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黑米粽子怎么做好吃 黑米粽子的做法大全

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摘要:黑米粽子怎么做好吃?黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素,營養豐富。但是用黑米包粽子還需要加入一點糯米,因為黑米的黏性不足,容易松散不好包。下面為大家詳細介紹黑米粽子的做法大全。

一、黑米粽子的做法

1、黑糯米(mi)因為粘性不(bu)足,所以要加白(bai)糯米(mi)增(zeng)加粘性,添(tian)加的量(liang)隨意(yi),這里用的是白(bai)糯米(mi)與黑糯米(mi)約1:1的量(liang)。黑糯米(mi)洗凈,浸(jin)泡(pao)4小時。

2、白(bai)糯米(mi)洗(xi)凈浸泡4小時,將白(bai)糯米(mi)與黑糯米(mi)混合備用。

3、取3—4張(zhang)處理好(hao)的粽葉,卷成(cheng)漏斗狀,放上糯米,直(zhi)到與漏斗邊(bian)緣齊平,包(bao)成(cheng)粽子。

4、將粽子放(fang)入煮(zhu)鍋中,放(fang)足量的冷水,大火(huo)(huo)燒開,轉(zhuan)小(xiao)火(huo)(huo)煮(zhu)1.5小(xiao)時即可,關火(huo)(huo)后不(bu)要急于拿出粽(zong)子(zi),繼續燜1、2個小(xiao)時更好。

二、黑米粽子的包法

1、取三張(zhang)粽(zong)葉疊放,光滑(hua)面向上,從(cong)粽(zong)葉根部卷成漏斗狀。

2、將需(xu)要包進去(qu)的原料(liao)填滿漏斗,用勺子壓(ya)平。

3、將上部多余(yu)的粽(zong)葉翻下蓋(gai)住糯米并壓緊。

4、左(zuo)手拇指(zhi)與中(zhong)指(zhi)分別將兩(liang)側向(xiang)下壓緊包裹住漏斗兩(liang)側,前端用右(you)手整出尖角;

5、將(jiang)前端重(zhong)疊的粽葉向后(hou)側繞。左手(shou)拇(mu)指壓(ya)緊漏斗頂部。

6、再繞(rao)回前側,壓緊。

7、將(jiang)棉(mian)線一端捏在(zai)(zai)左手中(zhong)固定,另外一端繞在(zai)(zai)粽(zong)子上幾圈(quan),將(jiang)粽(zong)子扎緊。

8、剪掉最后多余的(de)粽葉(xie),粽子即包好了。

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三、黑米粽子的做法大全

(一)黑米紅豆粽子

主料:黑(hei)米,糯(nuo)米,熟紅豆。

輔料(liao):粽葉適(shi)量,馬蓮適(shi)量。

步驟:

1、黑米(mi),糯米(mi)分(fen)別浸(jin)泡一夜。

2、粽葉、馬蓮煮水五分鐘,取出沖凈。

3、粽葉做成(cheng)漏斗狀,先放(fang)一些(xie)黑米,再放(fang)糯米,最(zui)后放(fang)上紅(hong)豆(dou)。

4、包好(hao),捆(kun)上馬蓮;入鍋煮一小(xiao)時(shi),燜一小(xiao)時(shi)。

(二)黑米花生粽

1、黑米(mi)洗(xi)凈,浸泡12小時(shi)。

2、糯(nuo)米洗凈,浸泡12小時

3、紅棗洗凈,浸泡30分鐘(zhong)。

4、粽葉刷洗干凈,上鍋(guo)蒸20分鐘再浸泡到(dao)軟為止(zhi)。

5、將花生、糯米(mi)、黑(hei)米(mi)放到一起拌(ban)勻。紅棗(zao)控(kong)干水分(fen)。

6、準備包制(zhi):取一片(pian)完整的粽葉,如(ru)圖折疊好。放上糯米、冰(bing)糖(tang)和紅棗(zao)。

7、再蓋上一層米(mi)(mi),將粽葉的兩端保持交(jiao)疊,反向折回蓋在糯米(mi)(mi)上,且一定(ding)要壓緊實(shi)。這是調(diao)整粽子形(xing)狀,保證不漏米(mi)(mi)的關鍵步驟。

8、最后調整粽葉末(mo)端,多余(yu)部(bu)分可剪掉,用棉線(xian)捆扎結實。

9、熱水(shui)下鍋,水(shui)量一定要沒(mei)過粽子!開鍋后保持中大火(huo)1小(xiao)時,再轉小(xiao)火(huo)燜煮1小(xiao)時即可。

10、煮好的粽子比較燙(tang),吃之前最好撈(lao)出晾(liang)一下。趁著(zhu)還有(you)溫熱感(gan),剝開一個(ge)嘗嘗鮮吧(ba)。

(三)黑米糯米粽子

1、白糯米泡水四小時,黑米泡水六小時,花生先煮過一次水,去掉紅色的水,豬肉切塊加老抽,鹽,佐料腌制入味,香菇泡水,切絲,粽葉洗凈水煮下

2、把佐料,適(shi)量(liang)的鹽,適(shi)量(liang)的植物油(you),花生,加入(ru)到黑白糯米里,拌勻(yun),要記得嘗一(yi)下咸淡哦。

3、椅背上掛一個S鉤(gou)(gou),把(ba)棉(mian)線掛在鉤(gou)(gou)上,綁(bang)粽子(zi)的(de)時候好出(chu)力。

4、把(ba)包好的粽子放(fang)到壓力鍋里,鍋里放(fang)個蒸架,蒸半個小(xiao)時。

5、蒸好(hao)的(de)粽子(zi),韌性,彈牙,佐料是(shi)微辣(la)的(de),所以粽子(zi)是(shi)麻辣(la)咸香。

6、剝開粽子,可以(yi)看見(jian)里面的餡料(liao),豬肉(rou),香(xiang)菇,花生(sheng),當然(ran)還有黑米。

四、吃黑米粽子的好處

黑(hei)米含蛋白(bai)質、碳水化(hua)合物、B族維(wei)(wei)生素(su)、維(wei)(wei)生素(su)E、鈣、磷、鉀(jia)、鎂、鐵、鋅等(deng)營養(yang)元素(su),營養(yang)豐富;黑(hei)米具有(you)清除自由基(ji)、改(gai)善(shan)缺鐵性貧血、抗應激反應以及(ji)免(mian)疫調節(jie)等(deng)多種生理功(gong)能(neng);黑(hei)米中(zhong)的黃(huang)酮類(lei)化(hua)合物能(neng)維(wei)(wei)持血管正常滲(shen)透壓(ya),減(jian)輕血管脆性,防止血管破裂和止血;黑(hei)米有(you)抗菌,降低血壓(ya)、抑制癌(ai)細胞(bao)生長的功(gong)效(xiao);黑(hei)米還具有(you)改(gai)善(shan)心肌營養(yang),降低心肌耗(hao)氧量等(deng)功(gong)效(xiao)。

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