什么是肥胖紋

肥胖(pang)紋(wen)(wen)和(he)妊娠紋(wen)(wen)是比較相似(si)的(de)一種病(bing)理(li)性變(bian)(bian)化，多見于病(bing)人的(de)下(xia)腹部和(he)大腿(tui)的(de)內側(ce)位置上。因為一般肥胖(pang)的(de)人可(ke)能會腎上腺激素分泌的(de)過多，造(zao)成皮下(xia)這(zhe)種彈(dan)力(li)纖維(wei)、膠原，可(ke)能變(bian)(bian)脆(cui)和(he)變(bian)(bian)硬，在可(ke)能急劇(ju)脂(zhi)肪堆積的(de)情況下(xia)，它就會被(bei)過度拉伸造(zao)成了(le)(le)斷裂，就形(xing)成了(le)(le)這(zhe)種紋(wen)(wen)路。當然在體重再(zai)降下(xia)來的(de)時(shi)(shi)候，體重在減(jian)輕的(de)時(shi)(shi)候，這(zhe)種紋(wen)(wen)路就更明(ming)顯(xian)了(le)(le)，形(xing)成了(le)(le)所(suo)謂的(de)肥胖(pang)紋(wen)(wen)。

肥胖紋該怎么做才能去除

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1、合理的飲食

想(xiang)要祛(qu)除(chu)肥(fei)胖(pang)紋，一(yi)(yi)定(ding)要控(kong)制(zhi)自(zi)己的(de)日常飲(yin)食(shi)，糟糕的(de)飲(yin)食(shi)習(xi)慣不僅不利于(yu)消除(chu)肥(fei)胖(pang)紋，還會(hui)導致體(ti)重上升，使身體(ti)出(chu)現新的(de)肥(fei)胖(pang)紋，因此生活(huo)中一(yi)(yi)定(ding)要注意(yi)合(he)理搭配飲(yin)食(shi)，注意(yi)控(kong)制(zhi)脂肪(fang)以(yi)及碳水(shui)化合(he)物的(de)攝入量。在飲(yin)食(shi)中適當添加蛋白質以(yi)及粗(cu)纖維(wei)的(de)攝入，有助于(yu)消除(chu)肥(fei)胖(pang)紋。

2、熱水泡澡

沐浴對我們的身體有著很大的好處，在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張，血液循環速度就會變快，這樣淋巴排毒的工作就會更加順暢，所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上，讓全身的血管都受熱擴張，這樣對減肥也是很有效的。

3、精油按摩

平時可以在使用沐浴露清潔過皮膚后，將精油涂抹全身，特別是(shi)在肥(fei)(fei)胖紋集中的身體部位，采用(yong)轉(zhuan)圈的方式輕輕按摩肥(fei)(fei)胖紋部位五分(fen)鐘，不僅能(neng)夠(gou)幫助祛除肥(fei)(fei)胖紋，還可(ke)以(yi)加快當前部位脂肪消耗(hao)速度。

4、補充膠原蛋白

在瘦身期(qi)補(bu)充膠原蛋(dan)(dan)白，可以(yi)及時(shi)補(bu)充身體(ti)缺乏的(de)膠原蛋(dan)(dan)白，一來對于預防肥胖紋的(de)發(fa)生(sheng)有幫助，另一個好處就是會讓皮膚變得更(geng)緊(jin)致與光滑。膠原蛋(dan)(dan)白的(de)合(he)成需要(yao)(yao)(yao)維生(sheng)素c，同時(shi)也能防止(zhi)膠原蛋(dan)(dan)白在體(ti)內被自由基破(po)壞(huai)，記得要(yao)(yao)(yao)也要(yao)(yao)(yao)多攝取(qu)富含維生(sheng)素c的(de)蔬果(guo)會更(geng)有效。

5、運動鍛煉

可以采用慢跑，慢跑時身體上(shang)下起伏不要(yao)太(tai)大，要(yao)平緩，調動全身的(de)(de)(de)機理，加快(kuai)新(xin)陳代謝，可以減去(qu)體內多余脂(zhi)肪(fang)，淡化(hua)出現的(de)(de)(de)肥胖(pang)(pang)紋。多散步行走，行走不宜過快(kuai)，走的(de)(de)(de)時候腳跟先落(luo)地(di)，這樣有利(li)于肥胖(pang)(pang)紋的(de)(de)(de)消除。

6、避免快速減肥

如果減(jian)肥(fei)過程中體(ti)(ti)重下降的(de)太快(kuai)也會導致出現肥(fei)胖紋(wen)，所以(yi)瘦也要瘦的(de)科學合理，建議每周瘦500克左右，在這樣的(de)速度下才能幫助(zhu)保護皮(pi)(pi)膚，防止脂肪(fang)消耗太快(kuai)使皮(pi)(pi)膚變得(de)松(song)弛(chi)而出現肥(fei)胖紋(wen)，皮(pi)(pi)膚褶皺一旦出現，皮(pi)(pi)膚就(jiu)會發生明顯的(de)老化(hua)，這就(jiu)是減(jian)肥(fei)太快(kuai)對人(ren)體(ti)(ti)皮(pi)(pi)膚的(de)影響。

7、激光手術淡化

激(ji)光手(shou)術可(ke)以通(tong)過破壞(huai)真皮血管(guan)來造成疤痕的退化，因此皮紋顏色愈紅消(xiao)除效果也愈明顯。不(bu)過激(ji)光手(shou)術價格不(bu)菲，同時可(ke)能需要多次(ci)消(xiao)除，建議(yi)應與醫(yi)生溝(gou)通(tong)詳(xiang)情(qing)后再(zai)做決定。