一、黑芝麻不能和什么一起吃

黑芝(zhi)麻不能(neng)與(yu)雞肉同食，會影響(xiang)人體對維生素的吸收。除了雞肉以(yi)外，黑芝(zhi)麻并沒有其他(ta)與(yu)之相克的食物。

黑芝麻+雞(ji)胸(xiong)脯(fu)肉：嚴重會導致死亡。

黑芝(zhi)麻+雞翅(chi)：嚴重(zhong)會導致死亡。

黑芝麻+雞(ji)腿(tui)：影響維生素的吸收(shou)。

黑芝麻(ma)+雞肉(rou)：一起吃嚴重會導致(zhi)死亡。

二、黑芝麻和什么一起吃好

1、黑(hei)芝麻+核(he)桃：改善皮膚彈(dan)性，保持(chi)皮膚細(xi)膩(ni)。

2、黑芝麻(ma)+桑葚：可補肝腎、降血脂。

3、黑芝麻+杏仁(ren)：可補(bu)腦(nao)益腦(nao)、改善(shan)睡(shui)眠。

4、黑芝麻+核(he)桃：可補腦益腦、潤腸通便。

5、黑芝麻+梨：可均衡營(ying)養(yang)。

6、黑芝(zhi)麻+香蕉：可補益心神、養心安神。

7、黑芝(zhi)麻+山藥：可(ke)預防骨(gu)質疏松(song)。

8、黑芝(zhi)麻+海帶：可(ke)益壽養顏(yan)。

9、黑(hei)芝麻+海帶：血液(ye)循環(huan)凈(jing)化血液(ye)降低膽固醇。

10、黑芝麻+枸杞子：可補肝腎、降(jiang)血(xue)脂。

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三、哪些人不能吃黑芝麻

患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。根據前(qian)人經驗，男子陽痿、遺(yi)精者忌食。

四、黑芝麻的適用人群

一般人群可食用。

1、適宜肝腎不足所致的眩暈(yun)、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳(er)鳴耳(er)聾、發枯發落、頭發早白之人食用；

2、適宜婦女產(chan)后乳汁缺乏者食用；

3、適宜身體虛(xu)弱、貧(pin)血(xue)(xue)、高脂(zhi)血(xue)(xue)癥、高血(xue)(xue)壓病、老年哮喘、肺結(jie)核，以及蕁麻疹，習慣性便秘者食用；

4、適宜糖尿病、血小板減(jian)少性紫癜、慢性神經炎、末梢(shao)神經麻(ma)痹、痔瘡以(yi)及出血性素質者食用(yong)。

五、黑芝麻的食用注意事項

1、不能多吃

黑芝麻不能多吃，每天小半匙，不能超過一瓷勺。吃太多可能出現內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。此外，食欲不良、大便稀(xi)的人不宜(yi)多吃(chi)黑(hei)芝麻。

2、最好早上食用

黑芝麻的(de)油脂成(cheng)分含量(liang)(liang)(liang)高，晚上(shang)食(shi)用(yong)不易(yi)消化，還會(hui)影響睡眠質(zhi)量(liang)(liang)(liang)。所以建(jian)議最(zui)好(hao)是在早上(shang)吃芝麻，能補充(chong)能量(liang)(liang)(liang)，讓一整天都精神更(geng)好(hao)。

3、不能直接食用

黑芝麻表(biao)層(ceng)有(you)一層(ceng)稍硬的膜，直接食(shi)用不僅不宜(yi)吸收(shou)營養，還不容易消化(hua)，所以建(jian)議孕婦最好將芝麻加工(gong)后再(zai)食(shi)用，比如磨成粉末或者制(zhi)成芝麻醬等。