一個奶黃包的熱量大概是多少

奶(nai)黃(huang)(huang)(huang)包(bao)熱(re)(re)量(liang)為291大(da)卡(ka)/100g。1個(ge)奶(nai)黃(huang)(huang)(huang)包(bao)大(da)約是(shi)50.0克(ke)(ke)，含有(you)熱(re)(re)量(liang)145大(da)卡(ka)，需要健美操43.3分鐘消耗完。每100克(ke)(ke)奶(nai)黃(huang)(huang)(huang)包(bao)含有(you)碳水化合物49.77克(ke)(ke)；脂(zhi)肪6.99克(ke)(ke)；蛋白質7.75克(ke)(ke)。奶(nai)黃(huang)(huang)(huang)包(bao)的(de)熱(re)(re)量(liang)屬于(yu)比較高(gao)的(de)，而且一個(ge)奶(nai)黃(huang)(huang)(huang)包(bao)比較小，作(zuo)為早餐肯定最少要吃2個(ge)以(yi)(yi)上，所以(yi)(yi)吃奶(nai)黃(huang)(huang)(huang)包(bao)攝(she)入的(de)熱(re)(re)量(liang)和脂(zhi)肪就比較多，不利于(yu)減肥(fei)。

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奶黃包減肥能吃嗎

減肥早餐盡量不要吃奶黃包。奶黃包是一種傳統甜點，制作時除了需要使用面粉之外，同時還需要添加牛奶、黃油、蔗糖、雞蛋，尤其是黃油、蔗糖的使用量比較多，而黃油不僅含有大量的脂肪，并且膽固醇也是比較高的，因此這一類食物的熱量比較高。在早餐的時候吃奶黃包體內(nei)會(hui)容易儲存(cun)大量的熱量，如果日常(chang)運動量相對比較少，熱量會(hui)逐漸在(zai)體內(nei)蓄積(ji)，因此對減肥有(you)不利影響。