女性肥胖的危害

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1、易導致月經失調

臨床觀察發現，肥胖婦女常伴有月經失調，表現為月經量由多逐漸減少直至閉經。此種情況若發生在青少年女性身上，會同時出現皮膚粗糙、痤瘡、多毛、雙側卵巢呈多囊性增大等癥狀，稱之為“多囊卵巢綜合征”。現代醫學研究認為，肥胖且月經失調的婦女往往是由于體內丘腦-垂體─卵巢軸系統功能失調，致體內激素失去平衡，引起其中半數人月經過少或卵巢功能異常的，還會引起孕婦肥胖者妊娠中毒癥及難產等。

2、易患乳腺癌

肥胖(pang)是誘(you)發(fa)(fa)乳(ru)(ru)腺(xian)癌(ai)(ai)(ai)的一(yi)大(da)重(zhong)要(yao)因素。醫學(xue)專家們從(cong)多個(ge)角(jiao)度對乳(ru)(ru)腺(xian)癌(ai)(ai)(ai)的發(fa)(fa)生、發(fa)(fa)展(zhan)及預(yu)后(hou)(hou)進行了大(da)量研究，結(jie)果發(fa)(fa)現：從(cong)乳(ru)(ru)腺(xian)癌(ai)(ai)(ai)的發(fa)(fa)生角(jiao)度看(kan)(kan)，超重(zhong)或肥胖(pang)尤其是絕經(jing)后(hou)(hou)的婦(fu)女(nv)(nv)(nv)，患乳(ru)(ru)腺(xian)癌(ai)(ai)(ai)的危險(xian)性(xing)明顯高于(yu)體重(zhong)正常的婦(fu)女(nv)(nv)(nv)；從(cong)乳(ru)(ru)腺(xian)癌(ai)(ai)(ai)的發(fa)(fa)展(zhan)角(jiao)度看(kan)(kan)，患乳(ru)(ru)腺(xian)癌(ai)(ai)(ai)的肥胖(pang)婦(fu)女(nv)(nv)(nv)更(geng)容易發(fa)(fa)生腋下淋巴結(jie)轉移(yi)，術后(hou)(hou)復發(fa)(fa)率(lv)也高于(yu)非肥胖(pang)者；從(cong)乳(ru)(ru)腺(xian)癌(ai)(ai)(ai)的預(yu)后(hou)(hou)角(jiao)度看(kan)(kan)，乳(ru)(ru)腺(xian)癌(ai)(ai)(ai)中肥胖(pang)女(nv)(nv)(nv)性(xing)的死(si)亡率(lv)要(yao)明顯高于(yu)體重(zhong)正常的女(nv)(nv)(nv)性(xing)。

3、易患子宮內膜癌

醫學研究發(fa)現，肥(fei)胖女性易患(huan)子(zi)宮(gong)內膜癌，其發(fa)病(bing)(bing)率比體(ti)重正常(chang)者高得(de)多(duo)。因此，要降(jiang)低子(zi)宮(gong)內膜癌的發(fa)病(bing)(bing)率，就要努(nu)力控(kong)制體(ti)重，減少肥(fei)胖程度。一般來(lai)說，肥(fei)胖婦(fu)女應經常(chang)檢(jian)測血壓、查血糖(tang)及尿糖(tang)，因為肥(fei)胖者同時(shi)伴(ban)有糖(tang)尿病(bing)(bing)、高血壓是患(huan)子(zi)宮(gong)內膜癌一個極危險的信(xin)號。

4、導致冠心病、脂肪肝、糖尿病、腦血管疾病等

肥(fei)胖有可能會導(dao)致高脂血癥(zheng)、冠心(xin)病(bing)、脂肪肝、糖尿病(bing)、腦血管疾病(bing)等(deng)。然而(er)肥(fei)胖女孩長(chang)大后得(de)糖尿病(bing)的(de)機會更(geng)高。因(yin)此，肥(fei)胖給(gei)我(wo)們生活中帶來很(hen)大的(de)影響。而(er)肥(fei)胖的(de)形成除了(le)遺傳、內(nei)分泌失調和(he)器質性疾病(bing)以外，一個最(zui)重要的(de)因(yin)素(su)還是飲食不當所(suo)導(dao)致的(de)。

