一、奇異果干熱量高嗎

奇(qi)異(yi)果的(de)果皮長有(you)小(xiao)絨毛(mao)(mao)，很多人(ren)很討厭這種小(xiao)絨毛(mao)(mao)，甚至還會產生過(guo)(guo)敏反應，直(zhi)接吃奇(qi)異(yi)果干就不(bu)會有(you)這種煩惱(nao)了，不(bu)過(guo)(guo)奇(qi)異(yi)果干雖然好吃，但它的(de)熱量也是相當(dang)高(gao)的(de)。

據了解，每100g奇異(yi)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)干含有的(de)(de)熱(re)(re)量高達358大卡，很(hen)多人(ren)會有疑問，奇異(yi)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)是水果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，熱(re)(re)量應(ying)該并不高，為(wei)什(shen)么(me)制(zhi)成奇異(yi)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)干的(de)(de)熱(re)(re)量這么(me)高呢？其(qi)實這是因為(wei)經過(guo)加工之后的(de)(de)奇異(yi)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)干相較于(yu)新鮮的(de)(de)奇異(yi)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，其(qi)水分(fen)(fen)(fen)大量流失，糖(tang)分(fen)(fen)(fen)升高，在(zai)加工制(zhi)作的(de)(de)時候為(wei)了增加甜(tian)味，也會添加許(xu)多甜(tian)味劑等高熱(re)(re)量成分(fen)(fen)(fen)，因此奇異(yi)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)干的(de)(de)熱(re)(re)量就(jiu)很(hen)高了。

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二、吃獼猴桃干會發胖嗎

得知獼(mi)猴桃(tao)(tao)干的(de)熱量這么高(gao)之后，不(bu)少朋友都(dou)嚇(xia)得不(bu)敢再吃(chi)(chi)獼(mi)猴桃(tao)(tao)干了(le)，怕吃(chi)(chi)了(le)容(rong)(rong)易(yi)(yi)發胖，不(bu)過(guo)其實并不(bu)用太擔(dan)心，適量吃(chi)(chi)獼(mi)猴桃(tao)(tao)干是不(bu)會發胖的(de)，只有多吃(chi)(chi)才容(rong)(rong)易(yi)(yi)胖。

獼(mi)猴(hou)(hou)桃(tao)(tao)干相對新鮮(xian)的(de)(de)獼(mi)猴(hou)(hou)桃(tao)(tao)雖然(ran)熱量(liang)(liang)增加(jia)了，但體積(ji)也減小了，每(mei)100g獼(mi)猴(hou)(hou)桃(tao)(tao)干才含有300多大卡的(de)(de)熱量(liang)(liang)，而(er)我們平常(chang)吃的(de)(de)時候往(wang)往(wang)吃一點就會覺得太(tai)(tai)甜而(er)停(ting)下來，不會攝(she)入到太(tai)(tai)高的(de)(de)熱量(liang)(liang)；當然(ran)，對于愛吃甜食的(de)(de)朋(peng)友來說還是要注意控(kong)制一下食量(liang)(liang)，畢竟獼(mi)猴(hou)(hou)桃(tao)(tao)干雖然(ran)好(hao)吃，但熱量(liang)(liang)也相當高，多吃的(de)(de)話很容易造成熱量(liang)(liang)攝(she)入超標(biao)，造成肥胖。

三、獼猴桃干能減肥嗎

不能。

獼猴桃含有豐富的膳食纖維，有利于腸道消化、潤腸、排毒，并且還能提供人體所需的碳水化合物，常吃有一定的減肥功效；不過獼猴桃制成的獼猴桃(tao)干卻沒有這樣的功效了(le)。雖(sui)然獼猴桃(tao)干也具備同樣的營(ying)養元素，但制成果干的獼猴桃(tao)干熱(re)量要高很多，糖分和(he)熱(re)量都相(xiang)當(dang)高，吃了(le)不(bu)僅不(bu)能減(jian)(jian)肥，還會起到(dao)增(zeng)肥的效果，想要減(jian)(jian)肥的人群尤(you)其要注(zhu)意(yi)遠離這種零食。