魷魚絲怎么吃比較好

1、直接吃

很(hen)多市場上賣的魷魚絲(si)都是熟的，很(hen)多人都直接當(dang)零食吃(chi)，老少皆宜，但是對于有(you)過敏史、蕁麻疹以及高(gao)血脂、高(gao)膽固醇人群(qun)不建議食用。另(ling)外，日常控制(zhi)食用量一次30-50g，多吃(chi)可能會引(yin)起腸胃不適。

2、煲粥

一說到喝粥，人(ren)們吃得最多的就是白粥了，其實往白粥中添加一些(xie)魷魚絲(si)很有食欲(yu)，當然也(ye)可能會夾雜著淡淡的腥(xing)香味。

3、炒魷魚絲

對(dui)于無(wu)辣(la)(la)不歡(huan)(huan)的人(ren)們來說，吃(chi)菜要辣(la)(la)才(cai)有口感，而魷魚絲也可(ke)以拿來和辣(la)(la)椒(jiao)一起炒，香辣(la)(la)可(ke)口，很多(duo)人(ren)都喜歡(huan)(huan)吃(chi)，美味極了。

該圖片由注冊用戶"飲食養生記"提供，版權聲明反饋

4、配料湯

魷魚(yu)(yu)多半是(shi)(shi)有點魚(yu)(yu)腥(xing)味的，在煲(bao)湯的過程中將魷魚(yu)(yu)絲用(yong)手撕點放入(ru)湯鍋中，攪(jiao)拌一下，湯汁味道很是(shi)(shi)不(bu)錯(cuo)。

吃魷魚絲有哪些禁忌

1、禁忌食物

（1）魷魚屬于(yu)海鮮類食物(wu)，在飲食上忌與羊肉等熱性食物(wu)一起(qi)吃(chi)。

（2）海鮮類食物(wu)不能(neng)和一(yi)些維生素C水(shui)果一(yi)起(qi)吃，所以(yi)魷(you)魚絲(si)也(ye)不能(neng)與橘子、橙子等水(shui)果一(yi)起(qi)吃，以(yi)免(mian)發生中(zhong)毒現象。

（3）魷魚絲(si)本身(shen)就(jiu)是(shi)富含蛋白質的食物(wu)，若(ruo)是(shi)與多(duo)種蛋白質（三種以上）食物(wu)同時(shi)吃，可(ke)能會導致蛋白質過敏發生。

2、禁忌人群

（1）高膽固醇血癥、動(dong)脈硬化等心(xin)血管病及肝(gan)病患者就應慎食。

（2）魷魚絲性質寒(han)涼，脾胃虛寒(han)的人也(ye)應少吃，因為(wei)脾胃虛寒(han)的人不(bu)適宜吃寒(han)涼的食物。

（3）魷魚須是發(fa)物，患有(you)濕(shi)疹、蕁麻(ma)疹等疾病(bing)的人忌食。

（4）三高人群不適(shi)合吃魷(you)魚絲，因為(wei)魷(you)魚絲有很高的熱量和膽固醇，所以不適(shi)合三高人群食用。

（5）對海鮮(xian)過敏的人群少(shao)吃，因為魷魚(yu)絲也是海鮮(xian)的其中一種。

（6）正常人(ren)要注意吃(chi)的量(liang)，最好每次吃(chi)30到50克，適量(liang)的吃(chi)魷魚絲，有效預防血管(guan)硬化(hua)、膽結石的形(xing)成。