中暑能刮痧嗎

中醫認為，中暑主要是(shi)由(you)高溫天氣(qi)引起的，加上過度(du)勞累(lei)，導(dao)致(zhi)我們失去活力。通常(chang)，中醫使用(yong)“刮痧”的方法來預防中暑。其原理(li)是(shi)刮痧可以及(ji)時清除潮濕(shi)，從而(er)解決夏天清熱的影響(xiang)。所謂(wei)的“痧”是(shi)指夏季和秋(qiu)季發(fa)(fa)生的外(wai)源性疾病(bing)，擴展(zhan)到呼吸道(dao)、消化(hua)和其他全(quan)身狀況，如感冒、發(fa)(fa)熱、咳嗽(sou)、喉嚨(long)痛、惡心、嘔吐、厭食(shi)癥、風濕(shi)病(bing)等(deng)。

刮哪些部位

大(da)椎、胸夾脊、曲澤、內關、神闕、關元(yuan)、勞宮、涌泉、中(zhong)沖(chong)、十宣(xuan)。

取穴方法：

1、大椎(zhui)(zhui)：在(zai)第(di)(di)7頸(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)棘(ji)突下(xia)(xia)凹陷(xian)中(zhong)。取穴時正坐低(di)頭，該(gai)穴位于人體(ti)的頸(jing)(jing)部下(xia)(xia)端，第(di)(di)7頸(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)棘(ji)突下(xia)(xia)凹陷(xian)處。若突起骨不太明顯，讓(rang)患者活動頸(jing)(jing)部，不動的骨節(jie)為(wei)第(di)(di)1胸椎(zhui)(zhui)，約與肩(jian)平齊。

2、胸夾(jia)脊：第(di)1胸椎至第(di)12胸椎，棘突下(xia)旁開0.5寸(cun)。

3、曲澤：肘橫紋中，當肱二頭肌腱尺側緣。

4、內關(guan)：腕橫紋(wen)直上2寸，橈側屈腕肌(ji)腱(jian)同掌(zhang)長肌(ji)腱(jian)之(zhi)間。也(ye)可取(qu)腕橫紋(wen)直上三橫指，兩(liang)筋之(zhi)間。

5、勞(lao)宮：當(dang)第(di)(di)2、3掌(zhang)(zhang)骨(gu)之間偏于第(di)(di)3掌(zhang)(zhang)骨(gu)，握拳(quan)屈指時中指尖(jian)處。

6、中(zhong)沖：手中(zhong)指末節尖(jian)端中(zhong)央。

7、十(shi)宣：在(zai)手十(shi)指(zhi)尖(jian)端(duan)，距指(zhi)甲游離(li)緣0.1寸，左右共10個穴位。

8、神(shen)闕：肚臍(qi)正中凹陷處(chu)。關元：臍(qi)正中直下(xia)3寸。

9、委中：人體(ti)腘橫(heng)紋的中點。

10、涌(yong)泉：足前部凹陷(xian)處第2、3趾趾縫紋頭端與(yu)足跟(gen)連(lian)線的前1/3處。

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刮痧后能吹空調風扇嗎

不(bu)可以。治(zhi)療刮痧(sha)時應避風，注意保暖。室(shi)溫(wen)較(jiao)低時應盡量減少暴露部位，夏季高(gao)溫(wen)時不(bu)可在電扇處或有對流風處刮痧(sha)。

夏天刮痧的誤區

1、刮痧不是愈痛愈黑愈有效

首先我們一(yi)定要(yao)注(zhu)意刮(gua)(gua)痧(sha)(sha)并(bing)不(bu)一(yi)定是(shi)刮(gua)(gua)得(de)越痛(tong)(tong)，刮(gua)(gua)得(de)越黑效果就越好，刮(gua)(gua)痧(sha)(sha)通(tong)過調整(zheng)陰陽平(ping)衡，提高抗病能力(li)(li)的作用機(ji)理(li)，主要(yao)起(qi)到解表(biao)祛邪、開(kai)竅(qiao)醒腦、舒經(jing)通(tong)絡、行氣活血、祛濕化濁的作用。它是(shi)以中醫(yi)皮(pi)部(bu)(bu)理(li)論為(wei)基(ji)礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等(deng)在皮(pi)膚相關部(bu)(bu)位刮(gua)(gua)拭，以達到疏通(tong)經(jing)絡、活血化淤(yu)之目的。但值得(de)注(zhu)意的就是(shi)，很多人以為(wei)刮(gua)(gua)痧(sha)(sha)一(yi)定是(shi)感覺到疼痛(tong)(tong)難忍(ren)、刮(gua)(gua)得(de)“慘不(bu)忍(ren)睹(du)”才是(shi)最高境界。這是(shi)錯誤觀點，刮(gua)(gua)痧(sha)(sha)并(bing)非愈痛(tong)(tong)愈有效，也不(bu)是(shi)刮(gua)(gua)得(de)又黑又紫(zi)才好。其實，刮(gua)(gua)拭部(bu)(bu)位出痧(sha)(sha)后呈(cheng)現微紅(hong)(hong)色(se)或(huo)紫(zi)紅(hong)(hong)色(se)就可(ke)以停止。刮(gua)(gua)痧(sha)(sha)部(bu)(bu)位、力(li)(li)道等(deng)若掌握(wo)不(bu)當，片面追求出痧(sha)(sha)的顏色(se)，不(bu)僅無效，還可(ke)以造(zao)成皮(pi)肉損傷(shang)。

