女性肥胖的危害

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1、易導致月經失調

臨床觀察發現，肥胖婦女常伴有月經失調，表現為月經量由多逐漸減少直至閉經。此種情況若發生在青少年女性身上，會同時出現皮膚粗糙、痤瘡、多毛、雙側卵巢呈多囊性增大等癥狀，稱之為“多囊卵巢綜合征”。現代醫學研究認為，肥胖且月經失調的婦女往往是由于體內丘腦-垂體─卵巢軸系統功能失調，致體內激素失去平衡，引起其中半數人月經過少或卵巢功能異常的，還會引起孕婦肥胖者妊娠(shen)中毒癥及難產(chan)等。

2、易患乳腺癌

肥(fei)胖(pang)是誘發(fa)乳腺(xian)癌(ai)的(de)(de)(de)一大重(zhong)要(yao)因素。醫學專家們從多個(ge)角度對乳腺(xian)癌(ai)的(de)(de)(de)發(fa)生(sheng)、發(fa)展及預后(hou)進行了大量研究，結果發(fa)現：從乳腺(xian)癌(ai)的(de)(de)(de)發(fa)生(sheng)角度看，超(chao)重(zhong)或肥(fei)胖(pang)尤(you)其是絕經后(hou)的(de)(de)(de)婦(fu)女(nv)，患乳腺(xian)癌(ai)的(de)(de)(de)危險性明顯高(gao)于(yu)體重(zhong)正(zheng)常(chang)的(de)(de)(de)婦(fu)女(nv)；從乳腺(xian)癌(ai)的(de)(de)(de)發(fa)展角度看，患乳腺(xian)癌(ai)的(de)(de)(de)肥(fei)胖(pang)婦(fu)女(nv)更容易(yi)發(fa)生(sheng)腋下(xia)淋巴結轉(zhuan)移，術后(hou)復(fu)發(fa)率(lv)也高(gao)于(yu)非肥(fei)胖(pang)者；從乳腺(xian)癌(ai)的(de)(de)(de)預后(hou)角度看，乳腺(xian)癌(ai)中肥(fei)胖(pang)女(nv)性的(de)(de)(de)死亡率(lv)要(yao)明顯高(gao)于(yu)體重(zhong)正(zheng)常(chang)的(de)(de)(de)女(nv)性。

3、易患子宮內膜癌

醫學研究發(fa)現(xian)，肥(fei)胖女性易患(huan)子(zi)宮(gong)內膜(mo)癌，其發(fa)病(bing)率比體重(zhong)正(zheng)常者(zhe)高得多。因此(ci)，要降(jiang)低子(zi)宮(gong)內膜(mo)癌的發(fa)病(bing)率，就要努(nu)力(li)控制體重(zhong)，減少肥(fei)胖程(cheng)度。一般來說，肥(fei)胖婦女應經常檢測血(xue)壓(ya)、查血(xue)糖(tang)(tang)及(ji)尿(niao)糖(tang)(tang)，因為(wei)肥(fei)胖者(zhe)同時伴有糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)、高血(xue)壓(ya)是患(huan)子(zi)宮(gong)內膜(mo)癌一個極危險的信號。

4、導致冠心病、脂肪肝、糖尿病、腦血管疾病等

肥胖有可能會(hui)導(dao)致高脂血(xue)癥(zheng)、冠心(xin)病、脂肪肝、糖尿病、腦血(xue)管疾病等。然而肥胖女(nv)孩(hai)長大后得(de)糖尿病的(de)(de)機會(hui)更(geng)高。因(yin)此，肥胖給我(wo)們生活中帶來很大的(de)(de)影(ying)響(xiang)。而肥胖的(de)(de)形(xing)成(cheng)除了遺傳、內分泌失(shi)調和(he)器(qi)質性疾病以(yi)外，一個最重要的(de)(de)因(yin)素還是飲食不當所(suo)導(dao)致的(de)(de)。

