一、中醫排毒方法有哪些

1、汗法

用出汗的方式排(pai)除毒(du)(du)素(su)。通(tong)過運動、或(huo)者服用排(pai)解寒邪的藥湯通(tong)過發汗排(pai)毒(du)(du)。

2、吐法

就是嘔吐(tu)(tu)。有時(shi)胃(wei)里有炎(yan)癥無法泄下的時(shi)候(hou)只能靠嘔吐(tu)(tu)排毒。如果誤食(shi)了藥物或(huo)者(zhe)霉變、有毒食(shi)品，可以把(ba)食(shi)鹽放入溫開(kai)水中飲用幫助嘔吐(tu)(tu)。

3、下法

胃腸道(dao)里(li)有(you)一些食物或毒素(su)可用下(xia)法，包括急性腸炎，都可以用下(xia)法以泄(xie)制泄(xie)。

4、和法

感冒的時候(hou)，疾(ji)病在(zai)半(ban)表半(ban)里，出現口苦(ku)、咽干、目眩等(deng)寒熱癥狀。用的就是和(he)法，代表方子是小(xiao)柴胡湯(tang)。

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5、溫法

主要(yao)用(yong)(yong)于脾胃(wei)、胃(wei)腸虛寒。用(yong)(yong)暖(nuan)水(shui)袋或者飲用(yong)(yong)熱(re)水(shui)等物(wu)理方法(fa)(fa)，或者服一些可以暖(nuan)胃(wei)的藥物(wu)來進行治(zhi)療的方法(fa)(fa)。

6、清法

就是(shi)清(qing)熱解毒，病人出現發(fa)熱高(gao)燒、口(kou)干舌燥、咽喉(hou)腫痛，身體疼痛時，用清(qing)法。代表方子是(shi)黃連解毒湯(tang)。

7、消法

人吃東西多(duo)了，胃里消化不(bu)了或者身體出現浮腫，就得用消導(dao)制劑，比如山楂丸，幫助消除(chu)食物。

8、補法

病人氣血虛(xu)弱，出現手腳麻(ma)木或者身(shen)體本身(shen)虛(xu)弱、消(xiao)瘦、乏力，就得用補法，比(bi)如服用參湯。但是(shi)很多補法不能亂(luan)用，要(yao)看(kan)身(shen)體的虛(xu)實。凡是(shi)補藥大都是(shi)溫熱的，亂(luan)服補藥的結果是(shi)失去(qu)陰(yin)陽平衡、導致新的疾(ji)玻現代(dai)人喜歡(huan)吃復合維生(sheng)素(su)丸，吃之前一(yi)定要(yao)先(xian)確定自己缺什么，無論中西醫，對癥下藥才是(shi)解決問(wen)題的最好方法。

二、有哪些食物能幫助身體排毒

1、胡蘿卜

胡蘿卜可以降低體內汞濃度，它是(shi)有效的(de)(de)解毒食物(wu)。和(he)人體的(de)(de)汞離子(zi)結合后可以降低汞離子(zi)的(de)(de)濃度，加速排出(chu)。

胡(hu)蘿(luo)卜中(zhong)所含的琥珀酸(suan)鉀，有助于防止(zhi)血管硬化、降(jiang)低(di)膽固醇。胡(hu)蘿(luo)卜中(zhong)所含的胡(hu)蘿(luo)卜素(su)可(ke)清除導(dao)致人體(ti)衰老(lao)的自由(you)基，所含的B族維(wei)生(sheng)素(su)和維(wei)生(sheng)素(su)C等營(ying)養成(cheng)分也有潤膚(fu)、抗(kang)衰老(lao)的作用。女性進食(shi)胡(hu)蘿(luo)卜還可(ke)降(jiang)低(di)卵巢(chao)癌的發病率。

2、海帶

降低膽(dan)固醇、排除(chu)放射性物(wu)質。海帶中含有一種叫(jiao)硫酸多糖(tang)的(de)物(wu)質，能清除(chu)附著在血(xue)管壁上的(de)膽(dan)固醇，使膽(dan)固醇保持正常含量(liang)。

海帶中的褐藻(zao)膠因(yin)含水(shui)率(lv)高，在(zai)腸(chang)內能形成凝(ning)膠狀(zhuang)物(wu)質，有(you)助于排除毒素物(wu)質，阻止人體吸(xi)收鉛、鎘等重(zhong)金屬，排除體內放(fang)射性元素，同時(shi)有(you)助于治療動脈硬化(hua)，并可防止便秘和腸(chang)癌的發(fa)生(sheng)。

海(hai)帶(dai)當(dang)中富含碘，可以刺激(ji)垂體，讓女性雌激(ji)素水平降低，卵巢恢復正常。還可以幫助消除乳腺增(zeng)生隱患。

3、黑木耳

黑木耳(er)可以消除血(xue)液熱毒(du)。木耳(er)因生長在潮濕陰涼的環(huan)境中，中醫學認為它(ta)具有(you)補氣(qi)活血(xue)、涼血(xue)滋潤的作用，能夠消除血(xue)液里的熱毒(du)。

