泰式按摩是怎么個程序

泰式按摩步驟1：下肢部前側按摩

1、按摩師的(de)左右(you)手各按壓(ya)客人的(de)足背，使踝(huai)關節受力引(yin)伸。

2、將客人腿腳半屈，點(dian)按客人足底，并沿著小腿內側點(dian)壓到膝(xi)關節(jie)內側，往返數次。

3、從膝關節(jie)頂部開始(shi)點壓(ya)(ya)大腿上側(ce)，往返(fan)數次。從膝關節(jie)內側(ce)開始(shi)點壓(ya)(ya)大腿內側(ce)，往返(fan)數次。

4、按壓腳趾、點壓足背、腳縫(feng)，往返數次。并活動踝關節。

泰式按摩步驟2：上肢部按摩

1、客(ke)人(ren)掌心向上(shang)：一(yi)手按住客(ke)人(ren)掌心，用(yong)另一(yi)手按壓客(ke)人(ren)肩部(bu)。然后用(yong)一(yi)只大拇(mu)指(zhi)沿著手臂內側向肘(zhou)關(guan)節處點(dian)下來，到肘(zhou)關(guan)節后用(yong)兩手的大拇(mu)指(zhi)同時點(dian)至(zhi)腕部(bu)。并按揉手臂，往返數次。

2、客人(ren)掌背(bei)向上：一手(shou)按住客人(ren)掌背(bei)，用另一手(shou)按壓客人(ren)肩(jian)部。然后用一只(zhi)手(shou)拿揉客人(ren)手(shou)臂，往返數次。

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泰式按摩步驟3：腰背部按摩

1、活動椎體(ti)：客人上腿(tui)曲(qu)屈，下腿(tui)伸直，按摩師一(yi)手定于(yu)(yu)肩部，一(yi)手定于(yu)(yu)髂棘部，然后作前(qian)推后拉的往返動作，以活動椎間隙，松解粘(zhan)連(lian)，調節(jie)椎關節(jie)紊亂。

2、放松腰(yao)背部肌(ji)肉(rou)(rou)：雙手拇指從(cong)腰(yao)部的一側肌(ji)肉(rou)(rou)開(kai)始點壓到肩岬骨，并揉(rou)肩岬骨。

泰式按摩步驟4：下肢部后側及腰背部按摩

1、用雙手壓(ya)(ya)揉、捏揉左右的小腿與大腿；還可點壓(ya)(ya)大腿后中線的肌(ji)肉。

2、拇指點揉臀部(bu)，掌(zhang)揉、肘點臀部(bu)。

泰式按摩步驟5：按頭

1、捏揉肩部使其(qi)感覺放松(song)，揉捏時會覺得很(hen)軟，點(dian)按頸部。

2、點壓肩部(bu)帶活動肩部(bu)，并拿揉上臂(bei)。

3、先放(fang)松后頸部(bu)→后腦勺→頭頂部(bu)→側部(bu)，最后在以振耳完成全部(bu)。

泰式按摩的好處和功效

1、改善(shan)肌(ji)(ji)肉血液循環，促(cu)進肌(ji)(ji)酸等代謝產物的(de)排出。

2、主動增加關(guan)節(jie)的(de)活動，使關(guan)節(jie)更加靈活，達(da)到舒筋活絡，滑利(li)關(guan)節(jie)的(de)作用。

3、松(song)解(jie)黏連，可使黏連的肌筋剝(bo)離開(kai)。

4、增(zeng)加(jia)肌(ji)肉緊張的代(dai)謝(xie)產(chan)物的溶解度，放松肌(ji)肉，解除疲勞。

5、能調(diao)節人(ren)體氣血的(de)運行(xing)，增(zeng)加脾胃運動，助(zhu)消化(hua)。

6、全套動作幾乎(hu)將人體全身按(an)摩一遍，手法輕柔和緩(huan)，能調暢情志，使人緩(huan)和緊張的情緒。