做夢說明什么(me)

夢(meng)(meng)(meng)，是(shi)(shi)(shi)睡(shui)眠的伴侶。做夢(meng)(meng)(meng)是(shi)(shi)(shi)人(ren)體一種正常(chang)的、必不可少的生理(li)和心理(li)現象(xiang)。當(dang)人(ren)入睡(shui)以后，有一小部分腦細胞仍在活動，這就是(shi)(shi)(shi)夢(meng)(meng)(meng)的生理(li)基礎。夢(meng)(meng)(meng)境與兇(xiong)吉禍福無(wu)關，常(chang)常(chang)是(shi)(shi)(shi)白天人(ren)的記憶(yi)造成的，就是(shi)(shi)(shi)日有所(suo)思夜有所(suo)夢(meng)(meng)(meng)。

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夢，是大腦無意識中(zhong)將腦內信息，無序的鏈接而成，有些是你早已忘記(ji)，在記(ji)憶邊緣的信息都(dou)會(hui)被(bei)調用的，很(hen)神奇。

但(dan)實(shi)(shi)際上，絕大多(duo)數夢(meng)是無法(fa)預見(jian)現實(shi)(shi)的(de)。如果說(shuo)夢(meng)能夠(gou)預見(jian)現實(shi)(shi)，而且(qie)這種預見(jian)可以被(bei)解(jie)讀，而且(qie)這種能人(ren)確實(shi)(shi)存在，可以說(shuo)，這種能人(ren)99.99999%的人(ren)，一輩子也遇不(bu)到一次。

不少人有這樣的苦惱：入睡后，常常做噩夢，甚至被驚醒。由于睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。

其實，做夢(meng)是(shi)人在(zai)睡眠過程(cheng)中(zhong)產(chan)生的(de)(de)一種正常心理(li)現(xian)象。一般(ban)情況下，人在(zai)睡眠時大(da)腦(nao)神(shen)經細(xi)胞(bao)都處(chu)于(yu)(yu)抑(yi)制(zhi)狀態(tai)，這個抑(yi)制(zhi)過程(cheng)有時比較(jiao)完全，有時不(bu)夠完全。如(ru)果沒有完全處(chu)于(yu)(yu)抑(yi)制(zhi)狀態(tai)，大(da)腦(nao)皮層(ceng)還有少數區域的(de)(de)神(shen)經細(xi)胞(bao)處(chu)于(yu)(yu)興奮(fen)，人就會出(chu)現(xian)夢(meng)境。由于(yu)(yu)少數細(xi)胞(bao)的(de)(de)活動失(shi)去了覺醒(xing)狀態(tai)時的(de)(de)整個大(da)腦(nao)皮層(ceng)的(de)(de)控制(zhi)和調節，記憶中(zhong)某些片(pian)斷不(bu)受約(yue)束地活躍起來，可能就表現(xian)出(chu)與正常心理(li)活動不(bu)同(tong)的(de)(de)千奇百怪的(de)(de)夢(meng)。此時，與語言(yan)和運動有關的(de)(de)神(shen)經細(xi)胞(bao)倘若也處(chu)于(yu)(yu)興奮(fen)狀態(tai)，那就不(bu)光(guang)會出(chu)現(xian)夢(meng)境，還會說(shuo)夢(meng)話或發生夢(meng)游的(de)(de)現(xian)象。?

晚上(shang)經常做夢是怎么(me)回事(shi)

做(zuo)(zuo)夢(meng)(meng)是(shi)(shi)一種生(sheng)理現象，但有(you)些(xie)人認為做(zuo)(zuo)夢(meng)(meng)是(shi)(shi)一件壞事(shi)，認為做(zuo)(zuo)夢(meng)(meng)使自(zi)己得不(bu)到充(chong)分的休息，時間(jian)長了還會損傷(shang)大腦。其實這種擔心(xin)和(he)恐慌是(shi)(shi)沒有(you)必要的。做(zuo)(zuo)夢(meng)(meng)很正常，弗(fu)洛(luo)伊(yi)德說(shuo)過：做(zuo)(zuo)夢(meng)(meng)是(shi)(shi)潛意(yi)識的實現，如果(guo)(guo)你(ni)(ni)覺得你(ni)(ni)的夢(meng)(meng)影響你(ni)(ni)的日常生(sheng)活和(he)心(xin)情，不(bu)妨每天早(zao)上把所做(zuo)(zuo)的夢(meng)(meng)記載下(xia)來，仔(zi)細(xi)分析，從中你(ni)(ni)會發現內心(xin)的一些(xie)欲(yu)(yu)望(wang)，而這些(xie)欲(yu)(yu)望(wang)你(ni)(ni)很有(you)可能(neng)毫無知(zhi)覺。如果(guo)(guo)做(zuo)(zuo)夢(meng)(meng)導致你(ni)(ni)的不(bu)愉快，那么(me)你(ni)(ni)可能(neng)有(you)焦慮(lv)或是(shi)(shi)抑郁傾向，即時就醫(yi)是(shi)(shi)明知(zhi)之舉，卻勿錯過最佳治(zhi)療時期。

