一、女人吃秋葵對身體有什么好處

1、補血

秋(qiu)葵中的(de)鐵元素、鈣元素等成(cheng)分都是血(xue)(xue)液(ye)的(de)主(zhu)要成(cheng)分，所以(yi)食用秋(qiu)葵有不錯的(de)補血(xue)(xue)效果。女性適量食用秋(qiu)葵能夠(gou)有效預防貧血(xue)(xue)、低血(xue)(xue)糖的(de)發(fa)生(sheng)。

2、減肥

秋葵的(de)熱量(liang)很低，而(er)且還能(neng)減少人體對膽(dan)固醇和脂肪(fang)的(de)吸收(shou)，促進(jin)人體排毒，所以(yi)食用秋葵可(ke)以(yi)輔助減肥，是一個不錯(cuo)的(de)養(yang)生食物。

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3、美容

紅秋葵(kui)中含有(you)較多的(de)花(hua)青素(su)，這種(zhong)成(cheng)分(fen)有(you)抗(kang)氧(yang)化的(de)作用，所以吃紅秋葵(kui)可(ke)以緩解衰老。秋葵(kui)中還含有(you)豐富的(de)維(wei)生素(su)C以及可(ke)溶性(xing)纖維(wei)成(cheng)分(fen)，能夠增(zeng)加皮(pi)膚(fu)彈性(xing)、美白皮(pi)膚(fu)，所以有(you)不錯的(de)美容作用。

4、補充營養

秋葵(kui)(kui)中(zhong)含有蛋白質(zhi)、脂(zhi)肪、碳水化(hua)合物、黏性液質(zhi)、果(guo)膠、黏多糖(tang)類及豐富的維他(ta)命A和(he)B群、鈣、磷(lin)、鐵等(deng)(deng)，以及含有鋅和(he)硒等(deng)(deng)微量(liang)(liang)元(yuan)素(su)等(deng)(deng)，女人適量(liang)(liang)吃秋葵(kui)(kui)能夠補充身體所需的營養(yang)素(su)，維持身體的正(zheng)常新(xin)陳代謝(xie)，有強身健體、增強免疫力的效果(guo)。

二、男人吃秋葵能壯陽嗎

從秋葵(kui)的功效與(yu)作用上看，秋葵(kui)有(you)壯陽(yang)的效果。秋葵(kui)具(ju)有(you)強(qiang)腎補(bu)虛、增(zeng)強(qiang)體力之功效。

1、補腎益精

秋(qiu)葵(kui)(kui)和秋(qiu)葵(kui)(kui)籽中含有較多(duo)的黏液(ye)蛋白、礦物質(zhi)以(yi)及維生素(su)等成(cheng)分，男(nan)性食用(yong)之后能夠補(bu)腎(shen)(shen)益精。同時(shi)秋(qiu)葵(kui)(kui)中含有豐富的鈣質(zhi)，也可以(yi)促進男(nan)性的生長發育。腎(shen)(shen)虛、前列(lie)腺炎患者可以(yi)適量食用(yong)秋(qiu)葵(kui)(kui)來緩解身體不適。

2、補充體力

秋葵黏(nian)液中(zhong)含(han)有(you)阿拉伯聚糖、半乳聚糖、蛋(dan)白質、草酸鈣等營(ying)養成分，男性適量食用秋葵可以增強體魄、補充體力、消(xiao)除(chu)疲勞(lao)。

三、黃秋葵的功效與作用

1、輔助減肥

黃秋葵(kui)的(de)熱量很低，而(er)且含有豐富(fu)的(de)蛋(dan)白質和多(duo)種微量元素，能(neng)(neng)夠(gou)為人體補充足夠(gou)的(de)能(neng)(neng)量，但(dan)又不會讓人體攝入過多(duo)脂肪(fang)，所(suo)以能(neng)(neng)夠(gou)起(qi)到輔助減肥的(de)作(zuo)用(yong)。

2、促進消化

黃(huang)秋(qiu)葵含(han)有(you)果(guo)膠、牛乳聚(ju)糖(tang)等成(cheng)分(fen)，能(neng)夠促進腸(chang)胃(wei)蠕動，從而(er)促進消化。食(shi)用黃(huang)秋(qiu)葵還能(neng)夠保護腸(chang)胃(wei)，有(you)胃(wei)炎和胃(wei)潰瘍等腸(chang)胃(wei)疾(ji)病的患者，可以適量食(shi)用秋(qiu)葵來緩解身體不(bu)良癥狀。

3、降低血脂

黃秋(qiu)葵的(de)黏性(xing)(xing)物(wu)質中含有較多的(de)可(ke)溶(rong)性(xing)(xing)纖維(wei)素，這種成分能(neng)夠有效降低(di)人體血(xue)清膽固醇的(de)含量，所以食用(yong)黃秋(qiu)葵是可(ke)以降低(di)血(xue)脂的(de)，平時可(ke)以適(shi)量食用(yong)黃秋(qiu)葵來預防心血(xue)管疾(ji)病。

4、緩解咽喉腫痛

黃(huang)秋葵(kui)是一種寒性(xing)食(shi)(shi)物，在食(shi)(shi)用之后(hou)可以有效清除體(ti)內的熱(re)毒，所以比較(jiao)適合體(ti)熱(re)人群使用。咽喉腫痛、牙齦上火(huo)等癥狀(zhuang)的患者也可以烹飪黃(huang)秋葵(kui)食(shi)(shi)用，有利(li)于緩解(jie)不良癥狀(zhuang)。

四、紅秋葵的作用與功效

1、清熱去火

從中醫的(de)(de)角(jiao)度來看，紅秋(qiu)(qiu)葵屬于一種寒性的(de)(de)蔬菜(cai)，所以(yi)食(shi)用紅秋(qiu)(qiu)葵是可以(yi)清熱(re)去火的(de)(de)。在炎熱(re)的(de)(de)夏季可以(yi)做(zuo)做(zuo)涼拌秋(qiu)(qiu)葵、白灼秋(qiu)(qiu)葵等菜(cai)肴來食(shi)用，能夠有效(xiao)解熱(re)除煩(fan)。

2、保護眼睛

紅秋葵中含有較多的維生素A和花(hua)青素成分(fen)，而(er)且易于被人體(ti)吸收，那么在食(shi)用(yong)紅秋葵之后就可以促(cu)進(jin)紫紅質(zhi)的合(he)成，能(neng)夠(gou)保護我們的視力，預防(fang)白內障和夜盲癥等疾病。