做夢說(shuo)明什(shen)么

夢(meng)，是(shi)睡眠的(de)伴(ban)侶。做夢(meng)是(shi)人(ren)體一(yi)種(zhong)正常(chang)的(de)、必不(bu)可少的(de)生理(li)和心(xin)理(li)現象。當人(ren)入睡以后，有一(yi)小部(bu)分腦細胞仍在活動，這就是(shi)夢(meng)的(de)生理(li)基(ji)礎(chu)。夢(meng)境與兇吉(ji)禍(huo)福無(wu)關，常(chang)常(chang)是(shi)白天(tian)人(ren)的(de)記憶造成的(de)，就是(shi)日有所思(si)夜(ye)有所夢(meng)。

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夢，是(shi)大腦無(wu)意識中將腦內(nei)信(xin)息(xi)，無(wu)序的鏈(lian)接而成，有些是(shi)你早已(yi)忘記(ji)，在記(ji)憶邊緣的信(xin)息(xi)都會被調用的，很(hen)神奇。

但實際上，絕大多數(shu)夢是無(wu)法預見(jian)現(xian)(xian)實的。如果說(shuo)夢能夠預見(jian)現(xian)(xian)實，而(er)且(qie)這種預見(jian)可以被(bei)解讀，而(er)且(qie)這種能人確實存在，可以說(shuo)，這種能人99.99999%的人，一(yi)輩子也遇不到一(yi)次。

不少人有這樣的苦惱：入睡后，常常做噩夢，甚至被驚醒。由于睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。

其實(shi)，做(zuo)夢(meng)(meng)是人(ren)(ren)在睡眠過程(cheng)中(zhong)產生的一(yi)種正常(chang)心(xin)(xin)理現(xian)象。一(yi)般情況下，人(ren)(ren)在睡眠時(shi)(shi)大腦神經(jing)細(xi)胞(bao)都處(chu)(chu)于抑(yi)制(zhi)狀(zhuang)(zhuang)態(tai)，這(zhe)個(ge)(ge)抑(yi)制(zhi)過程(cheng)有(you)時(shi)(shi)比較完全，有(you)時(shi)(shi)不夠完全。如(ru)果沒有(you)完全處(chu)(chu)于抑(yi)制(zhi)狀(zhuang)(zhuang)態(tai)，大腦皮(pi)層還(huan)有(you)少(shao)數(shu)區域的神經(jing)細(xi)胞(bao)處(chu)(chu)于興奮，人(ren)(ren)就會(hui)(hui)出現(xian)夢(meng)(meng)境。由于少(shao)數(shu)細(xi)胞(bao)的活(huo)(huo)動失(shi)去(qu)了覺醒狀(zhuang)(zhuang)態(tai)時(shi)(shi)的整個(ge)(ge)大腦皮(pi)層的控制(zhi)和調節，記憶中(zhong)某些片(pian)斷不受(shou)約束地(di)活(huo)(huo)躍起來，可能就表現(xian)出與(yu)正常(chang)心(xin)(xin)理活(huo)(huo)動不同(tong)的千(qian)奇百(bai)怪的夢(meng)(meng)。此(ci)時(shi)(shi)，與(yu)語(yu)言和運動有(you)關的神經(jing)細(xi)胞(bao)倘若也處(chu)(chu)于興奮狀(zhuang)(zhuang)態(tai)，那(nei)就不光會(hui)(hui)出現(xian)夢(meng)(meng)境，還(huan)會(hui)(hui)說夢(meng)(meng)話或發生夢(meng)(meng)游的現(xian)象。?

晚上經常做夢是怎(zen)么回事

做(zuo)(zuo)夢(meng)(meng)(meng)是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)生理(li)現(xian)象，但有(you)些(xie)人(ren)認為做(zuo)(zuo)夢(meng)(meng)(meng)是(shi)一(yi)(yi)件壞事，認為做(zuo)(zuo)夢(meng)(meng)(meng)使自己得(de)(de)不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實(shi)這種(zhong)擔(dan)心(xin)和恐慌是(shi)沒有(you)必要的。做(zuo)(zuo)夢(meng)(meng)(meng)很(hen)正常(chang)，弗洛伊德說過：做(zuo)(zuo)夢(meng)(meng)(meng)是(shi)潛意識的實(shi)現(xian)，如果你(ni)覺(jue)得(de)(de)你(ni)的夢(meng)(meng)(meng)影響你(ni)的日(ri)常(chang)生活(huo)和心(xin)情，不妨每天早上把所做(zuo)(zuo)的夢(meng)(meng)(meng)記載(zai)下來，仔細分析，從中(zhong)你(ni)會發現(xian)內心(xin)的一(yi)(yi)些(xie)欲望，而這些(xie)欲望你(ni)很(hen)有(you)可能毫無知(zhi)覺(jue)。如果做(zuo)(zuo)夢(meng)(meng)(meng)導致你(ni)的不愉快，那么你(ni)可能有(you)焦慮(lv)或是(shi)抑郁傾向，即時就醫是(shi)明(ming)知(zhi)之(zhi)舉，卻(que)勿(wu)錯過最佳治療時期。