經常(chang)做夢(meng)(meng)很正常(chang)，甚至每天做夢(meng)(meng)都很正常(chang)，只要不(bu)(bu)是(shi)(shi)早上起來每一個細節都清(qing)清(qing)楚(chu)楚(chu)歷歷在目(mu)，就不(bu)(bu)是(shi)(shi)身體不(bu)(bu)好或者睡眠不(bu)(bu)好的(de)(de)表現。比如，你知道昨(zuo)天晚(wan)上做了夢(meng)(meng)，也大(da)致(zhi)記得夢(meng)(meng)的(de)(de)內(nei)容和夢(meng)(meng)里的(de)(de)一些場景，但是(shi)(shi)真正想要回(hui)憶某個細節時(shi)，又發現想不(bu)(bu)起來，這說明其實你這一覺睡得還(huan)不(bu)(bu)錯！

但是經常(chang)做(zuo)噩(e)夢是不正常(chang)的，至少可以說(shuo)明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那么健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿(zi)不良。比如有人經常夢(meng)到在夢(meng)中吃(chi)東(dong)西，第(di)一可(ke)(ke)能(neng)(neng)是餓了，第(di)二可(ke)(ke)能(neng)(neng)就是胃不好(hao)。還(huan)有人會(hui)夢(meng)到被(bei)(bei)繩子(zi)勒，說明首先可(ke)(ke)能(neng)(neng)是被(bei)(bei)子(zi)拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。

所以綜合(he)來看，問題可能在精神(shen)上，壓(ya)力應該比較大，不妨首先(xian)從這個方面尋求解(jie)決，有些實(shi)在太(tai)累的(de)目標就(jiu)不要強求了(le)，緩一緩吧！而(er)且(qie)你(ni)要把心里的(de)話都說出(chu)來，傾訴是最(zui)好的(de)解(jie)壓(ya)良藥！

為什么(me)會做夢

1、睡眠環(huan)境的(de)改變同(tong)樣可能引發多夢

例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段時間(jian)的失眠多夢情況，這(zhe)屬于正常現(xian)象，因為突然改變了熟悉睡眠環境，需要時間(jian)適應，過了適應期之后這(zhe)種現(xian)象就會(hui)消失。

2、睡眠規律顛倒引發多夢

白天(tian)工作(zuo)晚上(shang)睡覺是(shi)一個人正常的生活規律，但是(shi)現在(zai)有很多人已經(jing)打(da)破了(le)這個正常的生活規律，變成晚上(shang)“工作”，白天睡覺，強行改(gai)變生(sheng)活規律，自(zi)然會出(chu)現(xian)種種狀況，多夢便(bian)屬于其中之(zhi)一，只要調整回正(zheng)常的生(sheng)物鐘(zhong)相信此現(xian)象會有所改(gai)善(shan)。

3、心理壓力大(da)導致多夢(meng)

現在社(she)會競爭(zheng)日益激烈，很(hen)多人感到岌(ji)岌(ji)可危，怕明天(tian)醒來的時候已經是(shi)一個(ge)沒有工作的人，過重的心理(li)壓力足以摧(cui)毀一個(ge)人正(zheng)常的生活規律，多夢也就(jiu)不足為(wei)奇了，學會釋放自(zi)己，釋放壓力可以改善這種現象。

4、病痛導(dao)致(zhi)多夢

當一個人生病的(de)(de)時(shi)候，生理(li)和心(xin)理(li)的(de)(de)防線都(dou)十分(fen)的(de)(de)薄弱，很容易受到外界不良刺(ci)激(ji)(ji)，從而引發多(duo)夢(meng)。此(ci)時(shi)我(wo)們首先(xian)要注意(yi)的(de)(de)是身體調養(yang)，只有(you)好的(de)(de)身體才能抵抗(kang)外界不良刺(ci)激(ji)(ji)，其次(ci)是心(xin)態(tai)的(de)(de)調養(yang)，不要給自己太(tai)多(duo)的(de)(de)心(xin)理(li)壓力(li)。

5、負面情緒引發(fa)多夢

是(shi)人都(dou)擺(bai)脫不了(le)七情(qing)六欲，雖屬于正常的(de)生理現象，但(dan)是(shi)我(wo)(wo)們應該(gai)(gai)學會控制自(zi)己的(de)情(qing)緒，尤其是(shi)負面情(qing)緒。當情(qing)緒引發(fa)多(duo)(duo)夢的(de)時候(hou)，我(wo)(wo)們不要(yao)過重(zhong)關注(zhu)多(duo)(duo)夢本身，而是(shi)應該(gai)(gai)注(zhu)重(zhong)情(qing)緒的(de)調節，不要(yao)治(zhi)標不治(zhi)本。

6、不良生活習慣引發(fa)多夢

有(you)很多人喜歡吃(chi)夜宵，其實(shi)這是(shi)(shi)一種很不好(hao)的生活習慣，臨睡(shui)前(qian)吃(chi)東(dong)西尤其是(shi)(shi)吃(chi)的過多很容易(yi)影響睡(shui)眠質(zhi)量從而引(yin)發(fa)多夢。當(dang)然不只是(shi)(shi)吃(chi)宵夜，過度饑(ji)餓亦(yi)或(huo)者是(shi)(shi)臨睡(shui)前(qian)劇烈運(yun)動及作息(xi)無規律都可(ke)影響睡(shui)眠，引(yin)發(fa)多夢。