一個奶黃包的熱量大概是多少

奶(nai)黃(huang)包(bao)熱量為(wei)(wei)291大(da)卡/100g。1個奶(nai)黃(huang)包(bao)大(da)約是50.0克(ke)，含(han)有熱量145大(da)卡，需要健美操43.3分(fen)鐘消耗完。每100克(ke)奶(nai)黃(huang)包(bao)含(han)有碳水化(hua)合物49.77克(ke)；脂肪(fang)6.99克(ke)；蛋(dan)白質7.75克(ke)。奶(nai)黃(huang)包(bao)的(de)熱量屬于比較(jiao)高的(de)，而且(qie)一個奶(nai)黃(huang)包(bao)比較(jiao)小，作為(wei)(wei)早餐肯定最少要吃2個以上，所以吃奶(nai)黃(huang)包(bao)攝入的(de)熱量和脂肪(fang)就(jiu)比較(jiao)多，不利于減肥。

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奶黃包減肥能吃嗎

減肥早餐盡量不要吃奶黃包。奶黃包是一種傳統甜點，制作時除了需要使用面粉之外，同時還需要添加牛奶、黃油、蔗糖、雞蛋，尤其是黃油、蔗糖的使用量比較多，而黃油不僅含有大量的脂肪，并且膽固醇也是比較高的，因此這一類食物的熱量比較高。在早餐的時候吃奶黃包體(ti)內會(hui)容(rong)易儲存大(da)量的熱量，如果日常(chang)運動量相對(dui)比較少，熱量會(hui)逐漸在(zai)體(ti)內蓄積，因此對(dui)減肥有不利影響。