【中(zhong)醫排毒(du)方法】中(zhong)醫排毒(du)方法大(da)全 中(zhong)醫五臟六腑的排毒(du)方法

中醫排毒八法

1、汗法

用(yong)出汗(han)的方式排除毒(du)素。通過(guo)運(yun)動、或者服用(yong)排解寒(han)邪的藥湯通過(guo)發(fa)汗(han)排毒(du)。

2、吐法

就(jiu)是直接(jie)吐，調制一些(xie)淡鹽(yan)水來(lai)幫助自己吐出有(you)毒(du)的食物。

3、下法

胃(wei)腸(chang)道里有一些食物或毒素可(ke)(ke)用下(xia)法，包括急性腸(chang)炎，都(dou)可(ke)(ke)以用下(xia)法以泄(xie)制泄(xie)。

4、清法

就是(shi)清熱解毒，病人出(chu)現發熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼(teng)痛時，用清法。代表方子是(shi)黃連解毒湯(tang)。

5、消法

人(ren)吃東西多了，胃里消(xiao)化不了或者身體(ti)出(chu)現浮腫，就得用消(xiao)導制劑，比如山楂丸，幫(bang)助消(xiao)除食物(wu)。

6、補法

病人氣(qi)血虛弱，出現(xian)手腳(jiao)麻木或者身(shen)體本身(shen)虛弱、消瘦、乏力，就得(de)用補(bu)法。但是(shi)很(hen)多補(bu)法不能亂用，要(yao)看身(shen)體的虛實。

7、和法

感冒的時候(hou)，疾病在半表(biao)半里(li)，出(chu)現口苦、咽(yan)干(gan)、目(mu)眩等(deng)寒熱(re)癥狀。用(yong)的就是和法，代表(biao)方(fang)子是小柴胡湯。

8、溫法

主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖(nuan)水袋或(huo)者飲用熱水等物(wu)理方法(fa)，或(huo)者服一些可以暖(nuan)胃的藥物(wu)來(lai)進行治療的方法(fa)。

中醫五臟六腑的排毒方法

一、肝臟排毒

1、檢查肝臟是否需排毒的(de)方(fang)法

①指甲(jia)(jia)表面有凸起的棱(leng)線，或是向(xiang)下凹陷。中(zhong)醫認為“肝(gan)主筋”，指甲(jia)(jia)是“筋”的一部(bu)分，所(suo)以毒素在肝(gan)臟蓄(xu)積(ji)時，指甲(jia)(jia)上會有明(ming)顯(xian)的信(xin)號。

②乳腺出現(xian)增生(sheng)(sheng)，經前乳腺的(de)脹(zhang)痛明顯增加(jia)。乳腺屬于肝經循行路線(xian)上的(de)要塞，一旦(dan)肝經中有“毒”存(cun)在(zai)，乳腺增生(sheng)(sheng)隨即產生(sheng)(sheng)，尤(you)其(qi)在(zai)經血即將排出時，會因氣(qi)血的(de)充盛(sheng)而變得(de)脹(zhang)痛明顯。

③情緒容易抑(yi)郁。肝臟(zang)(zang)是(shi)體內(nei)調控情緒的(de)臟(zang)(zang)器，一旦肝內(nei)的(de)毒(du)不能及時排出，阻塞氣的(de)運行，就(jiu)會產生(sheng)明(ming)顯的(de)不良情緒。

④偏頭痛，臉(lian)部(bu)(bu)的兩側(ce)長痘痘，還會(hui)出現痛經。臉(lian)部(bu)(bu)兩側(ce)以及小腹，是肝經和它的搭檔膽(dan)經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自(zi)己的后院就(jiu)會(hui)先著火。

2、如何排出(chu)肝(gan)臟毒(du)素(su)

①吃青(qing)色(se)的(de)食(shi)物。按(an)中(zhong)醫五行理(li)論，青(qing)色(se)的(de)食(shi)物可以通達(da)肝氣，起到很(hen)好的(de)疏肝、解(jie)郁、緩解(jie)情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的(de)食(shi)物。中(zhong)醫專家(jia)推薦(jian)青(qing)色(se)的(de)橘(ju)子(zi)或(huo)檸檬，連皮做成(cheng)青(qing)橘(ju)果(guo)汁或(huo)是(shi)青(qing)檸檬水，直接(jie)飲(yin)用就好。

