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黑米粽子怎么做好吃 黑米粽子的做法大全

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摘要:黑米粽子怎么做好吃?黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素,營養豐富。但是用黑米包粽子還需要加入一點糯米,因為黑米的黏性不足,容易松散不好包。下面為大家詳細介紹黑米粽子的做法大全。

一、黑米粽子的做法

1、黑糯米因為粘性不足,所以(yi)要加(jia)白糯米增加(jia)粘性,添(tian)加(jia)的(de)量隨意,這里用的(de)是白糯米與(yu)黑糯米約1:1的(de)量。黑糯米洗凈,浸泡4小時。

2、白糯米(mi)洗凈浸泡(pao)4小(xiao)時,將白糯米(mi)與黑(hei)糯米(mi)混合備用(yong)。

3、取3—4張處理好的粽葉,卷成漏斗(dou)狀(zhuang),放上糯(nuo)米(mi),直到與漏斗(dou)邊緣齊(qi)平(ping),包成粽子。

4、將粽子放(fang)入(ru)煮鍋(guo)中,放(fang)足量的冷水,大(da)火燒(shao)開,轉小火煮1.5小時即可,關火后不要急于拿出粽子,繼續燜1、2個小時更好。

二、黑米粽子的包法

1、取(qu)三張(zhang)粽(zong)葉疊放,光滑面向上(shang),從粽(zong)葉根部(bu)卷成漏斗狀。

2、將需(xu)要包進去(qu)的(de)原料填滿漏斗,用勺子壓(ya)平(ping)。

3、將上部多余的粽葉翻(fan)下蓋住(zhu)糯米并壓緊(jin)。

4、左手拇指(zhi)與中指(zhi)分別將(jiang)兩(liang)側向(xiang)下壓緊包裹住漏斗兩(liang)側,前端用(yong)右手整出尖角(jiao);

5、將前端重疊的粽(zong)葉向(xiang)后側繞。左手(shou)拇指(zhi)壓緊漏(lou)斗頂部。

6、再繞回前側,壓緊(jin)。

7、將棉(mian)線一端捏(nie)在左手(shou)中固定,另外一端繞(rao)在粽子(zi)上(shang)幾圈,將粽子(zi)扎緊(jin)。

8、剪掉最后多余的粽葉(xie),粽子即(ji)包(bao)好(hao)了。

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三、黑米粽子的做法大全

(一)黑米紅豆粽子

主(zhu)料:黑米,糯米,熟紅豆(dou)。

輔料:粽(zong)葉適量,馬蓮適量。

步驟:

1、黑(hei)米(mi),糯米(mi)分別(bie)浸(jin)泡一夜。

2、粽(zong)葉、馬(ma)蓮煮水五分鐘,取出沖凈。

3、粽葉做成漏斗狀,先放一些黑(hei)米,再(zai)放糯(nuo)米,最后放上紅(hong)豆。

4、包好(hao),捆上馬蓮;入鍋煮(zhu)一小(xiao)時,燜一小(xiao)時。

(二)黑米花生粽

1、黑米洗凈,浸(jin)泡12小時。

2、糯米洗凈,浸(jin)泡(pao)12小時

3、紅棗洗凈(jing),浸泡30分(fen)鐘(zhong)。

4、粽葉(xie)刷洗干凈,上鍋蒸20分鐘再浸泡(pao)到(dao)軟為止(zhi)。

5、將(jiang)花生、糯米、黑米放到一(yi)起(qi)拌勻。紅棗控干(gan)水(shui)分(fen)。

6、準(zhun)備包制(zhi):取(qu)一片完整的粽(zong)葉,如圖折疊好。放上(shang)糯米、冰糖和紅棗。

7、再蓋上一層米(mi),將(jiang)粽葉的兩端保持交疊,反向折回蓋在(zai)糯(nuo)米(mi)上,且一定(ding)要壓緊(jin)實。這是調整(zheng)粽子形狀,保證不漏米(mi)的關鍵步(bu)驟。

8、最后調整(zheng)粽(zong)葉末端,多余部分可(ke)剪掉,用棉線捆扎結實。

9、熱水下鍋,水量一定(ding)要沒過粽子!開(kai)鍋后(hou)保持中大火1小(xiao)時,再轉小(xiao)火燜(men)煮1小(xiao)時即可(ke)。

10、煮好的(de)粽子比較燙(tang),吃之前最好撈出(chu)晾(liang)一下。趁(chen)著還有溫熱感(gan),剝開一個(ge)嘗(chang)嘗(chang)鮮吧。

(三)黑米糯米粽子

1、白糯米泡水四小時,黑米泡水六小時,花生先煮過一次水,去掉紅色的水,豬肉切塊加老抽,鹽,佐料腌制入味,香菇泡水,切絲,粽葉洗凈水煮下

2、把佐料,適量的(de)鹽,適量的(de)植物油,花生(sheng),加(jia)入到黑白糯米里,拌勻(yun),要記得嘗一下(xia)咸(xian)淡哦。

3、椅背上(shang)掛一個S鉤(gou),把(ba)棉線掛在鉤(gou)上(shang),綁粽(zong)子的時候好出力(li)。

4、把包(bao)好的粽子放(fang)到(dao)壓力鍋(guo)里,鍋(guo)里放(fang)個蒸架(jia),蒸半(ban)個小時。

5、蒸(zheng)好的(de)粽子,韌性,彈牙,佐料是微辣的(de),所以粽子是麻辣咸香。

6、剝開(kai)粽(zong)子(zi),可以看見里面的餡(xian)料(liao),豬肉,香菇,花生,當(dang)然還有黑(hei)米。

四、吃黑米粽子的好處

黑(hei)(hei)米(mi)(mi)含蛋白質(zhi)、碳水化合物(wu)、B族維生(sheng)素(su)、維生(sheng)素(su)E、鈣(gai)、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營(ying)養元(yuan)素(su),營(ying)養豐富;黑(hei)(hei)米(mi)(mi)具(ju)有清除(chu)自由(you)基、改善缺(que)鐵性(xing)貧(pin)血(xue)、抗(kang)(kang)應(ying)激反應(ying)以及免(mian)疫調節等多種生(sheng)理(li)功能;黑(hei)(hei)米(mi)(mi)中的黃酮(tong)類化合物(wu)能維持(chi)血(xue)管(guan)正常滲透壓,減輕血(xue)管(guan)脆性(xing),防止血(xue)管(guan)破裂和(he)止血(xue);黑(hei)(hei)米(mi)(mi)有抗(kang)(kang)菌,降低血(xue)壓、抑制癌細胞生(sheng)長(chang)的功效;黑(hei)(hei)米(mi)(mi)還具(ju)有改善心(xin)肌(ji)營(ying)養,降低心(xin)肌(ji)耗氧(yang)量等功效。

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