一、奇異果干熱量高嗎

奇異(yi)果的(de)果皮(pi)長有(you)小絨毛，很(hen)(hen)多人很(hen)(hen)討(tao)厭這(zhe)(zhe)種小絨毛，甚至還會(hui)產生(sheng)過(guo)敏反應，直(zhi)接吃(chi)(chi)奇異(yi)果干就不會(hui)有(you)這(zhe)(zhe)種煩惱了(le)，不過(guo)奇異(yi)果干雖(sui)然(ran)好(hao)吃(chi)(chi)，但它(ta)的(de)熱量(liang)也(ye)是相當(dang)高的(de)。

據了解，每100g奇(qi)異果(guo)(guo)(guo)干含有的(de)熱(re)量(liang)高(gao)達358大(da)(da)卡，很多(duo)人會(hui)有疑(yi)問，奇(qi)異果(guo)(guo)(guo)是水果(guo)(guo)(guo)，熱(re)量(liang)應該并(bing)不高(gao)，為什么制成奇(qi)異果(guo)(guo)(guo)干的(de)熱(re)量(liang)這么高(gao)呢？其實這是因為經過(guo)加(jia)(jia)工之(zhi)后的(de)奇(qi)異果(guo)(guo)(guo)干相較(jiao)于新鮮的(de)奇(qi)異果(guo)(guo)(guo)，其水分(fen)大(da)(da)量(liang)流失，糖分(fen)升高(gao)，在加(jia)(jia)工制作的(de)時候為了增加(jia)(jia)甜味(wei)，也會(hui)添加(jia)(jia)許多(duo)甜味(wei)劑等高(gao)熱(re)量(liang)成分(fen)，因此奇(qi)異果(guo)(guo)(guo)干的(de)熱(re)量(liang)就很高(gao)了。

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二、吃獼猴桃干會發胖嗎

得(de)知獼(mi)(mi)猴(hou)桃(tao)干的熱(re)量這么(me)高之后，不(bu)少朋(peng)友都嚇得(de)不(bu)敢再(zai)吃獼(mi)(mi)猴(hou)桃(tao)干了，怕吃了容易發胖(pang)，不(bu)過其實(shi)并不(bu)用太擔心，適量吃獼(mi)(mi)猴(hou)桃(tao)干是不(bu)會(hui)發胖(pang)的，只有多吃才(cai)容易胖(pang)。

獼(mi)猴(hou)桃干相對新(xin)鮮的(de)(de)獼(mi)猴(hou)桃雖然(ran)熱(re)量增加了，但體(ti)積也(ye)減小了，每100g獼(mi)猴(hou)桃干才含有300多大(da)卡的(de)(de)熱(re)量，而我們平常吃的(de)(de)時候往往吃一(yi)點就會(hui)覺得(de)太(tai)(tai)甜而停下(xia)(xia)來(lai)，不會(hui)攝入到太(tai)(tai)高的(de)(de)熱(re)量；當(dang)然(ran)，對于愛吃甜食的(de)(de)朋友來(lai)說還是(shi)要注意控(kong)制一(yi)下(xia)(xia)食量，畢竟獼(mi)猴(hou)桃干雖然(ran)好吃，但熱(re)量也(ye)相當(dang)高，多吃的(de)(de)話很容易造(zao)成熱(re)量攝入超標(biao)，造(zao)成肥胖。

三、獼猴桃干能減肥嗎

不能。

獼猴桃含有豐富的膳食纖維，有利于腸道消化、潤腸、排毒，并且還能提供人體所需的碳水化合物，常吃有一定的減肥功效；不過獼猴桃制成的(de)獼猴桃干卻沒有這樣(yang)的(de)功效了。雖然獼猴桃干也具備同樣(yang)的(de)營養元(yuan)素，但制成果(guo)干的(de)獼猴桃干熱量要(yao)高(gao)很多，糖分(fen)和(he)熱量都相當(dang)高(gao)，吃了不(bu)僅不(bu)能減肥(fei)，還會起到(dao)增(zeng)肥(fei)的(de)效果(guo)，想要(yao)減肥(fei)的(de)人群(qun)尤其要(yao)注(zhu)意遠離這種零食。