三七粉簡介

三七是一種中藥，清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中(zhong)記(ji)載：“人(ren)參補(bu)氣(qi)第(di)(di)一(yi)，三七補(bu)血(xue)(xue)第(di)(di)一(yi)，味同而功(gong)亦(yi)等(deng)，故稱(cheng)人(ren)參三七，為中(zhong)藥中(zhong)最珍貴者。三七的(de)吃(chi)法有很(hen)多種，其中(zhong)三七打粉最容易被人(ren)體吸收，三七粉又有活血(xue)(xue)和補(bu)血(xue)(xue)的(de)雙向(xiang)調節功(gong)效。那么三七粉的(de)正(zheng)確吃(chi)法是怎樣的(de)呢？下面一(yi)起來看看三七粉的(de)正(zheng)確吃(chi)法。

要(yao)想正(zheng)確(que)的食(shi)用三七粉，首先要(yao)了解清(qing)楚三七的功(gong)效與作用，其中(zhong)包含生三七粉的功(gong)效以(yi)及熟三七粉的功(gong)效。

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三七的功效與作用

1、三七具有擴張血管、降低血壓(ya)，改善微循環，增(zeng)加血流量等(deng)功效(xiao)，并(bing)能(neng)有效(xiao)的預防和治療(liao)心腦組織缺(que)血、缺(que)氧癥(zheng)；

2、三七可以(yi)促(cu)進(jin)(jin)蛋白質、核(he)糖核(he)酸(suan)（RNA）、脫氧核(he)糖核(he)酸(suan)（DNA）合(he)成(cheng)，強(qiang)身健體，對發育(yu)期間的青(qing)少年(nian)還能促(cu)進(jin)(jin)身高的增加；

3、三七可以促進(jin)血(xue)液細胞新陳代謝(xie)，平衡調節血(xue)液細胞；

4、三七還能(neng)雙向(xiang)調(diao)節中樞(shu)神經，提(ti)高腦力(li)(li)，增(zeng)強(qiang)學(xue)習和(he)記憶能(neng)力(li)(li)；同時增(zeng)強(qiang)機(ji)體免疫功能(neng)，抗腫(zhong)瘤；

5、三(san)七(qi)最大(da)功效(xiao)還可以止血、活(huo)血化瘀、保肝、抗(kang)炎；

6、三七對女性來說也是一大寶貝，因(yin)為可以延緩衰老；

7、三七(qi)對"三高"人(ren)群來(lai)說，還具有雙(shuang)向調節血糖、降低血脂、膽(dan)固醇、抑制(zhi)動脈硬化。

堅持(chi)三(san)七(qi)粉的正確吃(chi)法才有功(gong)效。

三七粉的正確吃法

1、如(ru)果(guo)你(ni)是：跌(die)打瘀血(xue)(xue)、外傷出血(xue)(xue)、產后血(xue)(xue)暈(yun)、吐血(xue)(xue)、衄血(xue)(xue)等(deng)血(xue)(xue)癥。那么你(ni)要生吃三七(qi)粉，這(zhe)樣還可以防治冠心病、高血(xue)(xue)脂、高血(xue)(xue)壓等(deng)。

正(zheng)確吃法：正(zheng)常情況(kuang)下一天最(zui)(zui)多不可(ke)(ke)(ke)超過(guo)10g，3-5g最(zui)(zui)佳(jia)。分多次服用(yong)，可(ke)(ke)(ke)以(yi)兌水喝，注意(yi)要是溫水，不可(ke)(ke)(ke)用(yong)開(kai)水。一次1到2克即可(ke)(ke)(ke)，如果(guo)太苦可(ke)(ke)(ke)以(yi)加蜂蜜兌水。如果(guo)有(you)外傷(shang)(shang)流血不止(zhi)，可(ke)(ke)(ke)以(yi)用(yong)適量的生三七粉外敷傷(shang)(shang)口，能立即止(zhi)血。

2、如果你是：貧血、身體(ti)虛弱、食欲不振、過度疲勞、失血、神(shen)經衰弱等，那么你就要吃熟三七粉(fen)了(le)。

正確吃法：一天5g，可(ke)分兩(liang)次服(fu)用，早上空腹(fu)開水(shui)兌服(fu)，晚(wan)上飯前(qian)開水(shui)兌服(fu)；或(huo)者燉湯(tang)、煮粥中加入(ru)三(san)七粉，治療效果更佳。

不管三七粉(fen)要在怎樣吃，都必須堅持(chi)服(fu)用，才能有好(hao)的療效(xiao)，而(er)不是吃一(yi)天(tian)兩天(tian)就會看到效(xiao)果。

以上是針(zhen)對不同病癥(zheng)，三(san)七粉的(de)(de)正(zheng)確(que)吃(chi)(chi)法，其(qi)實(shi)三(san)七粉還美容養顏的(de)(de)功效，那(nei)么我(wo)們再來介紹(shao)一下(xia)三(san)七粉保健養生(sheng)的(de)(de)吃(chi)(chi)法吧。

1、美容祛斑：三七粉能夠美(mei)白祛斑(ban)，主要是三七粉中的活血成分起的作用(yong)，三七加熱后會破壞三七中的三七多糖(tang)等活性成分，所以要達到美(mei)白效果，需"生吃"三七粉，不能加熱后在服(fu)用(yong)。

