三七粉簡介

三七是一種中藥，清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中(zhong)(zhong)記(ji)載：“人參(can)補氣第(di)一，三(san)七(qi)(qi)(qi)補血第(di)一，味同(tong)而功(gong)亦(yi)等，故稱(cheng)人參(can)三(san)七(qi)(qi)(qi)，為(wei)中(zhong)(zhong)藥(yao)中(zhong)(zhong)最珍貴者。三(san)七(qi)(qi)(qi)的吃(chi)法(fa)有(you)很多種(zhong)，其中(zhong)(zhong)三(san)七(qi)(qi)(qi)打(da)粉(fen)最容易(yi)被人體吸(xi)收，三(san)七(qi)(qi)(qi)粉(fen)又有(you)活血和補血的雙向調節功(gong)效。那么三(san)七(qi)(qi)(qi)粉(fen)的正確(que)(que)吃(chi)法(fa)是怎樣的呢？下面一起來看看三(san)七(qi)(qi)(qi)粉(fen)的正確(que)(que)吃(chi)法(fa)。

要想正(zheng)確(que)的(de)食用(yong)三七(qi)(qi)粉(fen)，首先要了解(jie)清楚(chu)三七(qi)(qi)的(de)功(gong)效與作用(yong)，其中包含生(sheng)三七(qi)(qi)粉(fen)的(de)功(gong)效以及熟(shu)三七(qi)(qi)粉(fen)的(de)功(gong)效。

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三七的功效與作用

1、三七具有(you)擴(kuo)張血(xue)管(guan)、降低血(xue)壓，改善微循環，增加血(xue)流量(liang)等(deng)功效，并能有(you)效的預防和治療心腦組織缺血(xue)、缺氧癥；

2、三七可以促(cu)進蛋白質、核糖(tang)核酸（RNA）、脫氧核糖(tang)核酸（DNA）合成，強(qiang)身健(jian)體(ti)，對發育期(qi)間的青(qing)少(shao)年還能促(cu)進身高(gao)的增加；

3、三(san)七可(ke)以(yi)促進(jin)血液細(xi)胞新(xin)陳代(dai)謝，平衡調節(jie)血液細(xi)胞；

4、三(san)七(qi)還能(neng)雙向調節(jie)中樞神經，提高腦(nao)力，增強學習和記憶能(neng)力；同時增強機體免疫功能(neng)，抗腫瘤(liu)；

5、三七最大功效還(huan)可以止血、活血化瘀(yu)、保肝、抗炎(yan)；

6、三七對女性來說也是一大寶(bao)貝(bei)，因(yin)為可以延緩(huan)衰老；

7、三(san)七對"三(san)高"人群來說，還具有雙向(xiang)調節血(xue)糖、降低血(xue)脂、膽(dan)固醇、抑制動脈硬化。

堅持三七(qi)粉(fen)的(de)正(zheng)確吃法才有功效。

三七粉的正確吃法

1、如(ru)果(guo)你(ni)是：跌(die)打瘀(yu)血(xue)、外(wai)傷出血(xue)、產后血(xue)暈、吐(tu)血(xue)、衄(nv)血(xue)等血(xue)癥。那么你(ni)要(yao)生(sheng)吃三七粉，這樣還可以防治冠(guan)心病(bing)、高血(xue)脂、高血(xue)壓等。

正(zheng)確吃法：正(zheng)常(chang)情況下(xia)一(yi)天最(zui)多(duo)不可(ke)(ke)超過10g，3-5g最(zui)佳。分多(duo)次服用(yong)，可(ke)(ke)以兌水喝，注意要(yao)是溫水，不可(ke)(ke)用(yong)開水。一(yi)次1到(dao)2克(ke)即(ji)可(ke)(ke)，如果太苦可(ke)(ke)以加蜂蜜(mi)兌水。如果有(you)外傷(shang)流血不止，可(ke)(ke)以用(yong)適量(liang)的生三七(qi)粉外敷傷(shang)口，能(neng)立(li)即(ji)止血。

2、如果你是：貧血、身體虛弱、食欲(yu)不振、過度疲(pi)勞、失血、神經(jing)衰弱等，那么(me)你就要吃熟三七粉(fen)了。

正確吃(chi)法：一天5g，可分(fen)兩次服(fu)用，早上(shang)空(kong)腹開(kai)水(shui)兌服(fu)，晚上(shang)飯前開(kai)水(shui)兌服(fu)；或(huo)者燉湯、煮粥中加入三七粉(fen)，治(zhi)療效果更(geng)佳。

不管(guan)三七(qi)粉要在(zai)怎樣吃，都必須堅持(chi)服用，才(cai)能有好的療效(xiao)，而不是吃一(yi)天兩天就會(hui)看到效(xiao)果(guo)。

以上是針(zhen)對不(bu)同病(bing)癥，三七(qi)(qi)粉(fen)的正確(que)吃法，其實三七(qi)(qi)粉(fen)還美容養顏的功效，那么我們再來介紹一(yi)下三七(qi)(qi)粉(fen)保(bao)健養生的吃法吧。

