孕婦缺鋅癥狀有哪些

在懷孕(yun)(yun)期間孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)對(dui)鋅(xin)(xin)的需求會慢慢的增加，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)要(yao)特別的注意(yi)若出現(xian)現(xian)味覺，嗅覺差，厭(yan)食等癥狀，那是(shi)缺(que)鋅(xin)(xin)的表現(xian)，若沒有及時的補鋅(xin)(xin)會使胎兒生長與智力發育低于正(zheng)常(chang)，這對(dui)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)本身(shen)和胎兒都無(wu)益。孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)缺(que)鋅(xin)(xin)還(huan)會出現(xian)以下癥狀：

1、妊娠反應(ying)會加(jia)重(zhong)，如嗜酸、嘔吐等(deng)現象會加(jia)重(zhong)。

2、宮內胎(tai)兒發育遲緩：導致早(zao)產兒、低體重兒。

3、分娩合并癥增多：產程延長、流(liu)產、早產、胎(tai)兒畸(ji)形率增高，腦(nao)部中樞神經(jing)系統畸(ji)形，導致胎(tai)兒腦(nao)細(xi)胞(bao)總數減少(shao)。

4、產婦子宮收縮無力(li)，難(nan)以順(shun)利分娩。

5、免疫力低(di)下，容(rong)易(yi)反復(fu)感染。

6、皮(pi)膚損害不(bu)(bu)易修復：出現(xian)外傷時，傷口不(bu)(bu)易愈合，易患皮(pi)炎、頑固(gu)性濕疹。

7、食欲不振(zhen)、出現味覺(jue)和嗅覺(jue)障礙。

8、易脫(tuo)發、記憶(yi)力下降(jiang)、慢性疲勞等癥狀。

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孕婦缺鋅吃什么？

1、孕婦補(bu)鋅最好(hao)采用食補(bu)法。在食物(wu)中含鋅量多的食物(wu)有牡(mu)蠣、麥芽，其次(ci)是魚類、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻(ma)、紫菜、動(dong)物(wu)肝臟等(deng)。

2、孕婦還應多(duo)吃白菜、海(hai)產品(pin)、南瓜、茄子、豆類(lei)、堅(jian)果類(lei)等含(han)鋅豐富的(de)食物。

3、在水(shui)果(guo)(guo)的領域中，蘋(pin)果(guo)(guo)富含(han)了豐富的營(ying)(ying)養元(yuan)素(su)，不僅(jin)富含(han)鋅(xin)等微量元(yuan)素(su)，還富含(han)脂質、碳水(shui)化(hua)合物、多種維生素(su)等營(ying)(ying)養成分，尤其是細纖(xian)維含(han)量高，有利于胎兒(er)大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助于胎兒(er)后(hou)天的記憶力。孕(yun)婦每天吃(chi)1—2個蘋(pin)果(guo)(guo)即(ji)可以滿足鋅(xin)的需(xu)要量。

寶寶缺鋅有哪些癥狀？

1、發育(yu)緩慢。即(ji)寶寶的身高比同齡的孩子矮(ai)3-6厘(li)米，體重輕2-3公(gong)斤。

2、免疫力變差。當寶寶出現反(fan)復發燒感(gan)冒的癥狀，或反(fan)復發生扁桃(tao)體炎(yan)(yan)、支氣管炎(yan)(yan)、肺炎(yan)(yan)等呼吸道感(gan)染，并伴有(you)虛汗、盜(dao)汗時，也許警惕缺鋅可能。

3、多(duo)(duo)動(dong)、注(zhu)意力(li)差。如果寶寶出現(xian)注(zhu)意力(li)不集中、學習能力(li)差或者多(duo)(duo)動(dong)、反應(ying)慢(man)的(de)癥狀時，需警(jing)惕缺鋅的(de)可能。

4、指(zhi)甲白斑。如果寶(bao)寶(bao)的手指(zhi)甲出現白斑，手指(zhi)有倒(dao)刺，并且(qie)有地圖舌的情況時，需警惕(ti)缺鋅的可能。

5、異食癖(pi)傾向(xiang)。如果寶寶經常吃一些非食物類的東西，爸媽也需要警(jing)惕，例如咬(yao)指甲、衣物、啃(ken)玩具、硬物、吃頭發、紙屑、生(sheng)米(mi)、墻灰、泥土、沙(sha)石等(deng)。

