一、奇異果干熱量高嗎

奇異(yi)果的(de)(de)果皮長有小絨毛(mao)，很(hen)多(duo)人很(hen)討厭這(zhe)種小絨毛(mao)，甚至還會產生過敏反應，直(zhi)接吃奇異(yi)果干(gan)就不(bu)會有這(zhe)種煩惱了，不(bu)過奇異(yi)果干(gan)雖然好吃，但它的(de)(de)熱量也是相當高的(de)(de)。

據了解，每100g奇(qi)異果(guo)(guo)(guo)干含有(you)的(de)(de)熱量(liang)(liang)高(gao)(gao)達358大(da)卡，很多人會(hui)有(you)疑問，奇(qi)異果(guo)(guo)(guo)是水(shui)果(guo)(guo)(guo)，熱量(liang)(liang)應該并不高(gao)(gao)，為(wei)什么(me)制成(cheng)奇(qi)異果(guo)(guo)(guo)干的(de)(de)熱量(liang)(liang)這(zhe)(zhe)么(me)高(gao)(gao)呢？其實這(zhe)(zhe)是因為(wei)經過加工之后的(de)(de)奇(qi)異果(guo)(guo)(guo)干相較于(yu)新(xin)鮮的(de)(de)奇(qi)異果(guo)(guo)(guo)，其水(shui)分大(da)量(liang)(liang)流失，糖分升高(gao)(gao)，在加工制作的(de)(de)時候為(wei)了增加甜味(wei)，也(ye)會(hui)添加許多甜味(wei)劑等高(gao)(gao)熱量(liang)(liang)成(cheng)分，因此(ci)奇(qi)異果(guo)(guo)(guo)干的(de)(de)熱量(liang)(liang)就很高(gao)(gao)了。

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二、吃獼猴桃干會發胖嗎

得知獼猴(hou)桃干(gan)的(de)(de)熱量這么高之(zhi)后，不(bu)(bu)少朋(peng)友(you)都嚇得不(bu)(bu)敢再吃(chi)獼猴(hou)桃干(gan)了，怕吃(chi)了容(rong)易(yi)發(fa)胖(pang)(pang)，不(bu)(bu)過其實并不(bu)(bu)用太(tai)擔(dan)心，適(shi)量吃(chi)獼猴(hou)桃干(gan)是不(bu)(bu)會發(fa)胖(pang)(pang)的(de)(de)，只有(you)多(duo)吃(chi)才容(rong)易(yi)胖(pang)(pang)。

獼(mi)(mi)猴(hou)(hou)桃干(gan)相對(dui)新鮮的(de)(de)獼(mi)(mi)猴(hou)(hou)桃雖(sui)然(ran)熱量(liang)(liang)增(zeng)加了，但體積(ji)也減(jian)小了，每100g獼(mi)(mi)猴(hou)(hou)桃干(gan)才含有300多(duo)大卡(ka)的(de)(de)熱量(liang)(liang)，而我們平常(chang)吃(chi)(chi)的(de)(de)時候往往吃(chi)(chi)一點(dian)就會(hui)(hui)覺得太甜而停下來，不會(hui)(hui)攝入到太高的(de)(de)熱量(liang)(liang)；當然(ran)，對(dui)于愛吃(chi)(chi)甜食的(de)(de)朋友來說還(huan)是要注意控(kong)制一下食量(liang)(liang)，畢竟(jing)獼(mi)(mi)猴(hou)(hou)桃干(gan)雖(sui)然(ran)好吃(chi)(chi)，但熱量(liang)(liang)也相當高，多(duo)吃(chi)(chi)的(de)(de)話很容易造成(cheng)熱量(liang)(liang)攝入超(chao)標(biao)，造成(cheng)肥(fei)胖。

三、獼猴桃干能減肥嗎

不能。

獼猴桃含有豐富的膳食纖維，有利于腸道消化、潤腸、排毒，并且還能提供人體所需的碳水化合物，常吃有一定的減肥功效；不過獼猴桃制成(cheng)(cheng)的獼猴(hou)桃干卻沒有這樣的功效了(le)。雖然(ran)獼猴(hou)桃干也具備同樣的營(ying)養元素，但制成(cheng)(cheng)果(guo)干的獼猴(hou)桃干熱量(liang)要高(gao)很多(duo)，糖分和熱量(liang)都相當高(gao)，吃(chi)了(le)不僅不能(neng)減肥，還(huan)會起到增肥的效果(guo)，想要減肥的人(ren)群尤其要注意遠離這種零(ling)食。