保鮮膜減肥包多長時間

保鮮膜不但可以用來保鮮食物，還能用來減肥呢，它利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體局部地區熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。包保鮮膜減肥一般每次十分鐘左右即可，不宜過長，時間長了對皮膚不好，以免皮膚過敏、細菌感染、細胞代謝異常過(guo)度失水。同(tong)時要注(zhu)意，使用此保鮮(xian)膜減(jian)肥后要及時洗去汗漬。

保鮮膜減肥適合短期減重者

用保鮮膜(mo)能減(jian)肥，其(qi)(qi)實(shi)它主要(yao)是通過排除身(shen)體水分來達到減(jian)輕體重的(de)目的(de)，減(jian)去的(de)并不(bu)(bu)(bu)是脂肪(fang)肥肉，原理和利尿劑差不(bu)(bu)(bu)多(duo)，不(bu)(bu)(bu)能從根本上減(jian)肥，之(zhi)后一喝水很容易反彈，其(qi)(qi)道理類似(si)桑拿(na)、蒸汽浴，或者(zhe)穿塑料衣服跑步等。不(bu)(bu)(bu)過，不(bu)(bu)(bu)得(de)不(bu)(bu)(bu)承認，它短期內因減(jian)水而減(jian)重的(de)效果還(huan)是不(bu)(bu)(bu)錯(cuo)的(de)。

所以，對于一些短期內想要減肥瘦身的MM，如(ru)拍(pai)廣告(gao)、拍(pai)婚紗照等前采用此法效果還是不錯的。

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保鮮膜減肥法怎么做

保鮮膜(mo)減(jian)肥法操作(zuo)簡單(dan)，只(zhi)需要在(zai)運動(dong)時裹上(shang)保鮮膜(mo)即(ji)可。

第一步(bu)：選擇適宜(yi)的體育(yu)運動，一般(ban)采用(yong)慢跑(pao)或盡情跳舞配合(he)保鮮(xian)膜(mo)的使用(yong)。

第二步(bu)：將保鮮(xian)膜纏于(yu)欲減肥的(de)部(bu)位，多為大腿(tui)上部(bu)及小腹部(bu)，纏繞前抹少許(xu)清(qing)水于(yu)身體(ti)上，目的(de)是使保鮮(xian)膜緊(jin)貼(tie)身體(ti)不(bu)易滑落。

第三步：喝清水400ml，有(you)利于運動中排汗燃脂(zhi)。

第四步：開(kai)始運動，并注意心跳及(ji)排(pai)汗。

第(di)五步：撕掉保鮮(xian)膜，用溫水洗去汗液。

保鮮膜減肥堅持多久見效

用保鮮膜減肥法如果事后能很(hen)好的控制飲食及適當運動，一(yi)般來說，堅持一(yi)周就有(you)效果。

用保鮮(xian)膜減肥法好的情(qing)況下一周可以瘦十多斤，慢的話(hua)或許要一個月見效。當(dang)然，如果事先涂上一些減肥霜(shuang)或瘦身精(jing)油之(zhi)類的，再包上保鮮(xian)膜，減肥效果更好哦。