春季，是(shi)冬季和夏季的(de)過渡期(qi)，它(ta)送(song)走了(le)冬季的(de)寒(han)(han)冷(leng)，但也會在體(ti)(ti)內產生(sheng)一定的(de)寒(han)(han)氣。而(er)刮痧正好可以去除(chu)這些寒(han)(han)氣，因(yin)為刮痧可以活(huo)血化(hua)淤，祛除(chu)寒(han)(han)氣，經常刮痧還可以解除(chu)人體(ti)(ti)疲勞，提高人體(ti)(ti)免疫力。
春天刮痧的好處
1、刮頭部，提神醒腦
頭部(bu)是全(quan)身陽經(jing)匯聚的(de)地方(fang)。清(qing)晨(chen)起(qi)床后，用刮(gua)(gua)痧梳刮(gua)(gua)拭(shi)頭部(bu)，能振(zhen)奮陽氣(qi)使人神(shen)清(qing)氣(qi)爽。方(fang)法是以頭頂的(de)百會穴為(wei)中心，向四周(zhou)呈放射(she)狀刮(gua)(gua)拭(shi)，至頭皮有(you)熱感。如果(guo)有(you)疼痛點，可(ke)在此點上反(fan)復刮(gua)(gua)拭(shi)5至10次。
2、刮眼周，能(neng)明目
相信大家都做(zuo)過(guo)眼保健操，對(dui)其中的(de)幾(ji)個(ge)穴位也非(fei)常熟悉。而以刮痧代替手指(zhi)的(de)按揉，能對(dui)穴位形(xing)成更有效的(de)刺激(ji)。先用刮痧梳點按睛(jing)明穴，然后以睛(jing)明穴為起點，外眼角為終(zhong)點，分別從上眼眶(kuang)和下眼眶(kuang)兩個(ge)方(fang)向刮拭。能改善眼睛(jing)周圍的(de)經絡氣血運行，緩解視疲勞、干(gan)澀。
3、刮頸部，活血舒(shu)筋
頸肩(jian)不適(shi)是伏案工作(zuo)者的(de)“職業病”，刮(gua)痧可以活血(xue)舒筋，改善局部氣(qi)血(xue)淤滯的(de)狀態。主要選擇(ze)三(san)條(tiao)路線，即(ji)后發(fa)際中點向(xiang)大椎穴，以及后發(fa)際兩個外角上緣(yuan)分別向(xiang)左右肩(jian)部方(fang)向(xiang)刮(gua)拭。另外，感(gan)冒時刮(gua)拭這(zhe)個部位還具(ju)有(you)祛(qu)風解肌的(de)效果。
4、刮胸骨，寬(kuan)胸理氣(qi)
很多人在(zai)心(xin)情不好或勞累后，會有胸悶氣(qi)短的(de)感(gan)覺，可用(yong)刮(gua)痧(sha)梳的(de)單角自上(shang)而(er)下緩慢刮(gua)拭下半段胸骨(gu)。這個位(wei)(wei)置(zhi)上(shang)有八會穴中的(de)“氣(qi)會”膻中穴，刺(ci)激這個穴位(wei)(wei)有寬胸理氣(qi)的(de)作用(yong)。此外，愛打嗝的(de)人也(ye)可以(yi)經常刮(gua)拭這個部(bu)位(wei)(wei)。
5、刮(gua)手腳，行氣通絡
女性經常(chang)出現手(shou)腳冰涼的(de)癥狀，中醫(yi)認為(wei)這主要(yao)和機(ji)體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。建議(yi)先用刮(gua)痧(sha)板的(de)面刮(gua)拭(shi)手(shou)掌，手(shou)掌發熱后用刮(gua)痧(sha)板上的(de)凹槽刮(gua)拭(shi)手(shou)指的(de)四面，從根部到指尖，每個方向刮(gua)5至10次，能行氣通(tong)絡。同理(li)可運用于刮(gua)拭(shi)雙腳。
6、刮脅肋(lei)，疏肝解郁
焦慮、抑郁(yu)、煩躁，長期的(de)精神壓力會(hui)導(dao)致整個身體(ti)機(ji)能的(de)紊(wen)亂。中醫(yi)認(ren)為，正常(chang)的(de)情志(zhi)(zhi)活動依賴(lai)于氣機(ji)的(de)調(diao)暢(chang)，而肝(gan)臟能疏通(tong)氣機(ji)，因此能調(diao)節(jie)情志(zhi)(zhi)。由于人體(ti)兩(liang)側的(de)脅肋主要有肝(gan)經分(fen)布，刮拭這個區域能疏肝(gan)解郁(yu)，其中，重(zhong)點是(shi)乳頭(tou)直線和(he)第(di)六(liu)肋間交點的(de)期門穴(xue)。刮拭時(shi)，動作要慢，尋找并(bing)刮拭疼痛(tong)或結節(jie)的(de)部位(wei)。
7、刮腹部，能通便
長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使(shi)機體(ti)吸收毒(du)素。可用(yong)刮(gua)痧板的面(mian)在腹部(bu)自上而(er)下(xia)(xia)，從左向右依次(ci)刮(gua)拭。需要注意的是，如有內臟下(xia)(xia)垂(chui)，應由下(xia)(xia)向上刮(gua)拭。
8、刮腳底，緩(huan)解失眠(mian)
