三七粉簡介

三七是一種中藥，清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中(zhong)(zhong)記載：“人參(can)補(bu)氣第一，三(san)(san)(san)(san)七(qi)(qi)補(bu)血(xue)第一，味同(tong)而功(gong)亦等，故稱人參(can)三(san)(san)(san)(san)七(qi)(qi)，為中(zhong)(zhong)藥中(zhong)(zhong)最珍貴者(zhe)。三(san)(san)(san)(san)七(qi)(qi)的吃法(fa)有很多種(zhong)，其中(zhong)(zhong)三(san)(san)(san)(san)七(qi)(qi)打粉(fen)(fen)最容(rong)易被人體吸(xi)收，三(san)(san)(san)(san)七(qi)(qi)粉(fen)(fen)又(you)有活(huo)血(xue)和補(bu)血(xue)的雙向調節功(gong)效。那么(me)三(san)(san)(san)(san)七(qi)(qi)粉(fen)(fen)的正確吃法(fa)是(shi)怎樣(yang)的呢(ni)？下面一起來看(kan)看(kan)三(san)(san)(san)(san)七(qi)(qi)粉(fen)(fen)的正確吃法(fa)。

要(yao)想正確的食用三(san)(san)七粉(fen)，首先(xian)要(yao)了解(jie)清楚三(san)(san)七的功(gong)效(xiao)與作用，其(qi)中包含生(sheng)三(san)(san)七粉(fen)的功(gong)效(xiao)以及(ji)熟三(san)(san)七粉(fen)的功(gong)效(xiao)。

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三七的功效與作用

1、三七具有(you)擴張血(xue)(xue)管、降(jiang)低(di)血(xue)(xue)壓，改(gai)善(shan)微循(xun)環(huan)，增加血(xue)(xue)流(liu)量等功效，并能有(you)效的預(yu)防和治療心腦組(zu)織缺血(xue)(xue)、缺氧癥；

2、三七可(ke)以促進蛋白(bai)質、核(he)糖核(he)酸(suan)（RNA）、脫氧核(he)糖核(he)酸(suan)（DNA）合成，強身(shen)健(jian)體，對發育期(qi)間的(de)青少年(nian)還(huan)能促進身(shen)高的(de)增加；

3、三七可以促(cu)進血液(ye)(ye)細胞新陳代謝，平衡調節血液(ye)(ye)細胞；

4、三七(qi)還(huan)能(neng)雙向(xiang)調節中樞神(shen)經(jing)，提(ti)高腦力(li)，增強學(xue)習(xi)和(he)記憶能(neng)力(li)；同時增強機體免疫(yi)功能(neng)，抗腫(zhong)瘤；

5、三七最大功效(xiao)還可以止血、活血化(hua)瘀(yu)、保肝(gan)、抗炎；

6、三七對(dui)女性來說(shuo)也是(shi)一(yi)大寶貝，因(yin)為可以延緩(huan)衰(shuai)老(lao)；

7、三七(qi)對(dui)"三高"人群來說，還具有雙(shuang)向調節血糖(tang)、降低血脂(zhi)、膽固醇、抑(yi)制動脈硬化。

堅持三七粉的正(zheng)確吃法才有功效。

三七粉的正確吃法

1、如果你是：跌打(da)瘀血(xue)、外傷出血(xue)、產后血(xue)暈、吐(tu)血(xue)、衄(nv)血(xue)等血(xue)癥。那么(me)你要生吃三七粉，這樣還(huan)可以(yi)防治冠心病、高(gao)血(xue)脂、高(gao)血(xue)壓(ya)等。

正確吃法：正常(chang)情況下一天(tian)最多不(bu)可(ke)超(chao)過10g，3-5g最佳。分多次服用(yong)(yong)，可(ke)以(yi)(yi)兌(dui)(dui)水喝，注意要是(shi)溫水，不(bu)可(ke)用(yong)(yong)開(kai)水。一次1到2克即可(ke)，如果太苦可(ke)以(yi)(yi)加蜂蜜兌(dui)(dui)水。如果有外傷流(liu)血(xue)不(bu)止(zhi)，可(ke)以(yi)(yi)用(yong)(yong)適(shi)量的生三七粉外敷傷口，能(neng)立即止(zhi)血(xue)。

2、如果(guo)你是(shi)：貧血、身體虛弱(ruo)、食欲不振、過(guo)度疲勞、失血、神(shen)經(jing)衰(shuai)弱(ruo)等，那么你就要吃熟三七粉(fen)了。

正確吃法：一天5g，可(ke)分兩次(ci)服用，早上(shang)空(kong)腹開水(shui)兌(dui)服，晚上(shang)飯(fan)前開水(shui)兌(dui)服；或(huo)者(zhe)燉湯(tang)、煮粥中加入三七粉，治療效(xiao)果更佳(jia)。

不(bu)管三七粉(fen)要在怎樣吃，都必須堅持服(fu)用，才能有好(hao)的療效(xiao)，而不(bu)是(shi)吃一天兩天就會看(kan)到效(xiao)果(guo)。

