日光浴的禁忌有哪些

1、有(you)嚴重的心(xin)臟病、肺(fei)結核、發(fa)燒及出血性素質等疾(ji)病時，禁用日(ri)光(guang)浴；

2、照射中(zhong)如有(you)惡(e)心、眩暈、煩熱等反應，應立即中(zhong)止(zhi)，到陰涼(liang)處休息；以后再照射時(shi)應適當(dang)減量；

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3、當(dang)日(ri)光浴后(hou)出(chu)現疲勞、失眠、食欲不振，可能為日(ri)光的蓄積作用(yong)，應休息(xi)幾天，待癥狀消失后(hou)再繼續照射；

4、我(wo)(wo)們不(bu)能在氣(qi)溫太低的時候曬(shai)(shai)日光浴的，而且我(wo)(wo)們一年四(si)季都是可以(yi)曬(shai)(shai)日光浴的，通常是以(yi)上午8~10時、下午2~4時進行較好，因為這(zhe)個(ge)時候的紫外線(xian)較充足(zu)，且氣(qi)溫也(ye)較適(shi)宜。但是我(wo)(wo)們要根據具(ju)體的天(tian)氣(qi)狀況決定。

5、照(zhao)(zhao)射的時(shi)間要根據體質的好(hao)壞而定，虛弱者時(shi)間宜短些，強(qiang)壯(zhuang)者、慢性病患者照(zhao)(zhao)射時(shi)間宜長(chang)些。

6、頭(tou)部要注(zhu)意遮擋，以免引起頭(tou)暈(yun)、頭(tou)痛。

7、每次日光浴前，最好先作短時間的空氣浴，日光浴后再用涼水擦身。日光浴怎樣曬更科學>>

寶寶日光浴的注意事項

日光浴一年四季都可以進行，小兒每天日曬時間可以安排在上午10時到下午2時，氣溫以24℃～32℃為宜。日光浴的地點，可選擇在庭院、陽臺和江邊等簡潔而且空氣流通的環境進行，或者在室內開窗戶日曬。

小兒日光浴時盡量裸體，或者僅穿一白色三角短褲，戴白色布帽或草帽使頭部遮蔭，保護眼睛，年長兒可戴墨鏡。小兒(er)可以在日光下活動沐(mu)浴(yu)，也可以安靜(jing)沐(mu)浴(yu)，采取坐(zuo)位(wei)(wei)或臥位(wei)(wei)，但一定要注意變動體(ti)位(wei)(wei)，讓(rang)身體(ti)各(ge)部(bu)位(wei)(wei)均得到照射(she)。一般照射(she)次序(xu)是先背(bei)部(bu)，后體(ti)側(ce)，再腹側(ce)。照射(she)時兩(liang)腳正對太陽，避免日光直射(she)頭部(bu)。

在日光浴(yu)后，小兒全身血管(guan)擴張，所以最好(hao)接(jie)著進(jin)(jin)行(xing)水浴(yu)，水溫度保持在20℃～30℃，既可以檫浴(yu)，有條(tiao)件也可以進(jin)(jin)行(xing)淋浴(yu)，或(huo)短時(shi)間的游(you)泳更(geng)好(hao)。