一、駝奶怎么喝效果好

1、駱駝(tuo)奶應加熱飲用，因為比起冷駝(tuo)奶更能使腸胃(wei)蠕動，更好(hao)吸收營養，當然加熱溫度控制在60度最好(hao)。

2、喝完駝奶(nai)后禁止再(zai)食(shi)用菠菜，因(yin)為這兩種食(shi)物所含的因(yin)素會結合成不溶性草酸鈣，從而破(po)壞人體對鈣等營養的吸收。

3、與(yu)駱駝奶能(neng)更好(hao)搭(da)配的是與(yu)麥片一起服(fu)用，這(zhe)樣(yang)能(neng)夠更好(hao)的增強人體的吸收與(yu)安神補氣的作(zuo)用。

4、我們每天(tian)早晨起床與晚上臨睡前都可以喝(he)一(yi)杯駱駝奶，因為(wei)這兩個時(shi)間段是身體向骨骼輸送養分的(de)最佳時(shi)期(qi)。

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二、喝駝奶容易上火怎么辦

駝(tuo)奶(nai)的營養價值不(bu)比牛奶(nai)、羊奶(nai)低，而且還可(ke)以提高免疫力，身體素質差的老(lao)人(ren)和小孩子都(dou)適合(he)食用(yong)(yong)，不(bu)過任何(he)事情(qing)都(dou)有兩面性。如果喝(he)(he)駝(tuo)奶(nai)時，沒有注意(yi)用(yong)(yong)量，一次(ci)性喝(he)(he)太多，還是會引起(qi)上(shang)火現象的，這部分人(ren)可(ke)以適當的喝(he)(he)一些菊花(hua)茶、金(jin)銀花(hua)茶去火。

一般來說喝駝奶是(shi)不容(rong)易上(shang)火的(de)(de)(de)，但是(shi)每(mei)次喝(he)奶的(de)(de)(de)量太(tai)多的(de)(de)(de)話，反而會消耗身體里面很多的(de)(de)(de)水，如果沒有及時補(bu)充(chong)水分的(de)(de)(de)話，就(jiu)容(rong)易出現(xian)脫(tuo)水、上(shang)火等癥狀，所以(yi)建(jian)議(yi)喝(he)了駝奶之后多喝(he)一(yi)些水，能(neng)夠有效(xiao)的(de)(de)(de)減少便秘發生的(de)(de)(de)幾率。同時，容(rong)易上(shang)火的(de)(de)(de)孩子，平(ping)時的(de)(de)(de)飲食也需要多注意(yi)些，少給孩子吃零食，尤其是(shi)油炸類易上(shang)火的(de)(de)(de)食物。