中暑能刮痧嗎

中醫認為，中暑主(zhu)要是由高溫天氣引(yin)起的，加上過度勞累(lei)，導致我們失去活力。通常(chang)，中醫使用“刮痧”的方法來預防中暑。其原(yuan)理是刮痧可以及時清除潮(chao)濕(shi)，從而解決夏天清熱的影響。所謂的“痧”是指夏季和(he)秋季發(fa)(fa)生的外源性(xing)疾病，擴展到呼吸道、消化(hua)和(he)其他(ta)全身狀況，如感冒、發(fa)(fa)熱、咳嗽、喉嚨痛、惡心、嘔(ou)吐、厭(yan)食癥(zheng)、風濕(shi)病等。

刮哪些部位

大(da)椎、胸夾脊、曲澤、內關(guan)、神闕(que)、關(guan)元、勞宮、涌泉(quan)、中(zhong)沖(chong)、十(shi)宣。

取穴方法：

1、大椎：在第(di)(di)7頸(jing)(jing)椎棘突(tu)下凹(ao)陷中。取(qu)穴時正坐低(di)頭，該穴位于人體(ti)的(de)頸(jing)(jing)部下端(duan)，第(di)(di)7頸(jing)(jing)椎棘突(tu)下凹(ao)陷處。若突(tu)起骨(gu)不太明顯，讓患(huan)者活動(dong)頸(jing)(jing)部，不動(dong)的(de)骨(gu)節(jie)為第(di)(di)1胸椎，約與肩平(ping)齊。

2、胸(xiong)夾脊：第(di)1胸(xiong)椎(zhui)至(zhi)第(di)12胸(xiong)椎(zhui)，棘突下(xia)旁開0.5寸。

3、曲澤：肘橫紋中，當肱二頭(tou)肌腱尺側緣。

4、內關：腕橫紋(wen)直上2寸，橈(rao)側屈腕肌腱(jian)同掌長肌腱(jian)之間(jian)。也可取腕橫紋(wen)直上三橫指，兩(liang)筋之間(jian)。

5、勞宮(gong)：當第2、3掌骨之間(jian)偏于第3掌骨，握拳屈指(zhi)時(shi)中指(zhi)尖處。

6、中(zhong)沖：手中(zhong)指(zhi)末節尖端中(zhong)央。

7、十(shi)宣：在手十(shi)指尖端，距指甲游離緣0.1寸，左(zuo)右(you)共10個(ge)穴位。

8、神(shen)闕：肚臍正中凹(ao)陷處。關(guan)元：臍正中直下3寸。

9、委中(zhong)：人體腘橫紋(wen)的(de)中(zhong)點。

10、涌泉(quan)：足前部凹陷(xian)處第2、3趾(zhi)趾(zhi)縫紋頭(tou)端與足跟連(lian)線的前1/3處。

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刮痧后能吹空調風扇嗎

不可(ke)以。治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫(wen)較低時應盡量減少暴(bao)露部位，夏(xia)季高溫(wen)時不可(ke)在電扇處或有對(dui)流風處刮痧。

夏天刮痧的誤區

1、刮痧不是愈痛愈黑愈有效

首先我們一定(ding)要注(zhu)(zhu)意(yi)刮(gua)痧(sha)并不一定(ding)是(shi)(shi)刮(gua)得(de)越痛(tong)，刮(gua)得(de)越黑效果就(jiu)越好，刮(gua)痧(sha)通(tong)過調整陰(yin)陽平衡，提高抗病能力的(de)(de)作(zuo)用(yong)機(ji)理，主要起到(dao)解(jie)表祛(qu)(qu)邪、開竅醒腦、舒經通(tong)絡、行氣活血、祛(qu)(qu)濕(shi)化濁(zhuo)的(de)(de)作(zuo)用(yong)。它(ta)是(shi)(shi)以中(zhong)醫皮(pi)部理論為(wei)(wei)基礎，用(yong)器具（牛角、玉石、火罐）等(deng)在皮(pi)膚相關部位(wei)刮(gua)拭，以達到(dao)疏(shu)通(tong)經絡、活血化淤之目的(de)(de)。但(dan)值得(de)注(zhu)(zhu)意(yi)的(de)(de)就(jiu)是(shi)(shi)，很多人以為(wei)(wei)刮(gua)痧(sha)一定(ding)是(shi)(shi)感覺到(dao)疼痛(tong)難忍(ren)、刮(gua)得(de)“慘不忍(ren)睹(du)”才是(shi)(shi)最(zui)高境界。這是(shi)(shi)錯誤觀點，刮(gua)痧(sha)并非愈痛(tong)愈有效，也不是(shi)(shi)刮(gua)得(de)又黑又紫(zi)才好。其實，刮(gua)拭部位(wei)出(chu)痧(sha)后呈現(xian)微紅(hong)(hong)色或紫(zi)紅(hong)(hong)色就(jiu)可以停止。刮(gua)痧(sha)部位(wei)、力道等(deng)若掌握不當(dang)，片(pian)面追求出(chu)痧(sha)的(de)(de)顏色，不僅無效，還可以造成皮(pi)肉損傷(shang)。

