春季(ji)，是冬季(ji)和夏季(ji)的過渡期，它送(song)走了冬季(ji)的寒(han)冷，但(dan)也會在體內(nei)產生一定的寒(han)氣。而(er)刮(gua)痧正好可以(yi)去除(chu)這些寒(han)氣，因為刮(gua)痧可以(yi)活(huo)血(xue)化淤，祛(qu)除(chu)寒(han)氣，經常刮(gua)痧還可以(yi)解(jie)除(chu)人體疲勞，提(ti)高人體免疫力(li)。
春天刮痧的好處
1、刮頭(tou)部，提神醒(xing)腦
頭部是全身陽經(jing)匯聚的地方。清(qing)晨起床后，用(yong)刮痧梳(shu)刮拭(shi)頭部，能振(zhen)奮陽氣(qi)使人(ren)神清(qing)氣(qi)爽。方法是以(yi)頭頂的百會穴為中心，向四周呈(cheng)放射狀刮拭(shi)，至(zhi)頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上(shang)反復刮拭(shi)5至(zhi)10次(ci)。
2、刮眼周(zhou)，能明目(mu)
相(xiang)信大家都(dou)做過眼保(bao)健操，對(dui)其中的(de)幾個穴(xue)(xue)(xue)位(wei)也非常(chang)熟悉。而以刮(gua)痧代替手指的(de)按揉，能對(dui)穴(xue)(xue)(xue)位(wei)形成更有(you)效的(de)刺激。先用(yong)刮(gua)痧梳點按睛(jing)明(ming)穴(xue)(xue)(xue)，然后以睛(jing)明(ming)穴(xue)(xue)(xue)為起點，外眼角為終點，分(fen)別(bie)從(cong)上眼眶(kuang)和下眼眶(kuang)兩個方向刮(gua)拭(shi)。能改善眼睛(jing)周圍的(de)經絡氣(qi)血(xue)運行，緩解視疲勞、干(gan)澀。
3、刮頸(jing)部，活血舒筋
頸(jing)肩不適是伏案工(gong)作者的(de)“職業病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部(bu)氣(qi)血淤滯(zhi)的(de)狀態。主要選擇(ze)三條(tiao)路線，即后發際(ji)中(zhong)點向(xiang)大(da)椎穴，以及后發際(ji)兩(liang)個(ge)外角上緣分別向(xiang)左右肩部(bu)方(fang)向(xiang)刮拭(shi)。另外，感冒時刮拭(shi)這(zhe)個(ge)部(bu)位還具有祛風解肌的(de)效果。
4、刮(gua)胸(xiong)骨(gu)，寬胸(xiong)理氣
很多人(ren)在心情不好或勞累后，會(hui)(hui)有(you)胸(xiong)悶氣(qi)短(duan)的感(gan)覺，可(ke)用(yong)(yong)刮痧梳的單角自上(shang)而下緩慢刮拭下半(ban)段胸(xiong)骨。這個(ge)位置上(shang)有(you)八(ba)會(hui)(hui)穴(xue)(xue)中的“氣(qi)會(hui)(hui)”膻中穴(xue)(xue)，刺激這個(ge)穴(xue)(xue)位有(you)寬胸(xiong)理氣(qi)的作用(yong)(yong)。此外，愛打嗝的人(ren)也可(ke)以經常(chang)刮拭這個(ge)部位。
5、刮(gua)手腳，行(xing)氣通絡
女性經常出現(xian)手腳冰(bing)涼的(de)(de)癥狀，中(zhong)醫認為這主要和(he)機體(ti)陽(yang)氣不足，或氣血運行(xing)不暢(chang)有關(guan)。建議先用刮(gua)痧板的(de)(de)面刮(gua)拭手掌，手掌發熱后用刮(gua)痧板上的(de)(de)凹槽刮(gua)拭手指的(de)(de)四面，從根部到指尖，每個方(fang)向刮(gua)5至10次，能(neng)行(xing)氣通絡(luo)。同理可運用于刮(gua)拭雙腳。
6、刮脅肋，疏肝(gan)解(jie)郁(yu)
焦慮、抑郁、煩躁，長(chang)期的(de)(de)(de)(de)精神壓力會導致整(zheng)個身(shen)體機能的(de)(de)(de)(de)紊亂。中(zhong)醫(yi)認(ren)為，正(zheng)常的(de)(de)(de)(de)情志(zhi)活動(dong)依賴(lai)于氣(qi)機的(de)(de)(de)(de)調暢(chang)，而肝(gan)臟能疏通氣(qi)機，因此能調節(jie)情志(zhi)。由于人(ren)體兩(liang)側(ce)的(de)(de)(de)(de)脅肋主要有肝(gan)經分布，刮(gua)拭(shi)這(zhe)個區域(yu)能疏肝(gan)解郁，其中(zhong)，重點是(shi)乳(ru)頭(tou)直線(xian)和第六肋間交(jiao)點的(de)(de)(de)(de)期門穴(xue)。刮(gua)拭(shi)時，動(dong)作要慢，尋找并(bing)刮(gua)拭(shi)疼(teng)痛或結節(jie)的(de)(de)(de)(de)部位。
7、刮腹部，能通便
長期便秘不但(dan)會(hui)影響消化吸收(shou)功能，還會(hui)使機體吸收(shou)毒(du)素。可(ke)用刮痧(sha)板(ban)的(de)(de)面(mian)在腹部自(zi)上而下，從左(zuo)向右依(yi)次(ci)刮拭。需要注意的(de)(de)是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。
8、刮(gua)腳(jiao)底，緩解失眠
