【腋(ye)窩按(an)摩】按(an)摩腋(ye)窩有什(shen)么(me)好處?腋(ye)窩有淋巴結(jie)怎么(me)按(an)摩

按摩腋窩有什么好處

腋窩處有一個重要穴位，中醫定名(ming)為極(ji)泉。它(ta)的標準部位在腋窩頂點的腋動脈(mo)搏(bo)動處。中醫認為，針灸(jiu)、按摩極(ji)泉穴(xue)有(you)寬胸寧神(shen)的功效(xiao)，可以治療冠心病、心絞痛、腦(nao)血管病后遺癥等(deng)(deng)循環(huan)系(xi)統疾(ji)(ji)病，以及肋間(jian)神(shen)經(jing)(jing)痛、癔病等(deng)(deng)神(shen)經(jing)(jing)系(xi)統疾(ji)(ji)病，還(huan)有(you)乳腺疾(ji)(ji)病、肩(jian)周炎等(deng)(deng)。

人體解剖(pou)學則(ze)揭示，腋窩處不僅有動靜脈(mo)血管，而(er)且有大量的(de)淋巴(ba)組織(zhi)，擔(dan)負著血液(ye)輸送、免疫防御(yu)功能。

西醫認為，常按腋窩，通過改(gai)善血液(ye)供應、刺(ci)激淋巴，可以改(gai)善心肺功能，增進食(shi)欲，提高消(xiao)化能力。

該圖片由注冊用戶"橘子de殿堂"提供，版權聲明反饋

具體的按摩方(fang)法(fa)有兩種(zhong)：

一是按壓，用左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指指肚選中極泉穴，反復揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺，一般需要3～5分鐘。

二是彈撥，抬(tai)高一(yi)側手(shou)臂，把(ba)另一(yi)只手(shou)的拇指(zhi)放(fang)在(zai)肩(jian)關節處，用中(zhong)指(zhi)輕(qing)彈腋窩(wo)底，可時快時慢(man)變換節奏，并左(zuo)右交(jiao)替進行。按(an)摩腋窩(wo)的方法(fa)簡便易行，在(zai)工作、休息之(zhi)余可隨(sui)時隨(sui)地進行。但(dan)是，孕婦、嚴(yan)重心腦血管病患者、腫(zhong)瘤有淋巴轉移患者等最好不要采用。

① 調氣和(he)血，解痙止痛；

② 促進(jin)神(shen)經體液循環，使全身器官享受(shou)更多養(yang)分(fen)和氧氣；

③ 增強食欲，提(ti)高消化(hua)能力；

④ 增強(qiang)肺活量，提高(gao)呼吸系統功能；

⑤ 使(shi)體內代(dai)謝物中的(de)尿(niao)酸、尿(niao)、無機鹽(yan)及多余水分(fen)順利排出，增強泌尿(niao)功(gong)能，并使(shi)人體內外生(sheng)殖器(qi)官(guan)和生(sheng)殖細胞(bao)更健康，提高性功(gong)能；

⑥ 還能緩解(jie)“心(xin)痛”，對肘臂(bei)冷痛(tong)也有(you)一定(ding)療(liao)效。按(an)捏時(shi)一定(ding)要注意(yi)方法得當，左手按(an)右腋窩(wo)，右手按(an)左腋窩(wo)，運用腕力，帶(dai)動食、中(zhong)指有(you)節律地捏拿腋下肌(ji)肉3～5分鐘（至(zhi)少108次(ci)）。按捏時兩(liang)肘要略抬(tai)高，切忌(ji)暴力勾拉。同時也應(ying)注意指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)甲(jia)剪短，避免觸(chu)傷皮膚(fu)及(ji)血(xue)管(guan)神經。?具體的做法是：每日清晨醒來，平(ping)躺在(zai)床上，心平(ping)氣和，摒除雜(za)念，兩(liang)手在(zai)胸前交叉(cha)，用雙手食指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、中指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、無(wu)名指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)按摩(mo)兩(liang)邊腋窩100次。晚間(jian)就寢前再做1次，按摩次數不宜(yi)太少(shao)。按捏腋(ye)窩(wo)?延緩衰老腋(ye)窩(wo)俗稱“胳肢窩”，位于肩下方，上臂(bei)與胸臂(bei)間(jian)凹陷(xian)處，為頸部(bu)與上肢間(jian)血管和(he)神經通(tong)路，是(shi)腋窩動(dong)脈、靜脈、臂(bei)叢、腋淋巴結群組織的集合處.按捏(nie)腋窩可使(shi)人舒筋活絡，調和氣血，延緩(huan)衰(shuai)老。

首先(xian)，可大大增(zeng)加心肺活量，使(shi)全身血液回流暢通，高(gao)效促(cu)使(shi)呼吸系統(tong)進行氣體交換；

其次，可使體(ti)內(nei)代(dai)謝物中(zhong)的尿(niao)酸(suan)、尿(niao)素、無機(ji)鹽及多余水分能(neng)順利排出(chu)，增強泌尿(niao)功能(neng)，并能(neng)使生殖器官和生殖細(xi)胞(bao)更(geng)健康；

其三，可使眼耳鼻舌和皮膚感官裝置在接受外界刺激時更加靈敏。夫妻間每日早晚各按摩1次，每次1～3分鐘，不僅可幫助消化、健(jian)脾開(kai)胃、增(zeng)加食(shi)欲，而(er)且還能防治(zhi)陽痿陰冷(leng)。

按捏腋窩簡(jian)單易行。

腋窩有淋巴結怎么按摩

從解剖角度看，腋窩內有豐富的脂肪組織，并有支配上肢的重要神經和血管通過。窩內還有淋巴結群，上肢、胸壁和背部淺層的淋巴匯集于此。如果上述這些部位有炎癥甚或發生癌腫時。腋窩的淋巴結常會腫大起來，因此。平時檢查一下腋窩淋巴結的狀況。實有及早發現病變以便及早治療的意義。研究者認為，經常自我按捏腋窩，可起到舒筋活血、調和氣血、強身抗老的作用。具體說來。一可促進全身血液的回流通暢，提高氣體交換能力，從而使機體獲得更多的養分和氧氣;二可增強諸多器官的(de)功能。提高機體代謝能力：三可刺激(ji)各種感(gan)覺器官，使之對外界的(de)反(fan)應更(geng)加靈敏。

按捏的方法是：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，用手指適度地按摩捏拿，用力不宜重，每次按捏約3分鐘即可。最好早晚各按捏1次。