夏季孕婦外出要帶什么

1.防曬(shai)用品：孕婦(fu)皮膚敏感，夏季外(wai)出外(wai)出一(yi)定要打傘或戴遮(zhe)陽帽(mao)，最好涂抹(mo)不含鉛的防曬(shai)霜。

2.塑料(liao)(liao)袋(dai)：多準備(bei)點塑料(liao)(liao)袋(dai)，妊娠(shen)反應是絕大多數產(chan)婦會碰到的問題。

3.保(bao)溫(wen)杯(bei)：最(zui)好(hao)帶(dai)上(shang)保(bao)溫(wen)杯(bei)，及時補充水分。

4.防(fang)蚊蟲用(yong)品(pin)：帶上花(hua)露水、或驅蚊水。

5.還要(yao)記得帶(dai)上孕(yun)婦需要(yao)用到的衛生(sheng)用品，如托(tuo)腹帶(dai)、護(hu)墊(dian)、紙巾、濕(shi)紙巾。

夏天孕婦外出注意事項

1.烈日炎炎需防曬

防曬對準(zhun)媽(ma)媽(ma)很重要(yao)，因為(wei)準(zhun)媽(ma)媽(ma)的皮(pi)膚更(geng)敏感(gan)，更(geng)容易(yi)被(bei)曬傷，很多準(zhun)媽(ma)媽(ma)就(jiu)是在(zai)度夏時不注意，皮(pi)膚上留(liu)下了妊娠斑。

提示：外出(chu)一定要打傘或戴遮陽帽，最(zui)好涂抹不含(han)鉛(qian)的(de)防(fang)(fang)曬霜，而在返回室內后要盡(jin)快洗凈防(fang)(fang)曬霜。

2.下班錯開高峰期

許多(duo)準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)在(zai)懷孕階段還要上班，除(chu)了要注意交通安全外，準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)出(chu)行最好錯過早(zao)晚(wan)的高峰期，因為(wei)人多(duo)擁(yong)擠、情(qing)緒(xu)緊張都會對準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)的健康造成不良影響。建(jian)議早(zao)上稍(shao)早(zao)一(yi)些離(li)家，晚(wan)上稍(shao)晚(wan)一(yi)些回(hui)家，避(bi)開酷熱和(he)擁(yong)擠，盡(jin)量乘坐空調(diao)車。

3.下雨天悶熱天氣少外出

夏季是多雨(yu)的季節，而且悶熱(re)的天(tian)(tian)氣(qi)(qi)(qi)也比較(jiao)(jiao)多。除了在雨(yu)天(tian)(tian)外出有(you)滑(hua)倒(dao)的危(wei)險外，空(kong)(kong)氣(qi)(qi)(qi)不(bu)流通的場(chang)所、悶熱(re)的天(tian)(tian)氣(qi)(qi)(qi)，還易(yi)使準媽媽出現胸悶、氣(qi)(qi)(qi)短、心慌甚至暈厥的情況。雨(yu)天(tian)(tian)盡量(liang)減少(shao)外出，不(bu)要去空(kong)(kong)氣(qi)(qi)(qi)不(bu)流通的場(chang)所，盡量(liang)選擇空(kong)(kong)氣(qi)(qi)(qi)新鮮、比較(jiao)(jiao)涼爽的地方。注意(yi)安(an)全呢。

孕婦夏天上班過程中要注意什么

1.知會公司上(shang)級(ji)，以便公司合(he)理安排工作時間。特別是作息時間，充足(zu)的休息是每個孕婦必需的遵守的第一準(zhun)則(ze)。

2.多(duo)準(zhun)備(bei)點塑料袋(dai)，妊娠反應(ying)是絕(jue)大多(duo)數(shu)產(chan)婦會碰到的(de)問題。所以多(duo)準(zhun)備(bei)點口袋(dai)以便不時之(zhi)需。

3.多喝水，夏天天氣(qi)炎熱(re)，孕婦水(shui)(shui)分(fen)流(liu)失明顯加快需及(ji)時(shi)補充(chong)水(shui)(shui)分(fen)。注意(yi)及(ji)時(shi)補充(chong)水(shui)(shui)分(fen)能有(you)效避免因氣(qi)溫過高而(er)引起的身體不適。

4.注意工作期間的適當(dang)放松(song)，隨(sui)著體(ti)重的增加孕(yun)婦身體(ti)負擔明顯加重，有的孕(yun)婦更(geng)是有明顯的水腫現象。工作一段(duan)時(shi)間后適當(dang)地舒展(zhan)一下四肢及身體(ti)，能有效緩(huan)解四肢腫脹。

5.著寬(kuan)衣，根據身體狀況選擇(ze)較寬(kuan)松的衣服(fu)。確(que)保胎兒有(you)個(ge)自由生長(chang)的空間(jian)同時緩(huan)解腫(zhong)脹感。

6.避(bi)開(kai)風(feng)(feng)口(kou)，夏季到(dao)來大部分公(gong)司都會開(kai)啟冷氣，為(wei)員工帶(dai)來一個舒適(shi)的工作環境。但孕婦須避(bi)開(kai)空調風(feng)(feng)口(kou)，風(feng)(feng)口(kou)空氣流動較(jiao)大身體體溫(wen)損失(shi)較(jiao)快，易感冒(mao)。在辦公(gong)室準備(bei)一件披(pi)肩(jian)是個很(hen)好的方(fang)法。

7.注意防輻射(she)(she)，電腦、手機等(deng)辦(ban)公必須品是(shi)職(zhi)場準(zhun)媽媽不可(ke)避免的(de)。幸好輻射(she)(she)防護服的(de)普及(ji)為廣大(da)職(zhi)場孕婦解決了(le)這個問題。筆(bi)記本的(de)輻射(she)(she)量遠(yuan)遠(yuan)小(xiao)于臺式機，有條件的(de)準(zhun)媽媽可(ke)適當調整。

8.定(ding)期(qi)檢查，嚴格(ge)按照(zhao)醫(yi)生的囑咐定(ding)時進(jin)行圍產期(qi)的檢查確(que)保身體及胎(tai)兒健康。