女性肥胖的危害

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1、易導致月經失調

臨床觀察發現，肥胖婦女常伴有月經失調，表現為月經量由多逐漸減少直至閉經。此種情況若發生在青少年女性身上，會同時出現皮膚粗糙、痤瘡、多毛、雙側卵巢呈多囊性增大等癥狀，稱之為“多囊卵巢綜合征”。現代醫學研究認為，肥胖且月經失調的婦女往往是由于體內丘腦-垂體─卵巢軸系統功能失調，致體內激素失去平衡，引起其中半數人月經過少或卵巢功能異常的，還會引起孕婦肥胖者妊(ren)娠中毒(du)癥及難產等。

2、易患乳腺癌

肥(fei)胖是(shi)誘(you)發(fa)(fa)乳腺癌(ai)(ai)的(de)(de)一大(da)重要因素。醫學(xue)專家們從多個角(jiao)(jiao)度對乳腺癌(ai)(ai)的(de)(de)發(fa)(fa)生(sheng)、發(fa)(fa)展及預后(hou)進行了大(da)量研究，結(jie)果發(fa)(fa)現：從乳腺癌(ai)(ai)的(de)(de)發(fa)(fa)生(sheng)角(jiao)(jiao)度看(kan)，超重或肥(fei)胖尤其是(shi)絕經后(hou)的(de)(de)婦女(nv)(nv)，患(huan)乳腺癌(ai)(ai)的(de)(de)危險(xian)性明(ming)(ming)顯高(gao)(gao)(gao)于體(ti)重正常(chang)的(de)(de)婦女(nv)(nv)；從乳腺癌(ai)(ai)的(de)(de)發(fa)(fa)展角(jiao)(jiao)度看(kan)，患(huan)乳腺癌(ai)(ai)的(de)(de)肥(fei)胖婦女(nv)(nv)更容易發(fa)(fa)生(sheng)腋下淋(lin)巴(ba)結(jie)轉(zhuan)移，術后(hou)復(fu)發(fa)(fa)率(lv)也高(gao)(gao)(gao)于非肥(fei)胖者；從乳腺癌(ai)(ai)的(de)(de)預后(hou)角(jiao)(jiao)度看(kan)，乳腺癌(ai)(ai)中肥(fei)胖女(nv)(nv)性的(de)(de)死亡率(lv)要明(ming)(ming)顯高(gao)(gao)(gao)于體(ti)重正常(chang)的(de)(de)女(nv)(nv)性。

3、易患子宮內膜癌

醫學研究(jiu)發現，肥胖女性易患子宮(gong)內(nei)(nei)膜癌(ai)(ai)，其發病率比體重正常者(zhe)高得多。因此，要(yao)降低子宮(gong)內(nei)(nei)膜癌(ai)(ai)的(de)發病率，就要(yao)努力(li)控制體重，減少肥胖程度。一般來說，肥胖婦女應經常檢測血(xue)(xue)壓(ya)、查血(xue)(xue)糖及尿(niao)糖，因為肥胖者(zhe)同(tong)時伴有糖尿(niao)病、高血(xue)(xue)壓(ya)是患子宮(gong)內(nei)(nei)膜癌(ai)(ai)一個極危險的(de)信號。

4、導致冠心病、脂肪肝、糖尿病、腦血管疾病等

肥(fei)胖(pang)有可(ke)能會(hui)導(dao)致高脂(zhi)血(xue)癥、冠心病(bing)(bing)、脂(zhi)肪肝、糖尿病(bing)(bing)、腦血(xue)管(guan)疾病(bing)(bing)等。然而肥(fei)胖(pang)女孩長大(da)后得糖尿病(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)機會(hui)更高。因此，肥(fei)胖(pang)給我(wo)們生活中(zhong)帶來很大(da)的(de)(de)(de)(de)影響。而肥(fei)胖(pang)的(de)(de)(de)(de)形成(cheng)除了遺傳、內分泌(mi)失調和(he)器質(zhi)性疾病(bing)(bing)以(yi)外(wai)，一個(ge)最(zui)重(zhong)要的(de)(de)(de)(de)因素(su)還(huan)是(shi)飲食不當(dang)所導(dao)致的(de)(de)(de)(de)。