②枸杞提(ti)升(sheng)(sheng)肝臟(zang)(zang)(zang)的耐受(shou)性。除了(le)排(pai)毒(du)之外，還應該提(ti)升(sheng)(sheng)肝臟(zang)(zang)(zang)抵抗毒(du)素的能力。這種食物首(shou)推枸杞，它(ta)具(ju)有很好(hao)的保護肝臟(zang)(zang)(zang)的作用，可以提(ti)升(sheng)(sheng)肝臟(zang)(zang)(zang)對毒(du)素的耐受(shou)性。食用時以咀嚼著吃最好(hao)，每天吃一小把。

③按壓(ya)肝臟排毒要穴(xue)。這是指太沖穴(xue)，位置在足(zu)背第(di)一、二(er)跖骨結(jie)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分(fen)鐘(zhong)，感覺(jue)輕微(wei)酸脹(zhang)即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓(ya)。

④眼淚排(pai)毒法。相較于(yu)從(cong)不哭泣(qi)的(de)(de)男人(ren)(ren)，女人(ren)(ren)壽命更長，這(zhe)不能不說和眼淚有(you)關系(xi)。中醫早已有(you)了這(zhe)個認(ren)識，而(er)且也(ye)(ye)被(bei)西方(fang)(fang)醫學(xue)所證實(shi)。作為排(pai)泄液(ye)的(de)(de)淚液(ye)，同汗液(ye)和尿液(ye)一(yi)樣，里面確實(shi)有(you)一(yi)些(xie)對身體有(you)害(hai)的(de)(de)生(sheng)化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧(ba)。對于(yu)那些(xie)“樂天派(pai)”，周(zhou)末的(de)(de)午后(hou)看一(yi)部(bu)悲情(qing)的(de)(de)電(dian)影(ying)，讓淚水(shui)隨(sui)著情(qing)節(jie)流淌也(ye)(ye)是一(yi)種主(zhu)動排(pai)毒方(fang)(fang)式(shi)。

⑤吃用靈(ling)芝(zhi)(zhi)排毒(du)法。靈(ling)芝(zhi)(zhi)能(neng)促(cu)進(jin)肝(gan)臟對藥物、毒(du)物的代謝(xie)，對于中毒(du)性(xing)肝(gan)炎有確切的療效(xiao)。尤其是慢性(xing)肝(gan)炎，靈(ling)芝(zhi)(zhi)可(ke)明(ming)顯消除(chu)頭(tou)暈、乏力、惡心、肝(gan)區不適等(deng)癥狀，并可(ke)有效(xiao)地改善肝(gan)功能(neng)，使各(ge)項(xiang)指標(biao)趨于正常。所(suo)以，靈(ling)芝(zhi)(zhi)可(ke)用于治(zhi)療慢性(xing)中毒(du)、各(ge)類慢性(xing)肝(gan)炎、肝(gan)硬化、肝(gan)功能(neng)障礙。

二、心臟排毒

1、檢查心(xin)臟是(shi)否(fou)有(you)毒的(de)方法

①舌頭潰瘍。中醫認為(wei)舌和心臟的關系最為(wei)密切(qie)，所(suo)以潰瘍長在舌頭上，通常認為(wei)是心臟有內火，或(huo)是火毒。

②額(e)頭(tou)(tou)長痘(dou)(dou)(dou)。額(e)頭(tou)(tou)是心臟管轄(xia)的一個屬(shu)地，心火(huo)旺盛成為火(huo)毒時，這個屬(shu)地也會沸騰，于是此起彼伏地出現很多(duo)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)。

③失(shi)眠，心(xin)悸(ji)。心(xin)臟(zang)處(chu)于不(bu)停(ting)的工作中，當火毒(du)停(ting)留(liu)于心(xin)而無法排除時，睡(shui)眠不(bu)會(hui)安穩。

