做夢說明什么

夢(meng)，是(shi)(shi)睡(shui)(shui)眠的(de)伴侶。做(zuo)夢(meng)是(shi)(shi)人體一種正常的(de)、必不可(ke)少的(de)生理(li)和心(xin)理(li)現象(xiang)。當人入睡(shui)(shui)以后，有一小部分腦細胞仍在活動，這就是(shi)(shi)夢(meng)的(de)生理(li)基(ji)礎。夢(meng)境(jing)與兇吉(ji)禍福(fu)無關，常常是(shi)(shi)白天人的(de)記憶造成的(de)，就是(shi)(shi)日有所(suo)思夜有所(suo)夢(meng)。

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夢，是大腦(nao)無意識(shi)中將腦(nao)內信(xin)息(xi)，無序的鏈接(jie)而成，有些是你早已忘(wang)記(ji)，在(zai)記(ji)憶(yi)邊(bian)緣的信(xin)息(xi)都會被(bei)調用的，很神奇。

但實際上，絕(jue)大多數(shu)夢是(shi)無法預見(jian)現(xian)實的(de)。如(ru)果說夢能(neng)(neng)夠預見(jian)現(xian)實，而(er)且(qie)(qie)這種(zhong)預見(jian)可(ke)以被解讀，而(er)且(qie)(qie)這種(zhong)能(neng)(neng)人確實存(cun)在，可(ke)以說，這種(zhong)能(neng)(neng)人99.99999%的(de)人，一輩子也遇不(bu)到一次。

不少人有這樣的苦惱：入睡后，常常做噩夢，甚至被驚醒。由于睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。

其實，做夢(meng)是人(ren)在睡眠(mian)過程中(zhong)產生(sheng)的一(yi)種正常(chang)心理現(xian)象。一(yi)般情況下，人(ren)在睡眠(mian)時(shi)(shi)(shi)(shi)大(da)腦(nao)神經細(xi)胞都處(chu)于抑制(zhi)狀態，這個(ge)抑制(zhi)過程有(you)時(shi)(shi)(shi)(shi)比較完全，有(you)時(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)夠完全。如果沒(mei)有(you)完全處(chu)于抑制(zhi)狀態，大(da)腦(nao)皮(pi)層(ceng)還有(you)少(shao)數區域的神經細(xi)胞處(chu)于興(xing)奮，人(ren)就(jiu)會出現(xian)夢(meng)境。由于少(shao)數細(xi)胞的活(huo)(huo)動(dong)失(shi)去了覺醒狀態時(shi)(shi)(shi)(shi)的整個(ge)大(da)腦(nao)皮(pi)層(ceng)的控(kong)制(zhi)和(he)調節，記憶中(zhong)某些片斷(duan)不(bu)受約束地活(huo)(huo)躍起來，可能就(jiu)表現(xian)出與(yu)正常(chang)心理活(huo)(huo)動(dong)不(bu)同的千奇百怪(guai)的夢(meng)。此時(shi)(shi)(shi)(shi)，與(yu)語言和(he)運動(dong)有(you)關的神經細(xi)胞倘若也處(chu)于興(xing)奮狀態，那就(jiu)不(bu)光會出現(xian)夢(meng)境，還會說(shuo)夢(meng)話(hua)或發生(sheng)夢(meng)游的現(xian)象。?

晚上經常做夢是怎么(me)回(hui)事

做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)夢(meng)(meng)是(shi)一(yi)(yi)種生理現象，但有(you)(you)些(xie)人認為(wei)做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)夢(meng)(meng)是(shi)一(yi)(yi)件壞事，認為(wei)做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)夢(meng)(meng)使自己得不到充(chong)分的(de)(de)休息，時間長了還會損傷(shang)大腦。其實這種擔心(xin)(xin)(xin)和恐慌(huang)是(shi)沒有(you)(you)必要(yao)的(de)(de)。做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)夢(meng)(meng)很正(zheng)常(chang)，弗洛伊德(de)說(shuo)過：做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)夢(meng)(meng)是(shi)潛意識的(de)(de)實現，如果(guo)你覺得你的(de)(de)夢(meng)(meng)影響你的(de)(de)日常(chang)生活和心(xin)(xin)(xin)情，不妨每天早上把所做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)的(de)(de)夢(meng)(meng)記載下來，仔細分析，從中你會發現內心(xin)(xin)(xin)的(de)(de)一(yi)(yi)些(xie)欲望，而這些(xie)欲望你很有(you)(you)可能毫無知覺。如果(guo)做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)夢(meng)(meng)導致你的(de)(de)不愉(yu)快，那(nei)么你可能有(you)(you)焦慮或是(shi)抑郁傾向，即時就(jiu)醫是(shi)明知之舉，卻勿錯過最佳(jia)治(zhi)療時期。

