春季(ji)(ji)，是(shi)冬季(ji)(ji)和夏(xia)季(ji)(ji)的過渡(du)期，它送走了冬季(ji)(ji)的寒冷，但也(ye)會在體內產生一定(ding)的寒氣(qi)。而刮痧正好可以去除這些寒氣(qi)，因為刮痧可以活(huo)血化淤(yu)，祛除寒氣(qi)，經常刮痧還可以解除人體疲勞，提高人體免(mian)疫(yi)力。
春天刮痧的好處
1、刮(gua)頭部，提(ti)神醒(xing)腦
頭(tou)部是全(quan)身陽經(jing)匯(hui)聚的地方。清晨(chen)起床后，用刮痧梳刮拭頭(tou)部，能振奮陽氣使人神(shen)清氣爽。方法是以頭(tou)頂的百會穴為中心，向四周呈放射(she)狀刮拭，至頭(tou)皮有(you)熱(re)感。如果有(you)疼痛點，可在此點上反(fan)復刮拭5至10次(ci)。
2、刮眼周，能明目(mu)
相信大(da)家都做過眼(yan)保健操，對其中的(de)幾個穴(xue)位(wei)也非常熟(shu)悉。而以刮(gua)痧代(dai)替手指(zhi)的(de)按揉，能(neng)對穴(xue)位(wei)形成更有效的(de)刺激(ji)。先(xian)用(yong)刮(gua)痧梳點按睛明(ming)穴(xue)，然后以睛明(ming)穴(xue)為(wei)起(qi)點，外眼(yan)角為(wei)終點，分別(bie)從上眼(yan)眶(kuang)和下眼(yan)眶(kuang)兩個方向(xiang)刮(gua)拭。能(neng)改善眼(yan)睛周圍(wei)的(de)經絡(luo)氣血運行，緩(huan)解(jie)視(shi)疲勞、干澀。
3、刮頸部，活血(xue)舒(shu)筋
頸肩(jian)不適(shi)是伏案(an)工作者(zhe)的“職(zhi)業病”，刮痧可(ke)以(yi)活血(xue)舒筋，改善局部(bu)氣血(xue)淤滯的狀態。主要選擇三條路(lu)線，即后發際(ji)(ji)中點向大(da)椎穴，以(yi)及后發際(ji)(ji)兩個(ge)外(wai)角上(shang)緣(yuan)分別(bie)向左(zuo)右肩(jian)部(bu)方向刮拭。另外(wai)，感冒時刮拭這(zhe)個(ge)部(bu)位還具有祛風解肌的效果。
4、刮胸(xiong)骨，寬胸(xiong)理氣(qi)
很(hen)多(duo)人(ren)在心情不好或(huo)勞(lao)累(lei)后，會有(you)胸(xiong)悶氣(qi)短的(de)感覺，可(ke)用刮(gua)痧梳的(de)單角自上(shang)而(er)下(xia)緩慢刮(gua)拭下(xia)半段胸(xiong)骨(gu)。這(zhe)(zhe)個位置上(shang)有(you)八會穴(xue)中(zhong)的(de)“氣(qi)會”膻中(zhong)穴(xue)，刺激這(zhe)(zhe)個穴(xue)位有(you)寬(kuan)胸(xiong)理氣(qi)的(de)作(zuo)用。此外(wai)，愛打嗝的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)經常刮(gua)拭這(zhe)(zhe)個部位。
5、刮(gua)手腳，行氣通(tong)絡
女性(xing)經常出現手(shou)(shou)腳(jiao)冰涼的癥狀，中醫認為這主要和機體陽氣(qi)不足，或氣(qi)血運(yun)行不暢有關。建議先用刮(gua)痧板(ban)的面刮(gua)拭手(shou)(shou)掌，手(shou)(shou)掌發熱后用刮(gua)痧板(ban)上的凹槽刮(gua)拭手(shou)(shou)指的四面，從根(gen)部到指尖，每個方向刮(gua)5至10次，能行氣(qi)通(tong)絡。同(tong)理(li)可運(yun)用于刮(gua)拭雙(shuang)腳(jiao)。
6、刮脅(xie)肋，疏肝(gan)解郁
焦慮、抑郁、煩躁，長期(qi)的(de)(de)精神壓力(li)會導致整個身體機(ji)能(neng)(neng)的(de)(de)紊亂。中醫認(ren)為，正常的(de)(de)情(qing)(qing)志活動依賴于氣機(ji)的(de)(de)調(diao)暢，而肝(gan)臟能(neng)(neng)疏通氣機(ji)，因此(ci)能(neng)(neng)調(diao)節情(qing)(qing)志。由(you)于人體兩側(ce)的(de)(de)脅肋主要(yao)有肝(gan)經(jing)分(fen)布，刮拭(shi)(shi)這個區域能(neng)(neng)疏肝(gan)解郁，其中，重點(dian)是乳頭直線和第六(liu)肋間交點(dian)的(de)(de)期(qi)門穴。刮拭(shi)(shi)時，動作(zuo)要(yao)慢(man)，尋找并刮拭(shi)(shi)疼痛或結節的(de)(de)部位。
7、刮腹部，能通便
