三七粉簡介

三七是一種中藥，清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中(zhong)(zhong)記載：“人參補(bu)氣第(di)一(yi)(yi)，三(san)七(qi)補(bu)血第(di)一(yi)(yi)，味(wei)同而功(gong)亦等，故(gu)稱人參三(san)七(qi)，為中(zhong)(zhong)藥中(zhong)(zhong)最珍貴者。三(san)七(qi)的吃法有(you)很多種，其(qi)中(zhong)(zhong)三(san)七(qi)打粉(fen)最容易被人體吸(xi)收，三(san)七(qi)粉(fen)又有(you)活血和補(bu)血的雙向調(diao)節功(gong)效。那么三(san)七(qi)粉(fen)的正確吃法是(shi)怎樣的呢？下面一(yi)(yi)起來看(kan)看(kan)三(san)七(qi)粉(fen)的正確吃法。

要想正(zheng)確的食用(yong)三(san)(san)七(qi)粉，首先(xian)要了解清楚(chu)三(san)(san)七(qi)的功效與作用(yong)，其中包(bao)含生三(san)(san)七(qi)粉的功效以及熟(shu)三(san)(san)七(qi)粉的功效。

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三七的功效與作用

1、三七具有擴張血(xue)(xue)(xue)管(guan)、降低血(xue)(xue)(xue)壓，改善(shan)微循(xun)環，增加血(xue)(xue)(xue)流量等功效(xiao)，并能有效(xiao)的(de)預防(fang)和治(zhi)療心(xin)腦組織缺血(xue)(xue)(xue)、缺氧癥；

2、三七可以促進(jin)蛋白(bai)質(zhi)、核糖(tang)核酸（RNA）、脫氧核糖(tang)核酸（DNA）合成(cheng)，強(qiang)身健體，對發育期間的青(qing)少年還能促進(jin)身高(gao)的增加(jia)；

3、三七可以促進血液(ye)細胞新(xin)陳代謝，平衡調節血液(ye)細胞；

4、三七(qi)還(huan)能(neng)雙向調節中樞神經(jing)，提高腦力(li)，增(zeng)強學(xue)習和記憶能(neng)力(li)；同時增(zeng)強機體免疫功(gong)能(neng)，抗腫瘤；

5、三七最(zui)大功(gong)效還(huan)可以止血、活血化(hua)瘀、保肝、抗炎；

6、三七對女(nv)性來說也是一大寶貝，因為可以(yi)延(yan)緩衰老；

7、三七對"三高(gao)"人群來(lai)說，還具有雙(shuang)向(xiang)調(diao)節血糖、降低(di)血脂、膽固醇、抑制動脈硬化。

堅持三七粉的正確吃法才有功(gong)效(xiao)。

三七粉的正確吃法

1、如果你是：跌(die)打瘀血(xue)、外(wai)傷出血(xue)、產后血(xue)暈、吐血(xue)、衄血(xue)等血(xue)癥。那么你要生吃(chi)三七粉，這樣還可以防(fang)治冠心病(bing)、高血(xue)脂、高血(xue)壓等。

正確吃法：正常情況下一天最多(duo)不可(ke)(ke)超過(guo)10g，3-5g最佳。分多(duo)次服用(yong)，可(ke)(ke)以(yi)兌水喝，注意要是溫水，不可(ke)(ke)用(yong)開(kai)水。一次1到2克即可(ke)(ke)，如(ru)果太苦可(ke)(ke)以(yi)加蜂蜜(mi)兌水。如(ru)果有外傷(shang)流血(xue)不止(zhi)，可(ke)(ke)以(yi)用(yong)適量的(de)生三七粉外敷傷(shang)口，能立即止(zhi)血(xue)。

2、如果你是：貧血、身體虛弱、食欲不振、過度疲勞、失(shi)血、神經衰弱等，那么你就(jiu)要吃熟三七粉(fen)了。

正確吃(chi)法：一天5g，可(ke)分兩次服用，早上空腹開水兌服，晚上飯(fan)前開水兌服；或者燉(dun)湯、煮粥(zhou)中加入三七粉，治療(liao)效果更佳。

不(bu)(bu)管三七粉要在怎樣吃(chi)，都(dou)必須堅持服用，才能有(you)好(hao)的療效(xiao)，而(er)不(bu)(bu)是吃(chi)一天(tian)兩天(tian)就會(hui)看到效(xiao)果。

以上是針對(dui)不同病(bing)癥，三(san)七粉(fen)的正確吃法，其實三(san)七粉(fen)還美容養(yang)顏的功效，那么我們再來介紹一下三(san)七粉(fen)保健養(yang)生的吃法吧。

