一、黑芝麻不能和什么一起吃

黑芝麻(ma)不能與(yu)雞肉同食，會影響人體(ti)對維生素的(de)吸(xi)收。除了雞肉以外，黑芝麻(ma)并(bing)沒有其他與(yu)之相克(ke)的(de)食物。

黑芝麻+雞(ji)胸脯(fu)肉：嚴重會導致死亡。

黑芝(zhi)麻+雞翅：嚴重會導致(zhi)死亡。

黑芝麻+雞腿：影(ying)響維(wei)生(sheng)素的吸收(shou)。

黑芝麻+雞肉：一起吃(chi)嚴重會導致(zhi)死亡。

二、黑芝麻和什么一起吃好

1、黑芝(zhi)麻+核桃(tao)：改善(shan)皮膚彈性(xing)，保(bao)持皮膚細膩。

2、黑芝麻(ma)+桑葚：可(ke)補肝腎(shen)、降血脂。

3、黑芝麻+杏仁：可補腦益腦、改善(shan)睡(shui)眠。

4、黑芝麻+核桃：可(ke)補(bu)腦(nao)(nao)益(yi)腦(nao)(nao)、潤腸通便。

5、黑芝麻+梨：可均衡營(ying)養。

6、黑芝麻+香蕉：可補(bu)益心神(shen)、養心安神(shen)。

7、黑芝麻+山(shan)藥：可預防骨質疏松。

8、黑芝麻+海帶：可益壽養顏(yan)。

9、黑芝麻+海帶(dai)：血(xue)液循環凈(jing)化(hua)血(xue)液降低膽固(gu)醇。

10、黑芝麻+枸杞子：可補肝腎、降(jiang)血脂。

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三、哪些人不能吃黑芝麻

患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。根據前人(ren)經驗(yan)，男子陽痿、遺精者(zhe)忌食。

四、黑芝麻的適用人群

一般人群可食用。

1、適宜(yi)肝腎不(bu)足所致的眩暈(yun)、眼花(hua)、視物不(bu)清(qing)、腰酸腿(tui)軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭發早白(bai)之人食用；

2、適宜(yi)婦(fu)女產后(hou)乳汁缺乏者食用；

3、適宜身體虛弱、貧血(xue)、高脂血(xue)癥、高血(xue)壓病、老年哮喘、肺結核，以(yi)及蕁麻(ma)疹，習慣性便秘者食(shi)用；

4、適(shi)宜糖尿病、血(xue)小(xiao)板減少性(xing)紫(zi)癜、慢性(xing)神(shen)經炎、末梢神(shen)經麻痹、痔(zhi)瘡以及出血(xue)性(xing)素質者食用。

五、黑芝麻的食用注意事項

1、不能多吃

黑芝麻不能多吃，每天小半匙，不能超過一瓷勺。吃太多可能出現內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。此外，食欲不良、大(da)便(bian)稀的(de)人(ren)不宜多(duo)吃黑(hei)芝麻。

2、最好早上食用

黑芝麻的(de)油脂成分含量(liang)(liang)高(gao)，晚(wan)上(shang)食用不易消化(hua)，還會影(ying)響睡眠質(zhi)量(liang)(liang)。所以(yi)建議(yi)最好是在早上(shang)吃芝麻，能補(bu)充能量(liang)(liang)，讓一整天(tian)都精神更好。

3、不能直接食用

黑芝(zhi)麻表層(ceng)(ceng)有一層(ceng)(ceng)稍硬的膜，直接食用不(bu)僅不(bu)宜吸收營(ying)養，還不(bu)容(rong)易消化，所以建議孕婦最好將(jiang)芝(zhi)麻加工后再食用，比如磨(mo)成粉末或者制(zhi)成芝(zhi)麻醬等。