泰式按摩是怎么個程序

泰式按摩步驟1：下肢部前側按摩

1、按(an)摩師(shi)的左(zuo)右(you)手各按(an)壓(ya)客(ke)人的足背，使踝(huai)關節受(shou)力(li)引伸。

2、將客人腿腳半(ban)屈(qu)，點(dian)按客人足(zu)底，并沿著小腿內(nei)側點(dian)壓到(dao)膝關節內(nei)側，往返數次。

3、從膝(xi)關節(jie)頂(ding)部開始點(dian)壓大腿上側，往返(fan)數(shu)次。從膝(xi)關節(jie)內側開始點(dian)壓大腿內側，往返(fan)數(shu)次。

4、按壓腳趾、點壓足背、腳縫，往返數次。并活動踝關節。

泰式按摩步驟2：上肢部按摩

1、客人掌(zhang)(zhang)心向(xiang)(xiang)上：一手(shou)(shou)(shou)按(an)住客人掌(zhang)(zhang)心，用另(ling)一手(shou)(shou)(shou)按(an)壓客人肩(jian)部。然(ran)后用一只大(da)拇指(zhi)沿著(zhu)手(shou)(shou)(shou)臂內側向(xiang)(xiang)肘關節處(chu)點下來，到肘關節后用兩手(shou)(shou)(shou)的大(da)拇指(zhi)同時點至腕部。并(bing)按(an)揉手(shou)(shou)(shou)臂，往返數次。

2、客(ke)(ke)人掌(zhang)背向(xiang)上：一(yi)手按(an)住(zhu)客(ke)(ke)人掌(zhang)背，用(yong)另一(yi)手按(an)壓客(ke)(ke)人肩(jian)部。然后用(yong)一(yi)只手拿揉(rou)客(ke)(ke)人手臂，往返(fan)數次(ci)。

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泰式按摩步驟3：腰背部按摩

1、活動(dong)椎(zhui)體：客人上腿曲屈，下腿伸直，按摩師一(yi)手(shou)定于(yu)肩部，一(yi)手(shou)定于(yu)髂棘部，然(ran)后作前推后拉的往返動(dong)作，以活動(dong)椎(zhui)間隙，松解粘連，調(diao)節椎(zhui)關節紊亂。

2、放松腰(yao)(yao)背部肌肉(rou)：雙(shuang)手拇指從(cong)腰(yao)(yao)部的一側肌肉(rou)開始點(dian)壓到(dao)肩岬(jia)骨(gu)，并揉肩岬(jia)骨(gu)。

泰式按摩步驟4：下肢部后側及腰背部按摩

1、用雙手壓(ya)揉(rou)、捏揉(rou)左(zuo)右的(de)小(xiao)腿與(yu)大腿；還可點壓(ya)大腿后中線的(de)肌(ji)肉(rou)。

2、拇指點(dian)揉臀部，掌揉、肘點(dian)臀部。

泰式按摩步驟5：按頭

1、捏揉肩(jian)部使其感(gan)覺(jue)放松(song)，揉捏時會覺(jue)得很軟(ruan)，點(dian)按頸部。

2、點壓(ya)肩(jian)部帶活動肩(jian)部，并拿揉上臂。

3、先放(fang)松后頸部(bu)→后腦(nao)勺(shao)→頭頂部(bu)→側部(bu)，最后在(zai)以振耳完成全(quan)部(bu)。

泰式按摩的好處和功效

1、改善(shan)肌肉血液循環(huan)，促進肌酸等代謝產物的排出。

2、主動增(zeng)加關節的活(huo)(huo)動，使(shi)關節更加靈(ling)活(huo)(huo)，達到舒筋活(huo)(huo)絡，滑利關節的作用。

3、松解黏連，可使黏連的(de)肌(ji)筋剝離開。

4、增加肌(ji)(ji)肉緊張的代謝產物的溶解(jie)度，放松肌(ji)(ji)肉，解(jie)除疲勞(lao)。

5、能調節(jie)人(ren)體(ti)氣血的(de)運(yun)行，增加脾胃運(yun)動，助消化。

6、全套動作幾乎(hu)將人體全身按(an)摩一遍，手法輕柔(rou)和緩，能調暢情(qing)志，使人緩和緊張的情(qing)緒。