腎氣不足的病因

腎(shen)氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)分為(wei)先后(hou)天(tian)(tian)兩種，先天(tian)(tian)不足(zu)指(zhi)先天(tian)(tian)腎(shen)精不足(zu)，比如(ru)(ru)早產兒，在生長(chang)發(fa)育的(de)過(guo)(guo)程中因為(wei)先天(tian)(tian)腎(shen)氣(qi)(qi)(qi)不足(zu)影(ying)響其他臟(zang)氣(qi)(qi)(qi)，比如(ru)(ru)脾氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)，肺氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)等。對于成(cheng)人來說，腎(shen)氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)因為(wei)后(hou)天(tian)(tian)過(guo)(guo)勞，比如(ru)(ru)房勞過(guo)(guo)度(du)，勞力(li)過(guo)(guo)度(du)，損傷(shang)(shang)人體(ti)的(de)腎(shen)氣(qi)(qi)(qi)，導致五臟(zang)六腑的(de)損傷(shang)(shang)。

還(huan)有隨著年齡的增(zeng)長，腎氣(qi)逐(zhu)漸衰弱，這是人體(ti)的自然規律，腎為(wei)先天(tian)之本，脾(pi)為(wei)后(hou)天(tian)之本，久病傷及(ji)脾(pi)胃，后(hou)天(tian)人體(ti)需(xu)要的精，津(jin)，氣(qi)不足(zu)或(huo)者(zhe)久病都會(hui)導致腎氣(qi)的虧(kui)虛。

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腎氣不足有什么癥狀

1、愛吃味道濃的東西

在社(she)會(hui)上有(you)越(yue)來(lai)(lai)(lai)越(yue)多(duo)(duo)的(de)(de)“吃(chi)(chi)辣一族”，很多(duo)(duo)人沒有(you)辣椒就(jiu)吃(chi)(chi)不下(xia)飯。這在中(zhong)醫上怎么解釋呢？這主要(yao)是(shi)人的(de)(de)脾胃(wei)功(gong)能越(yue)來(lai)(lai)(lai)越(yue)弱了(le)，對味(wei)道(dao)的(de)(de)感覺也(ye)越(yue)來(lai)(lai)(lai)越(yue)弱，要(yao)用味(wei)道(dao)厚(hou)重(zhong)的(de)(de)東西將元氣調上來(lai)(lai)(lai)幫(bang)助運化，此時說明腎氣已經不足(zu)。

2、老年人小便時頭部打激靈

小孩和(he)老(lao)(lao)人(ren)小便(bian)時(shi)有(you)一個現象(xiang)，就是(shi)有(you)時(shi)頭部會打一個激靈(ling)。但是(shi)老(lao)(lao)人(ren)的打激靈(ling)和(he)小孩的打激靈(ling)是(shi)不一樣的。小孩子是(shi)腎(shen)氣(qi)(qi)(qi)不足以(yi)用，腎(shen)氣(qi)(qi)(qi)、腎(shen)精還沒有(you)完全調出(chu)來，所(suo)以(yi)小便(bian)時(shi)氣(qi)(qi)(qi)一往(wang)下(xia)(xia)走，下(xia)(xia)邊一用力，上邊就有(you)點空(kong)，就會激靈(ling)一下(xia)(xia)；而老(lao)(lao)人(ren)是(shi)腎(shen)氣(qi)(qi)(qi)不足了，氣(qi)(qi)(qi)血(xue)虛(xu)，所(suo)以(yi)下(xia)(xia)邊一使(shi)勁上邊就空(kong)了。所(suo)以(yi)，老(lao)(lao)年人(ren)小便(bian)時(shi)一定要咬住后(hou)槽牙，以(yi)收斂住自己的腎(shen)氣(qi)(qi)(qi)，不讓它外(wai)泄。

3、每天17～19點發低燒

有些人認為發高(gao)燒(shao)(shao)(shao)不好(hao)，實(shi)際上(shang)(shang)發高(gao)燒(shao)(shao)(shao)反而是氣血充(chong)足(zu)的(de)表(biao)(biao)現，小孩子動不動可以達到很(hen)(hen)(hen)高(gao)的(de)熱度，因(yin)為小孩子的(de)氣血特(te)別足(zu)。人到成(cheng)年之后(hou)，發高(gao)燒(shao)(shao)(shao)的(de)可能性(xing)就不大了，甚至經常(chang)出現低燒(shao)(shao)(shao)的(de)狀況，特(te)別在下(xia)午17～19點的(de)時候，很(hen)(hen)(hen)容(rong)易(yi)發低燒(shao)(shao)(shao)，這實(shi)際上(shang)(shang)是氣血水平很(hen)(hen)(hen)低的(de)表(biao)(biao)現，表(biao)(biao)示(shi)腎氣已經大傷了。

4、年紀輕輕頭發就白了好多

走在大街上我們會發(fa)現(xian)，好(hao)多(duo)年輕人(ren)已經(jing)有(you)了(le)白(bai)頭(tou)發(fa)，這是怎么回事呢？中醫認(ren)為，發(fa)為腎(shen)(shen)之華。頭(tou)發(fa)是腎(shen)(shen)的(de)外現(xian)，是腎(shen)(shen)的(de)花朵。頭(tou)發(fa)的(de)根在腎(shen)(shen)，如果(guo)你的(de)頭(tou)發(fa)花白(bai)了(le)，就(jiu)說明(ming)你的(de)腎(shen)(shen)精不足了(le)，這時候就(jiu)要補腎(shen)(shen)氣了(le)。

