中暑能刮痧嗎

中(zhong)醫認為，中(zhong)暑主要是由高溫天氣引起(qi)的，加上過(guo)度勞累，導(dao)致我們失去活力(li)。通(tong)常，中(zhong)醫使用(yong)“刮痧(sha)”的方法來預防中(zhong)暑。其(qi)原(yuan)理是刮痧(sha)可以及時(shi)清除潮濕，從而解決夏天清熱的影響。所謂(wei)的“痧(sha)”是指夏季和秋季發生的外源性(xing)疾病，擴展到呼吸(xi)道、消化和其(qi)他(ta)全身狀況，如感冒、發熱、咳嗽、喉(hou)嚨痛、惡(e)心、嘔吐、厭食(shi)癥、風濕病等。

刮哪些部位

大椎、胸夾脊(ji)、曲澤、內關(guan)、神闕、關(guan)元(yuan)、勞宮、涌泉、中沖(chong)、十宣(xuan)。

取穴方法：

1、大椎(zhui)：在第7頸椎(zhui)棘突(tu)下凹陷中(zhong)。取穴時正(zheng)坐低頭，該穴位于(yu)人體的(de)(de)頸部下端，第7頸椎(zhui)棘突(tu)下凹陷處。若突(tu)起骨不太明顯，讓患者活(huo)動(dong)頸部，不動(dong)的(de)(de)骨節為(wei)第1胸椎(zhui)，約(yue)與肩平齊。

2、胸夾脊：第1胸椎至第12胸椎，棘(ji)突(tu)下旁(pang)開0.5寸。

3、曲澤：肘橫紋中(zhong)，當肱二頭肌腱尺(chi)側緣。

4、內關：腕(wan)橫(heng)紋直上2寸，橈側屈腕(wan)肌腱(jian)同掌長肌腱(jian)之間(jian)。也(ye)可取(qu)腕(wan)橫(heng)紋直上三橫(heng)指，兩筋之間(jian)。

5、勞(lao)宮：當第2、3掌(zhang)骨之間偏于第3掌(zhang)骨，握拳屈(qu)指時中指尖處。

6、中沖：手(shou)中指末節尖端中央。

7、十宣：在手十指尖端(duan)，距指甲游離(li)緣0.1寸，左右共10個穴位(wei)。

8、神(shen)闕：肚(du)臍(qi)正中凹(ao)陷處。關元：臍(qi)正中直下3寸。

9、委中(zhong)：人體腘橫紋(wen)的中(zhong)點。

10、涌(yong)泉：足(zu)(zu)前(qian)部凹(ao)陷處第2、3趾趾縫(feng)紋頭端與足(zu)(zu)跟連線(xian)的(de)前(qian)1/3處。

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刮痧后能吹空調風扇嗎

不可(ke)以。治療刮(gua)痧(sha)時(shi)應避風，注意保暖。室溫較低時(shi)應盡(jin)量減少暴露部位，夏季高溫時(shi)不可(ke)在電扇處或有對流風處刮(gua)痧(sha)。

夏天刮痧的誤區

1、刮痧不是愈痛愈黑愈有效

首先我(wo)們一(yi)(yi)定要(yao)注(zhu)意刮(gua)痧(sha)并不一(yi)(yi)定是(shi)刮(gua)得(de)越痛，刮(gua)得(de)越黑效果就(jiu)(jiu)越好(hao)(hao)，刮(gua)痧(sha)通過調整(zheng)陰陽平(ping)衡，提(ti)高抗病能(neng)力的(de)作用(yong)機理(li)，主要(yao)起到解表(biao)祛(qu)邪、開竅醒腦、舒經通絡、行氣(qi)活血、祛(qu)濕(shi)化濁的(de)作用(yong)。它(ta)是(shi)以(yi)中(zhong)醫皮(pi)部(bu)(bu)理(li)論為(wei)基(ji)礎，用(yong)器具（牛角、玉石(shi)、火罐(guan)）等(deng)在皮(pi)膚相關(guan)部(bu)(bu)位刮(gua)拭，以(yi)達(da)到疏通經絡、活血化淤之(zhi)目的(de)。但值得(de)注(zhu)意的(de)就(jiu)(jiu)是(shi)，很多人以(yi)為(wei)刮(gua)痧(sha)一(yi)(yi)定是(shi)感(gan)覺到疼痛難忍、刮(gua)得(de)“慘不忍睹”才是(shi)最高境(jing)界(jie)。這是(shi)錯誤觀點，刮(gua)痧(sha)并非愈痛愈有(you)效，也不是(shi)刮(gua)得(de)又黑又紫才好(hao)(hao)。其實，刮(gua)拭部(bu)(bu)位出(chu)痧(sha)后呈(cheng)現微(wei)紅色或紫紅色就(jiu)(jiu)可以(yi)停止。刮(gua)痧(sha)部(bu)(bu)位、力道等(deng)若掌(zhang)握(wo)不當，片面追求出(chu)痧(sha)的(de)顏色，不僅無效，還可以(yi)造成(cheng)皮(pi)肉損傷。