1、美容祛斑：三(san)七(qi)(qi)(qi)粉能(neng)夠美白(bai)祛(qu)斑(ban)，主要是三(san)七(qi)(qi)(qi)粉中的(de)活血成(cheng)分起的(de)作用，三(san)七(qi)(qi)(qi)加熱后會破壞(huai)三(san)七(qi)(qi)(qi)中的(de)三(san)七(qi)(qi)(qi)多糖等(deng)活性成(cheng)分，所以要達到(dao)美白(bai)效果(guo)，需"生吃"三(san)七(qi)(qi)(qi)粉，不能(neng)加熱后在服用。

2、預防和治療高(gao)血(xue)(xue)脂：三七(qi)被稱(cheng)之為"血(xue)(xue)管的(de)清(qing)道夫(fu)"，能夠(gou)有效降低(di)血(xue)(xue)液黏稠度、擴張血(xue)(xue)管，對預防和治療高(gao)血(xue)(xue)脂、動脈硬化(hua)、粥樣硬化(hua)等心腦血(xue)(xue)管病有很好的(de)作用。一樣需(xu)要"生吃"三七(qi)粉。

3、補血(xue)、神經衰(shuai)弱：將三七(qi)粉做(zuo)成藥膳，這種方(fang)法屬于熟吃。有強身補血(xue)、舒緩過度疲勞、貧血(xue)等(deng)功效。熟吃三七(qi)粉方(fang)式很多，可以燉(dun)湯、蒸蛋、煲粥(zhou)等(deng)。

三七粉怎么吃效果好

1、三七粉服用時間

早(zao)上服用(yong)：增免疫(yi)、抗衰老

早(zao)上起來服(fu)用三(san)七粉3克左右，用溫開水送服(fu)。可(ke)以增強免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用(yong)：有助睡(shui)眠

服(fu)用三七粉最好(hao)在飯前服(fu)用，有助于改(gai)善睡(shui)眠。如果(guo)在飯后服(fu)用請少量，最好(hao)不(bu)超過(guo)3克，晚上過量服用(yong)(yong)，有興奮(fen)作用(yong)(yong)。最好不要在睡前(qian)服用(yong)(yong)三七粉(fen)，因為服用(yong)(yong)三七粉(fen)容易(yi)口渴(ke)。

2、空腹服用還是飯后服用

空腹服(fu)用是為了使藥物(wu)較快進入腸道，有利(li)于腸道吸收，減少食物(wu)對(dui)其(qi)生物(wu)利(li)用度的不良(liang)影響。

胃(wei)不好(hao)的(de)飯后服(fu)用(yong)

將(jiang)三七粉(fen)安(an)排在進(jin)餐后(hou)30分鐘左右服(fu)藥，以減少藥物(wu)對胃腸道的刺激，有利(li)于藥物(wu)的吸(xi)收(shou)和利(li)用。

3、溫水還是開水送服？生吃好還是熟吃好？

生吃活血(xue)、熟吃補(bu)血(xue)：三七粉的(de)吃(chi)法分兩(liang)大類，生吃(chi)和熟(shu)吃(chi)，生吃(chi)主(zhu)要(yao)(yao)是(shi)活血化瘀，熟(shu)吃(chi)的(de)主(zhu)要(yao)(yao)功效是(shi)補血。

生吃之法---溫水沖服

三七粉生(sheng)吃，專家建議：每天3~5克，可以選擇牛奶或(huo)溫水(shui)兩次(ci)送(song)服，一次(ci)送(song)服最(zui)好2到3克。

切忌水溫(wen)度一定要(yao)低或者(zhe)涼白開！

功效：對外傷出血、吐血、跌打淤血、產后血暈等(deng)血癥有(you)良(liang)好功效；還可以預防高血壓、高血脂、冠(guan)心病(bing)。

熟吃之法(fa)---開水沖(chong)服(fu)

燉(dun)雞(ji)、燉(dun)排骨，等雞(ji)或(huo)排骨熟(shu)后，加入10-20克三七粉，燉十(shi)分鐘即可(ke)；三七粉也可(ke)以(yi)直(zhi)接(jie)(jie)炒熟(shu)服(fu)，或者直(zhi)接(jie)(jie)開(kai)水沖服(fu)，但是(shi)炒熟(shu)的三七粉很(hen)少(shao)有(you)人用來泡(pao)水吃(chi)。

功效：可以通過(guo)(guo)活血、補血，改(gai)善(shan)身體，有效解決(jue)過(guo)(guo)度疲勞(lao)、失血、身體虛(xu)弱、貧血、食欲(yu)不(bu)振、神(shen)經衰弱等。

三七粉吃多久有效

三七粉其實沒有固定的服用時間，我們服用的時間越長，對我們的身體效果就越好，并且每個人的吸收程度不一樣。三七粉溫慢而調，每天服用一點點，堅持服用，慢慢的把血液垃圾清理干凈，而我們服用的時間越長，血管就越暢通，治療效果就越好。三七粉需要我們長期服用，我們可以根據自己的需求，達到自己期望的效果就不服用，也可以繼續堅持服用，使身體更加的健康。