三七粉簡介

三七是一種中藥，清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中(zhong)記載：“人參補(bu)(bu)氣第一，三(san)(san)七(qi)補(bu)(bu)血(xue)第一，味同而功亦等，故稱人參三(san)(san)七(qi)，為(wei)中(zhong)藥中(zhong)最珍貴者。三(san)(san)七(qi)的吃法(fa)有很多種，其中(zhong)三(san)(san)七(qi)打(da)粉(fen)(fen)最容易被人體吸(xi)收，三(san)(san)七(qi)粉(fen)(fen)又有活血(xue)和補(bu)(bu)血(xue)的雙向(xiang)調節功效(xiao)。那么三(san)(san)七(qi)粉(fen)(fen)的正確(que)吃法(fa)是怎(zen)樣的呢？下面一起(qi)來看(kan)看(kan)三(san)(san)七(qi)粉(fen)(fen)的正確(que)吃法(fa)。

要想正確的(de)(de)食用三(san)(san)七(qi)(qi)粉，首先要了解(jie)清楚三(san)(san)七(qi)(qi)的(de)(de)功(gong)效與作用，其中包含生三(san)(san)七(qi)(qi)粉的(de)(de)功(gong)效以及(ji)熟三(san)(san)七(qi)(qi)粉的(de)(de)功(gong)效。

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三七的功效與作用

1、三七具有擴張血(xue)(xue)管(guan)、降低(di)血(xue)(xue)壓，改(gai)善微循(xun)環，增(zeng)加血(xue)(xue)流量(liang)等功(gong)效(xiao)，并能有效(xiao)的預防和治療心(xin)腦組織缺血(xue)(xue)、缺氧癥(zheng)；

2、三七可以促進(jin)蛋白質、核(he)糖核(he)酸(suan)（RNA）、脫氧核(he)糖核(he)酸(suan)（DNA）合成，強身健體，對發育期(qi)間的青(qing)少(shao)年還能促進(jin)身高的增(zeng)加；

3、三七可以(yi)促進血液細(xi)胞(bao)新陳代(dai)謝，平(ping)衡調(diao)節血液細(xi)胞(bao)；

4、三七還能雙向(xiang)調節中樞神經，提(ti)高(gao)腦力，增(zeng)強學習和記憶能力；同(tong)時增(zeng)強機體免疫功能，抗腫瘤；

5、三(san)七最(zui)大(da)功(gong)效(xiao)還可(ke)以止血、活血化瘀、保(bao)肝、抗(kang)炎；

6、三七對女(nv)性來說也是一大寶貝(bei)，因為可以延緩衰老；

7、三七對"三高"人群來說，還具(ju)有雙向調(diao)節血糖(tang)、降低血脂、膽固醇、抑(yi)制動脈硬化。

堅持三七粉(fen)的正確吃法才有功效。

三七粉的正確吃法

1、如果你(ni)(ni)是：跌(die)打瘀血(xue)(xue)(xue)(xue)、外傷出血(xue)(xue)(xue)(xue)、產后血(xue)(xue)(xue)(xue)暈、吐血(xue)(xue)(xue)(xue)、衄血(xue)(xue)(xue)(xue)等血(xue)(xue)(xue)(xue)癥。那么你(ni)(ni)要生吃(chi)三七(qi)粉，這樣還可以防治冠心病(bing)、高血(xue)(xue)(xue)(xue)脂、高血(xue)(xue)(xue)(xue)壓等。

正確吃法：正常情況下一天(tian)最多(duo)不(bu)可(ke)(ke)超過(guo)10g，3-5g最佳(jia)。分多(duo)次(ci)服用，可(ke)(ke)以兌水喝，注意要(yao)是溫水，不(bu)可(ke)(ke)用開水。一次(ci)1到2克(ke)即(ji)可(ke)(ke)，如果太苦(ku)可(ke)(ke)以加蜂蜜兌水。如果有外傷(shang)流血不(bu)止(zhi)，可(ke)(ke)以用適量(liang)的生三七粉外敷(fu)傷(shang)口(kou)，能立即(ji)止(zhi)血。

2、如果(guo)你(ni)是：貧血、身體虛(xu)弱、食欲不(bu)振(zhen)、過度疲勞、失血、神經衰(shuai)弱等，那么你(ni)就(jiu)要吃(chi)熟(shu)三七(qi)粉了。

正確(que)吃(chi)法：一天5g，可分(fen)兩次(ci)服用(yong)，早上空腹開(kai)水兌(dui)服，晚(wan)上飯前開(kai)水兌(dui)服；或者燉湯(tang)、煮粥中加入三七(qi)粉，治(zhi)療(liao)效果更佳。

不管三七粉要在怎(zen)樣吃，都(dou)必須堅(jian)持(chi)服用，才(cai)能有好的療(liao)效，而不是吃一(yi)天(tian)兩天(tian)就會看到效果(guo)。

以上(shang)是針對不(bu)同病(bing)癥，三七粉的正確吃法，其實三七粉還(huan)美容(rong)養顏(yan)的功效(xiao)，那么我(wo)們再來(lai)介(jie)紹一(yi)下(xia)三七粉保健養生的吃法吧。

