該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋
補血食物
①補血湯(tang)：雙參(can)筍菇肉、歸芪(qi)烏雞湯(tang)、當(dang)歸羊肉湯(tang)、大棗黃(huang)芪(qi)湯(tang)、紅(hong)棗南瓜湯(tang)。
②補血粥(zhou)：龍(long)眼肉蓮(lian)子(zi)粥(zhou)、阿膠粥(zhou)、龍(long)眼粥(zhou)、熟地(di)粥(zhou)、四紅補血粥(zhou)。
③補(bu)血茶(cha)(cha)(cha)：紅(hong)棗枸杞茶(cha)(cha)(cha)、玫瑰(gui)補(bu)氣茶(cha)(cha)(cha)、核(he)桃桂圓紅(hong)棗茶(cha)(cha)(cha)、歸芪茶(cha)(cha)(cha)、黨參紅(hong)棗茶(cha)(cha)(cha)。
④補血蔬(shu)菜(cai)(cai)：發(fa)菜(cai)(cai)、胡(hu)蘿卜、菠菜(cai)(cai)、金針菇、西紅柿。
補血藥理
①補血中藥(yao)：人參、當歸(gui)、何首烏、麥冬。
②補血保健品(pin)：阿膠(jiao)、鐵及葉(xie)酸、鹿血、當歸口服液。
該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋
飲食調理
多(duo)吃(chi)蔬菜、水果，少吃(chi)油(you)膩與剌激性食品(pin)，烹調用油(you)以(yi)植物油(you)為(wei)主，動物油(you)為(wei)輔。
維生素調理
補充維(wei)生(sheng)素E，可常吃些芝麻(ma)、核桃仁、花生(sheng)以(yi)及其他含(han)維(wei)生(sheng)素E豐(feng)富的干果。
精神調理
保持愉快、樂觀(guan)的情緒，參加健身(shen)運動，生(sheng)活規律(lv)，按時作息(xi)，做到勞逸(yi)結合。
排毒調理
注意保持(chi)大便(bian)、小便(bian)、汗(han)腺的(de)通(tong)(tong)暢，讓機體產生的(de)一切廢物(wu)、毒素有通(tong)(tong)暢的(de)排泄通(tong)(tong)道。
該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋
常見婦科疾病
陰道炎、乳腺增生、子(zi)宮(gong)肌瘤、宮(gong)頸糜爛、痛經。
婦科病預防
①切(qie)勿過(guo)度清(qing)洗(xi)陰道；清(qing)洗(xi)陰部的盆子(zi)、毛巾一定要專用。
②多穿(chuan)棉質通氣(qi)的褲子；不與其(qi)他(ta)人(ren)換穿(chuan)衣(yi)服，尤其(qi)是內衣(yi)。
③少(shao)吃刺激性食(shi)物。
④切勿濫用抗生素(su)，
⑤性生活正常單純，
⑥心情保持(chi)愉快，
⑦在公(gong)共浴室不亂(luan)放衣(yi)物，
⑧清(qing)洗(xi)外陰、洗(xi)滌(di)內褲后再(zai)洗(xi)腳，
⑨定期(qi)婦(fu)科檢(jian)查，做到預防為主。
⑩仰臥起坐(zuo)促進腹部血液循環。
該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋
藥物療法
以藥(yao)(yao)物鎮靜為主，病人服(fu)藥(yao)(yao)期間有效，停藥(yao)(yao)后(hou)易復發；長(chang)期服(fu)藥(yao)(yao)又會(hui)產生藥(yao)(yao)物依(yi)賴性，使患者免疫力(li)更加(jia)低下，常此以往(wang)形(xing)成惡性循環。
負離子療法
