日光浴的禁忌有哪些

1、有嚴重(zhong)的心臟病、肺(fei)結核、發(fa)燒(shao)及出血(xue)性素質等疾病時，禁用(yong)日(ri)光浴；

2、照(zhao)射(she)中如有(you)惡心、眩暈(yun)、煩熱等反應，應立(li)即中止，到陰涼處休(xiu)息；以后再(zai)照(zhao)射(she)時(shi)應適當減量；

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3、當日光浴后出現(xian)疲勞(lao)、失(shi)眠(mian)、食欲不(bu)振，可(ke)能為日光的(de)蓄積(ji)作用，應休息(xi)幾天，待癥(zheng)狀(zhuang)消失(shi)后再(zai)繼續照射；

4、我們(men)(men)不能在氣溫(wen)太低(di)的(de)時(shi)候(hou)曬日光浴的(de)，而且(qie)我們(men)(men)一(yi)年四季(ji)都(dou)是(shi)(shi)可以曬日光浴的(de)，通常是(shi)(shi)以上午(wu)8~10時(shi)、下午(wu)2~4時(shi)進(jin)行較(jiao)好，因(yin)為(wei)這個時(shi)候(hou)的(de)紫外線較(jiao)充(chong)足，且(qie)氣溫(wen)也較(jiao)適宜。但(dan)是(shi)(shi)我們(men)(men)要(yao)根(gen)據具體的(de)天氣狀況決(jue)定。

5、照射的(de)(de)時間(jian)要(yao)根據體(ti)質的(de)(de)好(hao)壞而定，虛(xu)弱(ruo)者(zhe)時間(jian)宜(yi)短些，強(qiang)壯者(zhe)、慢(man)性病患者(zhe)照射時間(jian)宜(yi)長些。

6、頭部要(yao)注意遮擋，以免引起(qi)頭暈(yun)、頭痛。

7、每次日光浴前，最好先作短時間的空氣浴，日光浴后再用涼水擦身。日光浴怎樣曬更科學>>

寶寶日光浴的注意事項

日光浴一年四季都可以進行，小兒每天日曬時間可以安排在上午10時到下午2時，氣溫以24℃～32℃為宜。日光浴的地點，可選擇在庭院、陽臺和江邊等簡潔而且空氣流通的環境進行，或者在室內開窗戶日曬。

小兒日光浴時盡量裸體，或者僅穿一白色三角短褲，戴白色布帽或草帽使頭部遮蔭，保護眼睛，年長兒可戴墨鏡。小兒(er)可以在(zai)日光(guang)下(xia)活動(dong)沐浴(yu)，也可以安(an)靜沐浴(yu)，采取坐(zuo)位(wei)(wei)或臥(wo)位(wei)(wei)，但一定(ding)要注意變動(dong)體位(wei)(wei)，讓身體各(ge)部(bu)位(wei)(wei)均得到照射。一般照射次序是先背部(bu)，后(hou)體側，再腹側。照射時兩腳正對(dui)太陽(yang)，避免日光(guang)直射頭部(bu)。

在(zai)日光浴(yu)后，小兒(er)全(quan)身血管擴張，所以最好接著進(jin)(jin)行水浴(yu)，水溫度保持在(zai)20℃～30℃，既(ji)可(ke)以檫浴(yu)，有(you)條件也可(ke)以進(jin)(jin)行淋(lin)浴(yu)，或(huo)短時間的游泳更好。