冬天吃什么蔬菜對身體好？冬季容易感冒、缺乏維生素，多吃蔬菜可以彌補。冬天適合吃的蔬菜有很多，如時令的小白菜、防癌抗癌的花菜、養胃補腎的山藥、消食養肺的白蘿卜等。【MORE+】

冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬天吃什么水果好？小編為大家列出以下幾種，吃對水果能讓你身體更健康，輕松愉快的度過寒冷冬季。【MORE+】

冬(dong)令飲食(shi)應(ying)多吃(chi)(chi)溫(wen)性、熱(re)性、特(te)別是溫(wen)補腎陽的食(shi)物進行調理，少(shao)寒涼，黏硬、生冷的食(shi)物，少(shao)咸增(zeng)苦。冬(dong)季(ji)入腎，可以(yi)多吃(chi)(chi)烏雞、黑木(mu)耳(er)、香菇等(deng)黑色食(shi)物。另(ling)外(wai)冬(dong)季(ji)正是吃(chi)(chi)羊肉、蘿卜的好季(ji)節，可以(yi)適(shi)當進補。

冬天喝什(shen)么(me)湯好(hao)(hao)？現(xian)在(zai)剛進入冬天，很多家(jia)庭(ting)主婦對于(yu)冬天喝什(shen)么(me)湯好(hao)(hao)都想了解一(yi)(yi)下。其(qi)實在(zai)這(zhe)個季節用一(yi)(yi)些(xie)滋(zi)補食材進行組合搭配(pei)，喝一(yi)(yi)些(xie)冬季養(yang)生湯，不(bu)僅(jin)暖身暖胃對身體好(hao)(hao)，還(huan)能提高我們工(gong)作(zuo)時的注意力。

冬季適合喝什么粥？冬季人的身體受氣溫嚴寒影響，抵抗力大大降低。此時，一碗暖徹全身的熱粥，既能驅散陰寒之氣，又可為人體補充養分，若是在其中加入一些入藥食材，還有療疾之效，可謂一舉三得。【MORE+】

冬天喝什么茶好呢？冬季來臨，氣溫低下，人體活動相對減少，食欲也隨之增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余，茶也成為人們的上選。冬季多喝熱的茶水對取暖很有幫助。【MORE+】

冬天適量喝一些溫熱的酒，可以舒經活血、開胃消食、促新陳代謝，還能消除疲勞，促進睡眠。適合冬天喝的酒有御寒生熱的白酒，也適合喝暖胃活血的黃酒和米酒，洋酒中像是威士忌、白蘭地和伏特加都是有名的烈酒，可以御寒。在日本，冬天泡溫泉喝清酒也是一種極致享受。【MORE+】

冬(dong)季入腎，冬(dong)季養(yang)生(sheng)養(yang)腎為先，注意熱量的補(bu)充，要多吃些(xie)動(dong)物性(xing)食品和豆類，狗肉(rou)(rou)、羊肉(rou)(rou)、鵝(e)肉(rou)(rou)、鴨(ya)肉(rou)(rou)、大豆、核桃(tao)、栗子、木耳、芝(zhi)麻、紅(hong)薯、蘿卜(bu)等均是(shi)冬(dong)季適宜(yi)食物。

黏(nian)硬、生冷的食(shi)物(wu)多屬陰，冬(dong)季(ji)吃這類食(shi)物(wu)易(yi)損傷(shang)脾胃，而食(shi)物(wu)過(guo)(guo)熱(re)易(yi)損傷(shang)食(shi)道(dao)，進(jin)入(ru)腸胃后，又容(rong)易(yi)引起體內(nei)積熱(re)而致病；食(shi)物(wu)過(guo)(guo)寒，容(rong)易(yi)刺激脾胃血管，因此(ci)，冬(dong)季(ji)飲食(shi)宜溫(wen)熱(re)松軟。

冬天(tian)腎的功能偏旺(wang)，如果再(zai)多(duo)吃一些咸味食品，腎氣會更旺(wang)，從而極大(da)地(di)傷害心(xin)(xin)臟(zang)，使心(xin)(xin)臟(zang)力(li)量減(jian)弱(ruo)，影響人體(ti)健康(kang)。因此，在冬天(tian)里，要少食用咸味食品，以防腎水過旺(wang);多(duo)吃些苦味食物，以補益心(xin)(xin)臟(zang)，增強腎臟(zang)功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大(da)頭(tou)菜(cai)、萵苣(ju)、醋、茶等。