孕婦缺鋅癥狀有哪些

在懷孕(yun)期間(jian)孕(yun)婦對鋅(xin)(xin)(xin)(xin)的(de)需求會(hui)慢慢的(de)增加(jia)，孕(yun)婦要特別(bie)的(de)注意若出現(xian)現(xian)味覺(jue)，嗅覺(jue)差(cha)，厭(yan)食等癥狀，那是缺鋅(xin)(xin)(xin)(xin)的(de)表現(xian)，若沒有及時的(de)補(bu)鋅(xin)(xin)(xin)(xin)會(hui)使胎兒生長與智力發(fa)育低于正常(chang)，這對孕(yun)婦本身和(he)胎兒都無益。孕(yun)婦缺鋅(xin)(xin)(xin)(xin)還會(hui)出現(xian)以下癥狀：

1、妊(ren)娠反(fan)應會(hui)加重，如嗜酸、嘔吐等現象會(hui)加重。

2、宮內胎兒(er)發育(yu)遲緩：導致早(zao)產(chan)兒(er)、低體重兒(er)。

3、分娩合并癥增(zeng)多：產程延長、流產、早產、胎兒畸(ji)形率(lv)增(zeng)高，腦(nao)部中(zhong)樞神經系(xi)統(tong)畸(ji)形，導(dao)致胎兒腦(nao)細胞總數減少。

4、產婦子宮收縮無力(li)，難以順利分娩。

5、免疫力(li)低下(xia)，容易反復感染(ran)。

6、皮膚損害不易(yi)修復：出現外傷(shang)時，傷(shang)口不易(yi)愈合，易(yi)患皮炎、頑(wan)固性濕(shi)疹。

7、食欲(yu)不(bu)振(zhen)、出(chu)現味覺(jue)(jue)和嗅(xiu)覺(jue)(jue)障礙。

8、易脫發、記憶(yi)力(li)下(xia)降、慢(man)性疲勞等癥狀(zhuang)。

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孕婦缺鋅吃什么？

1、孕婦補鋅最好采用食補法。在食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是魚類、牛奶、瘦(shou)肉、核桃、花生、芝(zhi)麻(ma)、紫菜(cai)、動物肝臟等。

2、孕婦還應多吃(chi)白菜、海產品、南瓜(gua)、茄(qie)子、豆類(lei)、堅果(guo)類(lei)等含鋅(xin)豐富的食物。

3、在水果的(de)領(ling)域中，蘋果富含(han)了豐富的(de)營養元素(su)，不(bu)僅(jin)富含(han)鋅等(deng)微(wei)量元素(su)，還富含(han)脂質(zhi)、碳(tan)水化合(he)物、多種維生(sheng)素(su)等(deng)營養成分(fen)，尤(you)其是細纖維含(han)量高，有(you)利(li)于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的(de)發育，有(you)助于胎兒后天(tian)的(de)記憶力。孕婦每天(tian)吃1—2個(ge)蘋果即可以(yi)滿(man)足鋅的(de)需要量。

寶寶缺鋅有哪些癥狀？

1、發育緩慢。即寶(bao)寶(bao)的身高比同(tong)齡的孩(hai)子(zi)矮3-6厘米，體重輕2-3公斤(jin)。

2、免疫力變差(cha)。當寶寶出(chu)現(xian)反復發燒感(gan)冒的(de)癥狀，或反復發生扁桃體炎、支氣(qi)管(guan)炎、肺炎等呼(hu)吸道感(gan)染，并伴有虛汗(han)、盜(dao)汗(han)時，也許警惕(ti)缺鋅可能。

3、多動、注意力(li)差。如(ru)果(guo)寶寶出現注意力(li)不集中(zhong)、學習(xi)能力(li)差或者多動、反應慢(man)的癥狀時，需警惕(ti)缺鋅的可能。

4、指甲(jia)白斑(ban)。如果寶寶的手(shou)指甲(jia)出現白斑(ban)，手(shou)指有倒刺，并且有地(di)圖舌的情況時，需警惕(ti)缺(que)鋅的可能。

5、異(yi)食(shi)癖(pi)傾向。如果寶寶經(jing)常吃一些(xie)非食(shi)物(wu)(wu)類的東(dong)西，爸媽也(ye)需要警惕，例如咬指甲、衣物(wu)(wu)、啃(ken)玩具、硬(ying)物(wu)(wu)、吃頭發、紙屑(xie)、生米、墻灰、泥土、沙石等。

6、反復發作(zuo)的口腔(qiang)潰(kui)瘍(yang)。

7、視(shi)(shi)力下降。缺鋅容易(yi)導致寶寶夜(ye)視(shi)(shi)困難、近(jin)視(shi)(shi)、遠視(shi)(shi)、散光等癥狀(zhuang)。

