荷爾蒙失調的原因

1、更(geng)年期(qi)(qi)：更(geng)年期(qi)(qi)會(hui)引起女性(xing)荷爾蒙的濃度(du)急劇降低，讓身(shen)體產生(sheng)強烈變化。

2、婦科疾病：患(huan)腫瘤疾病，如宮頸癌(ai)、卵巢癌(ai)等都會引(yin)起荷爾蒙失調，影響月經規律。

3、慢性疾病：糖尿(niao)病、貧血或厭食癥等，也會引起荷爾蒙失調。

4、不正確減(jian)(jian)肥：市面(mian)上不少減(jian)(jian)肥法(fa)鼓(gu)吹(chui)節食或(huo)吃藥減(jian)(jian)肥，體(ti)重下(xia)降(jiang)迅速(su)而身體(ti)各方面(mian)機(ji)能適(shi)應(ying)、跟上減(jian)(jian)肥的步伐，從而導致荷爾蒙(meng)失調(diao)。

5、運動過度：運動過度會改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，而影響荷爾蒙的分泌，因而出現月經不規則，甚至閉經的問題。不當行為：濫用精神科藥物，吸食毒品，服用抗癌或者避孕藥物以及酗酒(jiu)等，都會擾亂(luan)荷(he)爾蒙(meng)分泌(mi)。

女性荷爾蒙失調癥狀

1、月經不調

由于荷爾蒙失(shi)調后(hou)，會造成卵巢功能失(shi)常(chang)(chang)，從(cong)而引(yin)起雌激素(su)及(ji)黃體(ti)素(su)作用于子宮內膜，所形(xing)成的(de)月(yue)經變化發生異常(chang)(chang)。由此可(ke)知(zhi)，如(ru)果女性荷爾蒙失(shi)調，也必將會引(yin)起月(yue)經不調。

2、潮熱出汗

由于女(nv)性荷爾蒙的(de)異常，會導致卵巢功(gong)能減退，從而造成植物(wu)神經(jing)功(gong)能紊亂，使身(shen)體出(chu)現各種不(bu)適(shi)的(de)現象(xiang)。如(ru)潮(chao)(chao)熱(re)出(chu)汗就(jiu)比較常見，女(nv)人潮(chao)(chao)熱(re)出(chu)汗最初的(de)表(biao)現就(jiu)是發熱(re)，除(chu)了(le)背部之外，最主要的(de)就(jiu)是胸(xiong)部。從胸(xiong)部再涌向頸部，然后就(jiu)能波及(ji)到全身(shen)，接著為突發性出(chu)汗。同(tong)時(shi)，還伴隨著頭暈、心(xin)悸、乏力、持續數十秒到數分鐘不(bu)等(deng)，發作(zuo)的(de)次數也從每(mei)天二(er)十多(duo)次到每(mei)周一次到兩次不(bu)等(deng)。

3、煩躁、失眠、健忘

由于女(nv)(nv)性荷爾蒙失調后(hou)，卵巢功能衰(shuai)退，植(zhi)物神經紊亂(luan)，女(nv)(nv)人也(ye)會表現在情緒比較低落，容(rong)易(yi)生悶氣，愛發脾(pi)氣，容(rong)易(yi)失眠、健忘，做事精力不集中等。

4、骨質疏松

荷爾蒙(meng)失調，雌激素缺(que)乏不僅(jin)影響婦女的(de)生活，更(geng)可能(neng)引發(fa)由于(yu)雌激素缺(que)乏造成鈣的(de)丟失，從而(er)導(dao)致(zhi)骨質疏(shu)松。

荷爾蒙失調怎么辦

1、給自己培養一個固定的興趣、愛好

讓自己有個健康的(de)興趣愛(ai)好(hao)是(shi)一件很(hen)重(zhong)要的(de)事情(qing)。它與荷爾蒙的(de)分泌緊(jin)緊(jin)相連。因為愛(ai)好(hao)一件事物，能夠刺激(ji)功效遲鈍的(de)大腦邊緣。

2、不斷刺激自己的嗅覺

聞什(shen)么味(wei)道好呢(ni)？一般來說，只要你不反(fan)感(gan)的(de)味(wei)道都行。特別是西芹和茴香(xiang)的(de)精(jing)油，能輔助身體，刺激(ji)女性荷爾蒙分泌。

3、給自己制造戀愛的感覺

據日本科研(yan)人員研(yan)究結(jie)果顯示(shi)：戀愛能大(da)大(da)促進女性(xing)荷爾(er)(er)蒙(meng)的(de)分泌。結(jie)婚以后，生活(huo)安穩(wen)了，重心又回到工作忙(mang)碌的(de)狀態里，沒(mei)有(you)時間再(zai)跟另(ling)一半談情說愛了。這可不(bu)行哦。偶爾(er)(er)嘗試一下暫(zan)時放棄工作，和他不(bu)時地約(yue)會、旅(lv)游、或倆人參加一些社(she)會活(huo)動，你(ni)會感覺到自(zi)己年輕(qing)了。

4、讓自己學會感動

最(zui)簡單的(de)辦法(fa)就是讓自(zi)己學會(hui)感動(dong)，眼淚嘩嘩地流出，會(hui)有很好的(de)效果(guo)。另外還要(yao)保持適(shi)度的(de)運動(dong)以(yi)及保證身體營養的(de)均衡，不(bu)要(yao)總是想著(zhu)節食減肥。

女性荷爾蒙失調吃什么好

1、黃豆：幫助胃(wei)腸恢復動力(li)，可幫助女性荷爾蒙的調整。

2、南瓜：提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝(xie)功(gong)能。

3、香蕉：強化消化系統，有抗憂郁及提(ti)高免疫(yi)力的功(gong)效。

4、柿子：健脾開胃，潤肺(fei)生津(jin)以及有效改善心血管功能。