中暑能刮痧嗎

中醫(yi)認為，中暑主要是(shi)由高(gao)溫(wen)天(tian)(tian)氣引(yin)起的(de)，加上過(guo)度(du)勞累(lei)，導致我們失去活力。通(tong)常(chang)，中醫(yi)使用(yong)“刮痧”的(de)方法來預防中暑。其原(yuan)理(li)是(shi)刮痧可以及時(shi)清(qing)除(chu)潮濕(shi)，從而解決夏天(tian)(tian)清(qing)熱的(de)影響。所(suo)謂的(de)“痧”是(shi)指夏季和(he)秋季發生的(de)外源性疾病，擴(kuo)展到呼吸道、消化(hua)和(he)其他全身狀況，如感冒、發熱、咳嗽、喉(hou)嚨痛、惡心、嘔吐、厭食癥、風(feng)濕(shi)病等。

刮哪些部位

大椎、胸(xiong)夾脊、曲澤、內(nei)關(guan)、神闕、關(guan)元、勞宮、涌泉、中沖(chong)、十宣。

取穴方法：

1、大椎(zhui)(zhui)(zhui)：在第(di)7頸(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)棘(ji)(ji)突下(xia)凹陷(xian)中。取穴時(shi)正坐(zuo)低頭，該穴位(wei)于人體的頸(jing)(jing)部下(xia)端，第(di)7頸(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)棘(ji)(ji)突下(xia)凹陷(xian)處(chu)。若突起骨(gu)不太明顯，讓患者活動頸(jing)(jing)部，不動的骨(gu)節為第(di)1胸椎(zhui)(zhui)(zhui)，約(yue)與肩平齊。

2、胸夾脊(ji)：第1胸椎(zhui)至第12胸椎(zhui)，棘(ji)突(tu)下旁開0.5寸。

3、曲(qu)澤：肘橫紋中，當肱二頭肌腱尺側緣(yuan)。

4、內關：腕橫(heng)(heng)紋(wen)直(zhi)上2寸，橈側屈(qu)腕肌(ji)腱(jian)同掌(zhang)長(chang)肌(ji)腱(jian)之間。也(ye)可取(qu)腕橫(heng)(heng)紋(wen)直(zhi)上三橫(heng)(heng)指，兩筋之間。

5、勞宮：當(dang)第2、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈(qu)指(zhi)時中指(zhi)尖處。

6、中沖：手(shou)中指末節尖端(duan)中央。

7、十(shi)宣：在手十(shi)指尖端，距指甲游(you)離(li)緣(yuan)0.1寸(cun)，左右共(gong)10個穴位。

8、神(shen)闕(que)：肚臍(qi)正(zheng)中(zhong)凹陷處。關元：臍(qi)正(zheng)中(zhong)直(zhi)下3寸。

9、委中：人體腘橫(heng)紋的(de)中點。

10、涌泉：足(zu)前(qian)部凹陷處第(di)2、3趾(zhi)趾(zhi)縫紋頭(tou)端與足(zu)跟(gen)連(lian)線(xian)的前(qian)1/3處。

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刮痧后能吹空調風扇嗎

不可以。治療刮痧(sha)時應避風，注意保暖。室溫(wen)較低時應盡(jin)量減少暴露部位，夏(xia)季高溫(wen)時不可在電扇(shan)處或(huo)有對流(liu)風處刮痧(sha)。