5、影響生殖功能

醫學研究發現，肥(fei)胖者體內(nei)(nei)脂肪(fang)(fang)細(xi)胞(bao)的(de)個頭(tou)和(he)數量都遠遠超過(guo)正常(chang)人，脂肪(fang)(fang)細(xi)胞(bao)的(de)作用不僅僅是貯(zhu)存脂肪(fang)(fang)，還(huan)具有一(yi)定的(de)內(nei)(nei)分(fen)泌功(gong)能。脂肪(fang)(fang)細(xi)胞(bao)能生(sheng)成某些激素(su)(su)，也可(ke)以成為接受(shou)某些激素(su)(su)的(de)靶細(xi)胞(bao)。脂肪(fang)(fang)細(xi)胞(bao)的(de)增大擾亂了激素(su)(su)平衡系統，而腹型肥(fei)胖者的(de)激素(su)(su)水平改變更大。在重度腹型肥(fei)胖的(de)成年女性(xing)中，會有排卵(luan)異常(chang)、月經稀(xi)少、經期縮短甚至閉經等表(biao)現，造成不易受(shou)孕(yun)等生(sheng)殖功(gong)能障礙，有的(de)婦女還(huan)會出現多囊性(xing)卵(luan)巢綜(zong)合征。

女性肥胖前出現的征兆

1、愛吃愛喝

只要不(bu)是得了糖尿病(bing)、甲亢類疾(ji)病(bing)，自己的(de)(de)(de)食(shi)欲(yu)突(tu)然大(da)(da)增(zeng)，胃口變(bian)大(da)(da)，特(te)別喜歡喝(he)果汁和飲料之類的(de)(de)(de)食(shi)物，那么這大(da)(da)多數(shu)是肥胖(pang)的(de)(de)(de)前(qian)兆。

2、嗜睡

現(xian)在的人都特別愛睡(shui)覺，特別是(shi)80后(hou)愛睡(shui)懶覺。如果(guo)某一段時間發現(xian)自(zi)己睡(shui)覺特別香，已經(jing)睡(shui)了(le)足夠(gou)的時間還想睡(shui)，或者經(jing)常打哈欠全(quan)身無力精神疲(pi)憊，只要不是(shi)過度疲(pi)勞，就是(shi)肥胖即將到來。

3、變懶

這里(li)說的(de)是平時(shi)很勤快的(de)人突(tu)然(ran)變懶了，遇事無精打采(cai)的(de)，或者是總(zong)提不起(qi)勁做別(bie)的(de)事情，假如(ru)不是有什(shen)么疾病(bing)，那么就(jiu)很有可(ke)能是發胖的(de)預兆。

4、疲勞

與往(wang)常相比，近(jin)來一(yi)段(duan)時間總是感(gan)到疲勞乏力，沒運動幾下就氣喘(chuan)吁吁疲憊不堪，只要不是生病(bing)那就意味(wei)這肥胖(pang)正(zheng)悄(qiao)悄(qiao)向你走來。

5、怕動

如果是(shi)愛運(yun)動的人(ren)，漸(jian)漸(jian)的不想運(yun)動了，甚(shen)至感到(dao)參(can)加運(yun)動是(shi)一種負擔(dan)，那也有可能是(shi)肥胖的信號。

6、月經初潮早者

研究發現，月經初潮(chao)來的(de)早的(de)女(nv)性日后容(rong)易發胖(pang)，研究調查表(biao)明，月經初潮(chao)較(jiao)早的(de)女(nv)性比初潮(chao)較(jiao)晚的(de)女(nv)性平均體(ti)重(zhong)重(zhong)了5-6千(qian)克。

女性肥胖怎么辦

1、養成良好的(de)生活習慣，早睡(shui)早起，不(bu)(bu)熬(ao)(ao)夜，不(bu)(bu)抽煙不(bu)(bu)喝酒。熬(ao)(ao)夜很傷身(shen)體。

2、減少脂肪的攝入，少吃油炸食品，少吃高油、高熱量的食物。高油、高熱量的食物對人體健康有害，長期食用導致肥胖等問題。

3、多喝(he)水，早上起來喝(he)一杯白開(kai)水，每天(tian)多喝(he)水，因(yin)為人的身體離不(bu)開(kai)水。

4、多運動(dong)，跳繩、跑(pao)步、游(you)泳、打球、瑜伽等(deng)等(deng)都是一些不錯的運動(dong)項目(mu)，最(zui)好(hao)每天(tian)都抽(chou)出一些時間來運動(dong)，這樣對(dui)身體(ti)有好(hao)處，俗話說(shuo)生命在(zai)于(yu)運動(dong)。

5、多(duo)吃(chi)瓜果(guo)蔬(shu)菜，瓜果(guo)蔬(shu)菜含有豐(feng)富的維(wei)生素(su)，纖維(wei)素(su)，促(cu)進人(ren)體新陳代謝(xie)，多(duo)吃(chi)對身體有益。