是(shi)一種自然(ran)療(liao)法，沒有毒副作用；對人體多(duo)項機能(neng)產生(sheng)良好(hao)的生(sheng)物(wu)效應，它能(neng)穿透人體血腦屏障進入腦脊液直接作用于中樞神經(jing)系統，調節大腦皮層(ceng)功能(neng)，使興奮和抑制(zhi)過程趨于正常(chang)，從而改(gai)善人的睡(shui)眠，起到(dao)鎮(zhen)靜、鎮(zhen)痛(tong)、振奮精神等作用。
該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋
①多喝(he)水(shui)，促(cu)進(jin)腸胃的(de)蠕動；早起時喝(he)一杯淡蜂蜜水(shui)或淡鹽水(shui)。
②每(mei)天一次吃(chi)紅薯(shu)代替其他主食，多吃(chi)膳食纖維，合理飲食。
③每天(tian)喝(he)2杯以上(shang)酸(suan)奶，一定要(yao)含活菌(jun)的(de)純酸(suan)奶，稀的(de)酸(suan)奶飲料沒有作用。
④經(jing)常吃有(you)利于排便的食物，包括木(mu)耳、韭菜(cai)、菠菜(cai)、芹菜(cai)、白蘿卜、茭白等。
⑤經常(chang)喝紅豆(dou)(dou)粥(zhou)、綠豆(dou)(dou)粥(zhou)、燕(yan)麥(mai)粥(zhou)、玉米粥(zhou)，注意煮豆(dou)(dou)子一定要帶皮。
⑥養成規律的(de)作息時(shi)間，晚上睡覺(jue)前用發軟的(de)香(xiang)蕉沾洋槐花蜂蜜(mi)吃。
⑦保持愉(yu)快的心情(qing)，不要經常生氣動怒。
該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋
天然方法
①檸檬片(pian)祛(qu)斑：檸檬片(pian)切片(pian)加蜂蜜、涼水放(fang)冰箱(xiang)冷藏，每天拿兩(liang)片(pian)泡(pao)水喝。
②紅(hong)糖祛斑：取一(yi)勺紅(hong)糖再加入大(da)約三倍的蜂蜜，攪拌均勻(yun)，等沉淀后即可使用(yong)。
③茄子祛斑：將茄子切片取汁(zhi)摩擦局部，1日3次，15天(tian)見效(xiao)。
④香菜祛斑(ban)：香菜加清水熬(ao)成湯，用湯水洗面去黑(hei)斑(ban)。
⑤絲瓜祛斑：絲瓜曬干，研為細未，每晚用水調涂面，次晨用溫(wen)水洗去。
⑥茶水祛斑：洗臉之(zhi)后將茶水涂抹在(zai)面(mian)部，然后拍打吸收(shou)。
祛斑食物
獼猴(hou)桃(tao)、檸檬(meng)、西(xi)紅柿(shi)、干柿(shi)子(zi)、牛奶、黃豆。
該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋
補血
通過(guo)飲食調理，平(ping)時增加一些(xie)補氣補血(xue)的(de)食物，如紅棗、桂圓、烏雞等；增加一些(xie)體(ti)育鍛煉。
睡前搓腳梳頭
前(qian)泡腳并搓腳至雙腳心發熱，可以養氣生血，促(cu)進氣血運行、舒筋(jin)活絡(luo)、平(ping)衡陰陽；
頭部穴位較多，通過梳(shu)理，可起到按摩、刺激作用，平肝、開(kai)竅守神、止痛明目等。
養心
只有由(you)內開(kai)始調節，保證(zheng)一顆(ke)平穩的(de)心，才能擁有不老的(de)容(rong)顏，要學會釋放情緒。
注意保暖
適時添衣，可在睡(shui)前2小時進行(xing)20-50分鐘(zhong)的熱身運動；睡(shui)前用熱水泡腳(jiao)(jiao)并按摩，使雙腳(jiao)(jiao)的淋(lin)巴液流量(liang)及腳(jiao)(jiao)部(bu)毛(mao)細血管(guan)的開放(fang)量(liang)加大。
抗衰老飲食
葡萄、櫻桃、柚子(zi)。
該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋
①少吃生冷食物，如苦瓜、鴨梨等瓜果，盡量不吃冰淇淋等。
②要(yao)注意保暖，天(tian)氣寒(han)冷(leng)時(shi)要(yao)及時(shi)增(zeng)加衣服，少呆在陰(yin)冷(leng)潮濕的環境(jing)，多曬太陽。