1、美容祛斑：三(san)(san)七(qi)(qi)(qi)粉能(neng)(neng)夠美(mei)白祛斑，主要(yao)是三(san)(san)七(qi)(qi)(qi)粉中(zhong)的(de)(de)活(huo)血成分(fen)起的(de)(de)作用(yong)，三(san)(san)七(qi)(qi)(qi)加(jia)熱后會破壞(huai)三(san)(san)七(qi)(qi)(qi)中(zhong)的(de)(de)三(san)(san)七(qi)(qi)(qi)多(duo)糖等活(huo)性成分(fen)，所以要(yao)達到美(mei)白效果，需"生(sheng)吃"三(san)(san)七(qi)(qi)(qi)粉，不能(neng)(neng)加(jia)熱后在(zai)服用(yong)。

2、預(yu)防(fang)和治療(liao)高血(xue)(xue)脂(zhi)：三(san)七被稱之為(wei)"血(xue)(xue)管的清道夫"，能夠(gou)有(you)效(xiao)降低血(xue)(xue)液黏(nian)稠度、擴張血(xue)(xue)管，對預(yu)防(fang)和治療(liao)高血(xue)(xue)脂(zhi)、動脈硬化、粥樣(yang)硬化等心腦(nao)血(xue)(xue)管病有(you)很好(hao)的作(zuo)用(yong)。一樣(yang)需要"生吃"三(san)七粉。

3、補血(xue)(xue)、神經衰弱：將三七粉做成藥膳(shan)，這種(zhong)方法(fa)屬于熟吃。有強身(shen)補血(xue)(xue)、舒緩過(guo)度疲勞(lao)、貧血(xue)(xue)等功效。熟吃三七粉方式很多，可(ke)以燉湯、蒸蛋、煲粥(zhou)等。

三七粉怎么吃效果好

1、三七粉服用時間

早上服用：增免疫、抗衰老

早上起來服用三(san)七(qi)粉(fen)3克左右(you)，用(yong)溫開(kai)水送(song)服。可以增強(qiang)免疫(yi)力(li)、抗衰老等功能(neng)。

晚上(shang)服(fu)用：有助睡眠

服用三七(qi)粉最好在飯前(qian)服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量(liang)，最好不超過(guo)3克(ke)，晚上過量服用，有(you)興奮作(zuo)用。最好不要(yao)在(zai)睡前服用三(san)七粉(fen)，因為服用三(san)七粉(fen)容易口渴。

2、空腹服用還是飯后服用

空腹服用是為了使藥(yao)物較快(kuai)進入(ru)腸(chang)道，有利于(yu)腸(chang)道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。

胃(wei)不好的飯后(hou)服用

將三七(qi)粉安排(pai)在進餐后(hou)30分鐘左右服藥(yao)，以減少藥(yao)物(wu)對(dui)胃腸(chang)道的刺(ci)激(ji)，有(you)利(li)(li)于藥(yao)物(wu)的吸(xi)收和利(li)(li)用。

3、溫水還是開水送服？生吃好還是熟吃好？

生吃活血(xue)、熟吃補血(xue)：三七(qi)粉的吃(chi)法分兩大類，生(sheng)吃(chi)和熟吃(chi)，生(sheng)吃(chi)主要是(shi)活血化瘀，熟吃(chi)的主要功(gong)效(xiao)是(shi)補血。

生吃之法---溫水沖(chong)服

三(san)七粉生吃，專家(jia)建議：每天3~5克，可以選擇牛奶或(huo)溫水兩次送服，一(yi)次送服最好2到3克。

切忌水溫度一定(ding)要低或(huo)者涼白開！

功效：對外(wai)傷出(chu)血(xue)、吐(tu)血(xue)、跌打淤血(xue)、產后血(xue)暈等(deng)血(xue)癥有(you)良好(hao)功效；還可以預防(fang)高血(xue)壓、高血(xue)脂、冠心病。

熟吃之(zhi)法(fa)---開水(shui)沖服

燉(dun)雞(ji)、燉(dun)排骨(gu)，等雞(ji)或排骨(gu)熟后，加入10-20克三七粉，燉十分鐘(zhong)即可(ke)；三七粉也可(ke)以(yi)直接(jie)炒熟服，或者直接(jie)開水沖服，但是炒熟的(de)三七粉很(hen)少有人用來(lai)泡水吃(chi)。

功效(xiao)：可以(yi)通過(guo)活血、補血，改(gai)善身體(ti)(ti)，有效(xiao)解決過(guo)度(du)疲(pi)勞、失血、身體(ti)(ti)虛弱、貧(pin)血、食欲不振(zhen)、神經(jing)衰弱等。

三七粉吃多久有效

三七粉其實沒有固定的服用時間，我們服用的時間越長，對我們的身體效果就越好，并且每個人的吸收程度不一樣。三七粉溫慢而調，每天服用一點點，堅持服用，慢慢的把血液垃圾清理干凈，而我們服用的時間越長，血管就越暢通，治療效果就越好。三七粉需要我們長期服用，我們可以根據自己的需求，達到自己期望的效果就不服用，也可以繼續堅持服用，使身體更加的健康。