一、硅膠握力器的作用

1、硅膠握(wo)力(li)器可以鍛(duan)(duan)煉手(shou)臂(bei)，長期使用硅膠握(wo)力(li)器鍛(duan)(duan)煉身(shen)體能(neng)夠讓(rang)(rang)我們(men)(men)的(de)(de)手(shou)臂(bei)粗壯(zhuang)更加有力(li)，青筋暴露，還能(neng)讓(rang)(rang)我們(men)(men)的(de)(de)肌(ji)肉更加明(ming)顯，盡顯男子漢的(de)(de)陽剛之(zhi)氣。

2、堅持使用硅膠握力器鍛煉(lian)能幫助我們調整(zheng)心臟、肝臟、脾臟、肺腑、腎臟、大腸、小腸等的生理功能，效果(guo)很顯著，還能舒筋通絡、治病(bing)強身(shen)、增強體質和延年益(yi)壽。

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3、少年(nian)兒童練，可促(cu)進骨骼(ge)肌肉的(de)生長(chang)發育，鍛煉身體(ti)的(de)平(ping)衡(heng)機能(neng)(neng)，增(zeng)強體(ti)質，提(ti)高注(zhu)意力(li)、意志(zhi)力(li)和(he)自信心，有利于(yu)心智健康和(he)開發人體(ti)潛能(neng)(neng)；青(qing)年(nian)人練，調節神經和(he)內分泌系統的(de)平(ping)衡(heng)，消除壓力(li)，保持青(qing)春活(huo)力(li)。

4、硅(gui)膠握力器(qi)對(dui)現代都市(shi)文(wen)明病、辦公(gong)室綜合癥、失(shi)眠、關節炎、前列(lie)腺炎，肥胖癥、慢(man)性腸胃道疾病等均有特殊的康復功效。

5、硅膠握力器(qi)最(zui)好配合踢(ti)毽運動(dong)，以達到全面調節(jie)身(shen)心的目的，作用類似于氣功打通(tong)任督二脈大(da)小周天(tian)。而且絕對是任何(he)人都可以努力達到的。

二、硅膠握力器如何選擇合適的力度

30磅：力道(dao)較輕(qing)適合康復(fu)訓練，中老年及女性朋(peng)友們使用(yong)。

40磅：適(shi)合辦(ban)公(gong)白領，女性客戶使用，力道適(shi)合中。

50磅(bang)：力道感足，適合辦公(gong)白領，男性客戶(hu)使用。

60磅(bang)：適(shi)合(he)力(li)量型的男性朋友們使(shi)用，力(li)道(dao)強(qiang)勁。

80磅：力道(dao)很足，適合力量(liang)型猛男使用，不(bu)是(shi)猛男請不(bu)要選擇(ze)！

100磅：和鐵一樣的硬，完全適合“怪獸(shou)”級別的神人(ren)來(lai)征(zheng)服！

一般來(lai)說(shuo)，40歲左右(you)男性握(wo)(wo)力(li)在43至50千(qian)克為(wei)合格(ge)，女性27至31千(qian)克之間為(wei)合格(ge)。握(wo)(wo)力(li)體重(zhong)(zhong)指數(shu)能夠更好地顯示(shi)握(wo)(wo)力(li)與體重(zhong)(zhong)之間的關系，計算公(gong)式(shi)為(wei)：握(wo)(wo)力(li)體重(zhong)(zhong)指數(shu)=握(wo)(wo)力(li)(公(gong)斤)÷體重(zhong)(zhong)(公(gong)斤)×100。