有些人刮不出痧，除了方(fang)法錯誤外，也可能是最近常(chang)刮或者病(bing)得太嚴重身體太虛(xu)弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力(li)過猛(meng)造成傷害。

2、刮痧要注意掌握刺激度

我們在(zai)使(shi)(shi)用(yong)刮痧(sha)治療的(de)時候一定要注意(yi)掌(zhang)握刺(ci)激(ji)度，刮痧(sha)療法和針灸、按摩等方法是一樣的(de)，都(dou)是對人(ren)體的(de)穴位進行刺(ci)激(ji)，只不(bu)過(guo)使(shi)(shi)用(yong)的(de)工具(ju)不(bu)同而已，所以(yi)在(zai)刮痧(sha)過(guo)程(cheng)中(zhong)也(ye)可能出(chu)現不(bu)適癥(zheng)狀(zhuang)。此時，應迅速停止刮痧(sha)，讓患者平臥，并喝點溫開水(shui)或溫糖水(shui)，休(xiu)息片刻，很(hen)快(kuai)會(hui)好(hao)轉，若不(bu)奏效，可迅速用(yong)刮痧(sha)板刮拭患者百會(hui)穴、人(ren)中(zhong)穴、內關穴、足三里穴、涌泉穴急救(jiu)。

一(yi)定要(yao)根據身體(ti)狀況(kuang)掌握好合適的(de)刮(gua)痧(sha)刺(ci)(ci)激度，為預防刮(gua)痧(sha)出現意(yi)外，要(yao)特(te)(te)別注意(yi)掌握好刺(ci)(ci)激度，即(ji)被刮(gua)痧(sha)人所能夠承(cheng)受的(de)強(qiang)度和(he)力(li)度。另(ling)外，應做好預防措施和(he)把握好刮(gua)痧(sha)的(de)禁忌(ji)癥(zheng)，如空腹、過度疲勞(lao)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)忌(ji)刮(gua)；身體(ti)瘦弱、皮膚失去(qu)彈力(li)者(zhe)(zhe)；施治局部癰腫、瘡瘍、潰爛或腫瘤患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)；患(huan)(huan)有心臟病，水腫的(de)病人；血(xue)友(you)病、出血(xue)性(xing)(xing)、出血(xue)性(xing)(xing)紫癜(dian)和(he)其他出血(xue)疾患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)則不能進行刮(gua)痧(sha)治療。低血(xue)壓、低血(xue)糖、過度虛弱和(he)神經緊張特(te)(te)別怕痛的(de)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)需要(yao)輕(qing)刮(gua)。

3、刮痧操作不當加重病情

不(bu)要認為刮痧不(bu)會(hui)給(gei)我(wo)們的身體(ti)(ti)帶來副總用，如果刮痧操作不(bu)當會(hui)導致疾病更加嚴重，由(you)于刮痧是一種刺激療法(fa)，操作不(bu)當會(hui)加重病情(qing)或引發其他(ta)身體(ti)(ti)不(bu)適。

刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血等(deng)療法(fa)變化而來(lai)，與(yu)這(zhe)些療法(fa)一樣要遵(zun)循施術的四個原則(ze)：

