做夢說明什么

夢，是(shi)睡眠的(de)(de)(de)伴侶(lv)。做夢是(shi)人(ren)體一種正常(chang)(chang)的(de)(de)(de)、必不可少的(de)(de)(de)生(sheng)理(li)和心理(li)現象。當(dang)人(ren)入睡以后，有一小部(bu)分腦細胞仍在活(huo)動，這就是(shi)夢的(de)(de)(de)生(sheng)理(li)基礎。夢境與兇吉禍(huo)福無關，常(chang)(chang)常(chang)(chang)是(shi)白(bai)天(tian)人(ren)的(de)(de)(de)記憶造成的(de)(de)(de)，就是(shi)日有所思夜(ye)有所夢。

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夢，是(shi)大腦(nao)無意識中將腦(nao)內(nei)信息，無序的(de)鏈(lian)接而成，有些(xie)是(shi)你早已(yi)忘記(ji)，在記(ji)憶(yi)邊(bian)緣的(de)信息都會(hui)被調(diao)用(yong)的(de)，很(hen)神奇(qi)。

但實(shi)(shi)際上，絕大多數夢是無法預見現實(shi)(shi)的。如果說夢能夠預見現實(shi)(shi)，而且(qie)這種預見可以被(bei)解讀(du)，而且(qie)這種能人確(que)實(shi)(shi)存在，可以說，這種能人99.99999%的人，一(yi)輩子也遇不到(dao)一(yi)次。

不少人有這樣的苦惱：入睡后，常常做噩夢，甚至被驚醒。由于睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。

其(qi)實(shi)，做(zuo)夢(meng)是(shi)人在睡(shui)(shui)眠過程中產生的一種(zhong)正(zheng)常心理(li)現象。一般情況下，人在睡(shui)(shui)眠時(shi)大腦(nao)神(shen)經(jing)(jing)細(xi)胞都處于(yu)抑(yi)(yi)制(zhi)狀(zhuang)態，這個抑(yi)(yi)制(zhi)過程有(you)(you)(you)時(shi)比較完全(quan)，有(you)(you)(you)時(shi)不(bu)(bu)夠(gou)完全(quan)。如(ru)果沒有(you)(you)(you)完全(quan)處于(yu)抑(yi)(yi)制(zhi)狀(zhuang)態，大腦(nao)皮層(ceng)(ceng)還(huan)有(you)(you)(you)少數區域的神(shen)經(jing)(jing)細(xi)胞處于(yu)興奮，人就(jiu)會(hui)出現夢(meng)境(jing)。由于(yu)少數細(xi)胞的活動(dong)失(shi)去了覺(jue)醒狀(zhuang)態時(shi)的整(zheng)個大腦(nao)皮層(ceng)(ceng)的控制(zhi)和(he)調節，記憶中某些片(pian)斷(duan)不(bu)(bu)受(shou)約(yue)束地活躍(yue)起來，可能就(jiu)表現出與正(zheng)常心理(li)活動(dong)不(bu)(bu)同的千奇(qi)百怪(guai)的夢(meng)。此時(shi)，與語言和(he)運動(dong)有(you)(you)(you)關的神(shen)經(jing)(jing)細(xi)胞倘若也處于(yu)興奮狀(zhuang)態，那就(jiu)不(bu)(bu)光(guang)會(hui)出現夢(meng)境(jing)，還(huan)會(hui)說夢(meng)話或發生夢(meng)游的現象。?

晚上經常做夢(meng)是(shi)怎么回事

做(zuo)夢(meng)(meng)(meng)(meng)是一(yi)種生理現(xian)(xian)象，但有些人(ren)認為(wei)(wei)做(zuo)夢(meng)(meng)(meng)(meng)是一(yi)件壞事(shi)，認為(wei)(wei)做(zuo)夢(meng)(meng)(meng)(meng)使自(zi)己得(de)(de)不到充分的(de)休(xiu)息，時間長(chang)了(le)還會(hui)損傷(shang)大(da)腦。其實這(zhe)種擔心(xin)和恐慌是沒有必(bi)要的(de)。做(zuo)夢(meng)(meng)(meng)(meng)很正(zheng)常，弗洛伊德說過(guo)：做(zuo)夢(meng)(meng)(meng)(meng)是潛(qian)意識的(de)實現(xian)(xian)，如果(guo)你(ni)覺得(de)(de)你(ni)的(de)夢(meng)(meng)(meng)(meng)影響你(ni)的(de)日常生活和心(xin)情，不妨(fang)每天早上把所做(zuo)的(de)夢(meng)(meng)(meng)(meng)記載下來，仔細分析(xi)，從(cong)中你(ni)會(hui)發現(xian)(xian)內心(xin)的(de)一(yi)些欲(yu)望，而這(zhe)些欲(yu)望你(ni)很有可(ke)能毫無知(zhi)(zhi)覺。如果(guo)做(zuo)夢(meng)(meng)(meng)(meng)導(dao)致(zhi)你(ni)的(de)不愉快，那么你(ni)可(ke)能有焦慮或(huo)是抑郁傾向(xiang)，即時就醫是明(ming)知(zhi)(zhi)之舉，卻勿錯過(guo)最佳治(zhi)療時期。

