冬天皮膚瘙癢怎么辦？

1、皮膚瘙癢不要亂抓

很多人感到皮膚瘙癢(yang)的(de)時候(hou)習慣性用抓(zhua)撓(nao)(nao)來止癢(yang)，但是(shi)這(zhe)是(shi)一種極其錯誤的(de)做法，頻繁的(de)抓(zhua)撓(nao)(nao)反而容易使皮(pi)膚出(chu)現抓(zhua)痕，流(liu)血，結痂等病(bing)理改變，嚴重的(de)甚(shen)至會繼發細(xi)菌(jun)感染， 引發皮(pi)膚增厚(hou)和神(shen)經性皮(pi)炎，因此出(chu)現瘙癢(yang)癥狀的(de)人群尤其要注(zhu)意(yi)盡量不要抓(zhua)撓(nao)(nao)患處(chu)。

2、皮膚瘙癢最好洗溫水澡

有的(de)(de)人在(zai)癢(yang)的(de)(de)難受時，喜歡用(yong)熱水沖洗(xi)患(huan)處，覺(jue)得這(zhe)樣(yang)可以(yi)(yi)緩(huan)解瘙(sao)癢(yang)感，實際上，患(huan)處經過頻繁的(de)(de)熱水燙洗(xi)，容易使得表(biao)皮本來就不(bu)(bu)足的(de)(de)皮脂膜變得更少，結(jie)果洗(xi)完之(zhi)后患(huan)處癢(yang)的(de)(de)更難受。所以(yi)(yi)皮膚(fu)瘙(sao)癢(yang)人群要(yao)注意，洗(xi)澡水溫不(bu)(bu)宜(yi)過高，最(zui)好是接近或略高于人體體溫，在(zai)37到40°C為最(zui)佳，洗(xi)澡時間也不(bu)(bu)宜(yi)過久，控制在(zai)10到15分鐘(zhong)以(yi)(yi)內即可。

3、正確使用潤膚露

皮膚(fu)瘙癢人(ren)群洗完澡之(zhi)后好(hao)選擇(ze)保濕(shi)成分(fen)族，質地好(hao)，防護性(xing)強，滋潤(run)(run)(run)營養的潤(run)(run)(run)膚(fu)用(yong)(yong)(yong)品。在涂抹潤(run)(run)(run)膚(fu)霜(shuang)的時候用(yong)(yong)(yong)中指輕輕按摩患處畫圈，讓(rang)潤(run)(run)(run)膚(fu)露(lu)慢(man)慢(man)滲入皮膚(fu)，注意(yi)不要使(shi)(shi)勁揉搓皮膚(fu)，使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)潤(run)(run)(run)膚(fu)露(lu)的次數根據(ju)個人(ren)膚(fu)質情況而定，如果是皮膚(fu)干燥比較厲害的人(ren)群，一天(tian)可(ke)以(yi)多(duo)用(yong)(yong)(yong)幾次。

4、多給身體補充水分

冬天皮(pi)膚瘙(sao)癢除了(le)天氣原因(yin)之外，從中醫角(jiao)度看(kan)也(ye)跟(gen)血(xue)虛(xu)血(xue)燥有關(guan)，人體只有血(xue)液充(chong)足，皮(pi)膚才(cai)會紅潤，出(chu)現(xian)血(xue)虛(xu)血(xue)燥現(xian)象的(de)時候，皮(pi)膚就會失(shi)去養(yang)分，加之天氣寒冷，人體血(xue)液循環(huan)變差，肌膚更(geng)容易(yi)缺氧(yang)，缺水(shui)，導(dao)致干裂(lie)瘙(sao)癢現(xian)象出(chu)現(xian)，因(yin)此冬季(ji)尤(you)其應該注意多喝水(shui)，多吃含水(shui)分足的(de)食物來給身體補(bu)充(chong)水(shui)分，預防或(huo)是緩解皮(pi)膚瘙(sao)癢。

5、注意飲食禁忌

在出現皮膚瘙(sao)癢癥狀(zhuang)(zhuang)時，尤其(qi)要(yao)注意(yi)飲食調理(li)，除了補充充足的營養成分(fen)之外，也(ye)還(huan)是要(yao)注意(yi)忌(ji)口，少吃(chi)辣椒(jiao)，火鍋等辛辣刺激食物，煙酒，濃茶咖啡這類飲品也(ye)要(yao)少喝，魚蝦蟹(xie)等高蛋白食物就更要(yao)少吃(chi)了，以(yi)免本來就敏感的皮膚瘙(sao)癢癥狀(zhuang)(zhuang)變得更加嚴重。

6、注意衣著選擇

皮膚瘙癢(yang)人群在(zai)冬天尤其(qi)要注意穿(chuan)衣選擇，穿(chuan)衣服的(de)(de)時候不(bu)要穿(chuan)質(zhi)地粗糙，帶刺激性質(zhi)的(de)(de)衣物，貼身衣物最好(hao)選賊一些純棉質(zhi)量的(de)(de)衣物，并且盡(jin)量穿(chuan)的(de)(de)寬(kuan)松一點，這樣既能減少衣物與患處摩擦刺激，還能減輕瘙癢(yang)癥狀。