孕婦缺鋅癥狀有哪些

在懷(huai)孕(yun)(yun)期間孕(yun)(yun)婦(fu)對(dui)鋅(xin)的(de)(de)需求(qiu)會慢(man)慢(man)的(de)(de)增加，孕(yun)(yun)婦(fu)要特別的(de)(de)注意若出(chu)現(xian)現(xian)味覺(jue)，嗅覺(jue)差，厭食(shi)等癥狀(zhuang)，那是缺鋅(xin)的(de)(de)表現(xian)，若沒有(you)及時的(de)(de)補鋅(xin)會使胎兒生長(chang)與智(zhi)力發育(yu)低于正常，這對(dui)孕(yun)(yun)婦(fu)本(ben)身和(he)胎兒都無益。孕(yun)(yun)婦(fu)缺鋅(xin)還會出(chu)現(xian)以下癥狀(zhuang)：

1、妊娠反(fan)應會(hui)加(jia)重(zhong)，如(ru)嗜(shi)酸、嘔吐等現象會(hui)加(jia)重(zhong)。

2、宮內胎兒(er)發育(yu)遲緩：導致早產(chan)兒(er)、低體重兒(er)。

3、分娩合(he)并癥增多：產(chan)(chan)程延(yan)長(chang)、流產(chan)(chan)、早產(chan)(chan)、胎(tai)兒畸形率(lv)增高，腦(nao)部中樞神經系統畸形，導致(zhi)胎(tai)兒腦(nao)細胞總數減(jian)少。

4、產婦子宮收縮無力，難(nan)以順利分娩。

5、免疫力低(di)下，容易(yi)反復感(gan)染。

6、皮(pi)膚損(sun)害不易(yi)修(xiu)復(fu)：出現(xian)外傷(shang)時，傷(shang)口(kou)不易(yi)愈(yu)合，易(yi)患(huan)皮(pi)炎(yan)、頑固性濕疹。

7、食欲不(bu)振、出現味覺(jue)和嗅(xiu)覺(jue)障(zhang)礙。

8、易脫發、記憶力下降、慢性疲勞(lao)等癥狀。

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孕婦缺鋅吃什么？

1、孕婦補鋅(xin)最(zui)好采用食(shi)補法。在(zai)食(shi)物中含鋅(xin)量多的食(shi)物有牡(mu)蠣(li)、麥芽，其次(ci)是魚類、牛奶(nai)、瘦肉、核桃、花生(sheng)、芝麻、紫(zi)菜、動(dong)物肝臟等。

2、孕婦(fu)還應多吃(chi)白菜、海產(chan)品、南(nan)瓜(gua)、茄子、豆類(lei)、堅果類(lei)等含鋅豐富的食物。

3、在水果(guo)的領(ling)域(yu)中，蘋(pin)(pin)果(guo)富含(han)(han)了(le)豐富的營養元(yuan)素，不僅富含(han)(han)鋅(xin)等(deng)微(wei)量(liang)元(yuan)素，還(huan)富含(han)(han)脂質、碳水化合(he)物(wu)、多(duo)種(zhong)維生素等(deng)營養成分，尤其(qi)是細纖(xian)維含(han)(han)量(liang)高，有(you)利于(yu)胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qu)的發育，有(you)助于(yu)胎兒后(hou)天的記(ji)憶(yi)力。孕婦每天吃1—2個蘋(pin)(pin)果(guo)即(ji)可以滿足(zu)鋅(xin)的需要量(liang)。

寶寶缺鋅有哪些癥狀？

1、發育緩慢。即寶(bao)寶(bao)的身高比同齡的孩子矮(ai)3-6厘米，體重輕2-3公斤(jin)。

2、免疫(yi)力變差。當寶寶出現(xian)反復發燒感冒(mao)的癥(zheng)狀，或反復發生扁桃(tao)體炎、支(zhi)氣(qi)管炎、肺炎等呼吸道感染，并伴有虛汗、盜汗時，也(ye)許警惕(ti)缺鋅(xin)可能。

3、多動、注(zhu)意(yi)力差。如果寶寶出現(xian)注(zhu)意(yi)力不集中、學習(xi)能力差或者多動、反應慢的(de)癥狀時，需警惕(ti)缺(que)鋅的(de)可能。

4、指(zhi)甲白(bai)斑(ban)。如果(guo)寶(bao)寶(bao)的(de)手(shou)(shou)指(zhi)甲出現白(bai)斑(ban)，手(shou)(shou)指(zhi)有(you)倒(dao)刺，并且有(you)地圖舌的(de)情(qing)況時，需(xu)警惕缺鋅(xin)的(de)可(ke)能(neng)。

