三七粉簡介

三七是一種中藥，清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中記載：“人參補(bu)氣第(di)(di)一(yi)，三七(qi)(qi)補(bu)血(xue)第(di)(di)一(yi)，味同(tong)而功亦(yi)等，故稱(cheng)人參三七(qi)(qi)，為中藥中最珍(zhen)貴者。三七(qi)(qi)的(de)吃(chi)法有很多種，其中三七(qi)(qi)打粉最容易被人體吸(xi)收，三七(qi)(qi)粉又(you)有活血(xue)和補(bu)血(xue)的(de)雙(shuang)向調(diao)節功效。那么三七(qi)(qi)粉的(de)正確吃(chi)法是怎樣(yang)的(de)呢？下面一(yi)起來看看三七(qi)(qi)粉的(de)正確吃(chi)法。

要想正確的(de)(de)食用三(san)(san)(san)七(qi)粉，首先要了(le)解清楚三(san)(san)(san)七(qi)的(de)(de)功效(xiao)與作用，其中包(bao)含生三(san)(san)(san)七(qi)粉的(de)(de)功效(xiao)以及熟三(san)(san)(san)七(qi)粉的(de)(de)功效(xiao)。

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三七的功效與作用

1、三七具有擴張血(xue)管(guan)、降低血(xue)壓，改善微循環，增加血(xue)流量(liang)等功效，并能有效的預防和治療心腦(nao)組織(zhi)缺血(xue)、缺氧癥(zheng)；

2、三(san)七可(ke)以(yi)促進(jin)蛋白質(zhi)、核糖(tang)核酸（RNA）、脫氧核糖(tang)核酸（DNA）合成，強身(shen)健體(ti)，對發育期間的青(qing)少年還能促進(jin)身(shen)高的增加；

3、三(san)七(qi)可(ke)以促進(jin)血(xue)液細(xi)胞(bao)新陳(chen)代謝，平衡(heng)調節血(xue)液細(xi)胞(bao)；

4、三七還能雙向調節中樞(shu)神經，提(ti)高(gao)腦(nao)力，增(zeng)強學習(xi)和記(ji)憶能力；同時增(zeng)強機體免疫功(gong)能，抗腫(zhong)瘤；

5、三七最(zui)大功(gong)效還(huan)可以(yi)止血、活血化(hua)瘀(yu)、保(bao)肝、抗(kang)炎；

6、三七對女性來說也(ye)是一(yi)大寶貝，因為可以延(yan)緩(huan)衰(shuai)老；

7、三七對"三高"人(ren)群來說(shuo)，還具有雙向調節(jie)血糖、降低血脂、膽固(gu)醇、抑(yi)制動脈硬化(hua)。

堅持(chi)三七粉的正(zheng)確吃法才有功效(xiao)。

三七粉的正確吃法

1、如果你(ni)是：跌打(da)瘀血(xue)、外傷出血(xue)、產后(hou)血(xue)暈、吐血(xue)、衄血(xue)等血(xue)癥。那么你(ni)要生(sheng)吃三(san)七粉，這樣(yang)還可以防治冠心病、高血(xue)脂、高血(xue)壓等。

正(zheng)確吃法：正(zheng)常情(qing)況下一(yi)天最(zui)多不(bu)可(ke)(ke)超過(guo)10g，3-5g最(zui)佳。分多次服(fu)用(yong)，可(ke)(ke)以(yi)兌水喝，注意(yi)要是溫水，不(bu)可(ke)(ke)用(yong)開水。一(yi)次1到(dao)2克(ke)即(ji)可(ke)(ke)，如(ru)果太苦(ku)可(ke)(ke)以(yi)加蜂蜜兌水。如(ru)果有外傷流血(xue)不(bu)止，可(ke)(ke)以(yi)用(yong)適量的生三七粉(fen)外敷傷口，能立即(ji)止血(xue)。

2、如果你(ni)是：貧(pin)血、身體虛弱、食(shi)欲(yu)不振、過度疲(pi)勞、失血、神經衰(shuai)弱等，那么你(ni)就(jiu)要吃熟三七粉了。

正(zheng)確吃法：一(yi)天5g，可(ke)分兩次服用，早上空腹(fu)開(kai)水兌服，晚上飯前開(kai)水兌服；或者燉(dun)湯、煮粥中加入三七粉(fen)，治療效果更佳。

不(bu)管三七粉要在(zai)怎樣吃，都必(bi)須堅持(chi)服用，才能有(you)好的療(liao)效(xiao)，而不(bu)是吃一天(tian)兩天(tian)就會看到效(xiao)果。

以(yi)上是針對不同病癥，三七粉(fen)的正確吃法(fa)，其實三七粉(fen)還美容養顏的功(gong)效(xiao)，那么我(wo)們再來(lai)介紹一下(xia)三七粉(fen)保健養生的吃法(fa)吧。