5、影響生殖功能

醫學研究發(fa)現(xian)，肥(fei)胖(pang)者體內脂(zhi)肪(fang)細(xi)(xi)胞的(de)(de)(de)個頭和(he)數量都遠遠超過正常(chang)(chang)人，脂(zhi)肪(fang)細(xi)(xi)胞的(de)(de)(de)作用不僅僅是貯(zhu)存脂(zhi)肪(fang)，還(huan)具(ju)有(you)一(yi)定的(de)(de)(de)內分泌功能(neng)(neng)。脂(zhi)肪(fang)細(xi)(xi)胞能(neng)(neng)生成某(mou)些(xie)激素，也可以(yi)成為(wei)接(jie)受某(mou)些(xie)激素的(de)(de)(de)靶細(xi)(xi)胞。脂(zhi)肪(fang)細(xi)(xi)胞的(de)(de)(de)增大(da)擾(rao)亂了激素平衡(heng)系統，而腹(fu)型(xing)肥(fei)胖(pang)者的(de)(de)(de)激素水平改變(bian)更大(da)。在重度腹(fu)型(xing)肥(fei)胖(pang)的(de)(de)(de)成年女性中，會(hui)有(you)排卵異常(chang)(chang)、月經(jing)(jing)稀(xi)少、經(jing)(jing)期縮短甚至(zhi)閉經(jing)(jing)等(deng)表現(xian)，造(zao)成不易受孕等(deng)生殖功能(neng)(neng)障礙(ai)，有(you)的(de)(de)(de)婦女還(huan)會(hui)出現(xian)多囊性卵巢綜合征。

女性肥胖前出現的征兆

1、愛吃愛喝

只要不是得了糖尿病、甲亢類疾病，自己的食(shi)欲突然大(da)增，胃口(kou)變大(da)，特(te)別喜歡(huan)喝果(guo)汁和飲料之(zhi)類的食(shi)物，那么這大(da)多數是肥胖的前兆。

2、嗜睡

現在的人都特(te)(te)(te)別愛睡(shui)(shui)覺，特(te)(te)(te)別是80后(hou)愛睡(shui)(shui)懶覺。如果某一段時(shi)間發現自己(ji)睡(shui)(shui)覺特(te)(te)(te)別香，已經睡(shui)(shui)了足夠的時(shi)間還想睡(shui)(shui)，或(huo)者經常打哈欠全身(shen)無力精神(shen)疲(pi)憊(bei)，只要不是過度疲(pi)勞，就是肥胖(pang)即將到(dao)來。

3、變懶

這(zhe)里說的(de)是平時很勤快(kuai)的(de)人突(tu)然變懶(lan)了，遇事(shi)無精(jing)打采的(de)，或者(zhe)是總(zong)提不(bu)(bu)起勁做別的(de)事(shi)情，假如不(bu)(bu)是有什么疾病，那么就很有可能是發胖的(de)預兆(zhao)。

4、疲勞

與往常相比(bi)，近(jin)來一(yi)段時(shi)間總是感(gan)到疲勞乏力，沒運動幾下就氣喘吁吁疲憊(bei)不堪，只(zhi)要(yao)不是生病(bing)那就意(yi)味(wei)這肥(fei)胖(pang)正(zheng)悄悄向(xiang)你走(zou)來。

5、怕動

如(ru)果是(shi)愛(ai)運動(dong)的(de)人，漸漸的(de)不想運動(dong)了(le)，甚至感到(dao)參加運動(dong)是(shi)一種(zhong)負擔，那也有可能是(shi)肥胖的(de)信號。

6、月經初潮早者

研究發(fa)現，月(yue)經初(chu)潮來(lai)的早(zao)(zao)的女性(xing)(xing)日后容易發(fa)胖，研究調(diao)查表(biao)明，月(yue)經初(chu)潮較早(zao)(zao)的女性(xing)(xing)比初(chu)潮較晚的女性(xing)(xing)平均體重(zhong)重(zhong)了5-6千克。

女性肥胖怎么辦

1、養成良好(hao)的(de)生活習慣，早睡(shui)早起，不(bu)熬(ao)夜(ye)，不(bu)抽煙不(bu)喝酒。熬(ao)夜(ye)很(hen)傷身體。

2、減少脂肪的攝入，少吃油炸食品，少吃高油、高熱量的食物。高油、高熱量的食物對人體健康有害，長期食用導致肥胖等問題。

3、多喝水(shui)，早上起來喝一杯(bei)白開水(shui)，每天多喝水(shui)，因為人的身(shen)體(ti)離不開水(shui)。

4、多運(yun)(yun)(yun)動，跳繩(sheng)、跑步(bu)、游(you)泳、打球(qiu)、瑜伽等等都是一些不錯的運(yun)(yun)(yun)動項目(mu)，最好(hao)每天都抽出一些時間來運(yun)(yun)(yun)動，這樣對身體有好(hao)處，俗話說生(sheng)命(ming)在(zai)于運(yun)(yun)(yun)動。

5、多(duo)吃瓜(gua)果(guo)蔬菜，瓜(gua)果(guo)蔬菜含有(you)(you)豐富的維生(sheng)素，纖(xian)維素，促進人(ren)體(ti)新陳代謝，多(duo)吃對身體(ti)有(you)(you)益。