2、預防(fang)和(he)治療高(gao)血(xue)脂(zhi)：三(san)七被稱之為(wei)"血(xue)管(guan)的(de)清道夫"，能夠有(you)效降低血(xue)液黏稠度、擴張血(xue)管(guan)，對預防(fang)和(he)治療高(gao)血(xue)脂(zhi)、動脈硬(ying)化、粥樣(yang)硬(ying)化等心腦血(xue)管(guan)病有(you)很好的(de)作用。一樣(yang)需(xu)要"生吃"三(san)七粉。

3、補血(xue)、神經(jing)衰(shuai)弱：將三七(qi)(qi)粉(fen)做成藥膳(shan)，這種方(fang)法(fa)屬于熟吃。有強身補血(xue)、舒緩過度疲勞、貧(pin)血(xue)等功效。熟吃三七(qi)(qi)粉(fen)方(fang)式(shi)很(hen)多，可(ke)以燉湯、蒸(zheng)蛋(dan)、煲(bao)粥(zhou)等。

三七粉怎么吃效果好

1、三七粉服用時間

早上服用：增免(mian)疫、抗衰(shuai)老

早上起來服用三七(qi)粉3克左(zuo)右，用溫開(kai)水(shui)送服。可(ke)以(yi)增強免(mian)疫(yi)力、抗衰老等功(gong)能。

晚(wan)上服用(yong)：有(you)助睡眠

服(fu)用三(san)七粉最好在飯(fan)(fan)前服(fu)用，有助于改善睡眠。如(ru)果在飯(fan)(fan)后服(fu)用請(qing)少(shao)量(liang)，最好不超過3克，晚(wan)上(shang)過量(liang)服(fu)用(yong)，有興(xing)奮作用(yong)。最(zui)好不要(yao)在睡前(qian)服(fu)用(yong)三(san)七粉(fen)，因為服(fu)用(yong)三(san)七粉(fen)容易口渴。

2、空腹服用還是飯后服用

空腹服用是為了使(shi)藥物(wu)較快(kuai)進入腸道(dao)，有利(li)于腸道(dao)吸收，減少食物(wu)對其生物(wu)利(li)用度的不良影(ying)響。

胃不(bu)好的飯后服(fu)用(yong)

將三七粉安(an)排在進餐后30分鐘左右服藥(yao)(yao)(yao)，以減少藥(yao)(yao)(yao)物對胃腸道的刺激，有(you)利于藥(yao)(yao)(yao)物的吸收(shou)和利用。

3、溫水還是開水送服？生吃好還是熟吃好？

生吃活血(xue)、熟(shu)吃補血(xue)：三七(qi)粉的(de)吃(chi)法分(fen)兩大類，生吃(chi)和熟吃(chi)，生吃(chi)主(zhu)(zhu)要(yao)是活血化(hua)瘀，熟吃(chi)的(de)主(zhu)(zhu)要(yao)功效是補(bu)血。

生吃之法---溫水沖服(fu)

三七粉生吃，專家建議：每天(tian)3~5克，可(ke)以(yi)選擇牛奶或溫水兩次送(song)服，一次送(song)服最(zui)好2到3克。

切忌水溫度一定要低(di)或者涼白(bai)開(kai)！

功效：對外(wai)傷出血(xue)(xue)、吐血(xue)(xue)、跌(die)打淤血(xue)(xue)、產后血(xue)(xue)暈等血(xue)(xue)癥有(you)良(liang)好功效；還可以預防高(gao)血(xue)(xue)壓、高(gao)血(xue)(xue)脂、冠心病。

熟吃之法---開水沖服(fu)

燉雞、燉排(pai)骨(gu)(gu)，等雞或排(pai)骨(gu)(gu)熟(shu)后(hou)，加入(ru)10-20克(ke)三(san)(san)七(qi)(qi)粉(fen)，燉(dun)十(shi)分(fen)鐘即(ji)可；三(san)(san)七(qi)(qi)粉(fen)也可以直(zhi)接炒熟(shu)服(fu)，或者(zhe)直(zhi)接開水(shui)(shui)沖(chong)服(fu)，但是炒熟(shu)的三(san)(san)七(qi)(qi)粉(fen)很少有(you)人(ren)用(yong)來泡(pao)水(shui)(shui)吃(chi)。

功效(xiao)：可(ke)以通過(guo)活血(xue)、補血(xue)，改善(shan)身(shen)體(ti)(ti)，有(you)效(xiao)解決過(guo)度疲(pi)勞、失(shi)血(xue)、身(shen)體(ti)(ti)虛(xu)弱、貧血(xue)、食欲(yu)不(bu)振、神經衰(shuai)弱等(deng)。

三七粉吃多久有效

三七粉其實沒有固定的服用時間，我們服用的時間越長，對我們的身體效果就越好，并且每個人的吸收程度不一樣。三七粉溫慢而調，每天服用一點點，堅持服用，慢慢的把血液垃圾清理干凈，而我們服用的時間越長，血管就越暢通，治療效果就越好。三七粉需要我們長期服用，我們可以根據自己的需求，達到自己期望的效果就不服用，也可以繼續堅持服用，使身體更加的健康。