腎氣不足的病因

腎(shen)(shen)氣(qi)虛(xu)分為(wei)先后天兩種，先天不足指先天腎(shen)(shen)精不足，比如(ru)(ru)早產兒，在(zai)生長發(fa)育的過(guo)程中因(yin)為(wei)先天腎(shen)(shen)氣(qi)不足影響其他臟(zang)氣(qi)，比如(ru)(ru)脾氣(qi)虛(xu)，肺氣(qi)虛(xu)等。對于成人來(lai)說，腎(shen)(shen)氣(qi)虛(xu)因(yin)為(wei)后天過(guo)勞(lao)，比如(ru)(ru)房(fang)勞(lao)過(guo)度，勞(lao)力(li)過(guo)度，損傷人體的腎(shen)(shen)氣(qi)，導致五臟(zang)六腑的損傷。

還(huan)有隨著年齡(ling)的(de)(de)增長，腎氣逐(zhu)漸(jian)衰弱(ruo)，這是人體(ti)(ti)的(de)(de)自然規律，腎為先天(tian)之(zhi)本，脾為后天(tian)之(zhi)本，久病傷及脾胃(wei)，后天(tian)人體(ti)(ti)需要的(de)(de)精，津，氣不足或(huo)者久病都會導(dao)致腎氣的(de)(de)虧虛。

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

腎氣不足有什么癥狀

1、愛吃味道濃的東西

在社會上(shang)有越(yue)來越(yue)多的(de)“吃辣一族(zu)”，很多人(ren)沒有辣椒就(jiu)吃不下飯。這(zhe)在中醫上(shang)怎么解釋呢？這(zhe)主(zhu)要是(shi)人(ren)的(de)脾胃功能越(yue)來越(yue)弱了(le)，對味道(dao)的(de)感覺也越(yue)來越(yue)弱，要用味道(dao)厚(hou)重的(de)東西(xi)將(jiang)元(yuan)氣調上(shang)來幫助運化，此(ci)時(shi)說(shuo)明腎氣已(yi)經不足(zu)。

2、老年人小便時頭部打激靈

小孩和老人(ren)小便(bian)時(shi)有(you)一個現(xian)象，就(jiu)是(shi)有(you)時(shi)頭部會打一個激(ji)靈。但是(shi)老人(ren)的(de)(de)打激(ji)靈和小孩的(de)(de)打激(ji)靈是(shi)不一樣的(de)(de)。小孩子是(shi)腎(shen)氣(qi)不足以用，腎(shen)氣(qi)、腎(shen)精還(huan)沒有(you)完全調出來，所以小便(bian)時(shi)氣(qi)一往下走，下邊一用力，上(shang)邊就(jiu)有(you)點空(kong)，就(jiu)會激(ji)靈一下；而老人(ren)是(shi)腎(shen)氣(qi)不足了，氣(qi)血虛，所以下邊一使勁(jing)上(shang)邊就(jiu)空(kong)了。所以，老年人(ren)小便(bian)時(shi)一定要咬住后槽牙，以收斂住自己的(de)(de)腎(shen)氣(qi)，不讓它外泄。

3、每天17～19點發低燒

有些人認為發高(gao)燒不(bu)好，實際上(shang)發高(gao)燒反而是氣血(xue)充足(zu)(zu)的(de)(de)表(biao)(biao)現(xian)，小(xiao)(xiao)孩子動(dong)不(bu)動(dong)可以達(da)到很高(gao)的(de)(de)熱度，因為小(xiao)(xiao)孩子的(de)(de)氣血(xue)特(te)(te)別足(zu)(zu)。人到成年之后，發高(gao)燒的(de)(de)可能性就不(bu)大(da)了，甚(shen)至經(jing)常(chang)出現(xian)低(di)燒的(de)(de)狀(zhuang)況，特(te)(te)別在下午(wu)17～19點(dian)的(de)(de)時候，很容易發低(di)燒，這實際上(shang)是氣血(xue)水平很低(di)的(de)(de)表(biao)(biao)現(xian)，表(biao)(biao)示(shi)腎氣已經(jing)大(da)傷(shang)了。

4、年紀輕輕頭發就白了好多

走在(zai)大街上我(wo)們會發(fa)現，好多年輕人已經有了白(bai)頭(tou)發(fa)，這(zhe)是(shi)怎(zen)么(me)回事呢？中醫認為，發(fa)為腎(shen)之華。頭(tou)發(fa)是(shi)腎(shen)的外(wai)現，是(shi)腎(shen)的花朵。頭(tou)發(fa)的根(gen)在(zai)腎(shen)，如果(guo)你(ni)的頭(tou)發(fa)花白(bai)了，就說明(ming)你(ni)的腎(shen)精不足了，這(zhe)時候就要補腎(shen)氣了。