有(you)些人刮不出痧，除了方法錯誤外，也可能是最近常(chang)刮或者(zhe)病得太(tai)嚴重身體太(tai)虛弱而不易刮出痧等(deng)原因造(zao)成(cheng)，切(qie)忌用力過猛(meng)造(zao)成(cheng)傷害。

2、刮痧要注意掌握刺激度

我們在(zai)使(shi)用(yong)刮痧(sha)治療的(de)(de)時(shi)候(hou)一(yi)定要注意掌(zhang)握刺激度(du)，刮痧(sha)療法(fa)和(he)針(zhen)灸、按摩(mo)等方法(fa)是(shi)一(yi)樣的(de)(de)，都是(shi)對(dui)人體的(de)(de)穴(xue)位(wei)進行刺激，只不(bu)(bu)過使(shi)用(yong)的(de)(de)工具不(bu)(bu)同而已，所以在(zai)刮痧(sha)過程中(zhong)也可能(neng)出現不(bu)(bu)適癥狀。此時(shi)，應(ying)迅(xun)(xun)速停止刮痧(sha)，讓(rang)患(huan)(huan)者(zhe)平臥，并喝點(dian)溫開水(shui)或(huo)溫糖水(shui)，休(xiu)息片刻(ke)，很快會好(hao)轉，若不(bu)(bu)奏效，可迅(xun)(xun)速用(yong)刮痧(sha)板刮拭(shi)患(huan)(huan)者(zhe)百會穴(xue)、人中(zhong)穴(xue)、內關穴(xue)、足三(san)里穴(xue)、涌泉穴(xue)急(ji)救(jiu)。

一(yi)定要根據身(shen)體(ti)狀況掌(zhang)握(wo)(wo)好(hao)合適的刮(gua)(gua)(gua)痧刺(ci)激(ji)度(du)(du)(du)，為預防刮(gua)(gua)(gua)痧出現意外，要特別注意掌(zhang)握(wo)(wo)好(hao)刺(ci)激(ji)度(du)(du)(du)，即被刮(gua)(gua)(gua)痧人所(suo)能夠(gou)承受(shou)的強度(du)(du)(du)和力(li)度(du)(du)(du)。另外，應做好(hao)預防措施和把握(wo)(wo)好(hao)刮(gua)(gua)(gua)痧的禁忌(ji)癥(zheng)，如空腹、過度(du)(du)(du)疲勞患(huan)者(zhe)忌(ji)刮(gua)(gua)(gua)；身(shen)體(ti)瘦弱、皮膚失去彈力(li)者(zhe)；施治局部癰(yong)腫(zhong)、瘡瘍、潰(kui)爛或腫(zhong)瘤患(huan)者(zhe)；患(huan)有心臟(zang)病(bing)(bing)，水腫(zhong)的病(bing)(bing)人；血友(you)病(bing)(bing)、出血性(xing)、出血性(xing)紫(zi)癜和其他出血疾患(huan)者(zhe)則不能進(jin)行刮(gua)(gua)(gua)痧治療(liao)。低(di)(di)血壓、低(di)(di)血糖、過度(du)(du)(du)虛(xu)弱和神經緊張特別怕痛的患(huan)者(zhe)需要輕刮(gua)(gua)(gua)。

3、刮痧操作不當加重病情

不要認為刮痧(sha)不會給我(wo)們的身(shen)體帶來副總用，如果刮痧(sha)操作不當會導致疾病更加嚴重，由(you)于(yu)刮痧(sha)是(shi)一種刺激療法，操作不當會加重病情或引發其他身(shen)體不適。

刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放(fang)血等療(liao)法變化而來(lai)，與這(zhe)些(xie)療(liao)法一樣要遵(zun)循施術(shu)的(de)四(si)個原則：

①明確診斷；②辨證施治(zhi)；③因(yin)(yin)人因(yin)(yin)病因(yin)(yin)時(shi)因(yin)(yin)地(di)制宜；④補(bu)虛(xu)泄實。

