什么是肥胖紋

肥胖(pang)紋(wen)和妊娠(shen)紋(wen)是(shi)比較相(xiang)似的一種(zhong)病理(li)性變(bian)化，多見于病人的下腹部和大腿的內側位置(zhi)上。因(yin)為一般(ban)肥胖(pang)的人可能(neng)會腎上腺激素分泌(mi)的過(guo)多，造成皮下這(zhe)種(zhong)彈力纖維、膠原(yuan)，可能(neng)變(bian)脆(cui)和變(bian)硬(ying)，在(zai)可能(neng)急劇脂肪堆積的情況下，它(ta)就會被過(guo)度拉伸造成了斷(duan)裂，就形成了這(zhe)種(zhong)紋(wen)路。當然(ran)在(zai)體(ti)重(zhong)再降下來的時(shi)(shi)候，體(ti)重(zhong)在(zai)減輕(qing)的時(shi)(shi)候，這(zhe)種(zhong)紋(wen)路就更明顯了，形成了所謂的肥胖(pang)紋(wen)。

肥胖紋該怎么做才能去除

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1、合理的飲食

想(xiang)要(yao)祛除肥(fei)胖(pang)紋(wen)(wen)，一(yi)定要(yao)控(kong)制自己的(de)日常飲食(shi)，糟糕的(de)飲食(shi)習慣不(bu)僅不(bu)利于(yu)消除肥(fei)胖(pang)紋(wen)(wen)，還會導致體重上升，使身(shen)體出現新的(de)肥(fei)胖(pang)紋(wen)(wen)，因此生活中(zhong)一(yi)定要(yao)注(zhu)意合理搭配飲食(shi)，注(zhu)意控(kong)制脂(zhi)肪(fang)以及碳(tan)水化合物(wu)的(de)攝入(ru)(ru)量(liang)。在飲食(shi)中(zhong)適(shi)當添加蛋白質以及粗纖(xian)維的(de)攝入(ru)(ru)，有助于(yu)消除肥(fei)胖(pang)紋(wen)(wen)。

2、熱水泡澡

沐浴對我們的身體有著很大的好處，在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張，血液循環速度就會變快，這樣淋巴排毒的工作就會更加順暢，所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上，讓全身的血管都受熱擴張，這樣對減肥也是很有效的。

3、精油按摩

平時可以在使用沐浴露清潔過皮膚后，將精油涂抹全身，特(te)別(bie)是在肥(fei)胖(pang)(pang)紋集(ji)中的(de)身體部位(wei)，采用轉(zhuan)圈(quan)的(de)方式輕輕按摩(mo)肥(fei)胖(pang)(pang)紋部位(wei)五分鐘，不僅能夠幫助祛除肥(fei)胖(pang)(pang)紋，還可以加快當前部位(wei)脂肪消(xiao)耗速(su)度。

4、補充膠原蛋白

在瘦(shou)身期補(bu)充(chong)(chong)膠原蛋(dan)白，可(ke)以及時補(bu)充(chong)(chong)身體(ti)(ti)缺乏(fa)的(de)膠原蛋(dan)白，一來(lai)對于(yu)預防肥胖紋的(de)發生有(you)幫助(zhu)，另(ling)一個好(hao)處就是(shi)會讓(rang)皮膚變(bian)得更(geng)緊致與光滑。膠原蛋(dan)白的(de)合成需要維(wei)生素c，同時也能(neng)防止膠原蛋(dan)白在體(ti)(ti)內被自由基破(po)壞，記(ji)得要也要多(duo)攝取富含維(wei)生素c的(de)蔬果會更(geng)有(you)效。

5、運動鍛煉

可(ke)以(yi)采(cai)用慢跑(pao)，慢跑(pao)時身(shen)體(ti)(ti)上下起伏不要太大(da)，要平緩，調(diao)動全身(shen)的(de)機理，加快新陳代謝，可(ke)以(yi)減去體(ti)(ti)內多余脂(zhi)肪，淡化出(chu)現的(de)肥(fei)(fei)胖紋。多散步行(xing)走，行(xing)走不宜(yi)過(guo)快，走的(de)時候腳(jiao)跟先落地，這(zhe)樣有利(li)于肥(fei)(fei)胖紋的(de)消(xiao)除。

6、避免快速減肥

如果減肥過程中體重下(xia)降的(de)太(tai)快(kuai)也會導致出(chu)現肥胖(pang)紋(wen)，所以瘦也要瘦的(de)科學合(he)理，建議每周(zhou)瘦500克(ke)左右，在這樣的(de)速度下(xia)才能幫助(zhu)保(bao)護皮(pi)(pi)膚，防止脂肪消耗太(tai)快(kuai)使皮(pi)(pi)膚變得(de)松弛(chi)而出(chu)現肥胖(pang)紋(wen)，皮(pi)(pi)膚褶皺一旦出(chu)現，皮(pi)(pi)膚就會發生明顯(xian)的(de)老化，這就是減肥太(tai)快(kuai)對人(ren)體皮(pi)(pi)膚的(de)影響。

7、激光手術淡化

激光手術(shu)可以通過破壞真皮(pi)血管來造(zao)成疤痕的退化，因此皮(pi)紋顏色愈(yu)紅消(xiao)(xiao)除效果也愈(yu)明顯。不過激光手術(shu)價格不菲，同時可能需要多次消(xiao)(xiao)除，建(jian)議應與醫生溝通詳(xiang)情后(hou)再做決定。