有(you)些人刮不出(chu)痧(sha)，除了(le)方法錯誤外，也可能是最近常刮或者病得太嚴重身(shen)體太虛弱而不易刮出(chu)痧(sha)等原(yuan)因(yin)造(zao)成，切忌用力(li)過猛造(zao)成傷害。

2、刮痧要注意掌握刺激度

我(wo)們在使(shi)用(yong)刮(gua)(gua)痧治療(liao)的時(shi)候一(yi)定要注意掌握刺(ci)(ci)激(ji)(ji)度，刮(gua)(gua)痧療(liao)法(fa)和針(zhen)灸(jiu)、按摩等方(fang)法(fa)是(shi)一(yi)樣(yang)的，都是(shi)對人(ren)體(ti)的穴(xue)(xue)(xue)位進行刺(ci)(ci)激(ji)(ji)，只(zhi)不過(guo)使(shi)用(yong)的工具不同而已，所以在刮(gua)(gua)痧過(guo)程中也可能出現不適癥狀(zhuang)。此時(shi)，應迅(xun)速(su)停(ting)止刮(gua)(gua)痧，讓患者(zhe)平臥，并喝點溫開水(shui)或溫糖水(shui)，休息片刻，很快會(hui)好轉，若不奏效，可迅(xun)速(su)用(yong)刮(gua)(gua)痧板(ban)刮(gua)(gua)拭患者(zhe)百會(hui)穴(xue)(xue)(xue)、人(ren)中穴(xue)(xue)(xue)、內關穴(xue)(xue)(xue)、足三里穴(xue)(xue)(xue)、涌泉穴(xue)(xue)(xue)急救。

一定要(yao)根據身(shen)(shen)體(ti)狀況掌(zhang)握(wo)好(hao)合適的(de)刮(gua)(gua)痧刺激度(du)(du)，為預(yu)防(fang)刮(gua)(gua)痧出(chu)(chu)現意(yi)外，要(yao)特別注意(yi)掌(zhang)握(wo)好(hao)刺激度(du)(du)，即被刮(gua)(gua)痧人所能夠承受(shou)的(de)強度(du)(du)和(he)力(li)度(du)(du)。另(ling)外，應做好(hao)預(yu)防(fang)措(cuo)施(shi)(shi)和(he)把握(wo)好(hao)刮(gua)(gua)痧的(de)禁忌(ji)癥，如空(kong)腹、過度(du)(du)疲勞患者(zhe)忌(ji)刮(gua)(gua)；身(shen)(shen)體(ti)瘦弱(ruo)(ruo)、皮膚失去彈力(li)者(zhe)；施(shi)(shi)治局部癰腫(zhong)、瘡瘍、潰爛或腫(zhong)瘤患者(zhe)；患有心(xin)臟病(bing)，水腫(zhong)的(de)病(bing)人；血(xue)友病(bing)、出(chu)(chu)血(xue)性、出(chu)(chu)血(xue)性紫(zi)癜和(he)其他出(chu)(chu)血(xue)疾患者(zhe)則不能進(jin)行(xing)刮(gua)(gua)痧治療(liao)。低血(xue)壓(ya)、低血(xue)糖、過度(du)(du)虛弱(ruo)(ruo)和(he)神經緊(jin)張特別怕痛的(de)患者(zhe)需要(yao)輕刮(gua)(gua)。

3、刮痧操作不當加重病情

不(bu)要(yao)認為刮(gua)痧不(bu)會(hui)給(gei)我們(men)的身體帶來(lai)副總用，如果刮(gua)痧操作不(bu)當會(hui)導致疾(ji)病(bing)更加(jia)嚴重(zhong)，由(you)于刮(gua)痧是一種(zhong)刺(ci)激療(liao)法，操作不(bu)當會(hui)加(jia)重(zhong)病(bing)情或引(yin)發其他身體不(bu)適。

刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血(xue)等療法(fa)變(bian)化而來，與這些療法(fa)一(yi)樣要遵循施術的四個原則：