就拿感(gan)冒(mao)來說，吃(chi)藥再(zai)配合刮(gua)痧(sha)療法，效果(guo)十分明顯。主要(yao)在天柱骨(gu)、雙(shuang)側風(feng)池穴(xue)、肩井穴(xue)、風(feng)門穴(xue)、雙(shuang)側肩甲骨(gu)內側緣、印堂穴(xue)、胸(xiong)前風(feng)府穴(xue)刮(gua)拭(shi)，刮(gua)完后再(zai)喝一(yi)(yi)杯熱涼茶(cha)，出(chu)一(yi)(yi)身汗，確實整個人會感(gan)覺整個身心舒暢(chang)。但(dan)是如果(guo)感(gan)冒(mao)是以發熱為(wei)主，則不宜(yi)單一(yi)(yi)進行(xing)刮(gua)痧(sha)，要(yao)配合藥物治療。中(zhong)醫(yi)認(ren)為(wei)，尤其不能(neng)“頭(tou)痛(tong)刮(gua)頭(tou)，腳痛(tong)刮(gua)腳”。因為(wei)頭(tou)痛(tong)刮(gua)痧(sha)必須排除頭(tou)部有無器質性疾(ji)病，所(suo)以一(yi)(yi)定要(yao)到(dao)醫(yi)院(yuan)診(zhen)斷清(qing)楚。

夏季刮痧注意事項

1、夏(xia)季刮(gua)(gua)痧重在(zai)保養心(xin)陽、脾陽。用刮(gua)(gua)痧板(ban)傾斜45度刮(gua)(gua)拭背(bei)部(bu)脊柱兩(liang)旁的膀胱(guang)經，這里分布著(zhu)心(xin)俞(yu)穴(xue)(xue)、脾俞(yu)穴(xue)(xue)、胃俞(yu)穴(xue)(xue)、小腸俞(yu)；從(cong)肘(zhou)部(bu)內(nei)側向(xiang)下刮(gua)(gua)拭到手腕(wan)，涵蓋少(shao)海(hai)穴(xue)(xue)、曲(qu)澤穴(xue)(xue)、神(shen)門穴(xue)(xue)、內(nei)關(guan)穴(xue)(xue)等；刮(gua)(gua)拭膝(xi)關(guan)節(jie)內(nei)側的陰陵泉及膝(xi)眼外下三(san)指處的足三(san)里，可養心(xin)安神(shen)、健脾益氣。

2、使用(yong)正規的刮(gua)痧板，并做好(hao)消(xiao)毒措(cuo)施。輕(qing)刮(gua)即可見效，忌大力重(zhong)刮(gua)，否則會耗損(sun)陽氣，不利于(yu)養心。對于(yu)體內寒涼(liang)者，用(yong)輕(qing)刮(gua)、快刮(gua)法能取得(de)很好(hao)的養陽效果(guo)。

3、防止(zhi)劃破(po)皮膚。一定記住在顧(gu)客(ke)皮膚表面涂一層(ceng)精油，建(jian)議(yi)選擇可以(yi)起到清熱解(jie)毒(du)、活血化瘀、開(kai)泄毛孔、疏通(tong)經絡、排毒(du)驅(qu)邪、消(xiao)炎止(zhi)痛等作用產品。

4、刮(gua)痧的(de)(de)力(li)度(du)要適中，以感覺舒服為原(yuan)則，用力(li)刮(gua)到(dao)紅疹或(huo)瘀(yu)斑出現，易讓肌肉、血管(guan)受(shou)到(dao)損(sun)傷。一般刮(gua)的(de)(de)地(di)方(fang)主要在肩膀兩旁和背部膀胱(guang)經的(de)(de)地(di)方(fang)比較多，當(dang)然也可根據中醫(yi)經絡的(de)(de)說法，依不同病情(qing)在相關(guan)經絡上進行刮(gua)痧治療。

5、空調屋內操作，要注意到(dao)顧客的保(bao)暖，防止(zhi)刮(gua)完后受寒(han)。讓顧客刮(gua)痧(sha)出(chu)痧(sha)后，飲一(yi)杯溫開水(最好為(wei)淡糖鹽水)，并休息15-20分鐘。

6、夏季毛孔開放，刮(gua)痧時間不(bu)宜過長，一(yi)般不(bu)超過30分鐘(zhong)，體弱者酌情縮(suo)短。涂刮(gua)痧油刮(gua)拭時，可(ke)適當延長兩次刮(gua)痧的間隔，一(yi)般為5~7天(tian)。