【母乳營養成分】母乳的營養成分 母乳喂養多久好(hao)

母乳的營養成分

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1、蛋白質：母乳蛋白質含量較低，1.1-1.3g/dl。由酪蛋白(bai)和乳(ru)白(bai)蛋白(bai)組(zu)成，前者提(ti)供氨基酸(suan)和無(wu)機(ji)磷(lin)。乳(ru)白(bai)蛋白(bai)約(yue)占總(zong)蛋白(bai)的2/3，主要(yao)成份有α-乳(ru)白(bai)(bai)蛋(dan)白(bai)(bai)、乳(ru)鐵蛋(dan)白(bai)(bai)、溶(rong)菌酶、白(bai)(bai)蛋(dan)白(bai)(bai)，富含(han)必需(xu)氨基酸、營養價值高，在(zai)胃內形成凝塊小，有利于消化吸收。

2、碳水化合物：母乳中的乳糖(tang)含量為6.5-7.0g/dl，較(jiao)牛(niu)乳中乳糖含量（4.5-5.0g/dl）高。是生后(hou)6個月內嬰兒(er)熱(re)能的(de)主(zhu)要來(lai)源(yuan)。乳(ru)糖對嬰兒(er)腦發(fa)育有促進作用。母(mu)乳(ru)中所含的(de)乙型乳(ru)糖有間接抑制(zhi)大腸桿(gan)菌生(sheng)長(chang)的(de)作用。

3、脂肪：以細顆粒（直(zhi)徑<10μm）的乳(ru)劑(ji)形態存在(zai)，其中較(jiao)易吸收的油酸脂(zhi)(zhi)含(han)量比(bi)(bi)牛乳(ru)多(duo)一倍，而揮發性短(duan)鏈脂(zhi)(zhi)酸比(bi)(bi)牛乳(ru)少7倍(bei)，長鏈(lian)不飽和脂(zhi)酸較多(duo)，易(yi)于消化吸收。母乳中(zhong)脂(zhi)肪球少，且含多(duo)種消化酶(mei)，加(jia)上小(xiao)兒(er)吸吮乳汁(zhi)時舌咽(yan)分(fen)泌的(de)舌脂(zhi)酶(mei)，有(you)助于脂(zhi)肪的(de)消化。故對(dui)缺乏胰脂(zhi)酶(mei)的(de)新生(sheng)兒(er)和早產兒(er)更為有(you)利。

4、維生素：正常營養的乳母乳汁中維生素A、E、C較高，而維生素B1、B2、B6、B12、K、葉酸含量較少，但能滿(man)足(zu)生理需要。

5、無機(ji)鹽：人乳礦物質含量約為牛乳的1/3。人(ren)乳鈣、磷含量(liang)（33：15）比牛(niu)乳(ru)（125：99）低，但鈣(gai)、磷比例適(shi)宜（人乳為2：1，牛乳為1.2：1），鈣的吸收良好，故人乳喂養兒較少發生(sheng)低鈣血癥。

6、微(wei)量(liang)元素(su)：鐵(tie)在人乳(ru)(ru)(ru)和牛乳(ru)(ru)(ru)中含量(liang)均低，但(dan)人乳(ru)(ru)(ru)中鐵(tie)的(de)吸(xi)收率明顯高于牛乳(ru)(ru)(ru)。人乳(ru)(ru)(ru)鋅(xin)含量(liang)比牛乳(ru)(ru)(ru)低（人乳(ru)(ru)(ru)0.17-3.02mg/L，牛乳1.7-6.6mg/L），但其(qi)生物(wu)利用率(lv)高。母乳(ru)中鋅(xin)的(de)吸收率(lv)可達(da)59.2%，而牛(niu)乳(ru)僅為42%。因人乳(ru)中存在一種(zhong)小分子量的配位體（ligand）與鋅結合(he)，可(ke)促使鋅的吸(xi)收。因人乳中存在一種小(xiao)分子量的配位體(ti)（ligand）與鋅結合(he)，可促使鋅的(de)吸收。

