荷爾蒙失調的原因

1、更年(nian)期：更年(nian)期會引起女性(xing)荷爾(er)蒙的濃度急劇降低，讓身體產(chan)生強烈(lie)變化。

2、婦(fu)科疾病(bing)：患腫瘤疾病(bing)，如宮頸癌、卵巢癌等都會引起荷爾蒙(meng)失(shi)調，影(ying)響月經規律。

3、慢性疾病：糖(tang)尿病、貧血或(huo)厭食癥(zheng)等，也會(hui)引起荷爾蒙失調。

4、不正確減(jian)肥(fei)：市(shi)面上(shang)不少減(jian)肥(fei)法鼓(gu)吹節食或吃藥(yao)減(jian)肥(fei)，體(ti)重下降迅(xun)速(su)而身體(ti)各(ge)方面機能適應、跟(gen)上(shang)減(jian)肥(fei)的步伐，從而導(dao)致荷爾蒙(meng)失(shi)調。

5、運動過度：運動過度會改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，而影響荷爾蒙的分泌，因而出現月經不規則，甚至閉經的問題。不當行為：濫用精神科藥物，吸食毒品，服用抗癌或者避孕藥物(wu)以及(ji)酗酒等，都(dou)會擾亂荷爾蒙分泌。

女性荷爾蒙失調癥狀

1、月經不調

由于荷爾(er)蒙失(shi)(shi)調(diao)后，會造成卵巢功能失(shi)(shi)常(chang)，從(cong)而引(yin)起(qi)雌激素及黃體素作用(yong)于子(zi)宮內膜，所形成的月(yue)經變(bian)化發生異常(chang)。由此可知，如果(guo)女性荷爾(er)蒙失(shi)(shi)調(diao)，也(ye)必(bi)將會引(yin)起(qi)月(yue)經不(bu)調(diao)。

2、潮熱出汗

由于女性荷爾蒙的(de)(de)異常，會導致卵巢(chao)功能(neng)減(jian)退，從而(er)造成植(zhi)物(wu)神經功能(neng)紊(wen)亂，使身體出(chu)現(xian)各(ge)種不(bu)適的(de)(de)現(xian)象(xiang)。如潮(chao)熱出(chu)汗就比較常見，女人(ren)潮(chao)熱出(chu)汗最初(chu)的(de)(de)表現(xian)就是發(fa)熱，除了背部(bu)之外，最主(zhu)要的(de)(de)就是胸部(bu)。從胸部(bu)再涌(yong)向頸部(bu)，然后就能(neng)波及到(dao)全身，接著為突(tu)發(fa)性出(chu)汗。同時，還伴隨著頭暈、心悸、乏力(li)、持續數(shu)十(shi)秒到(dao)數(shu)分鐘不(bu)等，發(fa)作的(de)(de)次(ci)數(shu)也從每(mei)天二(er)十(shi)多次(ci)到(dao)每(mei)周(zhou)一次(ci)到(dao)兩次(ci)不(bu)等。

3、煩躁、失眠、健忘

由(you)于(yu)女性(xing)荷爾蒙失調后，卵巢(chao)功(gong)能衰退，植物神(shen)經紊(wen)亂，女人也(ye)會表現在(zai)情緒比較低(di)落，容易(yi)生悶(men)氣，愛發脾氣，容易(yi)失眠、健忘，做事精力(li)不集中(zhong)等。

4、骨質疏松

荷爾(er)蒙失(shi)調，雌激素缺乏不僅影(ying)響婦女的生活，更可能引發由于雌激素缺乏造成鈣的丟(diu)失(shi)，從而導致骨(gu)質疏松。

荷爾蒙失調怎么辦

1、給自己培養一個固定的興趣、愛好

讓自己(ji)有個(ge)健康的(de)興(xing)趣愛(ai)(ai)好是一件(jian)很重要的(de)事情(qing)。它與荷爾蒙的(de)分(fen)泌緊緊相連。因為(wei)愛(ai)(ai)好一件(jian)事物，能夠(gou)刺激功效遲鈍的(de)大(da)腦邊緣。

2、不斷刺激自己的嗅覺

聞什么(me)味道好呢？一般來說，只要你不反(fan)感的(de)味道都行。特別是(shi)西芹和茴香的(de)精(jing)油，能輔助(zhu)身(shen)體，刺激(ji)女(nv)性(xing)荷爾蒙(meng)分泌。

3、給自己制造戀愛的感覺

據日本科研(yan)人員研(yan)究結果顯示：戀愛能大(da)大(da)促進女(nv)性荷爾蒙(meng)的分泌。結婚(hun)以后，生活(huo)安穩(wen)了，重(zhong)心又回到工作忙碌的狀態里，沒有時(shi)間再(zai)跟另一半談情(qing)說愛了。這(zhe)可不行哦。偶爾嘗試一下暫時(shi)放(fang)棄工作，和他不時(shi)地約(yue)會(hui)、旅(lv)游(you)、或倆人參(can)加(jia)一些社會(hui)活(huo)動，你會(hui)感覺到自己年輕了。

4、讓自己學會感動

最簡(jian)單的(de)(de)(de)辦法就是(shi)讓自己學會(hui)感動(dong)，眼(yan)淚嘩嘩地(di)流(liu)出，會(hui)有(you)很(hen)好的(de)(de)(de)效(xiao)果。另外還(huan)要保持適度的(de)(de)(de)運動(dong)以及保證身體營養(yang)的(de)(de)(de)均衡(heng)，不要總是(shi)想著節食(shi)減(jian)肥。

女性荷爾蒙失調吃什么好

1、黃豆：幫(bang)助(zhu)(zhu)胃腸恢復動力(li)，可幫(bang)助(zhu)(zhu)女性荷爾蒙的調整。

2、南瓜：提高精力，補充元氣，提高體(ti)內新陳代謝功能(neng)。

3、香蕉：強(qiang)化(hua)消化(hua)系統(tong)，有(you)抗憂郁及提高免疫(yi)力的功效。

4、柿子：健脾開胃，潤肺生津以及有效改善心(xin)血(xue)管功能。