6、反(fan)復發作的(de)口腔潰(kui)瘍。

7、視力下降。缺鋅容易(yi)導致寶寶夜(ye)視困難、近視、遠視、散光等(deng)癥狀。

8、皮膚問題。出現外(wai)傷(shang)時，傷(shang)口不容易愈合(he)；易患皮炎、頑固性濕疹。

9、青春(chun)期性發育遲緩。例如(ru)，男(nan)孩子的生殖(zhi)器(qi)睪丸與陰(yin)莖過(guo)小，睪丸酮含量低，性功(gong)能低下(xia)；女性乳房發育及月經(jing)來潮晚(wan)等。

寶寶補鋅吃什么？

寶寶補(bu)(bu)鋅，首(shou)選食(shi)補(bu)(bu)，也就是(shi)說(shuo)多(duo)吃(chi)含鋅多(duo)的食(shi)物。當食(shi)補(bu)(bu)無法滿(man)足時，可通過藥劑(ji)補(bu)(bu)充鋅，但是(shi)藥劑(ji)的服用應遵照醫生指導進行，以(yi)免造成(cheng)微量元(yuan)素(su)中毒(du)危害健康。

含鋅(xin)量較高的(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)有(you)牛肉、羊肉、豬(zhu)瘦肉、動(dong)(dong)(dong)物(wu)(wu)(wu)(wu)肝、花生、黃(huang)豆、胡蘿卜(bu)、牡(mu)蠣等。由此可(ke)以看(kan)出，缺鋅(xin)的(de)孩(hai)子(zi)需要多吃肉。這句話是有(you)一(yi)定依據(ju)的(de)，據(ju)測定，動(dong)(dong)(dong)物(wu)(wu)(wu)(wu)性食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)的(de)含鋅(xin)量高于植(zhi)物(wu)(wu)(wu)(wu)性食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)，且動(dong)(dong)(dong)物(wu)(wu)(wu)(wu)蛋(dan)白質分解(jie)后所(suo)產生的(de)氨基酸(suan)能促進鋅(xin)的(de)吸收(shou)(shou)(shou)，吸收(shou)(shou)(shou)率一(yi)般在50%左右；而植(zhi)物(wu)(wu)(wu)(wu)性食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)所(suo)含鋅(xin)，可(ke)與植(zhi)物(wu)(wu)(wu)(wu)酸(suan)和纖維素(su)結合成(cheng)不溶于水的(de)化合物(wu)(wu)(wu)(wu)，從而妨礙(ai)人體吸收(shou)(shou)(shou)，吸收(shou)(shou)(shou)率僅(jin)20%左右。人工喂養的(de)嬰(ying)兒應(ying)從4個月起，開始添(tian)加容(rong)易吸收(shou)(shou)(shou)的(de)富鋅(xin)輔食(shi)(shi)：瘦肉末(mo)、蛋(dan)黃(huang)、魚泥、動(dong)(dong)(dong)物(wu)(wu)(wu)(wu)肝、牡(mu)蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

當孩(hai)(hai)子(zi)(zi)已經5歲時，就可(ke)以(yi)直接從食(shi)(shi)(shi)(shi)物中(zhong)攝取足(zu)夠的(de)鋅(xin)(xin)(xin)元素。想讓寶寶通過食(shi)(shi)(shi)(shi)物就能將每(mei)日(ri)所需(xu)的(de)鋅(xin)(xin)(xin)元素“吃”進肚子(zi)(zi)里，就要從小教育孩(hai)(hai)子(zi)(zi)養(yang)成不(bu)挑食(shi)(shi)(shi)(shi)、不(bu)偏食(shi)(shi)(shi)(shi)的(de)好習慣，注重飲食(shi)(shi)(shi)(shi)結構合理平衡，粗細(xi)雜糧混合搭配。這樣(yang)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)一(yi)般是不(bu)會(hui)缺鋅(xin)(xin)(xin)的(de)。平時還應注意(yi)不(bu)要讓孩(hai)(hai)子(zi)(zi)吃過多的(de)白糖(tang)和(he)甜食(shi)(shi)(shi)(shi)，以(yi)免影響鋅(xin)(xin)(xin)的(de)吸收(shou)。此外還要注意(yi)的(de)是，缺鋅(xin)(xin)(xin)癥狀很(hen)明顯或(huo)被確(que)診為(wei)缺鋅(xin)(xin)(xin)了，一(yi)定要用藥補。因為(wei)每(mei)個人的(de)腸胃(wei)吸收(shou)能力不(bu)同，如(ru)果單單依靠(kao)食(shi)(shi)(shi)(shi)補是不(bu)及(ji)時也不(bu)全面(mian)的(de)。