荷爾蒙失調的原因

1、更年期(qi)：更年期(qi)會引起女性荷爾蒙的濃度急劇(ju)降低，讓(rang)身體產生強烈變化。

2、婦科疾(ji)病：患(huan)腫瘤疾(ji)病，如宮(gong)頸癌、卵巢(chao)癌等都會引起荷爾(er)蒙失調(diao)，影響月經規律。

3、慢性疾病：糖尿病、貧血或(huo)厭食癥等(deng)，也會引起荷(he)爾蒙失調。

4、不正確減肥(fei)：市(shi)面(mian)上不少減肥(fei)法鼓吹節(jie)食或吃藥(yao)減肥(fei)，體重下(xia)降迅速而身體各方面(mian)機(ji)能適應、跟上減肥(fei)的步伐，從(cong)而導(dao)致荷爾(er)蒙失(shi)調。

5、運動過度：運動過度會改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，而影響荷爾蒙的分泌，因而出現月經不規則，甚至閉經的問題。不當行為：濫用精神科藥物，吸食毒品，服用抗癌或者避孕藥物以及酗(xu)酒等，都會擾亂荷(he)爾蒙分泌。

女性荷爾蒙失調癥狀

1、月經不調

由(you)于荷(he)爾蒙失(shi)(shi)調(diao)(diao)后，會造(zao)成卵(luan)巢功能失(shi)(shi)常(chang)，從而引起(qi)雌(ci)激(ji)素(su)及黃(huang)體(ti)素(su)作用于子宮內膜，所(suo)形成的月(yue)(yue)經變化發生異常(chang)。由(you)此可知(zhi)，如(ru)果(guo)女性荷(he)爾蒙失(shi)(shi)調(diao)(diao)，也(ye)必將(jiang)會引起(qi)月(yue)(yue)經不調(diao)(diao)。

2、潮熱出汗

由于女性(xing)荷爾(er)蒙的(de)異常，會導(dao)致卵巢(chao)功(gong)能減退，從而造成植物神經功(gong)能紊(wen)亂，使身體出(chu)(chu)現各種不(bu)(bu)適的(de)現象。如潮(chao)熱(re)(re)出(chu)(chu)汗就比較常見，女人潮(chao)熱(re)(re)出(chu)(chu)汗最初的(de)表現就是發熱(re)(re)，除了背部(bu)之外，最主要的(de)就是胸部(bu)。從胸部(bu)再涌向頸部(bu)，然后就能波及到(dao)(dao)(dao)全身，接著為突發性(xing)出(chu)(chu)汗。同時，還伴隨著頭暈、心悸、乏(fa)力、持續數十(shi)秒到(dao)(dao)(dao)數分鐘不(bu)(bu)等，發作的(de)次(ci)(ci)數也(ye)從每天(tian)二十(shi)多次(ci)(ci)到(dao)(dao)(dao)每周(zhou)一次(ci)(ci)到(dao)(dao)(dao)兩次(ci)(ci)不(bu)(bu)等。

3、煩躁、失眠、健忘

由于女性(xing)荷爾蒙失調后(hou)，卵巢功(gong)能衰(shuai)退，植(zhi)物神經紊亂(luan)，女人也(ye)會表現在(zai)情緒比較低落(luo)，容(rong)易生(sheng)悶氣(qi)，愛發(fa)脾氣(qi)，容(rong)易失眠、健忘(wang)，做(zuo)事精力(li)不集中等(deng)。

4、骨質疏松

荷爾蒙失調，雌激素缺(que)乏(fa)不僅影(ying)響婦女(nv)的生活，更(geng)可能引發由于(yu)雌激素缺(que)乏(fa)造成鈣的丟失，從而導致骨質疏(shu)松。

荷爾蒙失調怎么辦

1、給自己培養一個固定的興趣、愛好

讓自己(ji)有個(ge)健康的(de)興趣愛(ai)好是一件很重(zhong)要的(de)事情。它與荷爾蒙的(de)分(fen)泌緊緊相(xiang)連。因為愛(ai)好一件事物，能夠刺激(ji)功(gong)效遲鈍的(de)大(da)腦邊(bian)緣。

2、不斷刺激自己的嗅覺

聞(wen)什么味(wei)道好呢？一般(ban)來說，只(zhi)要你不反感的味(wei)道都(dou)行。特別是西芹和茴香的精油(you)，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙(meng)分泌。

3、給自己制造戀愛的感覺

據日(ri)本科研人(ren)員研究結果顯(xian)示：戀愛能大大促進女性(xing)荷爾(er)蒙的分泌。結婚以后，生活(huo)安穩(wen)了(le)，重(zhong)心又回到工(gong)(gong)作(zuo)忙碌的狀態里，沒有時間再(zai)跟另一半談情說(shuo)愛了(le)。這可不行哦。偶爾(er)嘗試一下暫(zan)時放棄工(gong)(gong)作(zuo)，和他不時地約會、旅游、或倆人(ren)參加一些社(she)會活(huo)動，你(ni)會感覺到自(zi)己年輕(qing)了(le)。

4、讓自己學會感動

最(zui)簡單的(de)(de)辦法就是讓(rang)自(zi)己學會感動，眼(yan)淚嘩嘩地流出，會有很好的(de)(de)效果(guo)。另外還要保持適度(du)的(de)(de)運動以(yi)及保證(zheng)身體營(ying)養(yang)的(de)(de)均衡，不要總是想著(zhu)節食減肥。

女性荷爾蒙失調吃什么好

1、黃豆：幫助(zhu)胃腸恢復動力，可幫助(zhu)女性荷(he)爾蒙的調(diao)整。

2、南瓜：提高精力，補充元氣(qi)，提高體內新陳代謝(xie)功(gong)能。

3、香蕉：強(qiang)化消化系(xi)統，有抗(kang)憂郁及提(ti)高免疫(yi)力的功(gong)效。

4、柿子：健脾開胃(wei)，潤肺生津以及有效改善心血管功能。