孕婦缺鋅癥狀有哪些

在(zai)懷孕期間孕婦對鋅(xin)的(de)需求(qiu)會慢慢的(de)增(zeng)加，孕婦要特(te)別(bie)的(de)注意若出(chu)現現味覺，嗅(xiu)覺差，厭食等癥(zheng)狀，那是缺鋅(xin)的(de)表(biao)現，若沒有及時的(de)補鋅(xin)會使(shi)胎兒生(sheng)長與智力發(fa)育低于正常，這對孕婦本身和(he)胎兒都無益。孕婦缺鋅(xin)還(huan)會出(chu)現以(yi)下癥(zheng)狀：

1、妊(ren)娠反(fan)應會加(jia)重(zhong)，如(ru)嗜酸、嘔吐等現象會加(jia)重(zhong)。

2、宮內胎兒(er)發育遲緩：導致早產(chan)兒(er)、低體重兒(er)。

3、分娩(mian)合并癥增多：產(chan)程延長、流產(chan)、早產(chan)、胎(tai)兒(er)畸形(xing)(xing)率增高(gao)，腦(nao)部中樞神經系統畸形(xing)(xing)，導致(zhi)胎(tai)兒(er)腦(nao)細(xi)胞總數減少。

4、產婦子宮收縮無力，難以順利分娩。

5、免(mian)疫力低下，容易反(fan)復感染。

6、皮膚損害不(bu)易修復(fu)：出(chu)現外傷時(shi)，傷口不(bu)易愈合，易患皮炎、頑固性濕(shi)疹。

7、食欲不振(zhen)、出現味(wei)覺和(he)嗅覺障(zhang)礙(ai)。

8、易脫發(fa)、記憶力下降、慢(man)性疲(pi)勞等癥狀。

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孕婦缺鋅吃什么？

1、孕(yun)婦補(bu)鋅(xin)最好采用食補(bu)法(fa)。在食物中含鋅(xin)量多的食物有牡蠣(li)、麥芽(ya)，其(qi)次是魚類、牛奶(nai)、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜(cai)、動物肝臟等。

2、孕婦還應多(duo)吃白菜、海產(chan)品、南瓜、茄子、豆類(lei)、堅果類(lei)等含鋅豐富的食物。

3、在水果(guo)的(de)領域中，蘋果(guo)富(fu)(fu)(fu)含了豐富(fu)(fu)(fu)的(de)營(ying)養元素(su)，不僅富(fu)(fu)(fu)含鋅等(deng)微(wei)量(liang)元素(su)，還富(fu)(fu)(fu)含脂質、碳水化(hua)合物、多種維生素(su)等(deng)營(ying)養成分，尤其是細纖(xian)維含量(liang)高，有利于胎(tai)兒大腦皮層邊緣部海馬區(qu)的(de)發育，有助于胎(tai)兒后天的(de)記(ji)憶力。孕婦每天吃1—2個蘋果(guo)即可以滿足鋅的(de)需要量(liang)。

寶寶缺鋅有哪些癥狀？

1、發育緩慢(man)。即寶寶的身高比同齡的孩子(zi)矮3-6厘米，體(ti)重輕2-3公斤。

2、免疫力變差。當寶寶出現反(fan)(fan)復(fu)發燒感(gan)冒(mao)的癥狀，或反(fan)(fan)復(fu)發生(sheng)扁桃體(ti)炎(yan)、支氣管炎(yan)、肺炎(yan)等呼吸道感(gan)染(ran)，并(bing)伴(ban)有虛汗、盜汗時，也許警惕(ti)缺鋅可能(neng)。

3、多(duo)動、注(zhu)意力差。如果寶(bao)寶(bao)出現(xian)注(zhu)意力不集中(zhong)、學習(xi)能力差或(huo)者多(duo)動、反應(ying)慢的癥狀時，需警惕缺鋅的可(ke)能。

4、指(zhi)甲白(bai)斑。如果寶(bao)寶(bao)的手指(zhi)甲出現(xian)白(bai)斑，手指(zhi)有倒刺(ci)，并且有地圖舌(she)的情況時，需警惕缺(que)鋅的可能。

5、異食癖(pi)傾向。如果寶(bao)寶(bao)經常吃一些非食物類的東(dong)西(xi)，爸媽也需要警惕，例如咬指甲、衣物、啃玩(wan)具、硬物、吃頭發、紙屑(xie)、生(sheng)米、墻灰(hui)、泥土、沙石等。

