冬天吃什么蔬菜對身體好？冬季容易感冒、缺乏維生素，多吃蔬菜可以彌補。冬天適合吃的蔬菜有很多，如時令的小白菜、防癌抗癌的花菜、養胃補腎的山藥、消食養肺的白蘿卜等。【MORE+】

冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬天吃什么水果好？小編為大家列出以下幾種，吃對水果能讓你身體更健康，輕松愉快的度過寒冷冬季。【MORE+】

冬(dong)令飲食應多吃溫(wen)性、熱性、特(te)別(bie)是溫(wen)補腎陽(yang)的(de)食物(wu)進行調理，少寒涼(liang)，黏(nian)硬(ying)、生冷的(de)食物(wu)，少咸增苦。冬(dong)季(ji)入腎，可以多吃烏雞、黑木(mu)耳、香菇等黑色食物(wu)。另外冬(dong)季(ji)正是吃羊(yang)肉、蘿(luo)卜的(de)好季(ji)節(jie)，可以適當(dang)進補。

冬(dong)天喝什么(me)(me)湯好？現在剛(gang)進入冬(dong)天，很多(duo)家庭(ting)主婦對(dui)于冬(dong)天喝什么(me)(me)湯好都(dou)想了解一(yi)下(xia)。其(qi)實在這個季節用一(yi)些滋補食材進行組合搭配，喝一(yi)些冬(dong)季養生湯，不僅(jin)暖身(shen)暖胃對(dui)身(shen)體(ti)好，還能提(ti)高(gao)我(wo)們工作時的注意力。

冬季適合喝什么粥？冬季人的身體受氣溫嚴寒影響，抵抗力大大降低。此時，一碗暖徹全身的熱粥，既能驅散陰寒之氣，又可為人體補充養分，若是在其中加入一些入藥食材，還有療疾之效，可謂一舉三得。【MORE+】

冬天喝什么茶好呢？冬季來臨，氣溫低下，人體活動相對減少，食欲也隨之增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余，茶也成為人們的上選。冬季多喝熱的茶水對取暖很有幫助。【MORE+】

冬天適量喝一些溫熱的酒，可以舒經活血、開胃消食、促新陳代謝，還能消除疲勞，促進睡眠。適合冬天喝的酒有御寒生熱的白酒，也適合喝暖胃活血的黃酒和米酒，洋酒中像是威士忌、白蘭地和伏特加都是有名的烈酒，可以御寒。在日本，冬天泡溫泉喝清酒也是一種極致享受。【MORE+】

冬(dong)季(ji)(ji)入腎(shen)，冬(dong)季(ji)(ji)養生(sheng)養腎(shen)為(wei)先，注意熱(re)量(liang)的補充(chong)，要多(duo)吃(chi)些動物性食品和豆(dou)類，狗肉(rou)、羊肉(rou)、鵝(e)肉(rou)、鴨肉(rou)、大豆(dou)、核桃、栗(li)子(zi)、木(mu)耳(er)、芝麻、紅薯(shu)、蘿卜等均是冬(dong)季(ji)(ji)適宜食物。

黏(nian)硬、生冷的食(shi)物多(duo)屬(shu)陰(yin)，冬季吃(chi)這類食(shi)物易(yi)損(sun)傷(shang)脾胃，而食(shi)物過熱易(yi)損(sun)傷(shang)食(shi)道，進入腸胃后(hou)，又容(rong)易(yi)引起體內(nei)積熱而致病；食(shi)物過寒，容(rong)易(yi)刺激脾胃血管，因此(ci)，冬季飲食(shi)宜溫(wen)熱松軟。

冬(dong)天(tian)腎的功能偏旺(wang)(wang)，如(ru)果再(zai)多吃一些(xie)咸味食(shi)(shi)品，腎氣會更旺(wang)(wang)，從而極大(da)地(di)傷害心(xin)臟(zang)，使(shi)心(xin)臟(zang)力(li)量減弱(ruo)，影(ying)響人體健康。因(yin)此(ci)，在(zai)冬(dong)天(tian)里，要少(shao)食(shi)(shi)用(yong)咸味食(shi)(shi)品，以(yi)防腎水過旺(wang)(wang);多吃些(xie)苦味食(shi)(shi)物，以(yi)補益心(xin)臟(zang)，增強腎臟(zang)功能，常(chang)用(yong)食(shi)(shi)物如(ru)：檳榔(lang)、橘子、豬肝(gan)、羊肝(gan)、大(da)頭(tou)菜(cai)、萵(wo)苣、醋、茶(cha)等(deng)。