荷爾蒙失調的原因

1、更年(nian)期：更年(nian)期會引起女性荷爾蒙的濃度急劇降低，讓身體產生強烈變化。

2、婦科(ke)疾病(bing)：患腫瘤疾病(bing)，如宮頸(jing)癌(ai)、卵巢癌(ai)等(deng)都(dou)會引起荷(he)爾蒙失調(diao)，影響(xiang)月經規律(lv)。

3、慢性疾病：糖尿病、貧血(xue)或厭食癥(zheng)等，也會(hui)引起荷爾(er)蒙失調(diao)。

4、不正確減肥(fei)：市面上不少減肥(fei)法鼓吹節食(shi)或吃藥減肥(fei)，體重下降迅(xun)速而身體各方面機(ji)能適應、跟上減肥(fei)的(de)步伐，從而導致荷爾蒙失調。

5、運動過度：運動過度會改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，而影響荷爾蒙的分泌，因而出現月經不規則，甚至閉經的問題。不當行為：濫用精神科藥物，吸食毒品，服用抗癌或者避孕藥物以及酗酒等，都會擾亂荷(he)爾蒙分(fen)泌。

女性荷爾蒙失調癥狀

1、月經不調

由于(yu)荷爾蒙失(shi)調(diao)后，會造成卵巢功能失(shi)常，從(cong)而引起雌(ci)激素及(ji)黃(huang)體(ti)素作用(yong)于(yu)子宮內(nei)膜，所形成的月經變(bian)化發生(sheng)異常。由此可知，如果女性荷爾蒙失(shi)調(diao)，也必將會引起月經不調(diao)。

2、潮熱出汗

由于女性荷爾蒙的(de)(de)(de)異常(chang)(chang)，會導致卵(luan)巢功能(neng)減退，從(cong)而造成(cheng)植(zhi)物神(shen)經功能(neng)紊亂，使身體出現各種不(bu)(bu)適的(de)(de)(de)現象(xiang)。如潮(chao)熱(re)出汗就比較常(chang)(chang)見(jian)，女人潮(chao)熱(re)出汗最(zui)初的(de)(de)(de)表現就是(shi)發熱(re)，除了(le)背(bei)部之(zhi)外(wai)，最(zui)主要的(de)(de)(de)就是(shi)胸部。從(cong)胸部再涌向(xiang)頸(jing)部，然后就能(neng)波及到全(quan)身，接著為突發性出汗。同(tong)時，還(huan)伴隨著頭暈(yun)、心(xin)悸(ji)、乏力(li)、持(chi)續數十秒到數分(fen)鐘不(bu)(bu)等(deng)，發作的(de)(de)(de)次數也從(cong)每(mei)天二十多次到每(mei)周一次到兩次不(bu)(bu)等(deng)。

3、煩躁、失眠、健忘

由(you)于女(nv)性荷(he)爾蒙失(shi)調后，卵(luan)巢功(gong)能衰(shuai)退，植物(wu)神經紊(wen)亂，女(nv)人也(ye)會表(biao)現在(zai)情緒比較低落，容易生悶氣，愛(ai)發(fa)脾氣，容易失(shi)眠、健忘，做事精力不(bu)集中等。

4、骨質疏松

荷爾蒙(meng)失調，雌激素(su)缺乏不僅影響婦女的生活，更可能引發由于雌激素(su)缺乏造成鈣的丟(diu)失，從而導致骨(gu)質疏松。

荷爾蒙失調怎么辦

1、給自己培養一個固定的興趣、愛好

讓自己有(you)個健康(kang)的(de)興趣愛(ai)好是一件(jian)很重要的(de)事情。它與(yu)荷爾蒙(meng)的(de)分泌緊緊相連。因(yin)為愛(ai)好一件(jian)事物，能夠刺激(ji)功效(xiao)遲鈍的(de)大腦邊緣。

2、不斷刺激自己的嗅覺

聞什么味道好呢？一般(ban)來(lai)說(shuo)，只要你不(bu)反(fan)感的味道都行(xing)。特別(bie)是西芹和茴香的精油，能(neng)輔助身體，刺激女(nv)性(xing)荷爾蒙分泌。

3、給自己制造戀愛的感覺

據日本科研人員研究結果顯示：戀愛能大大促進女性荷(he)爾(er)蒙的分泌。結婚以后，生活安穩了(le)(le)，重心又回(hui)到工作忙碌(liu)的狀(zhuang)態里，沒(mei)有時間再(zai)跟另一半談情說愛了(le)(le)。這可不(bu)行(xing)哦。偶爾(er)嘗試一下暫時放(fang)棄工作，和他不(bu)時地約會、旅游、或(huo)倆人參加(jia)一些(xie)社會活動(dong)，你會感(gan)覺到自(zi)己年輕了(le)(le)。

4、讓自己學會感動

最(zui)簡單的(de)(de)辦法就是讓自己學會(hui)感動(dong)，眼淚嘩嘩地流出，會(hui)有很(hen)好的(de)(de)效果(guo)。另外(wai)還(huan)要(yao)保(bao)持適度的(de)(de)運(yun)動(dong)以及(ji)保(bao)證(zheng)身體營養的(de)(de)均衡，不(bu)要(yao)總(zong)是想著節食(shi)減肥(fei)。

女性荷爾蒙失調吃什么好

1、黃豆：幫助胃(wei)腸恢復動力，可幫助女(nv)性荷爾蒙的調整。

2、南瓜：提高精力，補充元氣，提高體(ti)內(nei)新(xin)陳代謝功能。

3、香蕉：強化(hua)消化(hua)系統(tong)，有(you)抗憂郁及(ji)提高免(mian)疫(yi)力的(de)功效。

4、柿子：健脾開胃(wei)，潤(run)肺生津以及有(you)效改(gai)善心血管功能。