經常(chang)做夢(meng)(meng)(meng)很正(zheng)常(chang)，甚至每天做夢(meng)(meng)(meng)都(dou)很正(zheng)常(chang)，只要不(bu)(bu)是(shi)早上(shang)起來每一(yi)個細節都(dou)清清楚楚歷(li)(li)歷(li)(li)在目，就不(bu)(bu)是(shi)身體不(bu)(bu)好或者睡眠不(bu)(bu)好的(de)表現(xian)。比(bi)如(ru)，你知道昨天晚上(shang)做了(le)夢(meng)(meng)(meng)，也大致記(ji)得夢(meng)(meng)(meng)的(de)內(nei)容和(he)夢(meng)(meng)(meng)里的(de)一(yi)些場(chang)景(jing)，但是(shi)真正(zheng)想(xiang)要回憶某個細節時，又發現(xian)想(xiang)不(bu)(bu)起來，這說(shuo)明其實你這一(yi)覺睡得還不(bu)(bu)錯(cuo)！

但是經常做噩(e)夢(meng)是不(bu)正常的，至(zhi)少可(ke)以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那么健康；2、精神上的(de)，神經(jing)緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經(jing)常(chang)夢(meng)到(dao)在夢(meng)中吃東(dong)西，第一可(ke)能是餓(e)了，第二可(ke)能就是胃不好。還有人會夢(meng)到(dao)被繩子勒，說明首先可(ke)能是被子拉得過高(gao)，壓迫了呼吸道，其次就是精神(shen)非(fei)常(chang)緊張(zhang)。

所以綜(zong)合來看，問題可能在(zai)精神上(shang)，壓力應該比較大，不妨首先從(cong)這(zhe)個方面尋求解決，有些實在(zai)太(tai)累(lei)的(de)目(mu)標就不要強(qiang)求了，緩一緩吧(ba)！而且你要把心(xin)里的(de)話(hua)都(dou)說(shuo)出來，傾訴(su)是最(zui)好的(de)解壓良藥！

為什么會(hui)做夢

1、睡眠環境的改變同樣可能引發多夢

例如搬新家，亦或者住校初期(qi)都(dou)可能有一段時(shi)間的失眠多夢情況，這(zhe)屬于正(zheng)常現象，因為突(tu)然改(gai)變了(le)熟悉睡(shui)眠環境，需要時(shi)間適應，過了(le)適應期(qi)之后這(zhe)種(zhong)現象就會(hui)消失。

2、睡眠(mian)規律顛倒引發(fa)多夢

白(bai)天(tian)工作晚上(shang)睡覺是一個(ge)人正常(chang)(chang)的(de)生活(huo)規(gui)律，但(dan)是現在有(you)很多(duo)人已經打破了(le)這個(ge)正常(chang)(chang)的(de)生活(huo)規(gui)律，變成晚上(shang)“工作(zuo)”，白天睡覺，強(qiang)行改變生活規律，自然會出現種種狀(zhuang)況(kuang)，多夢(meng)便屬于其中之一，只要調整回正常(chang)的生物鐘相信此現象會有所改善(shan)。

3、心理壓力大導(dao)致多(duo)夢

現在社會競(jing)爭日益激(ji)烈，很(hen)多人感到(dao)岌岌可危，怕明天醒來(lai)的(de)(de)時候已經是(shi)一個沒有工作的(de)(de)人，過重的(de)(de)心理壓(ya)力足以(yi)摧(cui)毀一個人正(zheng)常的(de)(de)生活規律，多夢(meng)也就不(bu)足為奇了，學會釋放自(zi)己，釋放壓(ya)力可以(yi)改善這種現象(xiang)。

4、病痛導致多夢(meng)

當一個人生(sheng)病的(de)(de)時候(hou)，生(sheng)理和心(xin)理的(de)(de)防線都(dou)十分(fen)的(de)(de)薄弱，很容(rong)易受到外界(jie)不(bu)(bu)良刺激，從而(er)引發(fa)多(duo)夢。此時我們(men)首先要注意的(de)(de)是(shi)身(shen)體調養(yang)，只有好的(de)(de)身(shen)體才能抵(di)抗外界(jie)不(bu)(bu)良刺激，其次是(shi)心(xin)態的(de)(de)調養(yang)，不(bu)(bu)要給自己太(tai)多(duo)的(de)(de)心(xin)理壓力。

5、負面情緒(xu)引發(fa)多(duo)夢

是(shi)人都擺脫不(bu)了七情(qing)六欲，雖屬(shu)于正常的生理現(xian)象，但是(shi)我們應(ying)該(gai)(gai)學會控制自(zi)己的情(qing)緒，尤其是(shi)負面情(qing)緒。當(dang)情(qing)緒引(yin)發(fa)多夢的時候，我們不(bu)要過重關注(zhu)多夢本身(shen)，而是(shi)應(ying)該(gai)(gai)注(zhu)重情(qing)緒的調節，不(bu)要治(zhi)標不(bu)治(zhi)本。

6、不(bu)良生(sheng)活習慣引發多夢(meng)

有很(hen)多(duo)人(ren)喜歡(huan)吃(chi)夜宵，其實這是一(yi)種很(hen)不(bu)好的生活習(xi)慣，臨(lin)睡(shui)前(qian)(qian)吃(chi)東西尤其是吃(chi)的過(guo)多(duo)很(hen)容易影響睡(shui)眠(mian)質(zhi)量從而引(yin)發多(duo)夢。當然(ran)不(bu)只是吃(chi)宵夜，過(guo)度(du)饑餓亦或者是臨(lin)睡(shui)前(qian)(qian)劇烈運動及作息無(wu)規(gui)律都可影響睡(shui)眠(mian)，引(yin)發多(duo)夢。