保鮮膜減肥包多長時間

保鮮膜不但可以用來保鮮食物，還能用來減肥呢，它利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體局部地區熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。包保鮮膜減肥一般每次十分鐘左右即可，不宜過長，時間長了對皮膚不好，以免皮膚過敏、細菌感染、細胞(bao)代謝異常過度失(shi)水。同(tong)時(shi)要注意，使用此保鮮膜(mo)減肥后要及時(shi)洗去汗漬。

保鮮膜減肥適合短期減重者

用保鮮(xian)膜能減肥，其實它主要是通(tong)過排除身體水分來達到減輕(qing)體重(zhong)的(de)目的(de)，減去(qu)的(de)并不(bu)是脂肪(fang)肥肉，原理和利尿劑差(cha)不(bu)多(duo)，不(bu)能從(cong)根本(ben)上減肥，之(zhi)后一喝水很容易(yi)反彈，其道理類(lei)似桑拿、蒸汽(qi)浴，或者(zhe)穿塑料衣服跑步(bu)等。不(bu)過，不(bu)得不(bu)承認，它短(duan)期內因減水而(er)減重(zhong)的(de)效果還是不(bu)錯(cuo)的(de)。

所以，對于一些短期內想要減肥瘦身的(de)(de)MM，如拍(pai)廣告(gao)、拍(pai)婚(hun)紗照等前采用此(ci)法效果還是(shi)不錯(cuo)的(de)(de)。

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保鮮膜減肥法怎么做

保鮮(xian)膜減肥法操作簡單，只需要(yao)在運動時(shi)裹上保鮮(xian)膜即可(ke)。

第一(yi)步：選擇適宜的體(ti)育運動(dong)，一(yi)般采用(yong)慢跑或盡(jin)情跳舞配合保(bao)鮮膜的使用(yong)。

第(di)二步：將(jiang)保鮮膜纏于欲減肥的(de)部(bu)(bu)位(wei)，多為大腿(tui)上部(bu)(bu)及小腹部(bu)(bu)，纏繞前(qian)抹少(shao)許清水于身(shen)體上，目(mu)的(de)是(shi)使保鮮膜緊貼(tie)身(shen)體不(bu)易滑落(luo)。

第三(san)步：喝清(qing)水400ml，有(you)利于運動中排汗燃脂(zhi)。

第四步：開始運動，并(bing)注(zhu)意(yi)心跳(tiao)及排汗。

第(di)五步：撕(si)掉保鮮膜，用溫(wen)水(shui)洗去汗液。

保鮮膜減肥堅持多久見效

用保鮮膜減肥(fei)法如果事后能很好的控(kong)制飲(yin)食及適當運(yun)動，一般來說(shuo)，堅持一周就有效果。

用保(bao)鮮膜減肥(fei)法好的(de)情況下(xia)一(yi)周可(ke)以瘦十(shi)多(duo)斤，慢的(de)話或許要一(yi)個月見效。當然，如果(guo)事(shi)先涂上一(yi)些減肥(fei)霜或瘦身精油之類的(de)，再包上保(bao)鮮膜，減肥(fei)效果(guo)更(geng)好哦。