【中醫排毒方(fang)法】中醫排毒方(fang)法大全 中醫五(wu)臟(zang)六腑的排毒方(fang)法

中醫排毒八法

1、汗法

用出汗的(de)方式(shi)排除毒素。通過(guo)運動、或者服(fu)用排解寒邪的(de)藥(yao)湯通過(guo)發汗排毒。

2、吐法

就(jiu)是直(zhi)接吐(tu)(tu)，調制一些淡鹽水(shui)來幫助(zhu)自己吐(tu)(tu)出有(you)毒的食物。

3、下法

胃腸(chang)道里有一些(xie)食物或毒素(su)可用下法，包括急性腸(chang)炎，都可以(yi)用下法以(yi)泄制泄。

4、清法

就是(shi)清熱(re)(re)解毒，病人出現發熱(re)(re)高燒(shao)、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用(yong)清法。代表方子是(shi)黃(huang)連解毒湯(tang)。

5、消法

人吃東西多了，胃里(li)消化(hua)不了或者身體出現浮腫，就得用消導制(zhi)劑，比如山楂丸，幫(bang)助消除食物。

6、補法

病人氣(qi)血虛弱，出現手腳麻(ma)木或者身體本身虛弱、消瘦(shou)、乏力，就得用補(bu)法。但是很(hen)多補(bu)法不能亂用，要看身體的虛實。

7、和法

感冒的時候(hou)，疾(ji)病在(zai)半表(biao)半里，出(chu)現口苦(ku)、咽干、目眩等寒熱癥(zheng)狀。用的就(jiu)是(shi)和法，代表(biao)方(fang)子是(shi)小柴(chai)胡湯。

8、溫法

主要用于脾(pi)胃(wei)、胃(wei)腸虛寒。用暖水袋或者飲(yin)用熱(re)水等物理方法(fa)，或者服(fu)一些可以(yi)暖胃(wei)的(de)藥物來進行治(zhi)療的(de)方法(fa)。

中醫五臟六腑的排毒方法

一、肝臟排毒

1、檢查肝臟是否需排毒的方法

①指(zhi)甲表面有凸(tu)起的(de)(de)棱線，或是向下(xia)凹陷。中醫認為(wei)“肝主筋”，指(zhi)甲是“筋”的(de)(de)一部分(fen)，所以毒素在(zai)肝臟蓄積時，指(zhi)甲上(shang)會有明顯的(de)(de)信號。

②乳腺出(chu)現增(zeng)生，經前乳腺的脹痛(tong)明顯(xian)增(zeng)加。乳腺屬(shu)于肝經循行路線(xian)上的要塞，一旦肝經中有“毒”存(cun)在(zai)，乳腺增(zeng)生隨即產生，尤其(qi)在(zai)經血(xue)即將排出(chu)時，會因氣血(xue)的充盛(sheng)而變得脹痛(tong)明顯(xian)。

③情緒容易抑郁。肝臟是體內調控情緒的(de)(de)臟器，一旦肝內的(de)(de)毒不(bu)(bu)能及時排出，阻塞(sai)氣的(de)(de)運行(xing)，就會產生明(ming)顯的(de)(de)不(bu)(bu)良情緒。

④偏頭痛，臉(lian)部的(de)兩側長(chang)痘痘，還會(hui)出現痛經。臉(lian)部兩側以及小腹，是肝(gan)經和它的(de)搭檔膽經的(de)“一畝三分地”，一旦肝(gan)的(de)排毒不暢快，自(zi)己的(de)后院就(jiu)會(hui)先著火。

2、如何(he)排(pai)出肝臟毒(du)素

①吃青(qing)色的(de)食(shi)物。按(an)中醫(yi)五行(xing)理論，青(qing)色的(de)食(shi)物可以通(tong)達肝(gan)氣，起到(dao)很好的(de)疏(shu)肝(gan)、解(jie)郁、緩解(jie)情緒作用，屬于幫助(zhu)肝(gan)臟排毒(du)的(de)食(shi)物。中醫(yi)專家推薦(jian)青(qing)色的(de)橘子或檸檬，連皮做成青(qing)橘果(guo)汁或是青(qing)檸檬水，直(zhi)接飲用就(jiu)好。

