【腋(ye)窩按(an)摩(mo)(mo)】按(an)摩(mo)(mo)腋(ye)窩有什么好處(chu)?腋(ye)窩有淋(lin)巴(ba)結怎么按(an)摩(mo)(mo)

按摩腋窩有什么好處

腋窩處有一個重要穴位，中醫定名為極泉(quan)。它的(de)標(biao)準部位在腋(ye)窩頂點的(de)腋(ye)動脈(mo)搏動處。中醫認(ren)為，針灸、按摩極泉(quan)穴有(you)寬(kuan)胸寧神(shen)(shen)的(de)功效(xiao)，可(ke)以(yi)治療冠心病(bing)、心絞痛、腦血(xue)管(guan)病(bing)后(hou)遺癥等(deng)循(xun)環系統疾(ji)病(bing)，以(yi)及肋間神(shen)(shen)經(jing)痛、癔病(bing)等(deng)神(shen)(shen)經(jing)系統疾(ji)病(bing)，還有(you)乳腺疾(ji)病(bing)、肩(jian)周炎(yan)等(deng)。

人體解剖學則揭(jie)示(shi)，腋窩處不(bu)僅(jin)有動靜脈(mo)血(xue)管，而且有大(da)量的(de)淋巴組織，擔(dan)負著血(xue)液輸送、免疫防御功能。

西(xi)醫(yi)認為，常按腋窩(wo)，通(tong)過(guo)改善血(xue)液供應、刺激淋巴，可以改善心肺功能，增進食欲，提高消化能力。

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具體的(de)按摩方法有兩種(zhong)：

一是按壓，用左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指指肚選中極泉穴，反復揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺，一般需要3～5分(fen)鐘(zhong)。

二是彈(dan)撥(bo)，抬(tai)高一側手臂，把另一只手的拇指(zhi)放(fang)在肩關節處，用(yong)中指(zhi)輕彈(dan)腋窩底，可時(shi)快時(shi)慢變(bian)換節奏(zou)，并左右交替(ti)進(jin)行(xing)(xing)。按摩腋窩的方法簡便易(yi)行(xing)(xing)，在工作(zuo)、休息之余可隨時(shi)隨地進(jin)行(xing)(xing)。但是，孕婦、嚴重心腦血管(guan)病患(huan)者(zhe)、腫瘤有淋巴轉移(yi)患(huan)者(zhe)等(deng)最好不要采用(yong)。

① 調氣和血，解痙止(zhi)痛；

② 促進(jin)神(shen)經體液循環(huan)，使全(quan)身器官享(xiang)受更多養分(fen)和氧氣(qi)；

③ 增強食欲(yu)，提(ti)高消(xiao)化能力；

④ 增強(qiang)肺活量，提高呼吸(xi)系統功能；

⑤ 使(shi)體內代謝(xie)物中的尿(niao)酸(suan)、尿(niao)、無機鹽及多余水分順利排(pai)出(chu)，增強(qiang)泌尿(niao)功能，并使(shi)人體內外生(sheng)殖器官(guan)和(he)生(sheng)殖細(xi)胞更健康(kang)，提高(gao)性功能；

⑥ 還能緩解“心痛”，對(dui)肘(zhou)臂(bei)冷痛也有(you)(you)一(yi)定療(liao)效(xiao)。按(an)(an)(an)捏時(shi)一(yi)定要(yao)注意方(fang)法得當，左手(shou)按(an)(an)(an)右腋窩，右手(shou)按(an)(an)(an)左腋窩，運(yun)用腕力，帶(dai)動食、中(zhong)指有(you)(you)節律地捏拿腋下肌肉3～5分鐘（至(zhi)少108次(ci)）。按捏時兩(liang)肘要(yao)略(lve)抬高，切忌暴力勾(gou)拉。同(tong)時也(ye)應(ying)注意指(zhi)甲剪短(duan)，避免觸傷皮膚及血管神經(jing)。?具體的做法(fa)是：每日清(qing)晨醒來(lai)，平躺在(zai)床上，心平氣和，摒除(chu)雜(za)念，兩(liang)手在(zai)胸(xiong)前交叉，用雙手食指(zhi)、中指(zhi)、無(wu)名指(zhi)按摩兩(liang)邊腋窩100次。晚間(jian)就寢前再做1次，按摩(mo)次數不宜太少。按捏腋窩?延緩(huan)衰老腋窩俗(su)稱“胳(ge)肢窩”，位于肩(jian)下(xia)方，上臂與(yu)胸臂間(jian)凹陷處，為頸部與(yu)上肢間(jian)血管和神經通路，是腋窩(wo)動(dong)脈(mo)、靜脈(mo)、臂叢、腋淋巴(ba)結群組(zu)織的集合(he)處.按(an)捏(nie)腋窩可使人舒筋(jin)活絡，調(diao)和氣(qi)血，延緩衰老。

首(shou)先，可(ke)大大增加心肺活量，使(shi)全身血液回流暢(chang)通，高(gao)效促使(shi)呼吸系統進行氣(qi)體交換；

其次，可使(shi)體內代謝物(wu)中的尿酸、尿素(su)、無機鹽及多余水分能(neng)順利排(pai)出(chu)，增強泌尿功能(neng)，并(bing)能(neng)使(shi)生殖(zhi)器官和生殖(zhi)細胞更(geng)健康；

其三，可使眼耳鼻舌和皮膚感官裝置在接受外界刺激時更加靈敏。夫妻間每日早晚各按摩1次(ci)(ci)，每次(ci)(ci)1～3分(fen)鐘，不僅可幫助消化、健脾開(kai)胃、增加(jia)食欲，而且還(huan)能防治陽痿陰冷。

按捏腋窩簡單易(yi)行。

腋窩有淋巴結怎么按摩

從解剖角度看，腋窩內有豐富的脂肪組織，并有支配上肢的重要神經和血管通過。窩內還有淋巴結群，上肢、胸壁和背部淺層的淋巴匯集于此。如果上述這些部位有炎癥甚或發生癌腫時。腋窩的淋巴結常會腫大起來，因此。平時檢查一下腋窩淋巴結的狀況。實有及早發現病變以便及早治療的意義。研究者認為，經常自我按捏腋窩，可起到舒筋活血、調和氣血、強身抗老的作用。具體說來。一可促進全身血液的回流通暢，提高氣體交換能力，從而使機體獲得更多的養分和氧氣;二可(ke)增(zeng)強諸(zhu)多器(qi)官(guan)(guan)的(de)功(gong)能。提高機(ji)體代謝能力：三可(ke)刺(ci)激各種感覺器(qi)官(guan)(guan)，使之對外(wai)界的(de)反應更(geng)加靈(ling)敏。

按捏的方法是：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，用手指適度地按摩捏拿，用力不宜重，每次按捏約3分鐘(zhong)即可。最好早晚各按捏1次。