一、硅膠握力器的作用

1、硅(gui)膠握(wo)(wo)力(li)器可(ke)以鍛煉(lian)手(shou)臂，長期使用硅(gui)膠握(wo)(wo)力(li)器鍛煉(lian)身體能夠讓我們的(de)手(shou)臂粗壯(zhuang)更加有力(li)，青筋暴露，還能讓我們的(de)肌肉更加明顯(xian)，盡顯(xian)男子(zi)漢(han)的(de)陽剛(gang)之氣。

2、堅持(chi)使用硅膠(jiao)握力器鍛煉能(neng)幫(bang)助我們(men)調整心臟、肝(gan)臟、脾臟、肺腑(fu)、腎(shen)臟、大腸、小腸等的生(sheng)理功能(neng)，效果(guo)很顯著，還能(neng)舒筋通絡、治(zhi)病強(qiang)身、增(zeng)強(qiang)體質(zhi)和(he)延(yan)年益(yi)壽。

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3、少(shao)年兒童練，可促進骨骼肌肉的生長(chang)發(fa)育(yu)，鍛(duan)煉身體(ti)的平衡機(ji)能，增強體(ti)質，提(ti)高(gao)注意力、意志力和自信心，有利于(yu)心智健康和開發(fa)人體(ti)潛(qian)能；青(qing)年人練，調節(jie)神(shen)經和內分泌(mi)系統的平衡，消除壓力，保(bao)持青(qing)春活力。

4、硅膠握力器對現代都(dou)市文明病、辦公室綜合(he)癥、失眠、關節(jie)炎、前列腺炎，肥胖(pang)癥、慢性(xing)腸胃道疾(ji)病等均有特殊(shu)的康復功效(xiao)。

5、硅膠握力器最好配合踢毽(jian)運動，以(yi)(yi)達(da)到全面調節身心(xin)的目的，作用類似于(yu)氣功打通任督二脈大小周天。而且(qie)絕對是(shi)任何人(ren)都(dou)可以(yi)(yi)努力達(da)到的。

二、硅膠握力器如何選擇合適的力度

30磅(bang)：力道較輕適合康復訓練(lian)，中(zhong)老(lao)年及女(nv)性朋(peng)友們使用。

40磅：適(shi)合辦公白領，女性客戶使(shi)用，力道(dao)適(shi)合中。

50磅：力道感足，適(shi)合(he)辦公白(bai)領，男性客戶(hu)使用。

60磅(bang)：適合力量型的男性朋友們(men)使(shi)用(yong)，力道強(qiang)勁。

80磅：力道很(hen)足，適合力量型猛(meng)男使用(yong)，不(bu)是猛(meng)男請不(bu)要(yao)選擇！

100磅：和(he)鐵一樣的(de)硬，完全適合“怪獸(shou)”級別(bie)的(de)神人來征服！

一般來說，40歲左右男性握(wo)力(li)在43至50千(qian)克(ke)為合格，女性27至31千(qian)克(ke)之(zhi)間為合格。握(wo)力(li)體(ti)重(zhong)指數能夠更(geng)好地(di)顯示握(wo)力(li)與體(ti)重(zhong)之(zhi)間的(de)關系，計算公(gong)式為：握(wo)力(li)體(ti)重(zhong)指數=握(wo)力(li)(公(gong)斤(jin))÷體(ti)重(zhong)(公(gong)斤(jin))×100。