②枸杞(qi)提(ti)升肝(gan)臟(zang)的(de)耐受(shou)性。除(chu)了排(pai)毒之外，還應該提(ti)升肝(gan)臟(zang)抵抗(kang)毒素的(de)能力。這種(zhong)食物首推枸杞(qi)，它具(ju)有很好的(de)保(bao)護肝(gan)臟(zang)的(de)作(zuo)用，可以(yi)提(ti)升肝(gan)臟(zang)對毒素的(de)耐受(shou)性。食用時以(yi)咀嚼著吃(chi)最好，每(mei)天吃(chi)一小(xiao)把(ba)。

③按壓肝臟排毒要穴(xue)。這(zhe)是指太(tai)沖穴(xue)，位置(zhi)在足背第一(yi)、二跖(zhi)骨結合(he)部之(zhi)前(qian)的凹(ao)陷中(zhong)。用拇指按揉3~5分鐘(zhong)，感覺輕(qing)微酸(suan)脹即可。不(bu)要用太(tai)大的力(li)氣，兩只腳交替按壓。

④眼(yan)(yan)淚(lei)(lei)排(pai)毒(du)(du)法。相較于從不哭泣的(de)男(nan)人，女人壽命更長，這不能不說和眼(yan)(yan)淚(lei)(lei)有(you)關(guan)系。中(zhong)醫早已有(you)了這個認識，而且也被(bei)西方醫學所證實。作為排(pai)泄液(ye)的(de)淚(lei)(lei)液(ye)，同汗液(ye)和尿液(ye)一(yi)樣，里面(mian)確實有(you)一(yi)些對身體有(you)害(hai)的(de)生化毒(du)(du)素。所以，難(nan)受時、委屈時、壓抑時就干脆(cui)哭出來吧。對于那些“樂(le)天派”，周末的(de)午(wu)后看一(yi)部悲情的(de)電影，讓淚(lei)(lei)水隨著(zhu)情節流淌也是一(yi)種主動排(pai)毒(du)(du)方式。

⑤吃用(yong)靈芝排毒(du)(du)法。靈芝能(neng)促進肝(gan)臟對藥物、毒(du)(du)物的代謝，對于(yu)中毒(du)(du)性(xing)肝(gan)炎(yan)有(you)確切的療效。尤其(qi)是慢性(xing)肝(gan)炎(yan)，靈芝可(ke)(ke)明顯消除頭暈、乏(fa)力、惡(e)心、肝(gan)區不(bu)適等癥狀，并可(ke)(ke)有(you)效地(di)改善肝(gan)功能(neng)，使各項指標趨(qu)于(yu)正常。所(suo)以，靈芝可(ke)(ke)用(yong)于(yu)治療慢性(xing)中毒(du)(du)、各類慢性(xing)肝(gan)炎(yan)、肝(gan)硬化、肝(gan)功能(neng)障礙。

二、心臟排毒

1、檢(jian)查心臟是否有毒的方法

①舌頭潰瘍。中醫(yi)認為(wei)(wei)舌和心(xin)臟的(de)關系最為(wei)(wei)密切，所(suo)以潰瘍長在舌頭上，通常認為(wei)(wei)是心(xin)臟有內(nei)火，或是火毒(du)。

②額頭長痘。額頭是(shi)心(xin)臟(zang)管轄(xia)的(de)一個屬(shu)地，心(xin)火旺盛成為火毒時，這個屬(shu)地也會沸騰(teng)，于是(shi)此起彼伏(fu)地出現(xian)很多痘痘。

③失眠，心悸(ji)。心臟處于不(bu)停的工作中，當(dang)火毒(du)停留于心而(er)無法(fa)排除時，睡眠不(bu)會安穩。

④胸(xiong)(xiong)悶或刺痛(tong)。心(xin)臟內出現瘀血也是一(yi)種毒素(su)，就像(xiang)是在公路上堵車，輕一(yi)些(xie)的(de)是胸(xiong)(xiong)悶，重一(yi)些(xie)的(de)則會出現刺痛(tong)。

2、如何排除(chu)心臟中的(de)毒素(su)

