一、雙皮奶的熱量高嗎

每100克的雙皮奶的熱量為79大卡(ka)，一碗(wan)小的雙(shuang)皮(pi)奶大約是200克，因此其(qi)所(suo)含有的熱量為158大卡(ka)，需要(yao)我們跳(tiao)健美操(cao)47.2分(fen)鐘(zhong)才能將這些熱量消(xiao)耗掉。其(qi)中，每(mei)100克的雙(shuang)皮(pi)奶里(li)面(mian)含有2.55克的脂(zhi)肪(fang)。

從上面的(de)數據我們可以看(kan)出，雙皮(pi)奶的(de)熱量(liang)(liang)(liang)屬于(yu)中等。雖然100克的(de)雙皮(pi)奶看(kan)起(qi)來熱量(liang)(liang)(liang)并不是(shi)(shi)(shi)很高，但是(shi)(shi)(shi)一份雙皮(pi)奶有200克，而且(qie)還是(shi)(shi)(shi)小(xiao)份的(de)，它的(de)熱量(liang)(liang)(liang)在(zai)158大卡。一般我們吃(chi)雙皮(pi)奶肯定(ding)是(shi)(shi)(shi)一份一份吃(chi)，所以吃(chi)一份就(jiu)等于(yu)攝入(ru)158大卡的(de)熱量(liang)(liang)(liang)，這個數量(liang)(liang)(liang)的(de)熱量(liang)(liang)(liang)不算(suan)低，但是(shi)(shi)(shi)也不算(suan)高，屬于(yu)中等水平。因(yin)為雙皮(pi)奶的(de)主要原(yuan)料就(jiu)是(shi)(shi)(shi)鮮牛奶、雞(ji)(ji)蛋以及白(bai)砂(sha)糖，鮮牛奶和雞(ji)(ji)蛋的(de)熱量(liang)(liang)(liang)都不算(suan)高，因(yin)此，只要里(li)面的(de)白(bai)砂(sha)糖添加的(de)不要太(tai)多的(de)話，其熱量(liang)(liang)(liang)還是(shi)(shi)(shi)可以接受(shou)的(de)。

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二、吃雙皮奶會發胖嗎

適量(liang)(liang)(liang)食(shi)用(yong)不會(hui)。雙皮奶中含(han)有大量(liang)(liang)(liang)的(de)(de)蛋白質(zhi)、維生(sheng)素以(yi)及(ji)多種礦物質(zhi)營(ying)養元(yuan)素，適量(liang)(liang)(liang)食(shi)用(yong)對人體(ti)的(de)(de)健(jian)康具有一(yi)定的(de)(de)好處，但它其中的(de)(de)脂肪以(yi)及(ji)熱量(liang)(liang)(liang)是比較低的(de)(de)，適量(liang)(liang)(liang)食(shi)用(yong)并不會(hui)導致人體(ti)發胖，不用(yong)過于(yu)擔心。

三、減肥可以吃雙皮奶嗎

可以。雙(shuang)(shuang)皮奶(nai)的熱量(liang)與脂肪含量(liang)是(shi)很低的，適量(liang)食用不僅不會(hui)導(dao)致人體發胖，反而(er)可以為人體提(ti)供充(chong)足的營養，對人體的健(jian)康具有一(yi)定好處(chu)，所以減肥是(shi)可以吃雙(shuang)(shuang)皮奶(nai)的。

四、雙皮奶一天吃多少合適

雙皮奶的(de)(de)營養(yang)價(jia)值以及食(shi)用(yong)價(jia)值都比較高，適量食(shi)用(yong)對人(ren)(ren)體(ti)(ti)具有一定好(hao)處，一般情況下人(ren)(ren)體(ti)(ti)一天只需要吃200-300克左右的(de)(de)雙皮奶即可，不宜食(shi)用(yong)過量，避免加(jia)重(zhong)人(ren)(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)胃(wei)腸(chang)道(dao)負(fu)擔，對人(ren)(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)健(jian)康造成威脅(xie)。

五、奶茶和雙皮奶誰熱量高

相對于來說雙皮奶的熱量高一些。奶茶和雙(shuang)(shuang)皮(pi)奶中(zhong)都含有(you)一定的(de)牛奶，不(bu)同的(de)是兩(liang)者(zhe)會加(jia)入(ru)(ru)不(bu)同的(de)食(shi)材，一般來說，加(jia)入(ru)(ru)的(de)食(shi)材不(bu)同，那么里面的(de)熱(re)(re)量(liang)也不(bu)同，但(dan)根據(ju)傳統的(de)奶茶(cha)和雙(shuang)(shuang)皮(pi)奶來說，雙(shuang)(shuang)皮(pi)奶的(de)熱(re)(re)量(liang)是每100克的(de)雙(shuang)(shuang)皮(pi)奶中(zhong)大約(yue)含有(you)79大卡的(de)熱(re)(re)量(liang)，而每100克的(de)招牌奶茶(cha)中(zhong)大約(yue)有(you)52大卡的(de)熱(re)(re)量(liang)，所以相對于奶茶(cha)來說，雙(shuang)(shuang)皮(pi)奶的(de)熱(re)(re)量(liang)要高一些。