【新生(sheng)兒睡眠】新生(sheng)兒睡眠時間(jian)表 新生(sheng)兒睡眠少怎么辦(ban)

新生兒睡眠時間表

寶媽們都知道睡眠對于寶寶的發育成長來說是非常重要的，所以很多的寶媽都會很在意寶寶的睡眠時間，特別是新生兒。現在，小編跟大家來了解一下新生兒睡眠時間表。

睡眠(mian)(mian)是(shi)(shi)每(mei)(mei)個人(ren)正(zheng)常(chang)生(sheng)活中不可缺少的(de)(de)(de)一部分，良好的(de)(de)(de)睡眠(mian)(mian)能調整體(ti)況，消(xiao)除疲勞(lao)，有(you)利于(yu)機(ji)體(ti)的(de)(de)(de)新(xin)陳代謝(xie)，促進生(sheng)長發育(yu)。但(dan)是(shi)(shi)在每(mei)(mei)一年齡階段，對睡眠(mian)(mian)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)間(jian)要求(qiu)是(shi)(shi)不一樣(yang)的(de)(de)(de)。新(xin)生(sheng)兒的(de)(de)(de)睡眠(mian)(mian)時(shi)(shi)間(jian)是(shi)(shi)成人(ren)的(de)(de)(de)2倍多(duo)，每(mei)(mei)天大約(yue)有(you)18—22小時(shi)(shi)是(shi)(shi)在熟睡之中。剛剛出生(sheng)的(de)(de)(de)小寶(bao)寶(bao)沒有(you)白天和晚上的(de)(de)(de)概念(nian)。他(ta)需要一天24小時(shi)(shi)睡覺和吃奶，這樣(yang)才能正(zheng)常(chang)發育(yu)和成長。總的(de)(de)(de)說(shuo)來，新(xin)生(sheng)兒通常(chang)會(hui)一口氣(qi)睡上2～4小時(shi)(shi)，然后饑(ji)腸轆(lu)轆(lu)地(di)醒來。

一般來(lai)說，新生兒(er)一天大(da)多(duo)睡(shui)16~20小時(shi)(shi)，當寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)到3周時(shi)(shi)，睡(shui)眠(mian)(mian)時(shi)(shi)間(jian)(jian)大(da)概是16~18小時(shi)(shi)，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)6周時(shi)(shi)是15~16小時(shi)(shi)。滿月(yue)后(hou)，比(bi)如(ru)說兩(liang)個(ge)月(yue)的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，這個(ge)年齡(ling)段的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)比(bi)起剛(gang)剛(gang)出生時(shi)(shi)的睡(shui)眠(mian)(mian)時(shi)(shi)間(jian)(jian)已經減少(shao)了，每(mei)天平均(jun)15～16小時(shi)(shi)，且大(da)部分睡(shui)眠(mian)(mian)時(shi)(shi)間(jian)(jian)會(hui)在(zai)晚上。寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)滿周歲后(hou)，睡(shui)眠(mian)(mian)時(shi)(shi)間(jian)(jian)又會(hui)比(bi)以(yi)前要少(shao)一些，大(da)約12~15小時(shi)(shi)，而當寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)到4~5歲，每(mei)天至(zhi)少(shao)需要10~12小時(shi)(shi)的睡(shui)眠(mian)(mian)。

新生兒睡眠少怎么辦

1、饑餓。多(duo)見于新(xin)生兒(er)和(he)三個月之內(nei)的(de)嬰兒(er)，這時(shi)需(xu)要哺(bu)乳(ru)或喂奶來解決。稍大的(de)嬰兒(er)如果睡前吃飽，可以(yi)排除這個因素。天氣干燥的(de)情況下，嬰兒(er)夜間可能會口渴，給他補(bu)充點水(shui)分可以(yi)讓他安靜。

2、缺(que)鈣(gai)(gai)是導致(zhi)(zhi)小嬰兒睡(shui)(shui)覺不安(an)穩(wen)首要因素之一，大(da)多(duo)數都(dou)會考(kao)慮到(dao)它。缺(que)鈣(gai)(gai)、血鈣(gai)(gai)降低，引起大(da)腦植物性(xing)神經(jing)興(xing)奮性(xing)增高，導致(zhi)(zhi)嬰兒夜醒、夜驚(jing)、夜間煩躁(zao)不安(an)，睡(shui)(shui)不安(an)穩(wen)。

3、太(tai)熱，現在(zai)的嬰兒穿蓋多半是偏熱的。如果室溫挺(ting)高，又(you)穿著睡(shui)袋，再蓋上小被子，嬰兒自身散熱能力(li)差，會(hui)感到熱而醒來。

4、大腦神經發育尚未成(cheng)熟。孩(hai)子生(sheng)(sheng)理上尚未建立固定(ding)的(de)作息時間表。嬰(ying)兒生(sheng)(sheng)物時鐘日夜規律的(de)調整，要(yao)倚賴(lai)嬰(ying)兒生(sheng)(sheng)理成(cheng)熟度的(de)配合。

5、因(yin)尿(niao)褲(ku)太濕或(huo)勒(le)得太緊，也會使嬰兒不(bu)舒服。有的嬰兒想尿(niao)尿(niao)時不(bu)愿輕易(yi)尿(niao)在尿(niao)褲(ku)上，也會翻(fan)來覆去不(bu)安穩(wen)。