母乳(ru)中鐵的吸收(shou)率(lv)為45%-75%，而(er)牛(niu)奶中鐵(tie)的(de)吸收率為13%。此(ci)外，母(mu)乳(ru)中還有豐(feng)富的銅，對保護嬰兒嬌嫩心(xin)血管有很大作用(yong)。

母乳喂養多久好

世(shi)界衛生組(zu)織建議，在嬰(ying)兒6個月前給予純母乳喂養，6個月到(dao)2歲或(huo)更長時間內，在繼續母乳喂養的同時，要補充(chong)其他食(shi)物。

給寶寶斷奶最好在8個月到1歲(sui)以(yi)(yi)后。如果(guo)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)在(zai)吃(chi)母乳(ru)的同時，添加了輔食，并且(qie)接受輔食情況良好，也可以(yi)(yi)推遲斷奶。當然(ran)，堅持到自然(ran)離乳(ru)也是可以(yi)(yi)的。但是如果(guo)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)身(shen)體狀況較差(cha)或(huo)生(sheng)病時，尤其有(you)過敏(min)體質或(huo)腸(chang)道有(you)問(wen)題(ti)的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，建議媽媽哺乳(ru)至(zhi)1歲以上，這樣有利于寶寶身體恢(hui)復。

一(yi)般情況下，如果媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)選擇(ze)在8個月的時候給寶寶完全斷奶(nai)，那么可以從(cong)6個(ge)月開始，逐漸減少哺乳次數，并以輔食等代替。另外還(huan)要注意斷奶(nai)的季(ji)節，媽(ma)媽(ma)最好(hao)選(xuan)擇春秋兩季(ji)，這時候(hou)氣溫不高(gao)不低(di)，比較適合給寶(bao)寶(bao)斷奶(nai)，寶(bao)寶(bao)也容易適應(ying)。

職(zhi)場媽(ma)媽(ma)的母乳喂(wei)養時間：現(xian)在我國最新產假規(gui)定為98天，這意(yi)味著很多新媽(ma)媽(ma)在哺(bu)乳期(qi)內就得去上班。對(dui)于職場媽(ma)媽(ma)來說，哺(bu)乳寶寶到1歲左(zuo)右(you)是最好的(de)(de)(de)。職場媽媽可(ke)以在上班(ban)前(qian)，用(yong)手或吸奶器將乳(ru)(ru)汁擠至消(xiao)毒過的(de)(de)(de)奶瓶中(zhong)，然后存入冰(bing)箱(xiang)。當寶寶肚子餓(e)，需要吃奶的(de)(de)(de)時候，家人(ren)就可(ke)以幫忙把母乳(ru)(ru)用(yong)熱水慢(man)慢(man)溫熱，然后給寶寶吃。另外，冷藏過的(de)(de)(de)母乳(ru)(ru)一旦加(jia)溫后，即使沒有(you)喂食，也不(bu)(bu)能再(zai)冷藏，必須(xu)丟棄，不(bu)(bu)要舍不(bu)(bu)得。因為吃下這些反復加(jia)溫的(de)(de)(de)母乳(ru)(ru)，會(hui)對(dui)寶寶身體不(bu)(bu)好。

其實(shi)繼續母乳(ru)(ru)喂養也是一(yi)(yi)種(zhong)讓職(zhi)場(chang)媽(ma)媽(ma)和寶(bao)寶(bao)保持親密(mi)關系(xi)的好方法，彌補(bu)媽(ma)媽(ma)沒跟(gen)寶(bao)寶(bao)在一(yi)(yi)起的時光，所以職(zhi)場(chang)媽(ma)媽(ma)要注意母乳(ru)(ru)喂養的時間，不要因為(wei)上班的關系(xi)就過早給(gei)寶(bao)寶(bao)斷奶。