保鮮膜減肥包多長時間
保鮮膜不但可以用來保鮮食物,還能用來減肥呢,它利用的是保鮮膜較低的透氣性,密閉發汗,使身體局部地區熱量急劇增加,促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。包保鮮膜減肥一般每次十分鐘左右即可,不宜過長,時間長了對皮膚不好,以免皮膚過敏、細菌感染、細(xi)胞代謝異(yi)常過(guo)度失水。同時(shi)要注意,使用此保鮮膜減(jian)肥后要及時(shi)洗(xi)去汗(han)漬。
保鮮膜減肥適合短期減重者
用保鮮膜能(neng)減(jian)(jian)肥(fei),其(qi)實它主要(yao)是通(tong)過排(pai)除身體水(shui)分來達到減(jian)(jian)輕體重(zhong)的目的,減(jian)(jian)去的并不是脂肪肥(fei)肉,原(yuan)理(li)(li)和利尿劑差不多,不能(neng)從根(gen)本上減(jian)(jian)肥(fei),之(zhi)后一喝水(shui)很容易反彈,其(qi)道(dao)理(li)(li)類似桑拿、蒸汽浴,或者穿塑料衣服(fu)跑步(bu)等。不過,不得不承認,它短期內因(yin)減(jian)(jian)水(shui)而減(jian)(jian)重(zhong)的效果還是不錯(cuo)的。
所以,對于一些短期內想要減肥瘦身的MM,如(ru)拍廣告、拍婚紗照(zhao)等前采用此法效果還(huan)是(shi)不(bu)錯的。
保鮮膜減肥法怎么做
保(bao)鮮膜(mo)減肥法操(cao)作簡(jian)單,只(zhi)需要在(zai)運(yun)動時裹上(shang)保(bao)鮮膜(mo)即可。
第一(yi)步:選擇(ze)適宜的體育運動,一(yi)般采用慢跑或盡情跳舞配合保(bao)鮮膜(mo)的使用。
第(di)二步:將保鮮膜纏于欲減肥的部(bu)位,多為大腿(tui)上部(bu)及小(xiao)腹(fu)部(bu),纏繞前抹少許清水(shui)于身體上,目的是使(shi)保鮮膜緊貼身體不易滑(hua)落。
第三步:喝(he)清水400ml,有利于運(yun)動中排(pai)汗燃脂。
第四(si)步:開始(shi)運動(dong),并注(zhu)意(yi)心跳及排汗(han)。
第五步:撕掉保鮮膜,用溫水洗去(qu)汗(han)液。
保鮮膜減肥堅持多久見效
用保鮮膜減肥法(fa)如(ru)果事后能很好的控制飲(yin)食及(ji)適當運動,一般來(lai)說,堅持一周就有效(xiao)果。
用保(bao)鮮膜減(jian)肥法好的情況下一(yi)周可以瘦(shou)十多(duo)斤(jin),慢(man)的話或許要一(yi)個月見效。當然,如果事先涂上一(yi)些減(jian)肥霜或瘦(shou)身精油(you)之類的,再包(bao)上保(bao)鮮膜,減(jian)肥效果更好哦。
申明:以上內容源于程序系統索引或網民分享提供,僅供您參考使用,不代表本網站的研究觀點,請注意甄別內容來源的真實性和權威性。