①吃(chi)苦排(pai)毒(du)。首推蓮(lian)子芯(xin)(xin)，它味(wei)苦，可(ke)以發散心火，雖然有寒性，但不會(hui)損傷人(ren)體的(de)陽氣，所以一向(xiang)被認為是(shi)最(zui)好的(de)化解心臟(zang)熱毒(du)的(de)食物。可(ke)以用(yong)蓮(lian)子芯(xin)(xin)泡茶(cha)，不妨再加些竹葉或生甘(gan)草，能(neng)增強蓮(lian)子芯(xin)(xin)的(de)排(pai)毒(du)作用(yong)。

②按壓心(xin)臟排(pai)毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌(zhang)心(xin)，第(di)4、5掌(zhang)骨之間，握拳時小(xiao)指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

③綠(lv)豆(dou)(dou)(dou)利尿排毒。綠(lv)豆(dou)(dou)(dou)可以(yi)通(tong)過利尿、清熱的辦法，來化解并排出(chu)心臟(zang)的毒素(su)，但吃綠(lv)豆(dou)(dou)(dou)時要用液體的形式，例如綠(lv)豆(dou)(dou)(dou)漿或(huo)綠(lv)豆(dou)(dou)(dou)湯，綠(lv)豆(dou)(dou)(dou)糕的效果會(hui)差一些(xie)。

3、心(xin)臟最佳排(pai)毒(du)時間(jian)

中午11~13點是心臟(zang)最強的時間，可以(yi)吃些保心、助(zhu)排毒(du)的食物，例如茯(fu)苓、堅(jian)果、黃豆(dou)、黑芝(zhi)麻(ma)、小棗、蓮(lian)子等。

三、脾臟排毒

1、檢查脾臟是否有毒(du)的方法

①面部(bu)長(chang)色斑。長(chang)斑的女性通常消(xiao)化系統(tong)能力(li)弱一些。

②白(bai)帶過(guo)多(duo)。脾主管體內排(pai)濕(shi)(shi)，如果(guo)濕(shi)(shi)氣(qi)過(guo)多(duo)，超出了脾的能力(li)，就會出現體內濕(shi)(shi)氣(qi)過(guo)盛(sheng)，白(bai)帶增多(duo)是其中的一個體現。

③脂肪堆積。脂肪在中醫里(li)另有一個(ge)名字：痰濕，是由(you)于(yu)脾的(de)消化功能不佳，不能及時把垃圾毒(du)素排出體外而產生的(de)。有效的(de)減(jian)肥必(bi)須圍繞(rao)恢復脾胃(wei)正常代謝痰濕的(de)主題(ti)來做(zuo)，否(fou)則(ze)就(jiu)會反彈(dan)。

④口氣(qi)明顯(xian)，唇(chun)周長痘或潰瘍。口唇(chun)周圍(wei)都屬于(yu)脾，當脾中的毒素(su)無法(fa)排出體外(wai)，蓄積(ji)的毒素(su)就要找(zhao)機會(hui)從這(zhe)些地方爆發出來。

2、怎么給(gei)脾臟排(pai)毒更順(shun)暢

①吃酸助脾(pi)臟排毒。例(li)如烏梅、醋，這是(shi)用來化(hua)解食(shi)物中毒素(su)的(de)最(zui)佳(jia)食(shi)品(pin)，可以(yi)增強腸胃的(de)消化(hua)功(gong)能，使食(shi)物中的(de)毒素(su)在(zai)最(zui)短的(de)時(shi)間(jian)內排出體外。同(tong)時(shi)酸味食(shi)物還具有健脾(pi)的(de)功(gong)效，可以(yi)很好地起(qi)到“抗毒食(shi)品(pin)”的(de)功(gong)效。

②按(an)壓(ya)脾(pi)臟排毒要(yao)穴(xue)。這是指商丘(qiu)穴(xue)，位(wei)置在內踝(huai)前(qian)下(xia)方的凹陷中，用(yong)手指按(an)揉該穴(xue)位(wei)，保持酸重感即可，每次3分鐘左右(you)，兩腳交替做。