黑木(mu)(mu)耳中的植物(wu)膠(jiao)質有較強的吸(xi)附力，可將殘留在人體(ti)消(xiao)化系統內(nei)的雜質排出體(ti)外，起到清胃滌(di)腸的作用。黑木(mu)(mu)耳對(dui)體(ti)內(nei)難(nan)以消(xiao)化的谷殼、木(mu)(mu)渣、沙子、金(jin)屬屑等(deng)具有溶解作用，對(dui)膽結石、腎(shen)結石等(deng)也有化解功能。黑木(mu)(mu)耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。

4、綠豆

中醫(yi)認為綠豆可(ke)解百毒(du)(du)(du)，能幫(bang)助體(ti)內毒(du)(du)(du)物的排泄(xie)，促進機體(ti)的正常代謝。綠豆可(ke)解酒(jiu)毒(du)(du)(du)、野菌(jun)毒(du)(du)(du)、砒霜(shuang)毒(du)(du)(du)、有機磷(lin)農藥毒(du)(du)(du)、鉛毒(du)(du)(du)、丹(dan)石(shi)毒(du)(du)(du)、鼠(shu)藥毒(du)(du)(du)等。

綠(lv)豆(dou)還(huan)含(han)有降(jiang)血(xue)壓及降(jiang)血(xue)脂的成分(fen)。取(qu)食綠(lv)豆(dou)芽(ya)，可治療因缺乏維(wei)(wei)生素(su)A引(yin)起的夜盲(mang)癥(zheng)、缺乏維(wei)(wei)生素(su)B2引(yin)起的舌瘡口(kou)炎及陰(yin)囊炎、缺乏維(wei)(wei)生素(su)C引(yin)起的壞血(xue)病等。綠(lv)豆(dou)芽(ya)脫下的豆(dou)皮名(ming)為綠(lv)豆(dou)衣(yi)，有清熱解(jie)毒(du)、明目(mu)退翳之功。

三、快速排毒的方法

1、快步走助排毒

運(yun)動(dong)是排毒(du)的重要方法。跑步(bu)可(ke)(ke)以促進(jin)血液循環，幫助身體(ti)毒(du)素(su)排出，還可(ke)(ke)以促進(jin)腸胃蠕動(dong)。每(mei)天(tian)堅持快走(zou)四十五(wu)分鐘(zhong)，做十五(wu)分鐘(zhong)拉伸運(yun)動(dong)，這樣可(ke)(ke)以幫助排毒(du)，還可(ke)(ke)以減(jian)脂。

2、起床后(hou)喝一(yi)大杯溫檸檬水

起床后不要立刻進食或(huo)忙著洗臉刷牙，此(ci)(ci)時你(ni)最需要的是加了一片(pian)(pian)新(xin)(xin)鮮檸(ning)檬(meng)片(pian)(pian)(如果沒有新(xin)(xin)鮮的，干檸(ning)檬(meng)片(pian)(pian)也可(ke)以)的溫開(kai)水，它可(ke)以促(cu)進腎臟(zang)的循環(huan)，激發(fa)一天(tian)的新(xin)(xin)陳代謝(xie)的開(kai)始。如果你(ni)有每天(tian)服用維(wei)他命或(huo)魚油丸的習(xi)慣(guan)，此(ci)(ci)時也可(ke)以一并服下(xia)，幫助在接下(xia)來(lai)的早(zao)餐中吸收最多的營(ying)養元素，保證一天(tian)的營(ying)養和機體正常運作。

3、身(shen)體干(gan)刷按摩

每天洗澡時用絲(si)瓜筋(jin)手套對肌(ji)膚(fu)進(jin)行干按(an)摩，被譽為促進(jin)身(shen)體(ti)(ti)排毒的真正妙方。按(an)摩加(jia)(jia)速(su)血液循環和淋(lin)巴液暢通，從(cong)而(er)使體(ti)(ti)內有毒廢物(wu)易于沖洗出去。通常可采(cai)用圈狀按(an)摩手法，自下而(er)上地對全身(shen)施加(jia)(jia)按(an)摩力(li)，注意按(an)摩方向為肢體(ti)(ti)末(mo)端(duan)向心臟方向。

4、泡澡排毒

泡澡絕對是幫助肌(ji)膚(fu)(fu)排毒的(de)(de)好(hao)方法，可將積存在皮下組織內的(de)(de)酸性(xing)廢物(wu)沖(chong)洗掉，將滯留在身(shen)體的(de)(de)二氧(yang)化碳及不好(hao)的(de)(de)物(wu)質代謝(xie)出來，從而使肌(ji)膚(fu)(fu)變得健康有(you)彈性(xing)。

天然浴鹽和(he)芳香(xiang)精(jing)油是排毒(du)泡(pao)澡的首選，在浴(yu)缸中加入浴(yu)鹽和(he)迷迭香(xiang)、茶樹(shu)及檸檬精(jing)油，會起到不錯的排毒(du)效(xiao)果。