腎氣不足的病因

腎(shen)(shen)(shen)(shen)氣(qi)(qi)虛分為先(xian)(xian)后天(tian)(tian)兩種，先(xian)(xian)天(tian)(tian)不(bu)足指先(xian)(xian)天(tian)(tian)腎(shen)(shen)(shen)(shen)精不(bu)足，比如早產(chan)兒，在(zai)生長發育(yu)的(de)過(guo)程中因為先(xian)(xian)天(tian)(tian)腎(shen)(shen)(shen)(shen)氣(qi)(qi)不(bu)足影(ying)響其他臟氣(qi)(qi)，比如脾氣(qi)(qi)虛，肺氣(qi)(qi)虛等(deng)。對于成人來說，腎(shen)(shen)(shen)(shen)氣(qi)(qi)虛因為后天(tian)(tian)過(guo)勞(lao)(lao)，比如房勞(lao)(lao)過(guo)度，勞(lao)(lao)力過(guo)度，損(sun)傷(shang)人體的(de)腎(shen)(shen)(shen)(shen)氣(qi)(qi)，導致五臟六腑的(de)損(sun)傷(shang)。

還(huan)有(you)隨著年齡的增(zeng)長，腎氣(qi)逐漸衰弱，這是人體(ti)的自然規律，腎為(wei)先天(tian)之(zhi)(zhi)本(ben)，脾(pi)為(wei)后(hou)(hou)天(tian)之(zhi)(zhi)本(ben)，久病傷及脾(pi)胃，后(hou)(hou)天(tian)人體(ti)需(xu)要的精，津，氣(qi)不(bu)足或者(zhe)久病都(dou)會導致腎氣(qi)的虧虛。

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腎氣不足有什么癥狀

1、愛吃味道濃的東西

在(zai)社會上(shang)有越(yue)來(lai)越(yue)多(duo)的(de)“吃(chi)辣一族(zu)”，很多(duo)人沒有辣椒(jiao)就吃(chi)不下(xia)飯。這(zhe)在(zai)中醫上(shang)怎么(me)解釋呢？這(zhe)主要是人的(de)脾胃(wei)功能越(yue)來(lai)越(yue)弱(ruo)了，對味(wei)道(dao)的(de)感覺也(ye)越(yue)來(lai)越(yue)弱(ruo)，要用味(wei)道(dao)厚重(zhong)的(de)東西將元(yuan)氣(qi)調上(shang)來(lai)幫助運化(hua)，此時說明腎氣(qi)已經不足。

2、老年人小便時頭部打激靈

小孩(hai)和老人(ren)小便時(shi)有(you)(you)一個現象，就是(shi)(shi)有(you)(you)時(shi)頭部會打一個激(ji)靈(ling)(ling)。但(dan)是(shi)(shi)老人(ren)的打激(ji)靈(ling)(ling)和小孩(hai)的打激(ji)靈(ling)(ling)是(shi)(shi)不一樣的。小孩(hai)子是(shi)(shi)腎氣(qi)(qi)不足以(yi)(yi)(yi)用(yong)(yong)，腎氣(qi)(qi)、腎精(jing)還沒有(you)(you)完全調出來，所(suo)以(yi)(yi)(yi)小便時(shi)氣(qi)(qi)一往下(xia)走(zou)，下(xia)邊(bian)一用(yong)(yong)力，上邊(bian)就有(you)(you)點空，就會激(ji)靈(ling)(ling)一下(xia)；而老人(ren)是(shi)(shi)腎氣(qi)(qi)不足了，氣(qi)(qi)血(xue)虛，所(suo)以(yi)(yi)(yi)下(xia)邊(bian)一使勁上邊(bian)就空了。所(suo)以(yi)(yi)(yi)，老年人(ren)小便時(shi)一定要咬住后(hou)槽牙，以(yi)(yi)(yi)收斂住自己(ji)的腎氣(qi)(qi)，不讓(rang)它外泄(xie)。

3、每天17～19點發低燒

有些人(ren)認為發(fa)高(gao)(gao)(gao)燒(shao)不(bu)(bu)好，實際上(shang)發(fa)高(gao)(gao)(gao)燒(shao)反而是氣(qi)血(xue)充足的(de)(de)表現，小孩子動(dong)不(bu)(bu)動(dong)可以達到(dao)很(hen)高(gao)(gao)(gao)的(de)(de)熱度，因為小孩子的(de)(de)氣(qi)血(xue)特別(bie)足。人(ren)到(dao)成年(nian)之后，發(fa)高(gao)(gao)(gao)燒(shao)的(de)(de)可能(neng)性(xing)就不(bu)(bu)大了，甚(shen)至經常(chang)出(chu)現低燒(shao)的(de)(de)狀(zhuang)況(kuang)，特別(bie)在下午17～19點的(de)(de)時候，很(hen)容(rong)易發(fa)低燒(shao)，這實際上(shang)是氣(qi)血(xue)水平(ping)很(hen)低的(de)(de)表現，表示腎氣(qi)已經大傷了。

4、年紀輕輕頭發就白了好多

走在(zai)大街上我(wo)們(men)會發(fa)現，好多年輕人已(yi)經有(you)了白(bai)頭發(fa)，這(zhe)是怎么回事呢(ni)？中醫認為，發(fa)為腎(shen)之華(hua)。頭發(fa)是腎(shen)的(de)(de)外(wai)現，是腎(shen)的(de)(de)花朵。頭發(fa)的(de)(de)根(gen)在(zai)腎(shen)，如果你的(de)(de)頭發(fa)花白(bai)了，就(jiu)說明你的(de)(de)腎(shen)精不足了，這(zhe)時(shi)候(hou)就(jiu)要補腎(shen)氣了。

