中暑能刮痧嗎

中(zhong)醫認為(wei)，中(zhong)暑(shu)主要是由高(gao)溫天氣引起的，加上過度勞累，導致我們失去活力(li)。通常，中(zhong)醫使用“刮痧”的方法(fa)來預防中(zhong)暑(shu)。其原(yuan)理(li)是刮痧可以及時清除潮濕，從而解(jie)決夏(xia)天清熱的影響(xiang)。所謂的“痧”是指夏(xia)季和秋季發生的外(wai)源性疾(ji)病，擴展(zhan)到呼吸道、消化和其他全身狀況，如感冒、發熱、咳(ke)嗽、喉嚨痛、惡心、嘔吐、厭食癥(zheng)、風濕病等。

刮哪些部位

大(da)椎、胸夾脊(ji)、曲(qu)澤(ze)、內(nei)關(guan)、神闕、關(guan)元、勞宮、涌泉、中沖、十宣。

取穴方法：

1、大椎：在第(di)7頸椎棘突下(xia)凹陷中。取穴時正坐低頭，該穴位于人體的(de)頸部(bu)下(xia)端，第(di)7頸椎棘突下(xia)凹陷處。若突起骨(gu)不太明顯，讓(rang)患者活(huo)動(dong)頸部(bu)，不動(dong)的(de)骨(gu)節為第(di)1胸椎，約與肩平齊。

2、胸(xiong)夾脊：第1胸(xiong)椎至第12胸(xiong)椎，棘突下旁開(kai)0.5寸。

3、曲澤：肘橫(heng)紋中(zhong)，當肱二頭肌(ji)腱尺側緣。

4、內關：腕橫紋(wen)直上2寸(cun)，橈(rao)側屈腕肌腱同掌長肌腱之間(jian)。也可取腕橫紋(wen)直上三橫指，兩(liang)筋之間(jian)。

5、勞宮：當第2、3掌骨(gu)之間(jian)偏于第3掌骨(gu)，握拳屈(qu)指(zhi)時中指(zhi)尖處。

6、中(zhong)沖：手中(zhong)指末節尖(jian)端中(zhong)央。

7、十(shi)宣：在(zai)手十(shi)指尖端(duan)，距指甲游離(li)緣0.1寸(cun)，左右共(gong)10個穴位。

8、神闕：肚(du)臍(qi)正中(zhong)凹陷處。關(guan)元：臍(qi)正中(zhong)直下3寸。

9、委中：人體(ti)腘橫紋的中點。

10、涌泉：足(zu)前(qian)部凹陷處第2、3趾(zhi)趾(zhi)縫紋頭(tou)端與足(zu)跟連線的(de)前(qian)1/3處。

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刮痧后能吹空調風扇嗎

不可以。治療刮痧時(shi)應避風，注意保暖(nuan)。室溫(wen)較低時(shi)應盡量減少(shao)暴露部(bu)位，夏季高(gao)溫(wen)時(shi)不可在(zai)電扇(shan)處或有對流風處刮痧。

夏天刮痧的誤區

1、刮痧不是愈痛愈黑愈有效

首先我(wo)們一(yi)定(ding)要注意(yi)刮(gua)(gua)痧(sha)并不一(yi)定(ding)是(shi)(shi)刮(gua)(gua)得(de)越痛(tong)，刮(gua)(gua)得(de)越黑(hei)效(xiao)(xiao)果(guo)就(jiu)越好，刮(gua)(gua)痧(sha)通過(guo)調整陰陽平衡，提高抗病能(neng)力的(de)作用(yong)機(ji)理(li)，主要起到解表祛邪、開竅醒腦(nao)、舒(shu)經通絡、行氣(qi)活血、祛濕化濁(zhuo)的(de)作用(yong)。它是(shi)(shi)以中(zhong)醫皮(pi)部(bu)理(li)論為基礎(chu)，用(yong)器具(ju)（牛(niu)角、玉石、火罐）等在皮(pi)膚相關部(bu)位(wei)刮(gua)(gua)拭，以達到疏(shu)通經絡、活血化淤之目的(de)。但值得(de)注意(yi)的(de)就(jiu)是(shi)(shi)，很多(duo)人以為刮(gua)(gua)痧(sha)一(yi)定(ding)是(shi)(shi)感覺(jue)到疼痛(tong)難忍(ren)、刮(gua)(gua)得(de)“慘不忍(ren)睹”才是(shi)(shi)最高境界。這是(shi)(shi)錯誤觀點，刮(gua)(gua)痧(sha)并非(fei)愈痛(tong)愈有效(xiao)(xiao)，也不是(shi)(shi)刮(gua)(gua)得(de)又黑(hei)又紫(zi)才好。其實，刮(gua)(gua)拭部(bu)位(wei)出痧(sha)后呈(cheng)現微紅色或紫(zi)紅色就(jiu)可以停止。刮(gua)(gua)痧(sha)部(bu)位(wei)、力道(dao)等若掌握(wo)不當，片(pian)面追求出痧(sha)的(de)顏(yan)色，不僅無效(xiao)(xiao)，還(huan)可以造成(cheng)皮(pi)肉(rou)損傷(shang)。

