女性肥胖的危害

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1、易導致月經失調

臨床觀察發現，肥胖婦女常伴有月經失調，表現為月經量由多逐漸減少直至閉經。此種情況若發生在青少年女性身上，會同時出現皮膚粗糙、痤瘡、多毛、雙側卵巢呈多囊性增大等癥狀，稱之為“多囊卵巢綜合征”。現代醫學研究認為，肥胖且月經失調的婦女往往是由于體內丘腦-垂體─卵巢軸系統功能失調，致體內激素失去平衡，引起其中半數人月經過少或卵巢功能異常的，還會引起孕婦肥胖者(zhe)妊娠中毒癥(zheng)及難(nan)產(chan)等。

2、易患乳腺癌

肥(fei)(fei)胖是誘發(fa)乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)(ai)的(de)(de)一大重(zhong)要因素。醫學專家們從多(duo)個角(jiao)度(du)對乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)(ai)的(de)(de)發(fa)生(sheng)(sheng)、發(fa)展及預后(hou)進行(xing)了(le)大量(liang)研(yan)究，結果發(fa)現：從乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)(ai)的(de)(de)發(fa)生(sheng)(sheng)角(jiao)度(du)看(kan)，超重(zhong)或肥(fei)(fei)胖尤(you)其是絕經后(hou)的(de)(de)婦女(nv)，患乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)(ai)的(de)(de)危險(xian)性明顯(xian)高于(yu)(yu)體(ti)重(zhong)正(zheng)(zheng)常的(de)(de)婦女(nv)；從乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)(ai)的(de)(de)發(fa)展角(jiao)度(du)看(kan)，患乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)(ai)的(de)(de)肥(fei)(fei)胖婦女(nv)更(geng)容易發(fa)生(sheng)(sheng)腋(ye)下(xia)淋巴(ba)結轉(zhuan)移，術后(hou)復(fu)發(fa)率也高于(yu)(yu)非肥(fei)(fei)胖者；從乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)(ai)的(de)(de)預后(hou)角(jiao)度(du)看(kan)，乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)(ai)中肥(fei)(fei)胖女(nv)性的(de)(de)死亡率要明顯(xian)高于(yu)(yu)體(ti)重(zhong)正(zheng)(zheng)常的(de)(de)女(nv)性。

3、易患子宮內膜癌

醫(yi)學研究發現，肥胖女(nv)性易患子(zi)宮內膜癌(ai)，其(qi)發病(bing)率比體重正(zheng)常者高得(de)多。因此，要降低子(zi)宮內膜癌(ai)的發病(bing)率，就要努力控制體重，減少肥胖程度(du)。一般來說，肥胖婦女(nv)應經常檢(jian)測血(xue)壓、查血(xue)糖及尿糖，因為肥胖者同時伴有糖尿病(bing)、高血(xue)壓是患子(zi)宮內膜癌(ai)一個極危險的信(xin)號。

4、導致冠心病、脂肪肝、糖尿病、腦血管疾病等

肥(fei)(fei)胖(pang)(pang)有可能會導致高脂血癥、冠心(xin)病(bing)、脂肪(fang)肝、糖尿病(bing)、腦血管疾病(bing)等。然而肥(fei)(fei)胖(pang)(pang)女孩長大(da)后得糖尿病(bing)的機會更高。因此，肥(fei)(fei)胖(pang)(pang)給(gei)我們生活中帶來很大(da)的影響。而肥(fei)(fei)胖(pang)(pang)的形成除(chu)了遺傳、內分泌失調和器質性疾病(bing)以外，一(yi)個最(zui)重(zhong)要的因素還是飲食不當(dang)所導致的。