8、皮(pi)膚問題。出現外(wai)傷時，傷口(kou)不容易愈合(he)；易患(huan)皮(pi)炎、頑固性濕疹(zhen)。

9、青春期性發(fa)育遲緩。例如(ru)，男孩子的生(sheng)殖(zhi)器(qi)睪(gao)丸與陰(yin)莖(jing)過(guo)小(xiao)，睪(gao)丸酮含量(liang)低(di)，性功能低(di)下；女(nv)性乳房發(fa)育及(ji)月經來潮晚等。

寶寶補鋅吃什么？

寶(bao)寶(bao)補(bu)鋅，首選食(shi)(shi)補(bu)，也就是說多(duo)吃(chi)含鋅多(duo)的(de)(de)食(shi)(shi)物。當食(shi)(shi)補(bu)無法滿足時，可通過藥劑補(bu)充鋅，但是藥劑的(de)(de)服用應遵照醫生指導(dao)進行，以(yi)免造成微量元素(su)中(zhong)毒(du)危(wei)害健康。

含鋅(xin)(xin)(xin)量較高(gao)(gao)的食(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)有牛肉、羊肉、豬瘦(shou)肉、動物(wu)(wu)(wu)(wu)肝、花生、黃豆、胡蘿(luo)卜、牡蠣等。由此可以看出，缺鋅(xin)(xin)(xin)的孩子需要多吃肉。這句話(hua)是有一定依據(ju)的，據(ju)測定，動物(wu)(wu)(wu)(wu)性(xing)食(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)的含鋅(xin)(xin)(xin)量高(gao)(gao)于植物(wu)(wu)(wu)(wu)性(xing)食(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)，且動物(wu)(wu)(wu)(wu)蛋白質分解后所(suo)產生的氨基酸能促(cu)進鋅(xin)(xin)(xin)的吸(xi)收，吸(xi)收率(lv)一般在50%左右；而植物(wu)(wu)(wu)(wu)性(xing)食(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)所(suo)含鋅(xin)(xin)(xin)，可與植物(wu)(wu)(wu)(wu)酸和纖維素結合成不溶于水的化合物(wu)(wu)(wu)(wu)，從(cong)而妨礙人體吸(xi)收，吸(xi)收率(lv)僅20%左右。人工(gong)喂養的嬰兒應從(cong)4個月起，開始添加容易(yi)吸(xi)收的富鋅(xin)(xin)(xin)輔食(shi)：瘦(shou)肉末、蛋黃、魚泥、動物(wu)(wu)(wu)(wu)肝、牡蠣、花生米粉、核桃(tao)仁粉等。

當孩(hai)(hai)(hai)子已經5歲時，就(jiu)可以(yi)直(zhi)接從食(shi)物(wu)中(zhong)攝(she)取足夠的(de)(de)(de)鋅(xin)(xin)(xin)元(yuan)(yuan)素。想讓(rang)寶(bao)寶(bao)通過食(shi)物(wu)就(jiu)能(neng)將(jiang)每日所需的(de)(de)(de)鋅(xin)(xin)(xin)元(yuan)(yuan)素“吃(chi)”進肚子里，就(jiu)要(yao)(yao)從小教(jiao)育孩(hai)(hai)(hai)子養成不(bu)(bu)挑(tiao)食(shi)、不(bu)(bu)偏食(shi)的(de)(de)(de)好習慣，注重飲食(shi)結構合理(li)平(ping)衡，粗(cu)細雜(za)糧混合搭配。這(zhe)樣孩(hai)(hai)(hai)子一般(ban)是(shi)(shi)不(bu)(bu)會(hui)缺鋅(xin)(xin)(xin)的(de)(de)(de)。平(ping)時還應注意不(bu)(bu)要(yao)(yao)讓(rang)孩(hai)(hai)(hai)子吃(chi)過多的(de)(de)(de)白(bai)糖(tang)和甜食(shi)，以(yi)免(mian)影響鋅(xin)(xin)(xin)的(de)(de)(de)吸收。此(ci)外還要(yao)(yao)注意的(de)(de)(de)是(shi)(shi)，缺鋅(xin)(xin)(xin)癥(zheng)狀(zhuang)很明顯或(huo)被(bei)確(que)診(zhen)為(wei)缺鋅(xin)(xin)(xin)了，一定(ding)要(yao)(yao)用(yong)藥(yao)補。因為(wei)每個人(ren)的(de)(de)(de)腸胃吸收能(neng)力不(bu)(bu)同，如果單(dan)單(dan)依靠食(shi)補是(shi)(shi)不(bu)(bu)及(ji)時也不(bu)(bu)全面的(de)(de)(de)。