泰式按摩是怎么個程序

泰式按摩步驟1：下肢部前側按摩

1、按(an)(an)摩師(shi)的左右手各(ge)按(an)(an)壓(ya)客(ke)人的足背，使踝關節受力引伸。

2、將(jiang)客(ke)人腿腳半屈，點按客(ke)人足底(di)，并沿著(zhu)小腿內側點壓到膝(xi)關(guan)節內側，往返數(shu)次(ci)。

3、從膝關節頂部開始點壓大腿上側，往返數次(ci)。從膝關節內(nei)側開始點壓大腿內(nei)側，往返數次(ci)。

4、按(an)壓腳(jiao)趾、點壓足(zu)背(bei)、腳(jiao)縫(feng)，往(wang)返數次。并活動踝(huai)關節。

泰式按摩步驟2：上肢部按摩

1、客人(ren)(ren)掌心(xin)向(xiang)上：一(yi)手(shou)(shou)按(an)住(zhu)客人(ren)(ren)掌心(xin)，用另一(yi)手(shou)(shou)按(an)壓客人(ren)(ren)肩(jian)部(bu)。然后用一(yi)只大拇指沿著手(shou)(shou)臂內側向(xiang)肘(zhou)關節(jie)處點(dian)下(xia)來(lai)，到肘(zhou)關節(jie)后用兩手(shou)(shou)的大拇指同時點(dian)至(zhi)腕部(bu)。并按(an)揉手(shou)(shou)臂，往返數次。

2、客(ke)人(ren)掌背向(xiang)上(shang)：一手(shou)按住(zhu)客(ke)人(ren)掌背，用另一手(shou)按壓客(ke)人(ren)肩部。然后用一只(zhi)手(shou)拿揉客(ke)人(ren)手(shou)臂，往返(fan)數次(ci)。

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泰式按摩步驟3：腰背部按摩

1、活動(dong)椎(zhui)體：客人上腿曲屈，下腿伸直，按摩(mo)師一手定于肩部，一手定于髂棘部，然后作前推后拉(la)的往返動(dong)作，以活動(dong)椎(zhui)間隙(xi)，松解(jie)粘連，調節椎(zhui)關節紊亂。

2、放松腰背部肌肉(rou)：雙手拇指(zhi)從腰部的一側肌肉(rou)開始點壓到肩岬骨，并(bing)揉肩岬骨。

泰式按摩步驟4：下肢部后側及腰背部按摩

1、用雙手壓(ya)揉、捏揉左右的小腿與大(da)腿；還可點(dian)壓(ya)大(da)腿后中線的肌肉(rou)。

2、拇指點(dian)揉(rou)臀(tun)部(bu)，掌揉(rou)、肘點(dian)臀(tun)部(bu)。

泰式按摩步驟5：按頭

1、捏揉肩(jian)部(bu)使其感覺放松，揉捏時會覺得很軟(ruan)，點(dian)按(an)頸部(bu)。

2、點壓肩(jian)部(bu)帶(dai)活動(dong)肩(jian)部(bu)，并拿揉上(shang)臂。

3、先放(fang)松(song)后頸部→后腦勺→頭頂部→側部，最后在以振耳完成全部。

泰式按摩的好處和功效

1、改善肌肉(rou)血液(ye)循環，促進肌酸等代謝產物的排出。

2、主(zhu)動增加關(guan)(guan)節的(de)活(huo)動，使關(guan)(guan)節更加靈活(huo)，達到舒筋活(huo)絡，滑利關(guan)(guan)節的(de)作用。

3、松解黏(nian)連(lian)，可使(shi)黏(nian)連(lian)的(de)肌筋剝(bo)離開。

4、增加肌(ji)肉緊(jin)張的代(dai)謝產物的溶(rong)解度，放松肌(ji)肉，解除疲勞。

5、能(neng)調節人體氣血(xue)的運(yun)行，增加脾(pi)胃運(yun)動，助消化。

6、全(quan)套動作幾乎將人體全(quan)身按摩(mo)一(yi)遍，手法輕柔和緩(huan)，能(neng)調暢(chang)情志，使人緩(huan)和緊張的(de)情緒。