【腋窩按(an)摩】按(an)摩腋窩有什么好處(chu)?腋窩有淋巴結怎么按(an)摩

按摩腋窩有什么好處

腋窩處有一個重要穴位，中醫定名為極泉。它的(de)(de)標準部(bu)位在腋窩頂(ding)點的(de)(de)腋動(dong)脈搏動(dong)處。中醫認為，針(zhen)灸、按摩極泉穴有寬(kuan)胸寧神(shen)的(de)(de)功(gong)效，可以(yi)治療(liao)冠心(xin)(xin)病(bing)(bing)(bing)、心(xin)(xin)絞痛(tong)、腦血管(guan)病(bing)(bing)(bing)后遺癥等(deng)循環系(xi)統疾(ji)病(bing)(bing)(bing)，以(yi)及肋間(jian)神(shen)經(jing)痛(tong)、癔病(bing)(bing)(bing)等(deng)神(shen)經(jing)系(xi)統疾(ji)病(bing)(bing)(bing)，還有乳腺疾(ji)病(bing)(bing)(bing)、肩周(zhou)炎等(deng)。

人體解剖學則(ze)揭示，腋窩處不僅(jin)有(you)動(dong)靜脈(mo)血(xue)管，而且有(you)大量的淋巴組織(zhi)，擔負著血(xue)液輸送、免疫(yi)防御功能。

西醫認為，常(chang)按腋窩，通過改(gai)善血液供(gong)應(ying)、刺激淋巴，可以改(gai)善心(xin)肺(fei)功(gong)能，增進(jin)食欲(yu)，提高消(xiao)化(hua)能力。

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具體的按摩方(fang)法(fa)有(you)兩種：

一是按壓，用左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指指肚選中極泉穴，反復揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺，一般需要3～5分鐘。

二是彈(dan)撥，抬(tai)高一(yi)側手(shou)臂(bei)，把另(ling)一(yi)只手(shou)的拇指放在肩關節處，用(yong)中指輕彈(dan)腋(ye)窩底，可時(shi)快時(shi)慢變換節奏，并左右交替進行。按摩腋(ye)窩的方法(fa)簡便易行，在工作、休息(xi)之余可隨時(shi)隨地進行。但是，孕婦(fu)、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等最好不(bu)要(yao)采用(yong)。

① 調(diao)氣和血，解痙止(zhi)痛；

② 促進神經體液循(xun)環，使全身器官享受更多養分(fen)和氧氣(qi)；

③ 增強食欲，提高消化能力；

④ 增強肺活量，提高呼吸系統功(gong)能；

⑤ 使(shi)體內代謝物中的(de)尿酸、尿、無(wu)機鹽及多余(yu)水分(fen)順利排出，增(zeng)強泌尿功能(neng)，并(bing)使(shi)人體內外生殖器官和生殖細胞更健康，提高性(xing)功能(neng)；

⑥ 還能緩(huan)解“心痛”，對肘臂(bei)冷痛也有一(yi)定(ding)療效。按(an)(an)捏(nie)時一(yi)定(ding)要注意(yi)方法得當，左(zuo)手按(an)(an)右腋(ye)窩(wo)，右手按(an)(an)左(zuo)腋(ye)窩(wo)，運用腕力，帶動食、中指有節律地捏(nie)拿腋(ye)下肌肉3～5分鐘（至少(shao)108次）。按捏時(shi)兩(liang)肘要略抬高，切忌暴力勾拉。同時(shi)也應注意指甲剪短，避免(mian)觸傷皮膚及血管神(shen)經。?具體的做法(fa)是：每日清晨醒來，平(ping)躺在(zai)床(chuang)上(shang)，心平(ping)氣和(he)，摒除(chu)雜(za)念，兩(liang)手(shou)在(zai)胸前交叉，用雙手(shou)食指、中指、無名指按摩兩(liang)邊腋窩100次(ci)。晚間就(jiu)寢(qin)前再做1次，按摩次數不宜太少。按捏(nie)腋窩?延緩(huan)衰老腋窩俗稱(cheng)“胳(ge)肢窩(wo)”，位于肩(jian)下方，上臂(bei)(bei)與胸臂(bei)(bei)間(jian)凹陷處，為(wei)頸部與上肢間(jian)血(xue)管和神經(jing)通路，是腋(ye)窩動脈、靜脈、臂(bei)(bei)叢(cong)、腋(ye)淋(lin)巴(ba)結群組織的(de)集合處.按捏(nie)腋窩可使人舒(shu)筋(jin)活絡，調和氣血，延緩衰老。

首先，可大大增加心肺活量，使全(quan)身血液(ye)回流暢通(tong)，高(gao)效促(cu)使呼吸系統進行(xing)氣體交換；

其次，可使體內代謝物中(zhong)的(de)尿(niao)酸、尿(niao)素(su)、無機鹽及多余水分能順利排出，增強泌尿(niao)功(gong)能，并能使生(sheng)殖(zhi)器官和生(sheng)殖(zhi)細胞更健康；

其三，可使眼耳鼻舌和皮膚感官裝置在接受外界刺激時更加靈敏。夫妻間每日早晚各按摩1次(ci)，每次(ci)1～3分(fen)鐘，不僅可幫助消化、健脾開胃、增加(jia)食(shi)欲，而且還能防治陽痿陰冷。

按(an)捏腋窩簡單易行(xing)。

腋窩有淋巴結怎么按摩

從解剖角度看，腋窩內有豐富的脂肪組織，并有支配上肢的重要神經和血管通過。窩內還有淋巴結群，上肢、胸壁和背部淺層的淋巴匯集于此。如果上述這些部位有炎癥甚或發生癌腫時。腋窩的淋巴結常會腫大起來，因此。平時檢查一下腋窩淋巴結的狀況。實有及早發現病變以便及早治療的意義。研究者認為，經常自我按捏腋窩，可起到舒筋活血、調和氣血、強身抗老的作用。具體說來。一可促進全身血液的回流通暢，提高氣體交換能力，從而使機體獲得更多的養分和氧氣;二可增強諸多器(qi)(qi)官的(de)功能(neng)。提高(gao)機體(ti)代謝能(neng)力：三可刺激各種感覺(jue)器(qi)(qi)官，使之對(dui)外界的(de)反應(ying)更加(jia)靈敏。

按捏的方法是：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，用手指適度地按摩捏拿，用力不宜重，每次按捏約3分鐘即可。最好早晚各(ge)按(an)捏1次。