有些人刮不(bu)出痧，除了方法錯誤外，也可能是(shi)最近常刮或者病得太(tai)嚴重身體太(tai)虛弱而不(bu)易刮出痧等原因造(zao)成，切(qie)忌用(yong)力(li)過猛造(zao)成傷害。

2、刮痧要注意掌握刺激度

我們在使用刮(gua)痧(sha)治療的(de)(de)時候一定要注意掌(zhang)握刺(ci)激(ji)度，刮(gua)痧(sha)療法和針灸、按(an)摩等方(fang)法是一樣的(de)(de)，都是對人體的(de)(de)穴(xue)位進行刺(ci)激(ji)，只不(bu)過使用的(de)(de)工具不(bu)同而已，所以在刮(gua)痧(sha)過程中也可能出現不(bu)適癥狀(zhuang)。此時，應(ying)迅(xun)(xun)速停止刮(gua)痧(sha)，讓患者(zhe)平臥(wo)，并喝(he)點溫(wen)開水或溫(wen)糖水，休息片(pian)刻(ke)，很(hen)快會好轉，若不(bu)奏效(xiao)，可迅(xun)(xun)速用刮(gua)痧(sha)板刮(gua)拭患者(zhe)百會穴(xue)、人中穴(xue)、內(nei)關穴(xue)、足三(san)里穴(xue)、涌泉穴(xue)急(ji)救。

一定(ding)要(yao)根據身體狀(zhuang)況掌(zhang)握(wo)(wo)好合適的(de)刮(gua)(gua)(gua)痧刺激(ji)度(du)，為預防(fang)刮(gua)(gua)(gua)痧出現意外(wai)，要(yao)特(te)別注意掌(zhang)握(wo)(wo)好刺激(ji)度(du)，即被刮(gua)(gua)(gua)痧人(ren)所(suo)能夠承受的(de)強(qiang)度(du)和(he)力度(du)。另外(wai)，應(ying)做好預防(fang)措施和(he)把握(wo)(wo)好刮(gua)(gua)(gua)痧的(de)禁忌癥，如空(kong)腹、過(guo)度(du)疲(pi)勞患(huan)者(zhe)忌刮(gua)(gua)(gua)；身體瘦弱(ruo)、皮(pi)膚失去彈力者(zhe)；施治(zhi)局部癰腫(zhong)、瘡瘍、潰爛或腫(zhong)瘤患(huan)者(zhe)；患(huan)有心臟病(bing)，水腫(zhong)的(de)病(bing)人(ren)；血友病(bing)、出血性、出血性紫癜和(he)其他出血疾患(huan)者(zhe)則不能進行刮(gua)(gua)(gua)痧治(zhi)療(liao)。低血壓、低血糖、過(guo)度(du)虛弱(ruo)和(he)神經緊(jin)張特(te)別怕痛(tong)的(de)患(huan)者(zhe)需要(yao)輕刮(gua)(gua)(gua)。

3、刮痧操作不當加重病情

不要認(ren)為(wei)刮(gua)痧(sha)(sha)不會(hui)給(gei)我們的身(shen)體帶(dai)來副總用，如果刮(gua)痧(sha)(sha)操作不當會(hui)導致疾病更加嚴重，由(you)于刮(gua)痧(sha)(sha)是(shi)一(yi)種(zhong)刺激療法，操作不當會(hui)加重病情或(huo)引發其(qi)他身(shen)體不適。

刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來，與這些(xie)療法一樣要遵循施術的四個原則：

①明確(que)診斷；②辨證施治；③因人因病因時因地制宜；④補虛泄實。

就拿感冒來(lai)說，吃藥再(zai)配合(he)刮(gua)痧療法，效果(guo)(guo)十分明顯。主要(yao)(yao)在天(tian)柱骨、雙(shuang)側風池穴、肩井穴、風門(men)穴、雙(shuang)側肩甲(jia)骨內側緣、印堂穴、胸前風府穴刮(gua)拭，刮(gua)完(wan)后再(zai)喝一(yi)(yi)(yi)杯熱(re)涼(liang)茶，出(chu)一(yi)(yi)(yi)身汗，確實(shi)整個人(ren)會感覺整個身心(xin)舒暢。但是如果(guo)(guo)感冒是以發熱(re)為主，則不宜單一(yi)(yi)(yi)進行刮(gua)痧，要(yao)(yao)配合(he)藥物治(zhi)療。中醫認為，尤其不能“頭痛刮(gua)頭，腳(jiao)痛刮(gua)腳(jiao)”。因(yin)為頭痛刮(gua)痧必須(xu)排除頭部有無器質性疾病，所(suo)以一(yi)(yi)(yi)定要(yao)(yao)到醫院診(zhen)斷清楚。

夏季刮痧注意事項

1、夏季刮痧重在保(bao)養心(xin)陽(yang)、脾(pi)陽(yang)。用(yong)刮痧板傾斜45度刮拭背部脊柱兩旁的(de)(de)膀(bang)胱經，這里分布著心(xin)俞(yu)穴(xue)(xue)、脾(pi)俞(yu)穴(xue)(xue)、胃俞(yu)穴(xue)(xue)、小(xiao)腸俞(yu)；從肘部內(nei)側向下刮拭到手腕(wan)，涵蓋少海穴(xue)(xue)、曲澤穴(xue)(xue)、神門穴(xue)(xue)、內(nei)關穴(xue)(xue)等；刮拭膝關節內(nei)側的(de)(de)陰陵泉(quan)及(ji)膝眼外下三指處的(de)(de)足(zu)三里，可養心(xin)安神、健脾(pi)益氣。

2、使(shi)用正規的(de)刮(gua)(gua)痧板，并做好消毒措施。輕刮(gua)(gua)即(ji)可見效，忌(ji)大力重(zhong)刮(gua)(gua)，否(fou)則會耗損陽氣，不(bu)利于養心。對于體內寒涼者，用輕刮(gua)(gua)、快刮(gua)(gua)法能取(qu)得很好的(de)養陽效果。

3、防(fang)止劃(hua)破皮膚。一定記(ji)住在顧客(ke)皮膚表面涂一層精(jing)油，建議選擇可以起到清(qing)熱解(jie)毒、活血(xue)化瘀、開(kai)泄毛孔(kong)、疏通(tong)經絡、排毒驅邪、消(xiao)炎止痛等(deng)作用產品。

4、刮(gua)痧的(de)力度要適中，以感覺舒服(fu)為原則，用(yong)力刮(gua)到(dao)紅疹或瘀斑出現，易讓肌肉、血管受到(dao)損傷(shang)。一般刮(gua)的(de)地(di)方主要在肩(jian)膀兩旁和背部膀胱經的(de)地(di)方比較多，當然(ran)也可根據中醫經絡的(de)說法(fa)，依不同病(bing)情在相關(guan)經絡上進行(xing)刮(gua)痧治療。

5、空調屋內(nei)操作，要注意到顧(gu)客的(de)保(bao)暖，防(fang)止(zhi)刮完后(hou)(hou)受寒。讓(rang)顧(gu)客刮痧出痧后(hou)(hou)，飲一杯溫開水(最好(hao)為淡糖鹽(yan)水)，并休息(xi)15-20分鐘。

6、夏季毛孔(kong)開放，刮痧(sha)時(shi)間(jian)不宜過(guo)長(chang)，一般不超過(guo)30分鐘(zhong)，體弱者(zhe)酌情縮短。涂(tu)刮痧(sha)油刮拭時(shi)，可適當延長(chang)兩次刮痧(sha)的間(jian)隔，一般為5~7天。