什么是肥胖紋

肥胖紋(wen)(wen)和(he)(he)妊娠紋(wen)(wen)是比較相似的(de)(de)(de)一種病(bing)(bing)理性變化，多(duo)見于病(bing)(bing)人(ren)的(de)(de)(de)下(xia)腹部和(he)(he)大腿的(de)(de)(de)內側位置上。因為一般肥胖的(de)(de)(de)人(ren)可能(neng)會腎上腺激素(su)分泌的(de)(de)(de)過(guo)(guo)多(duo)，造成皮下(xia)這種彈力(li)纖維、膠(jiao)原，可能(neng)變脆和(he)(he)變硬(ying)，在(zai)可能(neng)急劇脂肪堆積(ji)的(de)(de)(de)情況下(xia)，它(ta)就(jiu)(jiu)會被(bei)過(guo)(guo)度拉伸造成了(le)(le)斷裂，就(jiu)(jiu)形成了(le)(le)這種紋(wen)(wen)路。當然在(zai)體重再降下(xia)來的(de)(de)(de)時候，體重在(zai)減輕的(de)(de)(de)時候，這種紋(wen)(wen)路就(jiu)(jiu)更明顯了(le)(le)，形成了(le)(le)所(suo)謂的(de)(de)(de)肥胖紋(wen)(wen)。

肥胖紋該怎么做才能去除

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1、合理的飲食

想要祛除肥(fei)胖(pang)紋(wen)，一定要控制自己的日常飲(yin)食，糟糕的飲(yin)食習慣不僅不利(li)于(yu)消除肥(fei)胖(pang)紋(wen)，還會導致體重上升，使(shi)身體出現新的肥(fei)胖(pang)紋(wen)，因(yin)此生(sheng)活中(zhong)一定要注意合理搭配飲(yin)食，注意控制脂肪以(yi)(yi)及碳水化(hua)合物的攝入量。在飲(yin)食中(zhong)適(shi)當添(tian)加蛋白(bai)質(zhi)以(yi)(yi)及粗纖(xian)維的攝入，有助于(yu)消除肥(fei)胖(pang)紋(wen)。

2、熱水泡澡

沐浴對我們的身體有著很大的好處，在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張，血液循環速度就會變快，這樣淋巴排毒的工作就會更加順暢，所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上，讓全身的血管都受熱擴張，這樣對減肥也是很有效的。

3、精油按摩

平時可以在使用沐浴露清潔過皮膚后，將精油涂抹(mo)全身(shen)，特別是在肥胖紋(wen)集中的(de)身(shen)體部位(wei)(wei)，采用轉圈(quan)的(de)方式輕輕按(an)摩肥胖紋(wen)部位(wei)(wei)五分鐘(zhong)，不僅能夠(gou)幫助祛(qu)除肥胖紋(wen)，還可以(yi)加(jia)快當前(qian)部位(wei)(wei)脂肪消耗(hao)速(su)度。

4、補充膠原蛋白

在(zai)瘦身期補(bu)充(chong)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)，可以及時補(bu)充(chong)身體缺乏的(de)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)，一來對于預防(fang)肥胖紋(wen)的(de)發生(sheng)有幫助(zhu)，另一個好處就是會(hui)讓(rang)皮膚變得更緊致與光滑。膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)的(de)合成需要維(wei)生(sheng)素c，同時也能防(fang)止膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)在(zai)體內被(bei)自由基破壞，記得要也要多攝取富含維(wei)生(sheng)素c的(de)蔬果會(hui)更有效。

5、運動鍛煉

可以采(cai)用慢跑，慢跑時(shi)(shi)身體上下起(qi)伏不要太大，要平緩，調動全身的(de)機理，加快新陳代謝(xie)，可以減去體內多(duo)余脂肪，淡(dan)化出現的(de)肥(fei)胖紋。多(duo)散步行(xing)走(zou)，行(xing)走(zou)不宜過快，走(zou)的(de)時(shi)(shi)候腳(jiao)跟先落地(di)，這樣有利(li)于肥(fei)胖紋的(de)消除(chu)。

6、避免快速減肥

如(ru)果(guo)減肥過(guo)程中體重下降的(de)太(tai)快(kuai)也(ye)會(hui)導致出現肥胖紋，所以瘦(shou)也(ye)要瘦(shou)的(de)科學合理，建議(yi)每周瘦(shou)500克(ke)左右，在這樣的(de)速度(du)下才能幫助(zhu)保護(hu)皮膚(fu)(fu)，防止(zhi)脂肪消耗(hao)太(tai)快(kuai)使皮膚(fu)(fu)變得松弛而出現肥胖紋，皮膚(fu)(fu)褶(zhe)皺一旦出現，皮膚(fu)(fu)就會(hui)發生明顯的(de)老化，這就是減肥太(tai)快(kuai)對人體皮膚(fu)(fu)的(de)影響。

7、激光手術淡化

激光手術(shu)可以通過破壞真皮血管來造成(cheng)疤痕的退化(hua)，因此皮紋顏色愈紅(hong)消除效果也(ye)愈明顯。不過激光手術(shu)價格(ge)不菲，同時(shi)可能需要多次消除，建議應與醫(yi)生溝通詳情(qing)后再做決定。