1、美容祛斑：三(san)(san)七粉(fen)(fen)能(neng)夠美白(bai)祛斑(ban)，主要(yao)是(shi)三(san)(san)七粉(fen)(fen)中的(de)(de)活(huo)血成(cheng)分(fen)起(qi)的(de)(de)作用(yong)，三(san)(san)七加(jia)熱后會破(po)壞三(san)(san)七中的(de)(de)三(san)(san)七多糖等活(huo)性成(cheng)分(fen)，所(suo)以要(yao)達到美白(bai)效果，需(xu)"生吃"三(san)(san)七粉(fen)(fen)，不能(neng)加(jia)熱后在服用(yong)。

2、預防(fang)和治療高(gao)血(xue)(xue)(xue)脂(zhi)：三七(qi)被稱之(zhi)為"血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)的(de)清道夫(fu)"，能夠(gou)有效降低血(xue)(xue)(xue)液黏(nian)稠度(du)、擴張血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)，對預防(fang)和治療高(gao)血(xue)(xue)(xue)脂(zhi)、動脈硬(ying)化(hua)、粥樣(yang)硬(ying)化(hua)等心腦(nao)血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)病有很好的(de)作用。一樣(yang)需要(yao)"生吃"三七(qi)粉。

3、補血(xue)、神(shen)經(jing)衰(shuai)弱：將三(san)七(qi)粉(fen)做(zuo)成藥膳(shan)，這種方法屬于熟吃。有強身(shen)補血(xue)、舒緩(huan)過度疲(pi)勞、貧(pin)血(xue)等(deng)功效。熟吃三(san)七(qi)粉(fen)方式很多，可(ke)以燉(dun)湯、蒸蛋、煲粥等(deng)。

三七粉怎么吃效果好

1、三七粉服用時間

早上服用：增免疫(yi)、抗衰老

早上起來服用三七粉(fen)3克左右，用溫開水送(song)服。可以增(zeng)強(qiang)免疫力、抗(kang)衰老(lao)等功(gong)能。

晚上服(fu)用(yong)：有助睡眠

服(fu)用三(san)七粉最好在飯前服(fu)用，有(you)助于改善睡眠。如果在飯后服(fu)用請少量，最好不(bu)超過3克(ke)，晚(wan)上過(guo)量服用(yong)，有興奮作用(yong)。最好(hao)不要在(zai)睡前(qian)服用(yong)三(san)七粉(fen)，因為(wei)服用(yong)三(san)七粉(fen)容易口渴(ke)。

2、空腹服用還是飯后服用

空腹(fu)服用(yong)是為了使藥物較快進(jin)入腸(chang)道，有利(li)于腸(chang)道吸(xi)收，減(jian)少食物對其生(sheng)物利(li)用(yong)度的不良影響(xiang)。

胃不好的飯后服(fu)用(yong)

將三(san)七粉(fen)安排在(zai)進(jin)餐后(hou)30分鐘(zhong)左右服藥，以(yi)減少藥物對(dui)胃腸道的(de)刺(ci)激，有(you)利于藥物的(de)吸(xi)收和(he)利用。

3、溫水還是開水送服？生吃好還是熟吃好？

生吃(chi)活血、熟吃(chi)補血：三七粉(fen)的吃(chi)法分兩大類，生吃(chi)和熟吃(chi)，生吃(chi)主要是(shi)活血(xue)化瘀，熟吃(chi)的主要功效是(shi)補血(xue)。

生吃(chi)之(zhi)法---溫水沖服(fu)

三七粉生吃，專(zhuan)家(jia)建議：每(mei)天3~5克，可以選擇牛(niu)奶或溫水兩次送服，一次送服最(zui)好(hao)2到3克。

切忌水溫度一定要低或者涼白開！

功效：對(dui)外傷出血(xue)(xue)、吐血(xue)(xue)、跌(die)打淤(yu)血(xue)(xue)、產后(hou)血(xue)(xue)暈等血(xue)(xue)癥(zheng)有(you)良好功效；還(huan)可以預防高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)、高(gao)血(xue)(xue)脂、冠(guan)心病(bing)。

熟吃(chi)之法(fa)---開水沖服

燉雞、燉排骨，等雞或排骨熟后(hou)，加入10-20克(ke)三(san)七粉(fen)，燉十分鐘即可；三(san)七粉(fen)也(ye)可以(yi)直(zhi)(zhi)接(jie)炒熟服，或者(zhe)直(zhi)(zhi)接(jie)開水沖服，但是炒熟的(de)三(san)七粉(fen)很少(shao)有(you)人用(yong)來泡水吃。

功效：可以(yi)通(tong)過(guo)活血(xue)(xue)、補(bu)血(xue)(xue)，改善身體(ti)，有效解決過(guo)度疲(pi)勞、失血(xue)(xue)、身體(ti)虛弱、貧血(xue)(xue)、食欲不振(zhen)、神經(jing)衰弱等(deng)。

三七粉吃多久有效

三七粉其實沒有固定的服用時間，我們服用的時間越長，對我們的身體效果就越好，并且每個人的吸收程度不一樣。三七粉溫慢而調，每天服用一點點，堅持服用，慢慢的把血液垃圾清理干凈，而我們服用的時間越長，血管就越暢通，治療效果就越好。三七粉需要我們長期服用，我們可以根據自己的需求，達到自己期望的效果就不服用，也可以繼續堅持服用，使身體更加的健康。