③學會(hui)時刻保(bao)持自己心情愉悅，保(bao)證每天充足睡眠，不(bu)要熬夜。
④注意鍛煉，慢(man)跑、快步走等有氧運(yun)動會讓全(quan)身活動起來，促進(jin)血液(ye)循環。
⑤每天堅持泡泡腳，用40攝氏度左右的熱(re)水浸(jin)沒膝蓋，泡20分鐘。
⑥適當補充富含(han)蛋白質(zhi)、維(wei)生素(su)的食物(wu)，多(duo)吃(chi)熱性(xing)的食物(wu)，少吃(chi)油炸、煎(jian)烤、生冷食物(wu)。
該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋
①多吃一些(xie)溫暖子宮的(de)食物，紅姜水能(neng)夠有(you)效的(de)緩(huan)解女性宮寒的(de)癥狀。
②多(duo)吃紅豆粥，紅豆粥具有補充氣血的(de)功效，可以(yi)有效的(de)溫暖女(nv)性的(de)子宮。
③吃燕窩粥，燕窩粥是一種比較好的(de)滋(zi)補食材。
④多喝紅糖水，能有效的緩解女性手腳(jiao)冰涼(liang)的癥狀。
⑤適當按摩(mo)腹部(bu)，可以采取暖宮貼(tie)來有(you)效的緩解女性宮寒的癥狀。
該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋
飲食養胃
①原則：宜(yi)(yi)少宜(yi)(yi)精、宜(yi)(yi)溫(wen)宜(yi)(yi)潔(jie)、宜(yi)(yi)鮮(xian)宜(yi)(yi)淡、宜(yi)(yi)軟宜(yi)(yi)緩。
②五(wu)色食物(wu)養胃：西紅柿(shi)、玉米、胡蘿(luo)卜、綠茶、燕麥片、黑木(mu)耳。
③水果(guo)藥膳(shan)：橙子(zi)煎(jian)、甘蔗姜汁(zhi)、柚子(zi)皮(pi)煎(jian)、枇杷葉蜜、姜汁(zhi)米湯。
按摩養胃
①勞宮(gong)穴：握拳中指尖所指處；促進血液循環、改善精神(shen)緊張、促進食欲。
②大陵穴：腕橫紋掌側的中點；可(ke)降胃火、祛(qu)心火、提升胃動(dong)力。
③內(nei)關穴(xue)：前臂(bei)正中，腕橫紋上(shang)2寸處；可治(zhi)療胃痛、惡心、嘔吐等癥。
該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋
①培養一(yi)個固定的興趣、愛好，能夠刺激功效遲鈍(dun)的大腦邊緣。
②不斷刺激自己的嗅覺(jue)，特(te)別是西芹和茴(hui)香的精油，能輔助身體，刺激女性荷(he)爾蒙分(fen)泌。
③給自(zi)己制造戀愛的(de)感覺，戀愛能大大促進女性荷爾蒙的(de)分(fen)泌(mi)。
④讓(rang)自(zi)己學會感動(dong)，保持適(shi)度的運動(dong)以及(ji)保證身體營養的均(jun)衡。
⑤飲(yin)食(shi)調理：黃豆(dou)、南(nan)瓜、香蕉、柿子。
該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋
癥狀
身熱口渴，腹(fu)痛腹(fu)脹，下痢(li)膿血，里急后重，或暴瀉如水，或腹(fu)瀉不爽(shuang)糞質(zhi)黃稠穢(hui)臭，肛門灼熱，小便短黃，舌質(zhi)紅，苔(tai)黃膩，脈滑數。
治療
地榆散加減。地榆10 g，茜(qian)草(cao)10 g，焦(jiao)山(shan)梔10 g，黃(huang)芩，黃(huang)連3g，三七粉(fen)6g（對(dui)服），血竭粉(fen)3g（對(dui)服）。
預防
①盡可能減少出入公共場所，尤其是已經暴發感染(ran)的疫區。
②加(jia)強個人衛生，要勤洗(xi)手，定(ding)期使用肥(fei)皂(zao)、84消(xiao)毒(du)(du)液(ye)對日常(chang)用品進行(xing)消(xiao)毒(du)(du)。