夏天刮痧的誤區

1、刮痧不是愈痛愈黑愈有效

首(shou)先我(wo)們一(yi)定(ding)要注(zhu)意刮(gua)痧(sha)(sha)并不(bu)一(yi)定(ding)是(shi)(shi)(shi)刮(gua)得(de)越(yue)痛(tong)，刮(gua)得(de)越(yue)黑效果就越(yue)好，刮(gua)痧(sha)(sha)通過(guo)調整陰陽平(ping)衡，提高抗病能力(li)的(de)(de)作用(yong)(yong)機理(li)，主要起到(dao)解表祛邪、開竅(qiao)醒腦、舒經通絡(luo)、行氣活(huo)血、祛濕化(hua)濁的(de)(de)作用(yong)(yong)。它是(shi)(shi)(shi)以(yi)(yi)中(zhong)醫皮(pi)部理(li)論為(wei)基礎，用(yong)(yong)器具（牛角、玉石(shi)、火罐(guan)）等在皮(pi)膚相關部位刮(gua)拭，以(yi)(yi)達到(dao)疏(shu)通經絡(luo)、活(huo)血化(hua)淤(yu)之目的(de)(de)。但值得(de)注(zhu)意的(de)(de)就是(shi)(shi)(shi)，很(hen)多(duo)人以(yi)(yi)為(wei)刮(gua)痧(sha)(sha)一(yi)定(ding)是(shi)(shi)(shi)感(gan)覺到(dao)疼痛(tong)難忍、刮(gua)得(de)“慘(can)不(bu)忍睹”才是(shi)(shi)(shi)最高境(jing)界。這(zhe)是(shi)(shi)(shi)錯誤(wu)觀點，刮(gua)痧(sha)(sha)并非愈痛(tong)愈有效，也不(bu)是(shi)(shi)(shi)刮(gua)得(de)又黑又紫才好。其實(shi)，刮(gua)拭部位出痧(sha)(sha)后呈現微紅色或紫紅色就可(ke)以(yi)(yi)停止。刮(gua)痧(sha)(sha)部位、力(li)道等若掌(zhang)握不(bu)當(dang)，片面追求出痧(sha)(sha)的(de)(de)顏色，不(bu)僅無效，還可(ke)以(yi)(yi)造(zao)成皮(pi)肉損(sun)傷。

有(you)些(xie)人(ren)刮(gua)不出痧，除(chu)了方法錯誤外，也可能(neng)是最近常刮(gua)或者病得太(tai)(tai)嚴(yan)重身體太(tai)(tai)虛弱而不易刮(gua)出痧等原因造成，切忌用(yong)力(li)過猛造成傷害。

2、刮痧要注意掌握刺激度

我們在使用(yong)(yong)刮(gua)(gua)痧治療(liao)的(de)時候一(yi)定要注意掌握(wo)刺激度，刮(gua)(gua)痧療(liao)法和(he)針灸、按摩等方法是一(yi)樣的(de)，都是對(dui)人體的(de)穴(xue)位進行刺激，只(zhi)不過(guo)(guo)使用(yong)(yong)的(de)工(gong)具(ju)不同而已，所以在刮(gua)(gua)痧過(guo)(guo)程中也可(ke)能出現不適癥狀。此(ci)時，應迅(xun)速停止刮(gua)(gua)痧，讓(rang)患者(zhe)平臥(wo)，并喝點溫開水或溫糖水，休(xiu)息片刻，很快會好轉(zhuan)，若不奏效，可(ke)迅(xun)速用(yong)(yong)刮(gua)(gua)痧板刮(gua)(gua)拭患者(zhe)百會穴(xue)、人中穴(xue)、內關穴(xue)、足三(san)里穴(xue)、涌泉穴(xue)急救。

一定要(yao)根據身體狀(zhuang)況掌握好(hao)合適的(de)刮(gua)(gua)痧(sha)(sha)刺(ci)激度(du)(du)(du)，為預防刮(gua)(gua)痧(sha)(sha)出現意外(wai)(wai)，要(yao)特別注意掌握好(hao)刺(ci)激度(du)(du)(du)，即被刮(gua)(gua)痧(sha)(sha)人所能夠承(cheng)受的(de)強度(du)(du)(du)和力(li)度(du)(du)(du)。另外(wai)(wai)，應做好(hao)預防措施(shi)和把握好(hao)刮(gua)(gua)痧(sha)(sha)的(de)禁忌癥，如空(kong)腹、過度(du)(du)(du)疲勞患(huan)者(zhe)忌刮(gua)(gua)；身體瘦(shou)弱、皮膚失去彈(dan)力(li)者(zhe)；施(shi)治局(ju)部癰腫、瘡(chuang)瘍、潰(kui)爛或腫瘤患(huan)者(zhe)；患(huan)有心臟病，水腫的(de)病人；血(xue)友病、出血(xue)性(xing)、出血(xue)性(xing)紫癜和其他出血(xue)疾患(huan)者(zhe)則不能進行刮(gua)(gua)痧(sha)(sha)治療。低血(xue)壓、低血(xue)糖、過度(du)(du)(du)虛弱和神經緊張特別怕痛的(de)患(huan)者(zhe)需要(yao)輕刮(gua)(gua)。

3、刮痧操作不當加重病情

不(bu)要認為刮(gua)痧(sha)不(bu)會給我(wo)們(men)的(de)身(shen)體帶來副總用，如果刮(gua)痧(sha)操(cao)作不(bu)當(dang)會導致疾病(bing)更(geng)加嚴重，由于刮(gua)痧(sha)是一種刺激療法，操(cao)作不(bu)當(dang)會加重病(bing)情(qing)或引發其他身(shen)體不(bu)適(shi)。

刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放(fang)血等療(liao)法變化(hua)而(er)來，與(yu)這些療(liao)法一(yi)樣要遵(zun)循(xun)施(shi)術的四個(ge)原則：

①明確診斷；②辨證施治；③因(yin)人因(yin)病(bing)因(yin)時因(yin)地制宜；④補虛泄實。

就拿感(gan)冒來說，吃藥再(zai)配合刮痧療法，效果十分明顯。主要在天柱骨、雙側(ce)風(feng)(feng)池(chi)穴(xue)、肩井穴(xue)、風(feng)(feng)門穴(xue)、雙側(ce)肩甲骨內側(ce)緣、印(yin)堂(tang)穴(xue)、胸前風(feng)(feng)府穴(xue)刮拭，刮完后再(zai)喝一(yi)(yi)杯熱(re)(re)涼茶，出一(yi)(yi)身汗，確(que)實整個人會感(gan)覺整個身心舒暢。但是如果感(gan)冒是以發熱(re)(re)為主，則不宜單一(yi)(yi)進行刮痧，要配合藥物治(zhi)療。中醫(yi)認為，尤其(qi)不能“頭(tou)痛刮頭(tou)，腳痛刮腳”。因為頭(tou)痛刮痧必須排除(chu)頭(tou)部(bu)有無器(qi)質性疾病，所以一(yi)(yi)定要到醫(yi)院診(zhen)斷清(qing)楚。

夏季刮痧注意事項

1、夏季(ji)刮(gua)痧重在保養心(xin)陽、脾陽。用刮(gua)痧板傾斜45度(du)刮(gua)拭(shi)背部脊柱兩旁的膀胱經，這里分布(bu)著心(xin)俞(yu)穴、脾俞(yu)穴、胃(wei)俞(yu)穴、小(xiao)腸俞(yu)；從肘(zhou)部內側(ce)向(xiang)下刮(gua)拭(shi)到手(shou)腕，涵蓋少海穴、曲澤(ze)穴、神門穴、內關(guan)穴等；刮(gua)拭(shi)膝(xi)關(guan)節(jie)內側(ce)的陰陵泉及膝(xi)眼外下三指處的足三里，可養心(xin)安神、健脾益氣(qi)。

2、使(shi)用正規的(de)刮痧板，并做好(hao)消毒措(cuo)施。輕(qing)刮即可(ke)見效，忌大力(li)重刮，否則會耗損陽氣(qi)，不利于養心。對于體內寒涼者，用輕(qing)刮、快刮法能取得(de)很好(hao)的(de)養陽效果。

3、防(fang)止劃破(po)皮膚(fu)。一(yi)定記住在顧客皮膚(fu)表面涂一(yi)層精油(you)，建(jian)議(yi)選擇(ze)可以起(qi)到清熱解毒(du)、活血化瘀、開(kai)泄毛(mao)孔、疏通經絡、排(pai)毒(du)驅邪、消炎(yan)止痛等作用產品。

4、刮痧(sha)的(de)(de)力度要(yao)適中，以(yi)感覺(jue)舒服為原(yuan)則，用力刮到紅(hong)疹或瘀斑(ban)出現(xian)，易讓肌肉、血(xue)管受到損傷。一般刮的(de)(de)地方主要(yao)在肩膀兩旁(pang)和(he)背部膀胱經的(de)(de)地方比較多，當然也可(ke)根據(ju)中醫經絡的(de)(de)說(shuo)法(fa)，依不同病情在相關經絡上(shang)進行刮痧(sha)治療。

5、空調(diao)屋內操(cao)作，要注(zhu)意到顧客(ke)的保暖，防止刮完后受(shou)寒。讓顧客(ke)刮痧(sha)出痧(sha)后，飲一杯溫開水(shui)(最(zui)好為(wei)淡糖鹽水(shui))，并(bing)休息15-20分(fen)鐘(zhong)。

6、夏(xia)季(ji)毛孔開放，刮(gua)(gua)(gua)痧(sha)(sha)時間(jian)(jian)不宜過長，一般不超過30分(fen)鐘，體弱者酌情縮短。涂刮(gua)(gua)(gua)痧(sha)(sha)油刮(gua)(gua)(gua)拭(shi)時，可適當延長兩(liang)次(ci)刮(gua)(gua)(gua)痧(sha)(sha)的間(jian)(jian)隔，一般為5~7天。