④胸(xiong)悶或(huo)刺(ci)痛。心臟(zang)內出現瘀(yu)血也是一(yi)種毒素(su)，就像(xiang)是在公路上堵(du)車(che)，輕一(yi)些的是胸(xiong)悶，重一(yi)些的則會出現刺(ci)痛。

2、如何(he)排除心臟(zang)中(zhong)的(de)毒素

①吃(chi)苦排毒(du)。首推蓮子(zi)芯，它味苦，可以發散心火(huo)，雖然有(you)寒(han)性(xing)，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為(wei)是最好(hao)的化解(jie)心臟熱毒(du)的食(shi)物。可以用(yong)蓮子(zi)芯泡(pao)茶，不妨再加些(xie)竹葉或(huo)生甘草，能增強蓮子(zi)芯的排毒(du)作用(yong)。

②按壓心(xin)臟排毒要穴。這是指(zhi)少府穴，位置在(zai)手掌心(xin)，第4、5掌骨之間，握拳時小指(zhi)與無(wu)名指(zhi)指(zhi)端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右(you)手交替。

③綠(lv)豆(dou)利尿排毒。綠(lv)豆(dou)可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素(su)，但吃(chi)綠(lv)豆(dou)時要用液體(ti)的形(xing)式，例如綠(lv)豆(dou)漿或綠(lv)豆(dou)湯，綠(lv)豆(dou)糕的效果會差一些。

3、心臟最佳(jia)排毒時間

中(zhong)午11~13點是心(xin)(xin)臟最強的時間，可以吃些保心(xin)(xin)、助(zhu)排毒的食物，例(li)如茯苓、堅(jian)果、黃(huang)豆、黑芝麻、小棗、蓮子(zi)等(deng)。

三、脾臟排毒

1、檢(jian)查脾臟(zang)是(shi)否(fou)有毒的方(fang)法

①面(mian)部長色斑(ban)。長斑(ban)的(de)女性通常消(xiao)化系統能力弱一些。

②白(bai)帶過(guo)多(duo)。脾(pi)主管體(ti)(ti)內排濕(shi)，如果(guo)濕(shi)氣過(guo)多(duo)，超出了脾(pi)的能力(li)，就(jiu)會出現體(ti)(ti)內濕(shi)氣過(guo)盛，白(bai)帶增多(duo)是(shi)其中的一個體(ti)(ti)現。

③脂肪(fang)堆積。脂肪(fang)在中醫里(li)另有一個名字(zi)：痰(tan)濕(shi)，是由(you)于脾的(de)消化功能(neng)不佳，不能(neng)及時把垃圾毒素排出體外(wai)而(er)產(chan)生的(de)。有效的(de)減肥必須圍繞(rao)恢復(fu)脾胃正(zheng)常代謝痰(tan)濕(shi)的(de)主題來(lai)做，否則就會反彈(dan)。

④口氣明顯，唇周長痘或潰瘍(yang)。口唇周圍都屬于脾，當脾中的(de)毒素無(wu)法(fa)排出(chu)體外，蓄積的(de)毒素就(jiu)要找機(ji)會(hui)從這些地方(fang)爆發出(chu)來。

2、怎(zen)么給脾臟排毒更順(shun)暢(chang)

①吃(chi)酸(suan)助脾(pi)臟排(pai)毒。例如烏(wu)梅、醋(cu)，這是用來(lai)化解(jie)食(shi)物中毒素的(de)(de)最(zui)(zui)佳食(shi)品(pin)，可以(yi)增強腸胃的(de)(de)消(xiao)化功能(neng)，使食(shi)物中的(de)(de)毒素在(zai)最(zui)(zui)短的(de)(de)時間內排(pai)出體外(wai)。同(tong)時酸(suan)味食(shi)物還具有(you)健脾(pi)的(de)(de)功效，可以(yi)很好地(di)起到“抗毒食(shi)品(pin)”的(de)(de)功效。

②按壓(ya)脾臟(zang)排(pai)毒(du)要(yao)穴。這是(shi)指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持(chi)酸重感(gan)即可，每次(ci)3分鐘(zhong)左右，兩腳交替做(zuo)。