失眠(mian)癥患者可以在晚(wan)上臨睡(shui)(shui)前刮拭(shi)腳底，有助(zhu)于(yu)促進睡(shui)(shui)眠(mian)，緩(huan)解頭痛。方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭(shi)，刮熱(re)后再用刮痧板單角刮拭(shi)腳心(xin)中(zhong)央的涌泉(quan)穴。
哪些人不宜刮痧
1、精神病患者禁用刮痧法(fa)，因為刮痧會(hui)刺激這類患者發病。這是不適合(he)刮痧的人(ren)之一(yi)。
2、有嚴重心(xin)(xin)腦血(xue)管疾病、肝腎(shen)功能(neng)不全(quan)、全(quan)身(shen)浮腫者。因為(wei)刮痧會使人皮(pi)下充血(xue)，促進(jin)血(xue)液循環(huan)，這會增加(jia)心(xin)(xin)肺(fei)、肝腎(shen)的(de)負擔，加(jia)重患者病情(qing)，甚至危(wei)及生(sheng)命(ming)。
3、接(jie)觸性皮膚(fu)病傳(chuan)染者忌用(yong)刮痧，因為(wei)這會(hui)將疾病傳(chuan)染給(gei)他人(ren)。
4、有出(chu)血(xue)傾向者，不適合刮(gua)痧(sha)的人如糖尿病晚期、嚴重貧血(xue)、白血(xue)病、再生(sheng)障礙(ai)性貧血(xue)和血(xue)小板(ban)減(jian)少(shao)患(huan)者，因為這(zhe)類(lei)患(huan)者在(zai)刮(gua)痧(sha)時所(suo)產生(sheng)的皮下出(chu)血(xue)不易被吸收(shou)。
5、凡體表有癤腫、破潰、瘡(chuang)癰、斑(ban)疹和(he)不明原因包塊處禁止刮痧，否(fou)則會導致創口的(de)感染和(he)擴散。
春季刮痧注意事項
1、治療刮(gua)痧時應(ying)避(bi)風和(he)注(zhu)意(yi)保(bao)暖(nuan)：采用(yong)刮(gua)痧治療的(de)時候應(ying)該注(zhu)意(yi)避(bi)風和(he)保(bao)暖(nuan)。如果室內的(de)溫度比(bi)較低，那(nei)么在刮(gua)痧的(de)時候應(ying)該盡量減少人體(ti)所暴露的(de)部(bu)位。
2、治療(liao)刮痧(sha)后飲熱(re)水一杯：治療(liao)刮痧(sha)使汁孔(kong)汗(han)泄(xie)，邪(xie)氣外排，要消耗部(bu)(bu)分體內的津液，刮痧(sha)后飲熱(re)水一杯，不但可以(yi)補(bu)充消耗部(bu)(bu)分，還能促(cu)進(jin)新(xin)陳代(dai)(dai)謝，加速代(dai)(dai)謝產物(wu)的排出。
3、在進(jin)(jin)行保健刮痧(sha)和頭部刮痧(sha)的(de)時候(hou)可以不適用(yong)任何介質，可以直接隔著衣(yi)服進(jin)(jin)行刮痧(sha)，但是(shi)手法(fa)一定(ding)要(yao)輕。另外在給兒童(tong)進(jin)(jin)行刮痧(sha)的(de)時候(hou)一定(ding)要(yao)注意手法(fa)要(yao)輕柔，必須(xu)要(yao)隔著衣(yi)服刮。
4、再(zai)(zai)次刮(gua)痧時間需(xu)待上(shang)次痧疹消退(5～7天左右(you))后再(zai)(zai)進(jin)行(xing)。
5、刮痧后(hou)1～2天內，如(ru)刮拭部位出現(xian)疼痛、癢、蟲(chong)行(xing)感(gan)、冒冷/熱氣或皮(pi)膚表面出現(xian)風疹樣變化(hua)等現(xian)象，均為正常。
6、刮痧(sha)后洗(xi)浴(yu)的時(shi)間：治療刮痧(sha)后，為避(bi)免風寒之邪(xie)侵(qin)襲(xi)，須(xu)侍皮膚毛(mao)孔閉合(he)恢復原狀后，方可(ke)洗(xi)浴(yu)，一(yi)般約(yue)3小時(shi)左(zuo)右。但(dan)在洗(xi)浴(yu)過程(cheng)中，水漬未干時(shi)，可(ke)以刮痧(sha)。因洗(xi)浴(yu)時(shi)毛(mao)孔微(wei)(wei)微(wei)(wei)開泄，此時(shi)刮痧(sha)用時(shi)少，效果顯著，但(dan)應注意(yi)保暖。
7、刮痧的時候千萬(wan)不(bu)能(neng)過(guo)度饑餓(e)，而(er)且不(bu)建(jian)議空腹進行(xing)(xing)刮痧，最好(hao)在用過(guo)餐之后的1至2小時后進行(xing)(xing)。
8、刮(gua)痧(sha)(sha)避(bi)開空(kong)調、風扇、較冷的空(kong)間操作，刮(gua)痧(sha)(sha)后(hou)不(bu)可立即(ji)洗澡。刮(gua)痧(sha)(sha)后(hou)及時喝溫(wen)開水(shui)，糖鹽水(shui)補(bu)充水(shui)液(ye)能(neng)量。
