保鮮膜減肥包多長時間

保鮮膜不但可以用來保鮮食物，還能用來減肥呢，它利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體局部地區熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。包保鮮膜減肥一般每次十分鐘左右即可，不宜過長，時間長了對皮膚不好，以免皮膚過敏、細菌感染、細(xi)胞代謝異(yi)常過(guo)度失水。同時(shi)要注意，使用此保鮮膜減(jian)肥后要及時(shi)洗(xi)去汗(han)漬。

保鮮膜減肥適合短期減重者

用保鮮膜能(neng)減(jian)(jian)肥(fei)，其(qi)實它主要(yao)是通(tong)過排(pai)除身體水(shui)分來達到減(jian)(jian)輕體重(zhong)的目的，減(jian)(jian)去的并不是脂肪肥(fei)肉，原(yuan)理(li)(li)和利尿劑差不多，不能(neng)從根(gen)本上減(jian)(jian)肥(fei)，之(zhi)后一喝水(shui)很容易反彈，其(qi)道(dao)理(li)(li)類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服(fu)跑步(bu)等。不過，不得不承認，它短期內因(yin)減(jian)(jian)水(shui)而減(jian)(jian)重(zhong)的效果還是不錯(cuo)的。

所以，對于一些短期內想要減肥瘦身的MM，如(ru)拍廣告、拍婚紗照(zhao)等前采用此法效果還(huan)是(shi)不(bu)錯的。

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保鮮膜減肥法怎么做

保(bao)鮮膜(mo)減肥法操(cao)作簡(jian)單，只(zhi)需要在(zai)運(yun)動時裹上(shang)保(bao)鮮膜(mo)即可。

第一(yi)步：選擇(ze)適宜的體育運動，一(yi)般采用慢跑或盡情跳舞配合保(bao)鮮膜(mo)的使用。

第(di)二步：將保鮮膜纏于欲減肥的部(bu)位，多為大腿(tui)上部(bu)及小(xiao)腹(fu)部(bu)，纏繞前抹少許清水(shui)于身體上，目的是使(shi)保鮮膜緊貼身體不易滑(hua)落。

第三步：喝(he)清水400ml，有利于運(yun)動中排(pai)汗燃脂。

第四(si)步：開始(shi)運動(dong)，并注(zhu)意(yi)心跳及排汗(han)。

第五步：撕掉保鮮膜，用溫水洗去(qu)汗(han)液。

保鮮膜減肥堅持多久見效

用保鮮膜減肥法(fa)如(ru)果事后能很好的控制飲(yin)食及(ji)適當運動，一般來(lai)說，堅持一周就有效(xiao)果。

用保(bao)鮮膜減(jian)肥法好的情況下一(yi)周可以瘦(shou)十多(duo)斤(jin)，慢(man)的話或許要一(yi)個月見效。當然，如果事先涂上一(yi)些減(jian)肥霜或瘦(shou)身精油(you)之類的，再包(bao)上保(bao)鮮膜，減(jian)肥效果更好哦。