【職(zhi)(zhi)場冷(leng)(leng)暴(bao)(bao)力(li)】職(zhi)(zhi)場遭遇冷(leng)(leng)暴(bao)(bao)力(li)怎(zen)么辦？職(zhi)(zhi)場冷(leng)(leng)暴(bao)(bao)力(li)及應對技(ji)巧

吹(chui)之的(de)(de)有之，情(qing)商太低得罪人太多的(de)(de)有之，能力(li)不(bu)(bu)(bu)足遭到(dao)排斥的(de)(de)也(ye)有之，為了(le)職位刀(dao)光劍影(ying)的(de)(de)頭(tou)破血流也(ye)都(dou)是(shi)常態。但(dan)這(zhe)樣的(de)(de)排斥、打擊、爭(zheng)斗，不(bu)(bu)(bu)會那么直白，也(ye)不(bu)(bu)(bu)會撕破臉皮，而是(shi)不(bu)(bu)(bu)動(dong)聲(sheng)色(se)，精神折磨，悄然(ran)毀人于(yu)無聲(sheng)無息中。

常見的職場冷暴力有：

1.被排擠孤立

群(qun)體(ti)(ti)活動時(shi)(shi)(shi)，你想參與，會被以各種理由拒絕(jue)；大家談論得熱(re)火(huo)朝天時(shi)(shi)(shi)，你一(yi)出現，場面就冷淡下來，大家作鳥獸(shou)散；有群(qun)體(ti)(ti)福利時(shi)(shi)(shi)，挑剩下的(de)(de)那個(ge)歸你；甚至于大家都在等待著看(kan)你的(de)(de)笑(xiao)話，或是，你的(de)(de)存在和八卦，竟然能讓兩個(ge)不(bu)相干的(de)(de)同事因為同一(yi)話題而變得親近起來……

你(ni)(ni)是那(nei)個格(ge)(ge)格(ge)(ge)不入的局外人，你(ni)(ni)是雞立鶴群的那(nei)只雞，你(ni)(ni)是異端、邊緣人，這樣(yang)的排擠和(he)孤立，就是冷(leng)暴力之一(yi)。

對策：

遭遇排擠孤(gu)立時(shi)，首先要弄清自(zi)己(ji)是(shi)(shi)否在工(gong)作上(shang)有(you)所(suo)(suo)失誤(wu)，或(huo)是(shi)(shi)處理問題時(shi)是(shi)(shi)否有(you)所(suo)(suo)偏頗遺漏，待(dai)人接物是(shi)(shi)否有(you)不周到的地方，總之(zhi)，首先自(zi)省，然后外(wai)查。確定不是(shi)(shi)因為(wei)自(zi)己(ji)的原因引起，那么就(jiu)從身邊對(dui)自(zi)己(ji)有(you)好(hao)感的人出發，拿出謙遜(xun)和善的態度，和他們搞好(hao)關(guan)系(xi)，然后再(zai)慢慢擴大(da)交際(ji)圈(quan)子。各個擊破，直到最后被接納。

2.被放逐戲弄

當(dang)莫名其(qi)妙地被從工作(zuo)(zuo)的(de)重要(yao)環節撤換下來，安排(pai)在一個(ge)可(ke)(ke)有(you)可(ke)(ke)無(wu)的(de)崗位上(shang)；當(dang)領導(dao)或是同(tong)伴突然給予(yu)超過負荷的(de)工作(zuo)(zuo)量，或是布置(zhi)需要(yao)合(he)作(zuo)(zuo)卻(que)沒有(you)合(he)作(zuo)(zuo)對象，完(wan)全(quan)是不可(ke)(ke)能完(wan)成(cheng)的(de)任務；當(dang)其(qi)他同(tong)事明明有(you)解(jie)決方案卻(que)不給予(yu)支持(chi)讓你(ni)去繞個(ge)大彎，然后(hou)還(huan)要(yao)怪罪你(ni)不肯早點請教；當(dang)所有(you)責任義(yi)務都指向你(ni)，所有(you)功(gong)勞(lao)卻(que)被張冠(guan)李戴的(de)時候，不要(yao)懷疑，這也是職場冷暴力。

對策：

遭遇這(zhe)樣(yang)的暴力，最(zui)容易引起職業(ye)倦怠。無法得(de)到(dao)重用和獲(huo)得(de)工(gong)(gong)作(zuo)價值不但會引起心理壓(ya)力增大，最(zui)終也(ye)可(ke)能導(dao)致(zhi)離職。首先要(yao)確定(ding)自己(ji)是(shi)否(fou)真心喜(xi)愛這(zhe)份(fen)工(gong)(gong)作(zuo)，或是(shi)否(fou)特別需要(yao)這(zhe)份(fen)工(gong)(gong)作(zuo)，如果答案(an)肯定(ding)，那么在遭遇不公正待遇時就要(yao)擺好(hao)心態(tai)，把(ba)每份(fen)壓(ya)制(zhi)都(dou)當(dang)成是(shi)一(yi)個鍛煉機會，以(yi)“天將降大任(ren)于斯(si)人也(ye)”的積極去(qu)面對一(yi)切磨(mo)難。

3.被刁難透明

職場關系中，和領(ling)導(dao)關系鬧僵(jiang)可(ke)(ke)能(neng)是最(zui)糟糕的(de)(de)事了。領(ling)導(dao)的(de)(de)態度不(bu)善可(ke)(ke)能(neng)有以(yi)下兩(liang)種(zhong)，要么，視你為透明，無論你表現如何都視而不(bu)見(jian)，要么，有意無意地進行一些刁難。比起同事間的(de)(de)排擠孤立(li)，可(ke)(ke)能(neng)這種(zhong)態度更令人難受。貶低式評(ping)價，持續批(pi)評(ping)，事情(qing)說大不(bu)大，態度說冷(leng)不(bu)冷(leng)，讓人喪(sang)失自(zi)信，如鯁在喉。

對策：

遇到(dao)這樣的(de)情況，主動溝(gou)通是(shi)最為必要的(de)。弄清導(dao)致你現狀的(de)原因是(shi)必要的(de)，如果是(shi)領(ling)導(dao)的(de)誤解，那么通過溝(gou)通可以(yi)解決，如果是(shi)自(zi)己的(de)行為導(dao)致領(ling)導(dao)的(de)不滿，有效(xiao)(xiao)的(de)溝(gou)通領(ling)導(dao)的(de)批(pi)評也能在讓你及時發(fa)現自(zi)己的(de)不足，并進(jin)行改進(jin)。所以(yi)，不要逃避。坦誠，是(shi)最有效(xiao)(xiao)的(de)武器。

現(xian)代職場，工作中多少(shao)都會遇到一些職場冷暴力(li)，但這并非主流，也(ye)不(bu)是正常(chang)現(xian)象(xiang)。如果遭遇了(le)職場冷暴力(li)，在(zai)反省了(le)自我所作所為之(zhi)后，也(ye)不(bu)可一再沉(chen)默忍讓，在(zai)困境中找到應(ying)對之(zhi)策，在(zai)溝(gou)通中化(hua)解有難(nan)之(zhi)道。千萬不(bu)可意(yi)志消沉(chen)，自我全盤(pan)否定，困境不(bu)是絕(jue)境，積極的(de)(de)心(xin)態，勇(yong)敢(gan)的(de)(de)面(mian)對，良好的(de)(de)溝(gou)通，即使絕(jue)境，也(ye)會絕(jue)處(chu)逢生(sheng)。

職場人士如何擁有一顆健康的心