③將衣被在陽光下暴(bao)曬，保持室內通(tong)風。
④注意飲(yin)食衛(wei)生，不喝生水、不吃生冷(leng)食物(wu)。
該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋
①飲食調理：少吃(chi)含糖量高(gao)的(de)食物。
②心理(li)(li)暗示：讓理(li)(li)智(zhi)先行一步，口中(zhong)默念：別生氣，這不值得(de)發火(huo)。
③情(qing)境轉移：火兒上(shang)來時，走(zou)為(wei)上(shang)策，迅速離(li)開使你發怒的場合，你會漸漸地(di)平靜下來。
④情感傾訴(su)：尋找同伴訴(su)說自(zi)己的(de)心情，還(huan)可以從(cong)友人的(de)經(jing)驗中找到一(yi)些寶(bao)貴(gui)的(de)解決方(fang)法。
⑤運(yun)動發泄：找(zhao)時間出(chu)去鍛煉一(yi)(yi)下，出(chu)一(yi)(yi)身(shen)汗(han)之(zhi)后就會變得輕松很多。
該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋
①養(yang)成良好的生活習(xi)慣(guan)，早睡早起，不(bu)熬(ao)夜，不(bu)抽煙，不(bu)喝(he)酒。
②減(jian)少脂肪的(de)攝入，少吃(chi)油(you)炸食品，少吃(chi)高油(you)、高熱量的(de)食物。
③多喝水，早上起來(lai)喝一杯白(bai)開水。
④多運動，跳繩、跑步、游泳、打球(qiu)、瑜伽等等都是一些不錯的運動項(xiang)目。
⑤多吃瓜果(guo)蔬菜，瓜果(guo)蔬菜含有豐富的維生素、纖維素，促進人體新陳代謝。
①血(xue)糖下降(jiang)時，可將纖維與蛋白質食品(pin)合用，如麥麩(fu)餅子加生乳酪或杏仁(ren)果醬(jiang)。
②吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖(xian)維能抑(yi)制血(xue)糖的波(bo)動。
③餐前(qian)半小時服用(yong)纖維素以穩(wen)定(ding)血(xue)糖(tang)，兩(liang)餐之(zhi)間服用(yong)螺旋藻片，可進一步地穩(wen)定(ding)血(xue)糖(tang)濃度。
④嚴格限制(zhi)單糖類攝(she)取量(liang)，要盡量(liang)少吃精制(zhi)及加(jia)工(gong)產(chan)品。
⑤避免糖分高(gao)的水果及果汁，如葡萄汁混合(he)50%的水飲用。
⑥少吃通(tong)心(xin)粉、面條、肉汁、白(bai)米(mi)、玉(yu)米(mi)片、番薯(shu)；豆類(lei)及馬(ma)鈴薯(shu)一周(zhou)可以(yi)吃兩次(ci)。
⑦少量多餐(can)，一天大約吃六到(dao)八(ba)餐(can)；睡前吃少量的零食及(ji)點心也會有幫(bang)助(zhu)。
⑧交替食物(wu)種類(lei)，不要經常吃某種食物(wu)，因為過敏癥(zheng)常與低血糖癥(zheng)有關。
①多運動能(neng)(neng)提(ti)高身體(ti)素質(zhi)，也能(neng)(neng)增(zeng)強免疫(yi)力，同(tong)時可以有效緩解精神壓(ya)力。
②注意飲食營(ying)養搭配，可(ke)以(yi)多(duo)吃些桂圓、蓮子、大棗(zao)等，肝類、魚類等。
③改善睡(shui)眠質量，保證充(chong)足(zu)良好的睡(shui)眠，改善體質，緩(huan)解(jie)低血(xue)壓。
④推(tui)薦飲(yin)食：南(nan)瓜大(da)棗粥、白木耳燉(dun)肉、洋參瘦肉湯(tang)、人參荔枝(zhi)酒、砂鍋(guo)牛尾。
中廣歐特斯
海創
七特麗
民興
浙派
家的
海爾智能鎖
潮邦
名族
銳億
