什么是肥胖紋

肥胖(pang)紋和妊娠紋是比較相似的(de)(de)(de)一種(zhong)病(bing)理性變(bian)化，多見于病(bing)人的(de)(de)(de)下(xia)腹部和大腿的(de)(de)(de)內側位置上。因為(wei)一般肥胖(pang)的(de)(de)(de)人可(ke)能(neng)會腎上腺激素分(fen)泌的(de)(de)(de)過多，造(zao)(zao)成(cheng)皮下(xia)這種(zhong)彈力(li)纖維、膠原，可(ke)能(neng)變(bian)脆和變(bian)硬，在(zai)可(ke)能(neng)急劇脂肪(fang)堆積(ji)的(de)(de)(de)情(qing)況下(xia)，它就(jiu)會被過度拉(la)伸造(zao)(zao)成(cheng)了斷裂，就(jiu)形成(cheng)了這種(zhong)紋路。當然在(zai)體重再降下(xia)來的(de)(de)(de)時候，體重在(zai)減(jian)輕(qing)的(de)(de)(de)時候，這種(zhong)紋路就(jiu)更明顯了，形成(cheng)了所謂的(de)(de)(de)肥胖(pang)紋。

肥胖紋該怎么做才能去除

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1、合理的飲食

想要祛除肥(fei)胖(pang)紋，一(yi)定要控制自己的日(ri)常(chang)飲(yin)食，糟糕的飲(yin)食習慣不僅不利于(yu)消(xiao)除肥(fei)胖(pang)紋，還會(hui)導致體重(zhong)上升，使(shi)身(shen)體出現新的肥(fei)胖(pang)紋，因此生活中(zhong)一(yi)定要注意(yi)(yi)合理搭配飲(yin)食，注意(yi)(yi)控制脂肪以(yi)及碳水化合物的攝入量。在飲(yin)食中(zhong)適當添(tian)加蛋(dan)白質以(yi)及粗纖維的攝入，有助于(yu)消(xiao)除肥(fei)胖(pang)紋。

2、熱水泡澡

沐浴對我們的身體有著很大的好處，在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張，血液循環速度就會變快，這樣淋巴排毒的工作就會更加順暢，所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上，讓全身的血管都受熱擴張，這樣對減肥也是很有效的。

3、精油按摩

平時可以在使用沐浴露清潔過皮膚后，將精油涂抹(mo)全身(shen)，特別是在(zai)肥胖(pang)紋(wen)集中的身(shen)體部(bu)位，采用(yong)轉圈(quan)的方式輕(qing)輕(qing)按摩(mo)肥胖(pang)紋(wen)部(bu)位五(wu)分鐘，不(bu)僅(jin)能夠(gou)幫助祛除(chu)肥胖(pang)紋(wen)，還可以(yi)加快當前(qian)部(bu)位脂肪消(xiao)耗(hao)速度(du)。

4、補充膠原蛋白

在(zai)瘦身期(qi)補充(chong)膠原(yuan)蛋白(bai)，可以及時補充(chong)身體(ti)缺(que)乏(fa)的膠原(yuan)蛋白(bai)，一來(lai)對于(yu)預防(fang)肥胖紋的發生有幫助，另一個(ge)好處(chu)就是會(hui)(hui)讓(rang)皮膚(fu)變得(de)更(geng)緊致與光滑。膠原(yuan)蛋白(bai)的合成需要維(wei)生素(su)c，同時也能防(fang)止膠原(yuan)蛋白(bai)在(zai)體(ti)內(nei)被(bei)自(zi)由基破壞(huai)，記(ji)得(de)要也要多攝取富含維(wei)生素(su)c的蔬果會(hui)(hui)更(geng)有效。

5、運動鍛煉

可以采(cai)用慢(man)跑，慢(man)跑時身體上(shang)下起伏不(bu)要太大，要平(ping)緩，調動全身的機理(li)，加快新陳代謝，可以減去體內多余脂(zhi)肪，淡化(hua)出(chu)現的肥胖紋(wen)。多散(san)步(bu)行(xing)走，行(xing)走不(bu)宜過快，走的時候腳跟先(xian)落(luo)地，這樣(yang)有利于肥胖紋(wen)的消除(chu)。

6、避免快速減肥

如(ru)果減肥過程(cheng)中體重(zhong)下(xia)降的太(tai)(tai)快也會(hui)(hui)導致出現肥胖紋，所以瘦也要瘦的科學合理，建議每(mei)周瘦500克左右，在(zai)這樣(yang)的速度下(xia)才能(neng)幫(bang)助(zhu)保護皮(pi)膚(fu)，防止(zhi)脂肪消耗太(tai)(tai)快使皮(pi)膚(fu)變得松(song)弛而(er)出現肥胖紋，皮(pi)膚(fu)褶(zhe)皺一旦(dan)出現，皮(pi)膚(fu)就會(hui)(hui)發生明顯的老化，這就是減肥太(tai)(tai)快對人體皮(pi)膚(fu)的影響。

7、激光手術淡化

激光(guang)(guang)手術可(ke)(ke)以通過破(po)壞真皮血(xue)管來造成疤痕的退化，因(yin)此皮紋顏色愈紅消(xiao)除(chu)效果也愈明顯。不(bu)過激光(guang)(guang)手術價(jia)格(ge)不(bu)菲，同(tong)時可(ke)(ke)能需要(yao)多次(ci)消(xiao)除(chu)，建議應與(yu)醫生溝(gou)通詳(xiang)情后再做決定。