失(shi)眠癥患者可(ke)以在晚上臨睡前(qian)刮(gua)(gua)(gua)拭腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)底，有助于促進睡眠，緩解頭痛。方法是(shi)先從腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)掌到腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)后(hou)跟方向全腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)底刮(gua)(gua)(gua)拭，刮(gua)(gua)(gua)熱后(hou)再用刮(gua)(gua)(gua)痧板(ban)單角刮(gua)(gua)(gua)拭腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)心中(zhong)央的(de)涌泉穴。
哪些人不宜刮痧
1、精神病患者(zhe)禁用刮(gua)痧法，因為刮(gua)痧會刺(ci)激這(zhe)類患者(zhe)發病。這(zhe)是不適合刮(gua)痧的人之(zhi)一。
2、有嚴重心(xin)腦血(xue)管疾病(bing)、肝腎功能不全、全身浮腫者(zhe)。因為(wei)刮痧(sha)會(hui)使人皮下充(chong)血(xue)，促進血(xue)液(ye)循環，這會(hui)增加心(xin)肺、肝腎的(de)負擔，加重患者(zhe)病(bing)情(qing)，甚至危及生(sheng)命。
3、接觸性皮(pi)膚病傳(chuan)(chuan)染者忌用刮痧，因(yin)為這會將(jiang)疾病傳(chuan)(chuan)染給他人。
4、有(you)出(chu)血傾(qing)向(xiang)者，不適合刮(gua)痧(sha)的人如(ru)糖尿(niao)病晚期、嚴重貧(pin)血、白血病、再生障礙性貧(pin)血和血小板減少患(huan)者，因為(wei)這(zhe)類患(huan)者在(zai)刮(gua)痧(sha)時所產(chan)生的皮下(xia)出(chu)血不易被吸收。
5、凡體表有(you)癤腫、破潰(kui)、瘡癰、斑疹和不明原因(yin)包塊處禁止(zhi)刮(gua)痧，否則會導致創(chuang)口(kou)的感染和擴散。
春季刮痧注意事項
1、治療(liao)刮(gua)痧(sha)時應(ying)避風和注(zhu)意保(bao)暖(nuan)：采用刮(gua)痧(sha)治療(liao)的時候應(ying)該(gai)(gai)注(zhu)意避風和保(bao)暖(nuan)。如果室(shi)內的溫(wen)度比(bi)較低，那么在刮(gua)痧(sha)的時候應(ying)該(gai)(gai)盡(jin)量減少人(ren)體所暴露的部位(wei)。
2、治(zhi)療刮痧(sha)后(hou)飲熱水一杯：治(zhi)療刮痧(sha)使汁孔汗泄，邪氣外排，要(yao)消耗(hao)部(bu)分(fen)體內的津液，刮痧(sha)后(hou)飲熱水一杯，不但(dan)可以補充(chong)消耗(hao)部(bu)分(fen)，還能促進(jin)新陳代謝，加速代謝產物的排出。
3、在進行保健(jian)刮(gua)痧(sha)(sha)(sha)和頭部刮(gua)痧(sha)(sha)(sha)的(de)(de)時候可(ke)以不適用任何(he)介質，可(ke)以直接隔著衣(yi)服(fu)進行刮(gua)痧(sha)(sha)(sha)，但是(shi)手(shou)法一(yi)定要(yao)輕。另外在給兒(er)童進行刮(gua)痧(sha)(sha)(sha)的(de)(de)時候一(yi)定要(yao)注(zhu)意手(shou)法要(yao)輕柔，必須要(yao)隔著衣(yi)服(fu)刮(gua)。
4、再次刮痧(sha)時(shi)間(jian)需待上次痧(sha)疹消退(5～7天左右)后(hou)再進行。
5、刮(gua)痧后1～2天內，如(ru)刮(gua)拭部(bu)位(wei)出(chu)(chu)現疼(teng)痛、癢(yang)、蟲行感、冒冷/熱氣(qi)或(huo)皮(pi)膚表(biao)面出(chu)(chu)現風(feng)疹樣變化(hua)等現象，均為正常(chang)。
6、刮痧(sha)后(hou)(hou)洗(xi)(xi)浴(yu)(yu)的時(shi)間：治療刮痧(sha)后(hou)(hou)，為避(bi)免(mian)風(feng)寒之邪侵襲(xi)，須(xu)侍皮膚毛(mao)孔閉合(he)恢復原狀后(hou)(hou)，方可(ke)(ke)洗(xi)(xi)浴(yu)(yu)，一般約3小時(shi)左右。但(dan)在洗(xi)(xi)浴(yu)(yu)過程(cheng)中，水漬未干時(shi)，可(ke)(ke)以刮痧(sha)。因(yin)洗(xi)(xi)浴(yu)(yu)時(shi)毛(mao)孔微微開泄(xie)，此(ci)時(shi)刮痧(sha)用時(shi)少，效果顯著，但(dan)應注意保暖。
7、刮痧的時候千(qian)萬不(bu)能(neng)過度(du)饑餓，而(er)且(qie)不(bu)建議空腹(fu)進(jin)(jin)行(xing)刮痧，最好在(zai)用過餐(can)之后(hou)的1至2小時后(hou)進(jin)(jin)行(xing)。
8、刮(gua)(gua)痧(sha)避(bi)開(kai)(kai)空調、風扇、較冷的(de)空間操作，刮(gua)(gua)痧(sha)后不(bu)可立(li)即洗澡。刮(gua)(gua)痧(sha)后及時(shi)喝溫開(kai)(kai)水，糖(tang)鹽水補(bu)充水液能量。
