女性肥胖的危害

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1、易導致月經失調

臨床觀察發現，肥胖婦女常伴有月經失調，表現為月經量由多逐漸減少直至閉經。此種情況若發生在青少年女性身上，會同時出現皮膚粗糙、痤瘡、多毛、雙側卵巢呈多囊性增大等癥狀，稱之為“多囊卵巢綜合征”。現代醫學研究認為，肥胖且月經失調的婦女往往是由于體內丘腦-垂體─卵巢軸系統功能失調，致體內激素失去平衡，引起其中半數人月經過少或卵巢功能異常的，還會引起孕婦肥胖者(zhe)妊娠中(zhong)毒癥及難產等(deng)。

2、易患乳腺癌

肥(fei)胖(pang)(pang)是誘發(fa)(fa)(fa)乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)的(de)一大重要因素。醫學專家們從多個角度對乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)的(de)發(fa)(fa)(fa)生、發(fa)(fa)(fa)展及(ji)預(yu)后進行了大量研(yan)究，結果發(fa)(fa)(fa)現：從乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)的(de)發(fa)(fa)(fa)生角度看(kan)，超(chao)重或(huo)肥(fei)胖(pang)(pang)尤其(qi)是絕(jue)經后的(de)婦女(nv)，患(huan)乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)的(de)危(wei)險(xian)性明顯高于體重正常(chang)的(de)婦女(nv)；從乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)的(de)發(fa)(fa)(fa)展角度看(kan)，患(huan)乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)的(de)肥(fei)胖(pang)(pang)婦女(nv)更容易發(fa)(fa)(fa)生腋下淋巴結轉移(yi)，術(shu)后復發(fa)(fa)(fa)率也(ye)高于非肥(fei)胖(pang)(pang)者；從乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)的(de)預(yu)后角度看(kan)，乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)中肥(fei)胖(pang)(pang)女(nv)性的(de)死(si)亡率要明顯高于體重正常(chang)的(de)女(nv)性。

3、易患子宮內膜癌

醫學研(yan)究(jiu)發現，肥胖(pang)女性易患子(zi)(zi)宮內膜癌，其(qi)發病率(lv)比體重正(zheng)常者(zhe)(zhe)高得(de)多。因(yin)此，要降(jiang)低子(zi)(zi)宮內膜癌的發病率(lv)，就要努(nu)力控(kong)制(zhi)體重，減(jian)少肥胖(pang)程度(du)。一(yi)般來說(shuo)，肥胖(pang)婦女應經常檢測血壓、查血糖及尿糖，因(yin)為肥胖(pang)者(zhe)(zhe)同時(shi)伴有糖尿病、高血壓是(shi)患子(zi)(zi)宮內膜癌一(yi)個極危(wei)險的信(xin)號。

4、導致冠心病、脂肪肝、糖尿病、腦血管疾病等

肥(fei)(fei)胖(pang)有可能會導(dao)致(zhi)高(gao)脂血癥、冠心病、脂肪肝、糖尿病、腦血管疾病等。然而肥(fei)(fei)胖(pang)女孩(hai)長大(da)后得糖尿病的(de)機會更高(gao)。因此(ci)，肥(fei)(fei)胖(pang)給我們(men)生活中(zhong)帶來很(hen)大(da)的(de)影響。而肥(fei)(fei)胖(pang)的(de)形成除了遺傳(chuan)、內分泌(mi)失(shi)調和器質(zhi)性疾病以外，一個最重要(yao)的(de)因素還(huan)是飲食不當所導(dao)致(zhi)的(de)。