5、異食(shi)癖傾向。如果寶寶經常吃(chi)一些非食(shi)物類(lei)的東西，爸媽也需要(yao)警惕，例如咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃(chi)頭發、紙屑(xie)、生米、墻灰、泥土、沙(sha)石等。

6、反復發作的口腔潰瘍。

7、視力(li)下降。缺鋅容(rong)易(yi)導致寶(bao)寶(bao)夜視困難、近(jin)視、遠視、散(san)光等癥狀。

8、皮膚問題。出現外(wai)傷時，傷口不(bu)容易愈合；易患皮炎、頑固性濕疹。

9、青春(chun)期性發育遲(chi)緩。例如，男孩子(zi)的生(sheng)殖(zhi)器(qi)睪(gao)丸與陰莖過(guo)小(xiao)，睪(gao)丸酮含量低，性功能低下(xia)；女(nv)性乳房發育及月經來(lai)潮(chao)晚等。

寶寶補鋅吃什么？

寶(bao)寶(bao)補(bu)鋅，首選食(shi)補(bu)，也就是說多吃(chi)含鋅多的食(shi)物。當(dang)食(shi)補(bu)無法(fa)滿足(zu)時，可通過(guo)藥劑補(bu)充(chong)鋅，但(dan)是藥劑的服用應遵照醫(yi)生(sheng)指(zhi)導進行，以免造成微量元素中毒危害健康。

含(han)鋅(xin)(xin)量(liang)較高的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)有牛肉、羊肉、豬瘦(shou)肉、動物(wu)(wu)(wu)肝、花(hua)生(sheng)、黃(huang)豆、胡蘿卜、牡蠣等(deng)。由此可(ke)以(yi)看出，缺鋅(xin)(xin)的(de)(de)(de)孩子(zi)需(xu)要多吃(chi)肉。這句話是(shi)有一(yi)定依據的(de)(de)(de)，據測(ce)定，動物(wu)(wu)(wu)性食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)的(de)(de)(de)含(han)鋅(xin)(xin)量(liang)高于(yu)(yu)植(zhi)物(wu)(wu)(wu)性食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)，且動物(wu)(wu)(wu)蛋白質分(fen)解后所產生(sheng)的(de)(de)(de)氨基(ji)酸(suan)能促進鋅(xin)(xin)的(de)(de)(de)吸(xi)收(shou)，吸(xi)收(shou)率一(yi)般(ban)在50%左右；而(er)植(zhi)物(wu)(wu)(wu)性食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)所含(han)鋅(xin)(xin)，可(ke)與植(zhi)物(wu)(wu)(wu)酸(suan)和纖維(wei)素結合(he)成不溶于(yu)(yu)水(shui)的(de)(de)(de)化合(he)物(wu)(wu)(wu)，從而(er)妨礙人(ren)體吸(xi)收(shou)，吸(xi)收(shou)率僅20%左右。人(ren)工(gong)喂養的(de)(de)(de)嬰兒應(ying)從4個(ge)月起，開始(shi)添加容易吸(xi)收(shou)的(de)(de)(de)富鋅(xin)(xin)輔食(shi)(shi)(shi)：瘦(shou)肉末(mo)、蛋黃(huang)、魚泥(ni)、動物(wu)(wu)(wu)肝、牡蠣、花(hua)生(sheng)米(mi)粉(fen)、核桃仁粉(fen)等(deng)。

當(dang)孩(hai)子已經5歲時(shi)，就(jiu)可(ke)以(yi)直接(jie)從食物(wu)中攝(she)取足夠的(de)鋅元素。想(xiang)讓寶寶通過(guo)食物(wu)就(jiu)能將(jiang)每日所需(xu)的(de)鋅元素“吃”進肚子里，就(jiu)要從小教(jiao)育孩(hai)子養(yang)成不(bu)挑食、不(bu)偏食的(de)好習慣(guan)，注重(zhong)飲(yin)食結構合(he)理平衡，粗細雜(za)糧(liang)混合(he)搭配。這樣孩(hai)子一般(ban)是(shi)不(bu)會缺(que)(que)鋅的(de)。平時(shi)還應注意不(bu)要讓孩(hai)子吃過(guo)多的(de)白糖和甜食，以(yi)免影(ying)響鋅的(de)吸收(shou)。此(ci)外還要注意的(de)是(shi)，缺(que)(que)鋅癥狀很明顯或被確診為缺(que)(que)鋅了(le)，一定要用藥補。因為每個人的(de)腸胃吸收(shou)能力不(bu)同，如(ru)果(guo)單單依靠(kao)食補是(shi)不(bu)及時(shi)也不(bu)全面的(de)。