以上是針對不同(tong)病癥，三(san)七粉(fen)的(de)正確(que)吃(chi)法(fa)，其實三(san)七粉(fen)還美(mei)容養顏的(de)功(gong)效(xiao)，那么我們再來介紹一下三(san)七粉(fen)保(bao)健養生的(de)吃(chi)法(fa)吧。

1、美容祛斑：三(san)(san)七粉(fen)能夠美白祛斑，主(zhu)要是三(san)(san)七粉(fen)中的(de)活(huo)血成分起的(de)作(zuo)用，三(san)(san)七加熱后會破壞三(san)(san)七中的(de)三(san)(san)七多糖(tang)等(deng)活(huo)性成分，所以要達(da)到(dao)美白效果，需(xu)"生吃(chi)"三(san)(san)七粉(fen)，不能加熱后在(zai)服用。

2、預防和(he)(he)治療(liao)高(gao)血(xue)脂：三七被稱之為(wei)"血(xue)管的清道夫(fu)"，能夠有(you)效降低血(xue)液黏(nian)稠度、擴張血(xue)管，對預防和(he)(he)治療(liao)高(gao)血(xue)脂、動脈硬化、粥樣硬化等(deng)心腦血(xue)管病有(you)很(hen)好的作用。一(yi)樣需(xu)要"生(sheng)吃"三七粉。

3、補血(xue)、神(shen)經衰弱：將三七粉做成藥膳，這種方(fang)法屬(shu)于熟吃(chi)。有強身補血(xue)、舒緩過度疲勞、貧血(xue)等功(gong)效。熟吃(chi)三七粉方(fang)式很多，可以燉(dun)湯、蒸蛋、煲(bao)粥等。

三七粉怎么吃效果好

1、三七粉服用時間

早上(shang)服用：增免(mian)疫(yi)、抗衰老(lao)

早(zao)上起來服用三七(qi)粉3克左(zuo)右，用溫開水送服。可以增強(qiang)免疫力、抗衰老等功(gong)能。

晚(wan)上服用(yong)：有(you)助睡眠

服(fu)用三七粉最(zui)好(hao)在飯前服(fu)用，有(you)助于改善睡(shui)眠。如(ru)果在飯后服(fu)用請少(shao)量，最(zui)好(hao)不超(chao)過(guo)3克，晚(wan)上過量服(fu)用(yong)，有興奮作用(yong)。最好不要在(zai)睡前服(fu)用(yong)三(san)七粉，因為服(fu)用(yong)三(san)七粉容(rong)易口渴。

2、空腹服用還是飯后服用

空腹服用是(shi)為了使藥物(wu)較快進入腸道，有(you)利于(yu)腸道吸收，減少食物(wu)對其生物(wu)利用度的不良影響。

胃不好的飯(fan)后服用

將三(san)七(qi)粉安排在進餐后30分鐘左右服藥(yao)，以減少藥(yao)物對胃腸道的刺激，有利于藥(yao)物的吸收和利用。

3、溫水還是開水送服？生吃好還是熟吃好？

生吃活血(xue)、熟吃補血(xue)：三七粉的吃(chi)法分兩(liang)大(da)類，生吃(chi)和熟(shu)吃(chi)，生吃(chi)主要(yao)是(shi)活(huo)血化瘀，熟(shu)吃(chi)的主要(yao)功效是(shi)補血。

生吃之(zhi)法---溫(wen)水沖(chong)服

三七粉(fen)生吃，專家建議：每天3~5克，可以選擇牛奶(nai)或溫水兩次送服，一次送服最好2到(dao)3克。

切忌水溫度一定要低或者涼白開！

功(gong)效：對(dui)外傷出血(xue)、吐血(xue)、跌打淤血(xue)、產(chan)后血(xue)暈(yun)等血(xue)癥有良(liang)好功(gong)效；還可以預(yu)防高血(xue)壓、高血(xue)脂、冠(guan)心病。

熟(shu)吃之法---開(kai)水沖(chong)服

燉(dun)雞、燉(dun)排骨，等雞或(huo)排骨熟后(hou)，加入10-20克(ke)三七粉，燉十分鐘即可(ke)；三七粉也可(ke)以直(zhi)(zhi)接(jie)炒熟服，或者直(zhi)(zhi)接(jie)開水沖服，但是炒熟的(de)三七粉很少有人用來(lai)泡(pao)水吃。

功效：可(ke)以通過活血、補血，改善(shan)身體，有效解決過度疲勞、失血、身體虛弱、貧血、食欲不振(zhen)、神經衰弱等。

三七粉吃多久有效

三七粉其實沒有固定的服用時間，我們服用的時間越長，對我們的身體效果就越好，并且每個人的吸收程度不一樣。三七粉溫慢而調，每天服用一點點，堅持服用，慢慢的把血液垃圾清理干凈，而我們服用的時間越長，血管就越暢通，治療效果就越好。三七粉需要我們長期服用，我們可以根據自己的需求，達到自己期望的效果就不服用，也可以繼續堅持服用，使身體更加的健康。