5、影響生殖功能

醫(yi)學(xue)研究發(fa)現(xian)(xian)，肥(fei)胖(pang)者(zhe)(zhe)體內脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)(fang)細(xi)胞的(de)(de)個頭和數量都遠遠超過正常(chang)人(ren)，脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)(fang)細(xi)胞的(de)(de)作用不僅(jin)僅(jin)是貯存(cun)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)(fang)，還具(ju)有(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)內分(fen)泌功能。脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)(fang)細(xi)胞能生(sheng)成(cheng)某(mou)些(xie)激素(su)，也可以成(cheng)為(wei)接受(shou)某(mou)些(xie)激素(su)的(de)(de)靶細(xi)胞。脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)(fang)細(xi)胞的(de)(de)增大擾(rao)亂了激素(su)平衡系統，而腹型肥(fei)胖(pang)者(zhe)(zhe)的(de)(de)激素(su)水平改變更大。在(zai)重度腹型肥(fei)胖(pang)的(de)(de)成(cheng)年女性(xing)中，會有(you)排卵異常(chang)、月經(jing)(jing)稀少(shao)、經(jing)(jing)期(qi)縮(suo)短甚至閉經(jing)(jing)等(deng)表現(xian)(xian)，造成(cheng)不易(yi)受(shou)孕(yun)等(deng)生(sheng)殖功能障礙，有(you)的(de)(de)婦女還會出現(xian)(xian)多(duo)囊性(xing)卵巢綜合(he)征(zheng)。

女性肥胖前出現的征兆

1、愛吃愛喝

只要不是(shi)得了糖尿(niao)病、甲亢(kang)類(lei)疾(ji)病，自己的(de)(de)(de)食欲突然大增，胃口變大，特(te)別喜歡喝果汁和飲(yin)料之類(lei)的(de)(de)(de)食物，那么(me)這大多數是(shi)肥(fei)胖的(de)(de)(de)前(qian)兆。

2、嗜睡

現在的人(ren)都特別愛睡覺，特別是(shi)80后(hou)愛睡懶覺。如果某(mou)一(yi)段時間發現自己(ji)睡覺特別香(xiang)，已經睡了足(zu)夠的時間還(huan)想(xiang)睡，或者經常打哈(ha)欠全身無力(li)精(jing)神疲憊，只要不是(shi)過度疲勞，就是(shi)肥胖即將到來。

3、變懶

這里說的(de)是(shi)平時很勤快的(de)人突然變(bian)懶了，遇事無精(jing)打采的(de)，或者是(shi)總提(ti)不起勁(jing)做別的(de)事情，假如不是(shi)有(you)什么(me)(me)疾病(bing)，那么(me)(me)就很有(you)可(ke)能(neng)是(shi)發胖的(de)預兆(zhao)。

4、疲勞

與往常相(xiang)比，近來一段時間總是感到疲勞乏力，沒運動幾下就(jiu)氣喘吁(yu)吁(yu)疲憊不(bu)堪，只要不(bu)是生(sheng)病那就(jiu)意味(wei)這(zhe)肥胖(pang)正悄悄向你走來。

5、怕動

如果是(shi)愛運(yun)動的(de)人，漸(jian)漸(jian)的(de)不想運(yun)動了，甚至(zhi)感到參加運(yun)動是(shi)一(yi)種負擔，那也有可能是(shi)肥胖的(de)信號。

6、月經初潮早者

研究發現，月經初(chu)潮(chao)來的(de)(de)早(zao)的(de)(de)女(nv)性(xing)日后容易發胖，研究調查表明，月經初(chu)潮(chao)較早(zao)的(de)(de)女(nv)性(xing)比(bi)初(chu)潮(chao)較晚(wan)的(de)(de)女(nv)性(xing)平(ping)均體重重了5-6千克。

女性肥胖怎么辦

1、養成良好的生活習慣，早睡早起，不熬夜，不抽煙不喝(he)酒(jiu)。熬夜很傷身體(ti)。

2、減少脂肪的攝入，少吃油炸食品，少吃高油、高熱量的食物。高油、高熱量的食物對人體健康有害，長期食用導致肥胖等問題。

3、多喝(he)水，早上起來喝(he)一杯白開水，每天多喝(he)水，因為人的身(shen)體離不開水。

4、多運(yun)動，跳繩、跑步、游泳、打球、瑜伽等(deng)等(deng)都(dou)是一(yi)些不錯的運(yun)動項(xiang)目，最好每天都(dou)抽出一(yi)些時間來運(yun)動，這(zhe)樣對身體有(you)好處，俗話(hua)說生命(ming)在于運(yun)動。

5、多(duo)吃瓜果(guo)蔬菜，瓜果(guo)蔬菜含有豐富(fu)的(de)維生素(su)，纖維素(su)，促進人體新陳代謝，多(duo)吃對身體有益(yi)。