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黑米粽子怎么做好吃 黑米粽子的做法大全

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摘要:黑米粽子怎么做好吃?黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素,營養豐富。但是用黑米包粽子還需要加入一點糯米,因為黑米的黏性不足,容易松散不好包。下面為大家詳細介紹黑米粽子的做法大全。

一、黑米粽子的做法

1、黑(hei)糯(nuo)(nuo)米(mi)(mi)因為(wei)粘性(xing)(xing)不足,所(suo)以要加白糯(nuo)(nuo)米(mi)(mi)增加粘性(xing)(xing),添加的(de)量隨意,這(zhe)里用的(de)是(shi)白糯(nuo)(nuo)米(mi)(mi)與黑(hei)糯(nuo)(nuo)米(mi)(mi)約1:1的(de)量。黑(hei)糯(nuo)(nuo)米(mi)(mi)洗凈,浸泡4小時。

2、白糯米洗凈浸泡4小時,將白糯米與黑(hei)糯米混合(he)備(bei)用。

3、取(qu)3—4張處(chu)理好的(de)粽(zong)葉,卷成漏(lou)斗狀,放上(shang)糯米,直到與漏(lou)斗邊緣齊平,包成粽(zong)子(zi)。

4、將粽子放入(ru)煮鍋中,放足量(liang)的冷水,大火(huo)(huo)燒(shao)開,轉小火(huo)(huo)煮1.5小時(shi)即可,關火(huo)(huo)后不(bu)要(yao)急于拿出(chu)粽子,繼續燜1、2個(ge)小時(shi)更好。

二、黑米粽子的包法

1、取三張粽葉疊放(fang),光滑(hua)面向(xiang)上,從粽葉根部卷(juan)成漏斗狀。

2、將(jiang)需要包(bao)進(jin)去的原料(liao)填滿漏斗,用勺子壓平。

3、將(jiang)上部多余(yu)的粽葉翻下蓋住糯(nuo)米并壓(ya)緊(jin)。

4、左(zuo)手拇指(zhi)與中指(zhi)分別將兩(liang)(liang)側向(xiang)下壓緊包裹住漏斗兩(liang)(liang)側,前端用右(you)手整出尖角;

5、將前端重疊(die)的粽葉向后側繞。左手拇指壓緊(jin)漏斗頂部。

6、再繞回前側,壓(ya)緊。

7、將(jiang)棉(mian)線一端捏在左手中固定,另外一端繞(rao)在粽子(zi)上幾圈(quan),將(jiang)粽子(zi)扎緊。

8、剪掉最后多余的粽葉,粽子即包好了。

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三、黑米粽子的做法大全

(一)黑米紅豆粽子

主料(liao):黑米(mi),糯米(mi),熟(shu)紅豆。

輔(fu)料:粽葉適量,馬蓮(lian)適量。

步驟:

1、黑米(mi),糯米(mi)分別(bie)浸泡一(yi)夜。

2、粽葉、馬蓮煮水五(wu)分鐘,取(qu)出沖凈(jing)。

3、粽(zong)葉(xie)做成(cheng)漏斗狀,先放(fang)(fang)一些黑米(mi),再放(fang)(fang)糯米(mi),最后放(fang)(fang)上紅豆。

4、包好,捆上馬蓮;入(ru)鍋煮一小時(shi)(shi),燜一小時(shi)(shi)。

(二)黑米花生粽

1、黑米洗凈,浸泡12小(xiao)時。

2、糯米洗凈,浸泡12小時

3、紅棗洗(xi)凈,浸泡30分鐘。

4、粽葉刷洗干凈(jing),上鍋蒸20分鐘(zhong)再浸(jin)泡到(dao)軟為(wei)止。

5、將花生(sheng)、糯米、黑米放到一(yi)起(qi)拌(ban)勻。紅棗控干水(shui)分。

6、準備(bei)包制:取一(yi)片完(wan)整的粽葉,如圖折疊好。放上(shang)糯(nuo)米(mi)、冰糖和紅棗。

7、再蓋上(shang)一層米(mi)(mi),將粽(zong)葉的兩端保持交疊(die),反向折回蓋在糯米(mi)(mi)上(shang),且(qie)一定(ding)要(yao)壓(ya)緊實。這是調整粽(zong)子形狀,保證不漏米(mi)(mi)的關鍵步驟(zou)。

8、最后調整粽葉(xie)末端,多余部分可剪(jian)掉,用(yong)棉線捆扎結實(shi)。

9、熱水(shui)下鍋,水(shui)量一定要沒過粽(zong)子!開(kai)鍋后保持中大(da)火(huo)1小時(shi),再轉小火(huo)燜煮1小時(shi)即(ji)可。

10、煮好的(de)粽子比(bi)較(jiao)燙,吃之前(qian)最(zui)好撈出晾一(yi)下。趁著還有溫(wen)熱(re)感(gan),剝開一(yi)個嘗(chang)嘗(chang)鮮吧。

(三)黑米糯米粽子

1、白糯米泡水四小時,黑米泡水六小時,花生先煮過一次水,去掉紅色的水,豬肉切塊加老抽,鹽,佐料腌制入味,香菇泡水,切絲,粽葉洗凈水煮下

2、把佐料(liao),適量(liang)的鹽,適量(liang)的植物油,花(hua)生,加入到黑(hei)白糯(nuo)米(mi)里,拌勻,要記得嘗一下咸(xian)淡哦。

3、椅背上掛一個S鉤(gou),把棉線(xian)掛在(zai)鉤(gou)上,綁(bang)粽子的時候好出力。

4、把包好的粽子放到壓力鍋里,鍋里放個蒸架,蒸半個小(xiao)時。

5、蒸(zheng)好的粽子,韌性,彈(dan)牙(ya),佐(zuo)料是微辣(la)的,所以(yi)粽子是麻辣(la)咸香(xiang)。

6、剝開粽子,可以看見里面的餡料,豬肉,香菇,花生,當然還有(you)黑米。

四、吃黑米粽子的好處

黑(hei)(hei)米(mi)(mi)含(han)蛋(dan)白質(zhi)、碳(tan)水化(hua)合(he)物(wu)、B族(zu)維生素(su)、維生素(su)E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵(tie)、鋅(xin)等(deng)營(ying)養(yang)元素(su),營(ying)養(yang)豐富;黑(hei)(hei)米(mi)(mi)具(ju)有清除自由基(ji)、改(gai)(gai)善缺鐵(tie)性(xing)貧(pin)血(xue)、抗應激反應以及免疫(yi)調節等(deng)多種(zhong)生理功(gong)能;黑(hei)(hei)米(mi)(mi)中(zhong)的黃(huang)酮類化(hua)合(he)物(wu)能維持(chi)血(xue)管正常滲透壓(ya),減(jian)輕血(xue)管脆性(xing),防止血(xue)管破裂和止血(xue);黑(hei)(hei)米(mi)(mi)有抗菌,降(jiang)低血(xue)壓(ya)、抑制癌細胞生長的功(gong)效;黑(hei)(hei)米(mi)(mi)還具(ju)有改(gai)(gai)善心(xin)肌營(ying)養(yang),降(jiang)低心(xin)肌耗氧量(liang)等(deng)功(gong)效。

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