1、美容祛斑：三(san)(san)七粉能夠(gou)美白祛斑，主要是三(san)(san)七粉中(zhong)的活血成(cheng)(cheng)分起的作(zuo)用(yong)，三(san)(san)七加熱后(hou)會破壞(huai)三(san)(san)七中(zhong)的三(san)(san)七多糖等活性成(cheng)(cheng)分，所以要達(da)到美白效果，需"生吃"三(san)(san)七粉，不能加熱后(hou)在(zai)服用(yong)。

2、預防和治療高血(xue)(xue)(xue)脂(zhi)：三(san)七(qi)(qi)被稱之為"血(xue)(xue)(xue)管(guan)的清(qing)道夫"，能夠有(you)效降(jiang)低血(xue)(xue)(xue)液(ye)黏稠度、擴張血(xue)(xue)(xue)管(guan)，對預防和治療高血(xue)(xue)(xue)脂(zhi)、動脈(mo)硬(ying)化(hua)、粥(zhou)樣(yang)硬(ying)化(hua)等心腦血(xue)(xue)(xue)管(guan)病(bing)有(you)很好的作用。一樣(yang)需要(yao)"生(sheng)吃"三(san)七(qi)(qi)粉。

3、補(bu)血、神經(jing)衰弱：將三七(qi)粉(fen)做成藥膳，這種方法屬(shu)于熟吃(chi)。有(you)強(qiang)身補(bu)血、舒(shu)緩(huan)過度疲勞、貧(pin)血等(deng)功效(xiao)。熟吃(chi)三七(qi)粉(fen)方式很多，可以燉湯、蒸蛋、煲粥(zhou)等(deng)。

三七粉怎么吃效果好

1、三七粉服用時間

早上服用：增免疫(yi)、抗(kang)衰老(lao)

早上(shang)起來服用三七粉3克左右，用溫(wen)開水送服。可以增強(qiang)免疫力、抗衰老等(deng)功能。

晚上服用：有助睡眠

服用三(san)七粉最(zui)好在(zai)飯(fan)前(qian)服用，有(you)助于(yu)改(gai)善睡眠。如果(guo)在(zai)飯(fan)后服用請少量，最(zui)好不超過(guo)3克(ke)，晚上過量服(fu)(fu)用，有興奮作用。最好不要在睡前服(fu)(fu)用三七粉，因為服(fu)(fu)用三七粉容易口(kou)渴。

2、空腹服用還是飯后服用

空腹服用是為了使藥物(wu)(wu)較快進入腸道，有利于腸道吸收(shou)，減少食物(wu)(wu)對其生物(wu)(wu)利用度的(de)不良影(ying)響。

胃(wei)不好(hao)的飯后服用

將三七粉(fen)安排(pai)在進(jin)餐后30分鐘左(zuo)右(you)服藥(yao)，以減少藥(yao)物對胃腸道(dao)的(de)刺激，有利(li)于藥(yao)物的(de)吸收(shou)和利(li)用(yong)。

3、溫水還是開水送服？生吃好還是熟吃好？

生吃活(huo)血(xue)、熟吃補血(xue)：三七粉的吃(chi)法(fa)分兩大類，生吃(chi)和熟吃(chi)，生吃(chi)主(zhu)(zhu)要是活(huo)血(xue)(xue)化瘀，熟吃(chi)的主(zhu)(zhu)要功效是補血(xue)(xue)。

生(sheng)吃之法---溫水沖服

三七粉生吃，專家建議：每天3~5克，可(ke)以選(xuan)擇牛奶或(huo)溫水兩次(ci)送服，一次(ci)送服最(zui)好2到3克。

切忌水溫度一(yi)定要低或者(zhe)涼白開！

功(gong)效：對外傷出(chu)血(xue)、吐(tu)血(xue)、跌(die)打(da)淤血(xue)、產(chan)后血(xue)暈等(deng)血(xue)癥(zheng)有良好功(gong)效；還可以預防高血(xue)壓(ya)、高血(xue)脂、冠心病(bing)。

熟吃之法---開水沖服

燉雞、燉排骨，等(deng)雞或排骨熟后，加入10-20克三(san)七(qi)粉(fen)，燉十(shi)分鐘即可；三(san)七(qi)粉(fen)也可以直接炒熟服(fu)，或(huo)者(zhe)直接開(kai)水沖服(fu)，但是炒熟的三(san)七(qi)粉(fen)很少有(you)人用來泡(pao)水吃。

功效：可以通過(guo)活血(xue)(xue)、補血(xue)(xue)，改善(shan)身體，有效解決過(guo)度(du)疲勞、失血(xue)(xue)、身體虛弱(ruo)、貧血(xue)(xue)、食欲不振、神經衰(shuai)弱(ruo)等。

三七粉吃多久有效

三七粉其實沒有固定的服用時間，我們服用的時間越長，對我們的身體效果就越好，并且每個人的吸收程度不一樣。三七粉溫慢而調，每天服用一點點，堅持服用，慢慢的把血液垃圾清理干凈，而我們服用的時間越長，血管就越暢通，治療效果就越好。三七粉需要我們長期服用，我們可以根據自己的需求，達到自己期望的效果就不服用，也可以繼續堅持服用，使身體更加的健康。