【新生兒睡眠】新生兒睡眠時(shi)間表(biao) 新生兒睡眠少怎么辦

新生兒睡眠時間表

寶媽們都知道睡眠對于寶寶的發育成長來說是非常重要的，所以很多的寶媽都會很在意寶寶的睡眠時間，特別是新生兒。現在，小編跟大家來了解一下新生兒睡眠時間表。

睡(shui)(shui)眠(mian)是每個(ge)人正(zheng)(zheng)常生(sheng)活中不可缺(que)少的(de)(de)一(yi)部分，良(liang)好的(de)(de)睡(shui)(shui)眠(mian)能(neng)(neng)調整體(ti)況(kuang)，消除疲勞(lao)，有利于機體(ti)的(de)(de)新陳代謝，促進生(sheng)長(chang)發(fa)育(yu)。但是在每一(yi)年齡階段(duan)，對睡(shui)(shui)眠(mian)的(de)(de)時間(jian)要(yao)求是不一(yi)樣(yang)的(de)(de)。新生(sheng)兒的(de)(de)睡(shui)(shui)眠(mian)時間(jian)是成(cheng)人的(de)(de)2倍多(duo)，每天大約有18—22小(xiao)時是在熟睡(shui)(shui)之中。剛剛出生(sheng)的(de)(de)小(xiao)寶寶沒(mei)有白天和晚上的(de)(de)概念(nian)。他需(xu)要(yao)一(yi)天24小(xiao)時睡(shui)(shui)覺和吃奶，這(zhe)樣(yang)才能(neng)(neng)正(zheng)(zheng)常發(fa)育(yu)和成(cheng)長(chang)。總的(de)(de)說來(lai)，新生(sheng)兒通(tong)常會一(yi)口氣睡(shui)(shui)上2～4小(xiao)時，然后饑腸轆轆地醒(xing)來(lai)。

一(yi)般(ban)來說，新(xin)生兒一(yi)天(tian)大(da)多睡16~20小時(shi)(shi)(shi)，當(dang)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)到3周時(shi)(shi)(shi)，睡眠(mian)時(shi)(shi)(shi)間大(da)概是(shi)16~18小時(shi)(shi)(shi)，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)6周時(shi)(shi)(shi)是(shi)15~16小時(shi)(shi)(shi)。滿(man)月(yue)后，比(bi)如(ru)說兩個月(yue)的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，這(zhe)個年齡(ling)段的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)比(bi)起剛剛出生時(shi)(shi)(shi)的(de)(de)睡眠(mian)時(shi)(shi)(shi)間已經減(jian)少(shao)了，每(mei)天(tian)平(ping)均15～16小時(shi)(shi)(shi)，且大(da)部分睡眠(mian)時(shi)(shi)(shi)間會(hui)在晚上。寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)滿(man)周歲(sui)(sui)后，睡眠(mian)時(shi)(shi)(shi)間又會(hui)比(bi)以前要(yao)(yao)少(shao)一(yi)些，大(da)約12~15小時(shi)(shi)(shi)，而當(dang)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)到4~5歲(sui)(sui)，每(mei)天(tian)至少(shao)需(xu)要(yao)(yao)10~12小時(shi)(shi)(shi)的(de)(de)睡眠(mian)。

新生兒睡眠少怎么辦

1、饑餓(e)。多(duo)見于新生兒(er)和三(san)個(ge)月之內的(de)(de)嬰(ying)兒(er)，這時需要哺乳(ru)或喂奶來解決。稍大的(de)(de)嬰(ying)兒(er)如果睡前吃飽，可(ke)以排除(chu)這個(ge)因(yin)素。天氣干燥(zao)的(de)(de)情況下，嬰(ying)兒(er)夜(ye)間可(ke)能(neng)會口渴，給他補充(chong)點(dian)水分可(ke)以讓他安靜。

2、缺鈣是導致(zhi)小嬰兒(er)睡(shui)覺不(bu)安穩首要因素之(zhi)一，大多數都會考慮到它。缺鈣、血(xue)鈣降低(di)，引起大腦植(zhi)物性神經興奮性增高(gao)，導致(zhi)嬰兒(er)夜醒、夜驚、夜間(jian)煩躁不(bu)安，睡(shui)不(bu)安穩。

3、太熱(re)，現(xian)在(zai)的嬰兒(er)(er)穿蓋多半(ban)是(shi)偏熱(re)的。如果室溫挺高(gao)，又穿著睡袋，再蓋上小(xiao)被子(zi)，嬰兒(er)(er)自(zi)身散熱(re)能力(li)差(cha)，會感(gan)到熱(re)而醒來。

4、大(da)腦(nao)神(shen)經(jing)發(fa)育尚未(wei)(wei)成熟(shu)。孩子生(sheng)理上尚未(wei)(wei)建(jian)立(li)固定(ding)的(de)作息時間表。嬰兒(er)生(sheng)物時鐘日夜(ye)規律的(de)調(diao)整，要倚(yi)賴(lai)嬰兒(er)生(sheng)理成熟(shu)度的(de)配合。

5、因尿(niao)褲(ku)太(tai)濕或勒得太(tai)緊，也會(hui)使(shi)嬰兒(er)(er)不舒(shu)服。有的(de)嬰兒(er)(er)想(xiang)尿(niao)尿(niao)時不愿輕易尿(niao)在(zai)尿(niao)褲(ku)上，也會(hui)翻(fan)來覆去不安穩。