經常做夢(meng)很正常，甚至每(mei)天(tian)(tian)做夢(meng)都很正常，只(zhi)要不(bu)是(shi)早上起(qi)來每(mei)一個細節(jie)(jie)都清清楚楚歷(li)歷(li)在目，就不(bu)是(shi)身(shen)體不(bu)好或者睡(shui)眠不(bu)好的(de)(de)表(biao)現。比(bi)如，你(ni)知(zhi)道(dao)昨天(tian)(tian)晚上做了夢(meng)，也大致記得夢(meng)的(de)(de)內容(rong)和(he)夢(meng)里的(de)(de)一些場景，但是(shi)真(zhen)正想要回(hui)憶某個細節(jie)(jie)時，又發現想不(bu)起(qi)來，這說(shuo)明其實你(ni)這一覺睡(shui)得還不(bu)錯(cuo)！

但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那么健康；2、精神(shen)上的(de)，神(shen)經緊張之類；3、睡姿不(bu)(bu)良。比如有人(ren)經常(chang)夢(meng)到在夢(meng)中吃東西，第(di)一可能(neng)(neng)是餓了(le)，第(di)二可能(neng)(neng)就(jiu)(jiu)是胃(wei)不(bu)(bu)好。還(huan)有人(ren)會夢(meng)到被(bei)繩子勒，說明首先(xian)可能(neng)(neng)是被(bei)子拉得過高，壓迫了(le)呼吸道，其次就(jiu)(jiu)是精神非常(chang)緊張。

所(suo)以綜合來看，問題可能在精神上，壓力應該比較大，不(bu)妨首先從這個方面尋求解(jie)決(jue)，有些實在太累的目標就不(bu)要(yao)強求了，緩(huan)一(yi)緩(huan)吧(ba)！而且你(ni)要(yao)把心里的話都說(shuo)出來，傾(qing)訴是最好(hao)的解(jie)壓良(liang)藥！

為什么會做夢

1、睡眠環境的(de)改(gai)變同樣可能(neng)引發多夢

例如搬新家，亦或者住校(xiao)初(chu)期都可(ke)能(neng)有(you)一段時(shi)間的失眠(mian)多夢(meng)情況，這屬于正(zheng)常現(xian)象(xiang)，因(yin)為(wei)突然改變了熟悉睡眠(mian)環境，需要(yao)時(shi)間適(shi)應，過了適(shi)應期之后這種現(xian)象(xiang)就會消失。

2、睡眠(mian)規律顛(dian)倒引發多夢

白天工作(zuo)晚上睡覺是一個人正常的(de)生活規律，但是現在有很多(duo)人已經打破了這個正常的(de)生活規律，變(bian)成(cheng)晚上“工作”，白天睡覺，強行改變生活規律，自(zi)然會(hui)出現種種狀況，多夢便屬于(yu)其中之一，只要調整(zheng)回正(zheng)常的生物(wu)鐘相信此現象會(hui)有所改善。

3、心理壓(ya)力大(da)導致多夢

現在社會競爭日益激烈，很多人感到(dao)岌岌可危(wei)，怕明天醒來(lai)的時候已經是(shi)一個沒有工作的人，過重的心(xin)理壓(ya)力足(zu)以摧毀(hui)一個人正常的生(sheng)活規律，多夢(meng)也就(jiu)不足(zu)為奇了，學會釋(shi)放自己(ji)，釋(shi)放壓(ya)力可以改善這種現象(xiang)。

4、病(bing)痛導(dao)致多夢

當一個人生(sheng)病(bing)的(de)(de)時候，生(sheng)理和心(xin)理的(de)(de)防線(xian)都十分的(de)(de)薄弱，很容(rong)易受到外界(jie)不良刺激，從而引發多夢。此時我們首先要(yao)(yao)注(zhu)意的(de)(de)是身體(ti)調(diao)養(yang)，只有(you)好的(de)(de)身體(ti)才(cai)能抵抗外界(jie)不良刺激，其(qi)次是心(xin)態(tai)的(de)(de)調(diao)養(yang)，不要(yao)(yao)給自己(ji)太多的(de)(de)心(xin)理壓(ya)力。

5、負(fu)面情緒(xu)引(yin)發多夢

是(shi)(shi)人都擺脫不(bu)了七(qi)情六欲，雖屬于(yu)正常的生理現象(xiang)，但是(shi)(shi)我們應(ying)該(gai)學會(hui)控制自己的情緒，尤其是(shi)(shi)負面(mian)情緒。當情緒引發多(duo)(duo)夢的時候，我們不(bu)要過重關注(zhu)多(duo)(duo)夢本身，而是(shi)(shi)應(ying)該(gai)注(zhu)重情緒的調節，不(bu)要治標不(bu)治本。

6、不良生活(huo)習慣引發多夢

有很多(duo)(duo)人喜歡(huan)吃(chi)夜宵(xiao)，其(qi)實這是一種很不好的(de)生活(huo)習慣，臨睡(shui)前(qian)吃(chi)東西尤其(qi)是吃(chi)的(de)過多(duo)(duo)很容易影響睡(shui)眠(mian)質(zhi)量從而引發(fa)多(duo)(duo)夢。當然不只是吃(chi)宵(xiao)夜，過度饑餓亦或者是臨睡(shui)前(qian)劇烈(lie)運動及作(zuo)息無規(gui)律都可影響睡(shui)眠(mian)，引發(fa)多(duo)(duo)夢。