冬天皮膚瘙癢怎么辦？

1、皮膚瘙癢不要亂抓

很多人感到皮膚瘙癢(yang)的(de)時候習慣性(xing)用抓(zhua)撓(nao)來止(zhi)癢(yang)，但是(shi)這是(shi)一種極其錯誤的(de)做(zuo)法，頻(pin)繁的(de)抓(zhua)撓(nao)反而容易使皮(pi)膚(fu)出(chu)現抓(zhua)痕，流血，結(jie)痂(jia)等病理改變，嚴(yan)重的(de)甚至會繼發細菌(jun)感染， 引發皮(pi)膚(fu)增厚和神經性(xing)皮(pi)炎，因此(ci)出(chu)現瘙癢(yang)癥狀的(de)人群尤其要注(zhu)意盡(jin)量不要抓(zhua)撓(nao)患處(chu)。

2、皮膚瘙癢最好洗溫水澡

有(you)的(de)(de)人在(zai)癢(yang)的(de)(de)難(nan)(nan)受時，喜歡用熱水(shui)沖洗(xi)患處，覺(jue)得這(zhe)樣可以(yi)緩解(jie)瘙癢(yang)感，實際上，患處經過(guo)頻繁的(de)(de)熱水(shui)燙洗(xi)，容易(yi)使得表皮(pi)本來就不(bu)足的(de)(de)皮(pi)脂(zhi)膜變得更少，結果洗(xi)完之后(hou)患處癢(yang)的(de)(de)更難(nan)(nan)受。所以(yi)皮(pi)膚瘙癢(yang)人群要(yao)注(zhu)意(yi)，洗(xi)澡(zao)水(shui)溫不(bu)宜過(guo)高，最好是接近或略高于人體體溫，在(zai)37到40°C為最佳，洗(xi)澡(zao)時間也不(bu)宜過(guo)久，控制在(zai)10到15分(fen)鐘以(yi)內(nei)即可。

3、正確使用潤膚露

皮(pi)(pi)膚瘙癢人(ren)群(qun)(qun)洗完澡之后好選擇(ze)保濕成分族，質地好，防(fang)護性強，滋潤營(ying)養的潤膚用(yong)(yong)品。在(zai)涂抹潤膚霜的時候用(yong)(yong)中(zhong)指輕輕按摩(mo)患處畫圈(quan)，讓潤膚露慢慢滲入皮(pi)(pi)膚，注(zhu)意不(bu)要使勁揉搓皮(pi)(pi)膚，使用(yong)(yong)潤膚露的次數根據個人(ren)膚質情況而定，如(ru)果是皮(pi)(pi)膚干燥比較厲害的人(ren)群(qun)(qun)，一天可以多用(yong)(yong)幾次。

4、多給身體補充水分

冬天皮膚(fu)瘙癢除了天氣(qi)(qi)原因之(zhi)(zhi)外，從中(zhong)醫角度看也跟血(xue)虛血(xue)燥有關，人體只(zhi)有血(xue)液充(chong)(chong)足，皮膚(fu)才會紅潤，出(chu)(chu)現(xian)血(xue)虛血(xue)燥現(xian)象的時候，皮膚(fu)就會失去養分(fen)，加之(zhi)(zhi)天氣(qi)(qi)寒冷，人體血(xue)液循環變差，肌膚(fu)更容易缺氧(yang)，缺水，導致干裂瘙癢現(xian)象出(chu)(chu)現(xian)，因此冬季尤其應(ying)該注意多(duo)(duo)喝(he)水，多(duo)(duo)吃含水分(fen)足的食物來(lai)給(gei)身體補充(chong)(chong)水分(fen)，預防或是緩解皮膚(fu)瘙癢。

5、注意飲食禁忌

在出(chu)現皮膚瘙癢癥狀時，尤其要(yao)注意飲(yin)(yin)食(shi)調理，除了補充(chong)充(chong)足的營養(yang)成(cheng)分(fen)之(zhi)外，也還是(shi)要(yao)注意忌口，少(shao)吃辣椒，火鍋等辛辣刺激食(shi)物(wu)，煙酒(jiu)，濃茶咖啡這類飲(yin)(yin)品也要(yao)少(shao)喝(he)，魚蝦蟹等高蛋白(bai)食(shi)物(wu)就更(geng)要(yao)少(shao)吃了，以免(mian)本來(lai)就敏感的皮膚瘙癢癥狀變(bian)得更(geng)加嚴重。

6、注意衣著選擇

皮膚瘙癢(yang)人群(qun)在冬天尤其要注意穿衣(yi)(yi)選擇，穿衣(yi)(yi)服的時候不要穿質(zhi)地粗(cu)糙，帶(dai)刺激性質(zhi)的衣(yi)(yi)物(wu)(wu)，貼(tie)身衣(yi)(yi)物(wu)(wu)最好選賊一(yi)些(xie)純棉質(zhi)量(liang)的衣(yi)(yi)物(wu)(wu)，并(bing)且盡量(liang)穿的寬松一(yi)點(dian)，這(zhe)樣既能(neng)減少衣(yi)(yi)物(wu)(wu)與(yu)患處摩擦(ca)刺激，還能(neng)減輕瘙癢(yang)癥狀。