①明(ming)確診斷；②辨證(zheng)施(shi)治；③因(yin)人因(yin)病(bing)因(yin)時因(yin)地(di)制宜；④補虛泄實。

就拿感冒(mao)來說，吃藥(yao)再(zai)配(pei)合刮(gua)(gua)(gua)痧(sha)療(liao)法，效果(guo)十分明顯(xian)。主要(yao)(yao)在天柱骨、雙側(ce)風(feng)池(chi)穴(xue)(xue)(xue)、肩井穴(xue)(xue)(xue)、風(feng)門穴(xue)(xue)(xue)、雙側(ce)肩甲(jia)骨內側(ce)緣、印堂穴(xue)(xue)(xue)、胸前風(feng)府穴(xue)(xue)(xue)刮(gua)(gua)(gua)拭，刮(gua)(gua)(gua)完后再(zai)喝一杯熱(re)涼茶，出一身汗，確實(shi)整個(ge)人會(hui)感覺整個(ge)身心舒(shu)暢。但是如果(guo)感冒(mao)是以發(fa)熱(re)為主，則不(bu)宜單一進行刮(gua)(gua)(gua)痧(sha)，要(yao)(yao)配(pei)合藥(yao)物(wu)治(zhi)療(liao)。中(zhong)醫認為，尤其不(bu)能(neng)“頭痛刮(gua)(gua)(gua)頭，腳痛刮(gua)(gua)(gua)腳”。因為頭痛刮(gua)(gua)(gua)痧(sha)必須(xu)排(pai)除頭部有(you)無器(qi)質性(xing)疾病，所以一定(ding)要(yao)(yao)到醫院診斷清楚(chu)。

夏季刮痧注意事項

1、夏季(ji)刮痧重在保養(yang)心陽、脾陽。用刮痧板(ban)傾斜(xie)45度(du)刮拭背(bei)部(bu)脊(ji)柱兩旁的(de)膀胱經，這里(li)分布著心俞(yu)穴(xue)(xue)、脾俞(yu)穴(xue)(xue)、胃(wei)俞(yu)穴(xue)(xue)、小腸俞(yu)；從肘部(bu)內側向(xiang)下刮拭到手(shou)腕，涵蓋(gai)少海穴(xue)(xue)、曲澤穴(xue)(xue)、神門(men)穴(xue)(xue)、內關穴(xue)(xue)等(deng)；刮拭膝(xi)關節內側的(de)陰(yin)陵泉及膝(xi)眼(yan)外下三指處(chu)的(de)足三里(li)，可養(yang)心安神、健脾益氣。

2、使用正規的刮痧板，并(bing)做好消(xiao)毒(du)措施。輕刮即可見效，忌(ji)大力(li)重刮，否則(ze)會耗(hao)損陽氣(qi)，不利于(yu)養心。對于(yu)體(ti)內寒涼(liang)者，用輕刮、快(kuai)刮法能取得很好的養陽效果。

3、防止劃(hua)破(po)皮(pi)膚(fu)(fu)。一(yi)定記住在顧客(ke)皮(pi)膚(fu)(fu)表(biao)面涂一(yi)層(ceng)精(jing)油，建議選擇可(ke)以起到清熱解毒(du)、活血化瘀(yu)、開泄毛孔(kong)、疏通經絡、排毒(du)驅邪、消炎止痛等作用產品。

4、刮(gua)痧(sha)的力(li)度要適(shi)中，以感覺舒服為原則，用(yong)力(li)刮(gua)到紅(hong)疹(zhen)或瘀斑出(chu)現，易讓肌(ji)肉(rou)、血(xue)管(guan)受到損傷。一般刮(gua)的地(di)方(fang)主要在肩膀(bang)兩旁(pang)和背部膀(bang)胱經(jing)的地(di)方(fang)比較多，當然也可根據中醫經(jing)絡的說法，依不同(tong)病(bing)情在相關(guan)經(jing)絡上進行刮(gua)痧(sha)治療。

5、空調屋內操作，要注(zhu)意到顧(gu)客的保暖，防止刮(gua)完后受寒。讓顧(gu)客刮(gua)痧出痧后，飲(yin)一杯溫開水(最好(hao)為淡(dan)糖鹽水)，并休息15-20分鐘(zhong)。

6、夏(xia)季毛(mao)孔開放，刮(gua)痧(sha)(sha)時間不宜(yi)過長(chang)，一般不超(chao)過30分鐘(zhong)，體弱(ruo)者酌情(qing)縮短。涂刮(gua)痧(sha)(sha)油刮(gua)拭時，可適當(dang)延長(chang)兩次刮(gua)痧(sha)(sha)的間隔，一般為5~7天(tian)。