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冬季取暖用什么好?冬季御寒取暖小常識

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導語
每逢寒冷的冬季,取暖防寒成為我們生活的首要大事。在冬季取暖方法有使用取暖電器、取暖物品以及穿衣取暖。另外在冬季吃一些御寒的食物和菜譜也可以讓身體暖起來。在寒冷冬季保暖同時,別忘了預防冬季常見疾病。下面從冬季取暖方法、御寒食譜、冬季取暖注意、疾病預防為大家講解冬季御寒取暖小常識,助您溫暖過冬。
冬季取暖

冬季取(qu)暖電器暖氣片、壁掛爐、地暖、冷(leng)暖空調、暖風機、電熱油汀;

冬季取暖神器電熱水(shui)袋(dai)、暖(nuan)手寶、取暖(nuan)貼、電熱毯(tan)、迷你(ni)暖(nuan)風(feng)機(ji)、暖(nuan)手鼠標墊(dian)

冬季穿衣取(qu)暖重點保(bao)暖(nuan)(nuan)腳部和足部,衣(yi)(yi)服內層選擇保(bao)暖(nuan)(nuan)衣(yi)(yi),中(zhong)層穿(chuan)(chuan)抓絨衛衣(yi)(yi)、羊毛(mao)衫(shan)、羊絨衫(shan)等,外層選擇防風或(huo)厚實外套(tao),如羽絨服、棉(mian)衣(yi)(yi)、呢大衣(yi)(yi),褲子可(ke)以根據需(xu)要選擇穿(chuan)(chuan)一條(tiao)還是兩條(tiao),或(huo)者(zhe)是穿(chuan)(chuan)加絨厚褲子。

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  • 暖氣片
  • 壁掛爐
  • 冷暖空調
  • 可移動取暖電器
  • 電熱水袋
  • 取暖貼
  • 電熱毯
  • 冬裝
御寒食譜

冬季養生食材為了抗寒(han),冬季(ji)應該(gai)多食溫熱,特(te)別(bie)是溫補(bu)腎陽的(de)食物和一些黑色食材如木(mu)耳、烏雞、紫菜、海(hai)帶等。

冬季養生食材:養生蔬菜 | 養生水果

冬季養生食(shi)譜(pu)冬季進補首推各種養生湯,如淮山排骨湯黑豆烏雞湯豬肚雞海帶豬蹄湯山藥羊肉湯等。其次多喝粥、多喝茶水能驅散(san)陰寒(han)之氣,還可以適當喝一些御寒(han)活(huo)血的酒類御寒(han)。

更多冬季養生食譜:養生粥 | 養生茶 | 養生酒

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冬季注意

冬季取暖誤區穿大量衣服(fu)、戴口罩保暖、蒙頭(tou)睡覺、夜間憋尿。

冬(dong)季防寒(han)注意勤曬(shai)被褥(ru),使(shi)用(yong)取(qu)(qu)暖設備使(shi)室(shi)內(nei)溫(wen)度經常(chang)處于18℃—20C,注(zhu)意取(qu)(qu)暖電(dian)器使(shi)用(yong)安全。

冬(dong)季外出防凍及時增(zeng)減衣(yi)物、保暖先暖腳、圍(wei)巾(jin)保暖不捂鼻、多運動等。

冬季防寒飲食:晨起喝熱粥,喝熱牛奶暖腸胃,多吃巧克力、紅棗、菠菜等可以補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。另外適當吃一些羊肉和生姜都可以暖身。

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冬季常見病防治

冬季氣溫持續下(xia)降,各種疾病(bing)進入高(gao)發期。天寒地(di)凍,氣候干燥,晝夜溫差(cha)和(he)室(shi)內(nei)外溫差(cha)變大,正(zheng)是呼(hu)吸(xi)道和(he)心腦血管等疾病(bing)高(gao)發的時候。

支(zhi)氣(qi)管炎分急性(xing)支(zhi)(zhi)氣(qi)管炎和慢(man)性(xing)支(zhi)(zhi)氣(qi)管炎,急性(xing)支(zhi)(zhi)氣(qi)管炎有低熱(re)、畏寒、周(zhou)身乏力、咽喉部(bu)發癢等癥(zheng)狀,慢(man)性(xing)支(zhi)(zhi)氣(qi)管炎有長期反復咳嗽、咳痰不易咯出、氣(qi)喘、呼(hu)吸(xi)道感染(ran)等癥(zheng)狀,可(ke)用百(bai)合(he)粥(zhou)(zhou)(zhou)、芥菜粥(zhou)(zhou)(zhou)、杏仁粥(zhou)(zhou)(zhou)、梨粥(zhou)(zhou)(zhou)、山藥湯(tang)、川(chuan)貝(bei)梨、川(chuan)貝(bei)百(bai)合(he)湯(tang)等食療。

冬(dong)季(ji)凍瘡可用(yong)蘿卜葉煮水(shui)(shui)泡腳、啤酒(jiu)加(jia)水(shui)(shui)泡腳、羊(yang)油用(yong)火烤融涂抹(mo)等(deng)方法治療,日常要多用(yong)溫水(shui)(shui)泡腳,注意防寒預防凍瘡。

心臟病由(you)于氣(qi)溫低引起心跳(tiao)加快,血(xue)管收縮,血(xue)壓(ya)高,應該注意飲食和保暖,少(shao)外出。

冬季換(huan)季病秋(qiu)冬換(huan)季(ji)病有毒性(xing)(xing)(xing)腹瀉(xie)、流(liu)感和(he)傷風、流(liu)行性(xing)(xing)(xing)出血熱、甲型(xing)病毒性(xing)(xing)(xing)肝(gan)炎、戊型(xing)病毒性(xing)(xing)(xing)肝(gan)炎等(deng);冬春換(huan)季(ji)容易(yi)得(de)心腦血管、呼吸道疾病、流(liu)感等(deng)疾病。

查看更多冬季疾病防治

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