冬天皮膚瘙癢怎么辦？

1、皮膚瘙癢不要亂抓

很多人感到皮膚瘙(sao)癢的時候習慣性(xing)用(yong)抓(zhua)撓來止(zhi)癢，但是(shi)這是(shi)一種極其(qi)錯(cuo)誤的做法，頻繁的抓(zhua)撓反(fan)而(er)容易使皮(pi)膚出現抓(zhua)痕，流(liu)血，結痂等病理改(gai)變，嚴重的甚(shen)至(zhi)會繼發(fa)細菌感染， 引發(fa)皮(pi)膚增(zeng)厚(hou)和神(shen)經性(xing)皮(pi)炎，因此(ci)出現瘙(sao)癢癥狀的人群(qun)尤其(qi)要(yao)注意(yi)盡量不要(yao)抓(zhua)撓患(huan)處。

2、皮膚瘙癢最好洗溫水澡

有的(de)人(ren)(ren)在癢(yang)的(de)難(nan)受(shou)時(shi)，喜歡用(yong)熱水(shui)沖洗患(huan)處(chu)，覺得這樣可以(yi)緩解瘙癢(yang)感，實(shi)際上，患(huan)處(chu)經(jing)過頻繁的(de)熱水(shui)燙洗，容易使得表皮本(ben)來就不(bu)足的(de)皮脂膜變(bian)得更少(shao)，結果(guo)洗完之后(hou)患(huan)處(chu)癢(yang)的(de)更難(nan)受(shou)。所(suo)以(yi)皮膚瘙癢(yang)人(ren)(ren)群要(yao)注意(yi)，洗澡水(shui)溫不(bu)宜過高，最(zui)好是接近或略(lve)高于人(ren)(ren)體(ti)體(ti)溫，在37到40°C為(wei)最(zui)佳，洗澡時(shi)間也不(bu)宜過久，控(kong)制在10到15分鐘以(yi)內即可。

3、正確使用潤膚露

皮膚(fu)(fu)瘙癢(yang)人(ren)群洗(xi)完澡之(zhi)后(hou)好(hao)選擇保濕成分族，質地(di)好(hao)，防護性(xing)強，滋潤營養的(de)潤膚(fu)(fu)用品(pin)。在涂(tu)抹潤膚(fu)(fu)霜的(de)時候用中指輕(qing)輕(qing)按摩患處畫圈，讓潤膚(fu)(fu)露(lu)慢慢滲入皮膚(fu)(fu)，注意不要使勁揉搓皮膚(fu)(fu)，使用潤膚(fu)(fu)露(lu)的(de)次(ci)(ci)數根(gen)據個人(ren)膚(fu)(fu)質情況而(er)定，如果(guo)是皮膚(fu)(fu)干燥(zao)比較(jiao)厲(li)害的(de)人(ren)群，一天可以多用幾次(ci)(ci)。

4、多給身體補充水分

冬天(tian)皮(pi)膚(fu)瘙癢(yang)(yang)除了天(tian)氣原因之外，從中醫角度看(kan)也(ye)跟(gen)血(xue)(xue)虛血(xue)(xue)燥有關，人體(ti)只有血(xue)(xue)液充足(zu)，皮(pi)膚(fu)才會(hui)紅(hong)潤，出現(xian)血(xue)(xue)虛血(xue)(xue)燥現(xian)象的(de)時候(hou)，皮(pi)膚(fu)就會(hui)失(shi)去養分(fen)，加之天(tian)氣寒(han)冷，人體(ti)血(xue)(xue)液循環(huan)變差，肌膚(fu)更容(rong)易缺氧，缺水，導致干裂瘙癢(yang)(yang)現(xian)象出現(xian)，因此冬季尤其(qi)應(ying)該注意多喝水，多吃含水分(fen)足(zu)的(de)食物來給身(shen)體(ti)補充水分(fen)，預防或是緩解皮(pi)膚(fu)瘙癢(yang)(yang)。

5、注意飲食禁忌

在(zai)出現(xian)皮(pi)(pi)膚瘙癢癥狀(zhuang)時，尤其要注(zhu)意(yi)飲食(shi)(shi)調理，除(chu)了(le)補充(chong)(chong)充(chong)(chong)足的(de)營養成(cheng)分之外，也還是要注(zhu)意(yi)忌口，少(shao)吃(chi)(chi)辣椒，火鍋等辛辣刺激食(shi)(shi)物，煙酒，濃茶咖啡這類飲品也要少(shao)喝(he)，魚蝦(xia)蟹等高蛋白食(shi)(shi)物就更要少(shao)吃(chi)(chi)了(le)，以免本來就敏(min)感(gan)的(de)皮(pi)(pi)膚瘙癢癥狀(zhuang)變得更加(jia)嚴重(zhong)。

6、注意衣著選擇

皮膚瘙癢人群在冬天尤其(qi)要注意穿(chuan)衣(yi)(yi)(yi)選(xuan)擇，穿(chuan)衣(yi)(yi)(yi)服的(de)時候(hou)不要穿(chuan)質(zhi)地粗糙，帶刺激性質(zhi)的(de)衣(yi)(yi)(yi)物，貼身衣(yi)(yi)(yi)物最好選(xuan)賊一些純棉質(zhi)量(liang)的(de)衣(yi)(yi)(yi)物，并(bing)且盡(jin)量(liang)穿(chuan)的(de)寬松一點，這樣(yang)既能減少(shao)衣(yi)(yi)(yi)物與患處摩擦刺激，還能減輕(qing)瘙癢癥狀。