長期便秘(mi)不但會影響(xiang)消化吸收功(gong)能，還會使機(ji)體吸收毒素。可用刮(gua)(gua)(gua)痧板的(de)面在腹部(bu)自上而下，從左向右(you)依次刮(gua)(gua)(gua)拭。需要注意的(de)是，如有內(nei)臟下垂，應由下向上刮(gua)(gua)(gua)拭。
8、刮(gua)腳底，緩(huan)解失眠
失眠癥患者可(ke)以(yi)在晚上臨睡前刮(gua)拭(shi)(shi)腳(jiao)底，有助于促(cu)進睡眠，緩解頭痛(tong)。方法是先(xian)從腳(jiao)掌到腳(jiao)后(hou)跟方向(xiang)全腳(jiao)底刮(gua)拭(shi)(shi)，刮(gua)熱后(hou)再用刮(gua)痧板(ban)單角(jiao)刮(gua)拭(shi)(shi)腳(jiao)心中央(yang)的涌(yong)泉穴。
哪些人不宜刮痧
1、精神病患者禁用(yong)刮(gua)痧(sha)法，因為(wei)刮(gua)痧(sha)會刺(ci)激這類患者發病。這是(shi)不(bu)適合刮(gua)痧(sha)的人之一。
2、有(you)嚴(yan)重(zhong)心腦血管疾(ji)病、肝(gan)腎功能不全、全身浮腫(zhong)者。因為刮痧會(hui)使人皮下充血，促進血液(ye)循環，這會(hui)增加(jia)心肺(fei)、肝(gan)腎的負擔，加(jia)重(zhong)患者病情，甚至危及生命。
3、接觸(chu)性皮膚(fu)病傳染者忌(ji)用刮痧(sha)，因為這會(hui)將疾病傳染給他人(ren)。
4、有出血(xue)傾向(xiang)者，不適(shi)合刮(gua)(gua)痧的人如(ru)糖尿病晚期(qi)、嚴重(zhong)貧(pin)血(xue)、白(bai)血(xue)病、再生(sheng)障礙性貧(pin)血(xue)和血(xue)小板減少(shao)患者，因為這類患者在刮(gua)(gua)痧時所產(chan)生(sheng)的皮(pi)下(xia)出血(xue)不易被吸收(shou)。
5、凡體表有癤腫、破潰、瘡(chuang)癰、斑疹和(he)不明原因包塊處禁止刮痧，否則會(hui)導(dao)致創口的(de)感染和(he)擴散。
春季刮痧注意事項
1、治療刮痧(sha)(sha)時應避風和(he)注意保暖：采用(yong)刮痧(sha)(sha)治療的時候應該注意避風和(he)保暖。如果(guo)室內的溫度比(bi)較低，那(nei)么在(zai)刮痧(sha)(sha)的時候應該盡量減(jian)少人體所暴露的部位。
2、治(zhi)療刮(gua)痧后飲熱(re)水一杯(bei)：治(zhi)療刮(gua)痧使汁孔汗泄(xie)，邪氣外(wai)排，要消(xiao)耗部(bu)分體內(nei)的津液(ye)，刮(gua)痧后飲熱(re)水一杯(bei)，不但可以補充消(xiao)耗部(bu)分，還能促進(jin)新陳代謝，加速代謝產物的排出。
3、在進行保健刮(gua)痧(sha)和頭部(bu)刮(gua)痧(sha)的時候可(ke)以(yi)(yi)不適用任何介(jie)質，可(ke)以(yi)(yi)直接隔著衣(yi)服進行刮(gua)痧(sha)，但是手(shou)法一定(ding)要(yao)輕(qing)。另外在給兒童進行刮(gua)痧(sha)的時候一定(ding)要(yao)注意手(shou)法要(yao)輕(qing)柔，必須要(yao)隔著衣(yi)服刮(gua)。
4、再(zai)(zai)次(ci)刮痧(sha)時間需待上次(ci)痧(sha)疹(zhen)消(xiao)退(tui)(5～7天(tian)左(zuo)右)后(hou)再(zai)(zai)進行。
5、刮痧(sha)后1～2天內，如刮拭部(bu)位出現疼痛、癢、蟲行感、冒冷(leng)/熱(re)氣(qi)或皮膚(fu)表(biao)面出現風疹樣(yang)變化等現象，均為(wei)正常。
6、刮(gua)(gua)痧(sha)(sha)后(hou)洗浴的時(shi)間：治療刮(gua)(gua)痧(sha)(sha)后(hou)，為避免風寒(han)之邪侵(qin)襲(xi)，須侍(shi)皮膚毛(mao)孔閉(bi)合恢復原狀后(hou)，方可洗浴，一般約(yue)3小時(shi)左右。但在洗浴過程中，水漬未(wei)干時(shi)，可以(yi)刮(gua)(gua)痧(sha)(sha)。因洗浴時(shi)毛(mao)孔微微開泄，此時(shi)刮(gua)(gua)痧(sha)(sha)用(yong)時(shi)少，效果顯著，但應(ying)注(zhu)意保(bao)暖。
7、刮(gua)痧的時候千萬不能過度饑餓(e)，而且不建(jian)議(yi)空腹進行刮(gua)痧，最好在(zai)用過餐之后的1至2小(xiao)時后進行。
8、刮(gua)痧(sha)避開(kai)空調(diao)、風扇、較冷的空間操(cao)作，刮(gua)痧(sha)后不可立即洗澡(zao)。刮(gua)痧(sha)后及時(shi)喝溫開(kai)水，糖鹽水補充水液能量。
