干海苔怎么做好吃

準備材料：

低筋面粉160克，雞蛋1個，泡(pao)打粉3克，干海苔8片，肉松(song)40克，食鹽3克

制作步驟：

1、黃油室溫軟化(hua)，海苔剪碎，雞蛋(dan)磕出攪拌成蛋(dan)液(ye)，所(suo)有原料稱量好備用。

2、如何做干海苔(tai)才(cai)好吃呢？把(ba)碎海苔(tai)、肉松(song)和泡(pao)打粉倒入(ru)低筋面粉中混(hun)合均勻；

3、軟化好的(de)黃油加(jia)入(ru)(ru)糖和鹽，用打(da)蛋器打(da)到顏色發(fa)白；加(jia)入(ru)(ru)三(san)分(fen)之一(yi)的(de)雞蛋液(ye)，攪(jiao)(jiao)拌(ban)到蛋液(ye)和黃油完全(quan)混合均(jun)勻，照此法分(fen)兩次加(jia)入(ru)(ru)剩余的(de)蛋液(ye)并攪(jiao)(jiao)勻；

4、倒入混合好的肉松(song)海苔面粉，抓揉(rou)成光滑(hua)的面團；

5、將面團裝入(ru)大號保鮮袋中(zhong)，搟成約0.8厘米厚的長(chang)方形面片，放入(ru)冰箱冷凍30分(fen)鐘；

6、將烤箱170度預(yu)熱；取出面片，用刀(dao)切成長4厘米(mi)、寬3厘米(mi)左右的長方形(xing)片；

7、把切好的(de)(de)餅干排入烤(kao)盤，放入預熱(re)好的(de)(de)烤(kao)箱中層，烤(kao)15分鐘(zhong)左右。最后(hou)幾分鐘(zhong)要(yao)關注餅干的(de)(de)上色程度，不要(yao)烤(kao)焦嘍。

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吃干海苔有壞處嗎

吃干(gan)海(hai)苔(tai)有(you)(you)沒有(you)(you)壞處呢？干(gan)海(hai)苔(tai)濃(nong)縮(suo)了紫菜當中的各種B族(zu)維生(sheng)(sheng)素(su)，特(te)別是(shi)核黃(huang)素(su)和尼克酸的含(han)量十分豐(feng)富(fu)，還有(you)(you)不少維生(sheng)(sheng)素(su)A和維生(sheng)(sheng)素(su)E，以及少量的維生(sheng)(sheng)素(su)C。海(hai)苔(tai)中含(han)有(you)(you)15%左右的礦(kuang)物質，其中有(you)(you)維持正常生(sheng)(sheng)理功能所必需(xu)的鉀、鈣、鎂(mei)、磷、鐵(tie)、鋅、銅、錳(meng)等，其中含(han)硒和碘(dian)尤其豐(feng)富(fu)，這些礦(kuang)物質可以幫(bang)助人體維持機體的酸堿平(ping)衡，有(you)(you)利于(yu)兒童的生(sheng)(sheng)長發(fa)育，對老年人延緩衰(shuai)老也有(you)(you)幫(bang)助。

吃(chi)干(gan)海苔有危(wei)害嗎(ma)？干(gan)海苔本身的(de)(de)營養很高(gao)，長期食(shi)用海苔能改善微循環、增強免(mian)疫力、延緩衰(shuai)老、減少(shao)癌(ai)癥和(he)心(xin)血管(guan)病(bing)(bing)的(de)(de)發病(bing)(bing)率。但是孩子(zi)吃(chi)多(duo)了(le)這樣的(de)(de)食(shi)物會讓孩子(zi)養成不良的(de)(de)飲(yin)食(shi)習慣，如果過(guo)早的(de)(de)開始吃(chi)這樣味道比較重的(de)(de)食(shi)物，會伴隨(sui)孩子(zi)一生。干(gan)海苔中的(de)(de)碘(dian)含量(liang)也非常豐富，發病(bing)(bing)率日漸升高(gao)的(de)(de)甲(jia)狀腺(xian)癌(ai)就和(he)碘(dian)的(de)(de)攝入量(liang)有一定關系。而干(gan)海苔中含有的(de)(de)碘(dian)和(he)雌激素(su)正是甲(jia)狀腺(xian)癌(ai)的(de)(de)兩大誘因(yin)。尤其是幼兒(er)和(he)患有高(gao)血壓的(de)(de)人群(qun)，不要常吃(chi)，吃(chi)完后要及時喝水，否則(ze)容(rong)易(yi)誘發疾(ji)病(bing)(bing)。