什么是肥胖紋

肥胖紋(wen)(wen)和(he)妊(ren)娠紋(wen)(wen)是比較(jiao)相似(si)的(de)(de)(de)(de)一(yi)種病(bing)理(li)性變化，多見(jian)于病(bing)人(ren)的(de)(de)(de)(de)下(xia)(xia)腹部(bu)和(he)大腿的(de)(de)(de)(de)內側位置上(shang)。因(yin)為一(yi)般肥胖的(de)(de)(de)(de)人(ren)可能(neng)會腎上(shang)腺激素(su)分(fen)泌的(de)(de)(de)(de)過多，造(zao)成(cheng)(cheng)(cheng)皮(pi)下(xia)(xia)這種彈力(li)纖(xian)維、膠原，可能(neng)變脆和(he)變硬，在可能(neng)急(ji)劇脂肪堆積(ji)的(de)(de)(de)(de)情(qing)況下(xia)(xia)，它就會被(bei)過度拉(la)伸(shen)造(zao)成(cheng)(cheng)(cheng)了(le)斷裂，就形成(cheng)(cheng)(cheng)了(le)這種紋(wen)(wen)路。當然在體(ti)重再(zai)降下(xia)(xia)來的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)，體(ti)重在減輕的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)，這種紋(wen)(wen)路就更明顯了(le)，形成(cheng)(cheng)(cheng)了(le)所謂的(de)(de)(de)(de)肥胖紋(wen)(wen)。

肥胖紋該怎么做才能去除

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1、合理的飲食

想(xiang)要祛除肥(fei)(fei)胖紋(wen)(wen)(wen)，一定要控制自(zi)己的日常飲(yin)(yin)食，糟糕的飲(yin)(yin)食習慣(guan)不(bu)僅不(bu)利(li)于消(xiao)除肥(fei)(fei)胖紋(wen)(wen)(wen)，還會導(dao)致體重上升，使身體出現新的肥(fei)(fei)胖紋(wen)(wen)(wen)，因此生活(huo)中一定要注意合理搭配飲(yin)(yin)食，注意控制脂肪以及碳水化合物的攝入(ru)量。在(zai)飲(yin)(yin)食中適當添加蛋白質(zhi)以及粗(cu)纖維的攝入(ru)，有(you)助(zhu)于消(xiao)除肥(fei)(fei)胖紋(wen)(wen)(wen)。

2、熱水泡澡

沐浴對我們的身體有著很大的好處，在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張，血液循環速度就會變快，這樣淋巴排毒的工作就會更加順暢，所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上，讓全身的血管都受熱擴張，這樣對減肥也是很有效的。

3、精油按摩

平時可以在使用沐浴露清潔過皮膚后，將精油涂抹全身(shen)，特別是(shi)在肥(fei)(fei)胖(pang)紋(wen)(wen)集中的(de)身(shen)體部位，采用轉圈的(de)方(fang)式輕(qing)輕(qing)按摩肥(fei)(fei)胖(pang)紋(wen)(wen)部位五分鐘，不(bu)僅能夠幫(bang)助祛除肥(fei)(fei)胖(pang)紋(wen)(wen)，還可(ke)以加快(kuai)當(dang)前部位脂肪消(xiao)耗(hao)速度。

4、補充膠原蛋白

在瘦身(shen)期補(bu)充膠(jiao)原蛋白，可以及時(shi)補(bu)充身(shen)體(ti)缺(que)乏(fa)的(de)膠(jiao)原蛋白，一(yi)來對于預防肥胖紋的(de)發(fa)生有(you)幫助，另一(yi)個好處就是(shi)會讓皮膚變得更緊(jin)致與光滑。膠(jiao)原蛋白的(de)合成需要(yao)維生素c，同時(shi)也(ye)能防止膠(jiao)原蛋白在體(ti)內被(bei)自由基破壞，記得要(yao)也(ye)要(yao)多(duo)攝取富含(han)維生素c的(de)蔬(shu)果會更有(you)效。

5、運動鍛煉

可(ke)(ke)以采用(yong)慢跑，慢跑時身(shen)體上下(xia)起伏(fu)不要太大，要平(ping)緩，調(diao)動全身(shen)的(de)機理(li)，加快(kuai)新陳代謝，可(ke)(ke)以減去(qu)體內多余脂肪，淡(dan)化出現(xian)的(de)肥胖(pang)(pang)紋。多散步(bu)行走(zou)(zou)，行走(zou)(zou)不宜過快(kuai)，走(zou)(zou)的(de)時候腳跟先(xian)落地，這樣有利于肥胖(pang)(pang)紋的(de)消除(chu)。

6、避免快速減肥

如果減肥過程中體重下(xia)降的太(tai)(tai)(tai)快也會導致出(chu)(chu)現(xian)肥胖(pang)紋，所以瘦也要瘦的科學合理，建議(yi)每(mei)周瘦500克左(zuo)右，在這樣的速度下(xia)才能幫(bang)助保護(hu)皮(pi)(pi)膚(fu)，防止脂肪(fang)消耗(hao)太(tai)(tai)(tai)快使(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)變得松弛而出(chu)(chu)現(xian)肥胖(pang)紋，皮(pi)(pi)膚(fu)褶(zhe)皺(zhou)一旦(dan)出(chu)(chu)現(xian)，皮(pi)(pi)膚(fu)就會發生(sheng)明顯的老化，這就是減肥太(tai)(tai)(tai)快對人體皮(pi)(pi)膚(fu)的影響。

7、激光手術淡化

激光手術(shu)可(ke)以通(tong)過(guo)破壞真皮血(xue)管來造成疤痕的退(tui)化，因此皮紋顏色愈紅消(xiao)除效果(guo)也愈明顯(xian)。不(bu)過(guo)激光手術(shu)價格(ge)不(bu)菲，同時可(ke)能需要多次(ci)消(xiao)除，建(jian)議應與醫生溝通(tong)詳情(qing)后再做決定。