5、影響生殖功能

醫學(xue)研究發(fa)現，肥胖(pang)(pang)者體內(nei)脂(zhi)肪(fang)細(xi)胞(bao)的(de)(de)個頭(tou)和數(shu)量都遠遠超過正常人(ren)，脂(zhi)肪(fang)細(xi)胞(bao)的(de)(de)作用(yong)不(bu)僅僅是貯存脂(zhi)肪(fang)，還(huan)具有一定的(de)(de)內(nei)分泌功能(neng)。脂(zhi)肪(fang)細(xi)胞(bao)能(neng)生(sheng)成(cheng)某些激素(su)(su)，也可(ke)以成(cheng)為接受某些激素(su)(su)的(de)(de)靶細(xi)胞(bao)。脂(zhi)肪(fang)細(xi)胞(bao)的(de)(de)增大擾(rao)亂了激素(su)(su)平衡系(xi)統，而腹型(xing)肥胖(pang)(pang)者的(de)(de)激素(su)(su)水平改(gai)變更大。在重度腹型(xing)肥胖(pang)(pang)的(de)(de)成(cheng)年(nian)女(nv)性(xing)中，會有排卵異常、月經(jing)稀少、經(jing)期縮短甚至閉經(jing)等(deng)(deng)表現，造成(cheng)不(bu)易受孕等(deng)(deng)生(sheng)殖(zhi)功能(neng)障礙，有的(de)(de)婦女(nv)還(huan)會出現多(duo)囊性(xing)卵巢綜合征。

女性肥胖前出現的征兆

1、愛吃愛喝

只要不是(shi)得(de)了糖尿病(bing)、甲亢(kang)類疾(ji)病(bing)，自己的食欲突然大增，胃口變大，特(te)別喜(xi)歡喝果汁和飲料之(zhi)類的食物，那么(me)這大多數是(shi)肥胖(pang)的前(qian)兆。

2、嗜睡

現在的人都(dou)特(te)別愛(ai)睡(shui)覺(jue)，特(te)別是(shi)(shi)80后愛(ai)睡(shui)懶覺(jue)。如果某(mou)一段時(shi)間發現自己(ji)睡(shui)覺(jue)特(te)別香，已經睡(shui)了足(zu)夠的時(shi)間還(huan)想(xiang)睡(shui)，或(huo)者(zhe)經常打哈欠全身無力(li)精神(shen)疲憊，只要不是(shi)(shi)過度疲勞，就是(shi)(shi)肥胖即(ji)將到(dao)來。

3、變懶

這里(li)說的是(shi)平時很勤快的人突然變懶了，遇事無精打(da)采的，或者是(shi)總(zong)提不起勁做別的事情，假如不是(shi)有什么疾病，那么就很有可能(neng)是(shi)發胖的預兆(zhao)。

4、疲勞

與往常相(xiang)比，近來(lai)一(yi)段時間總是(shi)感到(dao)疲勞(lao)乏力，沒(mei)運動幾下就氣喘吁吁疲憊不(bu)堪，只要不(bu)是(shi)生病那就意味這肥胖正悄(qiao)(qiao)悄(qiao)(qiao)向你走來(lai)。

5、怕動

如果是(shi)愛運動(dong)的(de)人，漸漸的(de)不想運動(dong)了，甚(shen)至感到參(can)加運動(dong)是(shi)一種(zhong)負(fu)擔，那也有可能是(shi)肥(fei)胖的(de)信號。

6、月經初潮早者

研究(jiu)發(fa)現(xian)，月(yue)經初潮(chao)來的早(zao)的女性(xing)日后容易發(fa)胖，研究(jiu)調查(cha)表明，月(yue)經初潮(chao)較早(zao)的女性(xing)比初潮(chao)較晚(wan)的女性(xing)平均體重重了(le)5-6千克(ke)。

女性肥胖怎么辦

1、養(yang)成良好的生活習慣(guan)，早(zao)(zao)睡早(zao)(zao)起，不(bu)(bu)熬(ao)夜，不(bu)(bu)抽煙不(bu)(bu)喝酒。熬(ao)夜很傷身體。

2、減少脂肪的攝入，少吃油炸食品，少吃高油、高熱量的食物。高油、高熱量的食物對人體健康有害，長期食用導致肥胖等問題。

3、多(duo)喝(he)(he)水，早上起(qi)來喝(he)(he)一(yi)杯白開(kai)水，每(mei)天多(duo)喝(he)(he)水，因為人的身體離(li)不(bu)開(kai)水。

4、多運(yun)(yun)動(dong)，跳繩、跑(pao)步、游泳、打球(qiu)、瑜伽等(deng)等(deng)都是(shi)一(yi)些不錯(cuo)的運(yun)(yun)動(dong)項目，最好(hao)每天都抽出一(yi)些時間(jian)來運(yun)(yun)動(dong)，這樣對身體有好(hao)處，俗話(hua)說生命在(zai)于運(yun)(yun)動(dong)。

5、多吃瓜(gua)果蔬(shu)(shu)菜，瓜(gua)果蔬(shu)(shu)菜含有豐富的維生素，纖維素，促進人體新陳(chen)代謝，多吃對身體有益。