日光浴的禁忌有哪些

1、有(you)嚴重的心(xin)臟病、肺(fei)結核、發燒及(ji)出血性素質等疾病時，禁用日(ri)光浴；

2、照射中如有惡心、眩暈、煩熱等反(fan)應(ying)，應(ying)立(li)即中止，到陰涼處休(xiu)息；以后再照射時應(ying)適(shi)當減量；

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3、當日光浴后出現疲勞(lao)、失(shi)眠、食欲不振(zhen)，可能為(wei)日光的蓄積作用(yong)，應休(xiu)息幾天，待癥狀消(xiao)失(shi)后再繼續照射(she)；

4、我們不能(neng)在(zai)氣(qi)溫太低(di)的(de)時(shi)候曬日(ri)光浴的(de)，而且我們一年四季都是(shi)可(ke)以曬日(ri)光浴的(de)，通常是(shi)以上(shang)午8~10時(shi)、下午2~4時(shi)進行較好(hao)，因為(wei)這個時(shi)候的(de)紫(zi)外(wai)線較充足，且氣(qi)溫也較適(shi)宜(yi)。但是(shi)我們要根據具體的(de)天氣(qi)狀況決定。

5、照射(she)的時間(jian)要根據體質的好壞而(er)定，虛弱者(zhe)時間(jian)宜短些，強壯者(zhe)、慢性病患者(zhe)照射(she)時間(jian)宜長些。

6、頭(tou)部要注意(yi)遮(zhe)擋，以免引起頭(tou)暈(yun)、頭(tou)痛(tong)。

7、每次日光浴前，最好先作短時間的空氣浴，日光浴后再用涼水擦身。日光浴怎樣曬更科學>>

寶寶日光浴的注意事項

日光浴一年四季都可以進行，小兒每天日曬時間可以安排在上午10時到下午2時，氣溫以24℃～32℃為宜。日光浴的地點，可選擇在庭院、陽臺和江邊等簡潔而且空氣流通的環境進行，或者在室內開窗戶日曬。

小兒日光浴時盡量裸體，或者僅穿一白色三角短褲，戴白色布帽或草帽使頭部遮蔭，保護眼睛，年長兒可戴墨鏡。小兒可以(yi)在(zai)日光下(xia)活動沐浴(yu)，也可以(yi)安(an)靜沐浴(yu)，采取(qu)坐位或臥位，但(dan)一定要注(zhu)意變動體位，讓身體各(ge)部位均(jun)得到照(zhao)射(she)。一般照(zhao)射(she)次序是先背部，后(hou)體側，再(zai)腹側。照(zhao)射(she)時兩腳正對太陽，避免日光直射(she)頭部。

在(zai)日光浴后(hou)，小(xiao)兒全身血管(guan)擴張，所(suo)以(yi)最好接(jie)著進行(xing)水浴，水溫度保持在(zai)20℃～30℃，既(ji)可以(yi)檫浴，有(you)條件(jian)也可以(yi)進行(xing)淋浴，或短時間的游泳(yong)更好。