖(tang)(tang)(tang)。低糖(tang)(tang)(tang)、無糖(tang)(tang)(tang)的(de)(de)口香糖(tang)(tang)(tang)與傳統的(de)(de)口香糖(tang)(tang)(tang)并(bing)無根本上區(qu)別，只(zhi)是在甜味(wei)方(fang)面采(cai)用了(le)一些(xie)沒有熱量(liang)的(de)(de)甜味(wei)劑取(qu)代了(le)果糖(tang)(tang)(tang)和蔗糖(tang)(tang)(tang)。

3、味道和外觀

選擇手感好(hao)、彈(dan)性、硬度適中，變軟、受潮、變質不宜選用。體(ti)會(hui)甜味劑是否純正(zheng)，有無苦味、怪味。

4、選擇品牌

選擇正規廠家、正規銷售渠道、正規口香糖品牌。【詳細】