③飯(fan)后走(zou)(zou)一走(zou)(zou)。運(yun)動可以幫助脾(pi)胃消(xiao)化，加快毒素排出的速度，不過需要(yao)長(chang)期堅持(chi)，效(xiao)果(guo)才會更好(hao)。

3、脾(pi)臟最(zui)佳排毒時間

餐后(hou)(hou)是最容(rong)易產(chan)生毒素的時(shi)刻，食物如果(guo)不能及時(shi)的消化或是吸收，毒素就會積(ji)累很(hen)多(duo)。除了飯后(hou)(hou)走(zou)一(yi)走(zou)，因為(wei)甘味健脾(pi)，還可以在吃完飯1小時(shi)吃1個水果(guo)，幫(bang)助健脾(pi)、排(pai)毒。

肺臟排毒

1、檢查肺臟(zang)是否(fou)有毒的方法(fa)

①皮(pi)(pi)膚(fu)呈銹色，晦暗(an)。中(zhong)醫(yi)認為肺(fei)(fei)管理全身的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)，皮(pi)(pi)膚(fu)是否潤澤、白皙，都要依靠(kao)肺(fei)(fei)的(de)功能良(liang)好。當肺(fei)(fei)中(zhong)毒(du)素比(bi)較(jiao)多(duo)時，毒(du)素會隨著肺(fei)(fei)的(de)作用(yong)沉積(ji)到皮(pi)(pi)膚(fu)上，使膚(fu)色看起來沒有(you)光澤。

②便秘(mi)。中醫(yi)認為，肺臟和大(da)腸(chang)是一套系統，當(dang)上面肺臟有毒素(su)時，下面腸(chang)道內也(ye)會有不正(zheng)常淤(yu)積，就出現了(le)便秘(mi)。

③多愁善感(gan)，容易悲傷。毒素(su)在肺，會干擾肺內(nei)的氣(qi)血(xue)運行，使(shi)得肺臟不能正常(chang)舒暢胸中的悶氣(qi)，被壓抑得多愁善感(gan)起來。

2、怎么給肺臟排(pai)毒更順暢

①蘿卜是(shi)肺(fei)(fei)臟的排毒食品。在中醫眼(yan)中，大腸和肺(fei)(fei)的關系最(zui)密(mi)切，肺(fei)(fei)排出毒素程度取決于(yu)大腸是(shi)否通暢(chang)，蘿卜能(neng)幫助大腸排泄(xie)宿便(bian)，生吃或拌成涼(liang)菜都可以。

②百合提高肺(fei)臟抗(kang)毒能力。肺(fei)臟向來不喜歡燥(zao)氣(qi)，在燥(zao)的情況下，容易導(dao)致積累毒素(su)。蘑菇、百合有很好的養肺(fei)滋陰(yin)的功(gong)效，可以幫肺(fei)臟抗(kang)擊毒素(su)，食用(yong)時加(jia)工時間不要過(guo)長(chang)，否則百合中的汁(zhi)液會減少，防毒效果要大(da)打折扣。

③按壓肺臟排毒要穴(xue)。有利肺臟的(de)穴(xue)位(wei)是合谷(gu)穴(xue)，位(wei)置在手背上，第1、2掌骨間(jian)，當(dang)第2掌骨橈側的(de)中點處，可以用(yong)拇(mu)指和(he)食指捏住這個部(bu)位(wei)，用(yong)力按壓。

④排汗(han)解毒。肺管理皮膚(fu)，所以(yi)痛痛快(kuai)(kuai)快(kuai)(kuai)地(di)出一身汗(han)，讓(rang)汗(han)液帶(dai)走體內的毒素，會讓(rang)我們的肺清爽起來(lai)。除了運動以(yi)外(wai)，出汗(han)的方法還可以(yi)是熱水(shui)浴(yu)，浴(yu)前水(shui)中加一些生(sheng)姜和薄荷精油(you)，使汗(han)液分泌得更(geng)暢快(kuai)(kuai)，排出身體深(shen)處的毒素。