5、春天手腳冰涼

有很多人(ren)到(dao)了春季手腳還是冰涼的，這主要(yao)是由于人(ren)體在(zai)冬天(tian)精氣養得不足造成(cheng)的。我(wo)們知道，如果冬天(tian)腎精藏(zang)得不夠的話，供給身體生發的力量(liang)就少了，精氣到(dao)不了四肢，所以(yi)就出現四肢冰冷的癥狀。這時(shi)候，就需要(yao)補腎了。

6、睡覺時總出汗

睡覺愛出汗在醫學上稱(cheng)為(wei)(wei)“盜汗”。中醫認(ren)為(wei)(wei)，汗為(wei)(wei)心液(ye)，盜汗多由于氣陰兩虛，不(bu)能收斂固攝汗液(ye)引起，若盜汗日久不(bu)愈，則(ze)更(geng)加(jia)耗(hao)傷氣陰而危害身(shen)體健康(kang)。

腎氣不足會引發什么病

腎氣不(bu)足(zu)(zu)會引(yin)起(qi)腎炎，嚴重的(de)(de)情況下還(huan)會引(yin)起(qi)尿(niao)(niao)毒癥，腎氣不(bu)足(zu)(zu)的(de)(de)時候主要會出現小便短，夜尿(niao)(niao)頻繁，遺尿(niao)(niao)，腰酸背痛等癥狀，平時一定要密切觀察自己的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)變化，多喝一些溫開水來補充(chong)體(ti)(ti)內的(de)(de)水分(fen)，促進(jin)新陳代謝產物的(de)(de)排出。

腎氣不足怎么調理

1、飲食

腎(shen)(shen)氣不足(zu)的(de)人(ren)可(ke)(ke)以(yi)適當吃(chi)山藥(yao)、枸杞(qi)(qi)以(yi)及羊肉(rou)的(de)食(shi)(shi)物(wu)，還可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)干貝(bei)、鱸(lu)魚(yu)以(yi)及肉(rou)蓯蓉等食(shi)(shi)物(wu)。同時(shi)，中(zhong)醫(yi)認為五(wu)色(se)(se)入臟，黑(hei)(hei)(hei)色(se)(se)的(de)食(shi)(shi)物(wu)入腎(shen)(shen)經(jing)可(ke)(ke)以(yi)養腎(shen)(shen)的(de)，所(suo)以(yi)平時(shi)也建議多吃(chi)黑(hei)(hei)(hei)色(se)(se)的(de)食(shi)(shi)物(wu)，像黑(hei)(hei)(hei)芝麻、黑(hei)(hei)(hei)木耳(er)、黑(hei)(hei)(hei)豆(dou)。也可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)調養腎(shen)(shen)臟的(de)中(zhong)成藥(yao)物(wu)，比(bi)如六位(wei)地黃丸(wan)、金匱腎(shen)(shen)氣丸(wan)、左(zuo)歸丸(wan)、右歸丸(wan)、全(quan)鹿(lu)丸(wan)等，補腎(shen)(shen)還可(ke)(ke)以(yi)用黑(hei)(hei)(hei)枸杞(qi)(qi)、黑(hei)(hei)(hei)芝麻、龍(long)眼肉(rou)、桑(sang)葚(shen)等泡水喝(he)，也可(ke)(ke)以(yi)采用藥(yao)膳治療(liao)的(de)方法，如豬(zhu)腰子、杜(du)仲、枸杞(qi)(qi)燉湯喝(he)，牛鞭、枸杞(qi)(qi)燉湯喝(he)，效果都非常好。

2、生活

日(ri)常生活(huo)中就(jiu)要做到(dao)保證充足的(de)(de)(de)睡(shui)眠(mian)，飲食(shi)有(you)度，起(qi)居有(you)節，適度的(de)(de)(de)運(yun)動，由其是腰部的(de)(de)(de)運(yun)動，睡(shui)覺前養成腳心按(an)摩的(de)(de)(de)習(xi)慣(guan)，每天用冷熱水交替洗浴(yu)，這些對促(cu)進(jin)人(ren)體的(de)(de)(de)血循環，促(cu)進(jin)腎臟健康都有(you)很大的(de)(de)(de)幫助(zhu)。

腎氣不足如何預防

1、飲食規律

長期在外吃飯衛生(sheng)問(wen)題也是需(xu)要小心，吃的太多就會使得體內(nei)的雜物無法快(kuai)速排出(chu)，過(guo)多的堆積(ji)到(dao)腎部不利(li)于腎臟的正常工作，容(rong)易出(chu)現腎虛的癥狀。

2、節制房事

由于(yu)(yu)年輕人(ren)(ren)自身精(jing)力比較旺盛，便會過(guo)多(duo)地過(guo)夫(fu)妻生活，這樣便會讓腎(shen)臟過(guo)于(yu)(yu)勞累，嚴重(zhong)的(de)還將(jiang)出現腎(shen)虛的(de)癥狀，建議(yi)人(ren)(ren)們一定要(yao)有(you)一個(ge)正確(que)的(de)合理的(de)夫(fu)妻生活。

3、適當運動

很多(duo)人都是(shi)處于一(yi)種(zhong)亞健康狀(zhuang)態，人們(men)的(de)身(shen)體(ti)狀(zhuang)況都是(shi)非(fei)常差，適當的(de)運動(dong)是(shi)非(fei)常有益的(de)，它(ta)可(ke)以(yi)促進(jin)人體(ti)血液的(de)流通，增強自身(shen)的(de)免疫力(li)，保護腎功(gong)能。