6、反復發作的(de)口腔潰(kui)瘍。

7、視力(li)下降。缺鋅容易導致寶(bao)寶(bao)夜視困難、近視、遠視、散光(guang)等(deng)癥(zheng)狀。

8、皮膚問題。出現外傷時，傷口不容易(yi)愈合；易(yi)患皮炎、頑固性濕疹。

9、青(qing)春期性發育(yu)遲(chi)緩。例如，男孩子(zi)的生(sheng)殖器睪丸(wan)與陰莖過(guo)小，睪丸(wan)酮含量低，性功(gong)能低下；女性乳(ru)房(fang)發育(yu)及月經來潮晚等。

寶寶補鋅吃什么？

寶寶補鋅(xin)(xin)，首選食補，也就是說多吃含(han)鋅(xin)(xin)多的(de)食物(wu)。當食補無法滿足時，可通過藥劑(ji)(ji)補充鋅(xin)(xin)，但是藥劑(ji)(ji)的(de)服(fu)用應(ying)遵(zun)照醫生指導進行(xing)，以(yi)免造成微量(liang)元素中毒危害健(jian)康。

含(han)鋅(xin)量較高的(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)(wu)有牛肉、羊肉、豬(zhu)瘦肉、動(dong)物(wu)(wu)(wu)肝、花生(sheng)(sheng)、黃豆、胡(hu)蘿卜、牡蠣等。由此(ci)可以(yi)看出，缺鋅(xin)的(de)(de)孩子需(xu)要多(duo)吃肉。這句話是有一定(ding)依據的(de)(de)，據測定(ding)，動(dong)物(wu)(wu)(wu)性食(shi)物(wu)(wu)(wu)的(de)(de)含(han)鋅(xin)量高于植物(wu)(wu)(wu)性食(shi)物(wu)(wu)(wu)，且動(dong)物(wu)(wu)(wu)蛋(dan)白(bai)質分(fen)解后所產生(sheng)(sheng)的(de)(de)氨(an)基酸能促進鋅(xin)的(de)(de)吸收，吸收率一般在50%左(zuo)右；而植物(wu)(wu)(wu)性食(shi)物(wu)(wu)(wu)所含(han)鋅(xin)，可與植物(wu)(wu)(wu)酸和(he)纖維素(su)結(jie)合成不(bu)溶于水(shui)的(de)(de)化合物(wu)(wu)(wu)，從而妨礙人體(ti)吸收，吸收率僅20%左(zuo)右。人工(gong)喂養(yang)的(de)(de)嬰兒應從4個月起，開始(shi)添(tian)加容易吸收的(de)(de)富鋅(xin)輔(fu)食(shi)：瘦肉末、蛋(dan)黃、魚泥、動(dong)物(wu)(wu)(wu)肝、牡蠣、花生(sheng)(sheng)米粉(fen)、核桃仁粉(fen)等。

當孩(hai)(hai)子(zi)已(yi)經5歲時(shi)，就(jiu)可以(yi)直接從(cong)食物中攝取足夠(gou)的(de)(de)(de)鋅(xin)元素(su)。想讓(rang)寶寶通過食物就(jiu)能(neng)將每(mei)日所需(xu)的(de)(de)(de)鋅(xin)元素(su)“吃(chi)(chi)”進肚子(zi)里，就(jiu)要(yao)從(cong)小教育孩(hai)(hai)子(zi)養(yang)成不挑食、不偏食的(de)(de)(de)好(hao)習慣，注重(zhong)飲食結構合理平(ping)衡，粗細雜(za)糧混合搭配。這樣(yang)孩(hai)(hai)子(zi)一(yi)般(ban)是不會(hui)缺鋅(xin)的(de)(de)(de)。平(ping)時(shi)還(huan)(huan)應注意不要(yao)讓(rang)孩(hai)(hai)子(zi)吃(chi)(chi)過多的(de)(de)(de)白糖和甜食，以(yi)免影響鋅(xin)的(de)(de)(de)吸收。此外還(huan)(huan)要(yao)注意的(de)(de)(de)是，缺鋅(xin)癥(zheng)狀很明顯或被確診為(wei)缺鋅(xin)了，一(yi)定要(yao)用藥補(bu)。因為(wei)每(mei)個(ge)人的(de)(de)(de)腸(chang)胃吸收能(neng)力不同，如果單單依靠食補(bu)是不及時(shi)也不全面(mian)的(de)(de)(de)。