③飯后走一走。運動可以幫助(zhu)脾胃消化(hua)，加快毒素(su)排出的速度(du)，不過需要(yao)長期堅持，效果才會更好(hao)。

3、脾臟(zang)最(zui)佳排毒時間

餐后是(shi)最(zui)容易產生毒素(su)(su)的(de)時(shi)刻，食(shi)物(wu)如果不能(neng)及(ji)時(shi)的(de)消化(hua)或(huo)是(shi)吸收(shou)，毒素(su)(su)就會積累很(hen)多。除了飯后走(zou)一走(zou)，因為(wei)甘味健脾，還可以在吃(chi)完飯1小時(shi)吃(chi)1個水(shui)果，幫(bang)助健脾、排毒。

肺臟排毒

1、檢(jian)查肺(fei)臟是否有毒的(de)方(fang)法(fa)

①皮膚呈銹(xiu)色，晦暗。中(zhong)醫認為肺(fei)管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都(dou)要依(yi)靠肺(fei)的功能良好。當(dang)肺(fei)中(zhong)毒(du)素比(bi)較多時，毒(du)素會隨著肺(fei)的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來(lai)沒有光澤。

②便(bian)秘(mi)。中醫認為，肺(fei)臟和大腸是一套系統，當上面肺(fei)臟有(you)毒素時，下(xia)面腸道內也會有(you)不正(zheng)常(chang)淤積，就(jiu)出現了便(bian)秘(mi)。

③多愁善(shan)感(gan)，容易(yi)悲傷。毒素在(zai)肺，會干(gan)擾肺內的(de)氣(qi)血(xue)運行(xing)，使得肺臟不能正常(chang)舒(shu)暢胸(xiong)中(zhong)的(de)悶(men)氣(qi)，被(bei)壓抑得多愁善(shan)感(gan)起來。

2、怎(zen)么給肺臟排毒更(geng)順暢

①蘿卜是肺臟的排(pai)毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關(guan)系最(zui)密切，肺排(pai)出毒素程度取決(jue)于大腸是否(fou)通暢，蘿(luo)卜能幫(bang)助大腸排(pai)泄(xie)宿便，生(sheng)吃或拌成涼(liang)菜都可以。

②百合(he)提高肺(fei)臟(zang)抗毒(du)能力。肺(fei)臟(zang)向來(lai)不(bu)喜歡燥氣，在燥的(de)情(qing)況(kuang)下，容易(yi)導(dao)致積(ji)累毒(du)素。蘑菇、百合(he)有很好的(de)養(yang)肺(fei)滋陰的(de)功效，可(ke)以幫肺(fei)臟(zang)抗擊毒(du)素，食用時加工時間(jian)不(bu)要過長，否則百合(he)中(zhong)的(de)汁(zhi)液會減少，防(fang)毒(du)效果要大打折扣。

③按壓肺(fei)臟排毒(du)要穴(xue)。有利肺(fei)臟的穴(xue)位(wei)是合(he)谷穴(xue)，位(wei)置在手背上，第1、2掌骨(gu)間，當第2掌骨(gu)橈側的中點(dian)處，可(ke)以用(yong)拇指和食指捏(nie)住這個部位(wei)，用(yong)力按壓。

④排汗解毒。肺(fei)管理皮膚，所以痛痛快(kuai)快(kuai)地出(chu)(chu)(chu)一(yi)身汗，讓(rang)汗液(ye)帶走(zou)體內的(de)毒素，會讓(rang)我們(men)的(de)肺(fei)清爽(shuang)起來。除了(le)運(yun)動以外，出(chu)(chu)(chu)汗的(de)方法還可(ke)以是(shi)熱水浴，浴前水中加一(yi)些(xie)生姜和(he)薄荷精油，使(shi)汗液(ye)分泌得更暢快(kuai)，排出(chu)(chu)(chu)身體深處(chu)的(de)毒素。

⑤深(shen)呼吸(xi)。每次呼吸(xi)時(shi)，肺內(nei)都有殘余(yu)的(de)廢氣(qi)無法排出，這些廢氣(qi)相(xiang)對(dui)于(yu)那(nei)些新(xin)鮮、富(fu)含氧(yang)氣(qi)的(de)空氣(qi)來講，也是一種毒素。只(zhi)需(xu)幾個深(shen)呼吸(xi)，就能減(jian)少體內(nei)廢氣(qi)的(de)殘留(liu)。