5、春天手腳冰涼

有很多人到了春季手腳還是冰涼(liang)的(de)(de)(de)，這(zhe)主要是由(you)于人體在冬天精氣養得(de)不(bu)足造成的(de)(de)(de)。我(wo)們知道，如果冬天腎精藏得(de)不(bu)夠(gou)的(de)(de)(de)話(hua)，供(gong)給身(shen)體生發的(de)(de)(de)力量就(jiu)少了，精氣到不(bu)了四肢(zhi)，所以就(jiu)出現四肢(zhi)冰冷(leng)的(de)(de)(de)癥狀(zhuang)。這(zhe)時候(hou)，就(jiu)需要補腎了。

6、睡覺時總出汗

睡覺愛出汗(han)(han)在醫(yi)(yi)學上稱(cheng)為(wei)“盜汗(han)(han)”。中(zhong)醫(yi)(yi)認為(wei)，汗(han)(han)為(wei)心液，盜汗(han)(han)多由(you)于(yu)氣陰兩(liang)虛(xu)，不(bu)能(neng)收(shou)斂固攝汗(han)(han)液引起，若盜汗(han)(han)日久不(bu)愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健(jian)康。

腎氣不足會引發什么病

腎氣不足(zu)會(hui)引(yin)起(qi)腎炎(yan)，嚴重的情況下還會(hui)引(yin)起(qi)尿毒癥(zheng)，腎氣不足(zu)的時(shi)候主要會(hui)出(chu)現小(xiao)便(bian)短，夜尿頻繁，遺(yi)尿，腰酸背痛(tong)等(deng)癥(zheng)狀，平(ping)時(shi)一(yi)定要密切觀(guan)察自己的身體變化，多喝(he)一(yi)些溫(wen)開(kai)水來補充體內的水分，促進(jin)新陳代(dai)謝產物的排出(chu)。

腎氣不足怎么調理

1、飲食

腎(shen)氣不(bu)足的人可(ke)以(yi)適當吃(chi)山藥、枸(gou)(gou)杞(qi)以(yi)及羊(yang)肉的食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)，還(huan)可(ke)以(yi)吃(chi)干貝、鱸魚以(yi)及肉蓯蓉等(deng)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)。同時(shi)，中(zhong)(zhong)醫認為五色入(ru)臟(zang)，黑色的食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)入(ru)腎(shen)經可(ke)以(yi)養腎(shen)的，所以(yi)平時(shi)也建議多吃(chi)黑色的食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)，像黑芝麻(ma)(ma)、黑木耳、黑豆(dou)。也可(ke)以(yi)吃(chi)調養腎(shen)臟(zang)的中(zhong)(zhong)成藥物(wu)(wu)(wu)，比(bi)如六位(wei)地(di)黃丸(wan)、金匱腎(shen)氣丸(wan)、左歸(gui)丸(wan)、右歸(gui)丸(wan)、全鹿丸(wan)等(deng)，補腎(shen)還(huan)可(ke)以(yi)用(yong)黑枸(gou)(gou)杞(qi)、黑芝麻(ma)(ma)、龍眼(yan)肉、桑(sang)葚等(deng)泡水喝，也可(ke)以(yi)采用(yong)藥膳治療的方法，如豬(zhu)腰子(zi)、杜仲、枸(gou)(gou)杞(qi)燉(dun)湯(tang)喝，牛(niu)鞭、枸(gou)(gou)杞(qi)燉(dun)湯(tang)喝，效(xiao)果都非常(chang)好(hao)。

2、生活

日常生活中(zhong)就要做到(dao)保證充足的睡眠，飲食有度(du)，起(qi)居有節，適度(du)的運動，由其是腰(yao)部(bu)的運動，睡覺前養(yang)成腳(jiao)心按(an)摩的習慣，每天用冷熱水(shui)交(jiao)替洗浴(yu)，這(zhe)些(xie)對促(cu)進(jin)(jin)人體(ti)的血循環，促(cu)進(jin)(jin)腎(shen)臟(zang)健(jian)康都有很大(da)的幫(bang)助。

腎氣不足如何預防

1、飲食規律

長(chang)期在外吃(chi)飯(fan)衛生問題也(ye)是需要小心，吃(chi)的太(tai)多(duo)就(jiu)會使得(de)體內的雜物無(wu)法(fa)快速排出，過多(duo)的堆積(ji)到腎部不利于腎臟的正常工作，容(rong)易出現腎虛的癥狀。

2、節制房事

由(you)于年輕人(ren)自身精力比較(jiao)旺盛，便會(hui)(hui)過(guo)多(duo)地過(guo)夫(fu)妻生活，這樣便會(hui)(hui)讓腎臟(zang)過(guo)于勞累，嚴重的還將出現腎虛的癥狀，建議人(ren)們一(yi)定要(yao)有一(yi)個正(zheng)確(que)的合理的夫(fu)妻生活。

3、適當運動

很多人(ren)都(dou)是(shi)處于一種(zhong)亞健康狀態(tai)，人(ren)們的(de)身體狀況都(dou)是(shi)非常(chang)差，適當的(de)運動是(shi)非常(chang)有(you)益的(de)，它可以促進人(ren)體血液的(de)流通，增強(qiang)自身的(de)免(mian)疫(yi)力，保護腎功能(neng)。