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冬季取暖用什么好?冬季御寒取暖小常識

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導語
每逢寒冷的冬季,取暖防寒成為我們生活的首要大事。在冬季取暖方法有使用取暖電器、取暖物品以及穿衣取暖。另外在冬季吃一些御寒的食物和菜譜也可以讓身體暖起來。在寒冷冬季保暖同時,別忘了預防冬季常見疾病。下面從冬季取暖方法、御寒食譜、冬季取暖注意、疾病預防為大家講解冬季御寒取暖小常識,助您溫暖過冬。
冬季取暖

冬(dong)季取(qu)暖電(dian)器暖(nuan)氣(qi)片、壁(bi)掛(gua)爐、地(di)暖(nuan)、冷暖(nuan)空調、暖(nuan)風機、電熱油(you)汀;

冬季取暖神器電(dian)熱水袋、暖(nuan)手寶、取暖(nuan)貼、電(dian)熱毯、迷你暖(nuan)風機、暖(nuan)手鼠標墊

冬季穿(chuan)衣取暖重點保暖(nuan)腳(jiao)部(bu)和足(zu)部(bu),衣(yi)服內層選(xuan)擇保暖(nuan)衣(yi),中層穿抓絨衛衣(yi)、羊毛衫、羊絨衫等,外層選(xuan)擇防風或厚實(shi)外套,如羽(yu)絨服、棉衣(yi)、呢大衣(yi),褲子可(ke)以(yi)根據需(xu)要選(xuan)擇穿一條(tiao)還(huan)是兩條(tiao),或者是穿加絨厚褲子。

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  • 暖氣片
  • 壁掛爐
  • 冷暖空調
  • 可移動取暖電器
  • 電熱水袋
  • 取暖貼
  • 電熱毯
  • 冬裝
御寒食譜

冬季養生食材為了(le)抗寒,冬季應該多食溫熱,特別是溫補腎陽(yang)的食物和(he)一些黑色食材如木(mu)耳、烏(wu)雞、紫(zi)菜(cai)、海帶(dai)等。

冬季養生食材:養生蔬菜 | 養生水果

冬季養(yang)生食譜冬季進補首推各種養生湯,如淮山排骨湯黑豆烏雞湯豬肚雞海帶豬蹄湯山藥羊肉湯等。其次多喝粥、多喝茶(cha)水能驅散(san)陰寒(han)之氣,還可以適當喝一些(xie)御寒(han)活血的酒(jiu)類御寒(han)。

更多冬季養生食譜:養生粥 | 養生茶 | 養生酒

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冬季注意

冬季(ji)取暖誤區穿大量(liang)衣服、戴口罩(zhao)保暖、蒙(meng)頭睡覺、夜間憋尿(niao)。

冬季防寒(han)注(zhu)意(yi)勤曬(shai)被(bei)褥,使(shi)(shi)用取(qu)暖(nuan)設備使(shi)(shi)室內溫度經常處于18℃—20C,注意取(qu)暖(nuan)電(dian)器使(shi)(shi)用安全。

冬季外(wai)出防凍及時增減衣物、保(bao)(bao)暖(nuan)先暖(nuan)腳(jiao)、圍巾保(bao)(bao)暖(nuan)不(bu)捂(wu)鼻、多運動(dong)等。

冬季防寒飲食:晨起喝熱粥,喝熱牛奶暖腸胃,多吃巧克力、紅棗、菠菜等可以補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。另外適當吃一些羊肉和生姜都可以暖身。

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冬季常見病防治

冬季氣(qi)溫(wen)(wen)持續(xu)下(xia)降,各種疾病進入高(gao)發期。天寒(han)地凍,氣(qi)候干燥(zao),晝夜溫(wen)(wen)差和(he)室內外(wai)溫(wen)(wen)差變大,正是(shi)呼(hu)吸(xi)道和(he)心腦血(xue)管等疾病高(gao)發的時(shi)候。

支氣管炎分急(ji)(ji)性(xing)支(zhi)(zhi)氣(qi)管(guan)炎(yan)和慢性(xing)支(zhi)(zhi)氣(qi)管(guan)炎(yan),急(ji)(ji)性(xing)支(zhi)(zhi)氣(qi)管(guan)炎(yan)有低熱、畏寒(han)、周(zhou)身乏力、咽(yan)喉部發癢等(deng)癥(zheng)狀,慢性(xing)支(zhi)(zhi)氣(qi)管(guan)炎(yan)有長(chang)期反復咳嗽、咳痰不易咯(ge)出、氣(qi)喘、呼吸道感(gan)染等(deng)癥(zheng)狀,可用百合粥(zhou)、芥菜粥(zhou)、杏仁粥(zhou)、梨(li)(li)粥(zhou)、山藥湯、川貝梨(li)(li)、川貝百合湯等(deng)食療。

冬(dong)季凍瘡可用(yong)蘿卜(bu)葉煮水(shui)泡(pao)腳、啤酒加水(shui)泡(pao)腳、羊油用(yong)火(huo)烤融(rong)涂抹等方(fang)法治療(liao),日常要多用(yong)溫水(shui)泡(pao)腳,注意防寒預(yu)防凍(dong)瘡(chuang)。

心臟病由于氣(qi)溫低引起心(xin)跳加快,血管收縮(suo),血壓高,應該注意(yi)飲食(shi)和保暖(nuan),少外出。

冬季(ji)換季(ji)病秋(qiu)冬(dong)換季病有毒(du)性腹瀉、流(liu)感和傷(shang)風、流(liu)行性出血熱、甲型病毒(du)性肝炎、戊型病毒(du)性肝炎等;冬(dong)春換季容易(yi)得心腦血管、呼吸道疾病、流(liu)感等疾病。

查看更多冬季疾病防治

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