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冬季取暖用什么好?冬季御寒取暖小常識

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導語
每逢寒冷的冬季,取暖防寒成為我們生活的首要大事。在冬季取暖方法有使用取暖電器、取暖物品以及穿衣取暖。另外在冬季吃一些御寒的食物和菜譜也可以讓身體暖起來。在寒冷冬季保暖同時,別忘了預防冬季常見疾病。下面從冬季取暖方法、御寒食譜、冬季取暖注意、疾病預防為大家講解冬季御寒取暖小常識,助您溫暖過冬。
冬季取暖

冬季(ji)取(qu)暖電器暖(nuan)氣(qi)片、壁掛爐、地暖(nuan)、冷(leng)暖(nuan)空調、暖(nuan)風機、電熱油汀;

冬季取暖神器(qi)電熱(re)水(shui)袋、暖(nuan)手寶(bao)、取暖(nuan)貼、電熱(re)毯、迷你(ni)暖(nuan)風機、暖(nuan)手鼠標墊

冬季穿衣取暖重(zhong)點(dian)保暖腳部(bu)和足部(bu),衣(yi)服內層選(xuan)擇保暖衣(yi),中層穿抓絨(rong)(rong)衛衣(yi)、羊毛衫(shan)、羊絨(rong)(rong)衫(shan)等,外層選(xuan)擇防風或厚實外套,如羽絨(rong)(rong)服、棉衣(yi)、呢大衣(yi),褲子(zi)(zi)可以根據(ju)需要選(xuan)擇穿一條還是兩條,或者(zhe)是穿加(jia)絨(rong)(rong)厚褲子(zi)(zi)。

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  • 暖氣片
  • 壁掛爐
  • 冷暖空調
  • 可移動取暖電器
  • 電熱水袋
  • 取暖貼
  • 電熱毯
  • 冬裝
御寒食譜

冬季養生食材為了抗寒,冬季應(ying)該多食(shi)溫熱,特別是(shi)溫補腎(shen)陽的食(shi)物和一(yi)些黑色食(shi)材如木(mu)耳、烏雞、紫菜、海帶等(deng)。

冬季養生食材:養生蔬菜 | 養生水果

冬季(ji)養生(sheng)食譜(pu)冬季進補首推各種養生湯,如淮山排骨湯黑豆烏雞湯豬肚雞海帶豬蹄湯山藥羊肉湯等(deng)。其次多(duo)喝(he)粥、多(duo)喝(he)茶水能(neng)驅散(san)陰寒之氣,還可以(yi)適當喝(he)一些御寒活血(xue)的(de)酒類御寒。

更多冬季養生食譜:養生粥 | 養生茶 | 養生酒

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冬季注意

冬季取暖誤區穿大(da)量衣服(fu)、戴口罩保暖、蒙頭(tou)睡覺、夜間憋尿。

冬季(ji)防寒(han)注意(yi)勤(qin)曬被(bei)褥(ru),使(shi)用取(qu)暖設備使(shi)室內溫度經(jing)常處于(yu)18℃—20C,注(zhu)意取(qu)暖電器使(shi)用安全。

冬季外出防凍及時增減衣物、保暖(nuan)先暖(nuan)腳、圍巾保暖(nuan)不(bu)捂鼻、多運動等。

冬季防寒飲食:晨起喝熱粥,喝熱牛奶暖腸胃,多吃巧克力、紅棗、菠菜等可以補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。另外適當吃一些羊肉和生姜都可以暖身。

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冬季常見病防治

冬季氣溫(wen)持續(xu)下降,各種疾病(bing)進入高發期(qi)。天寒(han)地凍,氣候干燥(zao),晝夜溫(wen)差和室(shi)內外溫(wen)差變大,正(zheng)是呼吸道和心腦血管等(deng)疾病(bing)高發的(de)時候。

支(zhi)氣管炎分(fen)急性(xing)(xing)支氣(qi)管炎和慢性(xing)(xing)支氣(qi)管炎,急性(xing)(xing)支氣(qi)管炎有(you)低熱、畏(wei)寒、周身乏力、咽喉部發癢等(deng)癥(zheng)狀,慢性(xing)(xing)支氣(qi)管炎有(you)長期反(fan)復咳嗽、咳痰不易(yi)咯出、氣(qi)喘、呼吸道感(gan)染等(deng)癥(zheng)狀,可用百合粥、芥菜粥、杏仁(ren)粥、梨粥、山藥湯(tang)、川貝(bei)梨、川貝(bei)百合湯(tang)等(deng)食療。

冬季(ji)凍瘡可用(yong)蘿卜葉煮水泡腳、啤(pi)酒加水泡腳、羊油用(yong)火烤融(rong)涂抹等方法治療,日常(chang)要多用(yong)溫水泡腳,注意防(fang)寒預防(fang)凍瘡。

心(xin)臟病由(you)于氣(qi)溫(wen)低(di)引起心跳加快,血管收縮,血壓高,應該注意(yi)飲食和保(bao)暖(nuan),少外出。

冬季換季病秋冬換季(ji)病(bing)有(you)毒性(xing)腹瀉(xie)、流感(gan)和傷風、流行性(xing)出(chu)血熱、甲(jia)型(xing)病(bing)毒性(xing)肝(gan)(gan)炎(yan)、戊型(xing)病(bing)毒性(xing)肝(gan)(gan)炎(yan)等;冬春換季(ji)容易(yi)得心腦(nao)血管、呼吸道(dao)疾(ji)病(bing)、流感(gan)等疾(ji)病(bing)。

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