一個奶黃包的熱量大概是多少

奶(nai)黃(huang)包(bao)(bao)(bao)熱量為291大卡/100g。1個(ge)奶(nai)黃(huang)包(bao)(bao)(bao)大約是50.0克(ke)(ke)(ke)，含有熱量145大卡，需(xu)要(yao)健美操43.3分鐘(zhong)消耗完。每100克(ke)(ke)(ke)奶(nai)黃(huang)包(bao)(bao)(bao)含有碳水化合(he)物49.77克(ke)(ke)(ke)；脂(zhi)肪6.99克(ke)(ke)(ke)；蛋(dan)白質7.75克(ke)(ke)(ke)。奶(nai)黃(huang)包(bao)(bao)(bao)的熱量屬于比(bi)較高的，而(er)且一個(ge)奶(nai)黃(huang)包(bao)(bao)(bao)比(bi)較小，作(zuo)為早餐(can)肯定最(zui)少要(yao)吃(chi)2個(ge)以上，所(suo)以吃(chi)奶(nai)黃(huang)包(bao)(bao)(bao)攝(she)入(ru)的熱量和脂(zhi)肪就比(bi)較多，不利于減肥。

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奶黃包減肥能吃嗎

減肥早餐盡量不要吃奶黃包。奶黃包是一種傳統甜點，制作時除了需要使用面粉之外，同時還需要添加牛奶、黃油、蔗糖、雞蛋，尤其是黃油、蔗糖的使用量比較多，而黃油不僅含有大量的脂肪，并且膽固醇也是比較高的，因此這一類食物的熱量比較高。在早餐的時候吃奶黃包體(ti)內會容易儲存大量的熱量，如(ru)果日(ri)常運(yun)動量相對比較少，熱量會逐漸在體(ti)內蓄積，因此對減肥有不利影響(xiang)。