3、肺(fei)臟最佳排毒時間

肺(fei)臟最(zui)(zui)強的(de)時(shi)(shi)間(jian)是早(zao)7點～9點，此時(shi)(shi)最(zui)(zui)好能夠通(tong)過運動(dong)排毒。在肺(fei)最(zui)(zui)有力的(de)時(shi)(shi)候進(jin)行慢跑(pao)等有氧運動(dong)，能強健肺(fei)排出(chu)毒素的(de)功能。

五、腎臟排毒

1、檢查腎臟是否(fou)有毒的方法

①月經量少(shao)(shao)，或經期短，顏色(se)暗。月經的產(chan)生和(he)消失，都是腎功能是否旺(wang)盛的表現，如果(guo)腎臟中有很多毒素，經血(xue)就會減少(shao)(shao)。

②水腫(zhong)。腎臟管(guan)理體內(nei)的液體運行，腎臟堆積毒素(su)后，排出多余(yu)液體的能力(li)降低，就出現了水腫(zhong)。

③下(xia)頜長痘。臉部(bu)(bu)下(xia)頜部(bu)(bu)位由腎管轄(xia)，腎的排毒(du)不足，多余的毒(du)素會表現在下(xia)頜部(bu)(bu)位。

④容(rong)易疲倦。身(shen)體(ti)內的毒素消(xiao)耗了腎的能量(liang)，腎臟提(ti)供的能量(liang)減(jian)少，于是出(chu)現(xian)體(ti)倦，神疲思睡，四肢(zhi)無力。

2、怎么給腎臟排毒(du)更順(shun)暢

①腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富(fu)含(han)汁液，進入人體(ti)后，會刺激腎臟(zang)增加尿液，排出體(ti)內的(de)毒素(su)。食用(yong)時可用(yong)冬瓜煲湯或清炒，味道(dao)盡(jin)量淡一些。

②腎(shen)臟抗(kang)毒食(shi)品：山(shan)藥。山(shan)藥雖然可以(yi)同(tong)時滋補(bu)很多臟器，但(dan)最終還(huan)是以(yi)補(bu)腎(shen)為主(zhu)，經常吃山(shan)藥可以(yi)增(zeng)強腎(shen)臟的(de)排(pai)毒功能。拔絲山(shan)藥是很好的(de)一種食(shi)用(yong)方法(fa)，用(yong)焦糖“炮制”過(guo)的(de)山(shan)藥，補(bu)腎(shen)抗(kang)毒的(de)功效會相應增(zeng)強。

3.按壓肝臟排(pai)(pai)毒要穴(xue)(xue)(xue)：涌泉(quan)穴(xue)(xue)(xue)。這是(shi)人體最低的(de)穴(xue)(xue)(xue)位(wei)，如果人體是(shi)一幢大(da)樓(lou)，這個穴(xue)(xue)(xue)位(wei)就是(shi)排(pai)(pai)污下水(shui)管道的(de)出口，經常(chang)按揉它，排(pai)(pai)毒效果明顯。涌泉(quan)穴(xue)(xue)(xue)位(wei)置在足底(di)的(de)前1/3處(計算時不(bu)包括足趾(zhi))，這個穴(xue)(xue)(xue)位(wei)比(bi)較(jiao)敏(min)感，不(bu)要用(yong)太大(da)的(de)力度，稍(shao)有感覺即(ji)(ji)可，以(yi)邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即(ji)(ji)可。

3、腎(shen)臟(zang)最佳排毒時間(jian)

腎(shen)臟(zang)最適合排(pai)毒(du)的時間(jian)是早(zao)晨(chen)5～7點，身體經過一夜的修復，到了早(zao)晨(chen)毒(du)素(su)都聚(ju)集在腎(shen)臟(zang)，所以早(zao)晨(chen)起來最好喝一杯白水，沖刷一下(xia)腎(shen)臟(zang)，將毒(du)素(su)排(pai)出(chu)體外。