⑤深(shen)呼(hu)吸(xi)。每(mei)次(ci)呼(hu)吸(xi)時，肺(fei)內都有殘余的廢氣(qi)無(wu)法排(pai)出，這些(xie)廢氣(qi)相對于那些(xie)新鮮、富含氧氣(qi)的空氣(qi)來講(jiang)，也是一種毒素(su)。只需幾個深(shen)呼(hu)吸(xi)，就能減少(shao)體內廢氣(qi)的殘留。

3、肺(fei)臟最佳(jia)排毒時(shi)間

肺(fei)臟最(zui)強的時間是早7點～9點，此時最(zui)好(hao)能夠通(tong)過運(yun)動(dong)排毒(du)。在(zai)肺(fei)最(zui)有力的時候進行慢(man)跑等有氧運(yun)動(dong)，能強健肺(fei)排出毒(du)素的功能。

五、腎臟排毒

1、檢查腎臟是否有毒(du)的方法

①月(yue)經(jing)量少，或(huo)經(jing)期(qi)短，顏色暗(an)。月(yue)經(jing)的產生和消失(shi)，都(dou)是腎(shen)功能(neng)是否旺盛的表(biao)現，如果腎(shen)臟中有很多毒素，經(jing)血就會減少。

②水腫(zhong)。腎(shen)臟(zang)管理體內的液體運行(xing)，腎(shen)臟(zang)堆積毒素后，排出多(duo)余液體的能力(li)降低，就出現了水腫(zhong)。

③下頜長痘。臉(lian)部(bu)下頜部(bu)位由腎(shen)管轄，腎(shen)的排毒(du)不足，多余的毒(du)素會表(biao)現(xian)在下頜部(bu)位。

④容易疲倦(juan)。身(shen)體內的(de)(de)毒(du)素消耗了腎的(de)(de)能(neng)量，腎臟提供的(de)(de)能(neng)量減少，于是出現(xian)體倦(juan)，神疲思睡，四(si)肢無力。

2、怎么給腎臟排毒更順(shun)暢

①腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁(zhi)液(ye)，進入人體(ti)后(hou)，會刺(ci)激(ji)腎臟(zang)增加尿液(ye)，排出體(ti)內的毒(du)素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡(dan)一些。

②腎(shen)臟抗毒食品(pin)：山藥(yao)(yao)。山藥(yao)(yao)雖然(ran)可以(yi)(yi)同時滋補很多臟器，但最終還是以(yi)(yi)補腎(shen)為主，經常吃山藥(yao)(yao)可以(yi)(yi)增強腎(shen)臟的(de)排毒功能。拔(ba)絲山藥(yao)(yao)是很好的(de)一種食用方法，用焦糖“炮(pao)制”過的(de)山藥(yao)(yao)，補腎(shen)抗毒的(de)功效會相應增強。

3.按壓肝臟(zang)排毒(du)要穴(xue)：涌泉穴(xue)。這(zhe)是人體(ti)最(zui)低的穴(xue)位(wei)(wei)，如果人體(ti)是一(yi)幢大(da)(da)樓，這(zhe)個穴(xue)位(wei)(wei)就是排污下(xia)水管道的出口(kou)，經常按揉它，排毒(du)效果明顯。涌泉穴(xue)位(wei)(wei)置在足底的前1/3處(計算(suan)時(shi)不包(bao)括足趾)，這(zhe)個穴(xue)位(wei)(wei)比(bi)較敏感，不要用(yong)太大(da)(da)的力(li)度(du)，稍有感覺即(ji)(ji)可，以邊(bian)按邊(bian)揉為佳，持續5分(fen)鐘左右(you)即(ji)(ji)可。

3、腎臟(zang)最佳排毒時間(jian)

腎臟最適合排毒(du)的時間(jian)是早晨5～7點，身體經過(guo)一(yi)夜的修復，到了(le)早晨毒(du)素(su)都(dou)聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一(yi)杯(bei)白水，沖刷一(yi)下腎臟，將(jiang)毒(du)素(su)排出體外(wai)。