①明確(que)診斷；②辨(bian)證(zheng)施治；③因(yin)人(ren)因(yin)病因(yin)時因(yin)地制(zhi)宜(yi)；④補(bu)虛泄實。

就拿(na)感冒(mao)(mao)來說，吃藥再(zai)配合(he)刮(gua)痧療(liao)法，效果十分明顯。主(zhu)要(yao)在天柱骨、雙側風池穴(xue)(xue)、肩井(jing)穴(xue)(xue)、風門(men)穴(xue)(xue)、雙側肩甲骨內(nei)側緣、印(yin)堂穴(xue)(xue)、胸前風府穴(xue)(xue)刮(gua)拭，刮(gua)完后再(zai)喝一(yi)杯(bei)熱涼(liang)茶，出一(yi)身汗，確實整個人會感覺整個身心(xin)舒暢(chang)。但是如果感冒(mao)(mao)是以發熱為主(zhu)，則不宜(yi)單一(yi)進行(xing)刮(gua)痧，要(yao)配合(he)藥物治(zhi)療(liao)。中醫(yi)認為，尤(you)其(qi)不能(neng)“頭(tou)(tou)痛刮(gua)頭(tou)(tou)，腳(jiao)痛刮(gua)腳(jiao)”。因為頭(tou)(tou)痛刮(gua)痧必須排(pai)除頭(tou)(tou)部有(you)無器(qi)質性(xing)疾(ji)病，所以一(yi)定要(yao)到(dao)醫(yi)院診斷(duan)清楚。

夏季刮痧注意事項

1、夏季刮(gua)痧重在保養心陽、脾陽。用刮(gua)痧板傾(qing)斜45度刮(gua)拭(shi)背部脊柱兩(liang)旁(pang)的(de)膀胱經，這里(li)分布著心俞(yu)穴(xue)(xue)、脾俞(yu)穴(xue)(xue)、胃俞(yu)穴(xue)(xue)、小腸俞(yu)；從肘部內(nei)側向下刮(gua)拭(shi)到手腕，涵蓋少海穴(xue)(xue)、曲澤穴(xue)(xue)、神(shen)門穴(xue)(xue)、內(nei)關(guan)(guan)穴(xue)(xue)等；刮(gua)拭(shi)膝關(guan)(guan)節內(nei)側的(de)陰陵泉及膝眼外下三(san)指處的(de)足三(san)里(li)，可(ke)養心安神(shen)、健脾益氣。

2、使用正規的刮(gua)(gua)(gua)痧板，并做好(hao)消毒措(cuo)施。輕(qing)刮(gua)(gua)(gua)即可見(jian)效，忌大力重刮(gua)(gua)(gua)，否則會耗損陽氣，不(bu)利于(yu)養心。對于(yu)體內寒(han)涼者(zhe)，用輕(qing)刮(gua)(gua)(gua)、快刮(gua)(gua)(gua)法能取得很好(hao)的養陽效果。

3、防止(zhi)劃(hua)破皮膚。一定記住在顧客皮膚表面涂一層精油，建議選(xuan)擇可以起(qi)到清熱(re)解(jie)毒、活血化(hua)瘀、開泄毛(mao)孔、疏(shu)通經絡、排毒驅邪、消(xiao)炎止(zhi)痛等作(zuo)用產品(pin)。

4、刮(gua)(gua)痧(sha)(sha)的(de)(de)力度要適中，以感覺(jue)舒服為原則，用(yong)力刮(gua)(gua)到紅疹或瘀(yu)斑(ban)出現，易讓(rang)肌(ji)肉、血管(guan)受到損傷。一(yi)般刮(gua)(gua)的(de)(de)地(di)(di)方主要在(zai)肩膀兩旁和背部膀胱經的(de)(de)地(di)(di)方比(bi)較(jiao)多，當然也(ye)可根據中醫經絡的(de)(de)說法，依不同病情在(zai)相(xiang)關(guan)經絡上(shang)進行刮(gua)(gua)痧(sha)(sha)治(zhi)療。

5、空調屋(wu)內操作，要注意(yi)到顧客的保暖(nuan)，防止刮完后(hou)受(shou)寒。讓(rang)顧客刮痧出(chu)痧后(hou)，飲一杯(bei)溫開水(最好為淡糖鹽(yan)水)，并休息15-20分鐘。

6、夏季毛孔(kong)開放(fang)，刮痧(sha)時間(jian)不宜過長(chang)，一般不超(chao)過30分鐘，體弱(ruo)者(zhe)酌情縮(suo)短(duan)。涂(tu)刮痧(sha)油(you)刮拭時，可適當延長(chang)兩(liang)次刮痧(sha)的間(jian)隔，一般為(wei)5~7天。