什么是肥胖紋

肥(fei)胖紋(wen)和妊(ren)娠(shen)紋(wen)是比較相似(si)的(de)一(yi)種(zhong)病(bing)理(li)性變(bian)化，多見于病(bing)人的(de)下(xia)腹部(bu)和大腿的(de)內(nei)側(ce)位置上。因為一(yi)般(ban)肥(fei)胖的(de)人可能(neng)會腎上腺激素分泌的(de)過多，造成(cheng)(cheng)皮(pi)下(xia)這(zhe)種(zhong)彈(dan)力(li)纖(xian)維(wei)、膠原，可能(neng)變(bian)脆和變(bian)硬，在可能(neng)急劇(ju)脂肪堆積的(de)情況下(xia)，它就會被過度(du)拉伸造成(cheng)(cheng)了(le)斷裂，就形(xing)成(cheng)(cheng)了(le)這(zhe)種(zhong)紋(wen)路(lu)。當(dang)然在體(ti)重再降(jiang)下(xia)來的(de)時候，體(ti)重在減(jian)輕的(de)時候，這(zhe)種(zhong)紋(wen)路(lu)就更明顯了(le)，形(xing)成(cheng)(cheng)了(le)所謂(wei)的(de)肥(fei)胖紋(wen)。

肥胖紋該怎么做才能去除

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1、合理的飲食

想要祛除肥(fei)(fei)(fei)胖紋，一(yi)定(ding)要控制自己(ji)的(de)日(ri)常飲(yin)食(shi)(shi)，糟糕的(de)飲(yin)食(shi)(shi)習慣不僅不利于消除肥(fei)(fei)(fei)胖紋，還會導致體重上升，使身體出(chu)現新的(de)肥(fei)(fei)(fei)胖紋，因此生(sheng)活中一(yi)定(ding)要注意合理搭(da)配(pei)飲(yin)食(shi)(shi)，注意控制脂肪以(yi)及(ji)碳水化(hua)合物的(de)攝(she)入量。在飲(yin)食(shi)(shi)中適(shi)當添加(jia)蛋白質以(yi)及(ji)粗纖維的(de)攝(she)入，有助(zhu)于消除肥(fei)(fei)(fei)胖紋。

2、熱水泡澡

沐浴對我們的身體有著很大的好處，在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張，血液循環速度就會變快，這樣淋巴排毒的工作就會更加順暢，所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上，讓全身的血管都受熱擴張，這樣對減肥也是很有效的。

3、精油按摩

平時可以在使用沐浴露清潔過皮膚后，將精油涂(tu)抹全(quan)身，特別是在肥胖(pang)紋(wen)(wen)集中的身體部位，采用轉圈的方式輕輕按摩肥胖(pang)紋(wen)(wen)部位五分(fen)鐘，不僅能(neng)夠幫助祛除肥胖(pang)紋(wen)(wen)，還可以加(jia)快當前(qian)部位脂(zhi)肪消耗速(su)度。

4、補充膠原蛋白

在瘦身期補充膠原(yuan)蛋(dan)(dan)白，可以及時補充身體(ti)缺乏的(de)膠原(yuan)蛋(dan)(dan)白，一來(lai)對于預防(fang)肥胖紋(wen)的(de)發生有幫助，另一個好處就是會(hui)讓(rang)皮膚變得(de)更緊致(zhi)與(yu)光滑。膠原(yuan)蛋(dan)(dan)白的(de)合成需要維(wei)生素c，同時也能防(fang)止膠原(yuan)蛋(dan)(dan)白在體(ti)內被自(zi)由基破壞，記(ji)得(de)要也要多攝取富含維(wei)生素c的(de)蔬果會(hui)更有效。

5、運動鍛煉

可(ke)以采用慢跑，慢跑時(shi)(shi)身體上下起伏(fu)不要(yao)太(tai)大，要(yao)平緩，調(diao)動全身的(de)機理，加快(kuai)(kuai)新陳代謝，可(ke)以減去體內多余脂肪，淡化(hua)出現的(de)肥胖紋。多散步行走(zou)，行走(zou)不宜過快(kuai)(kuai)，走(zou)的(de)時(shi)(shi)候腳(jiao)跟(gen)先落地，這樣有利于肥胖紋的(de)消除。

6、避免快速減肥

如(ru)果減(jian)肥過程中體(ti)重下(xia)降的(de)太(tai)(tai)快也會(hui)(hui)導致出(chu)(chu)現(xian)肥胖紋(wen)，所以(yi)瘦也要瘦的(de)科學合理，建議每周瘦500克(ke)左右(you)，在(zai)這樣的(de)速(su)度下(xia)才能幫(bang)助保護皮(pi)膚(fu)(fu)，防止脂(zhi)肪(fang)消耗太(tai)(tai)快使皮(pi)膚(fu)(fu)變得松弛而出(chu)(chu)現(xian)肥胖紋(wen)，皮(pi)膚(fu)(fu)褶皺一旦出(chu)(chu)現(xian)，皮(pi)膚(fu)(fu)就(jiu)會(hui)(hui)發生明顯的(de)老化，這就(jiu)是減(jian)肥太(tai)(tai)快對人體(ti)皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)影響。

7、激光手術淡化

激光(guang)(guang)手術可以通(tong)過破壞真皮(pi)血(xue)管來造成疤痕的退化(hua)，因此皮(pi)紋顏色(se)愈紅消除(chu)效果也愈明(ming)顯。不過激光(guang)(guang)手術價格不菲，同時可能需要多(duo)次消除(chu)，建議應與醫生(sheng)溝通(tong)詳情后再(zai)做決定。