5、影響生殖功能

醫學(xue)研究發現(xian)，肥胖者體內(nei)脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)細(xi)(xi)胞的(de)個(ge)頭(tou)和數量都遠(yuan)遠(yuan)超過(guo)正(zheng)常人(ren)，脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)細(xi)(xi)胞的(de)作用不(bu)僅僅是(shi)貯存脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)，還具有(you)一定的(de)內(nei)分泌功(gong)能。脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)細(xi)(xi)胞能生(sheng)成(cheng)某(mou)些激(ji)(ji)素，也可以成(cheng)為接(jie)受某(mou)些激(ji)(ji)素的(de)靶(ba)細(xi)(xi)胞。脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)細(xi)(xi)胞的(de)增大擾亂了激(ji)(ji)素平衡(heng)系統(tong)，而腹型(xing)肥胖者的(de)激(ji)(ji)素水平改變更大。在重度腹型(xing)肥胖的(de)成(cheng)年女性(xing)中，會有(you)排卵(luan)異(yi)常、月經(jing)(jing)稀少、經(jing)(jing)期縮短(duan)甚至(zhi)閉經(jing)(jing)等(deng)表現(xian)，造(zao)成(cheng)不(bu)易(yi)受孕等(deng)生(sheng)殖功(gong)能障礙(ai)，有(you)的(de)婦女還會出(chu)現(xian)多囊性(xing)卵(luan)巢(chao)綜合征。

女性肥胖前出現的征兆

1、愛吃愛喝

只要不是(shi)得了糖尿(niao)病、甲亢類疾病，自己的食(shi)欲突然大增，胃口變大，特別喜歡喝(he)果汁和飲料之(zhi)類的食(shi)物，那么這(zhe)大多(duo)數(shu)是(shi)肥(fei)胖的前兆。

2、嗜睡

現在的(de)人都特(te)(te)別(bie)愛睡覺(jue)，特(te)(te)別(bie)是80后愛睡懶(lan)覺(jue)。如(ru)果某一段時(shi)間發(fa)現自己睡覺(jue)特(te)(te)別(bie)香，已經(jing)睡了足夠的(de)時(shi)間還想睡，或者經(jing)常打(da)哈欠全(quan)身無(wu)力精神疲(pi)憊，只要不是過(guo)度(du)疲(pi)勞(lao)，就是肥胖即將到來。

3、變懶

這(zhe)里說的是(shi)(shi)平時(shi)很勤快的人突然(ran)變懶了，遇事無精打采的，或者是(shi)(shi)總提不起勁做別(bie)的事情，假如(ru)不是(shi)(shi)有什么疾病，那么就很有可能是(shi)(shi)發胖(pang)的預兆。

4、疲勞

與往(wang)常相(xiang)比，近來一段時(shi)間總是感到疲(pi)(pi)勞乏力，沒運動幾下就(jiu)氣喘吁(yu)吁(yu)疲(pi)(pi)憊不堪，只要不是生病那就(jiu)意味這肥(fei)胖(pang)正(zheng)悄(qiao)(qiao)悄(qiao)(qiao)向(xiang)你走來。

5、怕動

如(ru)果是(shi)愛運動的(de)(de)人(ren)，漸(jian)漸(jian)的(de)(de)不想運動了，甚至感到參加運動是(shi)一種負擔，那(nei)也有可能(neng)是(shi)肥胖的(de)(de)信(xin)號(hao)。

6、月經初潮早者

研究(jiu)發現，月經(jing)初潮(chao)來的早(zao)的女(nv)性(xing)(xing)日后容易發胖，研究(jiu)調查表明，月經(jing)初潮(chao)較早(zao)的女(nv)性(xing)(xing)比(bi)初潮(chao)較晚的女(nv)性(xing)(xing)平均體重重了5-6千(qian)克(ke)。

女性肥胖怎么辦

1、養(yang)成良(liang)好的生活習(xi)慣，早(zao)睡早(zao)起，不(bu)熬(ao)夜，不(bu)抽煙不(bu)喝酒。熬(ao)夜很傷身體。

2、減少脂肪的攝入，少吃油炸食品，少吃高油、高熱量的食物。高油、高熱量的食物對人體健康有害，長期食用導致肥胖等問題。

3、多(duo)喝水(shui)，早上起(qi)來喝一杯白開(kai)水(shui)，每天(tian)多(duo)喝水(shui)，因為人的身體離不開(kai)水(shui)。

4、多運動，跳(tiao)繩、跑(pao)步、游泳、打(da)球、瑜伽等等都(dou)是一些不錯的運動項目(mu)，最好每天都(dou)抽出一些時間(jian)來運動，這樣對身體有好處(chu)，俗話說生命(ming)在于運動。

5、多吃瓜(gua)果蔬菜，瓜(gua)果蔬菜含有(you)豐富(fu)的(de)維(wei)生(sheng)素，纖維(wei)素，促進人(ren)體新陳代謝，多吃對(dui)身體有(you)益。