一、吃核桃粉會上火嗎

很(hen)多(duo)愛吃(chi)(chi)核桃(tao)的朋友都(dou)知道，核桃(tao)是溫性食物，有助陽祛(qu)寒(han)的作用，油脂含量較高(gao)，一次吃(chi)(chi)多(duo)了的話，很(hen)容易上(shang)火(huo)，那么(me)吃(chi)(chi)核桃(tao)粉容易上(shang)火(huo)嗎？

上火(huo)是中醫(yi)的(de)說法，西醫(yi)稱之為(wei)炎癥(zheng)或氧化應激，通常(chang)是內(nei)火(huo)旺盛導致的(de)，核(he)(he)桃(tao)(tao)粉是核(he)(he)桃(tao)(tao)仁制成(cheng)的(de)，含(han)有(you)的(de)營養物質(zhi)、功(gong)效作用等(deng)與核(he)(he)桃(tao)(tao)差(cha)不(bu)多，同樣屬于易上火(huo)食物，吃(chi)多了(le)是很容易上火(huo)的(de)；并且由于核(he)(he)桃(tao)(tao)粉含(han)油脂量多，吃(chi)多了(le)還容易惡(e)心反胃。

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二、核桃粉吃了上火怎么辦

身體(ti)上(shang)火雖然不是什么(me)嚴重的(de)疾(ji)病，但也會對身體(ti)健(jian)康造成一定的(de)影響，尤其是出現咽喉痛(tong)、牙(ya)痛(tong)等癥狀的(de)時候，會讓人感覺很不舒服(fu)，那么(me)吃核桃粉(fen)上(shang)火怎么(me)辦呢？

1、減少食用量

適量吃(chi)(chi)核桃粉(fen)一般(ban)是不會上(shang)火的，核桃粉(fen)上(shang)火通常都是吃(chi)(chi)多(duo)了的緣(yuan)故(gu)，減少食用就(jiu)行(xing)了，每天吃(chi)(chi)個兩三勺左右(you)，不超過20克就(jiu)行(xing)了。上(shang)火期間(jian)盡(jin)量不要(yao)吃(chi)(chi)核桃粉(fen)。

2、不要每天都吃

核桃粉雖然好，但每天都吃的話(hua)是很容易上火的，一(yi)般建議隔(ge)一(yi)兩天吃一(yi)次，這樣既能補充營養，又不(bu)用擔心上火。

3、多吃一些敗火的食物

如果(guo)吃(chi)核桃粉上火了，可以暫時停止吃(chi)，多吃(chi)一(yi)些去火的涼性食物，如黃瓜(gua)、苦瓜(gua)、蔬(shu)菜等(deng)，多喝涼茶(cha)。

如果吃核桃粉很容易上火的話，那說明你的體質可能是易上火體質，這種體質吃核桃粉等(deng)類似的食物都(dou)會容易上火，如果你是易上火體質(zhi)，一般就(jiu)建(jian)議不要吃核桃(tao)粉了。