一、奇異果干熱量高嗎

奇(qi)異果的果皮長有小(xiao)絨毛，很多人很討厭這(zhe)種小(xiao)絨毛，甚(shen)至還會產生過(guo)敏(min)反應，直接(jie)吃(chi)奇(qi)異果干就不會有這(zhe)種煩惱(nao)了，不過(guo)奇(qi)異果干雖然好吃(chi)，但它的熱量也是相當高的。

據了解，每100g奇(qi)(qi)(qi)異(yi)(yi)果(guo)干(gan)含有的熱量(liang)(liang)高(gao)達358大卡(ka)，很(hen)多人會(hui)有疑問，奇(qi)(qi)(qi)異(yi)(yi)果(guo)是(shi)水果(guo)，熱量(liang)(liang)應該并不(bu)高(gao)，為什么制(zhi)成奇(qi)(qi)(qi)異(yi)(yi)果(guo)干(gan)的熱量(liang)(liang)這么高(gao)呢？其(qi)實(shi)這是(shi)因為經過加(jia)(jia)工之后的奇(qi)(qi)(qi)異(yi)(yi)果(guo)干(gan)相(xiang)較(jiao)于新鮮的奇(qi)(qi)(qi)異(yi)(yi)果(guo)，其(qi)水分(fen)大量(liang)(liang)流失(shi)，糖分(fen)升高(gao)，在加(jia)(jia)工制(zhi)作的時候為了增加(jia)(jia)甜(tian)味(wei)(wei)，也會(hui)添加(jia)(jia)許多甜(tian)味(wei)(wei)劑等高(gao)熱量(liang)(liang)成分(fen)，因此奇(qi)(qi)(qi)異(yi)(yi)果(guo)干(gan)的熱量(liang)(liang)就很(hen)高(gao)了。

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二、吃獼猴桃干會發胖嗎

得知獼(mi)猴桃干的熱量這么高(gao)之后，不(bu)(bu)少朋友(you)都嚇得不(bu)(bu)敢再吃獼(mi)猴桃干了(le)，怕(pa)吃了(le)容易發(fa)胖，不(bu)(bu)過其實并不(bu)(bu)用太擔心，適量吃獼(mi)猴桃干是不(bu)(bu)會發(fa)胖的，只有多吃才容易胖。

獼(mi)猴桃(tao)干(gan)相(xiang)對(dui)新鮮的(de)(de)獼(mi)猴桃(tao)雖然(ran)熱(re)量(liang)(liang)(liang)增加了(le)，但體積也(ye)減小了(le)，每100g獼(mi)猴桃(tao)干(gan)才含有300多大(da)卡的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)(liang)，而我們平(ping)常吃(chi)的(de)(de)時候往往吃(chi)一(yi)點就會覺得太(tai)甜而停下來(lai)(lai)，不會攝(she)入到太(tai)高(gao)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)(liang)；當(dang)然(ran)，對(dui)于愛吃(chi)甜食的(de)(de)朋友來(lai)(lai)說還是(shi)要注意控(kong)制一(yi)下食量(liang)(liang)(liang)，畢竟(jing)獼(mi)猴桃(tao)干(gan)雖然(ran)好吃(chi)，但熱(re)量(liang)(liang)(liang)也(ye)相(xiang)當(dang)高(gao)，多吃(chi)的(de)(de)話(hua)很容易造成熱(re)量(liang)(liang)(liang)攝(she)入超標，造成肥胖(pang)。

三、獼猴桃干能減肥嗎

不能。

獼猴桃含有豐富的膳食纖維，有利于腸道消化、潤腸、排毒，并且還能提供人體所需的碳水化合物，常吃有一定的減肥功效；不過獼猴桃制成的(de)獼猴桃干(gan)(gan)卻沒有這樣的(de)功(gong)效了。雖然獼猴桃干(gan)(gan)也(ye)具備(bei)同樣的(de)營養元素，但制成果干(gan)(gan)的(de)獼猴桃干(gan)(gan)熱(re)量要(yao)高很多(duo)，糖分和熱(re)量都相當高，吃(chi)了不(bu)僅不(bu)能(neng)減(jian)(jian)肥，還會起到增肥的(de)效果，想要(yao)減(jian)(jian)肥的(de)人群尤其要(yao)注意遠離(li)這種(zhong)零(ling)食(shi)。