一、硅膠握力器的作用

1、硅膠握力(li)器可(ke)以鍛(duan)煉手臂，長(chang)期使用硅膠握力(li)器鍛(duan)煉身體能夠讓我們的手臂粗壯更加有力(li)，青筋暴(bao)露，還能讓我們的肌肉更加明顯，盡顯男子漢的陽剛(gang)之氣。

2、堅(jian)持使用硅(gui)膠握(wo)力(li)器鍛煉能幫(bang)助(zhu)我(wo)們調整心臟(zang)(zang)(zang)、肝臟(zang)(zang)(zang)、脾臟(zang)(zang)(zang)、肺腑、腎臟(zang)(zang)(zang)、大腸、小腸等的生理功能，效果很顯著，還能舒筋(jin)通(tong)絡、治(zhi)病強身、增強體(ti)質(zhi)和延年益壽(shou)。

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3、少年(nian)兒童練(lian)，可(ke)促進骨骼肌肉的生長(chang)發育，鍛煉身體的平(ping)衡機能，增強體質(zhi)，提高注意力、意志力和(he)自信心，有(you)利(li)于心智健康和(he)開發人(ren)體潛能；青(qing)年(nian)人(ren)練(lian)，調節神經和(he)內(nei)分泌系統的平(ping)衡，消除壓力，保持青(qing)春活力。

4、硅膠握(wo)力器對現代都市文明(ming)病(bing)、辦公室(shi)綜合(he)癥(zheng)、失眠、關節炎、前列(lie)腺炎，肥胖癥(zheng)、慢性(xing)腸胃(wei)道疾病(bing)等均有特(te)殊的康復功效。

5、硅膠握力(li)器(qi)最好(hao)配合(he)踢毽運動，以達(da)到全面調(diao)節身心的目的，作用類(lei)似于氣功打通任督二脈(mo)大小周天。而且絕對(dui)是任何(he)人都可以努力(li)達(da)到的。

二、硅膠握力器如何選擇合適的力度

30磅：力道較輕適合康復訓(xun)練，中老年及(ji)女性朋友們使用(yong)。

40磅(bang)：適合(he)辦(ban)公白領，女性客(ke)戶使用，力道(dao)適合(he)中。

50磅：力道感足，適合辦公白(bai)領(ling)，男性客戶使用。

60磅：適合力量型(xing)的男性朋友們使用，力道強勁。

80磅：力道很足，適合力量型猛(meng)男使(shi)用，不是猛(meng)男請不要選擇！

100磅：和鐵一樣的(de)硬，完全(quan)適合“怪(guai)獸”級別的(de)神人來征服！

一般來說，40歲左右(you)男性握力(li)在43至(zhi)(zhi)50千克(ke)為(wei)合格，女性27至(zhi)(zhi)31千克(ke)之(zhi)間為(wei)合格。握力(li)體(ti)(ti)重(zhong)指(zhi)數能夠更好地顯(xian)示握力(li)與體(ti)(ti)重(zhong)之(zhi)間的(de)關系(xi)，計(ji)算公(gong)式為(wei)：握力(li)體(ti)(ti)重(zhong)指(zhi)數=握力(li)(公(gong)斤(jin))÷體(ti)(ti)重(zhong)(公(gong)斤(jin))×100。