春季(ji)，是冬季(ji)和(he)夏季(ji)的過(guo)渡期(qi)，它送走了(le)冬季(ji)的寒(han)(han)冷，但也會在體內產生一定的寒(han)(han)氣。而刮(gua)痧(sha)正(zheng)好可(ke)以去(qu)除(chu)這(zhe)些(xie)寒(han)(han)氣，因(yin)為刮(gua)痧(sha)可(ke)以活血(xue)化(hua)淤，祛除(chu)寒(han)(han)氣，經常刮(gua)痧(sha)還(huan)可(ke)以解除(chu)人(ren)體疲勞，提高人(ren)體免疫力。
春天刮痧的好處
1、刮頭部，提神醒(xing)腦
頭(tou)部是全身陽經匯聚的地方。清(qing)晨起(qi)床后，用刮痧梳刮拭(shi)頭(tou)部，能(neng)振奮陽氣使人神(shen)清(qing)氣爽。方法是以頭(tou)頂(ding)的百(bai)會穴為中心，向四(si)周呈放射狀刮拭(shi)，至頭(tou)皮有熱感。如果(guo)有疼痛點(dian)，可(ke)在(zai)此(ci)點(dian)上反復刮拭(shi)5至10次。
2、刮眼(yan)周，能明目
相信大家都(dou)做過眼保健操，對其中(zhong)的幾個穴(xue)位也非常熟悉(xi)。而以刮(gua)痧代替手指的按揉(rou)，能(neng)(neng)對穴(xue)位形成更有(you)效的刺激。先用(yong)刮(gua)痧梳(shu)點按睛(jing)明穴(xue)，然后以睛(jing)明穴(xue)為起點，外眼角(jiao)為終點，分別從上眼眶(kuang)和下眼眶(kuang)兩個方向(xiang)刮(gua)拭。能(neng)(neng)改(gai)善眼睛(jing)周圍的經(jing)絡氣血運行，緩解視疲勞、干(gan)澀。
3、刮頸(jing)部，活血舒筋
頸肩不適是伏案工作者的(de)(de)“職業病”，刮(gua)痧(sha)可(ke)以活血(xue)舒筋，改善(shan)局部(bu)氣血(xue)淤(yu)滯的(de)(de)狀態。主要選擇三條路線(xian)，即后發際(ji)中點向(xiang)大(da)椎(zhui)穴，以及后發際(ji)兩(liang)個外角上緣分別向(xiang)左右肩部(bu)方向(xiang)刮(gua)拭。另外，感冒時刮(gua)拭這個部(bu)位(wei)還具有祛風解肌的(de)(de)效(xiao)果。
4、刮胸骨，寬胸理氣
很多人在心(xin)情不好或勞累后，會(hui)有(you)胸悶氣短(duan)的(de)(de)感覺，可用(yong)刮(gua)(gua)痧梳(shu)的(de)(de)單角自上而下(xia)緩慢(man)刮(gua)(gua)拭下(xia)半段胸骨。這個(ge)位(wei)置上有(you)八會(hui)穴中(zhong)的(de)(de)“氣會(hui)”膻中(zhong)穴，刺激這個(ge)穴位(wei)有(you)寬胸理氣的(de)(de)作用(yong)。此外(wai)，愛(ai)打嗝(ge)的(de)(de)人也可以經常刮(gua)(gua)拭這個(ge)部位(wei)。
5、刮手腳(jiao)，行氣(qi)通絡
女性經(jing)常出現手(shou)(shou)腳冰(bing)涼的(de)(de)癥(zheng)狀，中醫認為這主要和機體(ti)陽氣不(bu)足，或氣血運行(xing)(xing)不(bu)暢有關(guan)。建議先(xian)用(yong)(yong)刮(gua)痧(sha)板(ban)(ban)的(de)(de)面刮(gua)拭(shi)手(shou)(shou)掌，手(shou)(shou)掌發熱后用(yong)(yong)刮(gua)痧(sha)板(ban)(ban)上的(de)(de)凹(ao)槽刮(gua)拭(shi)手(shou)(shou)指(zhi)的(de)(de)四面，從(cong)根部到指(zhi)尖(jian)，每個方向刮(gua)5至10次，能(neng)行(xing)(xing)氣通絡。同理可運用(yong)(yong)于刮(gua)拭(shi)雙腳。
6、刮脅肋，疏肝解(jie)郁
焦慮(lv)、抑(yi)郁(yu)、煩(fan)躁(zao)，長(chang)期的(de)精神壓力會導(dao)致整個(ge)(ge)身體機能(neng)的(de)紊亂。中醫認(ren)為，正常(chang)的(de)情(qing)志活動依賴于氣(qi)(qi)機的(de)調暢(chang)，而肝(gan)臟(zang)能(neng)疏通氣(qi)(qi)機，因(yin)此能(neng)調節情(qing)志。由于人體兩側的(de)脅肋主(zhu)要(yao)有(you)肝(gan)經分(fen)布，刮(gua)拭(shi)(shi)這個(ge)(ge)區域能(neng)疏肝(gan)解郁(yu)，其中，重點是乳頭直線和第六(liu)肋間交點的(de)期門(men)穴。刮(gua)拭(shi)(shi)時，動作要(yao)慢，尋找并刮(gua)拭(shi)(shi)疼痛或結節的(de)部位。