經常做夢(meng)(meng)很正(zheng)常，甚至每天(tian)做夢(meng)(meng)都(dou)很正(zheng)常，只要(yao)不是(shi)早上起來每一個細節都(dou)清清楚楚歷(li)歷(li)在目，就不是(shi)身體不好或者睡眠不好的(de)表現(xian)。比如，你知(zhi)道昨(zuo)天(tian)晚上做了夢(meng)(meng)，也大致記得夢(meng)(meng)的(de)內容(rong)和夢(meng)(meng)里的(de)一些場景，但(dan)是(shi)真(zhen)正(zheng)想要(yao)回憶某(mou)個細節時，又(you)發現(xian)想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！

但是(shi)經常(chang)做(zuo)噩夢是(shi)不(bu)正(zheng)常(chang)的(de)，至少可以說(shuo)明(ming)3點(dian)：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那么健康；2、精神上的，神經(jing)緊張之類；3、睡姿(zi)不(bu)(bu)良。比如有人(ren)經(jing)常夢到在夢中吃東西，第一可能(neng)是餓了，第二(er)可能(neng)就是胃不(bu)(bu)好。還有人(ren)會夢到被繩子(zi)勒(le)，說明(ming)首先可能(neng)是被子(zi)拉得過高，壓迫了呼吸(xi)道(dao)，其次就是精神非常緊張(zhang)。

所以綜合(he)來(lai)看，問題(ti)可能在精神上，壓力應該比較大，不(bu)妨首先從這(zhe)個方面尋(xun)求解(jie)決(jue)，有些(xie)實在太累的(de)目(mu)標就不(bu)要強求了，緩一(yi)緩吧！而(er)且(qie)你(ni)要把心里(li)的(de)話都(dou)說出來(lai)，傾訴是最好的(de)解(jie)壓良藥！

為什(shen)么(me)會做夢

1、睡眠環境的改(gai)變(bian)同樣(yang)可(ke)能引發(fa)多夢

例如搬(ban)新家，亦(yi)或者住校初期都可能有一段時(shi)間的失眠(mian)多夢情況(kuang)，這(zhe)屬于(yu)正(zheng)常現象，因為(wei)突然(ran)改變了(le)(le)熟(shu)悉睡眠(mian)環境，需要時(shi)間適應，過(guo)了(le)(le)適應期之后這(zhe)種現象就會消失。

2、睡(shui)眠規律顛倒引發多夢

白(bai)天(tian)工作晚(wan)上(shang)睡覺是一個(ge)人正常的生活規律，但是現(xian)在(zai)有很多人已經(jing)打破了這個(ge)正常的生活規律，變成晚(wan)上(shang)“工作”，白天睡覺，強行改變生活規律，自(zi)然會(hui)出現(xian)種種狀況，多(duo)夢便(bian)屬于其中之一，只要調整回正(zheng)常的生物(wu)鐘相信(xin)此現(xian)象(xiang)會(hui)有(you)所(suo)改善。

3、心理壓力大導致多夢(meng)

現(xian)在社會競爭日益(yi)激烈，很多人感(gan)到岌岌可(ke)危，怕明天(tian)醒來(lai)的時(shi)候(hou)已經是一個(ge)沒(mei)有工作的人，過重(zhong)的心理壓(ya)力(li)(li)足以摧毀(hui)一個(ge)人正常的生活規律，多夢也就(jiu)不足為奇(qi)了(le)，學會釋(shi)放(fang)自己，釋(shi)放(fang)壓(ya)力(li)(li)可(ke)以改善這種(zhong)現(xian)象。

4、病痛導致多夢

當一個人生病(bing)的(de)時(shi)候(hou)，生理(li)和心理(li)的(de)防線都(dou)十分的(de)薄(bo)弱，很容易受到外界不(bu)良(liang)(liang)刺激，從而引發多夢(meng)。此時(shi)我們首先要注(zhu)意的(de)是身體(ti)(ti)調養，只有好(hao)的(de)身體(ti)(ti)才能抵抗外界不(bu)良(liang)(liang)刺激，其次是心態的(de)調養，不(bu)要給自己太(tai)多的(de)心理(li)壓力。

5、負面情(qing)緒引發多(duo)夢(meng)

是(shi)人都(dou)擺(bai)脫不(bu)了(le)七情六(liu)欲，雖(sui)屬于(yu)正常(chang)的(de)生理現象(xiang)，但是(shi)我們(men)應該(gai)學會控制自己的(de)情緒，尤其是(shi)負面情緒。當情緒引發多夢(meng)的(de)時(shi)候，我們(men)不(bu)要過重關注多夢(meng)本身(shen)，而(er)是(shi)應該(gai)注重情緒的(de)調節，不(bu)要治標不(bu)治本。

6、不(bu)良生活習慣引發多夢(meng)

有(you)很(hen)多人喜(xi)歡吃夜(ye)宵，其(qi)實(shi)這是(shi)一種很(hen)不好的生活習慣，臨睡前(qian)吃東西尤其(qi)是(shi)吃的過(guo)多很(hen)容易影(ying)響(xiang)睡眠(mian)質量從而引發(fa)多夢(meng)。當然不只是(shi)吃宵夜(ye)，過(guo)度饑餓亦或者是(shi)臨睡前(qian)劇(ju)烈運動及作息無規律都可影(ying)響(xiang)睡眠(mian)，引發(fa)多夢(meng)。