【職(zhi)(zhi)(zhi)場冷暴力(li)(li)】職(zhi)(zhi)(zhi)場遭遇冷暴力(li)(li)怎么辦？職(zhi)(zhi)(zhi)場冷暴力(li)(li)及應對技巧

吹之(zhi)的有(you)之(zhi)，情(qing)商太(tai)低得(de)罪人太(tai)多的有(you)之(zhi)，能力不(bu)(bu)(bu)足遭(zao)到(dao)排(pai)(pai)斥(chi)的也(ye)(ye)有(you)之(zhi)，為了職(zhi)位刀光劍影的頭破血流也(ye)(ye)都是常態。但(dan)這樣的排(pai)(pai)斥(chi)、打擊、爭斗，不(bu)(bu)(bu)會(hui)那么(me)直(zhi)白(bai)，也(ye)(ye)不(bu)(bu)(bu)會(hui)撕破臉皮，而是不(bu)(bu)(bu)動聲色，精(jing)神折磨(mo)，悄然毀人于(yu)無聲無息(xi)中(zhong)。

常見的職場冷暴力有：

1.被排擠孤立

群體(ti)活動時，你(ni)想(xiang)參(can)與，會被以各種(zhong)理(li)由拒(ju)絕；大(da)家(jia)談論得(de)熱(re)火朝(chao)天時，你(ni)一出現，場面就(jiu)冷淡下(xia)來(lai)，大(da)家(jia)作鳥獸(shou)散；有群體(ti)福利時，挑剩下(xia)的那個歸你(ni)；甚至于大(da)家(jia)都(dou)在等(deng)待(dai)著看你(ni)的笑話(hua)，或是，你(ni)的存(cun)在和八卦，竟然能讓兩(liang)個不相干的同事因(yin)為同一話(hua)題而變得(de)親(qin)近起來(lai)……

你(ni)是(shi)那個格(ge)格(ge)不入的(de)(de)局外人，你(ni)是(shi)雞立鶴群的(de)(de)那只雞，你(ni)是(shi)異端、邊緣人，這樣的(de)(de)排擠和孤立，就是(shi)冷暴力之(zhi)一。

對策：

遭遇排擠孤(gu)立(li)時(shi)，首先(xian)要弄清自己是(shi)否(fou)在工作上有(you)所失誤，或是(shi)處理問題時(shi)是(shi)否(fou)有(you)所偏頗遺漏，待人接(jie)物(wu)是(shi)否(fou)有(you)不周到的地方，總之，首先(xian)自省，然后(hou)(hou)外查。確定不是(shi)因為(wei)自己的原因引(yin)起，那么就從身邊(bian)對自己有(you)好(hao)感的人出發(fa)，拿出謙遜和善(shan)的態度，和他們搞好(hao)關系，然后(hou)(hou)再慢(man)慢(man)擴(kuo)大交際圈子。各(ge)個擊破，直到最(zui)后(hou)(hou)被接(jie)納(na)。

2.被放逐戲弄

當(dang)莫名其妙地被從(cong)工(gong)作(zuo)的(de)(de)(de)重(zhong)要環節(jie)撤換下來，安排在一個(ge)可(ke)有可(ke)無的(de)(de)(de)崗位上；當(dang)領(ling)導或(huo)是同伴突然給予超過負荷的(de)(de)(de)工(gong)作(zuo)量，或(huo)是布置需要合作(zuo)卻沒有合作(zuo)對象，完(wan)全是不(bu)可(ke)能(neng)完(wan)成的(de)(de)(de)任(ren)務；當(dang)其他同事明(ming)明(ming)有解決方案卻不(bu)給予支持讓你(ni)去繞個(ge)大彎，然后還要怪罪你(ni)不(bu)肯早點(dian)請(qing)教；當(dang)所有責任(ren)義務都指向你(ni)，所有功勞(lao)卻被張冠李戴的(de)(de)(de)時候(hou)，不(bu)要懷疑，這也是職場冷暴力。

對策：

遭(zao)遇這樣的(de)暴力，最(zui)(zui)容易引(yin)起職(zhi)業倦怠。無法得(de)到重(zhong)用和獲得(de)工作(zuo)(zuo)價(jia)值不但會引(yin)起心(xin)理壓力增大，最(zui)(zui)終(zhong)也可能導(dao)致離職(zhi)。首先要(yao)確定自己(ji)是否真(zhen)心(xin)喜(xi)愛這份工作(zuo)(zuo)，或(huo)是否特(te)別(bie)需要(yao)這份工作(zuo)(zuo)，如果答案肯(ken)定，那么在遭(zao)遇不公正待遇時(shi)就要(yao)擺好心(xin)態，把(ba)每份壓制都當成是一個鍛煉機會，以(yi)“天將降大任于斯(si)人也”的(de)積極去面對(dui)一切(qie)磨(mo)難。

3.被刁難透明

職場關系(xi)中(zhong)，和領(ling)導(dao)關系(xi)鬧僵可(ke)(ke)(ke)能是最糟糕(gao)的事(shi)(shi)了。領(ling)導(dao)的態度(du)不善可(ke)(ke)(ke)能有以下兩(liang)種，要么，視你為透明，無論(lun)你表現如(ru)何都(dou)視而(er)不見，要么，有意無意地(di)進(jin)行一些刁難。比(bi)起同(tong)事(shi)(shi)間的排擠(ji)孤立，可(ke)(ke)(ke)能這種態度(du)更(geng)令人難受。貶(bian)低式評(ping)價，持續批(pi)評(ping)，事(shi)(shi)情說大(da)不大(da)，態度(du)說冷不冷，讓人喪失(shi)自信，如(ru)鯁(geng)在喉。

對策：

遇到這樣的(de)(de)情(qing)況(kuang)，主動溝(gou)通(tong)(tong)是(shi)最為必要的(de)(de)。弄清導致你現狀(zhuang)的(de)(de)原因是(shi)必要的(de)(de)，如果是(shi)領導的(de)(de)誤解(jie)，那么通(tong)(tong)過(guo)溝(gou)通(tong)(tong)可以解(jie)決，如果是(shi)自己的(de)(de)行為導致領導的(de)(de)不滿，有效(xiao)的(de)(de)溝(gou)通(tong)(tong)領導的(de)(de)批(pi)評也能在讓你及時(shi)發現自己的(de)(de)不足，并進(jin)行改進(jin)。所(suo)以，不要逃避。坦誠，是(shi)最有效(xiao)的(de)(de)武器(qi)。

現代職(zhi)(zhi)場，工(gong)作中多少(shao)都會遇(yu)到一(yi)些職(zhi)(zhi)場冷暴力(li)，但這并非主流，也(ye)不(bu)是正常現象。如果遭遇(yu)了職(zhi)(zhi)場冷暴力(li)，在(zai)反省了自我所作所為之后，也(ye)不(bu)可(ke)(ke)一(yi)再沉默(mo)忍讓，在(zai)困(kun)境中找到應(ying)對之策，在(zai)溝(gou)通中化(hua)解有難之道(dao)。千(qian)萬不(bu)可(ke)(ke)意志消沉，自我全盤否定，困(kun)境不(bu)是絕(jue)境，積極的心態(tai)，勇敢的面(mian)對，良好的溝(gou)通，即使絕(jue)境，也(ye)會絕(jue)處逢生。

職場人士如何擁有一顆健康的心