7、刮腹(fu)部，能通便
長期便秘不(bu)但會(hui)影響消化(hua)吸(xi)(xi)收功能(neng)，還會(hui)使機體吸(xi)(xi)收毒素。可用刮(gua)痧板的面在腹(fu)部自上(shang)而下，從(cong)左向(xiang)右依次(ci)刮(gua)拭。需要注意的是，如(ru)有(you)內臟(zang)下垂，應由下向(xiang)上(shang)刮(gua)拭。
8、刮腳底，緩(huan)解失眠(mian)
失眠(mian)癥患者可以(yi)在晚上臨睡(shui)(shui)前刮(gua)(gua)(gua)拭腳(jiao)底，有助于促進睡(shui)(shui)眠(mian)，緩解頭痛。方法是先從腳(jiao)掌到腳(jiao)后跟方向(xiang)全腳(jiao)底刮(gua)(gua)(gua)拭，刮(gua)(gua)(gua)熱后再用(yong)刮(gua)(gua)(gua)痧板(ban)單(dan)角刮(gua)(gua)(gua)拭腳(jiao)心中央的(de)涌泉穴。
哪些人不宜刮痧
1、精神病患(huan)者(zhe)禁用刮痧法，因為刮痧會刺激這類患(huan)者(zhe)發病。這是不(bu)適合刮痧的人之一。
2、有嚴(yan)重心腦血管疾病(bing)、肝腎(shen)功能不全(quan)、全(quan)身浮腫者。因(yin)為刮(gua)痧會(hui)使(shi)人(ren)皮下充血，促進血液(ye)循環(huan)，這會(hui)增(zeng)加(jia)心肺、肝腎(shen)的(de)負擔，加(jia)重患者病(bing)情，甚至危及生(sheng)命。
3、接觸性(xing)皮膚病傳染(ran)者忌用刮痧(sha)，因為這(zhe)會將疾(ji)病傳染(ran)給他人(ren)。
4、有出(chu)血(xue)傾向者，不適合刮痧的人如(ru)糖尿病晚(wan)期、嚴重貧(pin)(pin)血(xue)、白血(xue)病、再生障礙性(xing)貧(pin)(pin)血(xue)和(he)血(xue)小板減少患者，因(yin)為這類患者在刮痧時所(suo)產(chan)生的皮下出(chu)血(xue)不易被吸收(shou)。
5、凡體表有(you)癤腫、破潰、瘡癰、斑(ban)疹和不明原(yuan)因包塊處禁止(zhi)刮(gua)痧，否則會導致創口的感(gan)染和擴散。
春季刮痧注意事項
1、治療刮痧(sha)時應(ying)避風和注意(yi)保暖：采(cai)用刮痧(sha)治療的(de)時候應(ying)該注意(yi)避風和保暖。如果(guo)室內的(de)溫度比較(jiao)低，那么(me)在(zai)刮痧(sha)的(de)時候應(ying)該盡量減少人體所暴露的(de)部位(wei)。
2、治(zhi)療刮痧(sha)(sha)后飲熱水一杯(bei)：治(zhi)療刮痧(sha)(sha)使汁孔汗泄(xie)，邪氣外排，要消耗(hao)部(bu)分體(ti)內的津液，刮痧(sha)(sha)后飲熱水一杯(bei)，不(bu)但可(ke)以補充消耗(hao)部(bu)分，還能(neng)促進新陳代謝，加(jia)速代謝產物的排出。
3、在(zai)進(jin)行保健(jian)刮痧和(he)頭部刮痧的時(shi)候(hou)可(ke)以不適用任何介質，可(ke)以直(zhi)接隔(ge)著(zhu)衣服進(jin)行刮痧，但是手法一定要輕。另外(wai)在(zai)給兒童進(jin)行刮痧的時(shi)候(hou)一定要注意手法要輕柔，必須要隔(ge)著(zhu)衣服刮。
4、再次刮痧時(shi)間需待上(shang)次痧疹消退(5～7天(tian)左右)后再進行。
5、刮(gua)痧后1～2天內(nei)，如刮(gua)拭部位出現(xian)疼痛、癢、蟲行(xing)感、冒冷/熱(re)氣(qi)或(huo)皮(pi)膚表面出現(xian)風疹樣變化等現(xian)象，均(jun)為正常。
6、刮(gua)痧(sha)后洗(xi)浴的時間：治療刮(gua)痧(sha)后，為避免風寒之邪侵襲，須侍(shi)皮膚毛孔(kong)閉(bi)合恢(hui)復原(yuan)狀后，方可洗(xi)浴，一般約(yue)3小時左(zuo)右。但(dan)在洗(xi)浴過程(cheng)中，水(shui)漬未干(gan)時，可以刮(gua)痧(sha)。因洗(xi)浴時毛孔(kong)微微開泄(xie)，此時刮(gua)痧(sha)用(yong)時少(shao)，效果(guo)顯著，但(dan)應注(zhu)意保暖(nuan)。
7、刮(gua)痧的(de)時候千萬不能過(guo)度饑餓，而(er)且不建議空腹(fu)進行刮(gua)痧，最好在用過(guo)餐之后的(de)1至2小時后進行。
8、刮痧避開(kai)(kai)空(kong)調、風(feng)扇、較冷的空(kong)間操作，刮痧后(hou)不可立即洗(xi)澡。刮痧后(hou)及時喝溫開(kai)(kai)水，糖(tang)鹽(yan)水補充水液能量(liang)。