5、春天手腳冰涼

有(you)很多人(ren)到(dao)(dao)了(le)春(chun)季手(shou)腳(jiao)還是冰涼的(de)，這主要是由于人(ren)體(ti)在(zai)冬(dong)(dong)天(tian)精(jing)氣養(yang)得不(bu)(bu)足造(zao)成的(de)。我們(men)知道，如(ru)果冬(dong)(dong)天(tian)腎(shen)精(jing)藏得不(bu)(bu)夠的(de)話，供給身(shen)體(ti)生發的(de)力量(liang)就少了(le)，精(jing)氣到(dao)(dao)不(bu)(bu)了(le)四(si)肢，所以就出(chu)現四(si)肢冰冷(leng)的(de)癥狀。這時候(hou)，就需要補(bu)腎(shen)了(le)。

6、睡覺時總出汗

睡覺(jue)愛出汗(han)在醫學上稱為(wei)“盜(dao)汗(han)”。中(zhong)醫認為(wei)，汗(han)為(wei)心液(ye)，盜(dao)汗(han)多由于(yu)氣陰兩虛，不(bu)能(neng)收(shou)斂固攝汗(han)液(ye)引起，若盜(dao)汗(han)日久不(bu)愈(yu)，則(ze)更(geng)加耗傷(shang)氣陰而危害(hai)身體(ti)健康(kang)。

腎氣不足會引發什么病

腎(shen)氣不足會(hui)(hui)引起腎(shen)炎，嚴重的情況下還(huan)會(hui)(hui)引起尿毒癥，腎(shen)氣不足的時(shi)候(hou)主要會(hui)(hui)出現小便短，夜尿頻繁(fan)，遺尿，腰酸(suan)背痛(tong)等癥狀，平時(shi)一(yi)定要密切觀察自己的身體變化，多喝一(yi)些溫開水(shui)來(lai)補充(chong)體內的水(shui)分，促進新陳代謝(xie)產物的排出。

腎氣不足怎么調理

1、飲食

腎(shen)(shen)氣不足的人(ren)可以(yi)(yi)適當吃(chi)(chi)(chi)山藥(yao)、枸(gou)杞(qi)以(yi)(yi)及羊肉(rou)的食(shi)物(wu)，還(huan)可以(yi)(yi)吃(chi)(chi)(chi)干(gan)貝、鱸魚以(yi)(yi)及肉(rou)蓯蓉等(deng)食(shi)物(wu)。同時(shi)，中(zhong)醫(yi)認為五色入臟，黑色的食(shi)物(wu)入腎(shen)(shen)經可以(yi)(yi)養(yang)(yang)腎(shen)(shen)的，所(suo)以(yi)(yi)平時(shi)也(ye)(ye)建議(yi)多吃(chi)(chi)(chi)黑色的食(shi)物(wu)，像(xiang)黑芝麻、黑木(mu)耳、黑豆。也(ye)(ye)可以(yi)(yi)吃(chi)(chi)(chi)調養(yang)(yang)腎(shen)(shen)臟的中(zhong)成藥(yao)物(wu)，比如六位地黃丸(wan)、金匱腎(shen)(shen)氣丸(wan)、左歸(gui)丸(wan)、右歸(gui)丸(wan)、全(quan)鹿丸(wan)等(deng)，補腎(shen)(shen)還(huan)可以(yi)(yi)用(yong)黑枸(gou)杞(qi)、黑芝麻、龍眼肉(rou)、桑葚等(deng)泡水喝，也(ye)(ye)可以(yi)(yi)采用(yong)藥(yao)膳治療的方法，如豬腰子、杜(du)仲、枸(gou)杞(qi)燉(dun)湯(tang)喝，牛鞭、枸(gou)杞(qi)燉(dun)湯(tang)喝，效果都非常好。

2、生活

日常(chang)生活中就要做到保(bao)證充足的(de)睡(shui)眠(mian)，飲食(shi)有(you)度，起(qi)居有(you)節，適(shi)度的(de)運(yun)動(dong)，由其是(shi)腰部的(de)運(yun)動(dong)，睡(shui)覺前養成腳心按摩的(de)習(xi)慣，每天用冷(leng)熱水(shui)交替洗浴，這(zhe)些對促進人體的(de)血循環，促進腎臟(zang)健(jian)康都有(you)很大的(de)幫助。

腎氣不足如何預防

1、飲食規律

長期在外(wai)吃(chi)飯(fan)衛生問題也是需(xu)要小心，吃(chi)的(de)太(tai)多就(jiu)會使(shi)得體內的(de)雜物無(wu)法快速排出(chu)(chu)，過多的(de)堆積到(dao)腎(shen)部不利于腎(shen)臟的(de)正常工作，容易出(chu)(chu)現腎(shen)虛(xu)的(de)癥狀(zhuang)。

2、節制房事

由于年輕人(ren)自(zi)身精(jing)力比較旺盛，便會過多地過夫妻生活(huo)，這樣便會讓腎臟過于勞累(lei)，嚴重的(de)還將出現腎虛(xu)的(de)癥狀，建議人(ren)們(men)一(yi)定要有一(yi)個(ge)正確的(de)合理的(de)夫妻生活(huo)。

3、適當運動

很多人都是處(chu)于一種亞健康狀態(tai)，人們的身體狀況都是非常差，適當的運動是非常有益的，它可以促進(jin)人體血液的流通，增(zeng)強(qiang)自身的免疫力，保護腎功能(neng)。